Un estudio publicado por la revista científica Annals of Internal Medicine arrojó inesperados resultados sobre los riesgos en los procesos de embarazo subrogado; pues según concluyeron los expertos, este tipo de fecundación asistida tiene mayores riesgos de sufrir complicaciones graves durante el embarazo y el parto, no solo para el bebé sino también para la mujer gestante.Se trata del estudio llamado "Mortalidad materna y neonatal severa entre las portadoras gestacionales", que fue dirigido por la médico e investigadora en Ostetricia y Ginecología de origen colombiano, María Vélez; en este se abre una línea de investigación hasta ahora poco explorada por la ciencia, pese a que la gestación subrogda lleva varios años practicándose. Este es el primer estudio poblacional a gran escala sobre los riesgos de padecer complicaciones severas que tienen las mujeres gestantes y sus bebés en los procesos de maternidad subrogada, tanto durante el embarazo como después del parto.En una entrevista con EFE la ginecóloga María Vélez EFE aclaró que la investigación se basa en el análisis de los datos hospitalarios de 863.017 embarazos en hospitales de la provincia canadiense de Ontario de 2012 a 2021. De los 863.017 embarazos de más de 20 semanas de gestación registrados en Ontario en la citada década, 846.124 (97,6%) fueron de forma natural, 16.087 (1,8%) por fecundación in vitro convencional, y 806 (0,1%) de maternidad subrogada.¿Mujeres con vientre de alquiler tienen riesgo de muerte? Los investigadores se centraron en el riesgo de mortalidad materna severa, que agrupa 41 condiciones del embarazo que pueden provocar la muerte de la mujer, y en el riesgo de mortalidad neonatal grave: complicaciones que ponen en riesgo la vida de un bebé durante sus primeros 28 días de vida.El análisis de datos evidencia que el 7,8% de las mujeres embarazadas para una gestación subrogada sufrió riesgo de mortalidad severa durante el embarazo, frente al 4,3% de las mujeres embarazadas mediante una in vitro convencional, o el 2% de las embarazadas de forma natural. Las tres complicaciones más frecuentes que tuvieron las mujeres embarazadas para procesos de maternidad subrogada fueron hemorragia posparto grave, preeclampsia grave y sepsis puerperal. Ninguna de las mujeres murió, aunque los datos hospitalarios de Ontario no recogen si las complicaciones sufridas les ocasionaron secuelas posteriores, y hay que tener en cuenta, como indica la investigadora colombiana, que los datos salen de Canadá, un país en el que el riesgo de morir durante cualquier embarazo es muy bajo.Los partos prematuros (con menos de 37 semanas de gestación) fueron también más comunes en las mujeres embarazadas para procesos de gestación subrogada: un 11% del total los tuvieron; frente al 9,7% de las embarazadas por in vitro convencional y al 6,1% de las embarazadas sin ningún tipo de asistencia. Donde únicamente no se apreció diferencias por tipo de embarazo fue en el riesgo de mortalidad neonatal grave en los bebés.Vélez explica que la principal particularidad de la subrogada, donde el embarazo también es in vitro, respecto a un proceso in vitro convencional es que el óvulo no suele ser de la madre gestante y que esta tampoco ha tenido contacto previo con el semen que forma parte del embrión."Sospechamos que hay mecanismos inmunológicos que se activan en una mujer que gesta un embrión por maternidad subrogada que desencadenan un riesgo mayor de complicaciones severas", detalló la investigadora, quien aseguró que este es un aspecto que hay que seguir estudiando. "Este estudio pone de relieve lo poco que sabemos del riesgo para la salud de la mujer que actúa como gestante subrogada", señaló Jackie Leach Scully, catedrática de Bioética en la Universidad de Nueva Gales del Sur (Australia), en una reacción a este estudio recogida en la plataforma Science Media Center. "Esto plantea algunas cuestiones éticas sobre la posible explotación de las mujeres que actúan como portadoras gestacionales y asumen los riesgos del embarazo en nombre de otra persona; y, en segundo lugar, sobre la escasez de datos sobre los riesgos de los embarazos subrogados, lo que es un indicativo de hasta qué punto se toma poco en serio la salud de la mujer", ha incido Leach Scully.Puedes ver: Conoce las nuevas fechas para pago de 'Colombia sin Hambre'
La búsqueda de la longevidad ha sido un tema recurrente a lo largo de la historia, desde los mitos de la fuente de la juventud hasta los avances científicos en la genética. Sin embargo, cada vez más investigaciones sugieren que la respuesta a la pregunta de cómo vivir 100 años podría estar más cerca de lo que pensamos: en lo que comemos. Un superalimento se destaca por sus múltiples beneficios para la salud, y su inclusión en nuestra dieta diaria podría ser la clave para una vida más prolongada y plena.Este alimento es la cúrcuma, una especia amarilla originaria de Asia, conocida por su compuesto activo, la curcumina. Estudios recientes han demostrado que la cúrcuma no solo posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, sino que también podría jugar un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento, como la diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.La cúrcuma ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional india, y su popularidad ha crecido en todo el mundo, especialmente en la gastronomía saludable. Incorporarla en tu dieta diaria es más fácil de lo que piensas: se puede añadir a batidos, sopas, guisos y hasta en infusiones. Un simple “golden milk” (leche dorada) por las mañanas puede ser una forma deliciosa de empezar el día con este potente superalimento.Además de sus beneficios físicos, la cúrcuma puede tener un impacto positivo en la salud mental. Investigaciones sugieren que la curcumina puede mejorar la función cognitiva y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, ayudando a mantener la claridad mental a medida que envejecemos.Sin embargo, es importante destacar que la cúrcuma se absorbe mejor en presencia de grasa y pimienta negra, lo que potencia su efectividad. Por lo tanto, un simple curry con cúrcuma, aceite de oliva y una pizca de pimienta negra no solo es delicioso, sino también una forma eficaz de maximizar los beneficios de esta especia.La clave para alcanzar una vejez saludable no radica únicamente en un solo alimento, sino en un enfoque holístico que combine una dieta equilibrada, ejercicio regular y una mentalidad positiva. Pero añadir cúrcuma a tu dieta diaria es, sin duda, un paso en la dirección correcta. Así que, ¿por qué no empezar hoy? Con un simple gesto, podrías estar dando un gran paso hacia una vida más larga y saludable.Mira también: Abuelita desaparecida es encontrada en pleno concierto
La migraña es una condición neurológica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque muchas veces se confunde con un simple dolor de cabeza, quienes la padecen saben que sus síntomas van mucho más allá: dolor pulsátil, náuseas, alteraciones visuales y sensibilidad extrema a la luz o el sonido son solo algunas de las características de esta dolencia. Pero, ¿qué factores influyen en su aparición, especialmente por las mañanas, y cómo podemos prevenirla?Según investigaciones recientes, el estrés acumulado, los cambios de humor y la falta de sueño son algunos de los principales desencadenantes de la migraña matutina. Un estudio publicado en febrero de 2024 en la revista Neurology reveló que las personas que experimentan migrañas matutinas suelen haber tenido un mal descanso la noche anterior y niveles de energía más bajos el día anterior. La psiquiatra y epidemióloga Kathleen Merikangas, del Instituto Nacional de Salud Mental en Bethesda, Maryland, quien lideró la investigación, sostiene que hacer un seguimiento del sueño y del comportamiento diario puede ayudar a predecir e incluso prevenir los dolores de cabeza. El estrés visual, producto del esfuerzo constante en actividades como leer, trabajar frente a una pantalla o no descansar los ojos adecuadamente, puede desencadenar lo que se conoce como migraña ocular. Especialistas en oftalmología de la clínica Miranza advierten que, además de una mala higiene del sueño, el consumo excesivo de cafeína y el estrés elevado, el uso prolongado de dispositivos sin pausas puede intensificar este tipo de cefalea, que tiende a concentrarse alrededor de los ojos o en un solo lado de la cabeza.Síntomas: Las migrañas no solo aparecen sin previo aviso; también pueden manifestarse con síntomas que pasan desapercibidos. La fase inicial, conocida como pródromo, puede ocurrir hasta 24 horas antes del dolor de cabeza en sí, con signos como antojos de alimentos, cambios de humor inexplicables y fatiga. Además, en algunos casos, las migrañas vienen acompañadas de auras: alteraciones visuales, mareos o zumbidos que, si bien pueden ser una advertencia, a veces coinciden con el propio dolor.Este tipo de cefalea es especialmente común en las mujeres debido a factores hormonales, como señaló el doctor Alejandro Mesa, especialista en Medicina Interna y Epidemiología Clínica. Según Mesa, las migrañas afectan más a mujeres que a hombres, y muchas veces los síntomas son minimizados, lo que retrasa el diagnóstico y tratamiento adecuado.Estrategias para prevenir la migrañaPrevenir la migraña matutina puede ser posible con algunos ajustes en el estilo de vida. Aquí algunas recomendaciones clave:Mejorar la higiene del sueño: mantener horarios regulares para dormir y evitar dispositivos electrónicos antes de acostarse.Reducir el estrés: técnicas de relajación como la meditación o el yoga pueden ayudar a mantener el estrés bajo control.Cuidar la alimentación: evitar alimentos que desencadenen migrañas, como el chocolate, los quesos añejos y el alcohol, especialmente el vino tinto.Mantenerse hidratado: la deshidratación es un factor desencadenante común, por lo que beber suficiente agua es crucial.Llevar un registro: un diario del sueño, la dieta y los niveles de estrés puede ayudar a identificar patrones y prevenir futuros episodios.La ingeniera informática Katyayani Vajpayi, quien ha sufrido migrañas debilitantes durante años, destaca la importancia de estar alerta a las señales del cuerpo. "Ojalá pudiera verlas venir", afirma. Esta afirmación resuena con los hallazgos de la investigación reciente: hacer un seguimiento de los factores desencadenantes podría ser la clave para anticipar y evitar estos episodios.A pesar de que la migraña sigue siendo un problema subestimado por muchos, las investigaciones avanzan en la dirección correcta. Identificar y controlar los factores desencadenantes como el estrés, la calidad del sueño y la alimentación puede no solo reducir la frecuencia de los episodios, sino mejorar significativamente la calidad de vida de quienes padecen esta condición. En un mes dedicado a la concienciación sobre la migraña, el mensaje es claro: la prevención es posible, pero requiere atención a los pequeños detalles que muchas veces ignoramos.Mira también: Tips caseros para quitar manchas de la cara
Una nueva tendencia en el ámbito de la estética ha despertado la curiosidad de muchos, la queratopigmentación, un procedimiento quirúrgico que promete cambiar el color del iris a través de la inyección de pigmento en la córnea. Este proceso, que se asemeja al tatuaje en los ojos, ha ganado popularidad gracias a las redes sociales, donde muchas personas muestran los resultados de la cirugía. Sin embargo, este auge también ha generado una creciente preocupación entre médicos y autoridades sanitarias.La Academia Americana de Oftalmología ha emitido una alerta sobre los riesgos asociados con esta técnica, destacando que, a pesar de realizarse por profesionales, puede tener serios efectos adversos en la salud ocular. El principal temor de los especialistas radica en que la viralidad del procedimiento está llevando a muchas personas a tomar decisiones apresuradas sin una comprensión profunda de las posibles consecuencias.Entre los problemas de salud que los expertos han identificado se encuentran el glaucoma, una enfermedad causada por el aumento en la presión ocular, que puede dañar el nervio óptico y provocar pérdida de visión. También existen riesgos de infecciones e inflamaciones severas en la córnea debido a la naturaleza invasiva del procedimiento. Además, los pacientes pueden experimentar visión borrosa, cataratas prematuras, sensibilidad extrema a la luz y daños permanentes en la córnea, que en casos graves podrían derivar en la pérdida parcial o total de la visión.Aunque la queratopigmentación es presentada como una opción innovadora para quienes desean cambiar su apariencia, los médicos advierten que la integridad visual debe ser una prioridad.Cualquier intervención que afecte los ojos debe ser considerada con extrema cautela, ya que los efectos secundarios podrían ser irreversibles. Las autoridades recomiendan a quienes consideren esta cirugía investigar a fondo y evaluar los riesgos antes de someterse al procedimiento.Buscan prohibir que las clases en colegios inicien antes de las 7 am
La cerveza es una bebida fermentada que, aunque generalmente se relaciona con efectos negativos por su contenido alcohólico, también presenta varios beneficios para la salud si se consume de manera responsable. Investigaciones recientes destacan cómo un consumo moderado puede ser parte de una dieta equilibrada y aportar ciertos beneficios a nuestro organismo. Sin embargo, es crucial tener en cuenta el balance calórico y los riesgos asociados al consumo de alcohol en exceso.Según UCAM Salud, en personas con diabetes tipo 2, la cerveza puede no estar contraindicada si se consume de manera controlada. Una caña de cerveza, con aproximadamente 10 gramos de alcohol, puede ser asimilada por el organismo sin mayores inconvenientes, siempre y cuando la persona no tenga otras condiciones médicas que lo impidan y se respeten las recomendaciones calóricas diarias. De acuerdo con esta fuente, una o dos cañas al día podrían no representar un problema para quienes padecen esta enfermedad, aunque siempre es importante vigilar el consumo total de calorías.La cerveza es mejor que el agua?Aunque parezca sorprendente, algunos estudios sugieren que la cerveza podría ser una opción más segura que el agua en determinadas circunstancias. Un estudio del Instituto de Economía Laboral (IZA) de la Universidad de Bonn reveló que, durante la Revolución Industrial en Inglaterra, la contaminación del agua llevó a que la cerveza fuera una opción más segura para evitar enfermedades transmitidas por el agua. Gracias a su proceso de elaboración, que implica la ebullición, la cerveza presentaba menos riesgos de contaminación.Beneficios de la cerveza para la saludLa cerveza, compuesta por agua, cebada y lúpulo, tiene varios componentes que pueden favorecer la salud si se consume con moderación. Contiene vitaminas del grupo B, como el ácido fólico, carbohidratos en forma de maltodextrina y minerales como magnesio y calcio, cuyo contenido varía según el agua utilizada en su fabricación. Además, contiene fibra y antioxidantes provenientes del lúpulo, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos. No obstante, los expertos advierten que el consumo excesivo de alcohol siempre es perjudicial para la salud.Cinco razones para incluir cerveza en una dieta equilibrada1. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: Un estudio del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN) y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) sugiere que el consumo moderado de cerveza reduce la incidencia de enfermedades del corazón.2. Reduce el riesgo de diabetes: La misma investigación destacó que, en hombres, el consumo moderado puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.3. Mejora la densidad ósea en mujeres: Un estudio realizado en Estados Unidos señaló que las mujeres que consumen cerveza de manera moderada experimentan mejoras en su densidad ósea.4. Favorece la salud mental: La Universidad de Murcia descubrió que los consumidores ocasionales de cerveza tienen una mejor salud mental y emocional que los abstemios.5. Propiedades antioxidantes: Según un estudio de la Universidad de Valladolid, los compuestos fenólicos de la cerveza tienen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades.Es importante destacar que, aunque la cerveza puede ofrecer ciertos beneficios, su consumo debe ser moderado. El abuso de bebidas alcohólicas puede causar daños severos a la salud, por lo que siempre es recomendable seguir las pautas establecidas por los profesionales de la salud y optar por alternativas sin alcohol si es necesario. El equilibrio es esencial para disfrutar de los posibles beneficios que ofrece esta bebida fermentada sin comprometer nuestro bienestar.Mira también: ¿Qué tan rápido toman cerveza los famosos?
Dejar de fumar es uno de los mayores desafíos que muchas personas enfrentan a lo largo de sus vidas. Con la abrumadora cantidad de información disponible, puede ser difícil saber cuál es el camino más efectivo para abandonar el cigarro. Afortunadamente, la ciencia ha identificado algunos métodos altamente efectivos para ayudarte a dejar de fumar de manera definitiva. En este artículo, exploraremos los tres métodos más respaldados por la investigación científica para dejar de fumar y cómo puedes aplicarlos en tu vida.1. Terapia de reemplazo de nicotina (TRN)La Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN) ha sido una herramienta fundamental en el arsenal de tratamientos para dejar de fumar. Este método se basa en la administración de nicotina en dosis controladas a través de parches, chicles, pastillas o inhaladores. Según un estudio publicado en 'The Cochrane Database of Systematic Reviews', los productos de TRN aumentan significativamente las probabilidades de dejar de fumar en comparación con el uso de un placebo.La TRN actúa al reducir los síntomas de abstinencia y los antojos de nicotina, lo que facilita el proceso de dejar de fumar. Al usar TRN, tu cuerpo se desacostumbra gradualmente a la nicotina sin la exposición a las sustancias tóxicas presentes en los cigarrillos.Consejos para usar TRN:Sigue las instrucciones al pie de la letra: La dosificación y la duración del tratamiento deben ser precisas para maximizar su efectividad.Combínalo con apoyo conductual: La TRN es más efectiva cuando se usa junto con asesoramiento o terapia.2. Terapia cognitivo-conductual (TCC)La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de terapia psicológica que se ha demostrado eficaz para ayudar a las personas a dejar de fumar. De acuerdo con investigaciones publicadas en la revista Addiction, la TCC ayuda a los individuos a identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al hábito de fumar.¿Cómo funciona?La TCC se enfoca en ayudar a los fumadores a desarrollar estrategias para enfrentar los desencadenantes del deseo de fumar, como el estrés y la ansiedad. Al aprender a manejar estos desencadenantes sin recurrir al cigarro, es más probable que dejes el hábito de manera duradera.Participa en sesiones regulares: La consistencia es clave para obtener los mejores resultados.Trabaja en tus desencadenantes personales: La TCC es más efectiva cuando se adapta a tus necesidades específicas.3. Medicamentos recetadosExisten varios medicamentos recetados que han demostrado ser efectivos para dejar de fumar. Dos de los más comunes son la vareniclina (Chantix) y el bupropión (Zyban). Según estudios publicados en 'The New England Journal of Medicine', estos medicamentos pueden aumentar significativamente las tasas de éxito para dejar de fumar.¿Cómo funcionan?Vareniclina: Actúa sobre los receptores de nicotina en el cerebro, reduciendo el placer asociado con fumar y aliviando los síntomas de abstinencia.Bupropión: Originalmente utilizado como antidepresivo, el bupropión ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y el deseo de fumar.Dejar de fumar es una batalla, pero con el enfoque adecuado y las herramientas correctas, puedes superar este desafío. La Terapia de Reemplazo de Nicotina, la Terapia Cognitivo-Conductual y los Medicamentos Recetados son métodos respaldados por la ciencia que pueden aumentar significativamente tus posibilidades de éxito. Si estás considerando dejar de fumar, te animamos a explorar estos métodos y hablar con un profesional de la salud para diseñar un plan que se ajuste a tus necesidades individuales.Mira también: ¿Dónde se podrá usar cigarrillos eléctricos en Colombia?
En la búsqueda de opciones refrescantes y nutritivas, el agua de Jamaica con guayaba emerge como una combinación tropical que no solo deleita el paladar, sino que también aporta numerosos beneficios a la salud. Esta bebida tradicional, que combina las propiedades antioxidantes de la flor de Jamaica con las vitaminas y minerales de la guayaba, se está posicionando como una opción favorita entre los entusiastas de la salud. Pero, ¿qué hace que esta mezcla sea tan especial? A continuación, exploramos los beneficios de esta bebida y te enseñamos cómo prepararla para que puedas disfrutarla en casa.Beneficios del agua de jamaica con guayaba1. Rica en antioxidantes:El agua de Jamaica, hecha a partir de las flores secas de hibisco, es conocida por su alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas y flavonoides. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y promoviendo una piel saludable.2. Apoya la salud cardiovascular:Los estudios sugieren que el hibisco puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol, contribuyendo así a la salud cardiovascular. La guayaba, por su parte, contiene vitamina C y potasio, que también son beneficiosos para el corazón.3. Estimula la digestión:La guayaba es una excelente fuente de fibra, lo que facilita una digestión saludable y previene el estreñimiento. Combinada con el efecto diurético del hibisco, esta bebida puede ayudar a mantener el sistema digestivo en óptimas condiciones.4. Refuerza el sistema inmunológico:La vitamina C, abundante en la guayaba, es esencial para fortalecer el sistema inmunológico. El hibisco también contiene compuestos que pueden mejorar la respuesta inmune y proteger al cuerpo contra infecciones.5. Propiedades antiinflamatorias:Ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias. El hibisco ayuda a reducir la inflamación, mientras que la guayaba, rica en vitamina C y antioxidantes, contribuye a reducir la inflamación en el cuerpo.Cómo preparar agua de jamaica con guayabaIngredientes:1 taza de flores secas de hibisco (jamaica)4 tazas de agua2 guayabas maduras1-2 cucharadas de miel o azúcar al gusto (opcional)Hielo (opcional)Instrucciones:1. Preparar el hibisco:- Enjuaga las flores secas de hibisco bajo agua fría.- Lleva a ebullición 4 tazas de agua en una olla. Añade las flores de hibisco y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos.- Cuela el líquido para eliminar las flores. Deja enfriar el agua de Jamaica.2. Preparar la guayaba:- Lava y pela las guayabas. Córtalas en trozos pequeños.- En una licuadora, mezcla los trozos de guayaba con un poco de agua hasta obtener un puré suave.3. Mezclar y servir:- Combina el agua de Jamaica enfriada con el puré de guayaba en una jarra grande.- Endulza con miel o azúcar si lo deseas, y mezcla bien.- Sirve frío con hielo.El agua de Jamaica con guayaba es mucho más que una simple bebida refrescante. Sus propiedades antioxidantes, beneficios para la salud cardiovascular, y sus efectos positivos en la digestión y el sistema inmunológico hacen de esta combinación un verdadero elixir tropical. Con una preparación sencilla y rápida, puedes disfrutar de una bebida que no solo es deliciosa, sino que también contribuye a tu bienestar general. ¡No dudes en incorporar esta mezcla a tu rutina diaria y saborea sus múltiples beneficios!Mira también: Tips caseros para quitar las manchas
Las picaduras de insectos pueden convertir un día agradable en una experiencia incómoda y molesta. Ya sea que hayas sido víctima de un mosquito, una abeja o una hormiga, el picor incesante puede ser un verdadero tormento. Sin embargo, existe un truco simple pero efectivo que puede ofrecer un alivio rápido y duradero. En este artículo, exploraremos un método comprobado para calmar la picazón y cómo aplicarlo correctamente para obtener el máximo beneficio.Uso del bicarbonato de sodioEl bicarbonato de sodio, un ingrediente común en nuestras cocinas, es más que un simple agente leudante. Su capacidad para aliviar la picazón de las picaduras de insectos lo convierte en un aliado esencial para combatir el malestar. ¿Cómo funciona? El bicarbonato de sodio tiene propiedades alcalinas que pueden neutralizar los ácidos que causan la irritación en la piel, reduciendo así la comezón y la inflamación.1. Preparación de la pasta: Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de agua para formar una pasta espesa. La proporción ideal es una parte de agua por tres partes de bicarbonato de sodio, pero puedes ajustar la cantidad según la necesidad.2. Aplicación: Con la ayuda de un algodón o tus dedos limpios, aplica la pasta directamente sobre la picadura. Asegúrate de cubrir bien el área afectada.3. Deja actuar: Permite que la pasta se seque en la piel. Esto generalmente toma unos 10-15 minutos. La acción del bicarbonato ayudará a calmar la irritación durante este tiempo.4. Enjuague: Una vez que la pasta se haya secado, enjuaga con agua tibia. Puedes repetir este proceso hasta tres veces al día si es necesario para mantener el alivio.No rasques: Aunque es tentador, rascar la picadura puede agravar la inflamación y aumentar el riesgo de infección. Usa el bicarbonato de sodio para calmar el picor sin necesidad de recurrir a rascarse.En casos de picaduras más severas, alternar la pasta de bicarbonato con compresas frías puede ofrecer un alivio adicional.Uso de crema hidratante: Después de enjuagar el bicarbonato, aplicar una crema hidratante sin fragancia puede ayudar a mantener la piel suave y evitar la sequedad.Con estos consejos y el truco del bicarbonato de sodio, puedes enfrentar las picaduras de insectos con una solución simple y efectiva. Mantén estos métodos a la mano para esos momentos inoportunos y disfruta de una piel más cómoda y libre de picazón.Mira también: ¿Acabar con todos los mosquitos?
Para decidir los mejores días para cortar el cabello según el calendario lunar, muchas personas siguen las fases de la luna. Se cree que cortar el cabello durante ciertas fases lunares puede influir en el crecimiento y la salud del cabello:1. Luna creciente: Se dice que cortar el cabello durante esta fase favorece un crecimiento más rápido y fuerte. Es ideal si deseas que tu cabello crezca más rápido.2. Luna llena: Cortar el cabello en esta fase se asocia con obtener más volumen y fuerza en el cabello. Es bueno para quienes quieren mantener su longitud pero desean que su cabello sea más fuerte y saludable.3. Luna menguante: Se cree que cortar el cabello en esta fase hará que crezca más lentamente. Esto puede ser útil si buscas mantener un estilo corto por más tiempo.Calendario lunar de septiembre 2024Luna Creciente: Del 6 al 13 de septiembre.Luna Llena: 14 de septiembre.Luna Menguante: Del 15 al 27 de septiembre.Luna Nueva: 28 de septiembre.Mejores días para cortar el cabello en septiembre 2024:Para un crecimiento más rápido: Del 6 al 13 de septiembre (Luna Creciente).Para obtener más volumen y fuerza: 14 de septiembre (Luna Llena).Para que crezca más lentamente y mantener un corte: Del 15 al 27 de septiembre (Luna Menguante).Recuerda que estas son creencias populares y no tienen una base científica, pero muchas personas encuentran útil seguirlas.Cortarse el cabello es importante por varias razones que pueden ser tanto estéticas como de salud y cuidado personal. Estas son algunas de las razones principales:1. Salud del CabelloEliminar puntas abiertas y dañadas: Con el tiempo, el cabello puede desarrollar puntas abiertas debido a factores como el uso de herramientas de calor (secadoras, planchas), productos químicos (tintes, decoloraciones) y exposición al sol. Cortar las puntas abiertas evita que el daño se extienda a lo largo del cabello.Promover el crecimiento saludable: Aunque cortar el cabello no acelera su crecimiento desde la raíz, eliminar las puntas dañadas permite que el cabello crezca más fuerte y saludable.2. Aspecto EstéticoMantener una apariencia ordenada: Un corte regular ayuda a mantener el cabello con una forma definida y estilizada, lo cual contribuye a una apariencia más cuidada y pulcra.Actualizar el estilo: Cortarse el cabello regularmente ofrece la oportunidad de cambiar de look, adaptarse a nuevas tendencias o simplemente experimentar con diferentes estilos que se adapten a cambios en gustos o estilos de vida.3. Facilidad de ManejoEvitar enredos: El cabello dañado o muy largo puede enredarse más fácilmente, lo que puede llevar a tirones, dolor y daño adicional al intentar desenredarlo. Cortarse el cabello regularmente puede ayudar a evitar estos problemas.Facilitar el peinado: Un corte adecuado puede hacer que el cabello sea más fácil de peinar y mantener en el día a día, reduciendo el tiempo y el esfuerzo necesarios para el cuidado personal.Mira también: Nueva alineación planetaria
El sueño es una de las necesidades más fundamentales del ser humano, esencial para la salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas recomendadas para dormir no es universal; varía según la etapa de la vida en la que nos encontramos. Además, una creencia popular ampliamente extendida sobre el sueño ha sido recientemente cuestionada por la ciencia.Horas de sueño según la edad:La National Sleep Foundation proporciona directrices sobre la cantidad ideal de sueño para diferentes grupos etarios:Recién nacidos (0-3 meses): 14-17 horas. Los recién nacidos tienen un sueño muy fragmentado debido a sus necesidades nutricionales y su desarrollo rápido.Bebés (4-11 meses): 12-15 horas. A medida que los bebés crecen, su sueño se consolida en períodos más largos, pero todavía necesitan una cantidad significativa de sueño.Niños pequeños (1-2 años): 11-14 horas. Esta etapa implica el desarrollo de habilidades motoras y cognitivas que requieren descanso adecuado.Niños en edad preescolar (3-5 años): 10-13 horas. Los preescolares continúan necesitando mucho sueño para su crecimiento y desarrollo.Niños en edad escolar (6-13 años): 9-11 horas. El sueño sigue siendo crucial para el rendimiento académico y el bienestar emocional.Adolescentes (14-17 años): 8-10 horas. Los adolescentes experimentan cambios hormonales y de desarrollo que hacen que el sueño sea vital para su salud.Adultos (18-64 años): 7-9 horas. En la adultez, la calidad del sueño puede verse afectada por el estrés y otros factores, haciendo que sea importante mantener una rutina regular.Adultos mayores (65+ años): 7-8 horas. Aunque la necesidad de sueño puede disminuir con la edad, la calidad del sueño suele ser menos consistente.Mito desmentido sobre el sueñoUno de los mitos más persistentes sobre el sueño es la creencia de que "se puede recuperar el sueño perdido". Durante años, se ha pensado que dormir más durante los fines de semana o después de una semana de insomnio puede compensar el déficit de sueño. Sin embargo, investigaciones recientes indican que esta idea es errónea.Los estudios han mostrado que, aunque el sueño prolongado puede proporcionar una recuperación temporal, no es una solución a largo plazo para los déficits acumulados de sueño. La falta de sueño sostenida puede afectar negativamente la salud metabólica, la función cognitiva y el estado emocional, y recuperar el sueño no puede deshacer completamente estos efectos negativos. La calidad del sueño y la consistencia son clave para mantener una buena salud.La ciencia continúa avanzando en nuestra comprensión del sueño y su impacto en la salud. Conocer las recomendaciones específicas para cada etapa de la vida y desmitificar creencias erróneas puede ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas sobre su descanso. En última instancia, la clave para un sueño saludable es no solo la cantidad, sino también la calidad y la regularidad del sueño.Mira también: Revisar el celular de tu pareja podría llevarte a la cárcel
