Más que un dominio, Serena Williams impuso toda una revolución en el tenis femenino durante sus dos décadas de reinado, en las que se colocó a solo un paso del récord histórico de 24 trofeos de Grand Slam de Margaret Court.La estadounidense "cambió el tenis", "abrió las puertas", "inventó la intimidación" e hizo llegar "el negocio", dijo su entrenador Patrick Mouratoglou a la agencia AFP en septiembre de 2021 para explicar por qué su campeona era la mejor jugadora de la historia.Acercándose a su cumpleaños número 41, Williams anunció este martes que la "cuenta regresiva" para su retiro de las canchas ya ha comenzado.Desde que le regalaron su primera raqueta, poco después de cumplir los cuatro años, solo su hermana Venus llegó a desafiar por momentos su superioridad en el tenis. Así fue en su infancia en las inseguras calles de Compton (Los Ángeles), donde Serena atraía menos miradas que su hermana, 15 meses mayor.Pero su padre, Richard, siempre lo vio claro. Cuando un entrenador le aseguró que tenía a "la próxima Michael Jordan" en Venus, que entonces tenía diez años, él respondió: "No, tengo a las dos siguientes".Antiguo gerente de una empresa de seguridad, Richard fue la figura clave en la carrera de las hermanas Williams, a las que formó desde muy jóvenes, aprendiendo el oficio de entrenador a través de libros y vídeos. Interpretado por Will Smith, su historia fue relatada en la exitosa película 'King Richard' en 2021.Serena fue la primera de las hermanas Williams en ganar un título de Grand Slam en el Abierto de Estados Unidos de 1999, justo antes de cumplir 18 años.Venus se convirtió en la número uno mundial en 2002, poco antes que su hermana. Desde Roland Garros de 2002 hasta el Abierto de Australia de 2003, cuatro torneos de Grand Slam consecutivos terminaron con la misma final, Williams contra Williams, y triunfos de Serena, una situación sin precedentes.
Una triste historia se conoció en Australia donde un hombre, que trabaja como paramédico, tuvo que atender la emergencia más difícil de su vida, tratar de salvar a su propio hijo, sin lograrlo.Los hechos se registraron en la ciudad de Hervey Bay, donde un paramédico llamado Troy Heise recibió una llamada de emergencia y una dirección que lo dejó perplejo; pues la emergencia era en su propia casa donde su hijo de tan solo 12 años se estaba ahogando.En un recorrido que se le hizo eterno, el paramédico se desplazó en la ambulancia hasta su casa donde al llegar intentó socorrer al menor de edad quien estaba sin signos vitales.Fueron varios minutos de angustia y esfuerzos sin resultado, pues el niño murió pese a la ayuda médica de su padre y su equipo de trabajo.La situación se presentó a principios de 2021 y recientemente salió a la luz el caso ya que, pese a que el dolor por la pérdida del niño sigue latente, los padres se atrevieron a dar su versión sobre los hechos.Lo que se conoció es que la esposa de Troy Heise fue quien llamó al servicio de emergencia luego de que encontrara a su hijo Flynn, de 12 años, tirado e inconsciente en el piso del baño.“No imaginé que mi esposo sería el encargado de venir, en aquel instante ni siquiera se me cruzó el hecho de que él estuviese en medio de su jornada”, relató la mujer en una reciente entrevista al programa de TV local The Project, del canal Network 10.Troy, recuerda que cuando comenzó el desplazamiento hacia la dirección asignada no sabía que el paciente era su propio hijo y que, al enterarse de la situación, solo podía pensar en que era un sueño.“En el fondo de tu mente, tu cerebro está diciendo: ‘Esto no es real, esto no es real. Esa no puede ser mi casa, ¿por qué pasaría algo malo en mi casa?'”, contó que pensaba.Al llegar a la casa y ver a su hijo sin signos vitales intentó auxiliarlo pero, él mismo, se dio cuenta de que no estaba emocionalmente estable como para continuar con la tarea, por lo que permitió que otro compañero hiciera su labor.“Quería ayudar de la mejor manera posible. Pero cuando se trata de tu propio hijo, estás emocionalmente apegado. Tienes miedo, estás enojado, preocupado. No pude seguir… Realmente no pude”, manifestó el ciudadano australiano al recordar este episodio que marcó para siempre su vida personal y laboral.Te puede interesar: Epa Colombia da su versión del problema con los escoltas
Hasbulla Magomedov, un creador de contenidos que es sensación de TikTok, visitará Australia en agosto para su primera gira de conferencias; sin embargo; las fans que desean tomarse fotografías con él, no podrán hacerlo.El joven de 19 años, que padece enanismo y es conocido por su aspecto infantil, confirmó el martes a través de su compañía de giras que "no puede posar con invitadas femeninas" debido a sus "creencias personales y culturales"."A nuestras invitadas, si quieren asistir al encuentro y saludo con Hasbulla, son bienvenidas, pero por favor, reconozcan las limitaciones de la fotografía", dice el comunicado de The Hour Group."Entendemos la decepción que esto genera. Sin embargo, reconocemos respetuosamente las creencias culturales y personales de Hasbulla y tenemos que atender sus peticiones en consecuencia", agregó la comunicación.La noticia causó confusión entre sus seguidores, pues no se ha revelado la naturaleza exacta de las opiniones religiosas de Hasbulla, pese a esto, algunos usuarios han explicado que en el Islam creen que los hombres y las mujeres que no están casados no deben posar juntos en las fotos.Hasbulla hablará en Sídney los días 29 y 30 de agosto, y en Melbourne el 31 de agosto y el 1 de septiembre. La gira también incluirá un encuentro exclusivo con la estrella de las redes sociales."Estoy muy emocionado de ir a Australia, no puedo esperar a ver a todos mis fans australianos y visitar estas increíbles ciudades. He oído hablar muy bien de Australia. Estoy deseando vivir todas las grandes experiencias que ofrece su país", dijo el joven conferencista.Hasbulla saltó a la fama a finales de 2020, cuando empezó a publicar vídeos en Instagram y TikTok en los que aparecía realizando atrevidas acrobacias y bromas. Con su aspecto único y su actitud confiada, Hael "influencer"no tardó en acumular un gran número de seguidores en Internet.
Una especie de tiburón con dientes planos que habitó hace millones de años fue identificada por primera vez en el noreste de Colombia a partir de numerosos fósiles, informó a la agencia AFP uno de los investigadores a cargo del descubrimiento.La especie bautizada con el nombre de 'Strophodus rebecae' fue hallada en el municipio de Zapatoca, en el departamento de Santander.Los estudios develan que vivió hace 135 millones de años, medía entre cuatro y cinco metros y tenía dientes similares a las fichas de un dominó, que les servían para aplastar el alimento, más que para cortar y rasgar como en el caso de los tiburones actuales de dientes afilados, según la investigación.Los paleontólogos Edwin Cadena, de la Universidad del Rosario, y Jorge Carrillo, de la Universidad de Zurich en Suiza, trabajaron cerca de diez años en la zona para concretar el descubrimiento."Son muchos individuos, fósiles encontrados en diferentes puntos alrededor de la zona de Zapatoca, que sumados estamos seguros de que pertenecen a la misma especie", explicó Cadena.Además, es el primer registro de un pez de la familia Strophodus en el hemisferio sur del planeta conocido entonces como Gondwana y que estaba compuesto por Sudamérica, África, Australia, India y Antártica."Del mismo género hay registros en Norteamérica y en Europa, particularmente en Alemania y en Suiza pero, este es el primer registro que tenemos de todo ese grupo de tiburones para la parte sur del planeta en ese momento", sostuvo Cadena.El descubrimiento permite estudiar cómo era el ecosistema del mar cretáceo de Colombia, los predadores y presas que lo habitaban."Estos tiburones muy seguramente tuvieron un rol ecológico importante porque con sus dientes podían aplastar presas como peces, pero también invertebrados, y a su vez servir de presas para reptiles grandes que estaban en ese entorno, generando un control ecológico del ecosistema", precisó Cadena.Los fósiles están en la Universidad del Rosario en Bogotá y hacen parte de su colección paleontológica, mientras se construye un museo en Zapatoca con las condiciones para exhibirlos.La revista científica PeerJ publicó la investigación colombiana.Cadena también descubrió en 2020 los primeros fósiles de un pterosaurio en el país, reptiles voladores de la Era Mesozoica que se hicieron famosos con la película Jurassic Park.
La anécdota de una mujer antes de su boda terminó dándole la vuelta al mundo, luego de que contara que terminó desfigurada al asistir a un tratamiento estético,buscando verse como una princesa en su matrimonio.El caso le ocurrió en 2016 a la australiana Tamika Cleggett, de 30 años, pero fue solo hasta este año que decidió contar públicamente su historia para alertar a todas las mujeres sobre los riesgos de someterse a tratamientos estéticos sin conocer las reacciones que algunos pueden tener, dependiendo de cada organismo.Según cuenta Tamika, quien compartió su historia en su cuenta de TikTok @tcleggett, todo inició cuando comenzó a prepararse para su matrimonio y decidió apartar una cita con un esteticista para que le depilara las cejas, un procedimiento normal que se realizan miles de mujeres en el mundo.Al llegar al a cita la mujer le pidió al esteticista que le depilara las cejas y se las pintara con lápiz; todo transcurrió con normalidad hasta que al finalizar el procedimiento se dio cuenta que sus cejas no estaban pintadas con lápiz sino teñidas con tintura.Tamika Cleggett cuenta en su video que entró en pánico al ver que le habían aplicado el producto ya que sabía que era alérgica a las tinturas y por eso había pedido que solo le maquillaran con lápiz.La mujer contó que entró en preocupación debido a que en oportunidades anteriores había experimentado desagradables reacciones alérgicas al utilizar este tipo de productos; pues, recordó que alguna vez tuvo mala reacción al pintar sus cejas y en otra oportunidad pasó lo mismo con un tatuaje de henna."En el centro de estética lo hicieron sin mi permiso. No se me había ocurrido advertirles que era alérgica al tinte porque yo había pedido solo depilación con cera y el uso de un poco de lápiz”, reconoció la australiana en entrevista con la agencia Kennedy News and Media.La mujer contó que pasaron las horas y, como era de esperarse por su alergia, su cara comenzó a reaccionar al químico.“Mis ojos comenzaron a hincharse y a picar. Lo intenté calmar con compresas, pero no funcionó”, relató.Con el paso de las horas, según Tamika, la alergia aumentó al punto de tener un ardor insoportable, “como un calor que intentas rascar, pero que empeora. Me salieron ampollas, casi como una quemadura, y también costras".La hinchazón llegó a tal punto que sus ojos quedaron casi completamente cerrados, impidiéndole ver, por lo que tuvo que ser llevada de urgencia al médico donde tuvo que ser hospitalizada ya que los expertos temían que la inflamación pasara a su garganta y obstruyera sus vías respiratorias.La mujer contó que la inflamación duró varios días en los que “quedé ciega por 24 horas”, y reconoció un gran temor de que su cara no volviera a quedar como era antes; incluso, confesó que pensó en cancelar la boda y huir “si no mejoraba y quedaba como un alien”. Afortunadamente con los días logró recuperar la normalidad de su rostro y se casó.Pasados los años, Tamika Cleggett logró superar este episodio y tomarlo como una anécdota que ahora comparte con sus seguidores para alertar sobre los riesgos de los procedimientos estéticos y de no estar atentos a cada producto que les aplican en las salas de belleza.
La muerte de una joven de 16 años destapó una peligrosa práctica que, al parecer, se estaría poniendo de “moda” entre jóvenes que lo toman como un reto viral.Se trata del uso de químicos como los que contienen los desodorantes en aerosol y que estarían siendo inhalados por los jóvenes.Este caso fue alertado en Australia donde una joven de 16 años identificada como Brooke Ryan fue encontrada sin vida en el piso de su habitación. Su mamá, Anne, fue quien descubrió la dolorosa escena.Según lo que la mujer contó a las autoridades, su hija estaba boca abajo y tenía un desodorante en aerosol en la mano y un paño de cocina en la otra.Estos detalles fueron tomados en cuenta por parte de los investigadores que lo relacionaron con la muerte de la joven luego de que los análisis al cuerpo revelaran que Brooke habría fallecido de un ataque al corazón, presuntamente, después de inhalar químicos de aerosoles.Este caso despertó la preocupación de autoridades y padres de familia luego de que se revelara que existe una irresponsable y peligrosa práctica llamada “chroming” (cromado), que consiste en inhalar este tipo de productos, algo que es mortal, según alertan expertos.En medio de la mortal práctica algunos maestros de escuelas hicieron un llamado desesperado a prohibir la venta de estos productos, asegurando que son muchos los casos de jóvenes intoxicados y fallecidos con el absurdo reto; sin embargo, esto ha sido complicado ya que, tal como argumentan algunas autoridades y almacenes "los malos no son los productos sino los usos que les dan".Por su parte, la mamá de la joven fallecida decidió hacer público su caso para alertar a padres, docentes y autoridades sobre la peligrosa práctica y pidió a las personas no caer en estos retos absurdos que solo buscan acabar con vidas y dejar tragedias en las familias.
En las últimas horas, se viralizó un impactante video en redes sociales en el que se ve a un hombre caminar en un gimnasio, sin embargo, todo cambia de rumbo cuando este deja caer "accidentalmente" una pesa de 20 kilos sobre el rostro de otro asistente al lugar.Según el agresor, tropezó y "sin culpa", el pesado disco cayó sobre el otro hombre, pese a esta declaración, las imágenes captadas por cámaras de seguridad ayudaron a esclarecer el hecho; sin duda, todo fue planeado.El impactante acontecimiento ocurrió en el Next Level Gym de Rosebery, en Australia, allí se puede ver a la víctima haciendo trabajo de brazos, mientras el agresor camina hacia él y no con las mejores intensiones.Por fortuna, y segundos después del ataque, la víctima logra reincorporarse sin entender la situación mientras se toma el rostro con evidente desespero. Por su parte, el responsable se soba el tobillo, según él, lesionado por el "accidente".El inesperado ataque dejó al hombre con el cráneo fracturado, un corte en la ceja, y además, alegó daños psicológicos.Aunque se desconoce la fecha de grabación del video, las imágenes fueron dispuestas ante la justicia para determinar la responsabilidad del hombre."La falta de un motivo obvio para que usted haya cometido este delito es preocupante", argumentó el juez del caso, para ese entonces. Según las investigaciones, no se encontró una razón que justificara la agresión, pues los hombres ni se conocían.
Algunas se hacen llamar 'brujas', otras simplemente le atribuyen todos los créditos a su intuición o sexto sentido, lo cierto es que las mujeres saben identificar muy bien cuando su pareja les fue infiel. Y ¡ojo!, porque lo afirma la ciencia, que no es cualquier cosa.Si eres hombre y alguna vez fuiste infiel y pensaste que lo habías hecho muy bien, pues no habría manera alguna que tu esposa, o novia, se enterara, y luego te sorprendiste porque no te explicas cómo logro enterarse, es muy posible que la culpa ni siquiera haya sido tuya o de algún cabo suelto. La mujer a la que engañaste tarde o temprano se iba a enterar, pues su instinto se lo iba a revelar Así lo afirma un estudio de la Universidad de Australia Occidental, el cual dice que el 60% de las mujeres puede detectar a un hombre infiel con solo verlo.La investigación se llevó a cabo hace unos años, cuando a los investigadores de dicha universidad se preguntaron qué tan buenos eran los hombres y las mujeres a la hora de detectar un infiel. Para encontrar la respuesta ello, lo que hicieron fue reunir 68 voluntarios, de los cuales la mitad eran hombres y la otra mitad mujeres; paso siguiente, les pidieron observar detenidamente una serie de fotos de personas desconocidas del sexo opuesto, y señalar a quiénes creían le había ‘puesto los cachos’ a su pareja. Como resultado de dicho experimento, se concluyó que las mujeres son mucho más intuitivas a la hora de detectar los cambios de comportamiento en su pareja. Además, vale la pena resaltar que los hombres juzgaron a las mujeres de las fotos, basándose solo en prejuicios superficiales como su belleza física o la manera como estas estaban vestidas.Mientras que las mujeres basaron su percepción en las fotos de aquellos hombres que tenían los rasgos masculinos más marcados, siendo así mucho más precisas a la hora de juzgar«Creemos que la impresión de honradez sexual que nos transmite un rostro tiene una base real, al menos para las mujeres. Esto podría ayudar a la gente a valorar a sus potenciales compañeros, aunque no tengan ninguna información sobre su comportamiento», señaló Gillian Rhodes, director del ARC – Centro de Excelencia en Cognición y Desórdenes de la Universidad de Australia Occidente.
Encontrar el amor para muchas personas suele ser una tarea muy dificil, es por eso que Daniel Piechnick, un empresario de 41 años, creo una plataforma web exclusivamente para poder encontrar a su futura pareja a la que le advierte con sus publicaciones, que nunca ha tenido encuentros sexuales.El hombre es un emprendedor y diseñador de videojuegos y hoy día vive en Adelaida, Australia. Desde el año 2016 creo la página web con el fin de encontrar al amor de su vida, pero como él mismo lo explica, hay un requisito fundamental para todas aquellas que se quieran postular: "Y esa es realmente la razón por la que estoy ejecutando este sitio y estos anuncios".Daniel Piechnick explica que su futura mujer no debe tener experiencia en todo lo que se relaciona con relaciones sexuales, además, él busca a una novia que sea "informada y educada" y que haya guardado su virginidad para cuando "fuera el momento adecuado". Además, en su descripción pone: "Si te gusta hablar de filosofía, literatura, ciencia o cualquier cosa académica, eso sería aún mejor".En su web él se define como: "Una persona segura, positiva y extrovertida. Me encanta hacer reír a la gente. Mi sentido del humor puede ser mi mejor característica, pero sé que no lo transmito en este perfil. Puede ser un bono extra para más adelante, cuando empecemos a hablar. :)".Si bien han pasado muchos años desde que el empresario está buscando a su media naranja para poder "hacer todo desde el principio", él no pierde las esperanzas de que en algún lugar del mundo se encuentre esa mujer soñada.
Dos meses y medio después de su última aparición en las pistas y tras lo sucedido en el Abierto de Australia, Novak Djokovic regresó a la competición en el torneo de Dubai con un triunfo solvente ante el prometedor jugador italiano Lorenzo Musetti (6-3 y 6-3).Una hora y cuarto tardó el cinco veces campeón de Dubai en resolver su primer partido de 2022 y progresar en el cuadro principal de un evento que ha hecho suyo cinco veces, la última hace dos temporadas.La atmósfera del Dubai Duty Free Tennis Stadium estaba invadida por las secuelas aún presentes de todo lo ha generado el serbio al margen de la competición. La negativa a vacunarse, el revuelo en Melbourne, la prohibición de disputar el primer grande del año y un futuro incierto, condicionado por las exigencias sanitarias de cada lugar y por su particular postura.No es obligatoria la inoculación contra la covid en los Emiratos Árabes. Solo una prueba PCR setenta y dos horas antes de llegar. Una normativa que Djokovic pudo hacer frente sin problemas para ponerse en circulación en el circuito.El aún número uno del mundo, condición que está en juego al mismo tiempo en Dubai y Acapulco, con el aspirante Daniil Medvedev atento, es consciente de la situación. La tensión, sobre todo al principio, se reflejó en un rostro que no pudo esconder un estado de ánimo afectado.Estuvo agarrotado al inicio. Le costó dejar de lado la sensación de sentirse observado, de saberse juzgado. Un sentimiento que arrastra desde que decidió hacer frente a la normativa de Australia el pasado enero. Precio de cualquier líder mediático.El paso de los puntos y de los juegos desahogó al balcánico, que estuvo firme en muchos momentos, competitivo como siempre y a veces impreciso. Pocas. No jugaba Nole desde el pasado 3 de diciembre, cuando disputó el último partido de las semifinales de la Copa Davis contra el croata Marin Cilic. En el circuito, su última presencia es más lejana. En noviembre. Desde las Finales ATP, cuando cayó contra el alemán Alexander Zverev.Acusó por momentos la inactividad Djokovic, que sacó adelante con solvencia el duelo de primera ronda ante un adversario peligroso al que se enfrentaba por primera vez en pista dura, pero con el que había jugado en Roland Garros, en tierra, en 2021. Sufrió aquella vez el tenista de Serbia, que se encontró de pronto con dos sets de desventaja que llegó a equilibrar antes de que el transalpino de 19 años decidiera bajarse del partido agotado por el esfuerzo.Es Musetti uno de los referentes de la 'Next Gen'. Un valor en alza. Aún sin títulos pero con partidos relevantes. Incómodo para el rival. Con 19 años, no aprovechó las dudas de su rival en ciertos momentos. Tuvo varias ocasiones para romper el servicio de Djokovic, pero no fue capaz.Fue en el saque en lo que el balcánico fue más sólido y le sacó de más de un apuro. Le sirvió a Djokovic con mantener la ventaja que consiguió con las roturas en cada uno de los parciales para ganar el partido y defenderse de la reacción del italiano.El número uno del mundo superó con nota su retorno para avanzar a la segunda ronda, en la que le espera el vencedor del partido entre el campeón olímpico, el ruso Karen Khachanov, y el australiano Alex de Miñaur.También superó la primera ronda del torneo el británico Andy Murray. El campeón de 2017 necesitó tres sets para eliminar al australiano Christopher O'Connell, que procedía de la previa, por 6-7 (4), 6-3 y 7-5. El escocés se enfrentará con el vencedor del choque entre el español Alejandro Davidovich y el italiano Jannik Sinner, cuarto favorito.El checo Jiri Vesely dejó en el camino al croata Marin Cilic al imponerse por 6-4 y 7-6 (3), y puede ser el rival del español Roberto Bautista, octavo favorito y que ganó en este escenario en 2018, o el francés Arthur Rinderknech.El serbio Filip Krajinovic necesitó las tres mangas para eliminar al tunecino Malej Jaziri (6-7 (4), 6-2 y 6-4) y esperar al desenlace del choque entre el vigente vencedor del torneo, el ruso Aslan Karatsev, séptimo favorito, y el estadounidense Mackenzie McDonald.La sesión de apertura del torneo de Dubai se completó con la clasificación del japonés Taro Daniel a costa del belga David Goffin (6-3 y 7-6(5)). Su próximo adversario saldrá del duelo entre el húngaro Marton Fucsovics y el canadiense Denis Shapovalov, sexto favorito.
Junio se perfila como un mes transformador para los nacidos bajo el signo de Leo. Con el sol brillando en su plenitud, los Leones se sentirán impulsados a fortalecer y nutrir sus relaciones personales. Este periodo estará marcado por un profundo deseo de conexión y un renovado enfoque en los vínculos afectivos, tanto en el ámbito familiar como en el amoroso.Desde el inicio del mes, la presencia de Venus en Géminis facilitará la comunicación abierta y honesta. Leo encontrará que expresar sus sentimientos y pensamientos es más fácil de lo habitual. Este es un momento excelente para resolver conflictos pendientes y para aclarar malentendidos. La clave será mantener un diálogo sincero y escuchar activamente a los demás.El 11 de junio, Marte se alinea en Cáncer, trayendo consigo una energía protectora y emocionalmente intensificada. Los Leones se sentirán especialmente motivados a cuidar y apoyar a sus seres queridos. Es probable que asuman un papel de liderazgo dentro de la familia o el círculo de amigos, brindando apoyo y siendo el pilar en el que otros confían.Para aquellos en una relación, junio será un mes para profundizar el vínculo con la pareja. Leo deberá prestar atención a los pequeños gestos y detalles que fortalecen la intimidad y el cariño mutuo. Planificar momentos especiales y sorprender a la pareja puede revitalizar la relación. Los solteros, por otro lado, tendrán oportunidades de conocer personas interesantes y potencialmente significativas. La clave estará en ser auténtico y no apresurarse.En el ámbito familiar, junio ofrece un tiempo ideal para resolver viejas tensiones y reconectar con familiares distantes. Los Leones podrán ejercer su rol natural de mediadores, ayudando a restablecer la armonía. Las amistades también serán una fuente de alegría y apoyo. Es un buen momento para fortalecer lazos con amigos cercanos y participar en actividades grupales que fomenten la camaradería.Aunque el foco principal esté en las relaciones personales, el trabajo no quedará de lado. Leo deberá encontrar un equilibrio entre las responsabilidades profesionales y la vida personal. Mantener una agenda organizada y delegar tareas cuando sea necesario ayudará a evitar el estrés.En cuanto a la salud, el bienestar emocional será crucial. Practicar la meditación, el yoga o cualquier actividad que promueva la relajación y el equilibrio mental será beneficioso. Los Leones deben recordar que cuidar de sí mismos es tan importante como cuidar de los demás.Junio será un mes de crecimiento emocional y fortalecimiento de relaciones para Leo. Con la influencia positiva de los astros, los Leones podrán navegar este periodo con gracia y sabiduría, construyendo vínculos más profundos y significativos con sus seres queridos. Aprovecha este tiempo para abrir tu corazón y conectar genuinamente con quienes te rodean.¿Qué signos son compatibles?: Fuego y Aire
Llevar una vida sana no solo es crucial para mejorar la calidad de vida, sino que también ayuda a prevenir enfermedades crónicas y prolonga la longevidad. A continuación, se presentan algunos consejos prácticos para adoptar hábitos saludables y disfrutar de una vida más plena.1. Alimentación balanceadaUna dieta equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Incluye en tu alimentación diaria una variedad de frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, ricos en azúcares añadidos y grasas trans. Opta por cocinar en casa siempre que sea posible, ya que así puedes controlar los ingredientes y las porciones. Beber suficiente agua también es esencial; se recomienda al menos ocho vasos al día para mantener una buena hidratación.2. Actividad física regularEl ejercicio es una parte vital de un estilo de vida saludable. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana, combinados con ejercicios de fortalecimiento muscular dos veces por semana. No es necesario inscribirse en un gimnasio; caminar, andar en bicicleta, bailar o practicar yoga son excelentes maneras de mantenerse activo.3. Descanso y sueño adecuadoEl sueño es esencial para la recuperación y el bienestar general. La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Establecer una rutina de sueño regular, crear un ambiente propicio para el descanso y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse puede mejorar significativamente la calidad del sueño. El descanso adecuado ayuda a mejorar la memoria, el estado de ánimo y la función cognitiva.4. Manejo del estrésEl estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Es importante aprender a gestionarlo de manera efectiva. Practicar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el mindfulness puede ayudar a reducir los niveles de estrés. También es útil dedicar tiempo a hobbies y actividades que te gusten, así como mantener relaciones sociales saludables que ofrezcan apoyo emocional.5. Chequeos médicos regularesRealizarse chequeos médicos regulares es crucial para la detección temprana de posibles problemas de salud. Estos exámenes pueden identificar enfermedades en etapas iniciales, lo que permite un tratamiento más efectivo. No olvides realizar exámenes de rutina como análisis de sangre, control de la presión arterial y exámenes específicos según la edad y el género, como mamografías o pruebas de próstata.6. Evitar hábitos nocivosEl consumo de tabaco, el exceso de alcohol y el uso de sustancias ilícitas son perjudiciales para la salud. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades pulmonares. Limitar el consumo de alcohol a no más de una bebida por día para las mujeres y dos para los hombres también puede disminuir el riesgo de problemas de salud relacionados con el alcohol.7. Salud mentalCuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. No dudes en buscar ayuda profesional si te sientes abrumado, deprimido o ansioso. La terapia psicológica y los grupos de apoyo pueden ser muy beneficiosos. Mantén una actitud positiva y trabaja en desarrollar resiliencia para enfrentar los desafíos de la vida.Adoptar estos consejos prácticos no solo mejorará tu bienestar general, sino que también te ayudará a vivir una vida más saludable y satisfactoria. Recuerda que pequeños cambios pueden tener un gran impacto, y lo más importante es ser constante y paciente con el proceso.También puedes ver: La motivación no es negar la realidad: Daniel Habif
Este nuevo mes de junio que inicia se perfila para Tauro como un mes lleno de oportunidades y desafíos que pondrán a prueba tu resistencia y determinación. Este mes, las estrellas te invitan a explorar nuevas perspectivas y a reforzar tus lazos tanto personales como profesionales. A continuación, te ofrecemos una visión detallada de lo que puedes esperar en diferentes aspectos de tu vida.Amor y relacionesPara los taurinos en pareja, junio será un mes de profundización y fortalecimiento de los vínculos afectivos. La comunicación abierta y sincera será clave para resolver cualquier malentendido y reforzar la conexión emocional. Este es un buen momento para planificar actividades juntos que fortalezcan la complicidad y el entendimiento mutuo.Los solteros de Tauro también tendrán un mes emocionante. Las energías planetarias favorecen encuentros inesperados y el inicio de nuevas relaciones. Mantente abierto a conocer gente nueva y no te cierres a la posibilidad de encontrar el amor en lugares o situaciones inusuales.Trabajo y carreraEn el ámbito profesional, junio traerá consigo varias oportunidades de crecimiento. Es probable que te enfrentes a nuevos proyectos o responsabilidades que te permitirán demostrar tus habilidades y conocimientos. Sin embargo, es importante que mantengas la paciencia y la perseverancia, ya que algunos obstáculos podrían retrasar los resultados esperados.Si estás buscando un cambio de trabajo o una nueva oportunidad laboral, este mes podría ser el momento adecuado para hacerlo. Actualiza tu currículum y mantente atento a las vacantes que se ajusten a tu perfil. Las conexiones y recomendaciones serán especialmente valiosas en este proceso.FinanzasEn términos financieros, junio se presenta como un mes estable para Tauro. Aunque no se esperan grandes cambios, es un buen momento para revisar tus gastos y hacer ajustes en tu presupuesto si es necesario. Evita las compras impulsivas y enfócate en ahorrar para futuros proyectos o imprevistos.Si tienes inversiones, es recomendable que las revises y, si es necesario, consultes con un experto para asegurarte de que tus decisiones sean acertadas. La prudencia será tu mejor aliada en cuestiones económicas durante este mes.SaludLa salud será un aspecto crucial para los taurinos en junio. Es importante que prestes atención a tu bienestar físico y mental. Mantén una rutina de ejercicios regular y una dieta equilibrada para fortalecer tu cuerpo y tu mente. Además, procura dedicar tiempo a actividades que te relajen y te ayuden a reducir el estrés, como la meditación, el yoga o simplemente disfrutar de la naturaleza.Presta atención a las señales de tu cuerpo y no dudes en buscar ayuda médica si sientes algún malestar. La prevención será clave para mantenerte en buena forma durante este mes.Con una actitud positiva y una buena dosis de determinación, podrás superar cualquier obstáculo y aprovechar al máximo las energías planetarias que te rodean. Recuerda que el equilibrio entre el trabajo, el amor y la salud será fundamental para tener un mes exitoso y satisfactorio.
El horóscopo de este lunes 3 de junio de 2024 llega cargado de energías cósmicas que influirán en todos los signos del zodiaco. Desde Aries hasta Piscis, cada uno recibirá mensajes y recomendaciones para afrontar el inicio de semana con la mejor disposición. Ya sea en el ámbito profesional, personal o emocional, las estrellas ofrecen valiosas guías para navegar los desafíos y aprovechar las oportunidades.Aries (21 de marzo - 19 de abril) Este lunes, Aries, te enfrentarás a una intensa energía en el ámbito profesional. Es el momento de tomar la iniciativa y demostrar tu liderazgo. Sin embargo, no olvides escuchar a tu equipo y considerar sus opiniones. En el amor, un gesto inesperado de tu pareja te llenará de alegría.Tauro (20 de abril - 20 de mayo) Tauro, hoy es un día propicio para reflexionar sobre tus finanzas y hacer planes a largo plazo. La estabilidad económica será tu prioridad. En lo personal, es posible que surjan malentendidos con amigos cercanos, así que maneja las situaciones con tacto y comprensión.Géminis (21 de mayo - 20 de junio) La creatividad estará en su punto más alto para ti, Géminis. Aprovecha esta energía para iniciar nuevos proyectos o hobbies que te apasionen. En cuanto a tu salud, es un buen momento para empezar una nueva rutina de ejercicio o mejorar tus hábitos alimenticios.Cáncer (21 de junio - 22 de julio) Cáncer, las estrellas indican que es un día excelente para fortalecer lazos familiares. Dedica tiempo a conversar y compartir con tus seres queridos. En el trabajo, mantén la calma ante posibles cambios y adáptate con flexibilidad para seguir avanzando.Leo (23 de julio - 22 de agosto) Este lunes, Leo, tu carisma estará en su apogeo, facilitando nuevas conexiones tanto en el ámbito laboral como social. No obstante, es crucial que administres bien tu tiempo para evitar el agotamiento. En el amor, un encuentro inesperado podría avivar viejas pasiones.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre) Virgo, hoy es un buen día para enfocarte en tus metas personales. Establece un plan detallado y avanza con determinación. En el área de la salud, presta atención a posibles molestias y no dudes en consultar a un especialista si es necesario.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre) Libra, tu diplomacia será clave para resolver conflictos en el entorno laboral. Usa tu capacidad para mediar y encontrar soluciones equilibradas. En el ámbito sentimental, es un buen momento para tener conversaciones profundas con tu pareja y fortalecer la relación.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre) Escorpio, este día te invita a explorar tus emociones más profundas. Es un buen momento para la introspección y para dejar atrás viejos resentimientos. En el trabajo, tu intuición será una herramienta valiosa para tomar decisiones acertadas.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre) La energía de hoy te impulsará a buscar nuevas aventuras, Sagitario. Ya sea un viaje corto o una actividad emocionante, no dudes en salir de la rutina. En lo financiero, es recomendable ser prudente con los gastos y evitar inversiones arriesgadas.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero) Capricornio, tu dedicación y esfuerzo en el trabajo serán reconocidos hoy. Es un buen momento para plantear nuevas ideas y proyectos a tus superiores. En el ámbito personal, busca el equilibrio entre tus responsabilidades y el tiempo para ti mismo.Acuario (20 de enero - 18 de febrero) Acuario, la innovación y el pensamiento fuera de lo común serán tus mejores aliados este lunes. En el amor, es posible que surjan nuevas oportunidades románticas, especialmente si estás soltero. Mantente abierto a las sorpresas del destino.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo) Piscis, hoy es un día ideal para cuidar de tu bienestar emocional. Practica la meditación o actividades que te relajen y te conecten contigo mismo. En el ámbito laboral, es importante mantener la claridad y evitar malentendidos con tus colegas.¿Qué signos son compatibles?: Fuego y Aire
El creador de contenido antioqueño La Liendra, ha conmovido las redes sociales al contar sobre el fallecimiento de un ser muy especial para él. A través de un video en el que desconsolado llorando le dio el último adiós.El influencer dejó ver su parte más humana y lejos de los seguidores, me gustas y publicaciones, dejó ver su profundo dolor, al tener que despedirse de un gran amigo que lo acompaño durante gran parte de su vida.¿Cuál fue la perdida de La Liendra? Con evidente tristeza, 'La Liendra', cuyo verdadero nombre es Mauricio Gómez, agradeció a su mascota por los momentos vividos juntos y reflexionó sobre lo doloroso que es despedirse de un ser tan querido. “Si tienen una mascota, abrázenlo, díganle que lo aman. Esto es muy duro cuando se van. Quisiera simplemente alejarme de las redes sociales, estar en mi cuarto solo. Pero tengo proyectos en este momento que no puedo darme el lujo de desaparecerme. Por eso les cuento esto, si no no se los contaría”, expresó en un emotivo video.A pesar de no revelar las causas de la muerte de su perro, 'La Liendra' dejó claro que el impacto de esta pérdida es profundo. A través de varios videos y fotos, rindió homenaje a su mascota, recordando los buenos momentos y la conexión especial que compartían. “Hoy despido a mi amigo más sincero y leal de este plano y solo le pido a Dios que estés descansando, mi negro hermoso”, escribió en una publicación que recopilaba varios recuerdos del tierno animal.El influencer, quien mantiene una relación con 'Dani' Duke, también mencionó que debido a este difícil momento, le será complicado mantener su habitual actitud positiva en sus redes sociales. Sin embargo, afirmó que continuará con sus proyectos y agradeció a sus seguidores por su comprensión y apoyo.La comunidad de seguidores de 'La Liendra' ha respondido con un torrente de mensajes de ánimo, mostrando empatía y cariño en este momento de duelo. Este acontecimiento ha resaltado la importancia de valorar y disfrutar cada momento con nuestras mascotas, quienes, como en el caso de 'La Liendra', dejan una huella imborrable en nuestras vidas.Jenny López denuncia que están utilizando su imagen para estafar