Uno de los objetivos más difíciles y demorados de lograr cuando se hace ejercicio es bajar la grasa acumulada.
Además, depende de cada cuerpo elegir la actividad perfecta para obtener mejores resultados. Sin embargo, expertos en estado físico recomiendan dos tipos de ejercicios para quemar grasa.
Una es el ejercicio con cardio y el otro es con fuerza. El cardio implica quemar grasa durante el ejercicio y la fuera quema grasa aún después de terminar la rutina.
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Aquí te dejamos las ventajas de cada uno para que escojas la que se acomode a tus necesidades:
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