Ojo al estudio: Hoy es el día más TRISTE del año y así puedes COMBATIRLO

Estas recomendaciones también te servirán para hacer más llevadero cualquier otro día de los 365 del año en los que te sientas triste o deprimido. 

La música:

Súbele el volumen a la radio, mucho mejor si es La Kalle 96.9 fm . Escuchar tu música favorita es sin duda una de las actividades más efectivas.

Dime con quién andas y te diré… cómo te sientes:

Rodéate de gente positiva, alegre y feliz, que ayuden a hacer de tu día algo divertido.¡Esas son las personas que necesitas a tu alrededor! Aléjate de las personas toxicas.

Sudar:

Sin importar el método, el ejercicio no solo es bueno para tu salud física también para tu bienestar emocional.

¡Comer! Pero comer bien:

Según estudios, el estado de ánimo está ligado estrechamente con nuestra alimentación; es IMPORTANTE cuidar lo que comemos.

Jajajajajaja, reír: 

Con memes, videos, chistes malos o buenos, pero reír. La risa mueve y ejercita varios músculos de tu cuerpo, es una vitamina esencial para hacer de nuestra cotidianidad un espacio de felicidad.