La farándula internacional se encuentra conmocionada tras la reciente confirmación de la separación entre J Balvin y Valentina Ferrer. Aunque la pareja envió un comunicado asegurando que la ruptura se dio desde el amor y el respeto por su hijo Río, los usuarios en redes sociales no tardaron en revivir un polémico triángulo amoroso. Todas las miradas apuntan a una creadora de contenido mexicana: ¿Quién es Melanie Pavola y por qué la acusan de fracturar esta relación?El perfil de Melanie Pavola: De Monterrey al foco internacionalMelanie Pavola es una conocida influencer y modelo mexicana originaria de Monterrey. A sus 35 años, ha construido una sólida base de seguidores en plataformas como Instagram y OnlyFans. Su nombre saltó masivamente a los titulares de entretenimiento luego de exponer una supuesta infidelidad de J Balvin.La regiomontana publicó fotografías antiguas junto al artista en un camerino, acompañadas de fuertes declaraciones que encendieron los debates digitales. Según Pavola, ella sostuvo un romance secreto con el colombiano, el cual terminó abruptamente por una inesperada confesión.Puedes leer: Valentina Ferrer rompe silencio sobre su relación con J Balvin; confirma su separaciónDe acuerdo con el crudo relato de la influencer, los hechos ocurrieron en Nueva York entre los años 2020 y 2021. Melanie Pavola afirmó que aceptó una invitación del cantante paisa. Sin embargo, la polémica estalló con lo que supuestamente ocurrió después de su encuentro íntimo.“"Hacemos lo de nosotros, hacemos el amor, y cuando terminamos me dice: 'Tengo a Valentina embarazada y también aquí en Nueva York'. En ese momento, agarré mis cosas y me fui".”La modelo insistió en que desconocía por completo que el intérprete de reggaetón mantuviera una relación formal con la modelo argentina Valentina Ferrer, y mucho menos que estuvieran esperando a su hijo Río, quien nació en junio de 2021. Tras enterarse de la situación, Pavola aseguró que contactó directamente a Ferrer por mensaje privado para disculparse y aclararle lo sucedido.Puedes leer: ¿Confirmó la ruptura? Valentina Ferrer reaccionó a los rumores sobre J BalvinEl impacto en la ruptura de J Balvin y Valentina FerrerA pesar de que el escándalo inicial explotó semanas atrás, las declaraciones de la mexicana cobraron un segundo aire debido al anuncio oficial del fin del noviazgo entre el cantante y la argentina. Aunque Ferrer no mencionó explícitamente una traición como la causa de la ruptura, cientos de internautas aseguran que la sombra de los "cuernos" expuestos por Pavola desgastó el vínculo de manera definitiva.Hasta la fecha, J Balvin ha optado por mantener un estricto silencio mediático frente a las acusaciones de Pavola y los comentarios de desamor que su expareja ha validado en redes sociales. El caso permanece como uno de los escándalos de infidelidad más virales del año.
Una noche que había comenzado con un momento íntimo para una pareja terminó en una inesperada confrontación, luego de que un descuido con un teléfono celular dejara al descubierto una conversación privada entre una mujer y otra persona.El episodio, que quedó registrado en video y posteriormente fue difundido en redes sociales, habría ocurrido en el interior de un apartamento, mientras la pareja veía películas en el televisor. La situación generó numerosas reacciones entre los internautas.Puedes leer: Influencer atropelló y causó la muerte de una mamá y su hijita: “Manejé mal”¿Cómo quedó al descubierto la conversación?Según lo que se observa en el video difundido en redes sociales, todo comenzó cuando la joven empezó a recoger sus pertenencias después de anunciarle a su pareja que se marcharía del lugar.Ante las preguntas de su acompañante, la mujer explicó que necesitaba trasladarse hasta un centro comercial para ayudar a una conocida. Sin embargo, la transmisión de pantalla de su teléfono celular hacia el televisor continuaba activa.Mientras la mujer se preparaba para salir, el televisor siguió mostrando en tiempo real el contenido que era enviado desde su dispositivo. En ese momento apareció una conversación de mensajería con un contacto registrado como “Doc Mathew”.En los mensajes, el contacto le proponía encontrarse con ella esa misma noche y ambos acordaban un punto de encuentro cerca del inmueble, según se aprecia en el registro.¿Cómo reaccionó el hombre al ver los mensajes?Al percatarse de la conversación, el hombre cuestionó a su pareja sobre el motivo de su salida y confrontó la explicación que ella le había dado previamente.Durante el reclamo, también hizo referencia a unas supuestas “citas médicas” a las que la mujer habría asistido de manera reiterada durante los meses anteriores.Puedes leer: Vidente alerta a Colombia por supuesto destino de un político: “Veo su eliminación pronto”Ante la exposición de la conversación en la pantalla, la joven intentó cubrir el televisor con sus manos. En el video se observa a la mujer entre lágrimas mientras trataba de explicar lo ocurrido y le pedía perdón a su pareja.La difusión del video generó opiniones divididas en redes sociales. Algunos usuarios expresaron su apoyo a la mujer ante las disculpas que había presentado, mientras que otros respaldaron la reacción del hombre al descubrir la conversación.Más allá de lo ocurrido en este caso particular, algunos especialistas en relaciones interpersonales señalan que determinados cambios de comportamiento pueden generar inquietudes dentro de una pareja.Entre ellos se menciona el cuidado excesivo del teléfono celular, como establecer nuevas contraseñas, ocultar la pantalla o alejarse para responder mensajes.
Colombia destaca en los Latin Grammy 2026 con una amplia representación en diferentes categorías. La lista de nominados reúne a figuras como Karol G, Juanes, Beéle, Feid, Ryan Castro, Greeicy, Fonseca y Carlos Vives, entre otros artistas nacionales.Karol G encabeza la delegación colombiana con siete candidaturas en esta edición. La ceremonia número 27 de los premios se realizará el 12 de noviembre en Estados Unidos.Manuel Abud, director ejecutivo de la institución, destacó la variedad de propuestas que llegan a esta edición, afirmando que "estos artistas reflejan la extraordinaria diversidad y constante evolución de la música latina".El pop y la música urbana colombiana tienen varios representantesKarol G llega a la edición número 27 de los Latin Grammy con siete candidaturas. La artista paisa figura en Álbum del Año por Tropicoqueta y compite en Grabación y Canción del Año con Coleccionando heridas, además de otras categorías relacionadas con la música urbana.Por su parte, Juanes participa con su producción Juanesteban en Mejor Álbum Pop/Rock. El antioqueño también compite en Canción del Año con Humano, tema que interpreta junto a Vivir Quintana.La música urbana también reúne a Feid, quien compite en Interpretación de Reguetón con Verano Rosa, y a Ryan Castro, nominado en Interpretación Urbana con La Villa y en Mejor Álbum de Música Urbana por Omerta. A ellos se suma Beéle, nominado con Yo y tú en Mejor Canción Urbana y con Borondo en Mejor Álbum de Música UrbanaEn esta edición también figura Aria Vega, quien aspira al reconocimiento como Mejor Nuevo Artista y se suma a la representación colombiana en una de las categorías que reúne a nuevos talentos de la industria.Vallenato, tropical y salsa también dicen presenteLa representación nacional se extiende a otros géneros. Fonseca compite en Mejor Álbum Tropical Contemporáneo con Antes que el tiempo se vaya, mientras Greeicy aparece en la misma categoría con Candela.Puedes leer: Karol G lidera a las mujeres en los Premios Billboard 2026: conoce la lista completaEn Mejor Cumbia/Vallenato aparecen Carlos Vives, Gusi y Karen Lizarazo. Gusi participa con Vallenato Social Club, producción presentada como el "primer álbum original cien por ciento colaborativo del género". Karen Lizarazo compite con El tiempo perfecto y es destacada como la "única mujer incluida en la categoría".Lista de colombianos nominados a los Latin Grammy 2026Karol G: Álbum del Año por Tropicoqueta; Grabación del Año y Canción del Año por Coleccionando heridas; además de categorías de música urbana.Juanes: Canción del Año por Humano, junto a Vivir Quintana, y Mejor Álbum Pop/Rock por Juanesteban.Feid y Ryan Castro: Interpretación de Reguetón por Verano Rosa.Beéle: Mejor Canción Urbana por Yo y tú y Mejor Álbum de Música Urbana por Borondo.Aria Vega: Mejor Nuevo Artista.Fonseca: Mejor Álbum Tropical Contemporáneo por Antes que el tiempo se vaya.Greeicy: Mejor Álbum Tropical Contemporáneo por Candela.Monsieur Periné: Mejor Álbum Vocal Pop por Instrucciones para ser feliz.Esteman: Mejor Álbum Pop Tradicional por Amorío, junto a Daniela Spalla.Grupo Niche: Mejor Álbum de Salsa.Carlos Vives, Gusi y Karen Lizarazo: Mejor Cumbia/Vallenato.Orquesta Filarmónica Juvenil de Bogotá: Mejor Álbum de Tango.Juan Pablo Vega: Productor del Año.¿Cuándo y dónde se celebran los Latin Grammy 2026?La ceremonia de los Latin Grammy 2026 se realizará el 12 de noviembre en Las Vegas, donde se entregarán los reconocimientos correspondientes a la edición número 27 de los premios.La definición de los ganadores llegará después de la votación final, programada para octubre. En esta etapa se determinarán los resultados de las diferentes categorías en las que participan artistas, productores y agrupaciones de distintos países.La representación colombiana también llega a categorías que amplían el panorama musical de esta edición. La Orquesta Filarmónica Juvenil de Bogotá compite en Mejor Álbum de Tango, mientras Juan Pablo Vega aparece en la categoría de Productor del Año.Por su parte, Monsieur Periné figura en Mejor Álbum Vocal Pop y Esteman participa en Mejor Álbum Pop Tradicional junto a Daniela Spalla, sumando otras propuestas colombianas a la lista de nominados de los Latin Grammy 2026.
La empresaria barranquillera, Andrea Valdiri, compartió por medio de sus redes sociales el detrás de cámaras de una sesión fotográfica en Barranquilla. Durante la grabación en un improvisado ring, cayó directo al suelo.Al parecer, la creadora de contenido se habría apoyado con bastante fuerza sobre una de las barras del cuadrilátero. La estructura metálica no aguantó la presión ejercida, cediendo de manera inmediata, provocando la caída de la modelo.Puedes leer: Westcol vivió aterrador momento mientras jugaba con una tabla ouija: VIDEOAunque la influencer impactó contra el césped, no dudó en reírse y compartir el momento en su segunda cuenta de Instagram. También bromeó sobre lo fácil que hubiese sido sufrir una lesión antes de iniciar su preparación atlética.¿Qué dijo Andrea Valdiri tras la caída?En la grabación, la modelo se refirió entre carcajadas al suceso vivido: "Ay, pendejamente me he podido fracturar. Eso que no hemos empezado a entrenar". Restándole gravedad al percance en su residencia.Este incidente aconteció justo tras confirmarse su regreso al boxeo aficionado en la quinta edición de Stream Fighters. El espectáculo digital organizado por el streaming Westcol, el cual tendrá lugar en el Coliseo MedPlus de la ciudad de Bogotá.Puedes leer: Estos serán los peleadores de Stream Fighters 5 de Westcol: Mujeres y hombresAnteriormente, la barranquillera se enfrentó a la empresaria de fajas, Yina Calderón, quien abandonó el ring a pocos segundos de haber iniciado. Sin embargo, en esta ocasión se enfrentará al influencer venezolano La Divaza¿Por qué peleará Andrea Valdiri contra La Divaza en el Stream Fighters 5?Según la organización, esta decisión se debe al alto nivel de la colombiana, ya que indican haber tenido dificultades para hallar rivales femeninas. Motivo que llevó a los encargados a realizar el enfrentamiento entre el reconocido influencer, buscando nivelar la experiencia en el escenario.En cuanto a esta situación, la modelo habló de sus motivos personales para subir al ring afirmando que: "No subo a ese ring para demostrar que soy más fuerte que un hombre. Subo para demostrarme que soy más fuerte que mis miedos, mis dudas y todos los límites que alguna vez quisieron ponerme".En el cara a cara realizado previo al combate, el creador de contenido venezolano lanzó una contundente advertencia a su contrincante: "No, mi amor, yo sí te voy a dar las trompadas que no te han dado. Prepárate porque yo no voy a salir corriendo". Este encuentro se llevará a cabo el próximo 14 de noviembre.Este enfrentamiento que se realizará en la quinta edición de Stream Fighters mantiene a los seguidores de ambos artistas a la expectativa; algunos de ellos creen que ganará Andrea Valdiri y otros La Divaza.
Las redes sociales se encuentran encendidas tras una foto de Ómar Murillo conocido como 'Bola 8', expareja de la cantante Koral Costa; en las imágenes aparece el actor tomado de la mano con otro hombre.La cantante rompió el silencio tras recibir varios comentarios de sus seguidores por medio de sus redes; ella decidió tocar el tema mediante el posteo de varios videos por medio de sus historias.Puedes leer: Koral Costa hace inesperado pronunciamiento y desata reacciones: "Necesito un novio"Durante las declaraciones realizadas por la caleña, dejó ver que aparentemente la situación le habría generado varias emociones, esto debido a que de fondo sonaba un vallenato del cantante Omar Geles junto a otros artistas.Con trago en mano, la artista se refirió a su antigua relación, mostrando el celular con la captura de la fotografía; Koral respondió de manera clara. La artista señaló que cada persona tiene libertad para elegir el rumbo que quiere darle a su vida después de una separación.“Las personas toman sus decisiones y deciden qué hacen y qué no hacen. Yo lo que puedo decir es que…”, expresó la creadora de contenido mientras se refería a la comentada foto de Ómar.¿Qué dijo Koral Costa sobre su relación con Ómar Murillo?Koral recordó cómo fue la etapa que compartió con el actor durante los años que permanecieron juntos; en el video se refirió de manera positiva sobre lo que significó su matrimonio: “Yo lo que puedo decir es que cuando él estaba conmigo fue una retrochimba”.Puedes leer: ¿Omar Murillo le pide cacao a Koral Costa? Curiosa publicación desata rumores de reconciliaciónA pesar del estado en el que se encontraba la cantante, enfatizó que tanto ella como su expareja tienen derecho a continuar con sus vidas sentimentales después de la separación. “Yo mañana también puedo tener otra relación”.La caleña también resumió parte de lo que siente frente al cierre de esta etapa con una frase que llamó la atención de sus seguidores: “Todo tiene su final, todo pasa”.¿Cuál fue la foto de Ómar Murillo que generó rumores?La polémica imagen que encendió las redes fue publicada por el mismo 'Bola 8' durante su paso por España. La mano del actor aparece junto a un hombre de origen español, a quien identificó como un amigo cercano y por quien aseguró tener un aprecio especial.Junto a la imagen, el recordado actor de La Selección escribió: “No voy a explicar esta foto. Mejor díganme ustedes qué creen que significa”. Estas palabras crearon en sus seguidores incógnitas, preguntándose sobre el significado de la toma.Posteriormente, Ómar se sinceró sobre la conexión que tiene con su amigo, mencionando: “energía vibrante que uno no puede ignorar”. Sin embargo, también rechazó las interpretaciones de que fuera más que un amigo: “Es un hombre guapísimo y además me quiere… es mi pana, no es colombiano, es español”.¿Por qué terminaron Koral Costa y Ómar Murillo?La pareja confirmó el fin de su relación a inicios del año 2026, después de casi 17 años de relación. Los artistas explicaron que la decisión no estuvo relacionada con una infidelidad, sino con los diferentes caminos que comenzaron a tomar en sus vidas.Puedes leer: Jessi Uribe rompe silencio sobre divorcio con Sandra Barrios; revela por qué pidió perdónEn su momento, Koral Costa afirmó que: “No fueron cachos. Si me hubiera engañado, lo hubiera hecho saber. La relación fue tomando rumbos diferentes, y no puedo estar soñando que todo va a permanecer igual”. Tras la ruptura, Ómar Murillo se radicó en España por motivos laborales.La cantante también habló sobre el impacto que tuvo la distancia en la relación y enfatizó que: “No soy quien para frustrar los sueños de mi pareja, y hay momentos en que la pareja toma rumbos diferentes”.Video que puedes ver: El día que Koral Acosta pasó de "Mamarracho" a reina de la noche
En medio del confesionario de Rosalía en el Kaseya Center de Miami, la reconocida cantante Greeicy Rendón subió al escenario y se confesó. Durante la amena conversación entre las artistas, salió a la luz una posible infidelidad.Greeicy reveló detalles de su relación con el cantante Mike Bahía; inició su relato recordando la solidez de su relación de 14 años, a la cual se refirió con las siguientespalabras: “Tengo una relación de 14 años construida con unas bases muy sólidas de confianza y de respeto”, afirmó.Puedes leer: "Lo convierte en oro": Revelación astrológica sobre Greeicy Rendón y secuelas de brujería¿Qué le dijo Greeicy a Rosalía sobre Mike Bahía?La actriz contó que su pareja había viajado a la Semana de la Moda, la cual se realizó en Nueva York. Mike le habría enviado una foto antes de descansar, acción que sembró en ella dudas. “Me dice que está en la cama con foto. Nunca en la vida hemos tenido ese hábito”.Las dudas se reafirmaron en horas de la madrugada cuando la intérprete recibió un mensaje, pero no uno normal; dicho mensaje provenía de un número desconocido, su contenido era un video. Al abrir el archivo, estaba su pareja al fondo compartiendo de forma cariñosa con otra mujer en escena comprometida.“A las dos o las tres de la mañana me llegó un mensaje de un número que no tenía guardado y era un video en el que se veía a mi pareja, muy al fondo, con alguien muy acaramelado”, relató, dejando atónito al público y a Rosalía bastante impresionada.En ese momento, la caleña sintió una angustia horrible acompañada de una enorme confusión sobre lo que sucedía. “Sentí un vacío de esos que… empecé a temblar”, confesó que el video le había generado un fuerte impacto emocional.Puedes leer: Mike Bahía revela la razón por la que supuestamente terminó con Greeicy: "No fue por Tini"Sin embargo, la actriz intentó guardar la calma y bromeó sobre su reacción inicial ante la supuesta traición. “Si la está pasando bueno, no voy a ser yo quien le destruya ese momento”, comentó durante el show.Esta situación la llevó a tomar una drástica decisión, que incluiría dejar su hogar a pesar de las horas de la madrugada. “Respiré, agarré las llaves del carro, empaqué en la maleta lo más que pude, empaco mi chinito y me lo llevo”, detalló.¿Cómo reaccionó Rosalía ante la confesión de Greeicy?La angustia que sintió en el momento al imaginar que ese sería el fin de su relación, tras 14 años juntos: “No sabes lo que lloré, la nostalgia que tenía, la confusión, la cantidad de preguntas que me hice”, reveló la intérprete ante los fans.En medio de la confesión realizada por Greeicy Rendón, tanto los asistentes como la catalana sintieron la tensión del ambiente, reflejada en un profundo silencio que se apoderó del auditorio.Finalmente, en medio del drama por una posible traición, la intérprete de 'A veces A besos' desveló la verdad de la traición. "Rosi… era un sueño", exclamó entre risas. Todo fue una pesadilla vivida mientras dormía; en ese momento la tensión se rompió.
La modelo argentina compartió en sus historias de Instagram un comunicado oficial respecto al futuro de su vínculo con el cantante de música urbana.Si sigues de cerca la actualidad del entretenimiento, seguro te interesa conocer los detalles sobre lo que ocurre entre dos figuras del espectáculo internacional.Puedes leer: Valentina Ferrer rompe el silencio tras los rumores de una supuesta infidelidad de J BalvinLa modelo argentina Valentina Ferrer confirmó públicamente el fin de su relación sentimental con el artista colombiano J Balvin. La noticiase dio a conocer a través de las plataformas digitales de la modelo, captando de inmediato la atención de los medios de comunicación y de sus seguidores.¿Qué anunció Valentina Ferrer sobre su relación con J Balvin?Valentina Ferrer hizo oficial la decisión de poner fin a su relación con J Balvin mediante un pronunciamiento formal. En su mensaje, la modelo argentina se refirió de forma directa al futuro del vínculo que mantenía con el artista.Junto con la confirmación de la ruptura, Ferrer hizo un llamado explícito a la opinión pública y a los medios, solicitando respeto frente al momento personal que ambos atraviesan. Esta petición busca resguardar la privacidad de las partes involucradas tras hacer pública la determinación.Puedes leer: ¿J Balvin le fue infiel a Valentina Ferrer? Publicación de influenciadora desata polémica¿J Balvin le fue infiel a Valentina Ferrer? Antes de confirmarse la separación oficial, la relación entre el cantante colombiano y la modelo argentina ya se encontraba en el centro de la atención mediática por fuertes rumores de infidelidad. La controversia comenzó cuando la influenciadora y modelo Melanie Pavola publicó en su cuenta de Instagram un carrusel de fotografías antiguas compartiendo en un camerino de forma cercana con J Balvin, acompañado por el tema musical "Ambiente".Ante los cuestionamientos de los usuarios —quienes le pidieron respetar la relación de la pareja y a su hijo Río—, Pavola aseguró que no estaban casados, afirmó que el artista la tenía bloqueada y lo calificó abiertamente como "infiel".La polémica se intensificó tras difundirse un supuesto video en el que Pavola afirmaba que el cantante la había invitado a Nueva York mientras Valentina estaba embarazada, y que posteriormente ella le habría escrito a la modelo argentina para pedirle disculpas. Sin embargo, numerosos internautas pusieron en duda la veracidad de dichas declaraciones y del video, señalando la falta de pruebas comprobables y una posible manipulación mediante inteligencia artificial.
Tras el anuncio de una nueva edición de Stream Fighters por parte de Westcol, la creadora de contenido Yina Calderón decidió utilizar sus redes sociales para responder a las críticas del streamer por lo ocurrido durante la edición pasada.Durante el anuncio de Stream Fighters, Westcol cuestionó a Yina Calderón por su comportamiento durante el evento pasado y aseguró que este tipo de compromisos están fundamentados en la palabra, el honor, los valores y la dignidad de los participantes frente al público.Puedes leer: ¿Por qué Andrea Valdiri peleará contra un hombre? Así fue el cara a cara de Stream FightersEstas declaraciones se relacionan con la participación de Yina en el combate contra Andrea Valdiri, una de las peleas más esperadas por los espectadores. Sin embargo, la empresaria decidió retirarse de la confrontación apenas 10 segundos después de que comenzara el enfrentamiento.La decisión generó reacciones entre los asistentes al evento y los espectadores que seguían la transmisión en directo.¿Qué dijo Yina Calderón ante las acusaciones de Westcol?Frente a las declaraciones del organizador, Yina Calderón compartió en sus redes sociales el fragmento en el que Westcol se refiere a ella y respondió a los cuestionamientos.La empresaria e influenciadora rechazó las críticas sobre sus valores y aseguró que las constantes menciones a su nombre están relacionadas con el interés que genera su presencia en este tipo de eventos.Según Calderón, Westcol suele buscarla para que participe en Stream Fighters debido a la atención que genera entre el público. La creadora de contenido también sostuvo que su participación contribuyó al éxito de la edición anterior.A pesar de que su presencia no ha sido confirmada en la cartelera oficial de la próxima edición, Calderón insinuó que todavía falta tiempo para el evento y que la nómina de participantes podría presentar cambios.¿Cuándo será Stream Fighters 5?Stream Fighters 5 está programado para el próximo 14 de noviembre. La organización anunció que buscará superar los registros de audiencia de la edición anterior y presentó algunas novedades para los enfrentamientos.Durante la revelación de la cartelera, Westcol confirmó la participación de Valentino Lázaro, Emiro Navarro, Yaya Muñoz, Beba, Alexa Torrex y Karola, entre otros creadores de contenido.Además, el streamer anunció que tendrá un enfrentamiento contra Blessd bajo el concepto denominado “Modo Robot”. Durante la presentación, Westcol mostró imágenes relacionadas con esta propuesta, en las que se observan robots realizando movimientos y acciones de combate.La organización aún no ha revelado todos los detalles sobre el funcionamiento de estos dispositivos ni la forma en que serán controlados durante el espectácul
La Academia Latina de la Grabación dio a conocer oficialmente las nominaciones para la 27ª entrega anual de los Latin Grammys 2026. La fiesta más importante de la música en español y portugués celebrará su gala principal el próximo jueves 12 de noviembre de 2026 en el MGM Grand Garden Arena de Las Vegas, Nevada. La ceremonia se transmitirá en vivo a través de las plataformas de TelevisaUnivision.Puedes leer: Le apagó la vida a una camarera por no servirle rápido una bebida; la golpeó con un bastónEl anuncio formal fue realizado por figuras de la industria como Liniker, Paloma Morphy, Jorge Drexler y Eduardo Cabra. Para esta edición, el periodo de elegibilidad abarcó todas las grabaciones lanzadas entre el 1 de junio de 2025 y el 31 de mayo de 2026.Las candidaturas y los eventuales ganadores son elegidos por la membresía votante de la Academia (integrada por artistas, compositores, productores e ingenieros), en un proceso auditado por la firma Deloitte.¿Quiénes son los artistas más nominados a los Latin Grammys 2026?El compositor y productor mexicano Edgar Barrera vuelve a hacer historia al encabezar la lista con 10 nominaciones. Entre sus menciones destacan las categorías generales de Grabación del Año, Álbum del Año y Canción del Año, logradas en su mayoría por sus trabajos junto a Karol G y Carín León. Con estas nuevas candidaturas, Barrera alcanza un acumulado de 82 nominaciones a lo largo de su carrera, de las cuales ha ganado 29.Detrás del productor mexicano, un nutrido grupo de estrellas se posiciona con 7 nominaciones cada uno:CA7RIEL & Paco Amoroso (Argentina)Jorge Drexler (Uruguay)Karol G (Colombia)Rosalía (España)Asimismo, la cantautora mexicana Silvana Estrada y la chilena Mon Laferte alcanzaron 6 nominaciones cada una. Por su parte, el cantante y rapero argentino Milo J, con tan solo 19 años, logró 5 nominaciones, destacándose tanto en las tres categorías principales como en el apartado de música folclórica con su disco La Vida Era Más Corta. Una de las grandes sorpresas y momentos emotivos de la lista es la nominación de la legendaria cantante cubana Omara Portuondo, quien a sus 95 años compite en Mejor Álbum Tropical Tradicional por Eternamente Omara.El CEO de la Academia Latina de la Grabación, Manuel Abud, destacó la flexibilidad y movilidad de los artistas actuales, subrayando además la gran diversidad geográfica en categorías clave como Álbum del Año, donde conviven proyectos de siete países: México, Argentina, España, Colombia, Brasil, Chile y Uruguay.¿Cuál es la lista completa de nominados en las categorías principales de los Latin Grammys 2026?A continuación, te presentamos la nómina oficial en los apartados más codiciados del certamen:Álbum del AñoAnitta – EQUILIBRIVMCA7RIEL & Paco Amoroso – FREE SPIRITSJorge Drexler – TaracáSilvana Estrada – Vendrán Suaves LluviasKarol G – TropicoquetaMon Laferte – FEMME FATALECarín León – MUDAMilo J – La Vida Era Más CortaRawayana – ¿Dónde Es El After?Rosalía – LUX (Complete Works)Grabación del AñoCA7RIEL & Paco Amoroso – “Ha Ha”Jorge Drexler – “¿Cómo Se Ama?”Silvana Estrada – “Dime”Loulu Gilberto – “O Amor Nos Encontrou”Karol G & Marco Antonio Solís – “Coleccionando Heridas”Mon Laferte – “Femme Fatale”Carín León – “Desde Que Te Tengo”Milo J – “Niño”Rosalía ft. Yahritza y Su Esencia – “La Perla”Elena Rose – “Alma”Puedes leer: ¿Cómo gusanearle la mujer a tu amigo sin decir que eres gusano y desleal?Canción del AñoKarol G & Marco Antonio Solís – “Coleccionando Heridas” (Compositores: Edgar Barrera, Kevyn Mauricio Cruz, Luis Miguel Gómez Castaño & Karol G)Jorge Drexler – “¿Cómo Se Ama?” (Compositores: Jorge Drexler & Mauro)Silvana Estrada – “Dime” (Compositora: Silvana Estrada)Mon Laferte – “Femme Fatale” (Compositora: Mon Laferte)CA7RIEL & Paco Amoroso ft. Sting – “Hasta Jesús Tuvo Un Mal Día” (Compositores: Rafa Arcaute, Renee Barri, CA7RIEL & Paco Amoroso, Vicente Jiménez, Martin Kierszenbaum, John Ryan, Gordon Matthew Thomas Sumner & Federico Vindver)Juanes & Vivir Quintana – “Humano” (Compositores: Emmanuel Briceño, Juanes, Felipe Navia & Vivir Quintana)Rosalía ft. Yahritza y Su Esencia – “La Perla” (Compositores: Noah Goldstein, David Rodríguez, Rosalía, Ryan Tedder & Dylan Wiggins)Santana ft. Becky G – “Mi Gran Amor” (Compositores: Edgar Barrera, Becky G, Luis Miguel Gómez Castaño, Manuel Lorente, Daniel Rondón & Carlos Santana)Zanna – “Nilo” (Compositores: Massimo Giovanardi & Zanna)Milo J – “Solifican12” (Compositores: Santiago Alvarado, Milo J & Santiago Ruiz)Mejor Nuevo ArtistaDelilahFabianLoulu GilbertoArath HerceMacario MartínezMayeSofia MonroyKendall PeñaDora SanchesAria VegaZeca Veloso¿Qué artistas argentinos destacan entre las candidaturas de los Latin Grammys 2026?La música argentina pisará fuerte en Las Vegas con una presencia protagónica en géneros que van desde el urbano y el alternativo hasta el rock, el tango y el folclore:CA7RIEL & Paco Amoroso: Además de pelear por Álbum del Año (FREE SPIRITS), Grabación del Año (“Ha Ha”) y Canción del Año (“Hasta Jesús Tuvo Un Mal Día” junto a Sting), el dúo compite en Mejor Álbum de Música Alternativa, Mejor Interpretación de Música Electrónica (“Beto's Horns – Fred Remix” con Fred again..) y Mejor Video Musical Versión Larga (FREE SPIRITS (The Film)).Milo J: Se postula en Álbum del Año, Grabación del Año (“Niño”), Canción del Año (“Solifican12”), Mejor Interpretación Urbana (“Gil”, con Trueno como invitado) y Mejor Álbum Folclórico por La Vida Era Más Corta, trabajo que también cosechó una nominación a Mejor Diseño de Empaque.Bizarrap: Compite junto a Daddy Yankee en Mejor Interpretación Urbana y Mejor Canción Urbana por la "Bzrp Music Sessions, Vol. 0/66".Rock y Pop/Rock: La banda 1915 fue nominada a Mejor Álbum de Rock por Ceremonia. En esa misma categoría se encuentra Fito Páez con Shine, quien suma además una candidatura a Mejor Canción de Rock por “Las Fuerzas Armadas Del Amor”. Dillom se hace presente en Mejor Canción de Rock por “Rojo Profundo”. En Mejor Álbum Pop/Rock figuran Emmanuel Horvilleur (Mi Año Gótico) y Usted Señalemelo (Términos & Condiciones).Escena Alternativa: Babasónicos compite en Mejor Álbum de Música Alternativa con CUERPOS, Vol. 1, mientras que Dante Spinetta aparece nominado como compositor de “El Reset” a Mejor Canción Alternativa.Pop, Salsa y Tango: Yami Safdie ingresó a Mejor Álbum Pop Tradicional con Querida Yo, mientras que Nathy Peluso compite en Mejor Álbum de Salsa con Malportada. En el rubro de Tango destacan Aníbal Berraute (Neopía), Lidia Borda & Ariel Ardit (Somos), Pablo Jaurena (Fueyerías) y el Quinteto Astor Piazzolla (Le Grand Tango).Producción y Composición: En las categorías técnicas destacan los argentinos Federico Vindver y Santiago Ruiz "Tatool", ambos nominados a Productor del Año por sus destacados trabajos de estudio.
Claudia Serrato, mánager de talentos como Lina Tejeiro y Tuto Patiño, compartió en sus redes sociales el momento en que la actriz la vio por primera vez sin cabello después de atravesar varias sesiones de quimioterapia.Desde abril, Serrato ha contado públicamente parte de su proceso de salud y ha permitido que sus seguidores conozcan algunos de los momentos que ha vivido durante estos meses. A través de sus redes sociales, la mánager ha mostrado avances, exámenes, ecografías y diferentes procedimientos relacionados con el tratamiento que está realizando.Durante este tiempo también ha recibido mensajes de apoyo de las personas que han estado pendientes de su proceso, entre ellas figuras cercanas con las que trabaja y mantiene una relación de amistad.Puedes leer: Lina Tejeiro frena las dudas y revela si piensa mostrar el rostro de su hijo en redesUno de los momentos que más llamó la atención ocurrió durante una sesión de fotos en la que participaron Claudia Serrato, Lina Tejeiro, la mamá de la actriz y Gael. Fue allí cuando Claudia decidió quitarse la peluca y mostrarle a Lina cómo luce actualmente.La reacción de la actriz quedó registrada en un video que posteriormente fue compartido por Serrato en Instagram.Lina Tejeiro no ocultó su sorpresa al verla sin cabelloEn las imágenes se observa el instante en que Lina Tejeiro mira a Claudia después de que ella se quita la peluca. La actriz abre los ojos con evidente sorpresa y enseguida comienza a hablar con ella sobre su apariencia.Lejos de hacer que el momento pasara desapercibido, Lina reaccionó de manera espontánea y le dedicó unas palabras a su mánager.“Te ves hermosa, tienes una cabeza divina”, le dijo la actriz a Claudia Serrato.La conversación continuó mientras ambas hablaban sobre la forma en que luce el rostro de Claudia sin cabello. El momento fue registrado durante la sesión de fotos y posteriormente llegó a las redes sociales de la mánager.Puedes leer: Lina Tejeiro rompe el silencio sobre su futuro tras ser mamá; ¿volverá a actuar?La escena también permitió conocer una faceta más personal de la relación entre ambas, especialmente porque Serrato decidió compartir públicamente un momento que hasta entonces había vivido de una manera más íntima.Pero la reacción de Lina no terminó con lo ocurrido frente a las cámaras. En los comentarios de la publicación, la actriz volvió a referirse al momento y expresó lo que significó para ella ver a Claudia de esta manera.“Verte así me conmueve profundamente. Tan real, tan tú”, escribió Lina Tejeiro.
Cuando atraviesas un periodo de estrés, ansiedad o tristeza, una de las primeras preguntas que te hará un terapeuta en consulta es cómo estás durmiendo. La psicóloga argentina Marina Mammoliti, autora del libro Frena tu cabeza y creadora del podcast Psicología al Desnudo, explicó en el programa radial El Klub de La Kalle que el mecanismo del descanso es la base fundamental para que el organismo funcione bien. Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarlaSi no logras tener una buena calidad de sueño ni alcanzas el promedio recomendado de 7 a 9 horas diarias, resulta prácticamente imposible mantener el equilibrio físico y mental.El sueño cumple la función biológica de descansar y reparar absolutamente todos los sistemas del cuerpo. Además, mientras duermes, tu cerebro lleva a cabo un proceso indispensable: procesar y asimilar las emociones que experimentaste a lo largo del día. Si no duermes lo suficiente o tu descanso se interrumpe constantemente —como levantarte cada dos horas—, esas emociones no se procesan de manera adecuada y comienzan a acumularse capa tras capa en tu sistema.Como consecuencia de este déficit, al día siguiente te sentirás irritable y con la sensibilidad a flor de piel. Mammoliti señala que, tras acumular tres días consecutivos de mal sueño, cualquier mínimo inconveniente diario te hará estallar o reaccionar con una irritabilidad desmedida, ya que tu cuerpo no contó con la pausa necesaria para restaurar sus defensas neuronales ni emocionales.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectarte¿Cuáles son los errores más comunes antes de dormir que arruinan tu descanso?Para lograr un descanso verdaderamente reparador, la especialista enfatiza en la necesidad de aplicar lo que en psicología se conoce como higiene del sueño. Se trata de una serie de conductas y hábitos que debes planificar durante la noche para preparar al sistema nervioso antes de ir a la cama. Sin embargo, existen tres errores sumamente habituales que alteran este proceso y te impiden conciliar el sueño profundo:Cenar pesado o muy tarde: Ingerir alimentos en cantidades copiosas o justo antes de acostarte obliga al sistema digestivo a trabajar a gran velocidad, manteniendo al sistema nervioso en un estado de alta actividad que frena la relajación natural.Hacer ejercicio físico intenso cerca de la hora de acostarse: Aunque muchas personas entrenan de noche con la idea de "cansar el cuerpo", hacer actividad física intensa muy cerca del momento de ir a dormir deja al organismo hiperactivado. Lo recomendable es que transcurran al menos dos horas de diferencia entre el fin del entrenamiento y el momento de ir a la cama para permitir que las pulsaciones y el sistema nervioso se calmen y te permitan entrar a las fases profundas del sueño.Usar pantallas e interactuar con la luz azul: Mirar el celular, revisar redes sociales, utilizar la computadora o ver televisión e historias en la televisión justo antes de acostarte es uno de los hábitos más dañinos para tu descanso. La luz azul que emiten las pantallas le envía una señal directa al cerebro de que debe permanecer despierto e hiperalerta, simulando la luz del día. Los expertos sugieren dejar de usar todo tipo de pantallas dos horas antes de dormir, o al menos intentar desconectarte como mínimo una hora antes para permitir que el cerebro inicie la fase de descanso.
Si alguna vez has experimentado taquicardia, sudoración, temblor en las manos, mareos o la aterradora sensación de que no puedes completar el ciclo de respiración, sabes que la mente se llena de inmediato con el pensamiento catastrófico de que vas a morir o a asfixiarte.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarlaLa psicóloga argentina Marina Mammoliti, autora del libro Frena tu cabeza, explicó en El Klub de La Kalle que en un nivel 10 de ansiedad (el punto máximo de crisis), la corteza prefrontal del cerebro se apaga por completo. Esta zona es la encargada de razonar, procesar la lógica y regular las emociones. Por esta razón, repetirte frases como "cálmate, no pasa nada" o intentar pensar fríamente resulta totalmente inútil durante el pico de la crisis. Al no disponer del razonamiento, la única vía efectiva para recuperar el control es actuar directamente sobre el cuerpo.¿Cómo detener un ataque de pánico rápidamente con el plan de emergencia corporal?Para bajar la intensidad de la crisis desde lo físico, existe un protocolo de primeros auxilios corporales compuesto por tres herramientas de acción inmediata:Agua helada o fría en el rostro y las manos: Aplicar agua muy fría directamente en la cara o lavarse las manos con ella genera un impacto térmico inmediato que ayuda a reducir el subidón de ansiedad en el organismo.Respiración con exhalación prolongada (técnica 3-6): La respiración es la herramienta por excelencia para alterar la química cerebral con rapidez. Inhala durante 3 tiempos y exhala durante 6 tiempos. Al hacer que la exhalación sea el doble de larga que la inhalación, activas el sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de enviar la señal de relajación al cuerpo.Movimiento físico para quemar cortisol: Debido a que el cuerpo acumula una alta descarga de cortisol durante la crisis, necesita ponerse en movimiento. Saltar o realizar jumping jacks (saltos con tijera) permite quemar activamente esa hormona de estrés desbordada.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectarteMarina Mammoliti aclara además que intentar "combatir" la ansiedad a la fuerza o erradicarla por completo es un error que produce el "efecto del oso blanco": cuanto más luchas por no pensar en la crisis, con mayor fuerza reaparece el pensamiento obsesivo. La ansiedad no se combate; se acepta y se entrena la autorregulación física.Cómo identificar si estás en un ataque de pánicoUn ataque de pánico representa el punto más alto de la ansiedad y suele manifestarse de manera muy repentina. En tan solo 10 a 15 segundos, el cuerpo emite señales claras como taquicardia, temblor en las manos, sudoración, mareo y la aterradora sensación de no poder completar el ciclo de respiración, lo que genera el pensamiento de asfixia o muerte.Cuando la ansiedad alcanza su nivel máximo (nivel 10), la corteza prefrontal del cerebro se apaga por completo, imposibilitando el uso del razonamiento o la lógica para calmarse. Por esta razón, la psicóloga Marina Mammoliti explica que para bajar la crisis es indispensable actuar directamente sobre el cuerpo mediante tres herramientas físicas de emergencia:¿Qué hacer para ayudar a alguien que está sufriendo un ataque de pánico?Si te encuentras acompañando a un familiar, amigo o compañero durante un episodio de ansiedad extrema, el procedimiento correcto requiere seguir pasos precisos para no entorpecer su proceso:Reducir los estímulos del entorno: Lo primero que debes hacer es llevar a la persona a un sitio alejado de ruidos fuertes, música o luces intensas, ya que la sobrecarga sensorial empeora la respuesta del sistema nervioso.Ofrecer corregulación y contacto físico: El ser humano se corrige con el otro. Puedes tomar a la persona de las manos y guiarla para que realice el ciclo de respiración pausada contigo.Transmitir mensajes de seguridad realistas: Recuérdale de forma firme y pausada que está atravesando un ataque de pánico, que la crisis va a pasar y que nadie muere a causa de un ataque de pánico. Aunque el cerebro intente convencer a la persona de lo contrario, el ataque no es letal.Comprender la curva del ataque: Un ataque de pánico funciona igual que una ola del mar: nace, alcanza su pico máximo de intensidad y, al cabo de 15 a 20 minutos, se extingue por sí solo. Mantener la calma y acompañar a la persona durante esos minutos permitirá que su cuerpo vuelva de forma gradual a la normalidad.
Las enfermedades cardíacas subyacentes no detectadas, principalmente la miocardiopatía hipertrófica en menores de 35 años y la enfermedad coronaria en corredores mayores, son la causa más frecuente de muerte en las maratones urbanas que se disputan en las calles de las ciudades. Aunque correr por el asfalto es una práctica masiva y saludable, las carreras de larga distancia exigen un esfuerzo extremo que puede activar anomalías estructurales ocultas en el corazón. La combinación de una alta exigencia cardiovascular junto con las condiciones particulares del entorno urbano genera un escenario crítico para aquellos atletas que sufren de predisposiciones médicas sin saberlo.El impacto del asfalto y el entorno urbano en el corazón A diferencia de las carreras de montaña o senderos, las maratones que se realizan en las avenidas de las ciudades presentan variables ambientales muy severas. El pavimento rígido incrementa el impacto articular, elevando de forma colateral el estrés psicofísico general y la fatiga muscular temprana del competidor. Este agotamiento generalizado obliga al sistema circulatorio a trabajar a marchas forzadas para mantener la oxigenación muscular, lo que eleva drásticamente la frecuencia cardíaca durante varias horas seguidas.Puedes leer: Tragedia en la Maratón Medellín: De qué murió Juliana Ávila, novia del hijo del vicepresidenteCuando un corredor posee un engrosamiento anormal del músculo cardíaco, el esfuerzo prolongado sobre las calles interrumpe los impulsos eléctricos ordinarios del órgano.Esto desencadena arritmias ventriculares malignas que impiden el bombeo de sangre, produciendo un colapso súbito en plena vía pública. En personas adultas, el mismo estrés hemodinámico de la carrera puede romper placas de colesterol en las arterias, obstruyendo el flujo sanguíneo y derivando en infartos fulminantes antes de alcanzar la meta.Los datos sobre paros cardíacos en el asfalto están respaldados por el prestigioso estudio norteamericano RACER (Race Associated Cardiac Arrest Event Registry), publicado en el New England Journal of Medicine. Esta investigación demostró que la enfermedad coronaria oculta domina los casos en mayores de 35 años, mientras que las anomalías estructurales congénitas son la causa principal en los más jóvenes. Asimismo, registros médicos analizados por la Sudden Cardiac Arrest Foundation y la Emory School of Medicine confirman que el riesgo general es extremadamente bajo (menos de un caso por cada 100,000 corredores), lo que prueba que el detonante real nunca es correr por la ciudad en sí mismo, sino la existencia de una cardiopatía previa no detectada que se activa ante el esfuerzo físico extremo de una carrera de calle.El factor térmico y la deshidratación en la ciudad Las condiciones de las grandes urbes aportan un factor de riesgo adicional: el microclima urbano.El fenómeno conocido como isla de calor, donde el asfalto y los edificios retienen las altas temperaturas, eleva la sensación térmica en las calles mucho más que en espacios abiertos. Esto predispone a los maratonistas a sufrir golpes de calor por esfuerzo, una emergencia médica donde el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura interna, superando los 40 grados.La sudoración excesiva en estos entornos de cemento acelera la pérdida de electrolitos vitales como el sodio y el potasio. Este desequilibrio metabólico altera directamente la estabilidad eléctrica del corazón, incrementando el riesgo de sufrir fallas respiratorias y paros cardiorrespiratorios. La combinación de deshidratación severa y vulnerabilidad coronaria previa es el detonante principal de los desmayos en el asfalto.Puedes leer: Ella era Juliana Ávila, murió en Maratón de Medellín y era novia del hijo del vicepresidenteMedidas de prevención en el running callejero La medicina deportiva insiste en que estas fatalidades urbanas son prevenibles mediante tamizajes clínicos rigurosos. Todo ciudadano que decida someterse al reto de una carrera de calle debe realizarse un electrocardiograma, un ecocardiograma y una prueba de esfuerzo computarizada antes de iniciar los entrenamientos. Conocer los límites biológicos personales y evaluar el estado de las arterias coronarias es la única estrategia infalible para asegurar que la experiencia de correr por las avenidas de la ciudad sea una fiesta deportiva y no una tragedia de salud pública.
Imagina que, de un momento a otro, sientes un miedo paralizante, el corazón te late a mil por hora y te invade la certeza de que vas a morir o a volverte loco. Si has vivido esto, has experimentado un ataque de pánico. Aunque parece una pesadilla interminable, estas crisis son temporales y existen herramientas concretas basadas en la psiquiatría para aprender a manejarlas.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayudaEl doctor Diego Vargas, médico psiquiatra y presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría en Bogotá, explica que los episodios de pánico aparecen de forma súbita y alcanzan una intensidad muy alta en pocos segundos. A continuación, te compartimos sus recomendaciones profesionales para saber cómo reaccionar.¿Qué es un ataque de pánico y cuáles son sus síntomas?Un ataque de pánico es una aparición repentina de ansiedad extremadamente intensa. Durante estos episodios, tu cuerpo y tu mente reaccionan con fuerza. Los síntomas más comunes que puedes experimentar incluyen:Palpitaciones fuertes o la sensación de que el corazón se te va a salir del pecho.Dificultad para respirar y opresión.Llanto incontrolable y una profunda angustia.En algunos casos, dolor de cabeza.Por lo general, este episodio cede de manera espontánea y la ansiedad disminuye rápidamente. Sin embargo, el verdadero problema suele venir después: la persona queda con un temor constante a que el ataque vuelva a ocurrir. Este "miedo al miedo" genera una angustia continua que puede afectar significativamente tu vida cotidiana.¿Qué hacer en caso de sufrir de ansiedad?Cuando sientes que una crisis de ansiedad o de pánico está comenzando, tu sistema nervioso se desregula por completo. El doctor Vargas sugiere aplicar estas tres medidas inmediatas y no farmacológicas para apaciguar la crisis y recuperar el control en el momento:La respiración lenta y pausada (método 4-4-4): Para liberar la tensión y reconectar con tu cuerpo, debes realizar un ejercicio de respiración muy despacio. Sigue estos pasos de forma estricta:Toma aire lentamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro.Sostén el aire en tus pulmones durante otros cuatro segundos.Suelta el aire despacio contando de nuevo hasta cuatro. La idea de estos ejercicios es conectarte con tu cuerpo. Siente la temperatura del aire al entrar, cómo se transporta por tu cuerpo y cómo sale. Esto te ayudará a liberar tu mente de la tensión del momento.El choque térmico con hielo o agua fría: El frío es un excelente aliado para regular el sistema nervioso cuando está sobreexcitado por la ansiedad. Puedes usar dos técnicas muy sencillas:Sumergir las manos en hielo: Toma una cubeta con agua y hielo, sumerge tus manos solo por unos pocos segundos para evitar quemaduras o lesiones, y sácalas. El choque de la temperatura ayuda a regular lo emocional de forma abrupta.Usar el grifo o agua fría: Si no tienes hielo, abre el grifo de agua muy fría o usa una ollita con agua fría para meter las manos y luego pasártela por la cara.Hacer del ejercicio tu ansiolítico natural: La actividad física es un excelente recurso paralelo. No reemplaza el tratamiento médico o psicológico, pero te ayuda a gestionar las dificultades emocionales del día a día. Elige la actividad por la que sientas mayor afinidad: correr, nadar, montar en bicicleta o bailar. Lo importante es que mantengas tu cuerpo en movimiento de manera constante.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarla¿Cuándo es momento de buscar ayuda médica profesional?Es completamente normal atravesar momentos de tristeza o duelo ante pérdidas cotidianas como una ruptura sentimental o la pérdida de un empleo. Sin embargo, si notas cambios en tus hábitos diarios (como comer o dormir mucho más o menos de lo habitual) o si tu tristeza y ansiedad se extienden por más de uno o dos meses, es clave consultar a un profesional.Si las citas con psicología o psiquiatría en tu sistema de salud tardan demasiado, el doctor Vargas recomienda solicitar una cita con tu médico general. Los médicos generales están plenamente capacitados para iniciar tratamientos o realizar los ajustes necesarios mientras accedes a la consulta especializada. Hablar con tu red de apoyo y evitar la automedicación son pasos fundamentales para iniciar tu camino hacia el bienestar.Mira la entrevista completa:
En el famoso programa radial El Klub de La Kalle, el reconocido especialista Diego Vargas aclaró una de las tantas dudas que comúnmente son confundidas por los pacientes. El experto explicó de manera contundente cuál es el papel del psicólogo y quién es el encargado de recetar fármacos en una terapia.En los últimos años, varias personas tomaron la decisión de prestarle más atención a los problemas de salud mental; ellos dieron el primer paso, que fue acudir al psicólogo. Sin embargo, debes tener muy claro que los psicólogos no pueden formular medicamentos.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayudaQuizás creías que sí tenían la autorización de formular medicamentos, pero lo cierto es que no. El especialista Diego Vargas advirtió en la cabina que esta acción es exclusiva de la medicina, por lo que un psicólogo o coach no debe realizarla.En medio de la cómoda charla, Diego lanzó una alerta para evitar los engaños: "Solo los psiquiatras pueden recetar medicamentos; si usted va donde un psicólogo, un coach y le receta un medicamento, ya es una primera red flag". Esta advertencia es vital para proteger tu bienestar.¿Por qué un psicólogo no puede formular medicamentos?Es importante destacar que los psiquiatras y cualquier médico general están en la capacidad de formular medicamentos antidepresivos con el fin de iniciar tratamientos. Los médicos son el primer contacto del paciente antes de ser remitido a una consulta con un especialista.Por el contrario, el rol del psicólogo se enfoca en el abordaje terapéutico desde su formación de pregrado. Ellos realizan psicoterapias y pueden especializarse en diversas líneas de atención psicológica, pero nunca tendrán la facultad legal de prescribir fórmulas.Puedes leer: ¿Quién se quita más la vida: hombres o mujeres? Experto explica el aumento en 3 añosDurante la charla, el doctor Vargas también habló sobre la recuperación de los trastornos e indicó que la misma no depende solamente de medicamentos. Afirmó de manera contundente que existe un componente multifactorial que incluye ejercicio físico, asistir a psicoterapia constante y fortalecer tus redes de apoyo.Finalmente, el psiquiatra hizo un llamado a evitar la automedicación de cualquier sustancia. Todo cambio de dosis, inicio o retiro de un medicamento psiquiátrico debe ser ordenado únicamente por personal médico calificado para prevenir riesgos graves en la salud.¿Cómo funciona el tratamiento para la salud mental?Durante la entrevista, el experto también abordó una de las inquietudes más comunes entre los pacientes: cómo una pastilla, es decir, algo que consumimos, puede influir directamente en nuestras emociones.El experto explicó que en la depresión disminuyen los niveles de un neurotransmisor llamado serotonina. La pastilla ayuda a regular de forma adecuada las emociones al ajustar esta sustancia química.El médico realizó una advertencia, insistió en no caer en las mentiras de redes sociales y conversar de frente con los profesionales, ya que indica que la depresión no se cura solo con fuerza de voluntad. De esta manera también lograrás entender los mitos sobre la dependencia y el temor a los fármacos.Finalmente, el psiquiatra aconsejó que, al momento de abordar a una persona que sufre, es importante preguntar de manera directa: "¿Necesitas ayuda?". Ser empáticos es muy importante; aunque no lo parezca, decir "estoy contigo, quiero ayudarte" es una ayuda vital.En la actualidad, el sistema de salud en Colombia cuenta con líneas de ayuda nacional. Además, se está implementando el denominado Código Dorado, una estrategia para priorizar la atención de urgencias en salud mental en los hospitales, sin importar su especialidad.Por último, el especialista recomendó buscar siempre profesionales certificados para cualquier tratamiento. Indicó que la Asociación Colombiana de Psiquiatría cuenta con un directorio oficial en su sitio web para que los pacientes puedan consultar de forma segura.Mira la entrevista completa:
En los micrófonos de El Klub de La Kalle, el médico psiquiatra Dr. Diego Vargas, presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría en Bogotá y especialista de la Clínica Montserrat, explicó cómo manejar adecuadamente los episodios de ansiedad en la vida cotidiana.Cuando un familiar o pareja experimenta una crisis de este tipo, el especialista enfatizó que el primer paso es acompañar a la persona sin imponerle puntos de vista ni intentar minimizar lo que está sintiendo.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarla“Pregúntele a él cómo le gustaría que lo ayude y qué es lo que está sintiendo”, explicó el psiquiatra. En ese sentido, detalló que, en lugar de preocuparse por encontrar las palabras exactas, es importante “darle la oportunidad a la persona de que lo exprese” y reconocer que quizá no se comprende por completo su angustia, pero que se puede ofrecer una presencia activa y empática.De acuerdo con el Dr. Diego Vargas, la atención de estos problemas debe comenzar con el acompañamiento y la búsqueda de ayuda profesional. Para ello, una persona puede acudir inicialmente al médico general, a psicología o a psiquiatría, dependiendo de las necesidades de la persona.¿Qué hacer en una crisis de pánico?Durante la entrevista, el doctor definió un episodio de pánico como “una aparición súbita de una ansiedad muy intensa en pocos segundos”.Este tipo de episodio puede generar una sensación de peligro inminente, miedo a morir o a perder el control, además de síntomas físicos como llanto, dificultades para respirar y palpitaciones. La intensidad de los síntomas puede hacer que la persona sienta que está atravesando una emergencia médica, aunque un episodio de pánico no necesariamente representa un peligro inmediato.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectartePara afrontar estos episodios, el médico psiquiatra recomendó algunas estrategias de apoyo no farmacológico, las cuales deben entenderse como complementarias y no como sustituto de la atención profesional cuando esta sea necesaria.Respiración lenta: realizar inhalaciones y exhalaciones de manera pausada puede ayudar a concentrar la atención en el cuerpo y reducir la sensación de angustia. El especialista recomendó prestar atención a la sensación y temperatura del aire durante la respiración.Contacto con temperaturas frías: el Dr. Vargas señaló que el frío puede ayudar a regular la respuesta del sistema nervioso durante un momento de alta activación emocional. Sin embargo, esta estrategia debe realizarse con precaución y sin recurrir a métodos extremos.Actividad física regular: mantener una rutina de ejercicio puede contribuir al manejo de la ansiedad y el estrés. Entre las opciones se encuentran actividades como correr, nadar, trotar o montar en bicicleta, siempre de acuerdo con las condiciones y preferencias de cada persona.Radiografía de la salud mental en ColombiaEl panorama de la salud mental en Colombia evidencia la importancia de fortalecer la prevención y el acceso a atención profesional.Según los resultados preliminares de la Encuesta Nacional de Salud Mental 2025, desarrollada por la Universidad de Antioquia y el Ministerio de Salud, las evaluaciones relacionadas con depresión aumentaron frente a la década anterior, mientras que también se registró un incremento en los casos asociados con ansiedad.Por su parte, informes de la Defensoría del Pueblo señalan que el 4,7 % de la población nacional padece depresión, cifra superior al promedio mundial reportado del 3,8 %.Asimismo, las estadísticas del DANE correspondientes a 2024 registraron una tasa de 5,8 muertes por cada 100.000 habitantes, equivalente a 3.066 fallecimientos. Los hombres representaron aproximadamente el 80 % de estos casos.De acuerdo con el Dr. Diego Vargas, esta situación está relacionada con diferentes factores socioculturales y de género que pueden dificultar que los hombres busquen atención profesional a tiempo y expresen abiertamente sus emociones.Mira también: Psiquiatra revela cómo ayudar a alguien con depresión y signos de alerta urgente
El doctor Diego Vargas, médico psiquiatra y presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, Durante una charla en El Klub de La Kalle, se refirió al desafió que puede ser acompañar a un ser querido que atraviesa un trastorno del estado de ánimo.En medio de la conversación el reconocido especialista se refirió a las mejores pautas para brindar un soporte real y seguro a quienes más lo necesitan en casa. Diego nos explicó que la depresión altera de manera profunda los niveles de serotonina, un neurotransmisor clave en el cerebro, afectando directamente la regulación emocional del paciente.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayuda¿Cuáles son las señales de alerta de un trastorno del estado de ánimo?Para ayudar de manera adecuada, primero debes identificar si existen señales de alerta urgente. El psiquiatra señala que la tristeza común difiere de la patológica cuando altera la cotidianidad de la persona en aspectos como su alimentación, patrón de sueño o rendimiento laboral.Vargas advierte que la segunda señal de alarma es cuando notas "cambios emocionales la mayor parte del día todos los días". El paciente puede mostrarse constantemente llorando, triste o ansioso, por lo que es vital prestar atención a estas fluctuaciones emocionales tan severas.La tercera señal es el cambio drástico en hábitos básicos. "La persona o está comiendo más de lo habitual o menos de lo habitual y por el sueño lo mismo". Si identificas que una persona duerme o come en exceso o con gran escasez, debes saber que necesita atención inmediata.¿Cómo ayudar a una persona con depresión en momentos de crisis?El dóctor Diego Vargas recomendó preguntarle de frente si necesita ayuda, o expresarle que, aunque no comprendas del todo su angustia, estas listo para acompañarlo en silencio con un abrazo si así lo prefiero, debes ser empático.El experto sugirió estas palabras: "Mira no sé muy bien por lo que estás pasando en este momento y puede que no alcance a comprender esa tristeza esa angustia... Estoy contigo quiero ayudarte Cuéntame cómo te gustaría que te pueda ayudar". Así abres un espacio seguro de diálogo.Puedes leer: Así abordó Yaya a Yina Calderón tras polémica sobre orientación sexual de su exEs vital no imponer tus ideas y escuchar su respuesta. Vargas destaca la importancia de consultar directamente qué necesita la otra persona: "pregúntele a él cómo le gustaría que lo ayude y qué es lo que está sintiendo... porque a veces nos ponemos más es en el lugar de nosotros".Además de motivarlo a buscar atención médica o psicológica, puedes guiarlo hacia hábitos saludables complementarios. El psiquiatra aclaró en la entrevista que realizar ejercicio físico regular funciona como un excelente ansiolítico, mejorando la gestión diaria del paciente.En momentos de pánico o crisis extrema, existen herramientas corporales que puedes sugerir. Los ejercicios de respiración pausada son muy eficaces: tomar aire contando hasta cuatro, sostenerlo por cuatro segundos y luego soltarlo despacio ayuda a liberar la tensión muscular y mental.Otra técnica compartida por el doctor Vargas consiste en sumergir las manos en una cubeta con hielo o ponerlas bajo un grifo de agua muy fría por pocos segundos. "El frío en general es lo que ayuda como a regular el sistema nervioso", facilitando el control emocional rápido.Finalmente, el psiquiatra recalca que tu rol es ser una red de apoyo sólida y no intentar resolver el trastorno por tu cuenta. Toda medicación o alteración de dosis debe ser supervisada rigurosamente por un psiquiatra certificado, evitando a toda costa la automedicación.
La conducta suicida es una problemática de salud pública que genera profundos interrogantes en la sociedad. Al analizar el comportamiento de las personas que atraviesan crisis extremas de salud mental, los expertos identifican diferencias muy marcadas en la manera en que hombres y mujeres procesan la depresión y toman decisiones sobre su vida.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayuda¿La depresión afecta más a los hombres o a mujeres? Si analizamos los intentos de suicidio y los desenlaces mortales, nos encontramos ante una paradoja de género bien documentada por la psiquiatría. Las mujeres intentan quitarse la vida con mayor frecuencia, pero los hombres son quienes consuman el acto en una proporción mucho mayor, representando aproximadamente el 70% de los casos de muerte por suicidio frente al 30% de las mujeres.Esta alarmante diferencia tiene factores biológicos, sociales y culturales muy claros:El peso del rol social masculino: Históricamente, a los hombres se les asigna la presión de mostrarse fuertes, productivos, capaces de solucionar todo por su cuenta y de actuar como el sostén económico del hogar.La barrera de "los hombres no lloran": Culturalmente se desestimula la expresión emocional en la población masculina. Esto provoca que los hombres eviten consultar a profesionales de la salud mental, guarden sus preocupaciones y decidan intentar resolver sus problemas en absoluta soledad, lo que frecuentemente conduce al desenlace fatal de la enfermedad.No obstante, las estadísticas de los últimos tres años muestran un cambio de tendencia que preocupa a los especialistas. Aunque los hombres siguen liderando las cifras de mortalidad por suicidio, sus números se han estancado, mientras que las tasas de suicidio en las mujeres han venido registrando un preocupante aumento a nivel global.¿Por qué los hombres expresan la tristeza de manera diferente? Otra de las razones por las cuales la depresión en los hombres suele pasar desapercibida o no se diagnostica a tiempo es que no siempre se manifiesta a través del llanto o el desánimo visible.De acuerdo con el psiquiatra Diego Vargas, los hombres tienden a expresar la tristeza mediante la irritabilidad y la rabia. Mientras que una mujer deprimida puede mostrarse abiertamente triste o ansiosa, un hombre puede manifestar su malestar emocional volviéndose intolerante, malhumorado o reaccionando con ira ante situaciones cotidianas. Esta manifestación de la frustración suele confundirse con un simple "mal temperamento", retrasando la búsqueda de ayuda profesional.Si tú o un familiar están experimentando estas dificultades, recuerda que en Colombia y otros países existen protocolos de atención prioritaria. Por ejemplo, a través de estrategias como el "Código Dorado", cualquier hospital, sin importar si es especializado en psiquiatría o no, tiene la obligación legal de priorizar la atención de urgencia para personas que ingresen con riesgo de suicidio o alteración grave de su salud mental, de la misma manera en que se atiende de urgencia un infarto cardíaco.
La venta de sustancias inyectables a través de redes sociales, páginas web y establecimientos informales viene despertando una gran preocupación entre profesionales de la salud, por las consecuencias que desata este uso irresponsable de productos estéticos.Entre los más populares se encuentran los llamados péptidos, que en algunos casos son promocionados para perder peso, mejorar la apariencia física o favorecer la regeneración de tejidos; sin embargo, expertos, como la doctora Karen Quevedo, médica cirujana y estética, advierten que la aplicación debe estar a cargo de manos profesionales y requieren de valoración médica previa para determinar la dosis adecuada o contraindicaciones según cada persona. Y es que más allá de una correcta aplicación, también hay un problema latente en la venta por internet o en lugares que no cuentan con condiciones sanitarias adecuadas; pues el usuario desconoce si el producto ha tenido una manipulación y almacenamiento correcto para ser aplicado. ¿Qué son los péptidos?Los péptidos son moléculas formadas por cadenas cortas de aminoácidos que pueden intervenir en diferentes procesos de señalización del organismo. Dependiendo del tipo de péptido, pueden tener funciones relacionadas con determinados procesos metabólicos y fisiológicos.Algunos de estos productos se administran mediante inyecciones, debido a que determinadas moléculas pueden degradarse en el aparato digestivo cuando se consumen por vía oral. Por esta razón, su utilización requiere condiciones adecuadas de almacenamiento, preparación y aplicación.La preocupación de los especialistas aumenta cuando estos productos se comercializan como paquetes que incluyen frascos, jeringas, algodones y alcohol para que las personas realicen la aplicación por cuenta propia.Sobre este tema habló en El Klub de La Kalle la doctora Karen Quevedo y manifestó su preocupación por las compras digitales de estos productos "como si fueran cualquier kit de cuidado facial".Para la médica cirujana, estas ventas que se encuentran como oferta de "kits o combos completos que incluyen los frasquitos de la sustancia, son un riesgo latente contra la salud de las personas que ignoran que debe haber una valoración médica detrás para indicarte si eres apto y en qué cantidades podría recibirla tu cuerpo".La experta, quien además es esteticista, aclaró que "al comprar estos paquetes genéricos en la web o en las denominadas clínicas de garaje y peluquerías, se ignora por completo que estos medicamentos no funcionan igual para todo el mundo. No cuentan con una dosificación personalizada basada en tu peso, sexo, o antecedentes médicos, lo que genera un riesgo altísimo de administración incorrecta".De igual forma la médica señaló que la inmensa mayoría de estos productos que circulan en internet no cuentan con los estudios científicos suficientes ni con registros sanitarios oficiales como el Invima en Colombia o la FDA.¿Cuáles son los riesgos de inyectarse péptidos sin supervisión médica?El uso de un medicamento o sustancia inyectable sin una valoración médica puede generar diferentes riesgos, y es por eso que antes de indicar un tratamiento, un profesional debe revisar los antecedentes del paciente, los medicamentos que consume, sus condiciones de salud y, cuando sea necesario, solicitar exámenes de laboratorio.La doctora Karen Quevedo detalló que la aplicación de esta sustancia sin un diagnóstico previo puede traer eventos adversos graves y daños irreversibles. "Los péptidos no son cosméticos inofensivos; son herramientas médicas potentes. Si decides usarlos por tu cuenta, te expones a contraindicaciones médicas severas que solo un profesional de la salud puede prever mediante exámenes de laboratorio", agregó.Entre las posibles complicaciones asociadas a un uso inadecuado se encuentran:Daño renal y hepático grave: Pacientes con enfermedades en los riñones o en el hígado tienen prohibido el uso de estas sustancias. Un caso real alarmante es el de una paciente que, tras adquirir péptidos en una página de internet sin asesoría médica, presentó una falla renal y hepática tan severa que estuvo al borde de requerir diálisis de urgencia.Aceleración de células cancerígenas: Algunos péptidos actúan como hormonas de crecimiento para regenerar tejidos. Si tienes un cáncer activo o cuentas con antecedentes genéticos familiares de cáncer (como el de mama), el uso de estas moléculas puede provocar que las células cancerosas crezcan de forma acelerada.Efecto rebote: Si buscas perder peso, debes saber que estas sustancias no son mágicas. Si no realizas actividad física ni mantienes hábitos alimenticios saludables de la mano de un experto, recuperarás el peso perdido tan pronto suspendas el tratamiento, e incluso ganar mayor peso al que ya tenías.Riesgo de infecciones y mala aplicación: Realizar procedimientos inyectables en lugares no aptos (como peluquerías, gimnasios o cantones militares) incrementa exponencialmente el riesgo de infecciones en el punto de aplicación. Un claro ejemplo es el de EPA Colombia, quien presuntamente se sometió a la aplicación de exceso de ácido hialurónico por parte de su peluquero dentro de la cárcel, terminando con el rostro, como lo han llamado muchos, masculinizado, inflamado y en pésimas condiciones de salubridad.Precio de péptidos es un factor de alertaEn internet y redes sociales pueden encontrarse ofertas de sustancias inyectables a precios muy inferiores a los de tratamientos médicos formales. Sin embargo, el costo por sí solo no permite determinar la autenticidad, calidad o seguridad de un producto.La experta en tratamientos estéticos aclaró en La Kalle que "en los barrios y en internet abundan ofertas donde te prometen aplicaciones por 20.000 o 150.000 pesos colombianos. La realidad médica es muy diferente: un tratamiento real con péptidos (como la semaglutida o la tirzepatida) respaldado por un médico especialista oscila alrededor del millón de pesos mensuales, por un ciclo de cuatro semanas. Si te ofrecen un producto a un precio extremadamente bajo, simplemente es para sospechar que no es real ni seguro".También es importante diferenciar entre sustancias que cuentan con autorización sanitaria para determinados usos y productos comercializados sin respaldo suficiente. En Colombia, los medicamentos deben contar con el registro sanitario correspondiente ante el Invima cuando este sea requerido.¿Los Péptidos son biopolímeros?La doctora Quevedo aclaró que estas sustancias no se pueden comparar con los biopolímeros (que son plásticos sintéticos nocivos debajo de la piel). "Los péptidos son seguros y beneficiosos, únicamente cuando un médico experto en obesidad, endocrinólogo o internista evalúa tu historia clínica, ordena laboratorios previos y realiza un seguimiento estricto de tu evolución", explicó al tiempo que detalló que, lastimosamente, algunas personas inescrupulosas en redes sociales ofrecen otro tipo de sustancias y las hacen pasar como péptidos. Por último la especialista recomienda que cualquier tratamiento que implique medicamentos o sustancias inyectables sea indicado y supervisado por un profesional de la salud. En tratamientos relacionados con obesidad, por ejemplo, el médico puede determinar si el paciente es candidato o no a una determinada terapia. La principal recomendación ante ofertas de este tipo en redes sociales o internet es no adquirir ni aplicarse sustancias inyectables por cuenta propia. Antes de iniciar cualquier tratamiento, es necesario verificar su procedencia, consultar si cuenta con autorización sanitaria cuando corresponda y acudir a un profesional que pueda evaluar los riesgos y beneficios para cada paciente, así como realizar la correcta aplicación y administración de dosis.
Si te has sentido decaído últimamente, es probable que te preguntes si lo tuyo es solo un mal momento o algo más profundo. La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes en la actualidad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) determinó que la depresión pasó a ser la primera causa de enfermedad en el mundo, superando históricamente a las enfermedades del corazón y al cáncer.Científicamente, este trastorno tiene una explicación biológica. No se trata simplemente de "fuerza de voluntad" o de "querer ser feliz". Cuando una persona sufre de depresión, se produce una disminución en los niveles de un neurotransmisor llamado serotonina, lo cual impide que la regulación emocional en el cerebro se realice de manera adecuada. Por ello, se requiere un abordaje integral y profesional.Tres señales de alarma de la tristezaPara saber si lo que experimentas es una tristeza común o si necesitas ayuda profesional urgente, el médico psiquiatra Diego Vargas, presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, mencionó tres señales de alarma fundamentales en El Klub de La Kalle:Alteración de la cotidianidad: La primera señal ocurre cuando la persona deja de realizar las actividades académicas, laborales o sociales que habitualmente hacía en su día a día.Cambios emocionales persistentes: Observar que la persona experimenta tristeza, llanto frecuente o ansiedad durante la mayor parte del día, de forma constante y todos los días.Alteraciones en el sueño y la alimentación: Consiste en comer o dormir mucho más de lo habitual, o por el contrario, comer y dormir mucho menos de lo normal. Si se cumple al menos una de estas tres condiciones, es un indicador claro de que algo está pasando y se requiere atención.¿Cómo manejar a una persona con depresión?Apoyar a alguien con este trastorno puede ser un desafío si no eres un profesional, pero puedes convertirte en un puente clave para su recuperación. Lo primero que debes hacer es evitar minimizar sus sentimientos con frases que desestimen su dolor.Para abordar a un ser querido con depresión, puedes aplicar las siguientes pautas prácticas recomendadas por especialistas:Pregunta directamente: Aborda la situación preguntándole: "¿Qué te pasa?, ¿necesitas ayuda?, ¿consideras que está pasando algo de lo que quieras hablar?". También puedes preguntarle específicamente cómo le gustaría que lo ayudes y qué está sintiendo.Reconoce tus limitaciones con empatía: Si no sabes qué decir, sé honesto y dile: "Mira, no sé muy bien por lo que estás pasando en este momento y puede que no alcance a comprender tu tristeza o angustia, pero estoy contigo, quiero ayudarte. Cuéntame cómo te gustaría que te pueda ayudar". A veces, la persona solo necesita un abrazo, ser escuchada o simplemente estar acompañada en silencio.Guíala hacia la ayuda profesional: Motívala a buscar una cita médica. La puerta de entrada puede ser un médico general, un psicólogo o un psiquiatra. Recuerda que únicamente los psiquiatras (como médicos especialistas) están autorizados para recetar medicamentos si el caso lo requiere; los psicólogos y los coaches de redes sociales no pueden prescribir fármacos.Además de la terapia y la medicación, existen herramientas no farmacológicas que puedes sugerir para el día a día, como realizar ejercicio físico de manera paralela (correr, nadar, bailar o montar bicicleta) o practicar ejercicios de respiración lenta (tomar aire contando hasta cuatro, sostenerlo por cuatro segundos y soltarlo en otros cuatro) para reconectar con el cuerpo durante episodios de angustia.
La investigación por la muerte de una niña de 8 años, cuyo cuerpo fue encontrado dentro de una alcantarilla en el sur de Bogotá, dio un giro este miércoles 16 de septiembre con la captura de un hombre que era cercano a la familia y pareja sentimental de la hermana de la menor.Se trata de José Lárez, un hombre de nacionalidad venezolana que, de acuerdo con la información conocida durante la investigación, había llegado a Colombia aproximadamente tres meses antes junto con la víctima y su hermana.Su nombre quedó bajo la lupa de las autoridades después de que la investigación permitiera establecer que habría sido una de las últimas personas en tener contacto con la niña antes de su desaparición.Puedes leer: Cámaras habrían captado al responsable de dejar niña en alcantarilla: así fue su rutaLa menor había desaparecido durante la mañana del 14 de septiembre en el municipio de Mosquera, Cundinamarca. Desde entonces, las autoridades activaron las labores de búsqueda mediante el Mecanismo de Búsqueda Urgente y la Alerta Rosa.Dos días después, las autoridades confirmaron que el cuerpo de una menor encontrado dentro de una alcantarilla en el sur de Bogotá correspondía a la niña que había sido reportada como desaparecida.El caso quedó en manos de la Policía Judicial de Bogotá y la Fiscalía, que comenzaron a reconstruir los movimientos de las personas que estuvieron cerca de la menor durante las horas previas a su desaparición.¿Quién era el hombre que quedó bajo investigación?Según la información entregada desde el búnker de la Fiscalía, José Lárez era la pareja sentimental de la hermana de la niña. Esa cercanía habría sido uno de los elementos que llevó a los investigadores a concentrarse en él.La investigación también puso sobre la mesa una hipótesis relacionada con celos. De acuerdo con la tesis que manejan las autoridades, el hombre habría encontrado conversaciones en el celular de su pareja sentimental y esto habría generado una situación que posteriormente terminó involucrando a la menor.La información fue entregada durante el reporte periodístico desde el búnker de la Fiscalía.“Este hombre era la pareja sentimental de la hermana de la víctima y al parecer por celos, por algo que había encontrado, unas conversaciones en el celular de su pareja sentimental, se habría motivado a quitarle la vida a su hermana”, explicó la periodista durante el informe.Puedes leer: Identifican al presunto responsable de la desaparición de niña hallada en alcantarillaSin embargo, estos elementos corresponden a la hipótesis investigativa y deberán ser sustentados dentro del proceso judicial que apenas comienza.Otro dato que tomó relevancia fueron las imágenes de cámaras de seguridad. Según explicó el alcalde de Mosquera, Nelson Parra, los registros habrían permitido establecer movimientos del hombre durante la mañana en que desapareció la niña.“Estábamos esperando que saliera la orden de captura contra la última persona que tenía contacto (...) Tenía 8 años, llevaban tres meses en la ciudad y es un hecho que tiene enlutada nuestra ciudad. Al final, la mayoría de hechos sucedieron en Bogotá y se vio cuándo salió sobre las 10:00 de la mañana con ella, pero volvió solo”, señaló el mandatario en diálogo con Recap Blu.De acuerdo con la información entregada por el alcalde, las cámaras habrían registrado la salida del hombre en una motocicleta hacia Bogotá y posteriormente su regreso sin la menor.La ruta habría incluido el desplazamiento hacia la localidad de Fontibón, mientras que el cuerpo de la niña fue encontrado posteriormente en el sur de la capital.
Las cámaras de seguridad instaladas en el sector de Porvenir Río, en Mosquera, se convirtieron en una de las principales piezas para avanzar en la investigación por la desaparición de una niña de nueve años, quien posteriormente fue encontrada sin vida dentro de una alcantarilla en Ciudad Bolívar, Bogotá.La menor fue reportada como desaparecida durante la mañana del 14 de septiembre, en el municipio de Mosquera, Cundinamarca. Desde ese momento, las autoridades pusieron en marcha las labores de búsqueda y activaron el Mecanismo de Búsqueda Urgente en el marco de la Alerta Rosa.Mientras avanzaba el operativo, los investigadores comenzaron a revisar los registros de las cámaras ubicadas en diferentes puntos del municipio. Entre esas imágenes, las autoridades encontraron información que permitió reconstruir parte del recorrido relacionado con la desaparición.Puedes leer: Identifican al presunto responsable de la desaparición de niña hallada en alcantarillaLa propia Alcaldía de Mosquera confirmó que el sistema de vigilancia fue determinante para avanzar en la identificación de una persona señalada como presunto responsable.En su pronunciamiento, la administración municipal aseguró que:"Mediante el sistema de vigilancia dispuesto en el sector de Porvenir Río se logró individualizar al responsable de la desaparición y establecer su ruta de acción".La información entregada por la Alcaldía señala que el trabajo no se quedó únicamente en la revisión de las imágenes. Los datos obtenidos fueron articulados con las autoridades de Fontibón, en Bogotá, lo que permitió continuar con el seguimiento del caso.Las cámaras permitieron establecer una rutaEl detalle que ahora toma relevancia en la investigación es precisamente el recorrido que habría quedado registrado en el sistema de vigilancia.Según la administración municipal, las imágenes permitieron individualizar al presunto responsable y establecer su ruta de acción. Esto significa que los registros de las cámaras ayudaron a los investigadores a seguir determinados movimientos relacionados con el caso.La Alcaldía explicó que el procedimiento se realizó desde las primeras horas de búsqueda y en coordinación con las autoridades encargadas de la investigación."Desde el primer momento en que se conoció la desaparición de la menor, se activaron de inmediato todas las labores de búsqueda a través del Mecanismo de Búsqueda Urgente, en el marco de la Alerta Rosa", señaló la administración municipal.El análisis de las imágenes se convirtió así en una herramienta para conectar información de Mosquera con lo que posteriormente fue encontrado en Bogotá.Por ahora, las autoridades no han entregado públicamente el contenido completo de las grabaciones ni todos los puntos específicos que hacen parte de la ruta establecida durante la investigación.Puedes leer: Encuentran niña sin vida dentro de una alcantarilla de Bogotá; se conocen detallesEl hallazgo ocurrió en Ciudad BolívarMientras se desarrollaba la búsqueda de la menor, durante la tarde del 15 de septiembre las autoridades recibieron el reporte sobre el hallazgo de una niña dentro de un conducto hídrico, en inmediaciones del barrio J. J. Rendón, en la localidad de Ciudad Bolívar.El aviso se produjo alrededor de las 4:00 de la tarde. Un grupo de niños que se encontraba jugando cerca de una montaña encontró a la menor y dio aviso a las autoridades.Al sitio llegaron integrantes de la Policía, la Fiscalía y el CTI. También participaron unidades del Cuerpo Oficial de Bomberos para apoyar la recuperación del cuerpo.En un primer momento no se había establecido que la menor perteneciera a la comunidad del sector. Posteriormente, las autoridades relacionaron el hallazgo con el caso de una niña que había sido reportada como desaparecida en Mosquera.Fuentes de la Fiscalía citadas por Noticias Caracol identificaron a la menor como Ana Lucía González Mendoza, de nueve años.Los restos fueron trasladados al Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses, donde se adelantan los procedimientos correspondientes dentro de la investigación.
El caso de Ana Lucía González Mendoza, la niña de nueve años que había sido reportada como desaparecida en Mosquera, tuvo un nuevo giro luego de que las autoridades lograran individualizar al presunto responsable a través de las cámaras de seguridad y establecer la ruta que habría seguido.La menor había desaparecido durante la mañana del 14 de septiembre en Mosquera, Cundinamarca. Desde que se recibió el reporte, las autoridades activaron las labores de búsqueda mediante el Mecanismo de Búsqueda Urgente, en el marco de la Alerta Rosa.La búsqueda llevó a revisar las imágenes captadas por el sistema de vigilancia instalado en el sector de Porvenir Río, un punto que terminó siendo clave para reconstruir parte de lo ocurrido.Puedes leer: Encuentran niña sin vida dentro de una alcantarilla de Bogotá; se conocen detallesLa Alcaldía de Mosquera explicó en un comunicado que, gracias al análisis de esas imágenes, "se logró individualizar al responsable de la desaparición y establecer su ruta de acción".La información fue compartida y trabajada en coordinación con las autoridades de la localidad de Fontibón, en Bogotá, donde posteriormente se reportó la captura de un hombre señalado como presunto responsable de la desaparición de la menor.Así avanzó la búsqueda de la niña desaparecida en MosqueraEl reporte sobre la desaparición de la menor puso en marcha un operativo de búsqueda que involucró a diferentes autoridades.De acuerdo con la información conocida sobre el caso, la Alerta Rosa fue activada el 15 de septiembre a la medianoche, después de que se reportara la desaparición ocurrida el día anterior.Mientras se desarrollaban las labores de búsqueda en Mosquera y se revisaban diferentes registros de vigilancia, en Bogotá apareció una información que cambiaría el rumbo de la investigación.Alrededor de las 4:00 de la tarde del 15 de septiembre, las autoridades recibieron el aviso sobre el hallazgo de una menor dentro de un conducto de agua o alcantarilla, en inmediaciones del barrio J. J. Rendón, en la localidad de Ciudad Bolívar.Según la información entregada por las autoridades, fueron unos niños que se encontraban jugando cerca de una montaña quienes encontraron a la menor y alertaron sobre lo ocurrido.Al lugar llegaron integrantes de la Policía, funcionarios de la Fiscalía y del CTI, mientras el Cuerpo Oficial de Bomberos apoyó las labores para recuperar el cuerpo.Los restos fueron trasladados al Instituto Nacional de Medicina Legal, donde se adelantan los procedimientos correspondientes para establecer plenamente las circunstancias del caso.Fuentes de la Fiscalía citadas por Noticias Caracol identificaron a la menor como Ana Lucía González Mendoza, de nueve años, quien había sido reportada como desaparecida en Mosquera.Puedes leer: VIDEO: Vecinas se van a golpes por agua en Suba; se dieron baldazos y el carrotanque se marchóLas cámaras, una pieza clave para reconstruir el recorridoUno de los elementos que tomó relevancia durante la investigación fueron las imágenes de las cámaras ubicadas en Porvenir Río.Según la Alcaldía de Mosquera, el sistema de vigilancia permitió individualizar al presunto responsable y establecer una ruta de acción. Esa información fue posteriormente articulada con las autoridades de Fontibón.La administración municipal señaló:"Desde el primer momento en que se conoció la desaparición de la menor, se activaron de inmediato todas las labores de búsqueda a través del Mecanismo de Búsqueda Urgente, en el marco de la Alerta Rosa". En otro apartado del mismo pronunciamiento, la Alcaldía explicó:"Mediante el sistema de vigilancia dispuesto en el sector de Porvenir Río se logró individualizar al responsable de la desaparición y establecer su ruta de acción en articulación con las autoridades de la localidad de Fontibón, en Bogotá".La información permitió avanzar rápidamente en la ubicación del hombre señalado como presunto responsable. Reportes conocidos este 16 de septiembre indican que fue capturado en Fontibón.La investigación, sin embargo, continúa en manos de las autoridades judiciales, que deberán establecer las circunstancias exactas de lo ocurrido y determinar las responsabilidades correspondientes.
Durante una entrevista concedida en El Klub de La Kalle, el entrenador Eduardo Lara, quien actualmente trabaja con la federación de El Salvador en selecciones juveniles, compartió su visión sobre la partida de James Rodíguez de la Selección Colombia. Lara dirigió a James en su etapa juvenil desde los 15 o 16 años y también en la selección absoluta. Puedes leer: Salomé Rodríguez debuta como modelo y revela qué le dijeron James Rodríguez y Daniela OspinaAnte esta coyuntura, el estratega expresó una profunda tristeza por la salida de un futbolista de enorme talento, liderazgo y calidad humana. Además, la coyuntura se suma a que Juan Fernando Quintero también manifestó su adiós al equipo nacional.¿Quién reemplazará a James Rodríguez en la Selección Colombia según Eduardo Lara?Encontrar a un sucesor para la camiseta 10 es una de las mayores preocupaciones entre los hinchas del equipo cafetero. Al ser consultado sobre quién debe tomar la batuta, Eduardo Lara fue enfático en señalar que en este momento no observa un reemplazo inmediato que posea el liderazgo y la zurda mágica de James para filtrar pases o ejecutar tiros libres.No obstante, el exseleccionador nacional aclaró que la responsabilidad final recaerá sobre el director técnico Néstor Lorenzo, quien deberá buscar las alternativas pertinentes dentro del proceso.Lara destacó que la Selección Colombia aún cuenta con futbolistas de amplio recorrido y experiencia como Luis Díaz ("Lucho") y Jhon Arias. De igual manera, sugirió mirar hacia el futuro y prestar atención a los jóvenes talentos que emergen de los clubes locales, mencionando al juvenil Rivo de Atlético Nacional, quien tiene la oportunidad de aprender al lado de James tras su contratación por la escuadra verdolaga.Asimismo, Lara enfatizó que la transición en el mediocampo no ocurrirá de la noche a la mañana, sino que se trata de un proceso gradual donde los técnicos irán acercando progresivamente a las nuevas promesas al entorno de la selección.¿Por qué se retira James Rodríguez y qué pasará con la camiseta 10 de la Selección?Una de las interrogantes más frecuentes en Google es si la presión mediática o los comentarios negativos en redes sociales influyeron en la decisión del volante. Sobre este aspecto, Eduardo Lara descartó que la prensa fuera el factor determinante. El técnico sostuvo que James ha meditado profundamente esta determinación junto a su familia y su entorno cercano.Lara recalcó que James siempre ha sentido un amor genuino por la camiseta tricolor, transformando su rendimiento cada vez que se sumaba a la Selección Colombia, incluso cuando atravesaba momentos difíciles en sus respectivos clubes. En cuanto al aspecto físico y deportivo, el estratega afirmó que la calidad futbolística de James permanece intacta y que aún cuenta con capacidad suficiente para aportar al equipo. Respecto a la edad ideal para el retiro profesional, Lara comentó que en el fútbol "no existen las cédulas", explicando que a las convocatorias nacionales deben acudir los jugadores que se encuentren en óptimas condiciones y sientan el deseo real de representar a su país.¿Qué anécdotas se recuerdan sobre los inicios de James Rodríguez con Eduardo Lara?El paso de James Rodríguez por las selecciones juveniles dejó recuerdos memorables durante la etapa formativa liderada por Eduardo Lara. En El Klub de La Kalle, se recordó una fotografía viral publicada por medios deportivos como el Diario AS, donde se observa a James vistiendo un buzo de arquero en un entrenamiento.Lara explicó entre risas que a James le gustaba ponerse el buzo de portero y atajar durante las jornadas recreativas de trabajo. El entrenador detalló que dicha fotografía corresponde a la preparación previa para el Mundial Sub-20 de 2011 disputado en Colombia. El proceso de Lara con James incluyó hitos como el Torneo de las Américas, el torneo de Gradisca, el Sudamericano de Ecuador (donde obtuvieron el subcampeonato frente a Brasil), el Mundial Sub-17 de Corea en 2007, el título del torneo de Toulon en Francia y el mencionado Mundial Sub-20 en territorio colombiano. Lara resaltó que, desde muy joven, James se caracterizó por su madurez en el campo y se ganó el respeto de sus compañeros gracias a su técnica superior.
La seguidilla de temblores que se registró este lunes 14 de septiembre en Chocó volvió a poner sobre la mesa una pregunta que muchas personas se hicieron después de sentir las sacudidas en diferentes zonas del país: ¿varios sismos seguidos pueden ser una señal de que viene uno de mayor magnitud?En menos de una hora, la Red Sismológica Nacional de Colombia registró cuatro movimientos telúricos con epicentro en Istmina, Chocó, todos superiores a magnitud 4.0. El episodio ocurrió después del fuerte sismo de magnitud 7,4 registrado el pasado 10 de agosto y llevó a que nuevamente se hablara de la actividad sísmica que continúa presentándose en esta zona.El primer movimiento ocurrió a las 3:02 de la tarde, con una magnitud de 4,9 y una profundidad de 39 kilómetros. Apenas dos minutos después, a las 3:04 p. m., se produjo otro sismo, esta vez de magnitud 4,1 y 41 kilómetros de profundidad.Puedes leer: Escalofriante fenómeno que congeló a la Catedral de Manizales tras el terremoto: VIDEOLa actividad continuó. A las 3:08 p. m. se registró un tercer movimiento de magnitud 4,4, con una profundidad de 40 kilómetros. Finalmente, a las 4:13 p. m., otro sismo de magnitud 4,9 y 39 kilómetros de profundidad volvió a sacudir la zona.El Servicio Geológico Colombiano (SGC) confirmó que los cuatro eventos tuvieron su epicentro en Istmina. La entidad indicó además que continúa realizando el seguimiento permanente de la actividad sísmica.¿Por qué están ocurriendo tantos temblores en Chocó?La explicación del SGC está relacionada con los cambios que experimentó la zona después del movimiento de magnitud 7,4 registrado el 10 de agosto.Sin embargo, la entidad hace una diferencia importante entre las réplicas que siguieron al gran sismo y la actividad que se está observando ahora.Mónica Arcila, directora de Geoamenazas del Servicio Geológico Colombiano, explicó en entrevista con Noticias Caracol que la sismicidad reciente presenta características diferentes.Puedes leer: Los cuatro signos golpeados por la Luna de Sangre: esto causó el eclipse"En este caso, lo que estamos observando es que la sismicidad se trasladó a la placa superior y es lo que conocemos en sismología como un enjambre sísmico."De acuerdo con la explicación de la funcionaria, este tipo de actividad recibe el nombre de enjambre sísmico y tiene una característica que llamó especialmente la atención en este caso: los movimientos pueden mantener magnitudes importantes durante la secuencia."Ayer vimos dos eventos de magnitud 4.9, mientras que en las secuencias de réplicas las magnitudes tienden a descender", explicó Arcila.También existe una diferencia en la profundidad. Mientras las réplicas asociadas al sismo del 10 de agosto se ubicaban entre los 70 y 120 kilómetros, los movimientos que forman este enjambre están ocurriendo en capas más superficiales, entre aproximadamente 30 y 50 kilómetros.Esto ayuda a entender por qué los nuevos temblores han sido sentidos en diferentes lugares del país.