La intimidad en la pareja es un aspecto fundamental para fortalecer la conexión emocional y física entre dos personas. Sin embargo, a veces puede resultar desafiante encontrar la manera de mejorar y enriquecer esta área de la relación. Tanto para hombres como para mujeres, aquí hay algunos consejos útiles que pueden ayudar a profundizar la intimidad con sus parejas:Para los hombres:Comunicación abierta y empatía: Escuchar activamente a tu pareja y expresar tus propios deseos y necesidades es esencial para construir una intimidad sólida. Practica la empatía y muestra interés genuino en los sentimientos y preocupaciones de tu pareja.Explora la sensualidad: No todo se trata de sexo. Dedica tiempo a explorar la sensualidad a través de caricias, masajes y gestos de afecto. La conexión emocional fortalece la intimidad física.Aprende y experimenta: No tengas miedo de aprender cosas nuevas y experimentar en la intimidad. Explora nuevas técnicas, posiciones y formas de dar y recibir placer. Mantén una mente abierta y dispuesta a explorar juntos.Cuida tu bienestar: Tu salud y bienestar físico influyen en tu capacidad para ser un buen compañero íntimo. Prioriza el ejercicio regular, una dieta saludable y la gestión del estrés para mantener un estado óptimo de bienestar.Valora la compañía y la complicidad: La intimidad también se nutre de la conexión emocional y la complicidad en la vida diaria. Dedica tiempo de calidad juntos, compartan hobbies e intereses comunes, y apóyense mutuamente en los desafíos y alegrías de la vida.Para las mujeres:Expresa tus deseos y límites: Es importante comunicar tus deseos y límites de manera clara y respetuosa. No temas expresar lo que te gusta y lo que no te gusta en la intimidad. La comunicación honesta fortalece la confianza y la conexión en la relación.Prioriza el placer propio: La intimidad no se trata solo de satisfacer las necesidades de tu pareja. Prioriza tu propio placer y bienestar sexual. Explora tu propio cuerpo, descubre qué te gusta y comunica tus preferencias a tu pareja.Crea un ambiente propicio: Ambos pueden contribuir a crear un ambiente íntimo y relajado para el encuentro sexual. Enciendan velas, elijan música suave y dediquen tiempo a disfrutar de la sensualidad y la conexión emocional antes de llegar al acto sexual.Acepta y aprecia tu cuerpo: Aprende a amar y apreciar tu cuerpo tal como es. La confianza en ti misma es atractiva y puede mejorar la intimidad con tu pareja. Celebra la diversidad de formas y tamaños corporales y recuerda que la belleza radica en la confianza y la autenticidad.Sé abierta a la experimentación: La intimidad es un viaje de descubrimiento y crecimiento continuo. Mantén la mente abierta a nuevas experiencias y experimentos con tu pareja. Juntos pueden explorar nuevas formas de placer y conexión que fortalezcan su vínculo íntimo.En conclusión, la intimidad en la pareja requiere esfuerzo, comunicación y compromiso mutuo. Al implementar estos consejos, hombres y mujeres pueden fortalecer su conexión emocional y física, creando relaciones íntimas más satisfactorias y gratificantes.También puedes ver: Ejecución atroz
En Kallejiando tuvimos la visita de Arelys Henao, la 'Reina de la música popular', quien está muy contenta por el recibimiento que ha tenido la novela del canal Caracol que relata su vida, donde cuenta, entre muchas cosas, su relación con sus hijos y su esposo.Precisamente ha sido este último el que ha tomado un protagonismo especial en esta temporada, ya que Wilfredo es interpretado en la serie por el reconocido actor Santiago Alarcón, quien ha comentado que ha sido un personaje muy interesante de interpretar.En la novela se ha mostrado la amorosa relación de Arelys con su esposo, por ese motivo decidimos preguntarle a la cantante cuáles son los secretos para tener una relación tan duradera y llena de amor como la que tienen.Incluso confesó que en toda su relación, solo dos veces se ha acostado sin hablarle a su esposo y admitió que o estaba muy enojada o en ese momento era “inmadura” para no perdonar. El otro consejo que dio Arelys tiene que ver con lo laboral, ya que ella y su esposo son socios y seguramente muchas parejas también comparten el ambiente laboral o un negocio.Para estas parejas el consejo que dio la cantante fue que respetaran el trabajo, en su caso ella se dedica a hacer música y mover su figura artística, pero él es quien hace los negocios y admitió que eso ha sido el éxito de su crecimiento como matrimonio, ya que cada uno respeta sus espacios y su lugar.Por último y más importante, invito a todas las parejas a no dejar de ser novios, a que no les dé pena cogerse de la mano en la calle, no perder los detalles y siempre conquistarse así lleven años de relación.Te puede interesar: Beéle: así fue su lucha para pegar su primera canción
Un enfrentamiento inesperado estalló en el set de 'Hoy Día', el programa de Telemundo, cuando el colombiano Daniel Arenas, reconocido presentador y actor, expresó su visión del amor, desencadenando un debate en vivo que dejó a todos sorprendidos.Invitando a una terapeuta de parejas para abordar el delicado tema de los límites en el amor, las opiniones divergentes emergieron cuando Arenas compartió su perspectiva sobre el sacrificio y la entrega en una relación. "El amor es sacrificio, es ceder, dejar de ser uno mismo por el otro", afirmó el santanderano, desatando el choque con Andrea Meza, ex Miss Universo.Las declaraciones de Arenas, quien hace poco reapareció en público junto a su novia, Daniella Álvarez, después de un lapso sin estar juntos, no resonaron con la visión de Meza, quien expresó su desacuerdo en el aire. "Es peligroso lo que estás diciendo. El amor no lo puede todo", rebatió Meza, añadiendo que no está de acuerdo con desdibujarse por otra persona.La discrepancia se intensificó cuando Meza insistió en que Arenas había mencionado la idea de "dejar de ser uno mismo". A pesar de los intentos del colombiano por aclarar su posición, la exreina no cedió: "Estás cambiando lo que estabas diciendo antes, porque yo jamás voy a dejar de ser quién soy para entregarme a otra persona".El ambiente se volvió tenso, pero otros invitados intervinieron para calmar la situación antes de que la conversación se volviera más acalorada. Arenas se mantuvo firme en su punto de vista, alegando que se refería a dejar los problemas y errores personales en una relación, no a perder la identidad.El choque de opiniones entre Arenas y Meza, dos personalidades destacadas en el mundo del entretenimiento, ha dejado a la audiencia en expectativa sobre posibles repercusiones o futuras discusiones en torno a este tema que toca fibras sensibles en la vida amorosa de muchos.Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolitoTe puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
El universo astral se alinea para tres signos particulares en este último mes del año: Piscis, Acuario y Libra. Los entendidos en astrología auguran un cambio vibrante y notorio en el ámbito del amor para estos signos durante diciembre.Acuario: Un nuevo horizonte amorosoComenzando con Acuario, las perspectivas apuntan hacia una renovación apasionante en el terreno amoroso. Bajo la influencia de Marte en su casa del romance, se predice un período de nuevos encuentros y la posibilidad de entablar relaciones frescas y emocionantes. Los solteros o aquellos buscando un giro emocional podrían encontrar una brisa refrescante en su vida amorosa. Además, las relaciones existentes se verán impulsadas por una mayor pasión y espontaneidad, lo que fortalecerá aún más los lazos ya establecidos.Libra: Estabilidad y profundidad emocionalPara los librianos, el mes de diciembre promete estabilidad y compromiso en el amor. Con Júpiter, el planeta de la expansión, alineándose en su casa del compromiso, se anticipa que las relaciones actuales se fortalezcan aún más. La energía cósmica favorecerá la estabilidad y el compromiso emocional, fomentando un entendimiento más profundo y una conexión más sólida entre las parejas.Piscis: Reconexiones en el horizonteEn cuanto a los nacidos bajo el signo de Piscis, el último mes del año se vislumbra como un periodo de reencuentros y conexiones profundas. Con Venus, el planeta del amor, transitando su sector de relaciones, se espera una etapa emocionante y consolidadora en el ámbito sentimental. Este momento podría ser ideal para reconciliaciones o para fortalecer lazos con aquellos que han estado distantes emocionalmente. La conexión emocional jugará un papel crucial para los piscianos, instándolos a profundizar en sus relaciones y a revitalizar el amor.Diciembre estará entonces preparado para ser un mes de oportunidades emocionales para Acuario, Libra y Piscis en el ámbito del amor. Ya sea a través de nuevas conexiones, consolidación de relaciones existentes o reconexiones profundas, estos signos experimentarán transformaciones que podrían moldear sus vidas sentimentales en el nuevo año que se avecina.Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolitoTe puede interesar: Edwin Luna de La Trakalosa enseña dichos mexicanos en Le Falta Kalle
La búsqueda de la felicidad es una aspiración universal y, aunque es un camino personal, hay pautas que pueden ayudarnos a encontrarla en nuestra vida cotidiana. Hoy te compartimos algunos consejos para cultivar la felicidad y vivir con plenitud:Practica la gratitud: apreciar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta es un poderoso generador de felicidad. Lleva un diario de gratitud y anota cada día algo por lo que te sientas agradecido.Vive en el presente: la mente divaga entre el pasado y el futuro, pero la verdadera felicidad se encuentra en el presente. Disfruta cada momento, saborea cada experiencia y céntrate en lo que estás haciendo.Cuida tu salud: el bienestar físico es fundamental para la felicidad. Mantén una dieta equilibrada, haz ejercicio regularmente y asegúrate de descansar lo suficiente. Una mente sana habita en un cuerpo sano.Cultiva relaciones significativas: las conexiones humanas son esenciales. Dedica tiempo de calidad a tus seres queridos, escucha activamente y comparte tus pensamientos y sentimientos. Las relaciones auténticas son un pilar de la felicidad.Desarrolla tus pasiones: encuentra actividades que te apasionen y te hagan sentir realizado. Ya sea pintar, escribir, bailar o cualquier otra forma de expresión, dedicar tiempo a lo que amas nutre el alma.Acepta los desafíos: Los obstáculos son parte de la vida. Enfrentarlos con resiliencia y aprendizaje te fortalecerá. No temas los errores, son oportunidades de crecimiento.Cultiva la autocompasión: trátate con amabilidad y compasión. Aprende a perdonarte y a reconocer que eres humano, con virtudes y limitaciones. La autocompasión te brinda la fortaleza para seguir adelante.Contribuye y ayuda a otros: dar sin esperar nada a cambio es una fuente inagotable de satisfacción. Ayudar a los demás, ya sea con un gesto pequeño o una acción significativa, alimenta el alma y nutre la felicidad.Encuentra significado y propósito: identifica lo que te motiva y da significado a tu vida. Ya sea a través de tus relaciones, tu trabajo o tus actividades, tener un propósito te brinda un sentido de dirección y realización.Practica la mindfulness o atención plena: Estar plenamente presente en cada momento, observando tus pensamientos y emociones sin juzgar, te permite experimentar la vida de manera más auténtica y consciente.Recuerda, la felicidad no es un destino, sino un viaje. Implementar estos consejos en tu vida diaria te acercará un poco más a una vida plena y llena de alegría. ¡Disfruta cada paso en este camino hacia la felicidad!Te puede interesar: ReTóxicos capítulo ocho: ping pong sorpresa
El 21 de septiembre se tiñe de amarillo, y no es solo por la llegada de la primavera. Cada año, en esta fecha, las flores amarillas se convierten en el regalo más significativo que una persona puede hacer a su ser querido. ¿Pero por qué esta tradición y qué significa? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta hermosa tendencia que ha conquistado el corazón de muchas personas.Flores Amarillas: Un Gestor de Amor y SignificadoLa costumbre de regalar flores amarillas en septiembre ha ganado popularidad a lo largo del tiempo, especialmente entre aquellos que están enamorados o en una relación. La fecha exacta, el 21 de septiembre, ha sido adoptada como el día ideal para expresar amor a través de estas flores. Este gesto ha trascendido a las redes sociales, con numerosos videos en TikTok que capturan el momento de recibir este regalo, todo al ritmo de la emotiva canción "Flores Amarillas" de la telenovela argentina "Floricienta" del 2004.Pero, ¿cuál es el significado detrás de estas flores? Regalar flores amarillas simboliza el deseo de compartir la vida con la persona amada y no perder más tiempo, una expresión de amor que encuentra un eco en la trama de "Floricienta". Además, el amarillo es un color asociado con la amistad, los logros personales y profesionales, y la felicidad. En última instancia, el significado que se le atribuye a estas flores depende de quién las reciba y de cómo se interpreten.Variedad de Flores Amarillas para RegalarEn esta fecha especial, las opciones de flores amarillas para regalar son diversas. Desde los brillantes girasoles hasta las elegantes orquídeas, pasando por los delicados tulipanes, las fragantes rosas y las exóticas margaritas, la variedad es amplia. También se incluyen en la lista lirios, narcisos, gazanias, gerberas, retamas, gladiolos, fresias, flor canaria, verbenas, kerrias, petunias y crisantemos, lo que brinda una amplia gama de opciones para expresar amor y amistad en este día tan especial.En conclusión, el 21 de septiembre se ha convertido en una fecha emblemática para regalar flores amarillas, un gesto cargado de significado y amor que ha unido a las personas y ha llenado de color y alegría la llegada de la primavera. Ya sea a través de una melodía nostálgica o un hermoso ramo de flores, este día nos recuerda la importancia de expresar nuestros sentimientos y celebrar la vida y la amistad.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo seis: ¡Toman leche materna como agua!
El amor y la amistad son dos de las fuerzas más poderosas que guían nuestras vidas, y aunque estos sentimientos pueden traer alegría y plenitud, también pueden causar dolor y desilusión. En el mundo de la astrología, cada signo zodiacal tiene sus propias características y energías que influyen en su vida amorosa y sus relaciones amistosas. En esta ocasión, exploraremos tres signos del zodiaco que podrían enfrentar desafíos en sus relaciones durante la temporada de Amor y Amistad.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAries (21 de marzo - 19 de abril)Aries, el audaz y apasionado líder del zodíaco, a menudo se lanza de cabeza en el amor y la amistad. Sin embargo, su impaciencia y su deseo de acción constante pueden llevar a situaciones donde las expectativas no se cumplen. Durante esta temporada, es posible que los arianos se enfrenten a desafíos emocionales, ya que podrían sentir que sus deseos y necesidades no están siendo comprendidos por sus parejas o amigos. Para evitar un corazón roto, Aries debe recordar la importancia de la comunicación abierta y la empatía hacia los sentimientos de los demás.Tauro (20 de abril - 20 de mayo)Tauro es conocido por su lealtad y su deseo de estabilidad en las relaciones. Sin embargo, durante la temporada de Amor y Amistad, podrían encontrarse con desafíos relacionados con la seguridad emocional. Los tauro tienden a ser posesivos y apegados a sus seres queridos, lo que puede llevar a conflictos si sienten que su confianza está siendo traicionada. Para evitar un corazón roto, los taurinos deben aprender a confiar en sus seres queridos y a darles espacio cuando sea necesario.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)Libra, el signo de la balanza, busca la armonía y la belleza en todas las áreas de la vida, incluyendo el amor y la amistad. Durante esta temporada, los librianos podrían encontrarse en situaciones donde deben tomar decisiones difíciles entre diferentes personas o intereses. Su deseo de evitar conflictos a veces los lleva a posponer decisiones importantes, lo que puede causar confusión y malentendidos en sus relaciones. Para evitar un corazón roto, Libra debe recordar que la honestidad y la autenticidad son fundamentales en las relaciones, y que a veces es necesario tomar decisiones difíciles para mantener la paz interior.En conclusión, la temporada de Amor y Amistad puede traer consigo desafíos emocionales para diversos signos del zodiaco. Sin embargo, es importante recordar que la astrología es solo una guía y que nuestras acciones y elecciones personales son las que finalmente moldean nuestras relaciones. Con conciencia y esfuerzo, todos los signos pueden superar obstáculos y fortalecer sus conexiones emocionales durante esta temporada de celebración del amor y la amistad. ¡Que el amor y la armonía guíen el camino de todos los signos del zodiaco en esta época especial!Te puede interesar: ReTóxicos capítulo seis: ¡Toman leche materna como agua!
Este 16 de septiembre es un día en el que la energía está en constante cambio, lo que puede crear oportunidades emocionantes y desafíos inesperados para todos los signos del zodíaco. La Luna en un signo mutable podría hacer que te sientas un poco inestable, pero también te brindará la flexibilidad necesaria para adaptarte a las circunstancias cambiantes.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAries (21 de marzo - 19 de abril): Hoy, Aries, es un buen día para ser flexible y estar dispuesto a cambiar de rumbo si es necesario. Las sorpresas pueden traer nuevas oportunidades, así que mantén una mente abierta.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Tauro, es un día para poner atención a tus relaciones. Comunica tus sentimientos de manera abierta y comprensiva. La empatía será clave.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): La Luna en tu signo puede hacerte sentir inquieto, Géminis. Aprovecha esta energía para explorar nuevas ideas y proyectos.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Hoy es un día para centrarte en tu bienestar emocional, Cáncer. Dedica tiempo a cuidarte a ti mismo y a las personas que amas.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Leo, podrías encontrarte con desafíos en el trabajo hoy. Mantén la calma y utiliza tu creatividad para resolver problemas.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Hoy es un buen día para planificar y organizar, Virgo. La disciplina te ayudará a alcanzar tus metas.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Libra, enfócate en tu vida social hoy. Las conexiones con amigos y seres queridos serán gratificantes.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Hoy es un buen día para explorar nuevos intereses y pasatiempos, Escorpio. Abre tu mente a nuevas experiencias.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Sagitario, podrías sentir la necesidad de reflexionar sobre tu camino de vida. Considera tus objetivos a largo plazo.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Hoy es un día para enfocarte en tu carrera y metas profesionales, Capricornio. La determinación te llevará lejos.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Acuario, podrías sentir la necesidad de conectarte con tu espiritualidad hoy. La meditación y la reflexión serán beneficiosas.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Hoy es un buen día para trabajar en tus relaciones personales, Piscis. La comunicación abierta fortalecerá los lazos.Recuerda que el horóscopo es solo una guía general y que cada persona es única. Tus decisiones y acciones son las que realmente darán forma a tu día. ¡Que tengas un excelente 16 de septiembre!Te puede interesar: ReTóxicos capítulo seis: ¡Toman leche materna como agua!
Jhonny Rivera y Jenny López estuvieron de visita en el programa Kallejiando, de La Kalle, y, en exclusiva, revelaron detalles íntimos de cómo se enamoraron y cómo inició la relación que actualmente es una de las más sonadas en el mundo del espectáculo; el artista confesó que tuvo que ponerle la cara al suegro tras confirmar el noviazgo. Según contó Jenny, el primer contacto que tuvo su papá con Jhonny Rivera fue cuando, tocando puertas, lograron que el artista cantara junto a ella su exitosa canción 'Empecemos de cero' en un concierto en el Cauca. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aDesde entonces, Jhonny Rivera continuó invitándola a cantar junto a él en diferentes regiones del país. Fue así como empezó a fortalecerse la relación. "Un día me hizo una invitación muy especial para un concierto en Feria de Flores (...) Esa vez me dio la oportunidad de viajar en su bus con mi papá", contó Jenny. Tras esta afirmación, surgió la duda en el set de cuál fue la reacción del papá de la joven luego de confirmar su cercanía, a lo que en medio de risas, Jenny contestó que sus padres siempre la han apoyado en cada decisión; sin embargo, Jhonny añadió que sí hubo una preocupación y hasta tuvo que tomarse un tinto con el suegro para charlar sobre el tema con calma. "Se preocupó (...) Me invitó a tomar tinto, me dijo que ya se había enterado de que ya nosotros teníamos un proyecto sentimental y que realmente él no se oponía al tema de la edad, pero que sí le preocupaban las verdaderas intenciones mías, que porque a él le dolería mucho ver a la hija sufriendo", explicó Jhonny.Pese a la tensión en el ambiente, el intérprete de 'Soy soltero' aclaró que aprovechó el momento para darle un poco de tranquilidad al papá de la joven y pedirle su "bendición" para continuar con la relación. ¡No te pierdas la entrevista completa!Te puede interesar: ReTóxicos capítulo seis: ¡Toman leche materna como agua!
Para este mes tan especial de Amor y Amistad, muchos se interesan en saber qué le depara los astros a su destino, según el signo zodiacal. En el horóscopo de La Kalle te contamos cuáles son las predicciones para este 15 de septiembre de 2023.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAries (21 de marzo - 19 de abril):Hoy es un buen día para la comunicación y las relaciones personales. Puede que tengas conversaciones importantes con alguien cercano que te ayuden a resolver conflictos y aclarar malentendidos.Tauro (20 de abril - 20 de mayo):Este día te invita a cuidar de tu bienestar físico y mental. Haz ejercicio, come saludablemente y dedica tiempo a relajarte. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.Géminis (21 de mayo - 20 de junio):Las oportunidades para aprender y crecer intelectualmente están a la orden del día. Considera tomar un curso o explorar una nueva área de interés que te motive.Cáncer (21 de junio - 22 de julio):La creatividad y la expresión artística se destacan hoy. Dedica tiempo a tus pasiones y proyectos creativos. Puede que encuentres una fuente de inspiración inesperada.Leo (23 de julio - 22 de agosto):Hoy es un buen día para fortalecer tus lazos familiares y hogareños. Dedica tiempo a la familia y a la decoración de tu espacio, lo que te brindará comodidad y alegría.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre):La comunicación efectiva será clave hoy. Expresa tus pensamientos y sentimientos de manera clara y honesta. Esto te ayudará en tus relaciones personales y laborales.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre):La gestión financiera es importante hoy. Evalúa tus gastos y ahorros, y busca oportunidades para mejorar tu situación económica a largo plazo.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre):Hoy es un día para concentrarte en tu bienestar emocional. Practica la meditación o busca apoyo si es necesario. El autocuidado será beneficioso.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre):Las amistades y las conexiones sociales serán destacadas hoy. Sal y disfruta de la compañía de amigos cercanos. Puede que surjan planes emocionantes.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero):Enfócate en tus metas y objetivos profesionales. Este es un buen momento para avanzar en tu carrera o iniciar proyectos importantes.Acuario (20 de enero - 18 de febrero):Las oportunidades de viaje o aventura podrían presentarse hoy. Abraza la posibilidad de explorar nuevos lugares o experiencias.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo):Las relaciones personales serán el centro de atención hoy. Dedica tiempo a fortalecer los lazos con tus seres queridos y escucha sus necesidades.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo seis: ¡Toman leche materna como agua!
El volcán Puracé, ubicado en el departamento del Cauca, ha sido puesto en alerta naranja debido a un aumento significativo en su actividad, ¿qué recomiendan?Este cambio se produjo recientemente, con la intensificación de la actividad sísmica, según el último reporte emitido. Desde el 29 de abril, se ha observado un incremento repentino en la actividad sísmica del volcán, lo que llevó a la emisión de dos boletines extraordinarios el 30 de abril y el 2 de mayo de 2024.El volcán Puracé tiene un área de influencia que abarca principalmente comunidades indígenas y campesinas, así como los municipios de Puracé, Popayán y Sotará, que se consideran los más expuestos a las amenazas en caso de una erupción considerable.La alerta naranja indica cambios significativos en los parámetros monitoreados del volcán. Este aumento en la actividad sísmica se ha reflejado tanto en la cantidad de eventos sísmicos como en la energía liberada, tanto por fracturas en las rocas como por la actividad de fluidos en el interior del volcán.Es importante destacar que, aunque la actividad del volcán puede fluctuar temporalmente, el estado de alerta naranja persiste. Esto significa que, aunque la actividad pueda disminuir en ciertos momentos, el volcán no necesariamente ha vuelto a un estado de estabilidad.Desde el Servicio Geológico Colombiano se invita a la comunidad evitar acercarse al cráter del volcán debido al riesgo de exposición a gases o emisiones de ceniza, que pueden ocurrir repentinamente dada la actividad actual del Puracé. Las autoridades y todas las personas interesadas deben mantenerse informadas sobre la evolución del volcán a través de los boletines extraordinarios que se publicarán diariamente en la página web y las redes sociales del Servicio Geológico Colombiano.Mira también: Ana del Castillo llamó la atención en los Upas Awards 2024
Los ratones pueden ser una molestia persistente para cualquier hogar. Además de ser portadores de enfermedades, su presencia puede resultar incómoda e indeseable. Afortunadamente, hay medidas simples que puedes tomar para evitar que estos pequeños intrusos entren en tu casa, y una de las áreas clave para abordar es la entrada principal. Aquí te presentamos algunas soluciones efectivas para mantener a los ratones alejados de la puerta de tu casa.1. Burlete o Sellador de Puertas: Uno de los métodos más efectivos para evitar que los ratones ingresen a través de la puerta es instalar un burlete o sellador. Estos dispositivos se colocan a lo largo del borde inferior de la puerta para sellar cualquier espacio que pueda servir como punto de entrada. Los burletes vienen en una variedad de materiales, desde caucho hasta cepillos de cerdas, y son altamente efectivos para bloquear el acceso de los roedores.2. Trampas de Pestillo: Las trampas de pestillo son otra opción para proteger la entrada de tu casa. Estas trampas se montan en la parte inferior de la puerta y se activan automáticamente cuando la puerta se cierra, creando una barrera física que los ratones no pueden atravesar. Las trampas de pestillo son una solución discreta y de bajo mantenimiento para mantener a los roedores fuera de tu hogar.3. Malla Metálica: Si los ratones son persistentes y encuentran formas de evadir los métodos más comunes de protección, puedes considerar instalar malla metálica en la base de la puerta. La malla metálica es resistente y duradera, y puede ser efectiva para evitar que los roedores hagan agujeros o se cuelen por espacios pequeños debajo de la puerta.4. Limpiar Regularmente: Una medida preventiva importante es mantener limpia el área alrededor de la puerta. Los ratones son atraídos por los restos de comida y la basura, por lo que es fundamental mantener el exterior de tu casa libre de desechos que puedan atraer a estos roedores no deseados. Asimismo, asegúrate de eliminar cualquier fuente de agua estancada, ya que los ratones también necesitan agua para sobrevivir.5. Inspección Regular: Por último, pero no menos importante, realiza inspecciones regulares alrededor de tu puerta para detectar posibles puntos de entrada. Presta atención a cualquier grieta, hendidura o espacio entre la puerta y el marco que los ratones puedan aprovechar para ingresar a tu casa. Sellando estos puntos débiles, puedes fortalecer la defensa de tu hogar contra los roedores.Proteger tu hogar contra la invasión de ratones es fundamental para mantener un ambiente limpio y saludable. Ya sea mediante el uso de burletes, trampas de pestillo, malla metálica o simplemente manteniendo el área limpia, tomar medidas proactivas puede ayudarte a evitar una infestación de roedores y mantener tu hogar seguro y protegido.¿Por qué se propagan los ratones?La alta tasa de reproducción, la adaptabilidad, los hábitos alimenticios omnívoros, la capacidad de anidar en diversos lugares y la movilidad son factores clave que contribuyen a la rápida propagación de los ratones en diferentes entornos. Estos factores hacen que los ratones sean una especie altamente exitosa y omnipresente en todo el mundo.También puedes ver: Hermanos Mucutuy: imágenes y datos inéditos del accidente
En la búsqueda continua de maneras de reducir los gastos mensuales, uno de los aspectos que a menudo pasa desapercibido es el consumo de gasolina. Para muchos de nosotros, el carro es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero también puede representar un gasto significativo. Afortunadamente, hay un truco simple que puede ayudarte a reducir tu consumo de gasolina y ahorrar dinero en el proceso.El truco consiste en mantener una velocidad constante y moderada al conducir. Puede parecer obvio, pero la forma en que aceleramos y desaceleramos puede tener un impacto significativo en la eficiencia del combustible de nuestro vehículo. Evitar arrancadas bruscas y frenadas repentinas no solo es más seguro, sino que también puede ayudarte a ahorrar una cantidad considerable de gasolina a lo largo del tiempo.Cuando aceleras rápidamente, el motor necesita más combustible para impulsar el vehículo a una velocidad más alta. Del mismo modo, al frenar bruscamente, estás desperdiciando la energía cinética que podría haberse utilizado para mantener la velocidad del carro. Al mantener una velocidad constante y moderada, estás optimizando la eficiencia del combustible al permitir que el motor funcione de manera más estable y económica.¿Cuánto dinero puedo ahorrar en gasolina bajando la velocidad?Supongamos que normalmente conduces 500 kilómetros a la semana y que tu carro tiene un consumo promedio de 10 kilómetros por litro de gasolina. Si implementas este truco y logras mejorar tu eficiencia en un 10%, podrías aumentar tu rendimiento a 11 kilómetros por litro.Esto significa que, en lugar de consumir 20 litros de gasolina a la semana, solo necesitarías alrededor de 18 litros. Si el precio promedio del litro de gasolina es de $15.000, estarías ahorrando $30.000 pesos por semana solo en combustible. Eso suma $120.000 pesos al mes.Ahora, $120.000 pesos al mes pueden no parecer una gran cantidad al principio, pero cuando lo extrapolamos a lo largo de un año, estamos hablando de más de un millón de pesos. Esa es una cantidad significativa de dinero que podrías estar ahorrando simplemente ajustando tu estilo de conducción.Además del ahorro económico, hay otros beneficios asociados con mantener una velocidad constante y moderada al conducir. Por ejemplo, reducirás el desgaste de los frenos y otros componentes del vehículo, lo que puede llevar a ahorros adicionales en mantenimiento a largo plazo. También estarás contribuyendo a la reducción de emisiones de gases de efecto invernadero y ayudando a preservar el medio ambiente.Por todo lo anterior, mantener una velocidad constante y moderada al conducir es un truco simple pero efectivo para reducir tu consumo mensual de gasolina y ahorrar dinero en el proceso. Con un pequeño cambio en tu estilo de conducción, podrías estar ahorrando cientos, e incluso miles, de pesos al año. Así que la próxima vez que te subas al carro, recuerda que conducir de manera suave y constante no solo es más seguro, sino también más económico.
Mario Sánchez es un tecnólogo en alimentos conocido en las redes sociales como @sefifood, quien recientemente compartió en su perfil de Instagram que se debe tener cuidado con el lavado de algunos alimentos, pues no todos se deben lavar con agua antes de cocinarlos, ¿y el pollo?Según las versiones del experto, “Siempre se nos ha dicho que antes de cocinar lo mejor es lavar los alimentos debajo del grifo. Sin embargo, no siempre es necesario hacerlo, incluso puede llegar a ser contraproducente y peligroso”.Uno de estos alimentos que no se debe lavar, como tradicionalmente se acostumbra, es el pollo y otro tipo de carnes. Debido a que estos alimentos son portadores de peligrosas “bacterias patógenas como campylobacter o salmonella, que estaremos esparciendo por todo el fregadero”, afirmó Sánchez Por su parte el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten al igual que el experto que, lavar el pollo antes de cocinarlo puede aumentar el riesgo de propagar bacterias dañinas a los utensilios como cuchillos, cucharas, platos, y también contaminar otros alimentos.Recomendaciones sobre cómo lavar el polloEl CDC aconseja una serie de medidas para no lavar el pollo como de costumbre y así garantizar la seguridad alimentaria en casa. Dentro de las recomendaciones están, almacenar el pollo crudo en una bolsa que sea desechable en la nevera, lavarse muy bien las manos luego de manipularlo y usar una tabla exclusiva para cortar el pollo.Otros alimentos que no debe lavarDentro las recomendaciones ya mencionadas, se incluyen otro tipo de alimentos que no se deben lavar como las carnes, el pescado puesto que este debería venir ya limpio de la tienda o pescadería, vegetales que son empacados en bolsas, los huevos debido a que su cáscara se puede debilitar. Pero si los lava se recomienda cocinarlos de manera inmediata.Alimentos que sí se deben lavarDel mismo modo en que no se deben lavar algunos alimentos, algunos si se deben lavar. Frutas, verduras, champiñones, arroz y legumbres. Este tipo de alimentos suelen traer mucha tierra, incluso algunos pequeños animalitos que a simple vista no se ven.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
En un reciente congreso científico, investigadores de la Universidad de East Anglia y Norwich University Hospital Foundation Trust, ambas en el Reino Unido, han presentado un estudio revolucionario que destaca la importancia de una actividad física aparentemente simple pero poderosa, subir escaleras.El estudio, que analizó datos de casi medio millón de pacientes, reveló que aquellos que optan por subir escaleras experimentan una reducción del 24 % en el riesgo de morir por cualquier causa y un impresionante 39 % menos de probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular. Además, se encontró una correlación significativa entre subir escaleras y un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves como ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares.La doctora Sophie Paddock, autora principal del estudio, enfatizó la importancia de incorporar este hábito en la vida diaria. "Incluso breves períodos de actividad física tienen efectos beneficiosos para la salud, y los períodos breves de subir escaleras deberían ser un objetivo alcanzable para integrar en las rutinas diarias", declaró la doctora Paddock.Estos hallazgos destacan que actividades tan simples como subir escaleras pueden tener un impacto significativo en la salud cardiovascular y la longevidad. Con el ritmo de vida acelerado de hoy en día, donde a menudo el tiempo para el ejercicio es limitado, subir escaleras se presenta como una solución conveniente y efectiva para mantenerse saludable.La Dra. Paddock también señaló que el estudio sugiere que incluso aquellos que no pueden dedicar tiempo a un ejercicio formal pueden beneficiarse de incorporar pequeñas dosis de actividad física en su día a día. Por lo tanto, animó a las personas a optar por las escaleras en lugar del ascensor siempre que sea posible.Los expertos ahora están instando a la gente a reconsiderar su enfoque hacia el ejercicio y la actividad física, destacando que pequeños cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo. "De ahora en adelante, si tienes la oportunidad de usar las escaleras en lugar del ascensor, hazlo; especialmente si no tienes tiempo para dedicarte a practicar algún deporte o actividad física", recomendó la Dra. Paddock.En resumen, este estudio ofrece una perspectiva fresca sobre cómo mejorar la salud cardiovascular con acciones simples y accesibles. Subir escaleras no solo es una forma efectiva de ejercicio, sino también un hábito que puede potencialmente salvar vidas.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?