Es muy probable que no se esté tomando el descanso que su cuerpo realmente necesita. Por que descanso no siempre es sinónimo de 'Dormir'

Existen otros tipos de descanso que ayudaran a que su cuerpo y su mente se relajen y le trasmitan sensación de bienestar

Descanso sensorial:

Consiste en desactivar todos los estímulos sensoriales a los que estamos expuestos: notificaciones del celular, la luz, los sonidos.

Descanso creativo:

Desconectarte de la rutina para disfrutar de la naturaleza, la música o espacios artísticos

Descanso social:

Alejarse por un momento de las redes sociales,la televisión y hasta las personas para disfrutar de un tiempo a solas

Descanso mental:

Detenerse por lo menos una vez al día para no pensar en nada, solamente respirar también es importante