Con la llegada del año nuevo casi todas las personas asocian el Fin de Año con una oportunidad para cambiar e internar nuevamente lo que no se pudo hacer, algunos incluso ven la ocasión perfecta para hacer un borrón y cuenta nueva.

A continuación, te traemos siete maneras que puedes adoptar para que vivas al máximo y de una forma sana, para darle así la bienvenida al año nuevo:

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Logra una actitud de gratitud: Ser agradecido siempre será bueno para tu salud mental, muchos estudios así lo acreditan, ya que agradecer no solo reduce la depresión y el estrés, sino que también disminuye la presión arterial y está relacionada con desacelerar los efectos del envejecimiento.

Comprométete con estar en buen estado físico: Sin que sea necesario convertirte en un gran atleta profesional, si es bueno que pienses en moverte un poco más este año, puedes empezar con ponerte metas pequeñas como completar ciertos kilómetros o levantar cierto peso, así podrás tomar un hábito nuevo que te vendrá muy bien.

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Haz que dormir bien sea una prioridad: Es difícil sentirse bien si estás cansado, es por eso que una de las prioridades siempre será dormir bien, por lo menos que cumplas con los ciclos regulares del sueño, dormir más de 6 horas en la noche y tratar de no tener siestas muy prolongadas en el día, aunque no lo creas esto hará que te sientas mejor.

Ponte como meta fortalecer tus vínculos con los demás: Si eres de esas personas a las cuales les cuesta socializar, ponte como meta ser un poco más flexible con los demás, no cerrarte tanto a tu pensamiento, recuerda que somos seres sociales y que nuestras decisiones siempre están ligadas a la sociedad, es por esto que si logras cambiar esa parte de tu vida empezarás a notar cambios en otros aspectos, seguramente te sentirás mejor.

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