La actividad física en ayunas o con el estómago vacío es una de las iniciativas que son tendencia para las personas que tienen como objetivo bajar de peso, sin embargo, ¿es un método efectivo para este fin?Según un estudio publicado por el Journal of the International Society of Sports Nutrition, “si las personas comen antes o después de una hora de cardio en estado estable, pueden perder aproximadamente la misma cantidad de peso y grasa, lo que demostraría que no sería la alternativa más efectiva para este propósito”.¿En qué momento el ejercicio en ayunas es eficaz?Para el docente del programa Entrenamiento Deportivo de Areandina Valledupar, Cristian Peña, “el cuerpo usa los carbohidratos para obtener energía después de ayunar de 8 a 12 horas, cuando los recursos de carbohidratos se agotan, el cuerpo pasa a utilizar la grasa almacenada".De acuerdo con Peña, una persona que haga ejercicio suave y moderado por menos de 90 minutos, tendrá la facilidad de convertir grasa en energía, y podrá tener una activación física fantástica sin comer previamente.El académico Peña menciona que, “ Si se termina un entrenamiento sintiéndose agotado, se aumenta el riesgo de comer en exceso en el día, con lo que se perdería el esfuerzo físico realizado”.Otra desventaja de hacer ejercicio con el estómago vacío, es que según Peña, pone al cuerpo bajo estrés, lo que desencadena la liberación de cortisol, que hace que el cuerpo descomponga el músculo para utilizar las proteínas como combustible.¿De qué depende si hago ejercicio en ayunas o como antes de salir?Para el docente, si sólo se quiere reducir el peso, la oxidación de la grasa debe ser prioridad, por lo que se debe hacer cardio de estado estable en ayunas. Sin embargo, si se quiere reducir la grasa manteniendo el músculo, se debe comer antes de hacer ejercicio.“Como método para quemar grasa mientras se come, recomiendo comer proteínas 30 minutos antes de empezar a sudar. Un batido de proteínas evitará que el cuerpo descomponga el músculo”, explicó el docente Peña.El experto recomienda comer un pequeño refrigerio dos horas antes de cualquier entrenamiento aeróbico si se hace a última hora del día.
La sábila tiene muchos componentes naturales que pueden ser usados para mejorar las defensas, prevenir úlceras y el envejecimiento, mejorar el aspecto de la piel, es astringente, antibacteriano, entre otros.Esta planta tiene más de 200 ingrediente bioquímicos activos y es un elemento integral con muchas propiedades. Puede ser antiinflamatorio, antibiótico, analgésico y laxante, por eso antes de usarla es importante extraer la azivar (yodo), que es una sustancia amarga que contiene, para evitar complicaciones digestivas.La sábila se debe cortar, poner de forma vertical dentro de agua con sal durante 24 horas. La razón es que hay reacción molecular entre el cloruro de sodio y el agua, según el experto en botánica Luis Antonio Melón.El experto también asegura que puede curar enfermedades como sinusitis o rinitis, contiene ácido acetilsalicílico, tiene hormonas adaptógenas, manganeso, entre otras propiedades y se le atribuyen bondades curativas.Antes de aplicarlo en la piel o consumirla es importante retirar el azivar o el yodo y el el siguiente video está la explicación paso a paso.
El joven Daniel Castellanos, a través de sus redes sociales, expresó la inconformidad que presenta con el Banco de Sangre en Bogotá puesto que es la tercera vez que le han negado el derecho a donar sangre debido a su orientación sexual.El Banco de Sangre informó frente a lo sucedido que seguían las reglas, y explicó que "por ser gay hay mayor riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual". Por su parte, el joven sigue sin entender la decisión, ya que cada vez que él se presenta al puesto de donación, lleva consigo su prueba negativa de VIH.Castellanos se opone a las políticas de donación de este establecimiento, y expresó que no solo a los miembros de la comunidad LGBTIQ+, sino en especial a todos, deberían pedirles pruebas, ya que la posibilidad de tener enfermedades de transmisión sexual compromete a la población en general. La ONG 'Colombia Diversa' rechazó y recordó la sentencia T-248/12 de la Corte Constitucional la cual expresa lo siguiente: "establece que la orientación sexual del donante no es un factor de riego para donar sangre".La vocera del Banco de Sangre defendió lo sucedido y replicó que "no es debido a la orientación sexual, sino porque ellos pertenecen a una población clave que tiene mayor riesgo de portar una enfermedad de transmisión sexual".La Secretaria de Salud también se pronunció al respecto e hizo un llamado a los puestos de sangre a que no incurran en prácticas estigmatizantes y/o discriminatorias.
El uso del cigarrillo electrónico, que en los últimos años se promociona cada vez más entre niños y adolescentes, triplica la probabilidad de que el usuario fume más adelante tabaco convencional, advierte hoy un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el consumo de tabaco en el que se piden limitaciones a esos nuevos productos.Ocho millones de personas mueren anualmente por fumar o por estar expuestas al humo de los cigarrillos, siendo una de las principales causas de muertes que podrían evitarse. A esto se suma la carga de morbilidad causada por el tabaquismo, que puede provocar patologías graves al extremo de dejar al fumador incapacitado para trabajar.A pesar de los esfuerzos internacionales y nacionales para atajar esta epidemia, 1.000 millones de personas en el mundo todavía fuman, con un 80 % de ellos que viven en países pobres.El informe, que incluye por primera vez datos sobre los dispositivos electrónicos de tabaco, advierte que los menores de edad están entre los principales públicos objetivos de estos productos relativamente recientes y se les intenta atraer mediante sabores atractivos y "afirmaciones engañosas".Se advierte, por ejemplo, que algunos de estos productos electrónicos se comercializan como "libres en nicotina" cuando en realidad sí la contienen y denuncia que la industria tabacalera intenta dificultar la posibilidad de diferenciar entre unos y otros para debilitar las medidas de control antitabaco."La nicotina es muy adictiva, la administrada por medios electrónicos puede ser perjudicial, y debe ser mejor regulada", advierten los autores del informe.El jefe de la Unidad de No Tabaco de la OMS, Vinayak Prasad, explicó en la presentación del estudio que los cigarrillos electrónicos y productos similares están prohibidos en 32 países, la mayoría de ingresos altos y algunos de ingresos medios.Otros 79 países han regulado parcialmente esos dispositivos, pero sólo nueve de ellos les aplican las mismas restricciones que a los cigarrillos normales, mientras que "84 países no hacen nada y han dejado la vía libre para que la industria del tabaco tome como objetivo a los más vulnerables, es decir a los niños".La industria ha apostado por una promoción agresiva de sus nuevos productos, que la OMS considera que mantendrán la epidemia de tabaco si no se toman medidas fuertes para que también estén estrictamente regulados.Las compañías presionan a los gobiernos para que no regulen estos nuevos productos "con una meta muy simple, la de enganchar a otra generación a la nicotina", dijo el exalcalde de Nueva York, Michael Bloomberg, embajador de la OMS para las enfermedades no transmisibles.Se ha constatado que dos tercios de los usuarios de tabaco que optan por los dispositivos electrónicos que liberan nicotina finalmente se convierten en "dobles usuarios", pues consumen ambos.El informe destaca que 5.300 millones de personas en el mundo viven en países donde se aplica al menos una de las seis medidas limitadoras del consumo de tabaco recomendadas por la OMS, cifra cuatro veces mayor a la de 2007, cuando estas evaluaciones comenzaron a realizarse.Esas seis medidas incluyen la subida de impuestos a los productos de tabaco, la prohibición de publicidad y de su consumo en espacios públicos cerrados, o la oferta de métodos para dejar de fumar.Más de la mitad de la población mundial, por ejemplo, vive ya en países donde el tabaco es vendido en paquetes con advertencias gráficas sobre los peligros de su consumo (recientemente Estados Unidos se ha incorporado finalmente a este grupo).Desde el anterior informe publicado en 2019, países como Bolivia o Paraguay han adoptado leyes que prohíben fumar en espacios públicos cerrados o zonas de trabajo, y otros como Venezuela han prohibido la publicidad de tabaco.De las medidas, el aumento de impuestos al tabaco es la que va con mayor lentitud en el mundo entero, confirmó Prasad.
Xinmin Yang es un hombre chino de 72 años que sorprendió al mundo entero tras revelar su secreto para verse tan joven, pues a pesar de su avanzada edad tiene un aspecto físico y de salud de 30, según informó el diario Contexto.De acuerdo con el medio, el hombre quien es físicoculturista ha practicado deporte toda su vida, sin descansar ni un día.Pues a pesar de la pandemia y sus obligaciones laborales, siempre saca tiempo para ejercitarse, aún en los días libres.Asimismo, ha tenido una alimentación bastante sana, pero sobre todo se ha esforzado por desayunar de la menor manera, ya que considera que el desayuno es la comida más importante de todas.Por eso asegura desayunar desde hace años de seis a ocho huevos, tomate, pepino, avena y pechuga de pollo.“He desayunado así durante los últimos 10 años”, dijo.Y es que gracias a su alimentación saludable y entrenamientos diarios, los exámenes médicos detectaron que su cuerpo tiene la salud de un joven de 30, pues su presión arterial, lípidos en sangre y la densidad ósea corresponden a los de una persona de esa edad.
Según el doctor Nelson Rodríguez, Gerente Médico de Sanofi, la mayoría de personas que sufren estos trastornos no saben por lo que están pasando, pues muchos de ellos desconocen los signos de alerta, y además, se sienten estigmatizados debido a que afrontar la realidad puede traer señalamientos de sus familiares o amigos.“Como consecuencia del estigma, las personas experimentan un fuerte sentimiento de desaprobación e internalizan creencias negativas que los lleva a aislarse y, en ocasiones, incluso al suicidio. De hecho, se estima que las enfermedades de salud mental representan el 16% de padecimientos en personas entre 10 y 19 años, y que el suicidio es la tercera causa de muerte en la adolescencia”, agrega el Dr. Rodríguez.Por esta razón, el especialista enfatiza en que es indispensable identificar las señales de alerta para detectar enfermedades mentales, pues de esta manera, pueden ser tratadas oportunamente. Entre los signos de alarma más frecuentes menciona los siguientes:Presentar cambios bruscos o repentinos en los hábitos alimenticios, de sueño o de ánimo.Sentir poca energía durante el día.Alejarse de las actividades que anteriormente disfrutaba.Tener una sensación de vacío existencial o emocional.Sentirse poco motivado y con dificultad para realizar las actividades diarias.Escuchar voces o interiorizar pensamientos recurrentes.Pensar en lastimarse o herir a alguien.Finalmente, el doctor explica que para evitar el aumento de este tipo de enfermedades es importante reforzar programas de prevención en patologías como la depresión y a la ansiedad, ya que son las más padecidas. “Acciones como incluir conversatorios en las escuelas para hablar de estas condiciones, permiten normalizarlas y crear un ambiente libre de prejuicios”, indica el especialista.
El hummus o crema de garbanzos es un plato árabe muy popular, especialmente en países como Israel, Líbano, Palestina, Turquía, Grecia, Siria, Armenia y Chipre. Es absolutamente deliciosa y usualmente se sirve con pan tostado o pan pita como acompañamiento o aperitivo de otras comidas.La preparación lleva Tahina o Tahini que es una pasta elaborada con semillas de sésamo o ajonjolí. Para hacer tu propio Tahini puedes colocar dos cucharadas de semillas de sésamo en una sartén sin añadir grasa. Revuelve constantemente hasta que se doren y muélelas en un mortero o en una procesadora con dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de agua.A las personas veganas les encanta por su alto contenido de proteína vegetal. Además de ser exquisito tiene muchas propiedades, entre las que se destacan las siguientes:Reduce el colesterolEfecto antidepresivoEs un poderoso antioxidante Son carbohidratos de liberación lenta Ayudan contra el estreñimiento Es alimento bueno para tus huesosAyuda a prevenir el crecimiento de cédulas cancerosasFuente de vitaminas y minerales como: potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y zinc. También proporciona vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico, es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y aporta un valioso contenido de fibra a tu plato.¿Cómo se pepara?María López Polo, una youtuber apasionada por el mundo de la gastronomía saludable tiene un video explicando paso a paso la preparación y se necesitan muy pocos ingredientes.Solo debes tener a la mano:400 gramos de garbanzos cocidos.50 mlt de aceite de olivaJugo de medio limón1 diente de ajoSal al gustoPimentón molidoCominoDos cucharadas de Tahini o crema de césamoAguaMira la preparación a continuación
Mucho se ha hablado del impacto económico, político y social que trajo consigo la crisis mundial desde el 2020 sintiéndose el futuro con cierta incertidumbre y, por lo mismo, un impacto en la salud mental, lo que ha llevado a millones de personas a buscar asesoría con mentores o expertos en crecimiento personal para rediseñarse y adaptarse a este momento. Por cierto, una de las actividades que ha reflejado crecimiento exponencial y se augura como una de las industrias con mayor relevancia, es precisamente el desarrollo personal y el autoconocimiento.Para entender muy bien estos términos es necesario hacer referencia a otros como: Programación Neurolingüística (PNL), Eneagrama, Coaching, Mentoring, entre otros, ya que son conceptos constituidos, hoy por hoy, en el mundo como ‘La industria del Desarrollo Personal y el autoconocimiento”.¿Por qué el Desarrollo Personal y el autoconocimiento son protagonistas en esta época?Un mentor, experto en el ser Humano o un coach eleva sin duda, la productividad del personal y de las organizaciones, y lo hace encaminando a otros en descubrir, aclarar, profundizar en sí mismos, aclarando lo que quieren, lo que desean y lo que necesitan para alinear estas tres dimensiones con una meta particular. Sin embargo, más allá de las habilidades que se puedan incrementar con acompañamiento, el llamado urgente de mentores y expertos para hacerle frente a estos tiempos es para empezar a redefinir valores sociales, rediseñar la forma de pensar, de actuar y de sentir para alcanzar equilibrio personal.Esas razones hacen que el Desarrollo Personal y el Autoconocimiento pongan actualmente al coaching y al mentoring y a los profesionales expertos en el ser humano en la segunda posición de profesiones de más rápido crecimiento en el mundo, antecedido por la industria de la tecnología de la información. Además, expertos economistas estiman que seguirá siendo una de las actividades de más rápido crecimiento durante los próximos diez años.Beto Bravo, mentor con 17 años de experiencia en autoconocimiento y desarrollo del potencial humano en Colombia, quien además ha trabajo para grandes compañías internacionales en temas de mentoría personal y profesional, afirma que: Conexión entre las 3R y la industria del Autoconocimiento y el desarrollo del potencial humanoPara Beto, “las relaciones son una de las habilidades humana que más impacto han tenido en este tiempo. La forma de relacionarnos ha cambiado y se han transformado de tal manera que para muchos ha representado frustraciones al no encontrar ese contacto cercano con otros”.También agrega que “los recursos identificados como, dinero, tiempo y talentos, principalmente, se han visto afectados en casi la totalidad las familias en Colombia y el mundo. No obstante, estamos viendo una nueva tendencia hacía la reagrupación familiar para optimizar gastos en época de crisis, redistribuir el tiempo para afrontar los nuevos retos, o descubrir o redefinir nuestros talentos para hacer frente a los nuevos desafíos, nos ha llevado al punto de redefinir el famoso ‘rebusque’ y movilizarnos hacia nuevas formas de adaptarnos a esta nueva realidad”.Por último, Beto también menciona los resultados como la redefinición de éxito y de fracaso, es decir evaluar tanto la forma como replanteamos metas y sueños; como la manera de llegar a conseguirlos. “Estamos en una etapa en que ya no somos felices, ni nos mortifican las mismas cosas de antes, tampoco reímos, disfrutamos, sufrimos, o nos preocupa de la misma manera lo que antes nos preocupaba. Ya no caminamos como autómatas tras porciones de zanahorias, en otras palabras, ya no estamos buscando llegar a espejismos mágicos. Ahora, los resultados están enarcados por el renacer de algunos valores que dan mas prioridad al ser que al hacer y al tener.¿Qué relación tienen las 3R con mi crecimiento personal?El trabajo personal debe entenderse de la misma forma como aprendemos a nutrir nuestro cuerpo con una buena alimentación y ejercicio, alimentar el alma, el espíritu y la mente permite sacar mejor provecho a nuestras emociones y nuestra conexión con el mundo.En este sentido contar con acompañamiento es - si no la mejor forma- una gran alternativa para empoderarnos, crecer y hacernos cargo de lo que podemos y queremos cambiar. “Si nos hacemos cargo de nuestra parte en todo lo que reclamamos a diario, abandonamos el miedo y tomamos decisiones encaminados en rediseñarnos, los cambios a corto plazo se verán y construiremos un mundo mejor y más humanizado. Es momento de darnos cuenta que somos el fruto de como interpretamos nuestras emociones, de lo que pensamos y de las acciones que emprendemos” Concluye Bravo.
La mayoría de los hombres sueñan con ser los más fuertes y asumen algunos retos para lograrlo. Uno de los más populares el conocido como One Punch Man, denominado así por la serie de anime japonés que lleva ese nombre y que impuso el personaje principal conocido como Saitama.Saitama reveló en un capítulo que es poderoso debido a su duro entrenamiento, lo que lo convierte en un superhéroe que derrota fácilmente a los monstruos u otros villanos sin habilidades extraordinarias.De acuerdo con el superhéroe, para lograrlo es necesario primero hacer una gran cantidad de ejercicio diariamente.“Escucha Genos, los tienes que hacer, sin importar lo difícil que sea. Me tomó 3 años llegar a ser así de fuerte, con 100 flexiones, 100 sentadillas y 100 abdominales, luego correr 10 kilómetros y hacerlo todos los días”, dijo el poderoso Saitama.Asimismo, agregó que para conseguir hacer esto, es necesario alimentarse bien y dejar de un lado la comodidad.“Y por supuesto asegurarte de comer tres veces al día, con un plátano en la mañana está bien. Pero nunca usar el aire acondicionado en verano ni calefacción en invierno, así fortaleces la mente”, agregó.Pero eso no fue todo, pues también manifestó que sin importar cuanto duela levantarse cada día, debido al agotamiento tras realizar estos ejercicios, si se quiere ser fuerte se debe seguir con el entrenamiento.“Si quería llegar a ser un gran héroe, aunque escupiera sangre nunca me detendría, así me fortalecí y acepté el dolor, hice sentadillas aun cuando mis piernas no se podían mover, incluso cuando mis brazos hacían ruidos extraños, seguí haciendo flexiones”, expresó.Sin embargo, aclaró que lograrlo no es fácil y los resultados solo se ven luego de más de un año de duro entrenamiento y antes de eso, "seguro habrán querido estar muertos". No obstante, vale la pena "aunque quedan calvos".“Un año y medio después empecé a notar diferencias, me quedé calvo, pero ya era más fuerte. En otras palabras, tienes que entrenar mucho hasta el punto en que te quedes calvo, esa es la única verdadera forma de volverte fuerte”, manifestó.Finalmente, agregó que el ser humano tiene la increíble capacidad de modificarse y convertirse en lo que quería ser.“El ser humano tiene el poder de modificarse a sí mismo”, puntualizó.Cabe mencionar que muchos hombres ya se unieron al increíble reto y según ellos si funciona. Aunque aseguraron que sin constancia no hay ganancia.¿Qué dicen los expertos?El entrenador físico y fisioterapeuta Jeisson Yaya (@yestrainer) asegura que el reto trabaja los grupos musculares del cuerpo, pero afirma que hay que tener en cuenta varias cosas:1. El cuerpo tiene un proceso adaptativo. Una persona debe comenzar a entrenar de manera paulatina e ir aumentando la intensidad y repeticiones para evitar que el cuerpo se descompense.2. Variar los entrenamientos. El cuerpo se puede estancar en un punto por repetir siempre los mismos ejercicios. Hay que darle nuevos retos para que responda y se vean resultados.3. Es importante la alimentación balanceada para ver resultados.4. Todos los cuerpos son diferentes. Algunos responderán de forma más rápida a esa rutina y otros lo harán más lento.5. Hay que medir y manejar la frecuencia cardíaca para quemar las calorías que necesita el cuerpo.6. Buscar la asesoría de un profesional de la salud para evitar lesiones.
El 60 % de los adultos latinoamericanos entre los 33 y 50 años de edad aumentó de peso a raíz de la pandemia del covid-19, debido a factores como el incremento de la ansiedad, la preocupación y la reducción de la movilidad, se informó durante un seminario web organizado desde Lima por la farmacéutica Merck.Durante el encuentro "Obesidad, una pandemia silente", el gerente médico regional de Merck, Juan Omar Toledo, señaló que esos datos fueron obtenidos tras una encuesta realizada por la empresa privada Ipsos en Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, México y Perú.Toledo sostuvo que, a pesar de que "una persona esté acostumbrada a llevar una vida saludable, situaciones coyunturales pueden provocar un cambio, como es el caso de las medidas implementadas en el marco de la lucha contra el covid-19"."En muchos casos, esto generó aumento de la ansiedad y preocupación, reducción de la movilidad y de la rutina de ejercicios, entre otras", añadió.Mala alimentación y sobrepesoEl jefe regional de la multinacional farmacéutica remarcó que existe una fuerte relación entre la mala alimentación y el sobrepeso, principalmente, por factores culturales y emocionales."El primero está relacionado con la costumbre de celebrar los buenos momentos alrededor de la comida, mientras que el segundo se refiere a aquellas personas que recurren a opciones poco saludables en momentos de ansiedad y tristeza, en búsqueda de placer", dijo.Al respecto, el médico peruano Helard Manrique, expresidente de la Sociedad Peruana de Endocrinología, añadió que aunque la obesidad es una enfermedad crónica en sí misma, padecerla aumenta el riesgo de sufrir otras graves patologías como diabetes o hipertensión."Esto es importante, principalmente, si tomamos en cuenta que, aunque Perú no figure entre los cinco primeros países más obesos de la región, es el número uno en el consumo de carbohidratos y el último en la ingesta de proteínas y grasas, lo que refleja la mala alimentación de la población", alertó.Un tratamiento multidisciplinarioEl también médico endocrinólogo peruano Luis Huarachi indicó que el tratamiento de la obesidad debe ser multidisciplinario y comprender desde la nutrición hasta estrategias de conducta y farmacoterapia, para abordar temas psicológicos y sociales que también influyen en la pérdida de peso, además de la alimentación y los ejercicios."Es importante resaltar que existen medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central, con el objetivo de reducir las ansias de comer. Estas terapias han tenido muy buenos resultados, puesto que permiten perder peso de forma progresiva, segura y que el resultado se mantenga a largo plazo", acotó.Merck Perú señaló a Efe que organizó el encuentro virtual con el objetivo de "discutir el rol fundamental que tienen los hábitos y las emociones en el manejo de la obesidad, y dar a conocer la situación de esta enfermedad en el país y la región, así como los nuevos tratamientos disponibles".La compañía farmacéutica, que está presente desde hace 59 años en Perú, donde actualmente tiene 144 empleados, informó que en 2020 generó ventas por 17.500 millones de euros (21.100 millones de dólares) en 66 países.
En La Kalle te entregamos todos los días los resultados de la lotería para que revises tus apuestas y conozcas si eres un feliz ganador.Este viernes 24 de septiembre se jugaron los sorteos de las loterías de Medellín, Santander y Risaralda. Estos son los resultados de estas tres loterías, unas de las más importantes del país:Lotería de Medellín: 3653 serie 301Lotería de Santander: 9094 serie 239Lotería de Risaralda: 0412 serie 042Estos son los resultados del chance:Dorado mañana2624Dorado Tarde2542Culona3664Astro sol0275CapricornioPijao de oro1195Paisita día1440Paisita noche2381Chontico día1393Chontico noche4841Cafeterito tarde2678Cafeterito noche5424Sinuano día6816Cash three día811Cash three noche105Play four día3001Play four noche6829Saman día1749Caribeña día6405Motilón Tarde4217Motilón Noche5256Fantástica día2517Fantástica Noche1789Antioqueñita Día2490Antioqueñita Tarde1824Culona noche1834
Quince ladrones desplegaron toda su capacidad delictiva para entrar a una bodega de textiles en Bogotá, apagar los sistemas de seguridad y subir en dos camiones la mercancía que estaba avaluada en más de 80 millones de pesos.Aunque se desvivieron todo el día para vaciar la empresa y empacar televisores, camisetas, computadores y bicicletas, sólo alcanzaron a llevarse 100.000 tapabocas de los 600.000 que estaban recién fabricados."Ellos se querían llevar todo, ya tenían en un camión las máquinas de coser listas, las máquinas de tapabocas también, las bolsas con tapabocas, los escritorios, camisetas, televisores, computadores, pero se llevaron lo que más les importó que creo que eran los tapabocas, porque eran voluminosos y llenaron el camión rápido", dijo Ana Flores, propietaria de la empresa."Lo que pasó es que ellos entraron y por cosas de Dios no pudieron bajar el portón, ahí es donde avisan a la Policía y salen huyendo con un sólo camión. Lo que yo me pregunto es que, si las autoridades ya sabían que en semanas anteriores en el sector robaron también a una empresa de zapatos, por qué no hicieron nada para evitar que esto volviera a pasar, pero además veo irresponsabilidad de las empresas privadas que se les paga para que vigilen", añadió Flores.Los propietarios de esta empresa de textiles solicitaron a la Policía de Bogotá reforzar la seguridad en las zonas industriales y comerciales para evitar más afectaciones a las familias empresarias que aún no se recuperan de las pérdidas que dejó la pandemia.
Según el secretario de Salud, Alejandro Gómez, las 62.580 vacunas de Moderna recibidas en Bogotá por parte del gobierno Nacional, estarán destinadas únicamente para vacunar a mayores de 50 años y personas con comorbilidades, pero con pico y cédula.“Para la aplicación ordenada de estas dosis, la Secretaría de Salud decidió concentrar estas vacunas en nueve puntos de vacunación, a los cuales podrán acudir las personas mayores de 50 años o con comorbilidades, según lo sugerido por el Ministerio de Salud”, expresó la Secretaría.Para evitar aglomeraciones, el distrito organizó la medida de pico y cédula para que las personas que hagan falta por su segunda dosis se acerquen a vacunarse. Este sábado 25 de septiembre, podrán asistir las personas cuyo último dígito de la cédula termine en 0, 2, 4, 6 y 8, mientras que el domingo 26 de septiembre, podrán hacerlo las personas con identificación terminada en 1, 3, 5, 7 y 9.Las personas podrán asistir entre las 7 de la mañana y las 8 de la noche a los siguientes puntos de vacunación:Compensar Jubileo - (Av. 68 # 49ª-47)Corferias - (Cra. 37 # 24-67)Movistar Arena - (Dg. 61C # 26-36)Coliseo El Tunal - (Cl. 48b sur - Av. Boyacá)Centro comercial Mallplaza - (Cra. 30 - Cl. 19)Centro comercial El Edén - (Av. Boyacá # 12b -18)Centro comercial Bulevar Niza - (Cl. 127D # 58-99)Centro comercial Centro Mayor - (Cl.38ª sur # 34d-51)Centro comercial Santafé - (Cl. 185 # 45 - 03)
A través de sus redes sociales, la actriz Natalia Reyes compartió varias fotografías de su hija Isla, tras su nacimiento.“Casi a mediodía de un domingo soleado en Cartagena de Indias llegó nuestra niña sol. Llegó la que desde ya es nuestra gran maestra. Siento que morí y renací, que no soy la misma, estoy físicamente agotada, con mucho por procesar y agradecer, descubriendo la experiencia más alucinante que pueda existir”, escribió en el mensaje que acompañó las fotos.En las fotos se ve a la pequeña envuelta en una cobija de color blanca, pero en la otra imagen aparece en pañal y con una cobija sobrepuesta.“Gracias a todos los que han estado pendientes, seguiré compartiéndoles la odisea (en medio de la falta de sueño y la cuarentena) Viva la vida de nuestra isla bonita”, agregó en la publicación.Como era de esperarse, las imágenes enamoraron a sus seguidores, quienes no dudaron en enviarle mensajes de amor y felicitaciones.
La naturaleza sigue sorprendiendo con sus maravillas y esta vez se logró una imagen que muestra la supervivencia marina, que en ocasiones suele ser cruel ante los ojos humanos.En esta oportunidad se captó el momento en que un tiburón es devorado por otro animal marino, de un tamaño muy superior a él.Los hechos los registró el capitán de pesca John Brossard, quien mientras realizaba un recorrido por las costas de Florida, EE.UU., fue sorprendido por la presencia de un tiburón que rodeó el bote.El pescador y su tripulación comenzaron a grabar con la esperanza de cazar al tiburón, sin saber que ya estaba al acecho un cazador más audaz.En el video se observa cuando una caña de pescar cae al mar intentando acercarse al tiburón, conocido en su especie como punta negra; sin embargo, todos los planes cambian tanto para el animal marino como para los pescadores cuando se percatan de la presencia de tres peces mero guasa, que rodean al confundido animal.En ese momento los pescadores deciden dejar de lado su misión de cazar al tiburón y se dedican a observar con entusiasmo la caza entre estos animales marinos.Tras una corta espera, uno de los peces mero salta del agua y, en una hábil maniobra, caza al tiburón entre sus dientes para inmediatamente hundirse.En el momento en que se hunde hacia el fondo del océano, el pez mero, con su presa entre dientes, rompe la línea de la caña.El pescador Brossard estima que el tiburón medía alrededor de un metro de largo, mientras que el mero pesaba cerca de 230 kilos.“Estábamos pescando tiburones cuando, de repente, dos o tres meros comenzaron a aparecer. Empezamos a pensar: ‘¡increíble! Algo se va a comer a un tiburón y es más grande que un tiburón’”, relató el pescador.Este momento, sin duda, fue sorprendente no solo para los pescadores, sino para miles de usuarios en redes que conocieron el video y no dejan de expresar asombro por las maravillas y perfección de la naturaleza.
