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Estas recomendaciones también te servirán para hacer más llevadero cualquier otro día de los 365 del año en los que te sientas triste o deprimido.
La música:
Súbele el volumen a la radio, mucho mejor si es La Kalle 96.9 fm. Escuchar tu música favorita es sin duda una de las actividades más efectivas.
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Dime con quién andas y te diré… cómo te sientes:
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Rodéate de gente positiva, alegre y feliz, que ayuden a hacer de tu día algo divertido.¡Esas son las personas que necesitas a tu alrededor! Aléjate de las personas toxicas.
Sudar:
Sin importar el método, el ejercicio no solo es bueno para tu salud física también para tu bienestar emocional.
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¡Comer! Pero comer bien:
Según estudios, el estado de ánimo está ligado estrechamente con nuestra alimentación; es IMPORTANTE cuidar lo que comemos.
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Jajajajajaja, reír:
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Con memes, videos, chistes malos o buenos, pero reír. La risa mueve y ejercita varios músculos de tu cuerpo, es una vitamina esencial para hacer de nuestra cotidianidad un espacio de felicidad.
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