Las autoridades han detenido a un hombre que lanzó panfletos amenazantes contra la directora de la Cárcel Nacional Modelo, la mayor Nancy Pérez. El arresto se produjo gracias a la identificación del sospechoso mediante cámaras de seguridad situadas en las inmediaciones del centro penitenciario.El incidente ocurrió el 5 de junio, cuando la Policía Metropolitana de Bogotá capturó al individuo señalado de arrojar los panfletos en la entrada principal de la cárcel. Según las autoridades, el sujeto es un aparente habitante de calle, quien fue detenido por agentes de la policía y del CTI de la Fiscalía cerca del centro carcelario.¿Por qué amenazaron a la directora de cárcel La Modelo?El subcomandante de la Policía Metropolitana de Bogotá, coronel William Javier Lara Avendaño, detalló que las cartas intimidatorias exigían el traslado de dos internos entre patios. La directora Pérez recibió una amenaza que le daba 72 horas para cumplir con el traslado de los internos. El panfleto advertía de posibles represalias violentas contra ella y su equipo de seguridad si no se cumplían las demandas."Señora directora, con el debido respeto que usted se merece le doy 72 horas para que me saque estas dos personas del patio 4A son del pasillo 8 Viloria y Tolima si en 72 horas estas personas están no creo que usted y sus guardianes quieran que le pase lo que le pasó al director por no sacar a estas dos personas todavía allí en esa cárcel hago objetivo militar a usted y la guardia", decía el panfleto.El coronel Lara Avendaño afirmó que la policía ha desplegado un equipo especializado para investigar a los autores intelectuales de estas amenazas, que han generado una gran preocupación entre las autoridades penitenciarias y los funcionarios de seguridad.Este incidente ocurre en un contexto de alta tensión en la Cárcel La Modelo. Apenas unas semanas antes, el 16 de mayo, el exdirector de la cárcel, Elmer Fernández, fue asesinado tras recibir amenazas similares. Un panfleto firmado por ‘Pedro Pluma’ lo amenazaba a él y a su familia con represalias si continuaba ordenando requisas en el patio 4.Mira también: Así fue el ataque al director de la cárcel La Modelo
En un avance significativo en la investigación del asesinato del coronel (r) Elmer Fernández, director de la cárcel La Modelo de Bogotá, ha salido a la luz un video que podría esclarecer las circunstancias del crimen. El 16 de mayo, el coronel Fernández fue víctima de un atentado en la carrera 30 con calle 80 de Bogotá, y las imágenes obtenidas de una cámara de seguridad ahora darían pistas del momento en que los sicarios alcanzaron su vehículo y dispararon.Noticias Caracol tuvo acceso exclusivo al video del atentado. Las imágenes muestran cómo los dos sicarios, desplazándose en una motocicleta negra, alcanzan el vehículo en el que se encontraba el coronel (r) Fernández. Tras acercarse, los atacantes utilizaron un arma con silenciador y efectuaron los disparos. Después del ataque, huyeron rápidamente por la carrera 30. Los impactos de bala alcanzaron la cabeza del director, lo que provocó su muerte instantánea.Por su parte, las autoridades han avanzado en la investigación, recolectando más de 50 videos de cámaras de seguridad y revisando cientos de horas de grabaciones.Estas imágenes documentan detalladamente la salida del coronel (r) Fernández de La Modelo, proporcionando un contexto más amplio sobre los movimientos previos al ataque. Lo habrían seguido por horas.El director de cárcel La Modelo ya había denunciado amenazasEl coronel (r) ya había denunciado amenazas contra su vida y la de su familia. El 9 de mayo, apenas una semana antes del atentado, el director había expresado su preocupación ante el Inpec y la Fiscalía. "Temo por mi vida, al igual que la de mi núcleo familiar, ya que la cárcel cuenta con perfiles altos de seguridad de las personas privadas de la libertad", declaró en su denuncia.Ese mismo día, en el exterior de La Modelo, fueron encontradas hojas manuscritas con amenazas explícitas dirigidas a Fernández."De parte de Pedro Pluma, de 4to A (número del patio), para el director. Que si vuelve a meter de requisa para el patio le mato la familia", decía una de las hojas.Estas amenazas parecen estar vinculadas a la labor estricta y a las requisas ordenadas por Fernández dentro del penal, que habrían incomodado a algunos internos de alta peligrosidad.Las imágenes del video y las amenazas previas confirman que el crimen fue meticulosamente planeado, posiblemente desde el interior de la misma cárcel que dirigía Fernández.Las autoridades continúan trabajando para identificar y capturar a los responsables del atentado.La revelación del video es un paso en el caso, ofreciendo pruebas concretas del brutal ataque y ayudando a los investigadores a reconstruir la cronología de los eventos que llevaron a la trágica muerte del coronel (r) Fernández.Video | Lo que se sabe del caso del director de La Modelo, Élmer Fernández
Con el paso de las horas se conocen nuevos detalles en el caso del atentado contra Elmer Fernández, director de la cárcel La Modelo en Bogotá quien fue asesinado mientras se desplazaba por la ciudad rumbo a su domicilio. El incidente ocurrió en la tarde del jueves 16 de mayo, en la concurrida intersección de la carrera 30 con calle 80, cuando Fernández, un coronel retirado, viajaba en un automóvil sin blindaje.El atentado se produjo cuando dos sujetos en motocicleta interceptaron el vehículo y dispararon a Fernández, quien falleció casi de inmediato debido a la falta de protección de su automóvil. Las primeras investigaciones señalan que el atentado podría haber sido ordenado por un recluso peligroso de la cárcel La Modelo, conocido como 'Pedro Pluma'.Así fue el doloroso momento que vivió el conductor de Elmer FernándezUn comerciante que presenció los hechos relató a Noticias Caracol cómo el conductor del INPEC, que acompañaba a Fernández, pidió ayuda desesperadamente tras el ataque.El comerciante explicó que el conductor del INPEC, en su desesperación, solicitó ayuda para esconderse, ya que desconfiaba de todos a su alrededor debido a la presencia de muchas motos. "Que le ayudaran, que le colaboraran, que quería esconderse, desconfiaba de todo el mundo. Pasaban muchas motos. Un momento muy impactante y muy duro para él. Después se encuentra con otro funcionario y se abrazan y se ponen a llorar cuando se dan cuenta de que el señor había fallecido", añadió.El testigo detalló que el conductor del INPEC hizo varias llamadas para pedir ayuda: "Duraron como dos minutos haciendo llamadas, mientras llegaba alguien. No llegaba la Policía, no había nadie por ahí, estaba el señor solo". Posteriormente, llegó el subdirector de la cárcel La Modelo al lugar del crimen. “Él llega y dice que es el subdirector. Entonces, ya se dan cuenta de que el señor falleció y se abrazan y comienzan a llorar", indicó el comerciante.Los testigos del incidente no permitieron que el conductor del INPEC saliera del lugar por seguridad. "Nosotros lo tuvimos ahí y le decíamos que se quedara tranquilo, que no saliera mientras llegaba la Policía", comentó. La escena se volvió caótica, con muchas personas pasando y grabando con sus celulares, lo que aumentó la desconfianza y el temor en el lugar.También puedes ver: Lo que se sabe del caso del director de La Modelo
Un trágico suceso sacudió la tarde de este jueves 16 de mayo cuando el coronel Élmer Fernández, director de la cárcel La Modelo en Bogotá, fue asesinado mientras se desplazaba en su vehículo por la capital colombiana.El atentado se produjo en la intersección de la carrera 30 con calle 80, donde varios individuos armados interceptaron el automóvil del coronel Fernández y le dispararon a quemarropa, causándole la muerte en el acto. Este crimen desencadenó una amplia operación de seguridad en la ciudad, con la implementación de un plan candado para capturar a los responsables.Ante la gravedad del incidente, las autoridades locales han convocado un consejo de seguridad para evaluar la situación carcelaria en el país. La reunión busca fortalecer las medidas de protección para los funcionarios penitenciarios, quienes cada vez enfrentan mayores riesgos debido a su labor.Las aterradoras amenazas que recibió el Coronel Élmer FernándezEl coronel Fernández había recibido amenazas de muerte previamente. El 9 de mayo, un panfleto firmado por un individuo conocido como 'Pedro Pluma' advertía sobre las consecuencias de realizar operativos de requisa en el centro penitenciario. "De parte de 'Pedro Pluma' de 4°a, para el director, que si se vuelve a meter de requisa para el patio le mato a la familia", decía el mensaje intimidatorio.Este panfleto, junto a otras comunicaciones amenazantes, revela el nivel de peligro al que están expuestos los directores de cárceles en Colombia, especialmente cuando toman medidas firmes contra la delincuencia organizada dentro de los penales.Reacciones del sindicato del Inpec ante la muerte del director de la Cárcel la ModeloEl asesinato del coronel Fernández generó una fuerte condena por parte del Sindicato del Instituto Nacional Penitenciario y Carcelario (Inpec). Óscar Robayo, director de la Unión de Trabajadores Penitenciarios (UTP), expresó su rechazo a través de las redes sociales y destacó el patrón de violencia contra los funcionarios penitenciarios que cumplen con su deber."Entre mejor labor se hace en el Inpec, más son las víctimas en el país que son asesinadas", declaró Robayo, señalando que ya se había advertido sobre las amenazas que pesaban sobre el coronel Fernández. La UTP exige ahora mayores medidas de protección y una respuesta contundente por parte de las autoridades para evitar que este tipo de crímenes se repitan.Este homicidio no solo resalta la inseguridad en la que viven muchos funcionarios del sistema penitenciario, sino que también subraya la necesidad de reformar y fortalecer las políticas de seguridad en las cárceles. La presencia de amenazas y ataques directos de grupos criminales dentro y fuera de los centros penitenciarios refleja la urgencia de adoptar estrategias más efectivas para proteger a quienes se dedican a mantener el orden y la seguridad en estos lugares.Mientras continúan las investigaciones para dar con los culpables de este atentado, la comunidad carcelaria y las autoridades trabajan juntas para asegurar que la justicia prevalezca y que se tomen las medidas necesarias para evitar futuros ataques contra los servidores públicos que, día a día, arriesgan sus vidas por el bienestar de la sociedad.Puedes ver: Influenciador pederasta fue capturado tras ser denunciado por Google
Este jueves 16 de mayo, aproximadamente a las 6 de la tarde, Bogotá fue escenario de un nuevo hecho de violencia que enluta a la comunidad carcelaria del país. El coronel retirado Élmer Fernández, director de la cárcel La Modelo, fue ultimado a tiros mientras se dirigía a su residencia desde el centro penitenciario ubicado en el corazón de la ciudad. El crimen tuvo lugar en la concurrida intersección de la carrera 30 con calle 80, según información de Blu Radio.Investigaciones prematuras apuntan a ‘Pipe Tulua’, líder del grupo delictivo Mago (Muerte a Guardias Opresores), como el principal sospechoso de este brutal asesinato. La investigación también menciona la posible implicación de un hombre conocido como ‘Pedro Pluma’, quien habría enviado panfletos amenazantes dirigidos a Fernández días antes del ataque.El presidente de la Unión de Trabajadores Penitenciarios (UTP), el dragoneante Óscar Robayo, expresó su indignación a través de su cuenta en la red social X. “Entre mejor se hace el trabajo en @INPEC_Colombia más víctimas son asesinadas. Hoy la víctima fue el coronel Élmer Fernández, director de la cárcel Modelo, habíamos advertido las amenazas”, afirmó Robayo, subrayando la peligrosa situación que enfrentan los trabajadores penitenciarios.Desde la dirección del Instituto Nacional Penitenciario y Carcelario (Inpec), liderada por el coronel Daniel Gutiérrez, se recibió la noticia con consternación. Este asesinato se suma a una preocupante serie de ataques y amenazas contra el personal del Inpec en el último año, reflejando una alarmante oleada de violencia.El ministro de Justicia, Néstor Osuna, también se pronunció sobre el homicidio, lamentando profundamente el suceso. “Acaba de ser asesinado el coronel (r) Élmer Fernández, director de la cárcel La Modelo, de Bogotá, cuando iba en su carro en la carrera 30 con calle 80”, declaró Osuna. Además, anunció que el general William René Salamanca, director de la Policía Nacional, ha ordenado un operativo candado para capturar a los responsables del crimen. “Estoy saliendo a un consejo extraordinario de seguridad en la Policía Nacional. A la familia del coronel Fernández quiero expresarle toda la solidaridad mía, del gobierno y de todo el país. A los asesinos les decimos que no nos van a amedrentar y que saldremos adelante a pesar de sus afrentas e insolencias”, añadió el ministro.Fuentes del Inpec confirmaron que Fernández fue atacado mientras se desplazaba en un vehículo oficial hacia su hogar. Este hecho de violencia perpetrado en una de las arterias principales de Bogotá, resalta la vulnerabilidad y los riesgos a los que están expuestos los funcionarios del sistema penitenciario.La comunidad penitenciaria y la sociedad en general esperan que las autoridades logren capturar a los responsables y que se tomen medidas efectivas para proteger a los trabajadores del Inpec, quienes día a día enfrentan peligros en el cumplimiento de su deber.
En un dramático incidente que involucró engaño, secuestro y amenazas, la Fiscalía de Colombia ha llevado a cabo una investigación que resultó en el arresto de presuntos secuestradores y cómplices en el municipio de Sáchica, Boyacá. El incidente, que tuvo lugar el pasado fin de semana, ha conmocionado a la comunidad local.Según las autoridades, la víctima del secuestro fue engañada por una mujer que lo invitó a almorzar, solo para luego llevarlo a una zona rural en las afueras del municipio de Sáchica. Una vez en el lugar, tres hombres armados con armas de fuego y cuchillos aparecieron y obligaron al hombre a bajarse de la camioneta en la que se encontraba.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aLo que parecía ser un secuestro aleatorio tomó un giro siniestro cuando se descubrió que la operación había sido coordinada desde la cárcel La Modelo de Bogotá por Pedro David Nieves Mosquera, quien se encuentra tras las rejas. La víctima fue amarrada de pies y manos, y se le colocó una cinta en la boca para evitar que pidiera ayuda. Sorprendentemente, la mujer que lo acompañaba también fue llevada a otro lugar como si fuera otra víctima, lo que hizo que el engaño fuera aún más elaborado.Durante las nueve largas horas de cautiverio, la víctima fue amenazada repetidamente por los delincuentes, quienes le advirtieron que lo matarían si no proporcionaba las claves de sus tarjetas bancarias. Finalmente, los secuestradores lograron hacerse con parte de los ahorros de la víctima, además de robar la camioneta en la que se desplazaba.La pesadilla llegó a su fin cuando la víctima fue abandonada alrededor de la medianoche. Después de liberarse, se dirigió a la vía principal, donde fue auxiliado por una patrulla de la Policía. Gracias a esta rápida intervención policial, se pudo activar un "plan candado" que llevó a la captura en flagrancia de dos de los presuntos secuestradores.La directora seccional de fiscalías de Boyacá, Lizeth Natalia Franco, comentó sobre el caso: "La víctima quedó abandonada sobre la media noche, logró desamarrarse y al salir a la vía principal fue auxiliada por una patrulla de la Policía por cuyo intermedio activaron un plan candado que llevó a la captura en flagrancia de dos de los presuntos victimarios".Pedro Nieves, quien supuestamente coordinó el secuestro desde prisión, enfrenta graves acusaciones. La Fiscalía lo señala como el posible coautor de los delitos de secuestro extorsivo agravado y hurto calificado y agravado. En caso de ser declarado culpable, podría enfrentar una pena superior a los 30 años de cárcel.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo tres, las presentadoras usan sus labios creativamente
Hace poco se presentó un hecho de intolerancia en la ciudad de Barranquilla, en el que dos mujeres se agredieron mutuamente mientras se encontraban a la espera para ingresar a la Cárcel La Modelo, ya que al parecer formaban un triángulo amoroso en el que no se encontraban de acuerdo.El pasado seis de agosto, mientras los familiares de las personas privadas de la libertad, tienen la oportunidad de recibir visitas por parte de sus familiares o personas cercanas, se presentó una inesperada situación que irrumpió con la tranquilidad que se vivía mientras las personas estaban realizando una larga fila para su acceso en la vía 40.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAl parecer, las mujeres comenzaron la discusión tras no ponerse de acuerdo al decidir cuál de estas sería la que haría la respectiva visita, por lo que algunos testigos afirmaron que se trataba de la esposa y la amante, quienes habían coincidido desafortunadamente. A través de una grabación realizada por los espectadores, pudo visualizarse que una de ellas la agrede fuertemente, hasta el punto de hacerla perder su equilibrio.A pesar de que algunas personas expresaban su necesidad de detener las agresiones, otras preferían no involucrarse por diferentes razones, por lo que la agresión continuó por un largo tiempo en el que ambas mujeres se causaron múltiples heridas. Esta situación ha causado preocupación por parte de sus seguidores, quienes concluyeron que los casos de intolerancia se volvían cada vez más frecuentes.La situación se asemejó con una reciente riña protagonizada por un hombre y una mujer, quienes se agredieron en repetidas ocasiones, hasta el punto en que la mujer utilizó un arma cortopunzante para su defensa.Te puede interesar: Emotiva recompensa a mujer por su buena obra
No para la violencia en Colombia donde la muerte de mujeres se ha convertido en noticia diaria y con cifras que aumentan durante celebraciones como el Día de la Madre.Pues este año no fue la excepción y durante la festividad de madres las autoridades reportaron varios hechos de violencia que involucran a mujeres como víctimas. Uno de los casos que más llama la atención tiene que ver con el crimen de una mujer en estado de embarazo, quien fue asesinada a las afueras de la cárcel La Modelo, en Bogotá, luego de que saliera de una visita conyugal.Segú en le reporte de las autoridades, la víctima mortal fue identificada como Lizeth Natalia Rincón, de 24 años y quien tenía cinco meses de embarazo. La investigación preliminar indica que la mujer había llegado a la cárcel en horas de la mañana del domingo 14 de mayo, donde realizó una visita conyugal a su pareja, quien se encuentra pagando una condena por los delitos de hurto agravado y concierto para delinquir.Luego de salir del penal Lizeth Natalia comenzó a caminar por vías cercanas a la cárcel cuando fue abordada por un hombre que la atacó a disparos.Sobre este hecho el mayor Carlos Orozco, comandante de la Policía de Puente Aranda, dijo a medios que la mujer estaría esperando a familiares cuando fue asesinada, al parecer, por personas en moto que le dispararon en varias oportunidades con un arma con silenciador.Los detalles del crimen indican que unas balas impactaron sobre la embarazada, quien murió junto a su bebé en gestación. Otra de las balas alcanzó a impactar en el abdomen de otra mujer que caminaba por el sector y quien alcanzó a ser trasladada con vida a un centro asistencial donde se recupera. Por su parte las autoridades avanzan en investigaciones para determinar cómo y por qué se dio el asesinato de la mujer en estado de gestación y si tiene que ver con algún tema relacionado con su pareja o si ocurrió como un hecho aislado. Te puede interesar: Feminicidio en Unicentro en pleno Día de la Madre
Varios guardias del Inpec atraparon a una paloma que llevaba escondido en sus alas un celular y unos audífonos hacia la cárcel de Cómbita, Boyacá.Las autoridades revelaron que posiblemente se estén utilizando drones con fines delincuenciales.Por medio de un boletín, el Instituto Nacional Penitenciario y Carcelario en un boletín señaló: “Se están evidenciando nuevas modalidades para intentar ingresar estos elementos, como palomas o drones”.La seguridad y los controles en los alrededores de la cárcel en Boyacá se han intensificado durante las últimas horas.
En Girón, Santander, un hombre salió de la cárcel y acabó con el marido de su expareja por un ataque de celos cuando los vio juntos.El responsable es conocido como alias “Millo” quien después de atacar a su víctima, identificado como José Díaz, en repetidas ocasiones con arma blanca, se dispuso a huir de inmediato del lugar.Según versiones preliminares, alias “Millo” se encontraba pagando una condena de cuatro años en la cárcel y había quedado en libertad tan solo unos días atrás. Pero su expareja ya sostenía una nueva relación sentimental desde hacía dos años con Díaz, un hombre de 30 años.Testigos del sector indicaron que cuando el presunto homicida vio a su expareja con otro hombre, desató su furia con un ataque de celos que desencadenó en la agresión hacia José. Aunque varias personas intentaron detener al responsable, sus esfuerzos fueron en vano pues este logró escapar.El ataque se presentó aproximadamente al medio día, cuando el agresor aprovechó que las personas se encontraban en su hora de almuerzo, entonces se valió para entrar a la vivienda y atacar repetidamente a la víctima.Tras la agresión se dispuso de un plan candado para dar con el paradero de “Millos”. Las autoridades anunciaron de manera conjunta que la investigación ya se encuentra en proceso para lograr esclarecer los hechos y judicializar al responsable.
El Registro Único Tributario (RUT) es un documento esencial en el sistema fiscal colombiano, administrado por la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN). Este registro identifica a las personas naturales y jurídicas que tienen obligaciones tributarias, aduaneras o cambiarias en el país. Su función principal es organizar y centralizar la información de los contribuyentes para garantizar el cumplimiento de sus responsabilidades fiscales.¿Para qué sirve el RUT?El RUT es un instrumento clave para realizar diversas actividades económicas y comerciales en Colombia. Algunas de sus principales funciones son:Identificación fiscal: Permite a la DIAN reconocer a los contribuyentes y verificar el cumplimiento de sus obligaciones tributarias.Gestión de trámites: Es necesario para la presentación de declaraciones de renta, IVA u otros impuestos.Registro comercial: Facilita la inscripción en cámaras de comercio y otros organismos reguladores.Vinculación bancaria: Aunque no siempre es obligatorio, ciertas entidades lo solicitan para la apertura de cuentas o para gestionar productos financieros.¿En qué casos debo utilizar el RUT?El RUT es necesario en diversos escenarios, dependiendo de la actividad económica que desempeñes:Independientes y emprendedores: Si trabajas como independiente, ya sea como comerciante, agricultor, ganadero, rentista de capital o prestador de servicios, debes tener el RUT al día.Creación de empresas: Es un requisito indispensable para formalizar negocios y acceder a licencias comerciales.Declaración de impuestos: Si eres declarante de renta u otro impuesto, el RUT es imprescindible para realizar estos trámites.Importaciones o exportaciones: Cualquier operación aduanera requiere de este registro.Conoce más detalles sobre el RUT en este enlace de la DIAN.¿Bancolombia exige el RUT para la apertura de la cuenta?No siempre. Según las políticas de Bancolombia, el RUT no es obligatorio para la apertura de una cuenta bancaria en todos los casos. Sin embargo, si eres independiente, ganadero, comerciante, agricultor, rentista de capital o prestador de servicios, deberás presentarlo como parte de la vinculación. Esto se debe a que el banco necesita información adicional para garantizar el origen lícito de los fondos y cumplir con la normativa vigente.¿En qué otros casos me pueden exigir el RUT?El RUT puede ser solicitado en varias situaciones, como:Contratar servicios con entidades gubernamentales.Realizar trámites con proveedores o clientes en el ámbito comercial.Participar en licitaciones públicas o privadas.Obtener beneficios tributarios o subsidios estatales.¿Cómo sacar el RUT por internet?Ingresa a la página Muisca de la DIAN y selecciona la opción de "Asignación de Citas".Solicita tu cita virtual escogiendo Inscripción de Actualización RUT Persona Natural o Jurídica.A tu correo electrónico llegará un mensaje confirmando la cita.Ingresa al link que encontrarás en el correo "Recordatorio de Cita" y Descarga el Formulario 001.Envía los documentos que te solicite el asesor al correo electrónico.El asesor te enviará el documento final esta será la versión original de tu RUT.
Cuando una relación clandestina comienza, suele venir acompañada de emociones intensas y difíciles de manejar. En muchos casos, lo que inicialmente parece ser un escape emocionante puede convertirse en un vínculo emocional profundo, poniendo en peligro tanto la relación formal como la estabilidad personal. Entonces, ¿es posible evitar enamorarse de un amante? La respuesta requiere introspección, límites claros y estrategias prácticas.Pasos para no enamorarse de tu amante1. Entender las razones detrás del vínculoEl primer paso para evitar una conexión emocional profunda es comprender por qué se ha buscado un amante. Las relaciones extramaritales suelen surgir por insatisfacción emocional, aburrimiento o la necesidad de validación. Identificar estos motivos puede ayudar a mantener la perspectiva y prevenir que la relación trascienda su propósito inicial.2. Mantener el enfoque en los límitesEstablecer límites claros es crucial para no cruzar la línea entre un romance físico y un apego emocional. Esto incluye evitar actividades que normalmente construyen intimidad, como hablar de problemas personales, compartir sueños o pasar mucho tiempo juntos fuera del contexto del romance. Definir qué tipo de interacción es apropiada puede reducir el riesgo de involucrarse emocionalmente.3. Evitar la idealización del amanteEs común que los amantes sean vistos a través de un lente de perfección debido a la novedad y la intensidad de la relación. Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto. Reflexionar sobre sus defectos y mantener una visión realista de la persona puede prevenir la idealización y, por ende, un vínculo emocional más fuerte.4. No descuidar la vida personalCuando alguien se involucra en una relación extramarital, es fácil descuidar otros aspectos de su vida. Mantenerse enfocado en las relaciones existentes, los hobbies y las metas personales puede reducir la dependencia emocional del amante y mantener las prioridades en orden.5. Recordar las consecuenciasFinalmente, tener presente las implicaciones de enamorarse de un amante puede ser un recordatorio poderoso. Las consecuencias emocionales, sociales y familiares pueden ser devastadoras si la relación se complica. Pensar en el impacto de esas decisiones puede ayudar a mantener la relación bajo control.Mantener una relación extramarital sin caer en el enamoramiento es una tarea que requiere autodisciplina y claridad emocional. Aunque muchos argumentan que lo más sabio sería evitar estas situaciones por completo, quienes optan por involucrarse deben hacerlo con plena conciencia de los riesgos y las herramientas necesarias para manejar sus emociones. En última instancia, la clave está en respetar los límites y no perder de vista el panorama completo de las decisiones que se toman.Mira también: Policía encontró a su exesposa con su amante en un motel
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Hay consternación en el Valle del Cauca por el hallazgo de tres costales en plena vía pública y con partes de una persona en su interior.Los hechos se presentaron en la madrugada del jueves 21 de noviembre en el municipio de Andalucía, Valle del Cauca, donde aparecieron colgados de un puente tres costales que captaron la atención de las personas que pasaban por el lugar. Pese a la hora que era algunos residentes se percataron de las extrañas bolsas colgando del puente conocido como la Estación y de las que escurría un líquido que terminó por generar alerta sobre su contenido.Y luego de informar a las autoridades hasta el lugar llegaron policías que bajaron los costales e inspeccionaron su interior confirmando que había partes de un cuerpo, por lo que fue necesaria la presencia de personal de criminalística para el respectivo levantamiento.El procedimiento tardó algunas horas y luego de la intervención de profesionales del CTI se conoció que se trató de una persona cuyas partes fueron embaladas dentro de los tres costales y expuestos en la vía.Las partes fueron trasladadas a Medicina Legal donde se realizan exámenes para determinar la identidad de la persona encontrada y establecer las posibles causas de su fallecimiento, lo cual daría pistas sobre los hechos. Por su parte la Policía del Valle del Cauca anunció que avanza la investigación para establecer los hechos de los que preliminarmente se sospecha que se trata de un ajuste de cuentas que involucra a bandas delincuenciales de la zona.Y mientras avanzan las indagaciones los residentes hicieron un llamado a las autoridades a aumentar la seguridad en el sector debido a que en las últimas semanas el municipio se ha visto afectado por constantes hechos violentos.En otro video: Así fueron los angustiantes últimos minutos de vida de actor del Chavo del 8
Un lamentable accidente en Armenia, Quindío, dejó a una familia sumida en el dolor tras la muerte de un bebé de apenas 9 meses, quien falleció luego de ingerir un adorno navideño. A pesar de los esfuerzos médicos durante tres días, el pequeño no logró superar las complicaciones ocasionadas por el objeto.El hecho ocurrió el pasado domingo 17 de noviembre en una vivienda ubicada en el occidente de la ciudad. Según informaron las autoridades, el menor estaba bajo el cuidado de sus abuelos cuando, en un momento de descuido, tomó una bola navideña, la introdujo en su boca y terminó tragándola.Desesperados, los familiares trasladaron al niño al área de urgencias de la clínica La Sagrada Familia, donde los médicos le brindaron atención inmediata; sin embargo, a pesar de los esfuerzos realizados, su organismo no resistió, y su fallecimiento fue confirmado el miércoles 20 de noviembre alrededor de las 6 p.m.El caso, inicialmente atendido por agentes del CAI La Unión de la Policía Nacional, fue asumido posteriormente por la Seccional de Investigación Criminal (Sijín). Los uniformados realizaron la inspección técnica del cadáver en el depósito de la clínica antes de trasladarlo a la morgue de Calarcá para las diligencias correspondientes.Inician investigaciones para entregar el cuerpo del bebéLa necropsia del menor fue realizada este jueves 21 de noviembre en horas de la mañana por personal del Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses. Una vez completados los procedimientos, el cuerpo fue entregado a sus familiares para darle el último adiós.Este lamentable suceso ha encendido las alarmas sobre los riesgos que presentan los adornos navideños, especialmente para los más pequeños. En esta época del año, marcada por celebraciones y decoraciones coloridas, es importante que los padres y cuidadores redoblen las medidas de seguridad en sus hogares para evitar accidentes similares.Puedes ver | Marcela Reyes y Juan Sebastián Navarro jugaron ¡Basta!
