La meditación es una herramienta poderosa para conectar con nuestro interior, reducir el estrés y alcanzar el equilibrio emocional. Pero ¿sabías que tu signo zodiacal puede influir en la forma en que meditas? Cada signo pertenece a uno de los cuatro elementos: fuego, tierra, aire y agua. Estos elementos determinan nuestras inclinaciones y nos guían hacia las técnicas de meditación más adecuadas.Fuego (Aries, Leo, Sagitario)Los signos de fuego son apasionados y llenos de energía. Para ellos, una meditación dinámica funciona mejor:Técnica sugerida: Meditación activa o caminata consciente.Cómo hacerlo: Sal a caminar en un lugar tranquilo, enfocándote en cada paso y en tu respiración. También puedes probar la meditación Kundalini, que combina movimiento, mantras y respiración.Esta práctica ayuda a canalizar la energía excesiva y a mantener el enfoque.Tierra (Tauro, Virgo, Capricornio)Los signos de tierra son prácticos, pacientes y valoran la estabilidad. Necesitan una meditación que los conecte con lo tangible.Técnica sugerida: Meditación con objetos físicos.Cómo hacerlo: Usa una piedra, cristal o vela como punto de enfoque. Observa sus detalles y texturas mientras respiras profundamente.Esto fortalece su conexión con el presente y su entorno físico.Aire (Géminis, Libra, Acuario)Los signos de aire son intelectuales y curiosos, con una mente que a menudo está en constante movimiento.Técnica sugerida: Meditación con mantras o visualización.Cómo hacerlo: Elige una palabra o frase positiva, como "paz" o "soy suficiente", y repítela en tu mente mientras respiras lentamente. Otra opción es imaginar un paisaje relajante, como un cielo despejado o un bosque.Esto calma la mente y fomenta la claridad mental.Agua (Cáncer, Escorpio, Piscis)Los signos de agua son emocionales, intuitivos y sensibles. Necesitan una meditación que los ayude a procesar sus sentimientos.Técnica sugerida: Meditación guiada o con sonidos.Cómo hacerlo: Escucha una meditación guiada que explore emociones o usa sonidos del agua, como olas o lluvia. Puedes visualizar un río que fluye, llevándose tus preocupaciones.Esto permite liberar tensiones emocionales y restaurar la paz interior.Adoptar una técnica de meditación alineada con tu elemento zodiacal puede potenciar sus beneficios y hacer que la práctica sea más efectiva. Descubre cuál se adapta mejor a tu energía y comienza a meditar hoy mismo.
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El simple hecho de dejar los zapatos fuera de lugar puede ser más que una simple falta de orden. Según la psicología, esta conducta puede reflejar aspectos profundos de nuestra personalidad, nuestras emociones e incluso nuestra relación con el estrés diario. Aunque para algunos puede parecer un descuido menor, para los especialistas, es una señal que no debe pasarse por alto.Un acto de rebeldía contra la rutinaDejar los zapatos fuera de su lugar podría ser una manifestación de rebeldía ante la monotonía y las exigencias del día a día. Según expertos, “este pequeño acto puede ser una forma de escapar del control y las normas que rigen nuestra vida cotidiana”. En lugar de seguir al pie de la letra las reglas del orden, algunas personas optan por romperlas en pequeños gestos, lo que les permite sentir un mínimo de libertad personal.Procrastinación y falta de motivaciónOtro motivo frecuente es la procrastinación. Cuando las personas no encuentran la energía o la motivación para realizar tareas aparentemente simples, como guardar los zapatos, podría ser una señal de que se sienten abrumadas. “Este comportamiento es un síntoma común en aquellos que enfrentan altos niveles de estrés o tienen dificultades para priorizar tareas”, aseguran los especialistas.Cansancio o agotamiento emocionalEn muchos casos, esta conducta puede estar relacionada con el agotamiento físico o emocional. Después de un largo día de trabajo o responsabilidades, el acto de guardar los zapatos puede parecer insignificante. “El cansancio mental juega un papel clave, ya que puede llevar a descuidar pequeñas tareas que normalmente no requerirían mucho esfuerzo”, indican psicólogos.Una muestra de inmadurez emocionalAunque no siempre es el caso, algunos expertos sugieren que este comportamiento también podría reflejar una inmadurez emocional. La falta de interés por el orden puede ser vista como una dificultad para asumir responsabilidades o establecer hábitos saludables. Sin embargo, no debe interpretarse únicamente como una debilidad. Según los psicólogos, “este tipo de actitudes pueden trabajarse a través del desarrollo de habilidades emocionales y de organización”.Más allá de juzgar esta acción como una falta de limpieza, es importante entender que el contexto de cada persona influye en este comportamiento. La psicología nos recuerda que las pequeñas acciones diarias son un reflejo de nuestro estado mental y emocional. Detectar patrones como este puede ser el primer paso para trabajar en el bienestar personal.
En un mundo donde la comunicación es instantánea, ignorar una llamada telefónica puede suscitar una variedad de interpretaciones. Tanto desde la ciencia como desde la psicología, hay diferentes enfoques para comprender este comportamiento. Estas son algunas posibles razones detrás de que una persona no conteste el teléfono.1. Factores biológicos y neurológicos La ciencia indica que el comportamiento humano, incluyendo la forma en que respondemos a una llamada, está influenciado por factores biológicos:Condiciones de salud: Una persona puede estar experimentando síntomas de ansiedad o depresión, lo que afecta su capacidad o deseo de interactuar.Distracciones cognitivas: El cerebro humano tiene una capacidad limitada para procesar información. Si alguien está concentrado en una tarea o actividad, puede ignorar una llamada sin darse cuenta.2. Factores Psicológicos que influyen en que una persona no responda el celularDesde la perspectiva psicológica, hay varias razones por las que alguien podría no contestar el teléfono:Evitar las interacciones sociales: Algunas personas tienden a evitar interacciones sociales debido a la timidez o al miedo al juicio. Este comportamiento se relaciona con la ansiedad social, donde el individuo se siente abrumado ante la posibilidad de tener que interactuar.Prioridades personales: La jerarquía de prioridades de una persona puede influir en su decisión de contestar. Por ejemplo, si alguien está en medio de una actividad que considera más importante, como un trabajo o una reunión, es probable que no atienda el teléfono.Percepción de la llamada: La naturaleza de la llamada puede afectar la decisión de responder. Si la persona no reconoce el número o cree que la llamada no es urgente, puede optar por no contestar.3. Expectativas y normas socialesLas normas sociales también juegan un papel crucial en la decisión de contestar una llamada. En la era digital, es común que las personas establezcan expectativas sobre la comunicación:Cambio de comunicación: La preferencia por mensajes de texto o aplicaciones de mensajería ha crecido. Muchas personas consideran que estos métodos son menos intrusivos y más cómodos.Tiempos de respuesta: Hay una expectativa social de responder rápidamente a los mensajes, pero no siempre ocurre lo mismo con las llamadas. Ignorar una llamada puede ser una forma de manejar el tiempo y el estrés.Cada individuo tiene sus propias razones para no contestar. En lugar de asumir lo peor, es importante considerar el contexto y las circunstancias que podrían estar influyendo en esta decisión. Entender estas dinámicas puede ayudarnos a ser más empáticos y a evitar malentendidos en nuestras relaciones interpersonales.Mira también: Revisar el celular de tu pareja sin permiso puede llevarte a la cárcel
El hecho ocurrido en el barrio Las Ferias, en el noroccidente de Bogotá, el pasado 28 de octubre, ha estremecido a la comunidad y abierto un debate sobre los alegatos de trastorno mental en casos de violencia familiar.En el hecho, Darwin Beltrán, un hombre de 31 años, fue señalado como el responsable de la pérdida de sus dos hijos, Santi Esteban, de 4 años, y Susan Camila, de 7, en un evento que dejó marcados a los vecinos y generó una profunda conmoción en el país.El relato de los testigos indica que los gritos y el llanto de la madre de los menores alertaron a la comunidad sobre el incidente, y al llegar, las autoridades se encontraron con una escena desgarradora. Según los testimonios, Beltrán habría recogido a los menores en su colegio y llevado a cabo el hecho tras una serie de discusiones con la madre de los niños, quien salió de la vivienda poco antes de que ocurrieran los acontecimientos.El equipo de salud mental que analiza el caso ha destacado la posibilidad de que Beltrán se escude legalmente bajo el argumento de padecer una condición mental. Aparentemente, ha sido diagnosticado con esquizofrenia, lo cual podría influir en su defensa. Sin embargo, profesionales de la psicología han señalado elementos que podrían indicar una posible planeación en sus acciones. Ivonne Pérez Bustos, psicóloga y terapeuta, sugiere que las circunstancias del caso apuntan a una "planificación deliberada" por parte de Beltrán, lo que pone en duda la versión de que su comportamiento fue producto de un trastorno mental incontrolable.La situación plantea un complejo dilema para las autoridades judiciales, que ahora deberán evaluar cuidadosamente la validez de los argumentos sobre la salud mental de Beltrán. Mientras tanto, la comunidad de Las Ferias se encuentra en un estado de profunda tristeza y preocupación, y muchos vecinos han manifestado su deseo de que se haga justicia. Este caso destaca la importancia de los análisis psicológicos y la investigación detallada en situaciones que involucran actos de violencia y alegatos de salud mental, temas cada vez más presentes en los debates sobre justicia y protección familiar.Comunidad intenta linchar a hombre acusado de asesinar a sus hijos en Engativá
Si eres un amante de los retos visuales que dominan las redes sociales, aquí tienes una nueva oportunidad para poner a prueba tu rapidez mental y tu agudeza visual. Hoy te traemos un desafío que promete medir tus habilidades: encontrar una pelota oculta entre los bañistas en una concurrida playa. Este acertijo visual se ha vuelto tan popular que solo el 5% de las personas logra resolverlo en pocos segundos. ¿Te atreves a intentarlo?Tómate unos minutos, analiza la imagen y descubre si puedes encontrar la pelota oculta en este desafío visual de la playa que el 95% de las personas no logra resolver en pocos segundos.¿Dónde está la pelota? El desafío que desafía tu menteEl reto consiste en observar con atención una imagen repleta de personas en la playa. Entre todos los bañistas y elementos veraniegos, se esconde una pelota de colores. Pero cuidado, no es tan fácil como parece. El objetivo es encontrarla en un tiempo récord, así que deberás usar toda tu concentración y agudeza visual. ¿Podrás localizarla antes que el 95% de los participantes que no lo logra?¿Cómo abordar el reto visual?Para resolver este tipo de acertijos visuales, es fundamental mirar cada rincón de la imagen, prestar atención a los detalles y no dejarse llevar por las distracciones. La pelota está oculta a simple vista, pero con la suficiente paciencia y enfoque, es posible descubrir su escondite. Este ejercicio no solo te ayudará a pasar el tiempo, sino que también es una excelente manera de mejorar tu concentración y habilidades cognitivas.Si lograste encontrar la pelota, ¡felicitaciones! Has demostrado tener una gran capacidad de observación y concentración. Pero si aún no la has localizado, no te preocupes. Estos desafíos están diseñados para ser difíciles y poner a prueba tu mente. Además, puedes agregar un toque de diversión invitando a tus amigos y familiares a unirse a la búsqueda. ¡Veamos quién logra encontrarla primero!Importancia de los acertijos visuales en el entrenamiento mentalLos acertijos visuales no solo ofrecen entretenimiento, sino que también son una herramienta eficaz para mejorar nuestras habilidades cognitivas, como la memoria y la atención. Con cada desafío que intentamos, entrenamos nuestro cerebro para enfocarse mejor y pensar de manera más ágil. Estos ejercicios son ideales tanto para adultos como para niños que quieran mantener activa su mente mientras se divierten.Mira también: Cinco datos curiosos sobre Kaleth Morales
El fallecimiento de Julián Cantillo, un joven estudiante de la Universidad del Atlántico en Barranquilla, ha generado no solo conmoción en la comunidad educativa, sino también una profunda indignación por las reacciones de burla que surgieron en redes sociales. Cantillo falleció el pasado jueves 22 de agosto al caer desde el sexto piso de uno de los bloques de la institución. A pesar de los esfuerzos médicos, el joven no sobrevivió tras ser trasladado a la Clínica Portoazul.El impacto de este suceso fue aún mayor cuando se conoció un mensaje de despedida que el joven dejó en un grupo de WhatsApp. En el texto, Cantillo pedía disculpas a sus compañeros si su acto interrumpía alguna clase y dejaba instrucciones para que informaran a su familia de lo sucedido. Este mensaje, que se viralizó rápidamente en redes sociales, dejaría en evidencia un presunto estado de angustia y desesperanza que sentía el joven, antes de caer del sexto piso de su universidad.Lo que ha causado mayor controversia, sin embargo, han sido los comentarios despectivos y de burla por parte de algunos estudiantes que circularon en grupos de chat. Mensajes como “El que se mata es porque es loca” y “Cule bobo” fueron parte de las filtraciones que desataron una ola de indignación. Usuarios de redes sociales no tardaron en condenar la falta de sensibilidad y empatía mostrada en esos mensajes, calificándolos como "desalmados" e "inhumanos". “Es increíble que haya personas que se burlen de algo tan grave”, expresó un internauta.Este episodio no solo ha expuesto una preocupante crisis de salud mental entre los jóvenes, sino también una alarmante falta de empatía. La Universidad del Atlántico aún no ha emitido un pronunciamiento oficial sobre las burlas, pero el debate sobre la necesidad de atención psicológica y el respeto por la vida humana sigue en aumento.Andrés Carne de Res se pronunció sobre el accidente de bailarina que sufrió graves quemaduras
La prematura muerte del estudiante Julián Cantillo de la Universidad del Atlántico, tras caer del sexto piso de uno de los edificios del plantel educativo, sigue causando conmoción. Sobre todo, lo que más ha llamado la atención de la comunidad digital es la divulgación de una imagen con unas palabras que habrían sido presuntamente escritas por el estudiante.El mensaje, que según medios locales fue publicado minutos antes de su muerte, en su estado de WhatsApp, decía: "Nunca tuve la confianza de subir una foto mía. De hecho, de hecho nunca tuve la confianza para siquiera tomarme una foto, Hoy traté de vestirme y arreglarme lo mejor posible para que por lo menos mi cuerpo se vea decente", cuando lo vengan a recoger y aún así sigo viéndome asqueroso... Después de hoy ya no me tendré que preocupar por verme al espejo y ver a un idiota insociable". Una de los aspectos que más llamó la atención en este mensaje es que el estudiante habría decidido vestirse de forma 'especial', pero aún así habría enfatizado en sus problemas de autoestima; "Sigo viéndome asqueroso", es la frase que más caló y taladra la mente de quienes se están enterando de la situación.Según comentarios de los usuarios e internautas el mensaje lleva implícito un grito silencioso que, lamentablemente, pasó desapercibido. La imagen y el mensaje que acompañaban esta última publicación también provocaron una oleada de comentarios sobre la urgencia de abordar la salud mental, especialmente en los jóvenes. ¿Qué le pasó a Julián Cantillo, estudiante de la Universidad del Atlántico?En circunstancias que aún están bajo investigación de las autoridades, el jueves 22 de agosto, el estudiante cayó desde el sexto piso del bloque D de la Sede Norte de la universidad, en un hecho que conmocionó a toda la comunidad educativa. Pese a que fue trasladado rápidamente a la Clínica Portoazul, no logró sobrevivir a las heridas.Uno de los comentarios más destacados en redes sociales sugiere que en el mensaje del estudiante "se lee la desesperanza de un joven que, a pesar de haberse 'vestido y arreglado lo mejor posible', seguía sintiéndose 'asqueroso'. Esta autopercepción distorsionada refleja un conflicto interno profundo que requería ayuda, y que, de haber sido atendido a tiempo, podría haber cambiado el desenlace de esta historia".Hoy, la familia, amigos y compañeros de Julián Cantillo enfrentan un dolor indescriptible, mientras las redes sociales siguen llenas de mensajes de condolencias y de apoyo a familias que puedan estar pasando por una situación similar.Continúa viendo: Fuerte accidente entre bus de TransMilenio y mezcladora deja decenas de heridos
El mundo de la farándula colombiana ha visto pasar millones de talentos que con sudor y trabajo han logrado un lugar en cada una de sus profesiones, historias emotivas, inspiradoras y otras que no son tan buenas. Así fue como terminó la vida de una de las presentadoras de entretenimiento que prometía ser todo un icono de la pantalla chica.Se trata de Valentina Arbeláez, una joven que partió con tan solo 25 años, tras luchar por su vida después de un evento desafortunado. El programa Expediente Final de Caracol Televisión recordó a la bella joven, descrita por sus seres queridos y amigos, quienes contaron como la vida le cambió en segundo, al parecer todo por el estrés.Valentina nació el 24 de febrero de 1996 y tuvo la oportunidad de entrar al mundo de la televisión a corta edad, exactamente a los 13 años, destacando por su talento y llamando la atención de productores, consiguiendo lugares como presentadora e incluso incursionando en la actuación.Su auge llegó cuando tenía 18 años, trabajando para diferentes medios importantes y siendo una de las figuras de la ceremonia de premios Kids' Choice Awards, hechos en Bogotá en el año 2014, lastimosamente para sus amigos y seres queridos, esté sería la última vez que brillaría en la televisión, pues su luz se apagó de la noche a la mañana.Al parecer, cuando le informaron que el programa para el que trabajaba saldría del aire, el estrés se apoderó de ella y los dolores de cabeza incesantes no la dejaron de agobiar, hasta que un día sufrió un accidente cerebrovascular que cambió su vida para siempre: “Fueron varios paros cerebrales consecutivos por la falta de oxígeno que fueron definitivos para Valentina”, indicó la presentadora Mónica Hernández.Su familia no siguió las recomendaciones de los médicos que indicaron que lo mejor era desconectarla, sus padres cuidaron de ella durante siete años, en los que incluso tuvieron una batalla con la EPS para que le brindara los insumos y el personal para su tratamiento: “Valentina necesitaba pañales, cosas de aseo que claramente los papás, pues no podían brindarle todo el tiempo porque no trabajaban y la EPS tampoco era que estuviera tan al tanto de todo”, indicó la periodista Milena Ramírez. Lastimosamente en el año 2021, a los 25 años, Valentina falleció.La verdadera razón por la que Kathy Sáenz abandonó la actuación
El pasado 2 de diciembre en horas de la mañana, los colombianos se enteraron del fallecimiento del monseñor Héctor Gutiérrez Pabón a sus 92 años, la Iglesia Católica confirmó este lamentable hecho.“Podemos confirmar el fallecimiento de monseñor Héctor Gutiérrez Pabón(Q.E.P.D.)”.Monseñor Héctor Gutiérrez Pabón fue una figura destacada en la Iglesia Católica colombiana, fue recordado por presentar en la televisión del Valle del Cauca un programa que promovía la fe y la paz en la comunidad, en lugar de la guerra. Este programa se transmitía en el canal Telepacífico.En su labor como obispo auxiliar en Cali, se encargó de organizar la visita del papa Juan Pablo II a Colombia en 1986, una de las visitas más importantes en la historia del país.Además, monseñor Gutiérrez Pabón hizo historia al reunir a los esmeralderos más poderosos y peligrosos del país en Boyacá, con el objetivo de frenar la violencia en el departamento durante los años 90. A través de una entrevista en el tiempo Héctor habla de lo vivido como gestor de paz.“Como cura digo no al pecado, sí al pecador. Como ciudadano, debo buscar la conciliación. No puedo ir a una reunión y decirles, ustedes son unos h. p”, dijo monseñor Héctor Gutiérrez Pabón.Nació en Bogotá y se formó en Filosofía, Teología y Comunicación Social. También obtuvo una maestría en producción de cine y televisión. Se desempeñó como:Director de Comunicaciones del Episcopado Colombiano.Canciller del Arzobispado de Bogotá.Obispo Auxiliar de Cali (1987-2015).Se retiró como Obispo de su Diócesis en Engativá en 2015, a los 75 años, y continuó compartiendo sus conocimientos en Chiquinquirá.El padre Linero dice un emotivo mensaje al monseñor Héctor Gutiérrez PabónAlberto Linero recuerda con cariño cómo conoció a Monseñor Héctor Gutiérrez durante su paso por el 'El Minuto de Dios', un momento que marcó el inicio de una gran amistad y relación profesional."Tuve el placer de conocer y trabajar con Monseñor, con quien mantuve una relación muy cercana. Fui presentador de su programa 'La Voz del Papa', que se transmitía todos los domingos. Recuerdo que cariñosamente, todos le llamábamos 'Candelo' debido al color de su cabello", expreso LineroMonseñor Germán Medina Acosta, obispo de Engativá y secretario general de la Conferencia Episcopal de Colombia, invitó a seguir el legado de monseñor Héctor Gutiérrez, utilizando las comunicaciones para evangelizar y promover la convivencia social.“Quisiéramos invitarlos a apropiarnos de su legado. La comunicación es fundamental hoy, y quisiera subrayar sobre la comunicación humana, es algo propio del ser humano. Ojalá podamos abrir siempre caminos y vehículos de comunicación para superar nuestras dificultades, nuestros problemas y también buscar la reconciliación y la paz. Le pedimos al Señor que le dé el descanso eterno. Y a todos nosotros la firme esperanza de la plenitud de la vida en él”, expresó Medina. Puedes seguir viendo esto: Alberto Linero reveló varios secretos de su vida y nos acompañó con nuestras plegarias
El simple acto de enrollar el cable del cargador del celular puede parecer inofensivo, pero expertos en tecnología y electrónica advierten que este hábito puede tener consecuencias significativas para la vida útil del accesorio y para tu seguridad.¿Cuáles son los riesgos de enrollar el cable del cargador?Una de las razones principales para evitar esta práctica radica en la tensión que se genera al forzar el cable en una posición antinatural. Los cables de cargadores están compuestos por conductores internos, usualmente de cobre o aleaciones similares, rodeados por un aislamiento plástico. Cuando el cable se enrolla de manera constante y con fuerza, se produce una fatiga en estos conductores internos, lo que puede provocar microfisuras. Esto no solo reduce su capacidad para transmitir energía, sino que también aumenta el riesgo de cortocircuitos.Además, el sobrecalentamiento es otro peligro asociado. Enrollar el cable, especialmente durante su uso, puede dificultar la disipación del calor, lo que afecta no solo al cable sino también al adaptador y al dispositivo conectado. En casos extremos, esta acumulación de calor podría provocar fallas graves, como incendios o explosiones.Cómo cuidar el cable del cargadorPara prolongar la vida útil de tus cargadores, los especialistas recomiendan seguir estos consejos:Evitar enrollar el cable firmemente: Si necesitas guardarlo, hazlo en bucles amplios y sin apretar.Mantenerlo alejado de fuentes de calor: Nunca lo dejes expuesto al sol o cerca de elementos que generen altas temperaturas.Usar organizadores de cables: Estos accesorios están diseñados para proteger el cable de dobleces extremos.Un error común que se puede prevenirAunque enrollar el cable puede parecer una solución práctica para mantenerlo organizado, las consecuencias a largo plazo podrían ser mucho más problemáticas de lo que imaginas. Tomar medidas preventivas simples no solo protegerá tu inversión en accesorios electrónicos, sino que también reducirá riesgos innecesarios.Cuidar adecuadamente el cable del cargador no requiere un gran esfuerzo, pero los beneficios pueden ser significativos para tu seguridad y la durabilidad de tus dispositivos electrónicos.Mira también: Robots que protegerán tu vecindario
La planta de sábila es una planta muy apreciada por muchos colombianos debido a sus múltiples beneficios, tanto medicinales como para atraer buena suerte. Aunque es conocida en todo el mundo, su origen se remonta a África, donde crece en lugares cálidos y secos.Los beneficios que aporta la sábila para la salud se deben a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, regeneradoras, cicatrizantes, hidratantes, emolientes, inmunológicas, digestivas, prebióticas, antibacterianas y antivirales.La sábila (Aloe vera) es una planta con propiedades medicinales y cosméticas que ofrece múltiples beneficios para la piel, el cabello y la salud en general. Algunos de sus beneficios incluyen:Propiedades emolientes y regenerativas para la piel.Estimulación e hidratación del cabello.Fortalecimiento del sistema inmune.Efecto cicatrizante y antiinflamatorio.Tratamiento de problemas como anemia, artritis, dolor de cabeza, insomnio, entre otros.¿La sábila trae suerte y abundancia?La sábila es una planta conocida por atraer abundancia y suerte. Se cree que ayuda a eliminar las energías negativas y atrae todo lo bueno hacia tu hogar. Para que esto suceda, es importante que la planta esté en buenas condiciones y se encuentre en un lugar específico. Si la planta se seca, no te preocupes, ya que se cree que esto significa que la planta está absorbiendo las malas energías de tu hogar, protegiéndote de manera natural.¿Dónde poner la sábila en tu hogar?Para aprovechar al máximo los beneficios de la sábila, es importante colocarla en un lugar estratégico. La mayoría de los colombianos la ubican en la entrada principal de su casa o apartamento, ya que se cree que esto atrae la buena suerte y la abundancia.Sin embargo, también puedes colocarla en ventanas, balcones, la cocina o incluso en tu lugar de trabajo de esta manera, podrás disfrutar de sus beneficios en diferentes ámbitos de tu vida diaria.Estos son los beneficios de la sábilaLa sábila es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud y la belleza. A continuación, te presentamos 12 de sus beneficios más destacados:Estimula el crecimiento del cabelloElimina la caspaTrata el reflujo y la gastritisCombate la caída del cabelloEvita infecciones en la pielRemueve el maquillaje del rostroCombate las arrugasPreviene las cariesReduce el estreñimientoControla la diabetesAlivia irritaciones en la pielAclara la pielPuedes seguir viendo: Superintendente de Salud habla de las quejas sobre las EPS y aclara polémica sobre circular trans
La Navidad llega al Jardín Botánico de Bogotá con una experiencia mágica y sostenible. Desde el 7 hasta el 23 de diciembre de 2024, el emblemático espacio natural se transformará en un escenario iluminado para disfrutar de actividades culturales, gastronómicas y ambientales diseñadas para toda la familia.Este año el Jardín Botánico hará disfrutar a capitalinos y turistas con su gran variedad de actividades bajo el lema "Semillas, aquí nace la Navidad".Días de apertura: Martes a viernes, de 9:00 a. m. a 8:00 p. m.Cierre de taquilla: 7:00 p. m.Lunes: Cerrado por mantenimiento.Entrada principal: Calle 63.Como es bien sabido en el Jardín Botánico no se permite el ingreso de mascotas en este tipo de eventos por tratarse de un espacio con colecciones vegetales especiales.Sin embargo, el establecimiento público anunció que para este año se exceptuarán ciertas mascotas de las cuales sus dueños dependan. "Se exceptúan de esta restricción las mascotas certificadas como de apoyo”, anunció la entidad.En este caso en particular el dueño deberá presentar el certificado correspondiente y presentar en forma completa el Carné de vacunas, la Certificación de valoración psicológica que sustenta la necesidad de este tipo de acompañamiento y el certificado de apoyo de la mascota.¿Cuáles son las tarifas de ingreso al Jardín Botánico de Bogotá?Entrada general:Nacionales: $6,000Extranjeros: $8,000Tropicario Distrital:Nacionales: $11,000Extranjeros: $22,000Paquete general + Tropicario:Nacionales: $14,000Extranjeros: $27,000Niños menores de 5 años: entrada gratuita.Programación navideña en el Jardín BotánicoLa agenda incluye más de 30 actividades diseñadas para resaltar la conexión entre la biodiversidad y la festividad navideña:Cine bajo las estrellas: Proyección de películas como Vecinos Inesperados, un documental sobre la biodiversidad urbana de Bogotá.Talleres temáticos:Los guardianes invisibles de la Navidad: Restauración ecológica y cuidado de ecosistemas.Estampado botánico: Exploración de plantas nativas mediante técnicas artísticas.Cosmética natural: Creación de productos a base de ingredientes naturales.Experiencias gastronómicas:Cena temática de agricultura urbana dirigida por el chef Diego Huertas.Cocteles navideños y conservas para Navidad.7 de diciembre:9:00 a. m.: Taller sobre adaptación climática.6:00 p. m.: Cine bajo las estrellas (Cupo: 200 personas).12 de diciembre:6:00 p. m.: Concierto de la Orquesta Filarmónica de Bogotá.7:00 p. m.: Cata de té e infusiones a la luz de la luna.18 de diciembre:10:00 a. m.: Extracción de ADN de fresas, un taller para niños de 9 a 15 años.Navidad sin consumo excesivo de energía en el Jardín BotánicoEl evento no solo busca deleitar a los visitantes, sino también promover la sostenibilidad. Gracias a la tecnología LED y otras iniciativas de eficiencia energética, se estima que el consumo de electricidad del evento será 63% menor al de años anteriores.Disfruta de un jardín botánico alumbrado que une tradición, naturaleza y conciencia ambiental. Para más información, consulta la programación completa aquí.También puedes ver: Dago García y Juanita Kremer: Los cuentos de Navidad llegaron a Bumbox
Continúan apareciendo imágenes sobre lo ocurrido en la mañana del domingo 24 de noviembre en el barrio Quiroga, sur de Bogotá, donde perdió la vida el joven Juan Felipe Rincón, hijo del inspector de la Policía Nacional, general William Rincón, en medio de acusaciones sobre acoso a menores de edad.Y mientras avanza la investigación el juez del caso dejó en libertad a Andrés Camilo Sotelo, quien había sido capturado como sospechoso en la muerte del joven, ya que habría estado en la pelea con Juan Felipe y se le habría visto con un arma en la mano.Sin embargo el CTI determinó que el arma incautada a este joven, quien sería tío de una de las menores de edad con las que habría chateado Juan Felipe, no pudo haber disparado la bala que acabó con el hijo del general Rincón debido a que se trata de una pistola de balines.Por eso, para el juez del caso, la Fiscalía no logró demostrar la responsabilidad del hombre en el fallecimiento de Rincón y, aunque sigue vinculado al caso, podrá defenderse y demostrar su inocencia estando en libertad. Revelan videos de golpiza a Juan Felipe RincónLa investigación sobre estos hechos avanza con el material que aportó tanto la Fiscalía como la defensa de la familia señalada de tenderle una trampa y apagar la vida del joven. Y cundo se creía que ya todo el material estaba recolectado salieron a la luz nuevas imágenes sobre los hechos y que fueron grabadas por vecinos del barrio Quiroga desde distintos ángulos.Estos videos fueron aportados en los últimos días pero el juez del caso los rechazó debido a que se trata de material entregado por fuera de los tiempos establecidos para recolectar pruebas. Sin embargo fueron publicados en redes sociales en las que se viralizaron despertando varios comentarios sobre la situación en la que se evidencia que Juan Felipe Rincón fue sometido a una fuerte golpiza antes de perder la vida.En las imágenes se observa al joven ser agarrado por varias personas, hombres y mujeres, quienes le propinan golpes en el rostro y la cabeza, además de darle patadas por todo el cuerpo. Incluso, al lugar se acercan otras personas con palos para atacar al joven mientras su escolta intenta detener la agresión con un arma.
