En una entrevista exclusiva para El Klub de la emisora La Kalle, el senador Jonathan Ferney Pulido Hernández, reconocido como Jota Pe Hernández, expresó su firme postura respecto a dos figuras políticas de gran relevancia en Colombia: Gustavo Petro, actual presidente del país, y Álvaro Uribe, expresidente.JP Hernández comenzó abordando el caso de Gustavo Petro, enfatizando en la necesidad de que haya responsabilidad por los actos del mandatario. Con un tono serio y firme, señaló que Petro "tuvo que haber pagado por sus delitos". Recordó su pasado como miembro de un grupo guerrillero, cuyas acciones, según el senador, dañaron al país, y subrayó que no debió haber sido indultado.La entrevista tomó aún más fuerza cuando el comediante Jhovanoty planteó una pregunta directa a JP Hernández: ¿si fuera presidente, enviaría a la cárcel a Gustavo Petro? Sin titubear, el senador respondió con claridad: "Si yo soy presidente de Colombia y logro comprobar que Gustavo Petro cometió delitos, cosas ilegales siendo presidente... si tendría una posición en que la justicia actuara y tuviera que pagar". El interrogante sobre Álvaro Uribe no quedó fuera de la discusión. Ante la pregunta de Jhovanoty sobre si también enviaría a la cárcel al expresidente, JP Hernández reafirmó su posición: "Todo el que cometa un delito debe pagar". Esta contundente declaración refleja la convicción del senador en la necesidad de que todos, sin excepción, enfrenten las consecuencias de sus acciones ante la justicia.Sin embargo, en redes sociales se abrió un fuerte debate sobre la postura de JP. Algunos creen que su inclinación política es evidente; otros le han enviado mensajes de apoyo.También puedes ver: Programa completo de El Klub 12-04-2024
Daniel Daza, reconocido astrólogo, compartió sus predicciones para el año 2024 durante su visita a La Kalle, donde mencionó a varias personalidades conocidas, incluyendo al papa Francisco, al expresidente Álvaro Uribe Vélez y al actual presidente de Colombia, Gustavo Petro. Causó revuelo en las redes sociales.Según las predicciones de Daza, el presidente Gustavo Petro sería reelegido en su cargo; sin embargo, una predicción más sombría involucra al papa Francisco, a quien se le atribuye una premonición de muerte. Esta preocupante visión podría estar relacionada con los problemas de salud que el pontífice ha enfrentado en los últimos años, incluyendo problemas respiratorios que le han afectado gravemente.Daza advierte que septiembre traerá una de las recaídas más fuertes para el papa Francisco, lo que podría indicar un período difícil para el líder religioso. Vale la pena mencionar que no es la primera vez que al papa Francisco le vaticinan la muerte para 2024; ya lo han asegurado varios astrólogos y tarotistas.Además, el astrólogo hizo una predicción delicada relacionada con la situación legal del expresidente Álvaro Uribe Vélez. Según Daza, Uribe Vélez podría enfrentar persecución política que podría llevarlo a la cárcel o incluso a una posible extradición. Al parecer, la tormenta empezaría tras la liberación del exparamilitar Salvatore Mancuso."Yo ya había dicho meses atrás que a él (Álvaro Uribe Vélez) en 2024 las piernas tendrían que temblarle, en buen sentido. Y tiene que ver con que varias cosas saldrán a la luz y él va a comenzar a tener una persecución política tan fuerte que puede terminar en la cárcel o en temas que tienen que ver con extradición", reveló el astrólogo en La Kalle.Según Daza, esa situación "perseguirá" al expresidente durante mucho tiempo, incluso hasta que él muera. Aun así, le auguró muchos años de vida por delante. Estas predicciones sugieren un futuro turbulento para figuras prominentes en la política y la religión, dejando a muchos preguntándose qué les depara el año 2024.Vea las predicciones completas de Daniel Daza a continuación:
Los exjefes de Estado y de Gobierno participantes de la Iniciativa Democrática de España y las Américas (IDEA) brindaron su apoyo al expresidente Álvaro Uribe por un caso de supuesto fraude procesal y soborno a testigos que podría llevarlo a juicio, y pidieron que "se le garanticen al expresidente sus derechos humanos y especialmente su derecho al debido proceso"."Hacemos un llamado a la comunidad internacional para que (...) permanezca vigilante del presente caso, cuyo expediente ha sido publicado por medios de comunicación colombianos, y al objeto de que se le garanticen al expresidente Uribe sus derechos humanos y especialmente su derecho al debido proceso", dice el comunicado divulgado este sábado.En una declaración, los exgobernantes instaron a "la no politización de la justicia en Colombia"."Causa preocupación que, pese a que la fiscalía general de la Nación de Colombia, argumentando la ausencia de pruebas que validan la inocencia y la honorabilidad del expresidente Álvaro Uribe ha solicitado a los jueces la preclusión del proceso que cursa contra el expresidente Alvaro Uribe Vélez, se ha rechazado dicha solicitud", dice el comunicado.El caso comenzó en 2012 cuando Uribe demandó por supuesta manipulación de testigos al senador del izquierdista Polo Democrático Alternativo Iván Cepeda, que en esa época preparaba una denuncia en el Congreso en su contra por supuestos vínculos con el paramilitarismo.Sin embargo, la Corte Suprema de Justicia decidió no abrir investigación contra el congresista. En cambio, le inició un proceso al exmandatario por manipulación de testigos.En una declaración que dio a la prensa en Cartagena de Indias, Uribe, que fue presidente de 2002 a 2010, dijo que "ninguno de los testigos en este largo proceso ha podido desvirtuar mi afirmación de que yo nunca tomé la iniciativa para ir a buscar presos (para declarar en contra del senador Iván Cepeda). A pesar de que todos los testigos lo han dicho, se me lleva a juicio".La defensa de Uribe pidió igualmente el cierre anticipado del caso. Pero, según la información filtrada este jueves a la prensa, esta habría sido rechazada por la Justicia."Al llegar a Cartagena leo la noticia de que el Tribunal de Bogotá niega la preclusión en mi favor y ordena que me abran juicio. Indudablemente la recibo con enorme preocupación", indicó Uribe.En su declaración, los exjefes de Estado ratifican su "compromiso con la defensa de la independencia de la justicia como garantía del Estado constitucional y democrático de Derecho y de la tutela efectiva de los derechos humanos"."Colombia ha sido un país de instituciones sólidas e independientes", afirman.Firman la declaración José María Aznar (España); Nicolás Ardito Barletta, Ernesto Pérez Balladares y Mireya Moscoso (Panamá); Felipe Calderón y Vicente Fox (México), Rafael Angel Calderón, Miguel Angel Rodríguez y Oscar Arias (Costa Rica); Alfredo Cristiani (El Salvador), e Iván Duque y Andrés Pastrana y César Gaviria (Colombia).También Federico Franco y Juan Carlos Wasmosy (Paraguay); Eduardo Frei y Sebastián Piñera (Chile); Lenin Moreno, Jamil Mahuad y Osvaldo Hurtado (Ecuador); Julio María Sanguinetti y Luis Alberto Lacalle (Uruguay), Mauricio Macri (Argentina), y Jorge Tuto Quiroga (Bolivia).Te puede interesar:
Una tragedia aérea se presentó en la mañana de este miércoles 19 de julio cuando una avioneta, con cinco ocupantes, se accidentó en Boyacá.Según información de la Aeronáutica Civil el hecho ocurrió en vereda La Esmeralda, ubicada en la zona rural de San Luis de Gaceno, Boyacá, donde la aeronave se estrelló y cayó a tierra causando la muerte inmediata de todos sus ocupantes.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 https://lc.cx/ZeG6t6La Aerocivil detalló que se trata del siniestro de una aeronave Cessna T210N con matrícula HK5138, que había despegado a las 7:40 a.m. desde Villavicencio, departamento del Meta, y se dirigía al aeropuerto de Guaymaral, en Bogotá.Aunque hasta el lugar llegaron organismos de socorro, lastimosamente no fue encontrado ningún ocupante con vida tras el siniestro aéreo.Se confirmó que en la avioneta se transportaban cinco políticos de Centro Democrático y el piloto quienes ya fueron identificados por las autoridades tras recuperar los cuerpos. La información oficial indica que en la avioneta viajaban la exsenadora uribista Nohora Tovar junto a cuatro integrantes del Centro Democrático (Óscar Rodríguez, concejal. Felipe Carreño, candidato a la Gobernación del Meta. Guillermo Pérez, director departamental del partido y Dimas Barrero, diputado del Meta).La muerte de los ocupantes fue confirmada y lamentada por el expresidente Álvaro Uribe quien en su cuenta de Twitter expresó su tristeza por la pérdida. “Terrible noticia sobre el accidente fatal de nuestros compañeros del Meta, Nora Tovar y su esposo Guillermo. Pendiente de más información sobre esta tragedia”, escribió en Twitter el expresidente. Al mensaje de Uribe se sumaron otros dirigentes del Centro Democrático que enviaron condolencias a los familiares de sus compañeros fallecidos quienes viajaban para asistir a una reunión con Álvaro Uribe. Te puede interesar: La historia de la canción Color Moreno
El futbolista James Rodríguez y el expresidente Álvaro Uribe llaman la atención en redes sociales por un video en el que aparecen juntos recorriendo la finca del expolítico, ubicada en Montería.Se trata de un video publicado por el propio expresidente quien registró la visita del deportista a uno de sus predios en la que realizaron un recorrido en compañía de varias personas.El momento se dio en la finca el Ubérrimo ubicada en el corregimiento El Sabanal, en Montería, hasta donde llegó el integrante de la Selección Colombia en compañía de Uribe para hacer un recorrido por el lugar, a modo de visita.Sin embargo, en medio de la visita el expresidente aprovechó para llevar al deportista hasta unas canchas de fútbol que mandó a construir para apoyar en este deporte a niños y jóvenes de la región.Y como era de esperarse, al llegar a las canchas la sorpresa y emoción de los niños y adultos del lugar fue evidente, por lo que lo saludaron entre aplausos y abrazos.Varios residentes del corregimiento le pidieron fotos y autógrafos James a quien además tuvieron la oportunidad de verlo jugar en su cancha y haciendo equipo con los niños de la escuela que, próximamente, contará con el patrocinio del Real Madrid, según anunció Álvaro Uribe. Desde la oficina de prensa del exsenador aseguraron que el futbolista James Rodríguez llegó de sorpresa a la finca de Uribe, para visitarlo.Cabe recordar que James en la actualidad no cuenta con equipo y en el último partido de la Selección Colombia no estuvo convocado; sin embargo, esto fue aprovechado por los niños del corregimiento para invitarlo a que formara parte de su club, ante lo que el deportista respondió con empatía expresando que le agradó jugar con ellos y en su cancha. Te puede interesar: Taxista se lleva tremenda recompensa por una buen obra
En muchas ocasiones es común que las personas con cargos importantes o influyentes dentro de un país tengan gran control sobre su seguridad por las diferentes situaciones en las que está expuesto; asistiendo de tal forma a sitios con gran exclusividad con el sentido de evitar situaciones de riesgo.Sin embargo, pareció que el expresidente Álvaro Uribe Vélez no se encontró de acuerdo con las medidas dentro de la ciudad de Medellín, quien se encontraba presuntamente en la comuna 4 y sorprendió a muchos tras acceder a un servicio que tenía que ver con su imagen personal, realizado por un habitante de la zona. Este suceso se filtró a través de redes sociales en las que llamó la atención un video fuera de lo común e inesperado relacionado con el funcionario público, quien se vio dentro de una peluquería y preparado para realizarse un gran corte. Aparentemente, había accedido tras la petición de un ciudadano en realizarle el servicio de una buena manera. Así fue como terminó con una bata color negro, sin sus lentes puestos y esperando su resultado final, mientras era grabado por varias cámaras y dialogaba con algunas personas que se le acercaban; en medio de su proceso, pudo verse como respetó su look tradicional con el que se logró identificar por varios años a pesar, de que le marcó algunos detalles como sus patillas e hizo una gran diferencia. Por tal razón, surgieron diferentes comentarios frente al video como: "Lo dejaron pispo, como diría mi madre", "La verdad, lo dejo bien peinadito jajaja lo demás no es importante", "Quedó de ataque el muchacho".Así mismo, cobró gran relevancia hace unos días en compañía de la política María Fernanda Cabal al compartir varias fotografías dentro del mar de San Andrés y Providencia, mientras se realzaba un proyecto para incentivar el turismo.Te puede interesar: Kallenatiando se tomo el Festival Vallenato 2023
Las autoridades capturaron en la mañana de este viernes 12 de agosto al abogado Diego Cadena en momentos en que pretendía salir del país desde el aeropuerto El Dorado.El exrepresentante legal del exsenador Álvaro Uribe fue detenido cuando se disponía a abordar un avión con rumbo a México.Según la información obtenida, el jurista fue abordado por autoridades que, tras identificarlo, le notificaron la existencia en su contra de una orden de captura vigente.Inmediatamente fue detenido en Migración y, tras perder su vuelo, Diego Cadena fue trasladado hasta la URI de Engativá, en el occidente de Bogotá, donde se encuentra a la espera de que su información sea actualizada en el sistema y pueda aclararse su situación.Según fuentes judiciales, la captura de Diego Cadena, quien aparece con un requerimiento por el delito de soborno en actuación judicial, correspondió a un aparente error judicial ya que el abogado había quedado en libertad hace unas semanas, pero en el juzgado no se había actualizado la información con la cancelación de la orden de captura y para garantizar el cumplimiento de la detención domiciliaria que tenía.Cabe recordar que el pasado 5 de julio un juez de Bogotá ordenó la libertad de Diego Cadena debido a que se vencieron los términos legales para permanecer privado de la libertad en medio el proceso que se adelanta en su contra por un presunto soborno a testigos y fraude procesal siendo abogado del expresidente Álvaro Uribe.Te puede interesar: Los corrientazos más comunes
El expresidente Álvaro Uribe Vélez se presentó en la noche del jueves en el homenaje realizado en Medellín al fallecido cantante de música popular Darío Gómez; el también exsenador dio sus últimas palabras al artista, con quien se le vio compartir en diferentes oportunidades.“Hemos venido a rendirle un homenaje sencillo al maestro Darío Gómez. Darío queda alojado en el alma. Yo diría que oportunamente curó las aflicciones de muchos corazones colombianos”, expresó Uribe poco después de despedirse de 'El rey del despecho'.Así mismo, compartió en su cuenta oficial de Twitter un sentido mensaje a la familia del artista junto a una fotografía muy emotiva.“Mi sencillo homenaje a Darío Gómez, el canto curandero de los corazones afligidos”, tuiteó.Vale la pena mencionar que el presidente, Iván Duque, tras la inesperada noticia, lamentó la muerte del cantautor en redes sociales y dijo que era "uno de los más grandes exponentes de la música popular colombiana" al tiempo que expresó "solidaridad a sus familiares y amigos, y les enviamos nuestro abrazo fraterno".Una vez se cumpla el deseo expresado por Gómez en vida, con una despedida con homenajes y en compañía de sus fanáticos, el icónico artista y máximo exponente del género popular en el país será sepultado en una ceremonia privada con familiares y amigos más cercanos.El artista, nacido en 1951 en la población de San Jerónimo, en el departamento de Antioquia, noroeste de Colombia, se hizo famoso por sus canciones sobre el amor y el desamor, de las cuales la más recordada es el éxito 'Nadie es eterno en el mundo'.
El expresidente Álvaro Uribe, del partido Centro Democrático, se declaró este martes en oposición al Gobierno del presidente electo, Gustavo Petro, que asumirá su cargo el próximo 7 de agosto, convirtiéndose en el único gran partido que hasta el momento se ha posicionado en la bancada contraria a la Administración."Ejerceremos la oposición con espíritu patriótico; respetuosa con las personas y franca con los argumentos", comunicó el partido este martes en una rueda de prensa, ya que aseguraron que es "su deber ser coherentes con las convicciones y principios que defendemos".Por eso, el Centro Democrático "que ha luchado por la libertad, la seguridad, la democracia y el desarrollo económico para el bienestar social, se declara en oposición", leyó el senador Ciro Ramírez, que estuvo acompañado por el expresidente Álvaro Uribe, quien lidera la formación."Nos opondremos a políticas gubernamentales de altos impuestos que deterioren nuestro sistema productivo, afecten gravemente el empleo y la sostenibilidad de las políticas sociales (...). Defenderemos al sector agropecuario de la expropiación, llámese 'democratización', y de los impuestos confiscatorios", explicaron en referencia a la postura que adoptarán.Además, agregaron que defenderán "el mejoramiento del sistema de salud" y continuarán la "lucha para derrotar la corrupción y el clientelismo", a la vez que mencionaron el sistema pensional para asegurar que "los recursos para los programas sociales de los adultos desamparados (...) pero nunca de los saldos de las cuentas de los pensionados actuales, ni futuros, como tampoco de sus cotizaciones"."La supervivencia de nuestra democracia depende en alto grado de la derrota de la corrupción. Nuestro compromiso es con la transparencia y la denuncia sin sesgo político", concluyeron.El presidente electo, Gustavo Petro, se reunió el pasado 29 de junio con el expresidente Álvaro Uribe, líder del Centro Democrático, que pasará de ser Gobierno a la oposición.Tras la victoria de Petro, Uribe, situado en las antípodas ideológicas, reconoció su victoria para asegurar que "para defender la democracia es menester acatarla. Gustavo Petro es el presidente. Que nos guíe un sentimiento: Primero Colombia".
Algo que nos ha dejado claro las redes sociales es que a los internautas no se les pasa ni una. Su creatividad y capacidad de reacción ante las diversas situaciones que se presentan en el mundo, es realmente sorprendente. Para la muestra un botón, está la parodia que le montaron a el video en el que aparece la artista colombiana Marbelle, cantándole al expresidente Álvaro Uribe, durante una reunión del Centro Democrático, que tuvo lugar en un prestigioso hotel, por motivo de su cumpleaños.Se trata de la canción que se ha hecho tendencia en las redes sociales, sobre todo en TikTok, la cual se titula "Mi bebito Fiu Fiu", la cual se originó a través de una historia que esconde un escandalo de carácter amoroso político, que vale la pena aclarar no tiene nada que ver con el expresidente colombiano.Como era de esperarse, el video generó todo tipo de reacciones: algunos se lo tomaron con gracia, otros decidieron ignorar la parodia y halagar a la cantante por su talento, mientras que otros tantos simplemente la señalaron y la juzgaron por haberse atrevido a darle un concierto al exmandatario."La envidia mejor despertarla que sentirla", "Entre bandidos se entienden, miserables sin un poquito de humanidad, pero no hay deuda que no se pague, ni plazo que no se cumpla!!!!", " Uyyyyy se pasaron jajajaja", "lo triste de la historia es que Uribe es como todos los ricos ...Tacaño,y no le va dar ni para el taxi", fueron algunos de los comentarios que sobresalieron en el video que ya tiene más de 21 mil reproducciones.
En el mundo de la gastronomía, pocas creaciones logran combinar la comodidad hogareña con la sofisticación gourmet de la manera en que lo hace la lasaña de pollo con champiñones. Es una sinfonía de sabores que encanta a los paladares más exigentes y satisface los deseos más profundos de quienes aman el buen comer.La magia de este plato reside en su simplicidad y versatilidad. Desde la selección de los ingredientes frescos hasta el cuidado en la preparación de la salsa y la disposición de las capas, cada paso es crucial para alcanzar la perfección gastronómica.La clave está en utilizar ingredientes de alta calidad y en no escatimar en el tiempo ni en el amor que se le dedica a cada etapa del proceso. Aquí te presentamos una exclusiva receta de lasaña de pollo con champiñones:Ingredientes:Pechugas de pollo deshuesadas y sin pielChampiñones frescosSalsa de tomate caseraQueso mozzarella ralladoQueso parmesano ralladoPasta para lasañaAceite de oliva virgen extraAjo frescoSal y pimienta al gustoHierbas frescas (orégano, albahaca)Instrucciones:En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y saltea el ajo picado hasta que esté dorado.Agrega las pechugas de pollo cortadas en trozos pequeños y cocínalas hasta que estén doradas por fuera y cocidas por dentro.Retira el pollo de la sartén y reserva.En la misma sartén, añade los champiñones cortados en láminas y cocínalos hasta que estén tiernos y dorados.Agrega la salsa de tomate casera a los champiñones y cocina a fuego lento durante unos minutos.Precalienta el horno a 180°C (350°F).En una fuente para horno, coloca una capa de salsa de champiñones y tomate en el fondo.Cubre con una capa de pasta para lasaña, luego agrega una capa de pollo y espolvorea con queso mozzarella y parmesano.Repite el proceso hasta que todos los ingredientes estén utilizados, terminando con una capa de queso.Hornea la lasaña en el horno precalentado durante 30-40 minutos, o hasta que esté dorada y burbujeante.Retira del horno y deja reposar durante unos minutos antes de servir.Decora con hierbas frescas y sirve caliente.Con cada bocado, te transportarás a un viaje culinario lleno de sabores auténticos y sensaciones reconfortantes. La lasaña de pollo con champiñones no solo es un plato, es una experiencia que merece ser disfrutada con todos los sentidos.Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta
Aries (21 de marzo - 19 de abril): Este lunes, vístete con tonos vibrantes como el rojo para canalizar tu energía ardiente y tu determinación innata. Este es un color que te ayudará a destacarte y a impulsar tu confianza durante toda la semana.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Para Tauro, los tonos terrosos como el verde oliva serán tu elección perfecta esta semana. Estos colores te conectarán con la naturaleza y te brindarán estabilidad y calma.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Opta por tonos brillantes como el amarillo esta semana, Géminis. El amarillo te ayudará a expresar tu naturaleza curiosa y comunicativa, y te dará una sensación de alegría y optimismo.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Los tonos suaves como el azul cielo serán tu elección ideal. El azul te ayudará a conectar con tus emociones y te brindará tranquilidad y armonía durante la semana.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Este lunes, Leo, vístete con tonos cálidos como el naranja para canalizar tu energía creativa y entusiasta. El naranja te ayudará a brillar y a atraer la atención dondequiera que vayas.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre):Opta por tonos neutros como el beige o el blanco esta semana. Estos colores te brindarán una sensación de orden y pureza, y te ayudarán a mantener la calma en medio del caos.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Los tonos suaves como el rosa serán tu elección perfecta esta semana. El rosa te ayudará a conectarte con tu lado más amoroso y compasivo, y te brindará una sensación de paz y equilibrio.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Opta por tonos profundos como el morado. Te ayudará a conectarte con tu lado más misterioso y poderoso, y te brindará una sensación de fuerza y determinación.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Este lunes, Sagitario, vístete con tonos brillantes como el azul turquesa para canalizar tu espíritu aventurero y optimista. El azul turquesa te ayudará a expresar tu libertad y tu amor por la exploración.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Los tonos oscuros como el gris o el negro te brindarán una sensación de elegancia y autoridad, y te ayudarán a mantener el enfoque en tus objetivos.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Los tonos eléctricos de azul serán tu elección ideal esta semana, Acuario. El azul te ayudará a expresar tu individualidad y tu creatividad, y te brindará una sensación de libertad y originalidad.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Opta por tonos suaves como el violeta esta semana, Piscis. El violeta te ayudará a conectar con tu lado más intuitivo y espiritual, y te brindará una sensación de calma y serenidad.Quizá te puede interesar este video:
En un mundo inundado de soluciones rápidas y programas de ejercicios intensos, a menudo se pasa por alto una de las formas más simples y efectivas de mejorar la salud, como el simple hecho de caminar. Más que un simple medio de transporte, caminar se revela como una poderosa herramienta para perder peso y mejorar la salud cardiovascular. Estas son algunas de las estrategias para maximizar tus pasos hacia la pérdida de peso:Para alcanzar tus metas de pérdida de peso mientras caminas, considera estas estrategias clave:Variación en la Intensidad: Integra intervalos de caminata rápida en tu rutina. Aumentar temporalmente la intensidad puede acelerar la quema de calorías y mejorar tu condición física general.Incorporación de Movimientos Adicionales: Eleva la dificultad de tu caminata con ejercicios simples, como elevar las rodillas o realizar estiramientos. Estos movimientos tonifican los músculos y aumentan el gasto calórico.Establecimiento de Metas Realistas: Define objetivos alcanzables y celebra cada hito en tu viaje hacia la pérdida de peso. Mantener la motivación es clave para alcanzar el éxito a largo plazo.Caminar va más allá de la simple quema de calorías; es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Al adoptar este hábito diario, no solo pierdes peso, sino que también fortaleces tu corazón, mejoras tu estado de ánimo y reduces el estrés.Perder peso caminando no se trata solo de cambiar tu apariencia física, sino de transformar tu estilo de vida. A través de la consistencia, la paciencia y el compromiso, cada paso que das te acerca más a una versión más saludable y feliz de ti mismo.Beneficios de caminarMejora cardiovascular: Caminar fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.Control de peso: Es una forma efectiva de quemar calorías y mantener un peso saludable. Caminar regularmente puede ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos.Fortalecimiento muscular: Aunque es un ejercicio de bajo impacto, caminar involucra a muchos grupos musculares, incluidos los de las piernas, los glúteos.Mejora la salud ósea: Ayuda a fortalecer los huesos y puede ayudar a prevenir la pérdida ósea relacionada con la edad, reduciendo el riesgo de osteoporosis.Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: Caminar regularmente puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol, lo que puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.Mejora el estado de ánimo: El ejercicio físico, incluida la caminata, libera endorfinas, que son neurotransmisores que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.Mejora la salud mental: Caminar al aire libre puede proporcionar una sensación de conexión con la naturaleza y mejorar la salud mental al reducir los sentimientos de depresión y mejorar la claridad mental y la concentración.Promueve una mejor calidad de sueño: La actividad física regular, como caminar, puede ayudar a regular los ciclos de sueño, lo que puede conducir a una mejor calidad de sueño y a despertarse más descansado.Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta
Dicen que los humanos cuando se convierten en padres, se vuelven más creativos y recursivos. 'Para la muestra, un botón', esta una madre mexicana que ha dejado a todos 'boquiabiertos' al dejar volar su imaginación, y transformar un simple garrafón de agua en una mochila muy original para su hijo. El video de esta curiosa creación se ha vuelto viral en la popular plataforma de TikTok, acumulando miles de ‘me gusta’ y comentarios elogiando la ingeniosa creación de la mujer.Este llamativo invento surgió durante la celebración del Día del Niño en una escuela de Monterrey, México. Bajo la dinámica conocida como ‘mochila loca’, en la cual cada estudiante fue desafiado a ingeniar un maletín poco convencional, Joana, la madre detrás de esta idea revolucionaria, se propuso encontrar una solución original para su hijo. Decidida a pensar en algo que resultara fuera de lo común, tomó un garrafón de agua vacío y lo convirtió en el compartimiento principal de la mochila.El invento de Joana ha sido aclamado en las redes sociales, especialmente en TikTok, donde el video ha alcanzado más de dos millones de visualizaciones y casi 33 mil ‘me gusta’. Los comentarios de los internautas reflejan la admiración por la creatividad de Joana; de hecho, algunos padres de familia han expresado el deseo de adquirir una mochila similar para sus hijos."Por lo menos si llueve no se mojan los cuadernos", "Y que tal si le pones ruedas?", "El niño: Mamá tengo cinco litros de tareas", "El niño: Mamá traigo un chorro de tareas", "Necesito urgentemente esta mochila", son algunos de los comentarios que sobresalen en la publicación.En medio de la diversión y el entusiasmo por el Día del Niño, esta madre ha demostrado que todos podemos ser creativos, y que el amor, es uno de los ingredientes principales para que nazcan grandes ideas.Quizá te puede interesar este video:
Luis Manuel Díaz, conocido como 'Mane Díaz', padre del destacado futbolista Luis Díaz, se convirtió en la sensación de las redes sociales al subirse a la tarima de la discoteca 'La Fábrica' para entonar un vallenato de Miguel Morales.Pero eso no fue todo, 'Mane' compartió el escenario con Samuel Morales, hijo del legendario Kaleth Morales, quien, entre notas melódicas, le pasó el micrófono al inesperado cantante. En medio de la euforia del público, 'Mane' no pasó desapercibido. Con su característico atuendo, que incluía una camiseta negra y un casco de minero, se sumergió en la interpretación de 'Que me puedas amar', un éxito inmortalizado por el abuelo de Samuel, Miguel Morales. Las palabras del futbolista, llenas de admiración hacia el legado musical de la familia Morales, resuenan en medio de la fiesta.Pero este episodio no es un hecho aislado en la vida de 'Mane'. Desde su regreso a Colombia para enfrentar asuntos personales, el padre de Luis Díaz ha estado en el centro de la atención pública. Su perdón hacia un amigo implicado en un delicado asunto ha generado admiración y reflexión en sus seguidores. Ahora, su incursión en el mundo de la música en vivo añade una nueva capa a su multifacética personalidad.No es la primera vez que Mane se vuelve viral en las redes sociales, anteriormente deslumbró con su baile en TikTok al ritmo de la canción 'El secuestro' del reconocido cantante de vallenato Mono Zabaleta, allí Díaz demostró su capacidad para encontrar la alegría y la celebración incluso en los momentos más difíciles.Su historia también es bastante comentada en el mundo del fútbol. Como padre de uno de los jugadores más destacados en el Liverpool, Díaz ha encontrado un lugar especial en los corazones de los aficionados de los 'Reds'. En los estadios ingleses, es recibido con entusiasmo y admiración. Mira también: Abogado divorcia a la pareja incorrecta