Con la llegada del año nuevo casi todas las personas asocian el Fin de Año con una oportunidad para cambiar e internar nuevamente lo que no se pudo hacer, algunos incluso ven la ocasión perfecta para hacer un borrón y cuenta nueva.

A continuación, te traemos siete maneras que puedes adoptar para que vivas al máximo y de una forma sana, para darle así la bienvenida al año nuevo:

Logra una actitud de gratitud: Ser agradecido siempre será bueno para tu salud mental, muchos estudios así lo acreditan, ya que agradecer no solo reduce la depresión y el estrés , sino que también disminuye la presión arterial y está relacionada con desacelerar los efectos del envejecimiento.

Comprométete con estar en buen estado físico: Sin que sea necesario convertirte en un gran atleta profesional, si es bueno que pienses en moverte un poco más este año , puedes empezar con ponerte metas pequeñas como completar ciertos kilómetros o levantar cierto peso, así podrás tomar un hábito nuevo que te vendrá muy bien.

Haz que dormir bien sea una prioridad: Es difícil sentirse bien si estás cansado, es por eso que una de las prioridades siempre será dormir bien , por lo menos que cumplas con los ciclos regulares del sueño, dormir más de 6 horas en la noche y tratar de no tener siestas muy prolongadas en el día, aunque no lo creas esto hará que te sientas mejor.

Ponte como meta fortalecer tus vínculos con los demás: Si eres de esas personas a las cuales les cuesta socializar, ponte como meta ser un poco más flexible con los demás, no cerrarte tanto a tu pensamiento, recuerda que somos seres sociales y que nuestras decisiones siempre están ligadas a la sociedad, es por esto que si logras cambiar esa parte de tu vida empezarás a notar cambios en otros aspectos, seguramente te sentirás mejor.

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