En una acción heroica, agentes de la Policía del Norte de Santander lograron evitar una tragedia el pasado 11 de abril en la vía Pamplona - Cúcuta, cuando un camión cisterna sin frenos amenazaba con causar un accidente de proporciones catastróficas.El drama comenzó cuando el conductor del tractocamión se percató de una falla mecánica mientras pasaba rápidamente un peaje. Rápidamente, los policías en motocicleta que patrullaban la zona notaron la situación y, con gritos de advertencia, intentaron ayudar al conductor del vehículo descontrolado.Decididos a prevenir una tragedia, los agentes se lanzaron tras el camión, haciendo sonar sus sirenas y alertando a todos los conductores y transeúntes que se encontraban en la vía. En el video se ve cuando al ingresar a un túnel del corredor vial, tuvieron que pedir a un operario que se retirara del camino para evitar ser atropellado.A pesar de los esfuerzos de los policías, el camión cisterna terminó chocando y volcando en un lote al lado de la carretera. Sin embargo, gracias a la rápida acción de los agentes, el conductor del vehículo sobrevivió al accidente.El mayor Jhony Gutiérrez, jefe de la seccional de Carabineros de la Policía de Norte de Santander, destacó la valentía y el compromiso de los policías que socorrieron al conductor herido. "Nuestros carabineros brindaron primeros auxilios y trasladaron rápidamente al hospital del municipio de Pamplona al conductor accidentado", afirmó.En palabras del propio conductor, quien se recupera en el hospital, expresó su profundo agradecimiento a los carabineros por su ayuda. "Ellos arriesgaron su vida tanto como yo arriesgué la mía para evitar que alguien saliera herido. Me brindaron su apoyo para estar bien hoy y disfrutar con mi familia", afirmó con gratitud.El saldo del accidente fue milagrosamente bajo, sin más heridos, aparte del conductor del camión cisterna, quien se encuentra en proceso de recuperación. Sin embargo, el vehículo resultó completamente destruido en el siniestro.Según cifras de la Agencia Nacional de Seguridad Vial, en los primeros tres meses del año 2024, 23 usuarios de vehículos de carga resultaron heridos y 29 perdieron la vida en accidentes de tránsito.Te puede interesar: Las cinco profesiones más infieles
El concierto de Karol G en Bogotá fue todo un éxito, dos fechas inolvidables para los bogotanos del tour 'Mañana será bonito'. Aunque no todo terminó tan bien, puesto que hay imágenes que dan cuenta del estado de la cancha del estadio Nemesio Camacho 'El Campín', que tras el concierto perdió el color y quedó con marcas de las pesadas estructuras de la tarima de la 'Bichota'. Un hecho que volvió a abrir el debate sobre la prestación de estos escenarios deportivos para eventos musicales.Otra de las personas que no terminó bien luego del concierto de Karol G fue la creadora de contenido y empresaria Epa Colombia, quien en sus redes sociales contó que no pudo asistir al concierto de Karol G, al parecer por su estado de embarazo, pero confesó que se fue a escucharla a las afueras del estadio. Algo que hicieron cientos de personas que se aglomeraron cerca al Campín para corear a la antioqueña."Amiga, anoche, ¿qué tal te pareció Karol G? Yo la escuché desde afuera porque mi barriguita ya no da para estar entre tanta gente, pero la dio todita. Mucha gente quedó afuera", escribió Epa Colombia en una historia en su cuenta oficial de Instagram, en la que estuvo muy activa durante la presentación de Karol G.La empresaria compartió con varios seguidores e hizo su ambiente tras no poder entrar al concierto. Pero todo empeoró cuando fue interceptada por la Policía, al parecer en un retén rutinario por el evento y allí terminó multada, esto también lo compartió en sus historias, en las que se le ve seria, sentada en su carro y atendiendo a la Policía. Sin embargo, no dio detalles de lo que sucedió, tan solo dejó un mensaje que decía: "Con lo que costó el comparendo me hubiera comprado vip".Te puede interesar: Las cinco profesiones más infieles
Durante la temporada de Semana Santa, millones de colombianos se embarcan en viajes por carretera para disfrutar de unas merecidas vacaciones. Sin embargo, este período festivo también conlleva un aumento en las infracciones de tránsito, lo que puede poner en peligro la seguridad de los conductores y demás usuarios de las vías.A continuación, se detallan las cinco infracciones más comunes durante esta época, junto con el valor de las multas correspondientes:Adelantar en zonas prohibidas:Esta infracción ocurre cuando los conductores realizan maniobras de adelantamiento en lugares donde está expresamente prohibido, como curvas o zonas de alto riesgo. A pesar de la señalización clara que indica la prohibición, algunos conductores optan por arriesgarse, poniendo en peligro sus vidas y las de otros usuarios de la vía. La multa por esta infracción asciende a $1,300,000.Realizar maniobras peligrosas:Esta categoría abarca una serie de acciones temerarias al volante, como pasar semáforos en rojo, cambiar de carril sin utilizar las direccionales, frenar bruscamente en medio del tráfico intenso, entre otras. Estas acciones aumentan significativamente el riesgo de accidentes y pueden causar daños graves. Los conductores sorprendidos realizando maniobras peligrosas deben pagar una multa de $1,300,000, además de enfrentar la inmovilización de su vehículo.No tener documentos al día:La falta de documentos obligatorios, como el SOAT y la revisión técnico-mecánica vigentes, constituye una infracción grave. Antes de iniciar el viaje, es crucial verificar la vigencia de estos documentos, ya que su ausencia puede resultar en una multa de $1,300,000 y la retención del vehículo en los patios correspondientes.Exceder los límites de velocidad:En muchas carreteras, especialmente en tramos peligrosos, se instalan cámaras de velocidad para controlar el cumplimiento de los límites permitidos. Los conductores que superen estos límites están sujetos a multas significativas. La multa por exceder los límites de velocidad es de $650,000.No portar el cinturón de seguridad:A pesar de ser una medida básica de seguridad, algunos conductores y pasajeros descuidan el uso del cinturón de seguridad. Además del riesgo de lesiones graves en caso de accidente, no usar el cinturón conlleva una multa de $650,000, tanto para el conductor como para los ocupantes del vehículo.Durante la Semana Santa es fundamental respetar las normas de tránsito y conducir de manera responsable. Las infracciones mencionadas no solo representan un riesgo para la seguridad vial,Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
Bogotá es la ciudad en Colombia con más habitantes y por ende más vehículos, lo que no solo afecta la movilidad en la ciudad, sino también genera miles de infracciones por día, algo que ha causado una incomodidad en la ciudadanía, que tiene diferencias con las autoridades de tránsito en algunas de las medidas y reglamentos.Una de las infracciones que más han generado polémica tiene que ver con el color de los vehículos, ya que en redes sociales se han viralizado metrajes en los que se ve a agentes de tránsito poner multas a conductores por tener un color diferente al que aparece en la licencia de tránsito, pero esto ha generado un debate gracias a que hay una confusión entre los conductores y las autoridades sobre esta infracción.De acuerdo con Robinson Gómez, especialista en consultoría y asesoría en trámites de Movilidad y Tránsito, uno de los principales problemas es la determinación de los agentes de tránsito a la hora de poner una infracción sobre este tema, ya que algunos afirman que los criterios para determinar la infracción tienen que ver con porcentajes de color y dimensiones, algo que según él no tiene fundamento, por lo que hay que apegarse a lo que dice la ley.El Código Nacional de Tránsito establece las sanciones por el incumplimiento de las normas, incluyendo el cambio de color de los vehículos. Así mismo, la Circular 20234000000767 del 05 de diciembre de 2023, elaborada por el Ministerio de Transporte como autoridad suprema de Tránsito, da claridad al respecto, allí se indica cuáles con las circunstancias que constituyen una falta a la norma y sus respectivas sanciones. Una de ellas es cuando el color predominante es diferente al registrado en la licencia de tránsito, es decir, si el vehículo no tiene el color que indica la tarjeta de propiedad y así mismo si el color que predomina no permite ver el color registrado, esto quiere decir que el área que lleva ese color es superior al color registrado. La otra es la ausencia de los colores descritos en la licencia de tránsito, es decir, que en ningún espacio el vehículo tenga el color registrado o si no es posible apreciarlo. En las motos la circular explica que el color descrito en la tarjeta de propiedad corresponde a la cubierta del tanque de combustible, así como a los carenados laterales, frontales y de bordes de radiador.Cabe aclarar que en los procedimientos hechos por las autoridades, los agentes deben tomar registro fotográfico del vehículo, así mismo se le recomienda a los conductores tomar evidencia fotográfica, ya que la determinación administrativa del agente puede ser debatida por el conductor y la única manera de hacerlo es tomando evidencia gráfica del vehículo. Te puede interesar: Subsidio mensual de más de $800.000
Inicia una nueva semana en Colombia y con ella llega una vez más las restricciones de pico y placa que aplican en la capital del país. Para los residentes y visitantes de Bogotá, es importante estar al tanto de las restricciones de circulación que estarán vigentes durante esta semana del 11 al 16 de marzo.En Bogotá, la medida de Pico y Placa se aplica para reducir la congestión vehicular y mejorar la movilidad en la ciudad. Durante esta semana, la restricción se mantendrá en vigor de 6 a. m. a 9 p. m., y se basará en la terminación de las placas de los vehículos. A continuación, te presentamos cómo se distribuirá el Pico y Placa en Bogotá para los próximos días:Lunes 11 de enero: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 6-7-8-9-0.Martes 12 de marzo: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 1-2-3-4-5.Miércoles 13 de marzo: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 6-7-8-9-0.Jueves 14 de marzo: todos los vehículos tienen la medida por el día sin carro y sin moto. Tenga presente que la jornada de día sin carro y sin moto irá de las 5 de la mañana a las 9 de la noche.Viernes 15 de marzo: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 1-2-3-4-5Sábado 16 de marzo: la restricción aplica para los carros con placa terminada en 1-2-3-4-5 y comenzará a regir a partir de las 6:00 am hasta las 12:00 mDomingo 17 de marzo: No aplica el Pico y Placa en la ciudad.Pico y Placa para taxis:Para los 'amarillitos' la medida funcionará a partir de las 5:30 a. m. hasta las 9 p. m., y aplicará de la siguiente manera:Lunes 11: La restricción aplica para placas terminadas en 3 - 4Martes 12: La restricción aplica para placas terminadas en 5 - 6Miércoles 13: La restricción aplica para placas terminadas en 7 - 8Jueves 14: La restricción aplica para placas terminadas en 9 - 0Viernes 15: La restricción aplica para placas terminadas en 1 - 2Sábado 16: La restricción aplica para placas terminadas en 3 - 4Domingo 21: No aplica.Te puede interesar: John Poulos mostró amarre que le puso a Valentina Trespalacios
Con este nuevo día llega una vez más las restricciones de pico y placa que aplican en la capital del país. Para los residentes y visitantes de Bogotá, es importante estar al tanto de las restricciones de circulación que estarán vigentes durante esta semana del 12 al 18 de febrero.En Bogotá, la medida de Pico y Placa se aplica para reducir la congestión vehicular y mejorar la movilidad en la ciudad, así como ocurre en principales ciudades del país e incluso de otros países con altos niveles de contaminación. Durante esta semana, la restricción se mantendrá en vigor de 6 a. m. a 9 p. m., y se basará en la terminación de las placas de los vehículos. A continuación, te presentamos cómo se distribuirá el Pico y Placa en Bogotá para los próximos días:Lunes 12 de febrero: La restricción aplica para placas terminadas en 1,2,3,4 y 5Martes 13 de febrero: La restricción aplica para placas terminadas en 6,7,8,9 y 0Miércoles 14 de febrero: La restricción aplica para placas terminadas en 1,2,3,4 y 5Jueves 15 de febrero: La restricción aplica para placas terminadas en 6,7,8,9 y 0Viernes 16 de febrero: La restricción aplica para placas terminadas en 1,2,3,4 y 5Sábado 17 de febrero: No aplicaDomingo 18 de febrero: No aplicaSegún la Alcaldía de Bogotá, para quedar exento de la restricción del pico y placa puede registrarse en la página de la Secretaría de Movilidad, donde puede conocer sobre el pico y placa solidario, un programa con el que puede emitir un pago para poder sacar su vehículo sin ninguna restricción.Las multas por incumplimientoDe acuerdo con las autoridades, la infracción por incumplir la restricción de pico y placa es la C.14 que tiene un valor de 15 salarios mínimos legales vigentes, es decir, $580.000; además, esta infracción implica la inmovilización del vehículo.¡Recuerda revisar tu placa y programar tus desplazamientos de acuerdo con estas restricciones para garantizar un viaje más tranquilo y sin contratiempos!Te puede interesar: Majida Issa contó cómo está su corazón
Inicia una nueva semana en Colombia y con ella llega una vez más las restricciones de pico y placa que aplican en la capital del país. Para los residentes y visitantes de Bogotá, es importante estar al tanto de las restricciones de circulación que estarán vigentes durante esta semana del 15 al 19 de enero.En Bogotá, la medida de Pico y Placa se aplica para reducir la congestión vehicular y mejorar la movilidad en la ciudad. Durante esta semana, la restricción se mantendrá en vigor de 6 a. m. a 9 p. m., y se basará en la terminación de las placas de los vehículos. A continuación, te presentamos cómo se distribuirá el Pico y Placa en Bogotá para los próximos días:Lunes 15: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 6, 7, 8, 9 o 0.Martes 16: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 1, 2, 3, 4 o 5.Miércoles 17: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 6, 7, 8, 9 o 0.Jueves 18: Nuevamente, la restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 1, 2, 3, 4 o 5.Viernes 19: La restricción aplica para vehículos cuyas placas terminen en 6, 7, 8, 9 o 0.Sábado 20 y domingo 21 de enero: Durante el fin de semana, no aplica el Pico y Placa en la ciudad.Pico y Placa para taxis:En el caso de los taxis, entre el 6 de noviembre y el 12 de noviembre, la medida funcionará a partir de las 5:30 a. m. hasta las 9 p. m., y aplicará de la siguiente manera:Lunes 15: La restricción aplica para placas terminadas en 7-8.Martes 16: La restricción aplica para placas terminadas en 9-0.Miércoles 17: La restricción aplica para placas terminadas en 1-2.Jueves 18: La restricción aplica para placas terminadas en 3-4.Viernes 19: La restricción aplica para placas terminadas en 5-6.Sábado 20: La restricción aplica para placas terminadas en 7-8.Domingo 21: No aplica.Te puede interesar: Beéle: así fue su lucha para pegar su primera canción
Con el inicio del año 2024, se han implementado ajustes en diversos aspectos que afectarán los bolsillos de los ciudadanos colombianos. Entre los cambios notables se encuentran los reajustes en precios de bienes y servicios esenciales como la gasolina, peajes y multas, lo cual impactará directamente en la economía cotidiana.Las multas de tránsito también han experimentado un aumento para el 2024. Las sanciones, categorizadas por gravedad, se traducen en montos específicos. Por ejemplo, la Categoría A, considerada menos grave, implica el pago de $173.733, mientras que la Categoría F, la más severa y relacionada con conducir bajo la influencia del alcohol o sustancias psicoactivas, puede llegar a cifras que oscilan entre $3.900.000 y $62.400.000. Además, dependiendo de la gravedad, el conductor podría perder su licencia de conducción o incluso enfrentar la posibilidad de prisión.Categoría A: $173.733 en el caso de no respetar las señales de tránsito. Categoría B: $346.667 para las personas que conduzcan un vehículo sin llevar la licencia.Categoría C: $650.000 si parquea en sitios prohibidos.Categoría D: $1.300.000 conducir sin portar los seguros ordenados por la ley.Categoría E: $1.950.000, por tanquear el vehículo de servicio público con pasajeros a bordo.Categoría F: es la más costosa, pues únicamente reciben infracción quienes manejan su vehículo bajo los efectos del alcohol o sustancias psicoactivas.El pago por esta multa depende del grado del alcohol que tenga en la sangre, por lo que estas van desde los $3.900.000 hasta los 62.400.000 pesos. Cuando esta es demasiado grave, el conductor podría perder su licencia de conducción de por vida, incluso, dependiendo de la gravedad del siniestro vial, podría ir a la cárcelPor otro lado, para aquellos que transitan por carretera, el aumento del 13,12% en los peajes será un factor a considerar. Los peajes con las mayores subidas son el Túnel de Occidente en Antioquia con $30.400, Pipiral en la vía al Llano con $26.470, y el Túnel de Oriente en Antioquia con $24.660, entre otros.En cuanto a la gasolina, a partir del 1 de enero se ha registrado un aumento de $600, situando el precio promedio del galón en $15.164 a nivel nacional. Las cifras para diferentes ciudades serían Bogotá ($15.573), Medellín ($15.506), Cali ($15.597), Barranquilla ($15.244) y Cartagena ($15.203). Estos cambios impactan directamente en el costo de vida y movilidad de los ciudadanos.Estos ajustes no se limitan a las multas de tránsito, sino que también se reflejan en otros aspectos como el aumento de los arriendos, vinculado a la renovación de contratos. Es importante destacar que el aumento del salario mínimo, decretado el 29 de diciembre, impactará en otros ámbitos, como la cuota moderadora de las EPS y los límites para acceder a compras de interés social y prioritario. También puedes ver: Carlos, el malabarista urbano: un encuentro de solidaridad y lucha en las calles | De 5 en 5
Un siniestro ocurrido en el kilómetro 19 de la Vía La Línea, ubicada entre Ibagué y Calarcá, ha sumido en luto a dos familias, marcando un fatídico suceso en plena temporada navideña. Un bus de la reconocida Flota Magdalena, que se dirigía desde Bogotá hacia Sevilla, Valle del Cauca, trágicamente se volcó sobre su lado derecho mientras descendía por esta ruta.Según el reporte oficial de la empresa, el vehículo transportaba a 37 pasajeros en el momento del accidente. El hecho ha dejado un saldo doloroso de 10 personas heridas, quienes fueron trasladadas a centros médicos de Armenia y Calarcá para recibir la atención necesaria.La noticia ha estremecido a la comunidad local y a las autoridades, quienes han expresado sus sentidas condolencias a los afectados por esta lamentable tragedia. En un momento en el que las festividades navideñas deberían ser motivo de alegría y unión familiar, esta tragedia ha teñido de dolor y desconsuelo el ánimo de muchos.En medio del pesar y la consternación, se aguarda con expectación los resultados de las investigaciones en curso. La incógnita sobre las circunstancias precisas que desencadenaron el fatídico vuelco del bus de la Flota Magdalena; se espera que estas investigaciones arrojen luz sobre lo sucedido.Este trágico suceso no solo ha dejado consecuencias físicas y emocionales en las víctimas directas y sus familias, sino que también ha generado un llamado de atención sobre la seguridad vial y la importancia de reforzar las medidas de prevención en las carreteras del país. Mientras tanto, se aguarda con ansias el esclarecimiento de los hechos para entender y aprender de esta desafortunada situación.Fallecidos:Jarol GalindoDiego Fernando GarcíaHeridos: María Adilia Salinas de 53 años de edadSofía Pineda, de 53 añosFernando Agudelo, de 34 añosClaudia Suárez, de 51 añosPaula Rojas Rodríguez, de 26 añosMatías Rojas Rodríguez, de 6 añosMaría Alejandra López, de 35 añosTatiana López, 21 añosManuela Torres ortega, 26 años de edadTe puede interesar: Detrás de cámaras de Retóxicos: los mejores momentos del reality
La Alcaldía de Bogotá ya tiene definido su 'plan de Navidad', el cual contempla una serie de medidas para garantizar la seguridad y la movilidad de los bogotanos durante la celebración de las fiestas decembrinas.Estas medidas se toman de cara a las fechas mas importantes de este mes como el Día de velitas, la noche de Navidad y el Fin de año.No es un secreto que la movilidad es una de las mayores preocupaciones para los bogotanos ya que actualmente en la ciudad se adelantan una gran cantidad de obras importantes en los principales corredores viales que tiene la ciudad, la línea del Metro y las vías alimentadoras a este sistema como la Avenida 68 al occidente de la capital.Por eso, para evitar traumatismos, la Secretaría de Movilidad pondrá a disposición más de 1.300 personas que estarán ayudando a controlar el flujo vehicular, un trabajo conjunto con la Policía de Tránsito, Agentes de Tránsito civiles, personal del Grupo Guía e ingenieros de Gerencia en Vía.Y en medio de estas medidas se habla del Pico y placa que, según se anunció, se mantendrá con total normalidad durante todo el mes de diciembre. Es decir, no se levantará la medida restrictiva durante este último mes del año.La razón principal para mantener el Pico y placa es el alto flujo de vehículos, que suelen aumentar durante esta temporada decembrina por compras y desplazamientos de personas en vacaciones, además de las obras que se están realizando en la vías principales de la ciudad.Deyanira Ávila, secretaria de la Movilidad de Bogotá, se refirió respecto: “Vamos a mantener la medida de pico y placa en la ciudad. Mantendremos la medida durante todo diciembre debido a nuestro plan de obras y gran volumen de población flotante que vamos a tener en la ciudad”.Finalmente, la funcionaria dijo también que se mantendrá el pico y placa regional para puentes festivos. Recuerda que actualmente, en la ciudad se adelanten obras en la avenida carrera 68, avenida Laureano Gómez, calle 26, y la calle 100 con avenida Suba, en donde se adelanta la construcción del deprimido y el puente vehicular.También puedes ver: Cultura general rajó a participantes de Retóxicos: capítulo 17Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolito
ChatGPT, la inteligencia artificial que ha explorado miles de datos, revela los apellidos más fascinantes de Colombia y profundiza en sus significados arraigados en la riqueza de la historia y la geografía del país.Los apellidos no solo son etiquetas familiares, sino también tesoros culturales que cuentan historias de ancestros y legados, pero estos son los apellidos más encantadores del país. Arboleda: Evoca imágenes de frondosos bosques y naturaleza exuberante. Derivado del término español "arboleda", que significa "lugar poblado de árboles", este apellido puede reflejar la conexión de una familia con la tierra y la naturaleza.Cielo: Es un apellido que sugiere pureza y amplitud. Con sus connotaciones celestiales, este apellido puede simbolizar aspiraciones elevadas y una visión optimista de la vida.Luna: Evoca la imagen poética de la Luna, símbolo de misterio y romance. Con raíces en la palabra latina "Luna", este apellido puede representar la belleza etérea y la serenidad nocturna.Valle: Es un apellido que evoca paisajes pintorescos y tranquilos. Con su conexión a la topografía, este apellido puede reflejar el arraigo de una familia a la tierra y su entorno natural.Mar: El apellido "Mar" sumerge en las profundidades del océano, evocando la vastedad y la misteriosa belleza del mar. Con su referencia al elemento acuático, este apellido puede simbolizar la fuerza, la libertad y la exploración.Sierra: Derivado del término español que significa "cordillera montañosa", es un apellido que sugiere fortaleza y resistencia. Con su asociación con las montañas imponentes, este apellido puede representar la determinación y la perseverancia ante los desafíos.Flórez: Evoca la exuberancia y la belleza de las flores. Con sus connotaciones de frescura y color, este apellido puede simbolizar la alegría y la vitalidad de la vida.Paz: Es un apellido que transmite un mensaje de armonía y tranquilidad. Con su referencia a un estado de serenidad y reconciliación, este apellido puede representar la búsqueda de la paz interior y la convivencia pacífica.Los apellidos colombianos no solo son etiquetas familiares, sino también expresiones de identidad cultural y conexión con la tierra. Cada apellido lleva consigo significados profundos que reflejan la diversidad y la riqueza de la experiencia colombiana.Mira también: Lanzan vuelos de primera clase para mascotas
Desde un desayuno energético hasta una cena rápida, los huevos son una opción deliciosa y nutritiva en cualquier momento del día. Sin embargo, como con cualquier alimento, la clave está en la moderación y la preparación adecuada.Múltiples estudios respaldan que un consumo moderado de huevos es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas. Expertos en salud sugieren que de 1 a 3 huevos por día son una opción razonable para la población general. Sin embargo, como cualquier consejo dietético, hay matices importantes a considerar.¿Qué sucede si tienes condiciones de salud particulares? Aquí es donde el asesoramiento personalizado entra en juego. Individuos con colesterol alto o enfermedades cardíacas pueden necesitar limitar su ingesta de huevos y deben consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada.La forma en que preparas tus huevos puede influir significativamente en su valor nutricional. Los huevos fritos en mantequilla pueden aumentar la ingesta de grasas poco saludables, mientras que los huevos duros o escalfados son opciones nutritivas. Optar por métodos de cocción más saludables, como cocinar sin aceite o con una pequeña cantidad de aceite de oliva, puede mejorar aún más su perfil nutricional.Los huevos son solo una pieza del rompecabezas nutricional. Para una dieta óptima, es fundamental complementar tu consumo de huevos con una variedad de alimentos, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.No te dejes engañar por el tamaño compacto de un huevo. Aproximadamente 78 calorías en un huevo grande pueden sumar rápidamente si no tienes en cuenta el tamaño de la porción.En definitiva, la cantidad ideal de huevos para tu dieta depende de factores individuales como tu salud y estilo de vida. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta. Con un enfoque equilibrado y consciente, los huevos pueden ser una adición deliciosa y saludable a tu rutina alimentaria.Mira también: Lanzan vuelos de primera clase para mascotas
El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en el mundo, y su incidencia está en aumento. Sin embargo, cuando se detecta a tiempo, el cáncer de piel es altamente tratable. Por eso, es fundamental conocer los signos y síntomas para poder identificarlo de manera temprana.¿Qué es el cáncer de piel?El cáncer de piel es el crecimiento anormal de células en la piel. Estas células anormales pueden invadir y destruir los tejidos sanos cercanos, y pueden incluso propagarse a otras partes del cuerpo a través del sistema linfático o el torrente sanguíneo.Tipos de cáncer de pielCarcinoma basocelular (BCC): Es el tipo más común de cáncer de piel. Se desarrolla con mayor frecuencia en áreas expuestas al sol, como la cara, la cabeza, el cuello y las manos. El BCC suele aparecer como un crecimiento perlado o una mancha de color piel o rosada.Carcinoma de células escamosas (SCC): Es el segundo tipo más común de cáncer de piel. También se desarrolla con mayor frecuencia en áreas expuestas al sol. El SCC suele aparecer como un crecimiento duro, parches escamosos o una llaga que se cura y luego vuelve a abrirse.Melanoma: Es el tipo menos común de cáncer de piel, pero es el más agresivo y mortal. Puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las áreas expuestas al sol. El melanoma suele aparecer como un lunar nuevo o un cambio en un lunar existente.Signos y síntomas del cáncer de pielEl signo más común de cáncer de piel es un cambio en la piel. Esto puede incluir:Un nuevo lunar o una mancha de nacimientoUn cambio en el tamaño, la forma o el color de un lunar o una mancha de nacimientoUna llaga que no cicatrizaUna zona de la piel que está roja, escamosa o sangraUn lunar o una mancha de nacimiento que pica o duele¿Qué debo hacer si creo que tengo cáncer de piel?Si notas algún cambio en tu piel, es importante que consultes a un dermatólogo lo antes posible. El dermatólogo examinará tu piel y, si es necesario, te ordenará pruebas, como una biopsia.Cómo prevenir el cáncer de pielLimitar la exposición al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.Usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o más todos los días, incluso en días nubladosUsar ropa protectora, como sombreros y camisas de manga larga, cuando esté al solEvitar las camas solaresAutoexamen de la pielTambién puede realizar autoexámenes de la piel regularmente para detectar cualquier cambio nuevo o sospechoso. Para realizar un autoexamen de la piel, sigue estos pasos:Revisa toda su piel, incluyendo el cuero cabelludo, las plantas de los pies y las áreas entre los dedos.Busca cualquier cambio en el tamaño, la forma o el color de los lunares o las manchas de nacimiento.Busca cualquier llaga nueva o que no cicatrice.Busca cualquier área de la piel que esté roja, escamosa o sangre.Si notas algún cambio, consulta a un dermatólogo de inmediato.El cáncer de piel es una enfermedad grave, pero si se detecta a tiempo, es altamente tratable. Al conocer los signos y síntomas del cáncer de piel, puedes tomar medidas para detectarlo precozmente y aumentar sus posibilidades de un tratamiento exitoso.Te puede interesar: Cómo obtener bono pensional
La ropa blanca es un elemento básico en cualquier guardarropa, pero mantenerla con ese blanco impecable puede ser todo un desafío. Con el tiempo y el uso, es común que la ropa blanca se vuelva amarillenta, lo que puede arruinar su apariencia fresca y limpia. Sin embargo, con los cuidados adecuados, es posible evitar que esto ocurra y, en caso de que ya haya sucedido, recuperar su blancura original. Aquí te ofrecemos algunos consejos útiles para mantener tu ropa blanca tan brillante como el primer día.Prevención:Separación adecuada: Es fundamental separar la ropa blanca de la de color durante el lavado para evitar que los tintes de otras prendas se transfieran a la ropa blanca y la tiñan.Utiliza el detergente adecuado: Opta por un detergente suave y sin blanqueador óptico, ya que este último puede contribuir a que la ropa blanca se vuelva amarillenta con el tiempo.Evita el exceso de detergente: Usar demasiado detergente puede dejar residuos en la ropa blanca, lo que puede contribuir a que se ponga amarilla. Sigue las indicaciones del fabricante y utiliza solo la cantidad necesaria.Lava en agua caliente: Lavando la ropa blanca en agua caliente se eliminan mejor las manchas y la suciedad, lo que ayuda a mantener su blancura. Sin embargo, verifica las etiquetas de cuidado de tus prendas para asegurarte de que puedan lavarse en agua caliente sin dañarse.Secado al sol: Secar la ropa blanca al sol no solo la deja con un aroma fresco, sino que también ayuda a blanquearla naturalmente gracias a los rayos ultravioleta. Además, la exposición al sol ayuda a eliminar las bacterias que pueden causar malos olores.Remedios caseros para prevenir y revertir el color amarillentoVinagre blanco: Agregar media taza de vinagre blanco al ciclo de enjuague puede ayudar a eliminar los residuos de detergente y suavizante, manteniendo así la blancura de la ropa.Bicarbonato de sodio: Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con el detergente antes de lavar la ropa blanca puede ayudar a eliminar las manchas y prevenir el amarilleo.Jugo de limón: El ácido cítrico presente en el jugo de limón actúa como un blanqueador natural. Remoja la ropa blanca en una solución de agua y jugo de limón durante unos 30 minutos antes de lavarla para mantenerla brillante.Cómo quitar las marchas de color amarillentoBlanqueadores seguros: Usa blanqueadores seguros para la ropa blanca, como el oxígeno activo o el peróxido de hidrógeno, siguiendo las instrucciones del fabricante. Evita el uso de cloro, ya que puede dañar las fibras y contribuir a que se ponga amarilla.Remojo en bicarbonato de sodio y agua: Remoja la ropa blanca en una solución de agua y bicarbonato de sodio durante varias horas antes de lavarla para eliminar el amarilleo. Luego, lávala como de costumbre.Pasta de bicarbonato de sodio y agua: Haz una pasta con bicarbonato de sodio y agua y aplícala directamente sobre las áreas amarillentas. Deja actuar durante unos 30 minutos antes de lavar la prenda.Siguiendo estos consejos y trucos simples, puedes mantener tu ropa blanca impecable y brillante durante más tiempo, evitando que se vuelva amarillenta y recuperando su blancura si es necesario. Con un cuidado adecuado, tus prendas blancas lucirán como nuevas en cada uso.
Juan Fernando Fonseca Carrera, mejor conocido como Fonseca es uno de los artistas del pop más reconocido en Colombia, gracias a su mezcla de ritmos folclóricos, creando verdaderas obras de arte de las cuales existen canciones como ‘Eres mi sueño’ ‘Te mando flores’, ‘Canto a la vida’ y muchas otras canciones dentro su amplio repertorio musical.Sin duda sus composiciones le han dado la vuelta al mundo, desde sus inicios demostró el potencial que tenía para componer todo tipo de canciones. Uno de sus sueños era poder hacer una canción para que su ídolo el cantante estadounidense Marc Anthony la cantara.Pues ahora, el artista bogotano le confesó a su millón y medio de seguidores en Instagram como fue que trató de hacer realidad el sueño de que su ídolo cantara una de sus composiciones, algo que duró anhelando durante muchos años .“Por allá en el año de 2000, 2001 yo me escribí una canción soñando que esa canción la grabara Marc Anthony, hice un demo y lo envié, ya ni siquiera me acuerdo por donde, con la fe de que algún día el la fuera a recibir y la verdad es que si soy sincero , yo creo que esa canción nunca la recibió”, dijo Fonseca.Desde entonces siempre soñó con escribirle una canción al salsero, manteniendo la ilusión de que este algún día la escuchara y tomara la decisión de cantarla, pues siempre ha admirado a Marc por su talento, por su voz, por su carrera y prácticamente por todo, según sus propias palabras.20 años más tarde el sueño se convirtió en realidad. Todo empezó con la pandemia cuando estando encerrado en su casa, se contactó con su gran amigo Alex Cuba quien estaba en la misma situación. Cuando empezaron a conversar un poco de la situación en la que estaba una pareja y que por culpa de esta situación, estuvieron separados por seis meses pues uno viajó a Argentina y el otro a Nueva York y tuvieron que vivir lejos el uno del otro.De esta manera fue que nació su canción ‘En la distancia’, una que fue terminada con la ayuda del mismo Marc Anthony. Algo que llena de mucho orgullo a Fonseca quien dijo que estaba muy contento por haber cumplido su sueño y más aún que su trabajo esté presente en el nuevo álbum del salsero titulado ‘Muevense’.También puede ver: El mayor arrepentimiento de las mujeres al final de sus vidas, según estudio científico