Soñar repetidamente con lo mismo, es decir, tener sueños recurrentes, puede volverse una experiencia incómoda y perturbadora. A menudo, quienes los experimentan se despiertan con la sensación de no haber descansado bien, y esto puede afectar su estado de ánimo desde que comienza el día.

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Entre los sueños recurrentes más comunes se encuentran aquellos en los que los dientes se caen, se aflojan o se rompen; también son frecuentes los sueños en los que se puede volar, ocurren accidentes de auto o se llega tarde a compromisos importantes como clases, trabajo o reuniones.

Es importante no confundir este tipo de sueños con las pesadillas tradicionales, las cuales suelen suceder de forma aislada. A diferencia de ellas, los sueños recurrentes tienden a ser persistentes y muchas veces negativos, lo que puede dificultar superarlos.

¿Qué significa soñar lo mismo repetidamente?

Según un artículo de BBC Mundo, este fenómeno no es raro, ya que casi dos tercios de las personas afirman haber tenido sueños recurrentes en algún momento de su vida.

Desde el punto de vista científico, estos sueños repetitivos pueden ser una manifestación de conflictos internos no resueltos. Además, suelen aparecer en momentos de alta tensión emocional, aunque también pueden mantenerse por años o incluso durante toda la vida. Teniendo en cuenta los signos del zodiaco, estos serían los sueños más comunes.

Aunque cada persona tiene sus propios sueños, hay ciertos temas que se repiten con frecuencia en distintas culturas y épocas.

Entre las emociones que estos sueños pueden despertar están el miedo, la tristeza, el enojo y la culpa. Esto sugiere que podrían ser una manera del inconsciente de intentar procesar experiencias difíciles, traumas o emociones que aún no han sido completamente comprendidas o asimiladas, según explica el sitio especializado en salud mental Mundo Psicólogos.

/Foto: canva

Principales interpretaciones de los sueños recurrentes

• Conflictos sin resolver: Estos sueños podrían estar relacionados con problemas emocionales o situaciones de estrés que la persona aún no ha solucionado. Su repetición puede ser una forma en que el cerebro intenta enfrentar y procesar estas dificultades.
  
• Frustraciones acumuladas: Dado que los sueños ayudan a manejar las emociones, soñar con lo mismo puede ser un mecanismo para tratar sentimientos intensos no resueltos como miedo, tristeza, enojo o culpa.
  
• Experiencias traumáticas: En ciertos casos, estos sueños reflejan traumas del pasado o vivencias dolorosas que no han sido superadas emocionalmente.
  
• Significado personal: Soñar una y otra vez con la misma persona o situación puede indicar que ese elemento tiene un valor importante para quien sueña, o que existe algún asunto pendiente que necesita mayor atención.

¿Cómo dejar de tener sueños recurrentes?

De acuerdo con Mundo Psicólogos, el primer paso es reflexionar sobre ellos: escribir lo que se recuerda y tratar de interpretar su significado según las emociones que despiertan.

Luego, se recomienda intentar transformar el sueño en algo más positivo, reimaginando su desenlace para tomar el control sobre lo que ocurre en él.

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