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Un estudio publicado por al revista ' Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS) , que reveló que las personas que revisan el celular por un largo tiempo en la noche antes de dormir pueden tener problemas de salud relacionados con trastornos del sueño y otras afectaciones más graves.
Esto se debe a que estos aparatos tecnológicos como los celulares, tablets o libros electrónicos, generan una luminiscencia que baja la melatonina , hormona encargada de regular el sueño.
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El insomnio, problemas para dormir y a largo plazo puede generar ansiedad, depresión y en el peor de los casos acarrerar trastorno bipolar.
Los expertos recomiendan dejar el celular a un lado y mantener alejados los demás aparatos cuando estamos conciliando el sueño.
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