A lo largo del tiempo, muchas mujeres se han cuestionado sobre la necesidad de usar un sujetador durante el entrenamiento y qué impacto tendría en la salud de sus senos si optaran por no usarlo. Mientras que para algunas esta decisión es puramente personal, para otras puede ser una preocupación genuina por su bienestar físico.El debate sobre si es mejor entrenar con o sin sujetador ha sido objeto de discusión en la comunidad deportiva y médica. Aunque usar un sujetador durante el ejercicio puede brindar soporte adicional y prevenir molestias, especialmente durante actividades físicas de alto impacto que implican movimientos bruscos o saltos, también hay quienes argumentan que puede resultar incómodo, reduciendo la libertad de movimiento y la comodidad durante el entrenamiento.Contrario a la creencia popular, hacer ejercicio sin sujetador no necesariamente conduce a la caída de los senos. Según expertos en salud, los cambios en la forma de los senos a lo largo del tiempo son parte natural del proceso de envejecimiento y están determinados por una combinación de factores genéticos, hormonales y de estilo de vida, más que por el uso de sujetadores durante el ejercicio.En términos de salud y bienestar, es fundamental encontrar un equilibrio entre comodidad, soporte y libertad de movimiento al elegir la ropa interior para el ejercicio. Tanto los sostenes convencionales como los tops deportivos tienen su lugar dependiendo del tipo de actividad física que se realice. Mientras que los primeros pueden ser adecuados para actividades de baja intensidad como pilates o yoga, los segundos ofrecen un mayor ajuste y soporte durante ejercicios de mayor impacto como cardio o CrossFit.Es importante destacar que la elección del sujetador adecuado para hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones y molestias en los senos, especialmente durante movimientos bruscos o actividades de alto impacto. Los sujetadores deportivos están diseñados específicamente para minimizar el movimiento del pecho durante el ejercicio, lo que puede reducir el riesgo de lesiones a largo plazo y proporcionar una mayor comodidad durante el entrenamiento.La decisión de hacer ejercicio con o sin sujetador es personal y depende de factores individuales como la comodidad, el nivel de soporte necesario y el tipo de actividad física que se realice. Lo más importante es encontrar lo que funcione mejor para cada persona y le permita disfrutar al máximo de su entrenamiento, sin comprometer su salud y bienestar a largo plazo.Mira también: Identifica los bloqueos en el amor
Buscar trabajo no es una tarea fácil, es por eso que hay que sacarle provecho a todo, desde la hoja de vida hasta el más mínimo detalle como la vestimenta. Esto es importante porque la presentación personal habla mucho de nosotros, lo que sumaría puntos en una entrevista, sobre todo cuando la competencia es reñida.Una entrevista de trabajo es una oportunidad crucial para causar una buena impresión y presentarte como el candidato perfecto para el puesto que deseas. La forma en que te presentas es uno de los aspectos más importantes que pueden inclinar la balanza a tu favor. En este artículo, te presentamos algunas pautas sobre cómo vestirte para una entrevista de trabajo y sumar puntos con tu apariencia.Vestimenta para una entrevista de trabajoConoce la Cultura de la EmpresaAntes de decidir qué ponerte, investiga la cultura de la empresa. Algunas empresas tienen un código de vestimenta formal, mientras que otras pueden tener un ambiente de trabajo más relajado. Conocer las expectativas te permitirá vestirte de acuerdo con el estilo de la empresa y mostrar que te has informado sobre ella.Elige Ropa ApropiadaPara hombres: Un traje o un conjunto de pantalón de vestir y chaqueta son opciones clásicas. Opta por colores neutros como negro, gris o azul marino. Asegúrate de que la camisa sea de un color claro y los zapatos estén bien lustrados.Para mujeres: Un traje de falda o pantalón, o un vestido formal son opciones acertadas. Los colores neutros son los más apropiados. Si usas tacones, elige un estilo cómodo y discreto.Cuida los DetallesAccesorios: Mantén los accesorios al mínimo. Un reloj, un par de aretes discretos o un collar sencillo pueden añadir elegancia sin distraer.Grooming: La higiene personal es esencial. Asegúrate de estar bien arreglado, con cabello limpio y peinado. Para los hombres, un afeitado reciente o una barba bien cuidada es clave.Evita los Errores ComunesEvita la ropa demasiado ajustada o reveladora, ya que puede dar una impresión negativa.No uses demasiados accesorios ni fragancias fuertes.Evita el uso de jeans, camisetas, ropa deportiva o sandalias.Sé fiel a tu estiloSi bien es importante vestir de acuerdo con la cultura de la empresa, también es fundamental ser fiel a tu estilo. Encuentra un equilibrio entre la vestimenta adecuada para la entrevista y tu personalidad. Esto te ayudará a sentirte cómodo y seguro.Vestirte adecuadamente para una entrevista de trabajo muestra respeto por la empresa y el puesto al que te postulas. Siguiendo estas pautas, estarás mejor preparado para causar una buena impresión y aumentar tus posibilidades de éxito. Recuerda, la vestimenta es solo un aspecto de la entrevista, pero puede marcar la diferencia en tu desempeño general. ¡Buena suerte!Te puede interesar: Hombre que noqueó a otro en Bogotá revela lo que en realidad pasó
La abundancia es un estado mental y espiritual que puede ser bloqueado por el peso del karma negativo que acumulamos en nuestras vidas. Sin embargo, existe un ritual de liberación de karma simple pero poderoso que puede ayudar también a abrir los caminos hacia la abundancia y prosperidad. Este ritual implica el uso de un elemento natural: la sal.Paso 1: Preparación del cuerpo y el espacioAntes de comenzar este ritual de purificación con sal, es importante preparar el espacio donde se llevará a cabo. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas estar solo y sin interrupciones. Asegúrate de que el espacio esté limpio y ordenado. Puedes encender velas o incienso para crear una atmósfera tranquila y serena. Antes de continuar con el ritual, dedica un momento a purificar tu propio cuerpo y espíritu. Puedes hacerlo a través de una breve meditación, respirando profundamente y liberando cualquier tensión o negatividad que puedas estar llevando contigo. Visualiza una luz blanca brillante envolviéndote y limpiando cualquier energía estancada o no deseada. Una vez que te sientas purificado y centrado, continúa con el siguiente paso.Paso 2: Purificación con salLa sal ha sido utilizada durante siglos por su poder purificador y de limpieza. En este ritual, la sal actuará como un agente de purificación para liberar el karma negativo y abrir los caminos hacia la abundancia y prosperidad. Comienza seleccionando una sal de alta calidad, preferiblemente sal marina o sal del Himalaya, conocidas por sus propiedades purificadoras. En un recipiente limpio, mezcla la sal con hierbas o especias que simbolicen la purificación y la abundancia.Toma un puñado de sal y esparce una capa delgada en el suelo del espacio que has preparado. Mientras lo haces, concéntrate en liberar cualquier energía negativa que pueda estar presente en tu vida. Ahora es el momento de aplicar la mezcla de sal en tu entorno para sellar la purificación, ya estás preparado para aprender cómo atraer la abundancia.Comienza esparciendo la sal alrededor de tu hogar, creando un círculo protector que actúe como barrera contra las energías negativas. Mientras lo haces, recita una afirmación o mantra que refuerce tus intenciones de liberación y prosperidad. Por ejemplo, puedes decir: "Con esta sal, libero todo karma negativo y abro las puertas a la abundancia en mi vida". Una vez que hayas completado la aplicación de la sal, siéntate en silencio por unos momentos, sintonizando con la energía renovada y positiva que has invocado.Paso 3: Meditación y visualizaciónUna vez que hayas esparcido la sal, siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Toma varias respiraciones profundas para centrarte y relajarte. Luego, visualiza una luz brillante y cálida que emana desde el centro de tu ser y se expande para llenar todo el espacio a tu alrededor. Esta luz representa tu conexión con la energía universal de la abundancia y prosperidad.Mientras te visualizas rodeado por esta luz, repite afirmaciones positivas relacionadas con la abundancia y la liberación del karma negativo. Por ejemplo, puedes decir: "Estoy abierto/a a recibir la abundancia en todas sus formas" o "Libero cualquier karma negativo que esté bloqueando mi camino hacia la prosperidad".Paso 4: Gratitud y cierreUna vez que hayas completado tu meditación y visualización, toma un momento para expresar gratitud por todo lo bueno en tu vida. Agradece por las bendiciones que has recibido y por las que estás a punto de recibir. Luego, si lo deseas, puedes recoger la sal del suelo y desecharla, simbolizando la liberación completa del karma negativo.¿Qué es el karma?El karma es un concepto central en muchas tradiciones espirituales y filosofías orientales, como el hinduismo, el budismo y el jainismo. En su esencia, el karma se refiere a la ley universal de causa y efecto, que sostiene que nuestras acciones, pensamientos y palabras tienen repercusiones en nuestras vidas presentes y futuras. Según esta creencia, nuestras acciones positivas generan resultados positivos, mientras que las acciones negativas generan consecuencias negativas. El karma no solo se limita a esta vida, sino que también se cree que trasciende a través de múltiples reencarnaciones. Así, el karma influye en la dirección de nuestro destino y en la forma en que experimentamos el mundo. En resumen, el karma nos recuerda que somos responsables de nuestras elecciones y que nuestras acciones tienen un impacto significativo en nuestro crecimiento espiritual y bienestar.El ritual de 4 pasos con sal es una poderosa herramienta para liberarte del karma negativo y abrir los caminos hacia la abundancia y la prosperidad en tu vida. Recuerda que la clave está en la intención y la creencia en el poder transformador de este ritual. También puedes ver: Shakira expresa sus sentimientos en el amor
En el universo de la belleza capilar, la Luna emerge como una aliada insospechada, dictando el ritmo de nuestro cabello con sus fases cambiantes. El calendario lunar puede ser tu guía secreta para lograr un cabello radiante y de rápido crecimiento.Estos son los días perfectos para cortar y potenciar el crecimiento de tu cabello. La Luna, con su ciclo eterno, ejerce una influencia sutil pero poderosa en todos los aspectos de nuestras vidas, incluido el crecimiento del cabello. ¿Cuál es la conexión entre las fases lunares y la salud capilar? Según los conocedores de esta antigua sabiduría, la Luna Creciente es la fase óptima para un corte de cabello que estimule su crecimiento. Durante este período, la energía lunar impulsa la regeneración capilar, fortaleciendo las raíces y fomentando un crecimiento vigoroso.Calendario Lunar: Tu Guía para un Cabello Deslumbrante. Si quieres aprovechar al máximo el poder de la Luna para transformar tu melena, puedes consulta el calendario lunar y descubrir los días más propicios para un corte que despierte la vitalidad de tu cabello. En mayo de 2024, los astros revelan los siguientes momentos ideales:Para un Crecimiento Fuerte:- Sábado 18 de mayo, a partir de la 1:00 de la mañana.- Domingo 19 de mayo, hasta la 1:00 de la tarde.- Lunes 20 de mayo, durante todo el día.- Martes 21 de mayo, hasta las 8:00 de la noche.- Miércoles 22 de mayo, de 11:00 de la mañana a 8:00 de la noche.- Sábado 25 de mayo, de 7:00 de la mañana a 6:00 de la tarde.Para un Crecimiento Rápido:- Lunes 13 de mayo, a partir de las 9:00 de la mañana.- Todo el martes 14 de mayo, hasta la 1:00 de la mañana del miércoles 15.- Jueves 23 de mayo, a las 7:00 de la mañana.- Viernes 24 de mayo, todo el día y hasta las 6:00de la mañana del sábado 25 de mayo.Estos momentos, marcados por la influencia lunar, prometen potenciar el crecimiento de tu cabello, dotándolo de fuerza y vitalidad.Para respaldar estas creencias milenarias, recurrimos a la opinión de expertos en el campo de la cosmética y la astrología. Según la Dra. Sofia Ramirez, experta en cuidado capilar, "El poder de la Luna sobre nuestro cabello es innegable. Cortar el cabello durante la fase lunar adecuada puede optimizar su crecimiento y salud, proporcionando resultados visibles y duraderos".Más allá de sus efectos físicos, la relación entre la Luna y nuestro cabello nos invita a reflexionar sobre la conexión íntima entre el ser humano y el universo que nos rodea. Al alinearnos con los ciclos naturales, no solo transformamos nuestra apariencia externa, sino que también nutrimos nuestra esencia interior.Así que la próxima vez que programes tu visita al salón de belleza no olvides consultar el calendario lunar, para revelarte el camino hacia un cabello radiante y lleno de vida.Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta
En un mundo que a menudo parece obsesionado con los estándares de belleza física, es fundamental recordar que la atracción y la belleza van mucho más allá de la apariencia exterior. Si bien es cierto que la sociedad nos bombardea con imágenes y definiciones de lo que se considera atractivo, es importante reconocer que la verdadera belleza reside en la actitud, la personalidad y la conexión emocional que una persona proyecta. Explorar más allá de los límites de lo físico nos permite apreciar la complejidad y la diversidad de lo que significa ser verdaderamente atractivo.En ese sentido hablar de lo que puede hacer fea a una persona puede ser delicado, ya que la percepción de la belleza es subjetiva y varía según la cultura, la época y las preferencias individuales. Sin embargo, algunos rasgos o comportamientos pueden influir en cómo se percibe la apariencia de alguien. Aquí hay algunos ejemplos:Mal cuidado personal: La falta de higiene, como la falta de baño regular, cabello grasoso o mal aliento, puede ser percibida como poco atractiva.Mal humor y actitud negativa: La negatividad constante, la falta de amabilidad o empatía pueden hacer que una persona sea menos atractiva, ya que la belleza también se relaciona con la personalidad y el carácter.Malos modales: La falta de cortesía, la grosería o la falta de consideración hacia los demás pueden disminuir la atracción hacia una persona.Falta de confianza: La inseguridad excesiva puede proyectar una imagen de baja autoestima, lo cual puede influir en cómo otros perciben la atracción hacia esa persona.Malos hábitos alimenticios y estilo de vida poco saludable: La mala alimentación, el sedentarismo o el abuso de sustancias pueden afectar negativamente la apariencia física y la energía de una persona.Aspecto descuidado: Ropa sucia, mal ajustada o inapropiada para la ocasión puede restar atractivo a una persona.Ausencia de empatía y compasión: La falta de conexión emocional y la incapacidad para entender y relacionarse con los sentimientos de los demás pueden hacer que una persona sea menos atractiva.Falta de intereses o pasatiempos: La falta de pasión o dedicación a actividades significativas puede hacer que una persona parezca aburrida o poco atractiva.¿Qué aspectos hacen a una persona atractiva?Es importante recordar que la belleza va más allá de la apariencia física y que cada individuo es único. La verdadera atracción a menudo se basa en una combinación de factores, que incluyen la personalidad, la confianza, la empatía y la conexión emocional. Además, lo que una persona considera atractivo puede diferir de lo que otra persona encuentra atractivo, lo que hace que la belleza sea subjetiva y diversa.En última instancia, ser atractivo va más allá de cumplir con los estándares superficiales de belleza. La verdadera belleza emana de la confianza, la bondad, la empatía y la autenticidad. Al adoptar una actitud positiva, cultivar nuestras pasiones y conectar genuinamente con los demás, podemos descubrir una belleza que trasciende lo físico y perdura en el tiempo. En lugar de obsesionarnos con alcanzar una imagen idealizada, abracemos la diversidad y celebremos la riqueza de la belleza que reside en la singularidad de cada individuo.También puedes ver: Imágenes del donante de esperma escogido por Epa Colombia, ¿se parece a la bebé?
En el mundo de la belleza capilar, siempre surgen nuevas técnicas y productos que prometen transformar nuestro cabello para mejor. En este caso, la última tendencia que está causando sensación en redes sociales es el pre-champú, una práctica simple pero efectiva que podría ser la clave para conseguir una melena envidiable.El pre-champú, también conocido como prelavado, ha ganado popularidad gracias a su capacidad para mejorar la salud del cabello. Esta técnica implica aplicar un producto específico antes del champú habitual para eliminar la suciedad, el exceso de grasa y los residuos de productos anteriores. El resultado es un un cabello más limpio, brillante y saludable.¿Cómo se realiza correctamente el pre-champú? Es importante seguir algunos pasos básicos para aprovechar al máximo sus beneficios. Primero, debes desenredar el cabello para facilitar la aplicación del producto. Luego, humedece el cabello con agua tibia y aplica el pre-champú, masajeando suavemente el cuero cabelludo y las hebras. Deja actuar el producto durante el tiempo recomendado y luego enjuaga bien antes de proceder con el champú y acondicionador habituales.En cuanto a los productos que puedes utilizar para el pre-champú, las opciones son variadas. Los aceites naturales como el coco, oliva y jojoba son excelentes para hidratar el cabello y eliminar la suciedad. También puedes optar por mascarillas capilares pre-hechas o preparar una casera con ingredientes como miel, yogur o aguacate. Además, existen productos específicos en el mercado que contienen ingredientes como arcilla, carbón activado o vinagre de manzana, ideales para esta técnica.¿Cuáles son los beneficios reales del pre-champú? Más allá de limpiar profundamente el cabello, esta técnica también hidrata, suaviza y promueve el crecimiento del cabello. Además, reduce el frizz, las puntas abiertas y exfolia el cuero cabelludo, eliminando las células muertas.Aunque la aplicación del pre-champú puede parecer sencilla, es importante seguir algunas recomendaciones para obtener los mejores resultados. Realízalo una o dos veces por semana para evitar resecar el cabello y elige un producto adecuado para tu tipo de cabello. Evita el agua caliente, no frotes el cabello con fuerza y enjuaga bien para eliminar todos los residuos del producto.Mira también: "El publico de él no compra entradas": Hans Otto refiriéndose a Jhon Alex Castaño
El ritual diario de perfumarse parece ser diferente para aquellos que creían conocer los puntos clave para aplicar su fragancia favorita. Resulta que, según expertos en perfumería, el ombligo podría ser el secreto mejor guardado para potenciar el aroma y hacerlo perdurar por más tiempo.Parece una idea descabellada, ¿verdad? Pero, sorprendentemente, tiene su lógica. Steven Claisse, un perfumista senior en Takasago, una reconocida compañía de fragancias, explicó recientemente que cualquier área del cuerpo que emita calor puede realzar un olor. Y, sorprendentemente, el ombligo es uno de los puntos que más calor irradia.La teoría detrás de esta recomendación se basa en la idea de que los puntos de pulso en el cuerpo son lugares estratégicos para aplicar perfume, ya que el calor que emiten ayuda a difundir la fragancia; sin embargo, el ombligo supera a las muñecas y al cuello en este aspecto, generando aún más calor y permitiendo que el aroma se adhiera más eficazmente a la piel.Entonces, si eres de los que nunca salen de casa sin un toque de perfume, quizás sea hora de reconsiderar tus hábitos. En lugar de concentrarte en el cuello o las muñecas, presta atención a tu ombligo y descubre cómo esta simple modificación puede elevar tus fragancias favoritas al siguiente nivel y hacer que perduren durante todo el día. Quién sabe, quizás este pequeño truco cambie por completo tu experiencia con el perfume.Recomendaciones para que tu perfume dure más tiempo:Hidrata tu piel: Aplica una crema hidratante sin fragancia en las áreas donde aplicarás el perfume. La piel bien hidratada retiene mejor el aroma.No frotes: Después de aplicar el perfume, evita frotar las áreas donde lo has rociado. Esto puede romper las moléculas de fragancia y reducir su duración.Capas ligeras: En lugar de aplicar una gran cantidad de perfume de una vez, aplica capas ligeras en diferentes momentos del día. Esto ayudará a mantener el aroma fresco durante más tiempo.Perfume en la ropa: Si bien debes tener cuidado con las telas delicadas, rociar un poco de perfume en la ropa puede ayudar a que el aroma perdure más tiempo.Almacena correctamente: Guarda tus perfumes en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz solar directa y de cambios extremos de temperatura. Esto ayudará a preservar su fragancia por más tiempo.Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del aroma de tu perfume favorito durante todo el día.Puedes ver: Captan pancita de Luisa Fernanda W y aseguran que hay embarazo
La creencia de que las fases lunares influyen en el crecimiento y la salud del cabello ha persistido por siglos. Según la tradición popular, cortar el cabello en ciertas fases lunares puede fortalecerlo, hacerlo crecer más rápido o darle más brillo. Descubre las fases lunares de marzo de 2024 y su posible impacto en el corte de cabello.Fases lunares de marzo 2024:Luna nueva: 2 de marzoCuarto creciente: 9 de marzoLuna llena: 17 de marzoCuarto menguante: 25 de marzoLuna nueva: 31 de marzoCreencias populares y fases lunares:Luna nueva: Ideal para iniciar un nuevo ciclo de crecimiento capilar.Cuarto creciente: Favorece el crecimiento rápido y fuerte del cabello.Luna llena: Aumenta el volumen, brillo y salud del cabello.Cuarto menguante: Ralentiza el crecimiento, pero fortalece las raíces y reduce la caída del cabello.Es importante destacar que la ciencia no ha encontrado evidencia concluyente que respalde la influencia de la fase lunar en el crecimiento o la salud del cabello. Diversos estudios han demostrado que el crecimiento capilar está principalmente determinado por factores genéticos, hormonales, nutricionales y el estado general de salud.El ciclo lunar y la energía:Más allá de la evidencia científica, algunas personas basan su decisión en la energía que se asocia a cada fase lunar.Luna nueva: Se relaciona con nuevos comienzos y renovación.Luna creciente: Favorece la expansión y el crecimiento.Luna llena: Representa la plenitud y la culminación.Cuarto menguante: Se asocia con la introspección y la eliminación.Recomendaciones para cortar el cabello:Independientemente de la fase lunar, se recomienda seguir estas prácticas para mantener un cabello sano:Cortar las puntas regularmente: Elimina las partes dañadas y evita que se abran.Utilizar productos adecuados: Elegir champú, acondicionador y otros productos según el tipo de cabello.Evitar el exceso de calor: Reducir el uso de planchas, secadores y rizadores.Llevar una dieta saludable: Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales que beneficien el cabello.Si bien la ciencia no avala completamente la influencia de la fase lunar en el corte de cabello, la decisión final recae en cada persona. Puedes elegir seguir las tradiciones populares o simplemente cortar tu cabello cuando mejor te convenga. Lo importante es cuidar tu cabello con prácticas saludables y mantener un estilo que te haga sentir bien.La salud del cabello depende de una combinación de factores, incluyendo la genética, la nutrición y el cuidado diario. La fase lunar puede ser un factor a considerar, pero no debe ser el único ni el determinante.Por esta razón, Joaquín Guiller ‘peleó’ con Bad Bunny y Karol G
En el universo de la belleza, donde cada detalle cuenta, las rutinas de skin care (cuidado del rostro) son pilares fundamentales para no solo realzar la estética externa, sino también para fomentar un bienestar integral. La dermatóloga y experta en cuidado de la piel Dra. Ana Martínez habla sobre la importancia de una rutina de piel y da consejos valiosos para promover una belleza que trasciende lo superficial.Amanecer radiante: La rutina matutina idealLa Dra. Martínez enfatiza la importancia de iniciar el día con una rutina que prepare la piel para los retos que enfrentará. "La mañana es el momento ideal para proteger la piel de los agresores externos, como la contaminación y los rayos UV," explica. Su recomendación es iniciar con un limpiador suave que no despoje a la piel de sus aceites naturales, seguido de un tónico que equilibre el pH. El siguiente paso es un suero rico en antioxidantes, como la vitamina C, que combate los radicales libres y mejora la luminosidad. La hidratación es clave, por lo que sugiere una crema ligera que mantenga la piel elástica y finalizar con un protector solar de amplio espectro.El descanso de la piel: rutina nocturna desintoxicante"La noche es para reparar," afirma la Dra. Martínez. Después de un largo día, la piel necesita deshacerse de las impurezas y regenerarse. La rutina nocturna comienza con una doble limpieza para eliminar completamente el maquillaje y las toxinas. Luego, un exfoliante suave dos veces por semana ayudará a renovar la superficie de la piel. La especialista destaca la importancia de los retinoides para estimular la producción de colágeno y reducir las líneas de expresión. Una crema hidratante rica o un aceite facial sellará los tratamientos anteriores y proporcionará una nutrición profunda.Belleza integral: más allá de la pielLa Dra. Martínez recalca que la belleza no se limita a lo que aplicamos externamente. "Una dieta balanceada, rica en frutas, verduras y antioxidantes, junto con una hidratación adecuada, son fundamentales para reflejar salud y belleza desde el interior," señala. Además, subraya la importancia del ejercicio regular, no solo por sus beneficios físicos, sino también por su impacto positivo en la salud mental y emocional.Consejos para sentirse bella por Dentro y por FueraLa Dra. Martínez comparte valiosos consejos para cultivar una belleza que radica en el bienestar general:Meditación y Mindfulness: Dedicar momentos del día para conectar con uno mismo y practicar la gratitud mejora el estado de ánimo y la percepción de uno mismo.Rutinas de Autocuidado: Más allá del cuidado de la piel, integrar actividades que brinden placer y relajación, como baños de espuma, lectura o yoga, fomenta un bienestar holístico.Comunidad y Relaciones: Establecer y mantener relaciones significativas contribuye a una sensación de pertenencia y felicidad, elementos cruciales para la autoestima y la belleza interior."La belleza es un reflejo de nuestra salud física, emocional y espiritual," concluye la Dra. Martínez. En este viaje hacia el bienestar, cada paso cuenta, desde la elección consciente de nuestros productos de skin care hasta las prácticas diarias que nutren nuestro ser interior. Redefinir la belleza como un estado integral es el camino hacia una vida plena y radiante.También puedes ver Paola Jara y Dayanara en La Kalle: cómo se conocieron las artistas
La reconocida cantante de música popular Arelys Henao, nos visitó en Tardes Famosas, donde nos presentó a sus hijos y contó detalles inéditos de la serie que relata su vida.En medio de la entrevista le preguntamos a Arelys sobre cómo hace para mantearse tan bella, compartiéndole una pregunta de los seguidores, quienes querían saber cuál es la rutina de cuidado de piel que usa la antioqueña.De inmediato nos dejó claras dos cosas, la primera es que su genética le permite tener una piel envidiable, resaltando que su madre tiene también esta caracteriza, y en segundo lugar dijo no sentirse cómoda dando tips porque ha recibido críticas de 'especialistas', por lo que aclaró que todo lo que ella comparte está basado en su experiencia personal.Lo primero que aconsejó fue el uso de la panela rallada, ya que según ella, al hacer una mascarilla con este producto natural se realiza una limpieza de las células muertas e incluso le ayuda a retirar los puntos negros que le salen. En este punto agregó una anécdota divertida en la que contó que su hijo, desde muy pequeño, se acercaba a ella cuando hacía esta mascarilla y le quitaba la panela de la cara para comérsela.Otro de los consejos de belleza que dio Arelys fue lavarse la cara todas las noches, apenas lleguemos a nuestros hogares, algo que según ella los hombres también deberían hacer, enfocándolo como un tema más de salud.Finalmente, indicó que después de un consejo que recibió, no suele comprar la misma crema para la piel, siempre la cambia, para que la piel no se acostumbre a un producto, sin importar el valor. Dejando claro que es amante a los productos naturales y al cuidado de la piel, ya que para ella "eso es amarse". Te puede interesar: Beéle: así fue su lucha para pegar su primera canción
Andrea Valdiri, reconocida creadora de contenido y bailarina, sorprendió a sus seguidores en las redes sociales con una celebración muy especial en honor al Día de la Madre. Valdiri, conocida tanto por su exitosa carrera como por sus relaciones sentimentales públicas, compartió imágenes de una lujosa decoración en su hogar, dejando a todos intrigados sobre quién podría ser el misterioso remitente de un deslumbrante collar de esmeraldas en forma de cruz.El divorcio reciente de Valdiri de su esposo, el creador de contenido y productor audiovisual Felipe Saruma, ha estado en boca de todos desde principios de este año. Sin embargo, este gesto extravagante y aparentemente costoso ha avivado las especulaciones sobre la posibilidad de una nueva relación en la vida de la celebridad.Aunque no se ha revelado el costo exacto del regalo, los expertos en joyería estiman que el collar podría valer una fortuna debido al valor de las esmeraldas, conocidas por su rareza y precios elevados. La ausencia de pistas sobre la identidad del remitente en las redes sociales de Valdiri ha generado una oleada de preguntas entre sus seguidores, quienes están ansiosos por conocer más detalles sobre su vida amorosa después del divorcio.Sin embargo, más allá del misterio que rodea al regalo, Valdiri no dejó pasar la oportunidad de expresar su gratitud y amor por sus dos hijas, Adhara e Isabella. A través de sus plataformas digitales, la madre soltera compartió mensajes conmovedores sobre el significado de la maternidad y el amor incondicional que siente por sus pequeñas, reafirmando su papel como una madre dedicada y cariñosa.A medida que la noticia de esta extravagante celebración se difunde, los seguidores de Valdiri esperan con impaciencia nuevos detalles sobre su vida personal y las sorpresas que el futuro pueda depararle. Mientras tanto, la enigmática celebración del Día de la Madre sigue siendo objeto de especulación y admiración entre los espectadores de la vida pública de la talentosa bailarina.¿A qué se dedica Andrea Valdiri?Andrea Ospino Valdiri, nacida el 23 de julio de 1991 en Barranquilla, no solo es una bailarina talentosa, sino también una exitosa empresaria, influyente en las redes sociales y, sobre todo, una dedicada madre de dos encantadoras niñas, Isabella y Adhara. Su profundo apego a la familia ha sido una constante a lo largo de su vida, una cualidad que sus padres, Eduardo Ospino y Carmen Valdiri, le han inculcado desde temprana edad. Originaria de una familia con raíces barranquilleras, Andrea comparte este vínculo especial con sus dos hermanas, Fairuz y Shujam, quienes también llevan en su corazón el orgullo de su ciudad natal.
Los Tigres del Norte están listos para rugir nuevamente en el escenario, y esta vez su destino es Bogotá, Colombia! La legendaria banda de música norteña anunció su único concierto del año en el Movistar Arena de la capital colombiana.Con una trayectoria llena de éxitos como "La granja", "Jefe de jefes", "Ni parientes somos", "Pedro y Pablo", y "La mesa del rincón", Los Tigres del Norte tienen a sus fieles seguidores esperando con ansias esta imperdible presentación. La fecha promete ser una celebración de sus clásicos atemporales y de sus nuevos sencillos, que seguramente harán vibrar a la 'Tigremanía', como se conoce cariñosamente a su base de fans.El anuncio del concierto ha generado una ola de entusiasmo entre los amantes de la música regional mexicana en Colombia. Este evento exclusivo en el Movistar Arena será el único que la banda ofrecerá en el país este año, y la preventa de boletos estará disponible para los clientes de los Bancos Aval y la billetera digital dale! desde hoy 11 de mayo a través de www.tuboleta.com.Después de una exitosa gira por Europa, donde cautivaron al público en España y el Reino Unido, Los Tigres del Norte regresan a Colombia el próximo 13 de septiembre con una presentación que promete ser inolvidable. El Movistar Arena será el escenario perfecto para revivir la magia de sus conciertos y compartir momentos llenos de emoción y pasión junto a una de las bandas más emblemáticas de la música latina.Precio de la boletería para el concierto de Los Tigres del NorteLa venta de boletos estará dividida en dos etapas. En la primera fase, los precios oscilarán entre los $96.000 y los $352.000 pesos en las tribunas, mientras que en las zonas de palcos los precios irán desde los $280.000 hasta los $520.000. La segunda etapa de venta incluirá precios que van desde los $80.000 hasta los $440.000 en las tribunas, y desde los $350.000 hasta los $650.000 en los palcos.Además, se confirmó la presencia de menores de edad en el concierto, y la página de venta de boletos, Tu Boleta, advierte que los precios pueden variar en función de la oferta y la demanda.Con su característico estilo y su compromiso con la cultura latinoamericana, Los Tigres del Norte prometen una noche llena de ritmo, despecho y pasión que quedará grabada en la memoria de todos los asistentes.
Hoy, domingo 12 de mayo es una ocasión sagrada, un momento para honrar y celebrar el vínculo inquebrantable que compartimos con aquellas mujeres extraordinarias que nos dieron la vida o que han ejercido un papel materno en nuestras vidas. En este día, el horóscopo nos invita a reflexionar sobre el amor, la devoción y el sacrificio que nuestras madres han brindado de manera incondicional, moldeando nuestro ser y guiándonos con su sabiduría y ternura.Aries (21 de marzo - 19 de abril): Este día de la madre te encuentra en un estado de reflexión profunda. Dedica tiempo a expresar tu amor y gratitud a esa figura materna en tu vida. Un gesto sincero hará toda la diferencia.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Te sentirás especialmente conectado con tus seres queridos en este día especial. Aprovecha la oportunidad para mimar y consentir a tu madre o figura materna con gestos cariñosos y regalos significativos.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): La energía cósmica te anima a comunicarte abierta y sinceramente con tus seres queridos en este día de la madre. Dedica tiempo de calidad con tu madre, escuchando y compartiendo momentos memorables juntos.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Tu sensibilidad natural alcanza su punto máximo en este día de la madre. Aprovecha esta oportunidad para expresar tus emociones más profundas y mostrar tu aprecio a tu madre o figura materna de una manera única y conmovedora.Leo (23 de julio - 22 de agosto): La energía positiva te envuelve en este día de la madre, y te sientes radiante y lleno de amor. Haz que tu madre se sienta especial y apreciada, celebrando su presencia en tu vida de una manera grandiosa y memorable.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Este día de la madre te inspira a cuidar de los demás y a prestar atención a los detalles más pequeños. Demuestra tu amor y gratitud a tu madre o figura materna con gestos considerados y actos de servicio desinteresado.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): La armonía y el equilibrio son tus palabras clave en este día de la madre. Dedica tiempo a cultivar relaciones cercanas y a expresar tu amor y aprecio a tu madre de una manera elegante y refinada.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Tu intensidad emocional se profundiza en este día de la madre, y te encuentras reflexionando sobre el significado del amor maternal en tu vida. Aprovecha esta oportunidad para profundizar tus lazos emocionales y expresar tu gratitud.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Este día de la madre te encuentra lleno de optimismo y entusiasmo. Celebra el amor y la alegría que tu madre o figura materna ha traído a tu vida, y comparte momentos de risas y diversión juntos.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Tu determinación y disciplina te guían en este día de la madre. Demuestra tu amor y aprecio a tu madre o figura materna con gestos prácticos y comprometiéndote a estar presente en su vida de manera constante y confiable.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Tu espíritu independiente se equilibra con un profundo sentido de conexión en este día de la madre. Aprovecha la oportunidad para mostrar tu amor y aprecio de una manera única y original, que refleje tu individualidad y creatividad.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Tu compasión y sensibilidad están en su punto máximo en este día de la madre. Dedica tiempo a cuidar y nutrir a tu madre o figura materna, y asegúrate de expresar tus sentimientos más profundos de amor y gratitud.Mientras el día llega a su fin, nos despedimos con corazones rebosantes de amor y gratitud hacia aquellas mujeres excepcionales que nos han dado tanto. Que este Día de la Madre sirva como un recordatorio eterno de la importancia de honrar, apreciar y celebrar el amor maternal en todas sus formas.
El disidente de las Farc 'Iván Márquez', jefe de la Segunda Marquetalia y quien fue jefe negociador de paz de la antigua guerrilla, reapareció en un video tras haber sido dado por muerto en un atentado en Venezuela en julio de 2022.En el video, publicado por el diario El País de España, 'Márquez', que había reaparecido por primera vez en un audio y cuya supervivencia había sido confirmada por varias autoridades, habló sobre diferentes temas de coyuntura como la propuesta de Asamblea Constituyente del presidente Gustavo Petro.Justamente lo que demuestra que el video es reciente son las declaraciones que hizo con respecto a la iniciativa de Petro, presentada en marzo pasado durante un acto de Gobierno en Cali, ante la dificultad que tiene para lograr que el Congreso apruebe sus reformas, donde su apoyo ha mermado."El pasado 15 de marzo, el presidente Petro (...) habló de abrir un proceso constituyente en Colombia. Vamos por el todo o nada, no más décadas y siglos de engaño y opresión", añadió 'Márquez'.Lo extraño de este caso es que en el video se ve muy distinto y su voz también se oye alterada por lo que algunos usuarios en redes dejan comentarios dudando si en efecto se trata de él o es una recreación de Inteligencia Artificial. "Viva la inteligencia pecueca artificial", "no lo creo", "Iván Márquez era el personaje más importante de la FARC (más que Timochenko", son algunos de los comentarios de la publicación.El video fue publicado durante el ´Foro Binacional Vichada: Territorio de Paz, Vida y Biodiversidad´, celebrado en el municipio de Puerto Carreño, capital del departamento de Vichada (fronterizo con Venezuela).Iván Márquez muertoEn agosto de 2019, casi tres años después de firmar la paz 'Iván Márquez', que fue también el número dos de las Farc, anunció que retomaba las armas al frente de una disidencia llamada Segunda Marquetalia, en referencia al lugar de nacimiento de las Farc hace más de medio siglo, por supuestos incumplimientos del Gobierno a lo pactado.En 2022 se informó de su supuesta muerte en un atentado perpetrado por otro grupo armado con el que la Segunda Marquetalia se disputaba la frontera colombo-venezolana, donde se esconden los grupos, y los negocios ilícitos que por ahí circulan.No obstante, esa disidencia achacó el ataque a las fuerzas de seguridad colombianas y desmintió el fallecimiento, y en septiembre de 2022 el Gobierno colombiano confirmó que 'Márquez' estaba vivo, pero "enfermo, convaleciente".Luego el propio 'Márquez' reapareció en un audio el 2 de agosto de 2023 en un discurso de cara al primer año de Gobierno del presidente, en el cual afirmó que estaba vivo.En octubre de 2023, el entonces alto comisionado de Paz, Danilo Rueda, confirmó que 'Márquez'"está en Colombia" y su estado de salud es bueno.
El cantante colombiano Ciro Quiñonez ha cautivado a su audiencia con su inconfundible estilo en la música popular, marcando un hito con su último éxito, "Regalada sales cara", en colaboración con Jessi Uribe, Luis Alfonso, y Pipe Bueno. Este tema no solo ha conquistado las listas de reproducción, sino que también reveló una faceta diferente del artista, alejándose del vallenato para incursionar en la música popular.En una entrevista para el periódico Q'hubo, Ciro reveló la inspiración detrás de "Regalada Sales Cara". La canción, que narra una experiencia personal del artista con una exnovia traicionera, se convirtió en un himno de desamor que muchos han adoptado como propio. La sinceridad de Ciro al compartir su historia personal hizo sentirse identificados a miles de seguidores, consolidando aún más su posición en la escena musical colombiana.Quiñonez reveló que se la compuso a una exnovia que le salió bastante cara "yo pensé que era mansita, que era bonita, pero resultó traicionera", aseguró a la vez que reveló que terminó con quien en su momento era su novia y tres meses después decidieron regresar.Contó que tras enterarse de la verdad de lo que había hecho en ese tiempo su exnovia, le terminó y la hermana le dijo que volviera con ella; "le dije esa mujer regalada es cara en tres meses se metió con tres hombres", concluyó.Cómo surgió el remix de 'Regalada sales cara'?El éxito de "Regalada Sales Cara" no se detiene ahí. Ciro también compartió con el Klub de La Kalle cómo surgió el poderoso remix que ha conquistado aún más los corazones del público. La colaboración con Pipe Bueno, Jessi Uribe y Luis Alfonso no solo fortaleció la canción, sino que también destacó la camaradería entre artistas que comparten un mismo objetivo: ofrecer lo mejor a su audiencia.Una pregunta recurrente ha sido quién se lleva las regalías de este éxito. Ciro aclaró que las ganancias se dividen equitativamente pues cada uno de los managers de los artistas se hizo cargo de que quedara estipulado que las ganancias serían por igual.En cuanto a futuras colaboraciones, Ciro reveló un deseo sorprendente: trabajar con el cantautor Ricardo Arjona. Esta ambición de unirse a un maestro de la música como Arjona resalta la admiración y el respeto que Ciro tiene por sus colegas en la industria.A pesar de los desafíos y tentaciones que enfrenta en su camino, Ciro mantiene un firme compromiso con su ética profesional. Aunque reconoce que la vida social a veces se entrelaza con la artística, el cantante enfatiza la importancia de mantener la profesionalidad en todo momento, especialmente durante las grabaciones de sus videos musicales.