Karina García volvió a llamar la atención de sus seguidores luego de publicar un mensaje en sus historias de Instagram que despertó preguntas sobre su relación con Kris R. La creadora de contenido compartió que había buscado refugio en la naturaleza porque es algo que suele hacer cuando “pasan cositas”, una frase que tomó fuerza después de que el artista hablara públicamente sobre su vínculo sentimental.Las publicaciones aparecieron durante la noche del viernes 9 de octubre y la madrugada del sábado. En ellas, Karina dejó ver que se encontraba fuera de Medellín y que había decidido tomarse un espacio en medio de un momento que ha generado comentarios entre quienes siguen de cerca su vida personal.Puedes leer: La prueba reina de que Karina García y Kris R habrían terminado: quedó en redesAunque no confirmó una ruptura ni desmintió las declaraciones de Kris R, sus palabras abrieron la puerta a nuevas interpretaciones. La frase sobre las cosas que pueden pasar en una relación fue suficiente para que varios seguidores se preguntaran si la pareja atraviesa alguna dificultad.¿Qué dijo Karina García después de hablar Kris R sobre su relación?La atención se centró en las historias que publicó Karina, especialmente por el momento en que aparecieron. Poco antes, Kris R había hablado sobre su relación con ella y aseguró que continuaban juntos.Sin embargo, sus declaraciones no convencieron a todos los internautas. Algunos usuarios de redes sociales cuestionaron la manera en que se refirió al tema y comentaron que, aunque la pareja podría seguir junta, tal vez estaría atravesando una situación complicada.En medio de esas especulaciones, Karina compartió una frase que muchos relacionaron con las palabras del cantante: explicó que busca estar en contacto con la naturaleza cuando “pasan cositas”.La creadora de contenido no dio detalles sobre qué habría ocurrido ni señaló directamente a Kris R como responsable de alguna situación. Por eso, aunque su publicación alimentó las preguntas sobre el estado de la relación, no es posible afirmar que la pareja haya terminado o que exista un problema específico entre ambos.Kris R habló de la relación y mencionó la infidelidadDurante su entrevista, Kris R también se refirió a la confianza que existe entre ambos y aseguró que no perdonaría una infidelidad.En sus declaraciones, habló del respeto y la confianza que, según él, caracterizan su vínculo con Karina García.Sus palabras generaron reacciones entre los internautas, que comenzaron a analizar sus respuestas y a preguntarse si había algo detrás de la manera en que abordó el tema sentimental.Puedes leer: Kris R reaparece tras rumores de separación con Karina García: ¿confirmó la ruptura?Hasta el momento, Karina no ha confirmado ni desmentido las afirmaciones del artista. Su publicación sobre la naturaleza tampoco permite establecer que sus comentarios estén relacionados directamente con una infidelidad o con una eventual separación.Por ahora, lo que se conoce son las declaraciones de Kris R y el mensaje que ella compartió en sus redes sociales. Cualquier interpretación adicional sobre lo que ocurre entre ambos continúa en el terreno de las especulaciones.
La oración de amarre de 7 nudos a San Antonio es uno de los recursos más solicitados dentro de la magia de amor y el esoterismo popular.A diferencia de las plegarias católicas tradicionales dedicadas a San Antonio de Padua para encontrar objetos perdidos o un buen esposo, este ritual específico se enfoca en "atar" espiritualmente a la otra persona. Quienes lo realizan buscan bloquear cualquier posibilidad de que el ser amado abandone la relación o se fije en alguien más, interviniendo de manera directa en su libertad de elección.Lee también: Oración del desespero: el rezo que promete recuperar el amor de tu parejaOración COMPLETA de amarre de 7 nudosPara que el ritual tenga el efecto deseado según los creyentes esotéricos, se debe encender una vela roja frente a una imagen del santo y recitar con firmeza el siguiente texto mientras se ata cada nudo:"Oh, glorioso San Antonio, tú que tienes el poder de unir lo que está separado, acudo a ti para que encadenes el amor de (nombre de la persona) al mío.Con el primer nudo ato tus pensamientos, para que solo pienses en mí.Con el segundo nudo ato tus ojos, para que no mires a nadie más.Con el tercer nudo ato tu boca, para que solo me digas palabras de amor.Con el cuarto nudo ato tu deseo, para que tu cuerpo solo me pertenezca a mí.Con el quinto nudo ato tu voluntad, para que hagas mi deseo realidad.Con el sexto nudo ato tus pies, para que nunca te alejes de mi lado.Con el séptimo nudo ato tu destino, para que tu vida esté unida a la mía para siempre.San Antonio bendito, por el poder de este ritual de los 7 nudos, bloquea cualquier camino que aleje a (nombre de la persona) de mí. Que no tenga paz, ni tranquilidad, ni alegría con ninguna otra persona. Que así sea y así será."¿En qué consiste el ritual de los 7 nudos?Este procedimiento místico combina el poder de la palabra con la magia de los nudos, una de las prácticas de atadura más antiguas del mundo. Para llevar a cabo este amarre de 7 nudos, el practicante suele utilizar una cinta o cordón de color rojo (asociado a la pasión y el amor) o negro (para dominación total).A medida que se reza la oración a San Antonio para amarrar, se va atando un nudo en la cinta por cada petición realizada, acumulando un total de siete. La creencia popular sostiene que cada nudo sella un aspecto de la vida del ser amado: sus pensamientos, sus ojos, sus deseos sexuales, sus pies, su orgullo, su voluntad y su destino.Puedes leer: Oración de bloqueo para que mi pareja no tenga intimidad con alguien másTras finalizar la oración de amarre de 7 nudos a San Antonio, la cinta roja debe guardarse en un lugar secreto donde nadie pueda verla ni tocarla, ya que si los nudos se desatan, el efecto espiritual se rompe de inmediato. ¿Qué día y a qué hora se debe hacer la oración de amarre de 7 nudos?Según la tradición de la magia popular y el esoterismo, el éxito del ritual de los 7 nudos a San Antonio depende en gran medida del momento exacto en que se realice, ya que se busca aprovechar la alineación de las energías cósmicas y astrales.El mejor día de la semanaViernes: Es el día por excelencia para realizar el amarre de 7 nudos. Al estar regido por Venus, el planeta del amor, la seducción y las relaciones, potencia la efectividad de los rituales afectivos y de dominación.Martes: Es la segunda opción recomendada si buscas un efecto de oración del desespero fuerte o dominación de la voluntad, ya que es el día de Marte (fuerza, control y victoria).Días prohibidos: Evita realizar este rezo los domingos, ya que la tradición mística considera que es un día de descanso espiritual y purificación, no de ataduras.La fase lunar idealPara que la oración a San Antonio para amarrar funcione con la máxima potencia, debes fijarte en el calendario lunar:Luna Cuarto Creciente o Luna Llena: Son las únicas fases permitidas. La energía creciente ayuda a que el deseo de estar contigo aumente en la otra persona. Nunca hagas este amarre en Luna Menguante, ya que conseguirás el efecto contrario: alejar y enfriar a tu pareja.La hora exacta para el ritualA la medianoche (12:00 AM) o a las 3:00 AM: Las horas de la madrugada son las más buscadas por los creyentes. A estas horas, la mente de la otra persona está en estado de reposo (durmiendo), lo que según los practicantes esotéricos rompe sus barreras energéticas y permite que la atadura de los 7 nudos entre directamente en sus sueños y pensamientos subconscientes.
La oración del desespero se ha convertido en uno de los rezos más buscados en internet por quienes atraviesan una crisis de pareja. En el mundo del esoterismo y las creencias populares, esta plegaria está diseñada con un objetivo muy específico: lograr que una persona pierda la tranquilidad y sienta la necesidad imperiosa de buscar a su expareja. Sin embargo, detrás de este rezo al espíritu del desespero, existen reglas, significados y debates psicológicos que debes conocer antes de realizarlo.Puedes leer: Oración para quitar amarre o brujería: Libérate de todo trabajo oscuroTexto original de la oración del desesperoPara que este rezo tenga el efecto deseado según los practicantes, se suele encender una vela (blanca para la paz o roja para la pasión) y pronunciar con fe las siguientes palabras:"En el nombre de Dios, yo te invoco a ti, Espíritu del Desespero, espíritu intranquilo, espíritu del dominio y del amor. Invoco a las fuerzas de los cuatro vientos, de las sendas y los lugares, para que me ayuden en esta hora de angustia. Yo los conjuro en este momento para que me ayuden a dominar los cinco sentidos, el juicio, el pensamiento, el espíritu vivo y la firme voluntad de (di el nombre de la persona). Que no pueda mirar a nadie más que a mí, que su amor y su cariño solo me pertenezcan a mí, y que mi presencia le sea completamente atractiva e indispensable. Espíritu del desespero fuerte, entra en su mente para que no pueda tener tranquilidad ni en su día ni en su noche. Que si está durmiendo, me sueñe; que si está despierto, me piense. Que no encuentre paz en ninguna mesa, ni en ninguna silla, ni con ninguna otra compañía que no sea la mía. Que la comida le sea insípida y el sueño le sea esquivo si yo no estoy a su lado. Con dos te veo, con tres te ato, y el corazón te parto. San Marcos de León, amánsale el orgullo; Santa Marta, domínale las intenciones; Espíritu del Desespero, haz que corra a buscarme. Que (di el nombre de la persona) venga arrastrándose a mis pies, suplicante, manso y arrepentido de haberme dejado.Que su voluntad ya sea la mía, que rompa cualquier obstáculo en su camino y que su único deseo sea llamarme y regresar de inmediato. Que así sea, así sea y así será."¿Qué es la oración al espíritu del desespero?Esta plegaria no pertenece al canon de la iglesia tradicional, sino a la magia popular y al misticismo urbano. Quienes recurren a la oración del desespero fuerte buscan influir en los pensamientos de un ser amado. La creencia popular afirma que el ritual genera una especie de inquietud mental en la otra persona, impidiéndole dormir, comer o estar en paz hasta que se comunique o regrese de manera voluntaria.A diferencia de los rezos de protección, esta es una oración para que regrese y pida perdón, enfocada en doblegar el orgullo y acelerar los tiempos del retorno amoroso.Puedes leer: Oración de bloqueo para que mi pareja no tenga intimidad con alguien másCómo hacer el ritual correctamente para el SEO del almaSi decides realizar la oración del desespero para que te busque, la tradición esotérica sugiere repetir el proceso durante tres noches consecutivas. El uso de velas y la concentración absoluta son elementos clave en este tipo de amarres de amor. Los expertos en el tema espiritual recomiendan visualizar con claridad el rostro de la persona mientras se recita el texto, canalizando toda la energía hacia ese propósito específico.
Karol Samantha despertó nuevas esperanzas entre los seguidores de Epa Colombia al compartir un emotivo recuerdo en las redes sociales. La pareja de la empresaria aseguró que este difícil proceso tendrá un final, mientras expresó su admiración por la mujer que permanece privada de la libertad.A través de la cuenta empresarial de Instagram, la joven publicó imágenes relacionadas con una visita que realizaron a la cárcel El Buen Pastor para llevar a cabo labores sociales. El recuerdo la llevó a comparar el reconocimiento que recibía Daneidy con las críticas actuales.Puedes leer: Sale a la luz causa del conflicto entre Epa Colombia y Wadith Manzur; celulares y visitasEn su mensaje, Karol recordó cómo buscaban a su pareja para condecorarla, entrevistarla y conocer su historia de superación. Sobre aquellas imágenes, escribió: "Hoy me salió este recuerdo y dije: '¡Guau, cómo nos cambia la vida!'. No hace mucho buscaban a Dane para condecorarla, para entrevistarla, para que ayudara en los centros penitenciarios. La admiraban".¿Por qué Karol cree que Epa Colombia saldrá pronto de la cárcel?La pareja de Epa, cuestionó los señalamientos que, según ella, enfrenta la empresaria. En la publicación manifestó su inconformidad con la manera en que cambió la percepción sobre Daneidy asegurando que muchas persona desean verla en prisión."Pero eso ya hoy en día quedó en el olvido. Hoy solo son injusticias, persecuciones, ataques y más de uno anhelando verla en ese lugar sufriendo sin obtener ningún beneficio...", expresó Karol Samantha, quien mantiene su respaldo a la influencer durante este proceso.Ella también compartió un mensaje de fe y admiración por la fortaleza de la privada de la libertad. En la dedicatoria, destacó su valentía y manifestó que, pese a las dificultades que atraviesan, conserva la esperanza de que la situación cambie.Puedes leer: Epa Colombia sufre nuevo golpe estando en la cárcel; afecta una de sus empresas"La última palabra la tiene nuestro Dios, que a pesar de todo lo que hemos tenido que vivir, Él no nos desampara. Me le quito el sombrero a Dane. ¡Qué mujer tan valiente! Dios te ama mucho, mi amor", escribió en la publicación.Karol cerró su mensaje con una frase que captó la atención de los seguidores de la empresaria: "Esta tribulación tiene fecha de vencimiento". Sus palabras alimentaron las expectativas de quienes esperan que la Epa Colombia pueda regresar pronto a su hogar.¿Cuál es la situación legal de Epa Colombia y qué podría pasar?Daneidy Barrera fue capturada el 27 de enero de 2025, cuando salía de su peluquería en el barrio Restrepo, en Bogotá. La creadora de contenido debe cumplir una condena de cinco años y dos meses de prisión, ratificada por la Corte Suprema de Justicia por los daños ocasionados a una estación de TransMilenio en 2019.El 7 de agosto de 2026, fue trasladada desde la Escuela de Carabineros de Bogotá hasta la cárcel La Picaleña, en Ibagué, donde permanece recluida. Mientras tanto, su equipo jurídico continúa adelantando gestiones relacionadas con su situación.El 30 de septiembre de 2026, la empresaria enfrentó una audiencia virtual de reparación integral. Durante el encuentro, TransMilenio propuso que realizara 55 videos pedagógicos para cubrir el saldo pendiente de 367 millones de pesos.De acuerdo con la información registrada, su abogada defensora manifestó que están cada vez más cerca de conseguir su libertad. Sin embargo, no se ha confirmado una fecha para su salida de prisión. Entre tanto, Karol Samantha continúa al frente de la empresa de Keratinas y al cuidado de su hija, Daphne Samara.Video que puedes ver: Experta revela el peligroso tratamiento que se hizo Epa Colombia: “La habría inyectado peluquero”
Una canción que se hizo conocida dentro del regional mexicano vuelve a reunir a sus intérpretes originales con voces de la música popular colombiana. Voz de Mando, Jessi Uribe y Juan Pablo Márquez presentan una nueva versión de “Pa’ Que No Me Anden Contando”, tema que regresa con una propuesta que conecta dos escenas musicales latinoamericanas.La canción fue grabada originalmente por Voz de Mando y lanzada a finales de 2016. Posteriormente, hizo parte del álbum Clase de Historia, publicado en 2017. Su composición estuvo a cargo de Joss Favela y Luciano Luna, autores que construyeron una letra alrededor de disfrutar las experiencias propias sin depender de los relatos de otras personas.La nueva colaboración retoma esa idea y combina la identidad del regional mexicano con los sonidos asociados a la música popular colombiana.Una canción que lleva casi una década en el repertorio“Pa’ Que No Me Anden Contando” plantea una invitación a disfrutar la vida, compartir con los amigos y valorar aquello que se consigue con esfuerzo. Su frase central resume esa actitud: vivir las experiencias directamente, en lugar de conformarse con escuchar cómo las cuentan los demás.El tema tuvo un desempeño destacado en la radio estadounidense poco después de su lanzamiento. Según datos de monitorLATINO, en diciembre de 2016 pasó de 92 a 709 reproducciones radiales en una semana y alcanzó el primer lugar de su listado Hot Song General USA.Con el paso de los años, la canción continuó circulando entre los seguidores del grupo. Actualmente supera los 15 millones de reproducciones en Spotify, de acuerdo con las cifras suministradas para este lanzamiento.Juan Pablo Márquez ya había hecho su propia versiónLa participación de Juan Pablo Márquez tiene un antecedente: en 2019, el artista llevó la canción a su propio estilo musical. Siete años después, vuelve a formar parte de una nueva interpretación, esta vez junto a Jessi Uribe y Voz de Mando.La presencia de Uribe suma la perspectiva de uno de los representantes colombianos de la música popular, mientras que Voz de Mando retoma el tema que hizo parte de su repertorio desde 2016.La colaboración pone en contacto dos tradiciones musicales que comparten temáticas frecuentes como el desamor, la celebración, la amistad y las experiencias cotidianas, aunque cada una conserva sus propios recursos sonoros y formas de interpretación.El encuentro entre el regional mexicano y la música popular colombianaLa nueva versión también muestra cómo canciones de años anteriores pueden regresar mediante colaboraciones que reúnen artistas de distintos países y estilos.En este caso, el punto de partida es un tema asociado con Voz de Mando que vuelve a circular con las voces de Jessi Uribe y Juan Pablo Márquez. La propuesta conserva como eje la idea original de disfrutar lo vivido y celebrar las experiencias propias.Así, “Pa’ Que No Me Anden Contando” inicia una nueva etapa con una colaboración que conecta el regional mexicano y la música popular colombiana, manteniendo como centro una frase que invita a vivir las historias en primera persona.
Colombia sigue brillando por su talento, y la magia escénica no se queda atrás en cuanto a triunfos y reconocimientos, pues dos grandes ilusionistas lograron recientemente dos récords mundiales Guinness, llenando de orgullo y buena representación a su país. Se trata de los ilusionistas Handlich y Harry quienes realizaron un desafío de resistencia e ilusionismo y rompieron un récord al permanecer suspendidos durante 5 horas y 11 minutos, a una altura de 9 metros.Los reconocimientos, avalado por Guinness World Records, corresponden a las categorías de mayor tiempo levitando en un espacio público y mayor altura levitando en un espacio público, las cuales se superaron frente al último récord registrado por los brasileños Henry y Klaus, quienes habían logrado 4 horas y 20 minutos, a una altura de 7 metros. Ahora, luego de este gran logro Harry Magic y Handlich llegan a Colombia unidos en un mismo espectáculo en Bogotá. El encuentro se titula 'Imposible' y plantea una puesta en escena que reúne grandes ilusiones, levitaciones, desapariciones y participación del público. Las funciones están previstas para el 19 y 20 de noviembre de 2026 en el Teatro Crisanto Luque de la Universidad ECCI.Más allá de los efectos, la propuesta permite acercarse a dos formas de entender el ilusionismo: una vinculada con el desarrollo técnico de grandes aparatos escénicos y otra que incorpora la narración y la conexión emocional con los espectadores.¿Qué tendrá el espectáculo ‘Imposible’?La propuesta incluye grandes ilusiones, apariciones, desapariciones, levitaciones y efectos visuales. También contempla momentos de interacción con los asistentes, como parte de una puesta en escena diseñada para acercar al público a los distintos números.El espectáculo está dirigido a públicos familiares y a quienes se interesan por la magia escénica. Su concepto gira alrededor de situaciones que parecen desafiar la lógica y la percepción, mediante recursos técnicos y narrativos.La unión de Harry Magic y Handlich en Imposible reúne esas aproximaciones en una misma puesta en escena. El espectáculo contempla números de gran formato, efectos visuales, levitaciones y otros momentos en los que el público participará. Aunque ambos trabajan dentro del ilusionismo, sus propuestas permiten abordar la disciplina desde distintos componentes: la preparación técnica de los efectos, el manejo del espacio escénico y la construcción de una historia que mantenga la atención del público.El encuentro también refleja la diversidad de recursos que utiliza la magia contemporánea para presentar situaciones que parecen contradecir las leyes físicas, aunque su realización dependa de técnicas, mecanismos y una ejecución cuidadosamente preparada.Las funciones de Imposible se realizarán en Bogotá durante noviembre. Estos son los datos anunciados para quienes quieran consultar la programación:Fechas: 19 y 20 de noviembre de 2026.Hora: 7:30 p. m.Lugar: Teatro Crisanto Luque, Universidad ECCI, Bogotá.Con estas dos presentaciones, Harry Magic y Handlich llevarán al escenario una propuesta conjunta que reúne distintas técnicas del ilusionismo y apuesta por convertir lo aparentemente imposible en el centro de la experiencia teatral.
El nombre del profeta Simón, el predicador callejero de Medellín, vuelve a llamar la atención por una serie de videos en los que habla de terremotos en las costas, menciona a Colombia y advierte sobre un supuesto cambio relacionado con el mar. Sus declaraciones han despertado comentarios entre usuarios de redes sociales, especialmente después de que se reportara un fuerte sismo en Panamá este viernes 9 de octubre de 2026.Una de las frases que más llama la atención en las grabaciones es "El mar se calentará", expresión que aparece en mensajes atribuidos al predicador junto con advertencias sobre movimientos sísmicos en el océano Pacífico y el Atlántico. Sin embargo, hay una precisión importante: en los fragmentos descritos no se identifica una predicción explícita que señale a Panamá como el lugar donde ocurriría el terremoto de este viernes.Puedes leer: ¡Impactante! Videos del fuerte terremoto en Panamá de magnitud 8.0¿Qué dijo el profeta Simón sobre un terremoto en las costas?En varios videos atribuidos al predicador, Simón habla de un movimiento telúrico en zonas costeras que colindan con Panamá y hace llamados a quienes viven cerca del mar para que se preparen. Entre las frases que circulan se encuentra una advertencia dirigida a las comunidades del litoral: "muchos no amanecerán al otro día".En otra de las intervenciones compartidas se escucha el siguiente mensaje, según la transcripción suministrada:"Arrepiéntanse, gente que vive en las costas y en el pacífico, recuerde que se tiene que cumplir la profecía de que el mar calentará y habrá un terremoto en el mar pacífico y el atlantico, hablá olas de 30 y 40 metros".El predicador también habría expresado: "¡Si no están con Jesucristo el mar se los llevará!". Estas declaraciones tienen un tono religioso y presentan escenarios de gran impacto, pero las frases por sí solas no constituyen evidencia de que vaya a ocurrir un evento de esas características.Terremoto en Panamá: qué se sabe y qué relación tiene con las advertenciasEl viernes 9 de octubre de 2026 se reportó un fuerte terremoto en Panamá que también se sintió en distintas zonas de Colombia. La coincidencia temporal entre el sismo y la circulación de los videos del profeta Simón ha despertado interés por sus declaraciones sobre las costas. Sin embargo, no debe afirmarse que predijo el terremoto de Panamá si las grabaciones disponibles no identifican de manera inequívoca ese país, la fecha y las características del evento.Puedes leer: Videos de Colombia muestran cómo se sintió el sismo tras el terremoto en PanamáAdemás, la ciencia no dispone de un método que permita anunciar con exactitud el día, el lugar y la magnitud de un terremoto. Las advertencias religiosas del predicador deben diferenciarse de los reportes técnicos de las autoridades.Por ahora, las frases sobre el calentamiento del mar y las olas de 30 o 40 metros deben presentarse como declaraciones atribuidas a Simón, no como un pronóstico científico confirmado. Para conocer los riesgos reales en las costas de Panamá y Colombia, es necesario seguir los comunicados oficiales sobre actividad sísmica y posibles amenazas marítimas.
Camilo Cifuentes, el creador de contenido manizaleño conocido por sus videos de ayuda social y la frase “Yo afán no tengo”, volvió a ser tema de conversación en redes sociales. Esta vez, un comentario sobre una supuesta hija encendió la curiosidad en medio de la polémica por su vida sentimental.La controversia comenzó tras conocerse el fin de su noviazgo con María Camila Sepúlveda, con quien espera un hijo. A esto se sumaron unas capturas de chats que habría filtrado su expareja, en las que él le prometía construir un hogar, mientras surgían versiones que lo relacionaban con Anthía López, conocida como La Mijita.Puedes leer: Revelan el rostro de Camilo Cifuentes con IA: así sería su apariencia sin gafas¿Camilo Cifuentes tiene otra hija sin reconocer?La pregunta empezó a circular por medio de redes sociales después de que un internauta realizara un comentario que rápidamente despertó reacciones: “Él tiene una hija con mi hermana, y no lo quiere reconocer”, escribió la persona, desatando dudas entre quienes siguen el triángulo amoroso.Sin embargo, hasta el momento no existen pruebas que respalden esta afirmación y Camilo Cifuentes tampoco se pronunció sobre el rumor de una supuesta hija. El comentario desató varias especulaciones sobre una posible paternidad anterior.Puedes leer: Camilo Cifuentes confiesa si todavía sigue con ‘La Mijita’ tras polémica de infidelidadNo obstante, días antes de que saliera a la luz esta versión, el influencer participó en una transmisión en vivo de Westcol, junto al cantante Blessd. Durante el stream, el manizaleño aseguró que el bebé que espera con María Camila Sepúlveda será su primer hijo.¿Qué dijo Camilo Cifuentes sobre su hijo?En julio de 2026, el creador de contenido anunció que se convertiría en padre de un niño. Durante la conversación con los también creadores de contenido, afirmó que tener un hijo era uno de sus mayores sueños y que también lo era para María Camila.El influencer también reconoció que ambos se apresuraron al buscar un bebé cuando llevaban apenas un mes de noviazgo. También admitió que no evaluaron suficientemente lo que implicaba dar ese paso mientras iniciaban como pareja.Pese a las diferencias personales que surgieron después, él afirmó que su responsabilidad con el pequeño sigue siendo una prioridad. “Hoy, por encima de cualquier diferencia o situación personal, está mi hijo”, expresó durante la transmisión en vivo.¿Cómo respondió Camilo Cifuentes a la polémica con María Camila?Ante la polémica por su ruptura con María Camila Sepúlveda y los señalamientos sobre La Mijita, el influencer reconoció sus errores, admitió que no fue sincero con ambas mujeres y, adicionalmente, aceptó el dolor que sus acciones les causaron.También pidió manejar la situación personal con discreción y evitar una confrontación pública. Además, busca mantener la comunicación con María Camila para acompañarla durante el parto y cumplir con sus responsabilidades como padre.Video que puedes ver: Camilo Cifuentes se pronuncia tras supuesta infidelidad a su pareja embarazada
Durante una entrevista en El Klub de La Kalle, la médium Ayda Valencia explicó qué significa el karma y cómo se relaciona con la vida cotidiana. Según señaló, no se trata de un castigo divino, sino de una ley natural de causa y efecto, en la que cada acción genera una consecuencia.Además, explicó cómo estas dinámicas pueden reflejarse en el entorno familiar y en la repetición de ciertos patrones. Por ello, habló sobre la importancia de reconocer estas situaciones y comprender cómo pueden estar relacionadas con las experiencias que se heredan de generación en generación.Puedes leer: Error común que cometes al sentir presencias raras en tu casa: "Le das la entrada"¿Qué es el karma y es posible heredar el karma familiar?Al responder qué es el karma, la médium señaló que: "El karma es heredar no solo la casa, el carro y la beca, sino que se heredan estas situaciones". Esto abarca patrones de enfermedades, rupturas amorosas continuas o dificultades económicas recurrentes que afectan a varios parientes.Frente a la duda de si es posible heredar el karma familiar, la experta confirmó que sí ocurre a nivel generacional. Los miembros de un 'clan' comparten aprendizajes y desafíos no resueltos. Elegimos nacer en determinada familia para evolucionar y superar dichas lecciones.Puedes leer: Ayda Valencia revela aterradora experiencia paranormal que marco su niñez: "No tenia cara"Asimismo, la especialista aclaró que: "No solamente nosotros heredamos karma generacional, nosotros vamos generando carmitas en cómo nos vamos comportando". Por ello, las decisiones cotidianas que tomas construyen tu realidad y determinan la energía que transmites a los tuyos.De igual forma, explicó que "No existe un infierno como tal; el infierno está aquí, porque nosotros empezamos a pagar aquí todo lo que hacemos". Reconocer esta verdad te invita a transformar tus actos diarios para no acumular deudas espirituales en el camino.¿Cuáles son los pasos para cortar el karma familiar?Para Ayda Valencia, el primer paso para romper los patrones del karma familiar consiste en dejar de culpar a los antepasados. La médium destacó la importancia de no atribuir las dificultades a padres o abuelos y asumir la responsabilidad por las propias acciones para transformar esas dinámicas familiares.El segundo paso es recurrir a herramientas terapéuticas sistémicas como las constelaciones familiares. Según explicó la médium, en esta sesión se logra delimitar responsabilidades para decir: "Papá, mamá, esta es su maleta y yo cojo la mía", liberando así las cargas heredadas.Un tercer paso indispensable radica en modificar conscientemente los hábitos y actitudes negativas en tu día a día. De nada sirve realizar rituales si continúas actuando de manera deshonesta o egoísta. La transformación interna constante es la clave para mantener la armonía.Finalmente, enfatizó en que: "Yo puedo en mi vida hacer un cambio generacional y no solo para mis hijos". Al transformar tu conducta, rompes cadenas de violencia o escasez, garantizando un futuro más armónico tanto para tu presente como para las siguientes generaciones.Mira la entrevista completa:
El creador de contenido Mauricio Gómez, conocido en redes sociales como La Liendra, vivió momentos de tensión mientras transitaba por un aeropuerto europeo. La situación se presentó luego de que las autoridades activaran las alarmas tras encontrar un polvo blanco.Por medio de sus redes sociales, el influencer relató los detalles del incidente, que habría ocurrido durante los controles rutinarios previos al abordaje. Las autoridades de la terminal decidieron apartarlo de la fila para inspeccionar minuciosamente el contenido de su bolso.Puedes leer: La tajante crítica de La Liendra al homenaje de despedida de Lionel Messi en ArgentinaEl polvo derramado resultó ser talco para los pies que se destapó por accidente durante el traslado del equipaje. En sus declaraciones, expresó: "Se me regó todo el talco de los pies en toda la maleta. Mira, mira cómo están. Se asustaron mucho".¿Cómo reaccionaron las autoridades al encontrar talco en la maleta de La Liendra?Frente al hallazgo, el personal del aeropuerto desplegó un protocolo estricto que incluyó una revisión corporal. En el video difundido, La Liendra detalló la gravedad de la situación: “Casi me arrestan aquí en el aeropuerto. O sea, literalmente llamaron a los oficiales”.Los agentes llevaron a cabo un escáner detallado de las pertenencias y tomaron muestras directas de la sustancia. Además, según su testimonio, el procedimiento de control incluyó una revisión física particular en la que le indicaron expresamente sacar la lengua.Puedes leer: ¿Dani Duke está embarazada? Video junto a La Liendra desató rumores entre sus seguidoresLuego de realizar las pruebas químicas al polvo blanco, los oficiales descartaron cualquier riesgo. Tras confirmar que era un producto cosmético para el calzado, las autoridades del aeropuerto le permitieron al influencer continuar con su viaje.¿Qué dijo La Liendra sobre el control en el aeropuerto?Pese al riesgo de ser arrestado, Mauricio aseguró que mantuvo una actitud relajada y se tomó la situación con humor durante el interrogatorio. En el video relató: “Me hicieron a un lado y hicieron pruebas por todos lados y yo era ca..do de la risa. O sea, a mí no me dio miedo”.Durante el procedimiento, decidió grabar lo ocurrido con su celular. Sin embargo, según relató, los funcionarios le quitaron el dispositivo y borraron el archivo. El influencer aseguró que el video podía recuperarse posteriormente.El creador digital se tomó con gracia las sospechas de los guardias debido a su equipaje y procedencia, afirmando que: "¿Cómo mi maleta va a estar blanca y cómo se me va a regar un polvo yo con esta pinta y de dónde vengo no", haciendo alusión a su imagen.¿Cuáles fueron las reacciones de los internautas?El relato de La Liendra generó diversas reacciones entre los internautas, quienes cuestionaron la imprudencia de llevar polvos sueltos en el equipaje durante un vuelo internacional. Otros usuarios comentaron sobre el tenso momento que vivió el influencer durante los controles de seguridad: "Papi, ¿cómo se le ocurre llevarse el talco para los pies con la fama que tenemos los colombianos fuera del país?”.Finalmente, logró continuar con su viaje tras el procedimiento de seguridad. La experiencia generó comentarios entre sus seguidores, quienes reaccionaron tanto a la inspección como a la decisión de los funcionarios de revisar su equipaje y eliminar la grabación que realizó durante el incidente.
En los micrófonos de El Klub de la Kalle, se desarrolló una conversación sobre cómo los problemas de salud mental, el consumo de sustancias y los procesos de duelo afectan a figuras públicas de la farándula colombiana. La psicóloga Marina Mamoliti aclaró durante la entrevista que los trastornos psicológicos no discriminan por clase social ni por el nivel de recursos económicos que posea una persona. A través de las historias de personajes como Ana del Castillo, Luisa W, Pipe Bueno, Karol G, J Balvin y Juanes, se examinaron las distintas aristas del sufrimiento emocional bajo el escrutinio público.Puedes leer: ¿Duermes varias horas y despiertas cansado? Tres hábitos antes de dormir que te alteran¿Qué es la depresión perinatal y cómo afectó el caso de Ana del Castillo en la farándula? El estado de la cantante Ana del Castillo despertó diversos comentarios en plataformas digitales tras difundirse su embarazo y las versiones sobre los aparentes momentos de tristeza o depresión que estaría atravesando.A raíz de la preocupación expresada por sus seguidores y la visita de acompañamiento que le hizo su amiga Andrea Valdiri, en El Klub de la Kalle se analizó la naturaleza de la depresión en el periodo gestacional y posparto.La especialista Marina Mamoliti explicó que la depresión perinatal o posparto ocurre con mucha mayor frecuencia de la que se admite públicamente, pudiendo iniciarse incluso antes del nacimiento del bebé. La razón por la que suele mantenerse en reserva radica en la romantización que rodea a la maternidad. Socialmente se sostiene la expectativa de que una mujer embarazada debe mostrarse plenamente feliz en todo momento. En consecuencia, cuando surge la tristeza, la gestante tiende a guardar silencio por culpa o temor al juicio externo.En El Klub de la Kalle, la profesional enfatizó la importancia de contar con un círculo de apoyo empático y libre de prejuicios —como el gesto brindado por Valdiri— para atravesar estas fases.Puedes leer: ¿Tu vida tiene sentido? Razón científica detrás de las crisis existenciales actuales¿Cuáles son los límites de acompañar a una pareja con adicciones como Luisa W y Pipe Bueno?Otro escenario debatido en El Klub de la Kalle estuvo relacionado con las declaraciones del cantante Pipe Bueno en un podcast, donde reveló haber afrontado una época compleja ligada al consumo de alcohol y sustancias. Ante esta confesión, su pareja Luisa W fue objeto de críticas y señalamientos en redes sociales por haber decidido permanecer a su lado durante esa etapa.Al abordar el rol del acompañante en El Klub de la Kalle, Marina Mamoliti reflexionó sobre los límites en las relaciones afectivas cuando hay adicciones de por medio. Si bien brindar apoyo empático a la pareja es valioso, la psicóloga puntualizó que existe una frontera clara: la protección de la propia salud mental. Cuando el proceso de ayuda le ocasiona un daño significativo a la persona que apoya, deteriora su bienestar o destruye su salud mental, es totalmente válido y necesario fijar un límite para salvaguardarse a sí misma.Finalmente, en la mesa de El Klub de la Kalle se recordó que los quebrantos de salud mental no son ajenos a los grandes escenarios. Artistas colombianos reconocidos internacionalmente, como Karol G, J Balvin y Juanes, han expuesto en diversas ocasiones haber enfrentado episodios de depresión a lo largo de sus trayectorias. Sus testimonios reafirman que el éxito profesional no exime a nadie de sufrir episodios depresivos ni de requerir contención profesional.
En una reciente emisión del programa El Klub de la Kalle, la psicóloga argentina Marina Mamoliti abordó el estado actual de la salud mental y los estereotipos emocionales que continúan afectando a la sociedad. Durante la entrevista realizada en los micrófonos de El Klub de la Kalle, la especialista destacó que se observa un avance positivo en el que los hombres se perciben más abiertos a expresar lo que sienten, confesar si están tristes y llorar cuando lo necesitan. Puedes leer: ¿Duermes varias horas y despiertas cansado? Tres hábitos antes de dormir que te alteranSin embargo, remarcó que aún persiste un mandato cultural profundamente arraigado que impone la contención del dolor.¿Por qué existe el tabú de que los hombres no deben llorar y qué impacto tiene en la salud mental?La idea preconcebida de que "los hombres no lloran" ha funcionado históricamente como una regla social imperativa. Según explicó Marina Mamoliti en El Klub de la Kalle, los hombres son seres humanos y, como tales, sienten absolutamente todas las emociones en la misma dimensión. A pesar de esta realidad biológica y psicológica, la costumbre de ocultar la vulnerabilidad provoca un fenómeno perjudicial para el bienestar.Cuando un hombre decide reprimir sus lágrimas o callar su tristeza por temor a desentonar con los mandatos de masculinidad, la consecuencia directa es la acumulación de un malestar constante que se convierte en muchísimo sufrimiento encapsulado. La psicóloga señaló que negar la tristeza no evita la vivencia del dolor, sino que impide procesar lo que sucede internamente. Si bien la sociedad moderna empieza a abrir espacios para cuestionar estas conductas impuestas, la especialista fue enfática al señalar que erradicar este estereotipo requiere un esfuerzo consciente.Puedes leer: ¿Tu vida tiene sentido? Razón científica detrás de las crisis existenciales actuales¿Cómo afecta la dificultad de pedir ayuda a las tasas de suicidio en los hombres?Las secuelas de mantener el tabú sobre la salud mental masculina no son únicamente emocionales, sino que se reflejan en estadísticas crudas. Durante el diálogo transmitido en El Klub de la Kalle, Mamoliti compartió un dato central sobre esta problemática: la mayoría de las personas que se quitan la vida son hombres.Esta cifra está directamente relacionada con la imposibilidad o la barrera cultural que experimentan los hombres para buscar auxilio en momentos críticos. La falta de hábito para verbalizar frases tan esenciales como "esto me duele" dificulta la intervención oportuna de profesionales o redes cercanas.Marina Mamoliti invitó a los oyentes y lectores de El Klub de la Kalle a examinar lo que ocurre en sus entornos reales. Planteó la necesidad de que te preguntes si en tu grupo de amigos hombres verdaderamente existe la confianza para llorar o admitir un dolor profundo. Aunque existe el discurso de que hoy los hombres son más libres de expresarse, la especialista reiteró que en la práctica diaria aún falta un largo trecho por recorrer para normalizar el llanto y la solicitud de ayuda sin prevenciones.
Cuando atraviesas un periodo de estrés, ansiedad o tristeza, una de las primeras preguntas que te hará un terapeuta en consulta es cómo estás durmiendo. La psicóloga argentina Marina Mammoliti, autora del libro Frena tu cabeza y creadora del podcast Psicología al Desnudo, explicó en el programa radial El Klub de La Kalle que el mecanismo del descanso es la base fundamental para que el organismo funcione bien. Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarlaSi no logras tener una buena calidad de sueño ni alcanzas el promedio recomendado de 7 a 9 horas diarias, resulta prácticamente imposible mantener el equilibrio físico y mental.El sueño cumple la función biológica de descansar y reparar absolutamente todos los sistemas del cuerpo. Además, mientras duermes, tu cerebro lleva a cabo un proceso indispensable: procesar y asimilar las emociones que experimentaste a lo largo del día. Si no duermes lo suficiente o tu descanso se interrumpe constantemente —como levantarte cada dos horas—, esas emociones no se procesan de manera adecuada y comienzan a acumularse capa tras capa en tu sistema.Como consecuencia de este déficit, al día siguiente te sentirás irritable y con la sensibilidad a flor de piel. Mammoliti señala que, tras acumular tres días consecutivos de mal sueño, cualquier mínimo inconveniente diario te hará estallar o reaccionar con una irritabilidad desmedida, ya que tu cuerpo no contó con la pausa necesaria para restaurar sus defensas neuronales ni emocionales.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectarte¿Cuáles son los errores más comunes antes de dormir que arruinan tu descanso?Para lograr un descanso verdaderamente reparador, la especialista enfatiza en la necesidad de aplicar lo que en psicología se conoce como higiene del sueño. Se trata de una serie de conductas y hábitos que debes planificar durante la noche para preparar al sistema nervioso antes de ir a la cama. Sin embargo, existen tres errores sumamente habituales que alteran este proceso y te impiden conciliar el sueño profundo:Cenar pesado o muy tarde: Ingerir alimentos en cantidades copiosas o justo antes de acostarte obliga al sistema digestivo a trabajar a gran velocidad, manteniendo al sistema nervioso en un estado de alta actividad que frena la relajación natural.Hacer ejercicio físico intenso cerca de la hora de acostarse: Aunque muchas personas entrenan de noche con la idea de "cansar el cuerpo", hacer actividad física intensa muy cerca del momento de ir a dormir deja al organismo hiperactivado. Lo recomendable es que transcurran al menos dos horas de diferencia entre el fin del entrenamiento y el momento de ir a la cama para permitir que las pulsaciones y el sistema nervioso se calmen y te permitan entrar a las fases profundas del sueño.Usar pantallas e interactuar con la luz azul: Mirar el celular, revisar redes sociales, utilizar la computadora o ver televisión e historias en la televisión justo antes de acostarte es uno de los hábitos más dañinos para tu descanso. La luz azul que emiten las pantallas le envía una señal directa al cerebro de que debe permanecer despierto e hiperalerta, simulando la luz del día. Los expertos sugieren dejar de usar todo tipo de pantallas dos horas antes de dormir, o al menos intentar desconectarte como mínimo una hora antes para permitir que el cerebro inicie la fase de descanso.
Si alguna vez has experimentado taquicardia, sudoración, temblor en las manos, mareos o la aterradora sensación de que no puedes completar el ciclo de respiración, sabes que la mente se llena de inmediato con el pensamiento catastrófico de que vas a morir o a asfixiarte.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarlaLa psicóloga argentina Marina Mammoliti, autora del libro Frena tu cabeza, explicó en El Klub de La Kalle que en un nivel 10 de ansiedad (el punto máximo de crisis), la corteza prefrontal del cerebro se apaga por completo. Esta zona es la encargada de razonar, procesar la lógica y regular las emociones. Por esta razón, repetirte frases como "cálmate, no pasa nada" o intentar pensar fríamente resulta totalmente inútil durante el pico de la crisis. Al no disponer del razonamiento, la única vía efectiva para recuperar el control es actuar directamente sobre el cuerpo.¿Cómo detener un ataque de pánico rápidamente con el plan de emergencia corporal?Para bajar la intensidad de la crisis desde lo físico, existe un protocolo de primeros auxilios corporales compuesto por tres herramientas de acción inmediata:Agua helada o fría en el rostro y las manos: Aplicar agua muy fría directamente en la cara o lavarse las manos con ella genera un impacto térmico inmediato que ayuda a reducir el subidón de ansiedad en el organismo.Respiración con exhalación prolongada (técnica 3-6): La respiración es la herramienta por excelencia para alterar la química cerebral con rapidez. Inhala durante 3 tiempos y exhala durante 6 tiempos. Al hacer que la exhalación sea el doble de larga que la inhalación, activas el sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de enviar la señal de relajación al cuerpo.Movimiento físico para quemar cortisol: Debido a que el cuerpo acumula una alta descarga de cortisol durante la crisis, necesita ponerse en movimiento. Saltar o realizar jumping jacks (saltos con tijera) permite quemar activamente esa hormona de estrés desbordada.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectarteMarina Mammoliti aclara además que intentar "combatir" la ansiedad a la fuerza o erradicarla por completo es un error que produce el "efecto del oso blanco": cuanto más luchas por no pensar en la crisis, con mayor fuerza reaparece el pensamiento obsesivo. La ansiedad no se combate; se acepta y se entrena la autorregulación física.Cómo identificar si estás en un ataque de pánicoUn ataque de pánico representa el punto más alto de la ansiedad y suele manifestarse de manera muy repentina. En tan solo 10 a 15 segundos, el cuerpo emite señales claras como taquicardia, temblor en las manos, sudoración, mareo y la aterradora sensación de no poder completar el ciclo de respiración, lo que genera el pensamiento de asfixia o muerte.Cuando la ansiedad alcanza su nivel máximo (nivel 10), la corteza prefrontal del cerebro se apaga por completo, imposibilitando el uso del razonamiento o la lógica para calmarse. Por esta razón, la psicóloga Marina Mammoliti explica que para bajar la crisis es indispensable actuar directamente sobre el cuerpo mediante tres herramientas físicas de emergencia:¿Qué hacer para ayudar a alguien que está sufriendo un ataque de pánico?Si te encuentras acompañando a un familiar, amigo o compañero durante un episodio de ansiedad extrema, el procedimiento correcto requiere seguir pasos precisos para no entorpecer su proceso:Reducir los estímulos del entorno: Lo primero que debes hacer es llevar a la persona a un sitio alejado de ruidos fuertes, música o luces intensas, ya que la sobrecarga sensorial empeora la respuesta del sistema nervioso.Ofrecer corregulación y contacto físico: El ser humano se corrige con el otro. Puedes tomar a la persona de las manos y guiarla para que realice el ciclo de respiración pausada contigo.Transmitir mensajes de seguridad realistas: Recuérdale de forma firme y pausada que está atravesando un ataque de pánico, que la crisis va a pasar y que nadie muere a causa de un ataque de pánico. Aunque el cerebro intente convencer a la persona de lo contrario, el ataque no es letal.Comprender la curva del ataque: Un ataque de pánico funciona igual que una ola del mar: nace, alcanza su pico máximo de intensidad y, al cabo de 15 a 20 minutos, se extingue por sí solo. Mantener la calma y acompañar a la persona durante esos minutos permitirá que su cuerpo vuelva de forma gradual a la normalidad.
El futbolista Fredy Guarín volvió a encender las redes sociales tras su paso por un reconocido podcast. En varias ocasiones, el deportista habló sobre sus batallas personales, sus recaídas y su salud mental.En medio de la entrevista concedida a Doers the Podcast, el exfutbolista abrió su corazón para detallar momentos difíciles que atravesó. Tras su retiro del futbol, hace 4 años.Puedes leer: Fredy Guarín aparece con nostálgico mensaje y enciende alarmas: "Atravieso una oscuridad"El ex mediocampista expresó que, cuando tomó esta decisión, sintió un enorme vacío en su rutina. Relatando en sus propias palabras: "Quedé sin nada, quedé limpio, como el dicho, porque lo único que sabía hacer era jugar al fútbol y el terreno de juego era mi oficina". Perder eso lo afectó.Varios de sus seguidores saben que Guarín, durante su etapa profesional, su foco principal fue la disciplina deportiva. Él se refirió así: "La pelota era mi psicóloga, no sabía hacer otra cosa". Al quedar sin esa dinámica, el consumo de alcohol se volvió su vía de escape.¿Qué ocurrió durante la recaída de Fredy Guarín con su amigo?Guarín relató que, en medio de la fuerte crisis del año 2021, se enfrentó a un episodio extremo cuando se encontraba bajo los efectos del alcohol. En el video compartido por las redes sociales del podcast en cuestión, relató: "Casi mato a un amigo, le disparé. En esa recaída donde entré en depresión".Puedes leer: Él es Camilo Méndez, el cantante vallenato que conquistó el corazón de Sara UribeIndicó que al otro día, al ver a su amigo herido en el centro médico, se aisló en su vivienda, pasando por horas dramáticas e incluso aseguró que esa había sido una de las tres veces en las que intentó acabar con su vida: "Ya mi amigo en el hospital en urgencias, quedo solo en casa... Me intenté suic.... con la misma pistola"El deportista continuó su duro relato, destacando el milagro de permanecer con vida tras ese grave hecho. En la grabación afirmó que: "Estoy vivo por obra y gracia de Dios". Ese momento representó el punto más crítico antes de buscar la ayuda necesaria.¿Cómo comenzó Fredy Guarín su proceso de rehabilitación?Al ver la situación en la que se encontraba, el exfutbolista sabía que había tocado fondo; tal motivo lo llevó a comunicarse con sus allegados, a quienes les pidió ayuda. En la grabación recordó: "Y les dije en esa llamada, les dije, borracho. Estaba muy borracho. Les dije: "No puedo más". Por favor, ayúdenme y hagan lo que tengan que hacer".Este episodio fue clave a tal punto de marcar su vida; afirmó que fue "el último día que consumí alcohol, ese es el día que volvían a hacer", motivándolo a iniciar su cambio.En otra ocasión, Guarín indicó que se comunicó con una profesora de su infancia, la cual dirige un centro de apoyo y es una de las personas que lo ayuda con su proceso de rehabilitación. Durante el tratamiento conoció que su adicción tenía un transfondo, en el que se escondían traumas de su infancia y juventud.El exmediocampista Fredy Guarín comprendió que el problema no era solo la bebida. A pesar de todo lo vivido, actualmente lleva más de dos años sobrio y lidera charlas preventivas para jóvenes atletas.Video que puedes ver: ¿Andreina Fiallo y Fredy Guarín de nuevo juntos?
Imagina que, de un momento a otro, sientes un miedo paralizante, el corazón te late a mil por hora y te invade la certeza de que vas a morir o a volverte loco. Si has vivido esto, has experimentado un ataque de pánico. Aunque parece una pesadilla interminable, estas crisis son temporales y existen herramientas concretas basadas en la psiquiatría para aprender a manejarlas.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayudaEl doctor Diego Vargas, médico psiquiatra y presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría en Bogotá, explica que los episodios de pánico aparecen de forma súbita y alcanzan una intensidad muy alta en pocos segundos. A continuación, te compartimos sus recomendaciones profesionales para saber cómo reaccionar.¿Qué es un ataque de pánico y cuáles son sus síntomas?Un ataque de pánico es una aparición repentina de ansiedad extremadamente intensa. Durante estos episodios, tu cuerpo y tu mente reaccionan con fuerza. Los síntomas más comunes que puedes experimentar incluyen:Palpitaciones fuertes o la sensación de que el corazón se te va a salir del pecho.Dificultad para respirar y opresión.Llanto incontrolable y una profunda angustia.En algunos casos, dolor de cabeza.Por lo general, este episodio cede de manera espontánea y la ansiedad disminuye rápidamente. Sin embargo, el verdadero problema suele venir después: la persona queda con un temor constante a que el ataque vuelva a ocurrir. Este "miedo al miedo" genera una angustia continua que puede afectar significativamente tu vida cotidiana.¿Qué hacer en caso de sufrir de ansiedad?Cuando sientes que una crisis de ansiedad o de pánico está comenzando, tu sistema nervioso se desregula por completo. El doctor Vargas sugiere aplicar estas tres medidas inmediatas y no farmacológicas para apaciguar la crisis y recuperar el control en el momento:La respiración lenta y pausada (método 4-4-4): Para liberar la tensión y reconectar con tu cuerpo, debes realizar un ejercicio de respiración muy despacio. Sigue estos pasos de forma estricta:Toma aire lentamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro.Sostén el aire en tus pulmones durante otros cuatro segundos.Suelta el aire despacio contando de nuevo hasta cuatro. La idea de estos ejercicios es conectarte con tu cuerpo. Siente la temperatura del aire al entrar, cómo se transporta por tu cuerpo y cómo sale. Esto te ayudará a liberar tu mente de la tensión del momento.El choque térmico con hielo o agua fría: El frío es un excelente aliado para regular el sistema nervioso cuando está sobreexcitado por la ansiedad. Puedes usar dos técnicas muy sencillas:Sumergir las manos en hielo: Toma una cubeta con agua y hielo, sumerge tus manos solo por unos pocos segundos para evitar quemaduras o lesiones, y sácalas. El choque de la temperatura ayuda a regular lo emocional de forma abrupta.Usar el grifo o agua fría: Si no tienes hielo, abre el grifo de agua muy fría o usa una ollita con agua fría para meter las manos y luego pasártela por la cara.Hacer del ejercicio tu ansiolítico natural: La actividad física es un excelente recurso paralelo. No reemplaza el tratamiento médico o psicológico, pero te ayuda a gestionar las dificultades emocionales del día a día. Elige la actividad por la que sientas mayor afinidad: correr, nadar, montar en bicicleta o bailar. Lo importante es que mantengas tu cuerpo en movimiento de manera constante.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarla¿Cuándo es momento de buscar ayuda médica profesional?Es completamente normal atravesar momentos de tristeza o duelo ante pérdidas cotidianas como una ruptura sentimental o la pérdida de un empleo. Sin embargo, si notas cambios en tus hábitos diarios (como comer o dormir mucho más o menos de lo habitual) o si tu tristeza y ansiedad se extienden por más de uno o dos meses, es clave consultar a un profesional.Si las citas con psicología o psiquiatría en tu sistema de salud tardan demasiado, el doctor Vargas recomienda solicitar una cita con tu médico general. Los médicos generales están plenamente capacitados para iniciar tratamientos o realizar los ajustes necesarios mientras accedes a la consulta especializada. Hablar con tu red de apoyo y evitar la automedicación son pasos fundamentales para iniciar tu camino hacia el bienestar.Mira la entrevista completa:
En el famoso programa radial El Klub de La Kalle, el reconocido especialista Diego Vargas aclaró una de las tantas dudas que comúnmente son confundidas por los pacientes. El experto explicó de manera contundente cuál es el papel del psicólogo y quién es el encargado de recetar fármacos en una terapia.En los últimos años, varias personas tomaron la decisión de prestarle más atención a los problemas de salud mental; ellos dieron el primer paso, que fue acudir al psicólogo. Sin embargo, debes tener muy claro que los psicólogos no pueden formular medicamentos.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayudaQuizás creías que sí tenían la autorización de formular medicamentos, pero lo cierto es que no. El especialista Diego Vargas advirtió en la cabina que esta acción es exclusiva de la medicina, por lo que un psicólogo o coach no debe realizarla.En medio de la cómoda charla, Diego lanzó una alerta para evitar los engaños: "Solo los psiquiatras pueden recetar medicamentos; si usted va donde un psicólogo, un coach y le receta un medicamento, ya es una primera red flag". Esta advertencia es vital para proteger tu bienestar.¿Por qué un psicólogo no puede formular medicamentos?Es importante destacar que los psiquiatras y cualquier médico general están en la capacidad de formular medicamentos antidepresivos con el fin de iniciar tratamientos. Los médicos son el primer contacto del paciente antes de ser remitido a una consulta con un especialista.Por el contrario, el rol del psicólogo se enfoca en el abordaje terapéutico desde su formación de pregrado. Ellos realizan psicoterapias y pueden especializarse en diversas líneas de atención psicológica, pero nunca tendrán la facultad legal de prescribir fórmulas.Puedes leer: ¿Quién se quita más la vida: hombres o mujeres? Experto explica el aumento en 3 añosDurante la charla, el doctor Vargas también habló sobre la recuperación de los trastornos e indicó que la misma no depende solamente de medicamentos. Afirmó de manera contundente que existe un componente multifactorial que incluye ejercicio físico, asistir a psicoterapia constante y fortalecer tus redes de apoyo.Finalmente, el psiquiatra hizo un llamado a evitar la automedicación de cualquier sustancia. Todo cambio de dosis, inicio o retiro de un medicamento psiquiátrico debe ser ordenado únicamente por personal médico calificado para prevenir riesgos graves en la salud.¿Cómo funciona el tratamiento para la salud mental?Durante la entrevista, el experto también abordó una de las inquietudes más comunes entre los pacientes: cómo una pastilla, es decir, algo que consumimos, puede influir directamente en nuestras emociones.El experto explicó que en la depresión disminuyen los niveles de un neurotransmisor llamado serotonina. La pastilla ayuda a regular de forma adecuada las emociones al ajustar esta sustancia química.El médico realizó una advertencia, insistió en no caer en las mentiras de redes sociales y conversar de frente con los profesionales, ya que indica que la depresión no se cura solo con fuerza de voluntad. De esta manera también lograrás entender los mitos sobre la dependencia y el temor a los fármacos.Finalmente, el psiquiatra aconsejó que, al momento de abordar a una persona que sufre, es importante preguntar de manera directa: "¿Necesitas ayuda?". Ser empáticos es muy importante; aunque no lo parezca, decir "estoy contigo, quiero ayudarte" es una ayuda vital.En la actualidad, el sistema de salud en Colombia cuenta con líneas de ayuda nacional. Además, se está implementando el denominado Código Dorado, una estrategia para priorizar la atención de urgencias en salud mental en los hospitales, sin importar su especialidad.Por último, el especialista recomendó buscar siempre profesionales certificados para cualquier tratamiento. Indicó que la Asociación Colombiana de Psiquiatría cuenta con un directorio oficial en su sitio web para que los pacientes puedan consultar de forma segura.Mira la entrevista completa:
En los micrófonos de El Klub de La Kalle, el médico psiquiatra Dr. Diego Vargas, presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría en Bogotá y especialista de la Clínica Montserrat, explicó cómo manejar adecuadamente los episodios de ansiedad en la vida cotidiana.Cuando un familiar o pareja experimenta una crisis de este tipo, el especialista enfatizó que el primer paso es acompañar a la persona sin imponerle puntos de vista ni intentar minimizar lo que está sintiendo.Puedes leer: ¿Cómo manejar a una persona con depresión? Psiquiatra explica cómo puedes ayudarla“Pregúntele a él cómo le gustaría que lo ayude y qué es lo que está sintiendo”, explicó el psiquiatra. En ese sentido, detalló que, en lugar de preocuparse por encontrar las palabras exactas, es importante “darle la oportunidad a la persona de que lo exprese” y reconocer que quizá no se comprende por completo su angustia, pero que se puede ofrecer una presencia activa y empática.De acuerdo con el Dr. Diego Vargas, la atención de estos problemas debe comenzar con el acompañamiento y la búsqueda de ayuda profesional. Para ello, una persona puede acudir inicialmente al médico general, a psicología o a psiquiatría, dependiendo de las necesidades de la persona.¿Qué hacer en una crisis de pánico?Durante la entrevista, el doctor definió un episodio de pánico como “una aparición súbita de una ansiedad muy intensa en pocos segundos”.Este tipo de episodio puede generar una sensación de peligro inminente, miedo a morir o a perder el control, además de síntomas físicos como llanto, dificultades para respirar y palpitaciones. La intensidad de los síntomas puede hacer que la persona sienta que está atravesando una emergencia médica, aunque un episodio de pánico no necesariamente representa un peligro inmediato.Puedes leer: ¿Los péptidos aceleran el cáncer? Advertencia médica que debes saber antes de inyectartePara afrontar estos episodios, el médico psiquiatra recomendó algunas estrategias de apoyo no farmacológico, las cuales deben entenderse como complementarias y no como sustituto de la atención profesional cuando esta sea necesaria.Respiración lenta: realizar inhalaciones y exhalaciones de manera pausada puede ayudar a concentrar la atención en el cuerpo y reducir la sensación de angustia. El especialista recomendó prestar atención a la sensación y temperatura del aire durante la respiración.Contacto con temperaturas frías: el Dr. Vargas señaló que el frío puede ayudar a regular la respuesta del sistema nervioso durante un momento de alta activación emocional. Sin embargo, esta estrategia debe realizarse con precaución y sin recurrir a métodos extremos.Actividad física regular: mantener una rutina de ejercicio puede contribuir al manejo de la ansiedad y el estrés. Entre las opciones se encuentran actividades como correr, nadar, trotar o montar en bicicleta, siempre de acuerdo con las condiciones y preferencias de cada persona.Radiografía de la salud mental en ColombiaEl panorama de la salud mental en Colombia evidencia la importancia de fortalecer la prevención y el acceso a atención profesional.Según los resultados preliminares de la Encuesta Nacional de Salud Mental 2025, desarrollada por la Universidad de Antioquia y el Ministerio de Salud, las evaluaciones relacionadas con depresión aumentaron frente a la década anterior, mientras que también se registró un incremento en los casos asociados con ansiedad.Por su parte, informes de la Defensoría del Pueblo señalan que el 4,7 % de la población nacional padece depresión, cifra superior al promedio mundial reportado del 3,8 %.Asimismo, las estadísticas del DANE correspondientes a 2024 registraron una tasa de 5,8 muertes por cada 100.000 habitantes, equivalente a 3.066 fallecimientos. Los hombres representaron aproximadamente el 80 % de estos casos.De acuerdo con el Dr. Diego Vargas, esta situación está relacionada con diferentes factores socioculturales y de género que pueden dificultar que los hombres busquen atención profesional a tiempo y expresen abiertamente sus emociones.Mira también: Psiquiatra revela cómo ayudar a alguien con depresión y signos de alerta urgente
El doctor Diego Vargas, médico psiquiatra y presidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, Durante una charla en El Klub de La Kalle, se refirió al desafió que puede ser acompañar a un ser querido que atraviesa un trastorno del estado de ánimo.En medio de la conversación el reconocido especialista se refirió a las mejores pautas para brindar un soporte real y seguro a quienes más lo necesitan en casa. Diego nos explicó que la depresión altera de manera profunda los niveles de serotonina, un neurotransmisor clave en el cerebro, afectando directamente la regulación emocional del paciente.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayuda¿Cuáles son las señales de alerta de un trastorno del estado de ánimo?Para ayudar de manera adecuada, primero debes identificar si existen señales de alerta urgente. El psiquiatra señala que la tristeza común difiere de la patológica cuando altera la cotidianidad de la persona en aspectos como su alimentación, patrón de sueño o rendimiento laboral.Vargas advierte que la segunda señal de alarma es cuando notas "cambios emocionales la mayor parte del día todos los días". El paciente puede mostrarse constantemente llorando, triste o ansioso, por lo que es vital prestar atención a estas fluctuaciones emocionales tan severas.La tercera señal es el cambio drástico en hábitos básicos. "La persona o está comiendo más de lo habitual o menos de lo habitual y por el sueño lo mismo". Si identificas que una persona duerme o come en exceso o con gran escasez, debes saber que necesita atención inmediata.¿Cómo ayudar a una persona con depresión en momentos de crisis?El dóctor Diego Vargas recomendó preguntarle de frente si necesita ayuda, o expresarle que, aunque no comprendas del todo su angustia, estas listo para acompañarlo en silencio con un abrazo si así lo prefiero, debes ser empático.El experto sugirió estas palabras: "Mira no sé muy bien por lo que estás pasando en este momento y puede que no alcance a comprender esa tristeza esa angustia... Estoy contigo quiero ayudarte Cuéntame cómo te gustaría que te pueda ayudar". Así abres un espacio seguro de diálogo.Puedes leer: Así abordó Yaya a Yina Calderón tras polémica sobre orientación sexual de su exEs vital no imponer tus ideas y escuchar su respuesta. Vargas destaca la importancia de consultar directamente qué necesita la otra persona: "pregúntele a él cómo le gustaría que lo ayude y qué es lo que está sintiendo... porque a veces nos ponemos más es en el lugar de nosotros".Además de motivarlo a buscar atención médica o psicológica, puedes guiarlo hacia hábitos saludables complementarios. El psiquiatra aclaró en la entrevista que realizar ejercicio físico regular funciona como un excelente ansiolítico, mejorando la gestión diaria del paciente.En momentos de pánico o crisis extrema, existen herramientas corporales que puedes sugerir. Los ejercicios de respiración pausada son muy eficaces: tomar aire contando hasta cuatro, sostenerlo por cuatro segundos y luego soltarlo despacio ayuda a liberar la tensión muscular y mental.Otra técnica compartida por el doctor Vargas consiste en sumergir las manos en una cubeta con hielo o ponerlas bajo un grifo de agua muy fría por pocos segundos. "El frío en general es lo que ayuda como a regular el sistema nervioso", facilitando el control emocional rápido.Finalmente, el psiquiatra recalca que tu rol es ser una red de apoyo sólida y no intentar resolver el trastorno por tu cuenta. Toda medicación o alteración de dosis debe ser supervisada rigurosamente por un psiquiatra certificado, evitando a toda costa la automedicación.
La conducta suicida es una problemática de salud pública que genera profundos interrogantes en la sociedad. Al analizar el comportamiento de las personas que atraviesan crisis extremas de salud mental, los expertos identifican diferencias muy marcadas en la manera en que hombres y mujeres procesan la depresión y toman decisiones sobre su vida.Puedes leer: ¿Cómo saber si tienes depresión o es solo tristeza? Alertas que revelan si necesitas ayuda¿La depresión afecta más a los hombres o a mujeres? Si analizamos los intentos de suicidio y los desenlaces mortales, nos encontramos ante una paradoja de género bien documentada por la psiquiatría. Las mujeres intentan quitarse la vida con mayor frecuencia, pero los hombres son quienes consuman el acto en una proporción mucho mayor, representando aproximadamente el 70% de los casos de muerte por suicidio frente al 30% de las mujeres.Esta alarmante diferencia tiene factores biológicos, sociales y culturales muy claros:El peso del rol social masculino: Históricamente, a los hombres se les asigna la presión de mostrarse fuertes, productivos, capaces de solucionar todo por su cuenta y de actuar como el sostén económico del hogar.La barrera de "los hombres no lloran": Culturalmente se desestimula la expresión emocional en la población masculina. Esto provoca que los hombres eviten consultar a profesionales de la salud mental, guarden sus preocupaciones y decidan intentar resolver sus problemas en absoluta soledad, lo que frecuentemente conduce al desenlace fatal de la enfermedad.No obstante, las estadísticas de los últimos tres años muestran un cambio de tendencia que preocupa a los especialistas. Aunque los hombres siguen liderando las cifras de mortalidad por suicidio, sus números se han estancado, mientras que las tasas de suicidio en las mujeres han venido registrando un preocupante aumento a nivel global.¿Por qué los hombres expresan la tristeza de manera diferente? Otra de las razones por las cuales la depresión en los hombres suele pasar desapercibida o no se diagnostica a tiempo es que no siempre se manifiesta a través del llanto o el desánimo visible.De acuerdo con el psiquiatra Diego Vargas, los hombres tienden a expresar la tristeza mediante la irritabilidad y la rabia. Mientras que una mujer deprimida puede mostrarse abiertamente triste o ansiosa, un hombre puede manifestar su malestar emocional volviéndose intolerante, malhumorado o reaccionando con ira ante situaciones cotidianas. Esta manifestación de la frustración suele confundirse con un simple "mal temperamento", retrasando la búsqueda de ayuda profesional.Si tú o un familiar están experimentando estas dificultades, recuerda que en Colombia y otros países existen protocolos de atención prioritaria. Por ejemplo, a través de estrategias como el "Código Dorado", cualquier hospital, sin importar si es especializado en psiquiatría o no, tiene la obligación legal de priorizar la atención de urgencia para personas que ingresen con riesgo de suicidio o alteración grave de su salud mental, de la misma manera en que se atiende de urgencia un infarto cardíaco.
Si te encuentras fuera de Bogotá y planeas regresar entre el domingo 11 y el lunes 12 de octubre, es crucial que programes tu viaje con antelación. La joya de la corona de la movilidad para este cierre de puente es la aplicación del Pico y Placa Regional, una medida obligatoria que busca evitar el colapso de las principales autopistas de acceso.Puedes leer: ¿Frenar a última hora te salva? Truco de Waze que las cámaras de tránsito odian en BogotáPico y Placa Regional: La restricción del lunes 12 de octubreEl lunes festivo no se podrá ingresar a la ciudad a cualquier hora. La restricción por placas particulares operará en los nueve corredores de entrada a Bogotá y no contará con excepciones como el pico y placa solidario. Los horarios establecidos por la Secretaría de Movilidad son taxativos:De 12:00 m. a 4:00 p. m.: Solo ingresan vehículos particulares con placas terminadas en número PAR (0, 2, 4, 6 y 8).De 4:00 p. m. a 8:00 p. m.: Solo se permite el acceso a automotores con placas terminadas en número IMPAR (1, 3, 5, 7 y 9).La medida aplicará en los nueve corredores de ingreso a Bogotá: Autopista Norte.Autopista Sur.Avenida Calle 13.Avenida Calle 80.Avenida Carrera Séptima.Avenida Boyacá – vía al Llano.Vía Suba-Cota.Vía a La Calera.Vía a Choachí.Quienes decidan adelantar el viaje e ingresar antes del mediodía, o prefieran retrasarlo para después de las 8:00 p. m., podrán hacerlo sin importar el último dígito de su placa. Las autoridades recuerdan que violar esta directriz genera una infracción tipo C14, que equivale a una multa de $650.000 pesos más la inmovilización inmediata del vehículo en patios.Puedes leer: Confirman primer peaje dentro de Bogotá: estará en nueva salida hacia CundinamarcaReversibles y contraflujos para acelerar el ingresoPara agilizar el tránsito en los puntos de mayor congestión histórica, la Policía de Tránsito implementará vías en sentido único (reversibles). El domingo y lunes desde las 4:00 p. m., la Carrera Séptima funcionará únicamente en sentido norte-sur desde la calle 245 hasta la calle 183. Por su parte, la concesión de la vía La Mesa - Mosquera habilitará un contraflujo total durante la tarde del lunes para absorber el flujo vehicular proveniente del departamento de Cundinamarca y el Tolima.
Recientemente, el Ministerio del Trabajo salió al paso de las especulaciones que circulan en redes sociales y medios de comunicación sobre una supuesta reducción del salario mínimo para el año 2026. Ante la incertidumbre generalizada, el Gobierno de De la Espriella emitió un pronunciamiento oficial para dar tranquilidad a la ciudadanía y explicar el panorama legal actual.Puedes leer: Salario mínimo 2027: Gobierno de De la Espriella puso la primera condición y destapó cartasLa encargada de liderar esta aclaración fue la ministra de trabajo, Natalia Eugenia López Fuentes. La jefa de la cartera laboral explicó de forma tajante que las demandas interpuestas contra el decreto del salario mínimo no significan, bajo ninguna circunstancia, que el incremento decretado para este año haya sido cancelado. Tampoco implica que los trabajadores vayan a ver una disminución en sus ingresos mensuales de manera inmediata.¿Qué está pasando con el decreto del salario mínimo?El origen de la confusión radica en una serie de recursos jurídicos admitidos para su estudio en las altas cortes colombianas. No obstante, la ministra Natalia Eugenia López Fuentes enfatizó que el proceso judicial se encuentra en una etapa inicial."Las demandas contra el decreto no significan que el aumento haya sido cancelado ni que exista un fallo definitivo", aseguró la funcionaria, haciendo un llamado a la calma y a no caer en noticias falsas.En el marco legal colombiano, un decreto presidencial goza de presunción de legalidad hasta que la justicia determine lo contrario mediante una sentencia en firme. Por lo tanto, el aumento del salario mínimo sigue plenamente vigente y es de obligatorio cumplimiento para todos los empleadores del país.Puedes leer: ¿Mentira o confusión? La verdad detrás del título de maestría de la ministra Paola Holguín¿Qué pasará con los pagos ya recibidos por los trabajadores?Una de las mayores preocupaciones de los empleados es saber si deberán devolver dinero en caso de que las demandas prosperen. El MinTrabajo fue claro al respecto: los pagos recibidos por los trabajadores bajo el amparo del decreto vigente están protegidos por el principio de buena fe y los derechos adquiridos.Las empresas deben continuar cancelando las nóminas con el ajuste correspondiente de 2026. El Gobierno de De la Espriella reiteró que su prioridad es defender el poder adquisitivo de las familias y garantizar la estabilidad económica en el territorio nacional.Mientras los tribunales evalúan los argumentos de las demandas, el Ministerio del Trabajo continuará monitoreando el cumplimiento de la normativa laboral. Se recomienda a los ciudadanos consultar únicamente los canales oficiales del Gobierno de De la Espriella para evitar distorsiones informativas sobre el salario mínimo 2026 Colombia.
Cuando buscamos un hogar en un edificio o conjunto residencial, solemos priorizar la vista, la ventilación o la comodidad del acceso. Sin embargo, un aspecto técnico fundamental que suele generar dudas es el comportamiento de la estructura ante eventos naturales. ¿Qué pisos sufren más daños en un terremoto? La respuesta no es absoluta, ya que depende de la física del movimiento, el tipo de suelo y el diseño de la edificación.Puedes leer: Conjuntos residenciales tienen aval para multar a dueños de gatos por un comportamientoLos pisos superiores: Mayor movimiento, pero flexibilidad controladaPor norma general, los pisos altos de un edificio experimentan una mayor oscilación durante un sismo. Esto se debe al "efecto látigo", donde la energía sísmica se amplifica a medida que viaja hacia arriba por la estructura.Daños no estructurales: En los niveles superiores es común que se registre la caída de objetos, volcadura de muebles, desprendimiento de plafones o rotura de cristales.Flexibilidad: Los edificios modernos están diseñados para ser flexibles. Que un piso alto se mueva de forma notoria no significa que vaya a colapsar; de hecho, esa flexibilidad disipa la energía del temblor para proteger la construcción.Los pisos inferiores: Concentración de fuerza estructuralEn contraste, los pisos bajos absorben la mayor parte del peso y la fuerza cortante del edificio. El movimiento aquí se siente de forma más rígida, brusca y corta.Daños estructurales: Si un edificio no cuenta con un diseño sismorresistente adecuado, los niveles inferiores (como el primer o segundo piso) pueden sufrir fallas en elementos de soporte críticos como columnas y muros de carga.Efecto "piso blando": Este fenómeno ocurre cuando las plantas bajas se usan para estacionamientos o áreas comunes abiertas sin suficientes muros de soporte, concentrando allí la debilidad de toda la estructura.Los pisos intermedios: El punto de equilibrioLos niveles ubicados en la zona media del edificio suelen experimentar una combinación atenuada de ambos efectos. Aunque no están exentos de percibir el movimiento, los pisos medios suelen sufrir un impacto menor en comparación con los extremos, siempre que la transición de rigidez de la estructura sea uniforme.Puedes leer: Granizada y tejas rotas en tu vivienda arrendada: ¿a quién le toca pagar la reparación?Más allá del número de piso, el factor determinante para la seguridad es el cumplimiento estricto de las normativas de construcción locales. Los edificios modernos incorporan tecnologías como aisladores sísmicos en las bases o disipadores de energía en los muros. Estos sistemas reducen drásticamente el movimiento y protegen de manera uniforme tanto los departamentos de la planta baja como los del último nivel.Conocer cómo se comporta tu vivienda te permite tomar medidas proactivas, como asegurar los muebles pesados a la pared y definir rutas de evacuación claras para tu núcleo familiar.¿Qué pisos sufren más daños según la altura del edificio?Pisos 1 al 5 (Bajos): Sufren mayor daño estructural. Absorben todo el peso y la fuerza cortante del sismo, lo que puede agrietar columnas y muros de carga si el diseño no es sismorresistente.Pisos 6 al 12 (Medios): Experimentan daños moderados. Funcionan como un punto de transición; el movimiento es notable, pero la deformación de la estructura suele ser menor.Pisos 13 al 20+ (Altos): Sufren mayor daño no estructural. El "efecto látigo" amplifica la oscilación en la cima, lo que provoca la caída de objetos, volcadura de muebles y rotura de cristales, aunque la estructura esté a salvo gracias a su flexibilidad.¿Y si el edificio se desploma?Pisos altos (Superiores): Tienen mayor tasa de supervivencia. Al quedar en la parte superior de los escombros, sufren menos aplastamiento por peso acumulado, cuentan con mayor acceso a aire y las labores de rescate son mucho más rápidas.Pisos bajos (Inferiores): Tienen menor probabilidad de rescate rápido. Soportan el peso de toda la estructura superior comprimida. La supervivencia aquí depende estrictamente de que las columnas resistan lo suficiente para crear espacios vitales o huecos de aire.
El panorama político colombiano registra una profunda controversia tras conocerse las revelaciones de la estratega catalana Eva Ferrer, exasesora de confianza de Verónica Alcocer. En sus declaraciones ante la opinión pública, Ferrer emitió severos señalamientos que vinculan a la exprimera dama con presuntas actividades de lavado de activos y un supuesto uso irregular de bienes del Estado. Puedes leer: Verónica Alcocer habla sobre lo ocurrido entre James Rodríguez y Antonella PetroNo obstante, ante la contundencia de las afirmaciones conocidas por Semana, el entorno de Alcocer ha salido a desmentir tajantemente los hechos, calificándolos como relatos sin sustento probatorio, lo que abre un complejo escenario de versiones encontradas en el país.Las acusaciones de presunto financiamiento e ingresos desde VenezuelaEl eje central del testimonio de Ferrer se fundamenta en supuestas operaciones transnacionales irregulares. De acuerdo con su relato, la exprimera dama habría liderado el traslado de USD 2,5 millones desde Venezuela en enero de 2023, recursos presuntamente orientados a transacciones inmobiliarias en España que incluirían una propiedad tasada en cerca de 3 millones de euros. Asimismo, Ferrer mencionó un supuesto ofrecimiento de 50.000 euros por parte de Diego Marín Buitrago, alias 'Papá Pitufo', durante la campaña electoral de 2022.Es importante entender que, hasta el momento, los señalamientos provienen exclusivamente del relato verbal de la estratega, dado que los fragmentos difundidos en medios de comunicación no han adjuntado documentos explicativos, fotografías ni transferencias bancarias que validen de forma independiente la existencia de dichos fondos ante la justicia.Puedes leer: Exesposa de Gustavo Petro arremete contra Verónica Alcocer: “Nos ha hecho mucho daño”Bitácoras de vuelo y la postura de los implicadosEl debate también se ha concentrado en la revelación de 149 bitácoras de vuelo oficiales en aeronaves del Estado, en las cuales se registra el transporte de Alcocer y su grupo de colaboradores cercanos, denominados popularmente como "Los Verónicos" (entre ellos Manel Grau y Xavier Vendrell).Mientras los sectores de oposición exigen investigaciones rigurosas sobre el uso de recursos públicos para fines protocolarios o particulares, la defensa de la exprimera dama insiste en que sus desplazamientos siempre estuvieron enmarcados dentro de sus funciones de representación social y diplomática.El caso ha trascendido el plano de la opinión pública para instalarse en el terreno judicial. Eva Ferrer manifestó que decidió romper el silencio por protección personal, asegurando que lleva meses oculta tras recibir amenazas contra su integridad física. Su equipo de abogados solicitó formalmente garantías institucionales al actual gobierno del presidente Abelardo de la Espriella. En contraposición, los juristas y aliados políticos de Alcocer señalaron que interpondrán acciones legales por difamación, argumentando que se trata de una estrategia de retaliación personal tras el quiebre de la relación de amistad entre ambas mujeres.
El informe definitivo sobre la muerte de doña Blanca Pardo, la mujer de 72 años cuyo caso conmocionó a Santa Bárbara, Nariño, será entregado a la Fiscalía General de la Nación la próxima semana. Así lo anunció Ariel Cortés, director del Instituto Nacional de Medicina Legal, durante una entrevista con Mañanas Blu, en la que también habló de las cifras de violencia que afectan a los adultos mayores en Colombia.La noticia mantiene la atención sobre un caso en el que todavía quedan aspectos por esclarecer. Aunque Medicina Legal ya envió un dictamen preliminar al ente acusador, el documento final depende de resultados de laboratorio que aún están en proceso. Por ahora, no se ha confirmado si hubo violencia sexual, por lo que será necesario esperar los resultados de los análisis pendientes.Puedes leer: Caso Blanca Emeria Pardo: esto alcanzó a decir cuando su hija la encontró tras el abusoCaso Blanca Pardo: ¿qué falta por conocer del dictamen?De acuerdo con Cortés, el cuerpo de Blanca Pardo llegó a Medicina Legal el 31 de agosto. Después de realizar la autopsia, la entidad elaboró un primer dictamen y lo remitió a la Fiscalía. Sin embargo, el procedimiento no ha terminado, pues se requieren estudios adicionales para completar el informe pericial.El retraso está relacionado con una dificultad operativa en la sede de la Regional Suroccidente, ubicada en Cali. Según explicó el director, las instalaciones quedaron sin capacidad para realizar diferentes pruebas de laboratorio tras el terremoto.“En este momento no podemos hacer nada de toxicología, nada de estupefacientes, nada de biología, absolutamente nada de laboratorio en Cali”, afirmó Cortés durante la entrevista.Ante esta situación, las muestras tuvieron que ser enviadas a otra ciudad del país, donde especialistas adelantan los análisis necesarios. Los resultados permitirán completar el documento que Medicina Legal tiene previsto entregar a la Fiscalía durante la próxima semana.Medicina Legal reveló preocupantes cifras sobre adultos mayoresDurante la conversación con Mañanas Blu, Ariel Cortés también presentó cifras relacionadas con la violencia y las lesiones que afectan a las personas mayores de 60 años en Colombia.Según los datos expuestos por el director, entre enero y julio de 2025 se registraron 2.874 casos en esta población. Para el mismo periodo de 2026, la cifra aumentó a 3.172.La comparación representa un incremento en los registros reportados por la entidad. No obstante, Cortés aclaró que el comportamiento de los homicidios fue diferente: durante los primeros siete meses de 2025 se contabilizaron 409 casos, mientras que en el mismo periodo de 2026 se reportaron 397.Es decir, aunque aumentó el total de casos mencionados por Medicina Legal, los homicidios registrados entre adultos mayores disminuyeron en esa comparación.El funcionario explicó que, cuando se revisan las llamadas “lesiones fatales”, los eventos de transporte y las muertes accidentales tienen un peso importante. Por eso, el comportamiento de esa categoría no puede atribuirse únicamente a los homicidios.¿Qué pasa con los casos de violencia sexual contra mayores de 60 años?Otro de los puntos abordados durante la entrevista fue el registro de presuntos delitos sexuales contra adultos mayores. En este apartado, Cortés señaló que las mujeres representan el 80 % de las víctimas y los hombres, el 20 %.Según explicó, esa proporción se ha mantenido entre los periodos comparados de 2025 y 2026. También entregó cifras correspondientes a años anteriores: en 2024 se registraron 138 casos y en 2025 fueron 139.Puedes leer: Cronología caso Blanca Pardo: reconstruyen paso a paso todo lo ocurrido con la mujer de 72 añosLa diferencia entre ambos años es de un solo caso, por lo que los datos presentados muestran un comportamiento prácticamente estable en ese intervalo.Es importante distinguir estas estadísticas generales del caso de Blanca Pardo. Aunque la investigación sobre su muerte continúa pendiente de resultados definitivos, la información entregada por Medicina Legal no confirma que en su caso particular se haya presentado violencia sexual.