Hay consternación en Valle del Cauca por la lamentable muerte de la joven Yisella Pérez, quien falleció en extrañas circunstancias y mientras asistía a una visita conyugan en una cárcel de Palmira.Los hechos, ocurridos en la mañana del domingo 21 de abril, llaman la atención de ciudadanos y autoridades debido a que quien le habría quitado la vida a la mujer habría sido su propia pareja, quien se encuentra recluido en ese penal y a quien estaba visitando. Pues lo que se conoce es que la joven, de 27 años y oriunda de El Cerrito, viajó muy temprano y llegó al penal a las 8:00 a.m. e ingresó para verse con un recluso que sería su novio; sin embargo, a las 11:30 se alertó de una agresión a una mujer dentro de las celdas.Luego de una revisión, los médicos del penal confirmaron que la mujer estaba sin vida producto de asfixia mecánica, presuntamente, provocada por el hombre en prisión. ¿Quién es el preso que acabó con su novia en visita conyugal?En medio del escándalo por lo ocurrido al interior de la cárcel de Palmira se conocieron detalles sobre los hechos y además se reveló la identidad del hombre que es señalado de causar la muerte de su pareja.Se trata de un recluso identificado como Cristian Alexis Rivas Sánchez quien, según primeras versiones, asfixió a Yisella mientras se encontraban en una celda supuestamente teniendo intimidad.El hombre habría aprovechado la privacidad que les permiten en dichos encuentros para cometer el acto que hoy tiene al penal en el ojo público.Del hombre se conoce que se encuentra preso por los delitos de tráfico de armas, concierto para delinquir y homicidio.Durante la mañana en que ocurrió la situación el recluso había recibido la visita de su novia quien le habría llevado algunos alimentos e implementos de aseo; sin embargo, en medio de confusos hechos, hacia las 11:30 a.m. habría atacado a su pareja hasta quitarle la vida. Por lo pronto autoridades avanzan en el esclarecimiento de los hechos para determinar responsabilidades y aclarar como se dio la situación al interior del penal y que hoy enluta a la familia de Yisella Pérez gaspar.Puedes ver: Golpe al bolsillo de papás desempleados
Un hecho lamentable se presentó el pasado fin de semana dentro de una cárcel de Palmira, Valle del Cauca, donde una mujer que asistía a una visita conyugal terminó sin vida dentro del penal. La situación se presentó el domingo 21 de abril en el centro penitenciario y carcelario de alta y mediana seguridad 'Villa de las Palmas', ubicado en Palmira, hasta donde llegó una joven a visitar a uno de los reclusos.Sin embargo, en medio de la jornada de visita conyugal la mujer fue encontrada sin vida a causa de asfixia mecánica por parte de quien sería su pareja sentimental. ¿Quién era la mujer que perdió la vida en visita conyugal?Este hecho generó consternación en Palmira y con el paso de los días se han conocido mayores detalles sobre la mujer que perdió la vida y sobre cómo se habrían desarrollado los hechos.Según lo que se reveló, la víctima fue identificada como Yisella Pérez Gaspar, de 27 años, quien habría ingresado al centro penal a las 8:00 a.m. del domingo 21 de abril. La mujer sería pareja sentimental de uno de los reclusos, por lo que para visitarlo viajó horas antes desde El Cerrito, de donde era oriunda, llevando algo de alimentos y elementos de aseo para el preso.Pasaron poco más de tres horas cuando en el penal se activó una alerta sobre una mujer que habría sido atacada por un preso; hasta la celda llegó personal médico de la cárcel descubriendo el cuerpo sin vida de Yisella.Luego de la inspección se determinó que la mujer perdió la vida producto de asfixia mecánica presuntamente provocada por su pareja sentimental y a quien había acudido a visitar ese día. El recluso que habría acabado con la vida de su parejaEn medio de los hechos, ocurridos hacia las 11:30 a.m. de ese mismo día, se conoció que la víctima estaría visitando a un recluso identificado como Cristian Alexis Rivas Sánchez, y quien habría ocasionado la asfixia de la joven.Sobre el recluso se dice que se encuentra privado de la libertad por los delitos de tráfico de armas, concierto para delinquir y homicidio. Y aunque hasta el momento Cristian Rivas es el principal sospechoso, autoridades avanzan en la investigación para determinar cómo ocurrieron los hechos y si habría más involucrados en la escena en que Yisella Pérez terminó sin vida en medio de la visita conyugal a su pareja. Puedes ver: Golpe al bolsillo de papás desempleados
Un nuevo caso de feminicidio engrosa las cifras por este delito que cada vez se vuelve más recurrente en Colombia. En esta oportunidad el hecho se presentó en la cárcel de Palmira: una mujer perdió la vida durante una visita conyugal a su pareja, quien cumplía condena en el centro penitenciario. Este lamentable suceso ocurrió el pasado 21 de abril.La víctima fue identificada como Yisella Pérez Gaspar, de 27 años, residente del cercano municipio de El Cerrito, Valle del Cauca. Según informes del Instituto Nacional Penitenciario y Carcelario (Inpec), el agresor es Cristian Alexis Rivas Sánchez, de 26 años, quien ya se encontraba tras las rejas por cargos relacionados con homicidio, tráfico de armas de fuego y concierto para delinquir.Pérez Gaspar ingresó a la cárcel de Palmira para visitar a Rivas Sánchez, pero lamentablemente nunca salió con vida. Según versiones preliminares, habría sido asfixiada durante la visita conyugal.Se desconoce qué ocurrió a ciencia cierta dentro de la celda donde resultó sin vida la joven, pero se presume que tras una discusión el hombre habría acabado con la vida de su pareja.Las autoridades correspondientes, incluida la Fiscalía General de la Nación, están llevando a cabo una investigación exhaustiva para esclarecer los detalles de este horrendo crimen. Mientras tanto, el presunto agresor está siendo procesado judicialmente nuevamente por causarle la muerte a otra persona, en esta oportunidad, a su pareja.Este trágico evento vuelve a poner en entredicho los protocolos de seguridad en las visitas conyugales dentro de las cárceles colombianas. El personero de Palmira, William Andrey Espinosa, expresó el rechazo y la condena hacia este feminicidio, instando a las autoridades pertinentes a llevar a cabo una investigación exhaustiva y a tomar medidas para prevenir tragedias similares en el futuro.Este no es un incidente aislado. En marzo de este año, el programa de Caracol Televisión, Séptimo Día, informó sobre dos casos similares de mujeres asesinadas por sus parejas dentro de cárceles colombianas durante visitas conyugales. Ambos agresores ya estaban cumpliendo condenas por feminicidio y homicidio, lo que plantea serios interrogantes sobre la seguridad de las mujeres que visitan a sus parejas en prisión y la efectividad de los sistemas de rehabilitación y reinserción en el país.Casos de feminicidio en lo corrido de 2024Según cifras de la Fiscalía General de la Nación, a corte de 30 de marzo de 2024 se registraron 32 feminicidios, 2.068 casos de violencia sexual contra la mujer y 12.327 casos de violencia intrafamiliar en donde las víctimas han sido mujeres. Según lo reportado por el Observatorio de Feminicidios Colombia, el año pasado (2023) ocurrieron más de 520 feminicidios en el país; Antioquia, Bogotá y Valle del Cauca fueron los departamentos con más casos registrados.También puedes ver: Así se llevaron a cabo las marchas en Bogotá
Un asombroso hallazgo causó conmoción tanto a la comunidad colombiana como a la panameña. La joven Tatiana Andrea Marulanda Rendón, de 24 años, originaria del departamento de Valle del Cauca, fue hallada sin vida en un oscuro callejón de la ciudad de Panamá. El incidente tuvo lugar en las primeras horas del pasado miércoles 20 de marzo, La alarma fue dada por un recepcionista del Hotel Lisboa, quien, al percatarse de una presencia inusual en un callejón cercano al hotel, descubrió el cuerpo inerte de Marulanda Rendón sobre el pavimento. "Algo no parecía estar bien, y al acercarme, me encontré con la inimaginable y trágica escena", relató el empleado, visiblemente afectado por el hallazgo.Los primeros indicios sugieren que la joven, quien residía en Ciudad de Panamá desde hace varios meses en busca de nuevas oportunidades, podría haber sufrido una caída desde una altura considerable. Sin embargo, lo que más intriga a los investigadores es que, a pesar de la ausencia de heridas típicas de violencia, Marulanda Rendón fue hallada vestida únicamente en ropa interior, lo que complica aún más el caso.La Fiscalía de Homicidios de Panamá, junto con la Policía local, avanzan en las investigaciones para esclarecer si este fue un trágico accidente, un suicidio o un acto criminal. "Estamos revisando todas las posibilidades y no descansaremos hasta que se haga justicia", afirmó un portavoz de la policía en Panamá. La revisión de las cámaras de seguridad en las inmediaciones podría ser clave para reconstruir los eventos que precedieron a la tragedia.La noticia de la muerte de Marulanda Rendón ha dejado un profundo vacío en los corazones de quienes la conocían. Amigos y familiares, tanto en Panamá como en su natal Colombia, han expresado su profundo dolor y conmoción a través de las redes sociales. "Amiga mía te voy a extrañar mucho, 13 años de amistad tantas cosas vividas. Decíamos que éramos hermanas por qué así de linda fue nuestra amistad te voy a extrañar amiga hermosa"Mientras la comunidad espera respuestas, el llamado de sus familiares, amigos y allegados no se hizo esperar; "lo único que queremos es verdad y justicia para Tatiana", enfatizan sus seres queridos, en medio de un duelo que trasciende fronteras. La expectativa está puesta en que las autoridades descifren pronto lo que realmente sucedió en aquel fatídico callejón, y que el caso de Tatiana Andrea Marulanda Rendón no quede impune.También puedes ver: Alerta por consumo de cangrejo del río Bogotá; no es buen plato para Semana Santa
La ciudad de Tuluá, ubicada en el departamento del Valle del Cauca, se encuentra sumida en una situación de emergencia tras una serie de eventos violentos que han conmocionado a la comunidad. La escalada de violencia ha dejado un saldo trágico, con dos atentados sicariales contra agentes de tránsito, uno de los cuales resultó en la muerte de uno de los funcionarios, mientras que el otro se debate entre la vida y la muerte en la Unidad de Cuidados Intensivos de un hospital local.Además de estos actos mortales, se han reportado disturbios y actos vandálicos en diversos sectores de la ciudad, incluyendo la quema de al menos cinco vehículos tipo taxi y varias motocicletas. Estos incidentes han sembrado el temor y la incertidumbre entre los habitantes de Tuluá, que claman por medidas urgentes para restaurar la paz y la seguridad en sus calles.En respuesta a esta crisis, la gobernadora del Valle, Dilian Francisco Toro, anunció a través de sus redes sociales la decisión de militarizar la ciudad en colaboración con el alcalde Gustavo Vélez, la Policía del Valle y el Ejército. Esta medida tiene como objetivo brindar apoyo a las autoridades policiales en sus esfuerzos por garantizar la seguridad y la tranquilidad de los ciudadanos.El alcalde Vélez, por su parte, anunció la implementación de un toque de queda a partir de las 11:00 de la noche del sábado, 10 de febrero, en un intento por controlar la situación y prevenir futuros actos de violencia. Además, se ha prohibido la circulación de parrillero hombre durante el fin de semana, como parte de las medidas extraordinarias para proteger la integridad de la ciudadanía.En medio de esta crisis, la comunidad de Tuluá espera que estas acciones conjuntas entre las autoridades locales y regionales puedan restablecer la paz y la seguridad en la ciudad, y poner fin a la ola de violencia que ha sacudido a la región en los últimos días.Te puede interesar: Cintia Cossio habla sobre el aborto tras perder su bebé
Una tragedia sacudió al departamento del Valle del Cauca luego de que una pareja perdiera la vida en un violento accidente en motocicleta. Un video capturó el momento exacto en el que la pareja, identificada como Paola Franco y Dayro Toro, se encontró de frente con un bus de servicio intermunicipal.El accidente tuvo lugar este domingo, 4 de febrero, en la vía que conecta el municipio de La Tebaida en Quindío con La Paila en Valle del Cauca, específicamente en un área conocida como Nuevo Amanecer. Según los informes, el reloj marcaba aproximadamente la 1:40 p.m. cuando ocurrió la tragedia.La pareja, a bordo de su motocicleta, colisionó frontalmente con un bus de la empresa Nuevo Rápido Quindío, lo que resultó en la muerte instantánea de ambos en el lugar del accidente. Tras el choque, la vía permaneció cerrada durante varias horas mientras se llevaban a cabo las labores de levantamiento de los cuerpos.Según las imágenes, que ahora son virales, se cree que el motociclista pudo haber perdido el control y "comido" la curva, lo que condujo al fatal encuentro con el vehículo del que se desconoce si llevaba pasajeros. Sin embargo, las autoridades también están investigando si el bus estaba viajando a una velocidad excesiva, lo que podría haber precipitado el trágico desenlace.La noticia de la muerte de la pareja ha conmocionado a familiares y amigos, quienes han expresado su dolor y pesar en las redes sociales. En medio del duelo y la consternación, queda la esperanza de que este trágico accidente sirva como un llamado de atención para promover una mayor conciencia sobre la seguridad vial y prevenir futuras pérdidas de vidas en nuestras carreteras colombianas.También puedes ver: Camilo y Evaluna esperan su segundo bebé
En un dramático incidente captado por las cámaras de seguridad de un establecimiento comercial en el corazón de Yumbo, Valle del Cauca, un individuo enfurecido irrumpió con un machete en mano, buscando arrebatar la vida de una joven mujer. El ataque tuvo lugar dentro de una óptica en el barrio Bolívar, de ese municipio, dejando a la víctima con múltiples heridas en los brazos, aunque logró defenderse y escapar. No obstante, la valiente trabajadora no salió ilesa ya que el desadaptado agresor le propinó varios cortes.Por fortuna la rápida denuncia de la comunidad permitió que las autoridades, lideradas por el Modelo Nacional de Vigilancia Comunitaria por Cuadrantes, capturaran al agresor al poco tiempo. "De manera inmediata, el personal del Modelo Nacional de Vigilancia Comunitaria por Cuadrantes atiende el caso, hace unas rondas con el fin de identificar a esta persona, la cual es ubicada y capturada por el delito de homicidio agravado, en grado de tentativa", señaló el Coronel Carlos Oviedo, Comandante de la Policía Metropolitana de Cali.El alcalde de Yumbo, Alexander Ruiz, repudió el acto y afirmó: "A este sujeto debe caerle todo el peso de la ley". Ruiz aseguró que se brindará apoyo psicológico a la víctima y confirmó que el agresor está bajo custodia en la Megaestación de Policía.Aunque el hombre ya fue capturado por las autoridades se desconocen los motivos que tuvo para propiciar semejante ataque contra la joven, la situación está en investigación por parte de las autoridades.Otro ataque a machete en el Valle del CaucaEste episodio de violencia sería el segundo ataque con machete contra una mujer en el departamento del Valle del Cauca en lo que va del año. Cabe destacar que este hecho alarmante sucede días después del feminicidio de Diana Carolina Serna en La Unión, Valle, donde la víctima fue asesinada por su ex compañero sentimental en plena vía pública, utilizando el mismo tipo de arma.La Policía, tras una rápida respuesta, logró la captura del agresor, identificado como Arlison David Álvarez Zapata, quien tiene antecedentes por violencia intrafamiliar y extorsión. Las autoridades continúan investigando las posibles motivaciones detrás de este acto de violencia, mientras que el detenido tiene pendiente que le determinen su situación judicial. Frente a estos trágicos eventos, la comunidad y las autoridades locales se mantienen en alerta, buscando prevenir futuros actos de violencia de género en la región.
En medio de una operación de control de espacio público realizada por las autoridades en Yumbo, Valle del Cauca, un vendedor ambulante se volvió viral al tomar una decisión drástica: arrojar su mercancía a la calle. Este acto, que generó controversia, ocurrió específicamente durante la confiscación de frutas, principalmente mangos, que el vendedor tenía para la venta en la vía pública.Durante el operativo, el comerciante, visiblemente indignado, sacó los mangos de los guacales y los lanzó uno por uno a la vía, desafiando la intervención de las autoridades. Mientras los policías observaban, los demás vendedores en la zona mostraron su apoyo al acto de valentía del hombre.En un momento de frustración, se escuchó al vendedor expresar: "Más he perdido en la vida", destacando la importancia de su mercancía para su sustento diario. Algunos usuarios en redes sociales respaldaron su reacción, argumentando que, al ser incautada, recuperar la mercancía sería una tarea difícil. Otros optaron por agradecer el "rescate" del espacio público.El vendedor, defendiendo su actividad como un medio de trabajo legítimo y no como un acto delictivo, se enfrentó a la operación de las autoridades municipales con una acción que rápidamente se difundió en las redes sociales. Luego del desarrollo de esta operación y la difusión del video, la Policía local emitió un comunicado explicando que la Alcaldía de Yumbo, en colaboración con la Secretaría de Gobierno, está llevando a cabo una iniciativa para recuperar el espacio público. El objetivo es reubicar a los vendedores ambulantes en un área designada dentro de la galería municipal, según lo determinado por la Alcaldía, según detalló el coronel de la Policía de Cali, Carlos Germán Oviedo.“Se aplica un comparendo por un comportamiento contrario a la convivencia. Eso es lo que genera el disgusto de esta persona. Pero, la actuación de la Policía es, simplemente controlar, acompañar una operación que hace la Alcaldía”, añadió el coronel.Lanzamiento 'Griselda': Sofía Vergara y su mayor sueño cuando era niña
En un estremecedor video que se ha vuelto viral en las redes sociales, quedó registrado el desgarrador momento en el que Diana Carolina Serna, una mujer de 38 años, corría desesperadamente por una calle de La Unión, Valle del Cauca, mientras pedía auxilio a sus vecinos. La escalofriante escena culminó en un ataque brutal por parte de su expareja, Hernando de Jesús Suárez, quien la atacó por la espalda con un machete, acabando de manera instantánea con la vida de la víctima.Durante los angustiantes segundos que se capturaron en el video, Diana Carolina Serna buscaba desesperadamente ayuda mientras su agresor, Hernando de Jesús Suárez, la perseguía implacablemente con un machete en mano. En menos de 1 minuto, la vida de la mujer llegó a su fin de manera trágica.Presuntamente, Diana Carolina Serna fue víctima de su expareja sentimental, Hernando de Jesús Suárez, quien tenía antecedentes por violencia intrafamiliar y extorsión. Según las primeras versiones, este individuo ya había estado en la cárcel en el pasado.De acuerdo con las primeras informaciones, el hombre habría perpetrado el atroz crimen motivado por el rechazo de Diana Carolina a regresar con él. La expareja de la víctima la esperó a las afueras de su hogar y la agredió cuando salió. Testimonios de los residentes cercanos indican que, tras consumar el homicidio, Hernando de Jesús Suárez dejó el machete a un lado del cuerpo sin vida de la víctima. El presunto asesino, de 44 años, fue capturado y actualmente está bajo custodia de la Policía. Se espera que la investigación continúe en las próximas horas para esclarecer completamente los detalles del caso.En respuesta al impactante feminicidio, la comunidad afectada se reunió frente a la estación de Policía de La Unión durante la noche, exigiendo justicia por este crimen que ha conmocionado a la sociedad.Te puede interesar: ¿Qué hacer en Bogotá? 5 planes baratos en 'EL SEPTIMAZO
Un espeluznante caso de feminicidio ha sacudido al país, dejando consternada a la sociedad. Diana Carolina Serna, una mujer de 38 años, fue víctima de un atroz acto perpetrado por su expareja, identificado como Hernando de Jesús Suárez, quien la persiguió con un machete durante varias cuadras antes de decapitarla en plena luz del día. Este terrible suceso tuvo lugar el pasado lunes 22 de enero en el barrio El Jardín, municipio de La Unión, departamento del Valle del Cauca. Todo quedó registrado en video.La víctima, en un desesperado intento por sobrevivir, solicitó ayuda a las personas que se encontraban en el sector, pero lamentablemente nadie intervino. Cabe destacar que Hernando de Jesús Suárez, de 44 años, al parecer, tenía antecedentes por violencia intrafamiliar y extorsión, habiendo salido previamente de prisión por buena conducta. El agresor fue capturado el mismo día del horrendo crimen.En horas de la noche, la comunidad afectada se congregó frente a la estación de Policía de La Unión para exigir justicia por este feminicidio que ha conmocionado a la sociedad.El hecho de que el agresor hubiera salido en libertad por buena conducta después de antecedentes tan violentos y peligrosos genera interrogantes sobre la efectividad del sistema judicial y las medidas adoptadas en casos similares.Este trágico suceso adquiere aún más relevancia al coincidir exactamente con el primer aniversario del feminicidio de Valentina Trespalacios, una DJ colombiana de 23 años brutalmente asesinada con sevicia. Se presume que el responsable de este crimen es John Poulos, quien aún no ha sido condenado.Según cifras del Observatorio Colombiano de Feminicidios, durante el año 2023 se registraron 520 casos de feminicidios en el país, de los cuales 50 tuvieron lugar en el Valle del Cauca. Estas estadísticas alarmantes evidencian la urgente necesidad de implementar medidas más efectivas para prevenir y abordar la violencia de género, así como de revisar y fortalecer el sistema judicial en lo que respecta a casos de este tipo.Te puede interesar: ¿Qué hacer en Bogotá? 5 planes baratos en 'EL SEPTIMAZO
En el mundo de la gastronomía, pocas creaciones logran combinar la comodidad hogareña con la sofisticación gourmet de la manera en que lo hace la lasaña de pollo con champiñones. Es una sinfonía de sabores que encanta a los paladares más exigentes y satisface los deseos más profundos de quienes aman el buen comer.La magia de este plato reside en su simplicidad y versatilidad. Desde la selección de los ingredientes frescos hasta el cuidado en la preparación de la salsa y la disposición de las capas, cada paso es crucial para alcanzar la perfección gastronómica.La clave está en utilizar ingredientes de alta calidad y en no escatimar en el tiempo ni en el amor que se le dedica a cada etapa del proceso. Aquí te presentamos una exclusiva receta de lasaña de pollo con champiñones:Ingredientes:Pechugas de pollo deshuesadas y sin pielChampiñones frescosSalsa de tomate caseraQueso mozzarella ralladoQueso parmesano ralladoPasta para lasañaAceite de oliva virgen extraAjo frescoSal y pimienta al gustoHierbas frescas (orégano, albahaca)Instrucciones:En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y saltea el ajo picado hasta que esté dorado.Agrega las pechugas de pollo cortadas en trozos pequeños y cocínalas hasta que estén doradas por fuera y cocidas por dentro.Retira el pollo de la sartén y reserva.En la misma sartén, añade los champiñones cortados en láminas y cocínalos hasta que estén tiernos y dorados.Agrega la salsa de tomate casera a los champiñones y cocina a fuego lento durante unos minutos.Precalienta el horno a 180°C (350°F).En una fuente para horno, coloca una capa de salsa de champiñones y tomate en el fondo.Cubre con una capa de pasta para lasaña, luego agrega una capa de pollo y espolvorea con queso mozzarella y parmesano.Repite el proceso hasta que todos los ingredientes estén utilizados, terminando con una capa de queso.Hornea la lasaña en el horno precalentado durante 30-40 minutos, o hasta que esté dorada y burbujeante.Retira del horno y deja reposar durante unos minutos antes de servir.Decora con hierbas frescas y sirve caliente.Con cada bocado, te transportarás a un viaje culinario lleno de sabores auténticos y sensaciones reconfortantes. La lasaña de pollo con champiñones no solo es un plato, es una experiencia que merece ser disfrutada con todos los sentidos.Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta
Aries (21 de marzo - 19 de abril): Este lunes, vístete con tonos vibrantes como el rojo para canalizar tu energía ardiente y tu determinación innata. Este es un color que te ayudará a destacarte y a impulsar tu confianza durante toda la semana.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Para Tauro, los tonos terrosos como el verde oliva serán tu elección perfecta esta semana. Estos colores te conectarán con la naturaleza y te brindarán estabilidad y calma.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Opta por tonos brillantes como el amarillo esta semana, Géminis. El amarillo te ayudará a expresar tu naturaleza curiosa y comunicativa, y te dará una sensación de alegría y optimismo.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Los tonos suaves como el azul cielo serán tu elección ideal. El azul te ayudará a conectar con tus emociones y te brindará tranquilidad y armonía durante la semana.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Este lunes, Leo, vístete con tonos cálidos como el naranja para canalizar tu energía creativa y entusiasta. El naranja te ayudará a brillar y a atraer la atención dondequiera que vayas.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre):Opta por tonos neutros como el beige o el blanco esta semana. Estos colores te brindarán una sensación de orden y pureza, y te ayudarán a mantener la calma en medio del caos.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Los tonos suaves como el rosa serán tu elección perfecta esta semana. El rosa te ayudará a conectarte con tu lado más amoroso y compasivo, y te brindará una sensación de paz y equilibrio.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Opta por tonos profundos como el morado. Te ayudará a conectarte con tu lado más misterioso y poderoso, y te brindará una sensación de fuerza y determinación.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Este lunes, Sagitario, vístete con tonos brillantes como el azul turquesa para canalizar tu espíritu aventurero y optimista. El azul turquesa te ayudará a expresar tu libertad y tu amor por la exploración.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Los tonos oscuros como el gris o el negro te brindarán una sensación de elegancia y autoridad, y te ayudarán a mantener el enfoque en tus objetivos.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Los tonos eléctricos de azul serán tu elección ideal esta semana, Acuario. El azul te ayudará a expresar tu individualidad y tu creatividad, y te brindará una sensación de libertad y originalidad.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Opta por tonos suaves como el violeta esta semana, Piscis. El violeta te ayudará a conectar con tu lado más intuitivo y espiritual, y te brindará una sensación de calma y serenidad.Quizá te puede interesar este video:
En un mundo inundado de soluciones rápidas y programas de ejercicios intensos, a menudo se pasa por alto una de las formas más simples y efectivas de mejorar la salud, como el simple hecho de caminar. Más que un simple medio de transporte, caminar se revela como una poderosa herramienta para perder peso y mejorar la salud cardiovascular. Estas son algunas de las estrategias para maximizar tus pasos hacia la pérdida de peso:Para alcanzar tus metas de pérdida de peso mientras caminas, considera estas estrategias clave:Variación en la Intensidad: Integra intervalos de caminata rápida en tu rutina. Aumentar temporalmente la intensidad puede acelerar la quema de calorías y mejorar tu condición física general.Incorporación de Movimientos Adicionales: Eleva la dificultad de tu caminata con ejercicios simples, como elevar las rodillas o realizar estiramientos. Estos movimientos tonifican los músculos y aumentan el gasto calórico.Establecimiento de Metas Realistas: Define objetivos alcanzables y celebra cada hito en tu viaje hacia la pérdida de peso. Mantener la motivación es clave para alcanzar el éxito a largo plazo.Caminar va más allá de la simple quema de calorías; es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Al adoptar este hábito diario, no solo pierdes peso, sino que también fortaleces tu corazón, mejoras tu estado de ánimo y reduces el estrés.Perder peso caminando no se trata solo de cambiar tu apariencia física, sino de transformar tu estilo de vida. A través de la consistencia, la paciencia y el compromiso, cada paso que das te acerca más a una versión más saludable y feliz de ti mismo.Beneficios de caminarMejora cardiovascular: Caminar fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.Control de peso: Es una forma efectiva de quemar calorías y mantener un peso saludable. Caminar regularmente puede ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos.Fortalecimiento muscular: Aunque es un ejercicio de bajo impacto, caminar involucra a muchos grupos musculares, incluidos los de las piernas, los glúteos.Mejora la salud ósea: Ayuda a fortalecer los huesos y puede ayudar a prevenir la pérdida ósea relacionada con la edad, reduciendo el riesgo de osteoporosis.Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: Caminar regularmente puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol, lo que puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.Mejora el estado de ánimo: El ejercicio físico, incluida la caminata, libera endorfinas, que son neurotransmisores que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.Mejora la salud mental: Caminar al aire libre puede proporcionar una sensación de conexión con la naturaleza y mejorar la salud mental al reducir los sentimientos de depresión y mejorar la claridad mental y la concentración.Promueve una mejor calidad de sueño: La actividad física regular, como caminar, puede ayudar a regular los ciclos de sueño, lo que puede conducir a una mejor calidad de sueño y a despertarse más descansado.Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta
Dicen que los humanos cuando se convierten en padres, se vuelven más creativos y recursivos. 'Para la muestra, un botón', esta una madre mexicana que ha dejado a todos 'boquiabiertos' al dejar volar su imaginación, y transformar un simple garrafón de agua en una mochila muy original para su hijo. El video de esta curiosa creación se ha vuelto viral en la popular plataforma de TikTok, acumulando miles de ‘me gusta’ y comentarios elogiando la ingeniosa creación de la mujer.Este llamativo invento surgió durante la celebración del Día del Niño en una escuela de Monterrey, México. Bajo la dinámica conocida como ‘mochila loca’, en la cual cada estudiante fue desafiado a ingeniar un maletín poco convencional, Joana, la madre detrás de esta idea revolucionaria, se propuso encontrar una solución original para su hijo. Decidida a pensar en algo que resultara fuera de lo común, tomó un garrafón de agua vacío y lo convirtió en el compartimiento principal de la mochila.El invento de Joana ha sido aclamado en las redes sociales, especialmente en TikTok, donde el video ha alcanzado más de dos millones de visualizaciones y casi 33 mil ‘me gusta’. Los comentarios de los internautas reflejan la admiración por la creatividad de Joana; de hecho, algunos padres de familia han expresado el deseo de adquirir una mochila similar para sus hijos."Por lo menos si llueve no se mojan los cuadernos", "Y que tal si le pones ruedas?", "El niño: Mamá tengo cinco litros de tareas", "El niño: Mamá traigo un chorro de tareas", "Necesito urgentemente esta mochila", son algunos de los comentarios que sobresalen en la publicación.En medio de la diversión y el entusiasmo por el Día del Niño, esta madre ha demostrado que todos podemos ser creativos, y que el amor, es uno de los ingredientes principales para que nazcan grandes ideas.Quizá te puede interesar este video:
Luis Manuel Díaz, conocido como 'Mane Díaz', padre del destacado futbolista Luis Díaz, se convirtió en la sensación de las redes sociales al subirse a la tarima de la discoteca 'La Fábrica' para entonar un vallenato de Miguel Morales.Pero eso no fue todo, 'Mane' compartió el escenario con Samuel Morales, hijo del legendario Kaleth Morales, quien, entre notas melódicas, le pasó el micrófono al inesperado cantante. En medio de la euforia del público, 'Mane' no pasó desapercibido. Con su característico atuendo, que incluía una camiseta negra y un casco de minero, se sumergió en la interpretación de 'Que me puedas amar', un éxito inmortalizado por el abuelo de Samuel, Miguel Morales. Las palabras del futbolista, llenas de admiración hacia el legado musical de la familia Morales, resuenan en medio de la fiesta.Pero este episodio no es un hecho aislado en la vida de 'Mane'. Desde su regreso a Colombia para enfrentar asuntos personales, el padre de Luis Díaz ha estado en el centro de la atención pública. Su perdón hacia un amigo implicado en un delicado asunto ha generado admiración y reflexión en sus seguidores. Ahora, su incursión en el mundo de la música en vivo añade una nueva capa a su multifacética personalidad.No es la primera vez que Mane se vuelve viral en las redes sociales, anteriormente deslumbró con su baile en TikTok al ritmo de la canción 'El secuestro' del reconocido cantante de vallenato Mono Zabaleta, allí Díaz demostró su capacidad para encontrar la alegría y la celebración incluso en los momentos más difíciles.Su historia también es bastante comentada en el mundo del fútbol. Como padre de uno de los jugadores más destacados en el Liverpool, Díaz ha encontrado un lugar especial en los corazones de los aficionados de los 'Reds'. En los estadios ingleses, es recibido con entusiasmo y admiración. Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta