En los últimos tiempos, diversos productos y suplementos de colágeno han ganado popularidad, entre ellos las gomitas caseras. Según la Universidad de Harvard, esta proteína es fundamental, ya que es la más abundante en el cuerpo y constituye un componente esencial de huesos, piel, músculos, tendones y cartílagos.Sin embargo, con el envejecimiento, la producción de colágeno disminuye gradualmente. Factores como la exposición al sol, el tabaquismo, el exceso de alcohol, la falta de sueño y ejercicio aceleran aún más esta disminución, según la misma institución educativa.En respuesta a esta disminución en la producción natural, han surgido una variedad de productos y suplementos de colágeno. Según un estudio de la empresa de investigación y consultoría de mercado 'Grand View Research', se espera que la industria del colágeno experimente un crecimiento mayor para 2030.Una de las formas más comunes de consumir colágeno es a través de gomitas. Estas no solo son agradables al paladar, sino que también prometen una serie de beneficios. Según el medio de información médica y bienestar 'Everyday Health', estos suplementos están diseñados para mejorar la salud de las uñas, piel, articulaciones y huesos.Sin embargo, la eficacia real de la suplementación con colágeno sigue siendo tema de debate. La dermatóloga y cirujana Jamie R. Manning señala que aún no hay suficiente evidencia científica que respalde completamente estos productos.A pesar de ello, una investigación publicada en el 'Diario Internacional de Dermatología' sugiere que los suplementos de colágeno hidrolizado podrían tener beneficios para la piel al mejorar la hidratación, la elasticidad y reducir las arrugas.La revista 'Vogue' ha compartido una receta para hacer gomitas de colágeno caseras, las cuales incluyen frutos rojos ricos en vitamina C. Según María Violante, herborista y nutricionista, la vitamina C es crucial para la producción natural de colágeno en el cuerpo, lo que la convierte en una combinación perfecta para mantener la firmeza y estructura de la piel.Receta para hacer gomitas caseras Ingredientes Una taza de moras, arándanos o frambuesas previamente licuadas.Tres cucharadas de gelatina sin sabor.Dos cucharadas de miel.Jugo de medio limón.PreparaciónAgregue los frutos rojos licuados en una olla pequeña. Añada la gelatina y déjela reposar durante unos minutos, hasta que el polvo retenga el líquido.Coloque el recipiente en la estufa a fuego medio hasta que se caliente, pero sin dejar que hierva.Esperar a que toda la gelatina se disuelva. Su textura debe ser suave y no granulada.Incorpore la miel y el juego de limón.Vierta la mezcla en un molde y refrigere entre dos a tres horas.Recuerde consultar con un profesional de la salud antes de agregar nuevos ingredientes en su alimentación. Visite un centro médico cercano en caso de presentar síntomas adversos.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
Disfruta de un clásico de la comida rápida con una versión más saludable y deliciosa. Olvídate de las frituras empapadas en aceite y prepárate para unas alitas de pollo irresistibles que crujirán en cada bocado. La Air fryer te permitirá cocinarlas a la perfección, sin necesidad de usar aceite adicional, y con un toque picante que las hará irresistibles.Ingredientes:1 kg de alitas de pollo2 cucharadas de aceite de oliva1 cucharada de pimentón ahumado1 cucharadita de ajo en polvo1 cucharadita de cebolla en polvo1/2 cucharadita de pimienta cayena (opcional, para un toque más picante)Sal y pimienta al gustoPreparación:Prepara las alitas: Lava bien las alitas de pollo y sécalas con papel de cocina. En un bol grande, mezcla las alitas con el aceite de oliva, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta cayena (si la usas), la sal y la pimienta. Asegúrate de que las alitas queden bien cubiertas con la mezcla de especias.Cocina en la Air Fryer: Precalienta la Air Fryer a 200°C. Coloca las alitas de pollo en una sola capa en la cesta de la Air Fryer, asegurándote de que no se superpongan. Cocina durante 15 minutos, luego gira las alitas y cocina otros 10-15 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes por todas partes.Sirve y disfruta: Sirve las alitas de pollo calientes con tu salsa favorita. Algunas opciones deliciosas incluyen salsa búfalo, salsa barbacoa, salsa ranchera o incluso una salsa casera a base de yogur griego, hierbas frescas y especias.Consejos adicionales:Para un sabor más intenso, puedes marinar las alitas de pollo durante la noche en la nevera.Si te gustan las alitas muy picantes, puedes agregar más pimienta cayena a la mezcla de especias.Puedes acompañar las alitas de pollo con verduras asadas, patatas fritas o aros de cebolla en la Air Fryer.Las sobras de alitas de pollo se pueden guardar en la nevera en un recipiente hermético durante hasta 3 días.Esta receta es solo una idea para comenzar. Puedes experimentar con diferentes especias y salsas para crear tus propias combinaciones de sabor favoritas. ¡Diviértete cocinando y disfruta de unas deliciosas alitas de pollo crujientes y picantes en la comodidad de tu hogar!
Expertos en salud revelan que la calidad del sueño está estrechamente relacionada con los hábitos alimenticios. Consumir grandes cantidades de comida antes de dormir puede ser perjudicial, mientras que ciertos alimentos pueden favorecer un descanso reparador.El doctor Raj Dasgupta, asesor médico jefe de Sleepopolis, advierte que tener sueños intensos, despertarse frecuentemente durante la noche o experimentar cambios en la rutina de sueño pueden indicar que la comida está interfiriendo con el descanso nocturno.Según el especialista, las comidas ideales que deben consumir las personas para promover un buen sueño son aquellas ricas en proteínas magras, fibra, carbohidratos complejos y lácteos. Dieta perfecta que ayuda a mejorar la calidad del sueño.Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño Chelsie Rohrscheib, una experta consultada por Fox News, sugiere que alimentos como almendras, avena, cerezas, kiwi, yogur griego y leche caliente tienen efectos positivos en la calidad del sueño debido a su contenido de antioxidantes, vitaminas, melanina y calcio, que ayudan a regular los ciclos naturales del sueño.Por otro lado, alimentos con alto contenido de grasa, cafeína o picantes son los principales enemigos del sueño, según Rohrscheib. Esto se debe al tiempo de digestión que requieren, lo que puede interferir con el descanso nocturno.Alimentos que afectan la calidad del sueñoEntre las bebidas que más afectan al sueño se encuentran las gaseosas, tés dulces, café, bebidas energizantes y alcohólicas. Se recomienda evitar también los alimentos procesados, como comida chatarra o snacks de paquete, ya que pueden afectar la calidad del sueño.Recomendaciones de los expertos para mejorar la calidad del sueñoLos expertos subrayan que mantener una dieta equilibrada y evitar comer en exceso antes de acostarse puede mejorar significativamente la calidad del sueño. Además, establecer una rutina de alimentación regular y moderar el consumo de alimentos y bebidas que interfieran con el descanso puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente y reducir la probabilidad de despertarse durante la noche.Finalmente, el análisis de lo especialistas, la relación entre alimentación y sueño es crucial para un descanso adecuado. Optar por alimentos que promuevan la relajación y evitar aquellos que puedan causar incomodidad digestiva puede marcar la diferencia en la calidad de tu sueño y, en última instancia, en tu bienestar general.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
En el ajetreo diario encontrar tiempo para preparar comidas saludables puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, con un poco de planificación y algunas recetas simples, es posible disfrutar de platos deliciosos y nutritivos en menos de 30 minutos. A continuación te presentamos una selección de recetas fáciles y rápidas que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable sin sacrificar el sabor o la calidad de tus comidas.Ensalada de quinoa con vegetalesIngredientes:1 taza de quinoa2 tazas de agua1 calabacín1 pimiento rojo1 zanahoria1 cebolla roja2 cucharadas de aceite de olivaSal y pimienta al gustoJugo de 1 limón1 cucharadita de miel2 cucharadas de vinagre balsámicoPreparación:Precalienta el horno a 200°C, también puedes hacerlo en la estufa a fuego medio.Enjuaga la quinoa bajo agua fría y cocínala en una olla con las 2 tazas de agua hasta que esté tierna.Mientras tanto, corta el calabacín, el pimiento, la zanahoria y la cebolla en trozos medianos.Coloca las verduras en un recipiente y rocíalas con aceite de oliva, sal y pimienta.Hornea o cocina las verduras durante 15-20 minutos o hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, la miel y el vinagre balsámico para hacer el aderezo.En un tazón grande, combina la quinoa cocida, las verduras asadas y el aderezo. Mezcla bien y sirve.Wraps de Pollo y AguacateIngredientes:2 pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas2 aguacates maduros4 tortillas de trigo integral1 tomate cortado en cubitos1/2 cebolla roja picadaLechuga picadaSalsa de yogur (opcional)Sal y pimienta al gustoPreparación:En un tazón, mezcla el pollo desmenuzado con los aguacates hasta obtener una mezcla cremosa.Calienta las tortillas de trigo integral en un sartén o en el microondas durante unos segundos para que estén más flexibles.Extiende la mezcla de pollo y aguacate en el centro de cada tortilla.Agrega los tomates, la cebolla y la lechuga encima de la mezcla de pollo.Condimenta con sal y pimienta al gusto y enrolla las tortillas firmemente.Corta los wraps por la mitad y sírvelos con salsa de yogur si lo deseas.Salmón al horno con espárragosIngredientes:2 filetes de salmón1 manojo de espárragos2 cucharadas de aceite de oliva2 dientes de ajo picadosJugo de 1 limónSal y pimienta al gustoPerejil fresco picado (opcional)Preparación:Precalienta el horno a 200°C, también lo puedes hacer en estufa a fuego medio.Coloca los filetes de salmón en una bandeja para hornear y sazona con sal, pimienta, ajo picado y jugo de limón.Lava y corta los extremos duros de los espárragos. Colócalos en la misma bandeja para hornear alrededor del salmón.Rocía los espárragos con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta.Hornea o cocina durante 12-15 minutos o hasta que el salmón esté cocido y los espárragos estén tiernos.Espolvorea con perejil fresco picado antes de servir.Ya sea que estés buscando opciones para el almuerzo, la cena o simplemente un refrigerio rápido, estas recetas saludables pueden son la solución perfecta para satisfacer tus antojos sin comprometer tu bienestar. Con ingredientes frescos y pasos simples de seguir, te animamos a que te aventures con recetas de cocina fácil y pruebes estas deliciosas creaciones. Recuerda la importancia de una alimentación balanceada con recetas bajas en calorías.También puedes ver: Polémica por mujer que le cobra a su novio por quedarse en casa
Desde un desayuno energético hasta una cena rápida, los huevos son una opción deliciosa y nutritiva en cualquier momento del día. Sin embargo, como con cualquier alimento, la clave está en la moderación y la preparación adecuada.Múltiples estudios respaldan que un consumo moderado de huevos es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas. Expertos en salud sugieren que de 1 a 3 huevos por día son una opción razonable para la población general. Sin embargo, como cualquier consejo dietético, hay matices importantes a considerar.¿Qué sucede si tienes condiciones de salud particulares? Aquí es donde el asesoramiento personalizado entra en juego. Individuos con colesterol alto o enfermedades cardíacas pueden necesitar limitar su ingesta de huevos y deben consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada.La forma en que preparas tus huevos puede influir significativamente en su valor nutricional. Los huevos fritos en mantequilla pueden aumentar la ingesta de grasas poco saludables, mientras que los huevos duros o escalfados son opciones nutritivas. Optar por métodos de cocción más saludables, como cocinar sin aceite o con una pequeña cantidad de aceite de oliva, puede mejorar aún más su perfil nutricional.Los huevos son solo una pieza del rompecabezas nutricional. Para una dieta óptima, es fundamental complementar tu consumo de huevos con una variedad de alimentos, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.No te dejes engañar por el tamaño compacto de un huevo. Aproximadamente 78 calorías en un huevo grande pueden sumar rápidamente si no tienes en cuenta el tamaño de la porción.En definitiva, la cantidad ideal de huevos para tu dieta depende de factores individuales como tu salud y estilo de vida. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta. Con un enfoque equilibrado y consciente, los huevos pueden ser una adición deliciosa y saludable a tu rutina alimentaria.Mira también: Lanzan vuelos de primera clase para mascotas
Shakira es una de las artistas latinoamericanas más destacadas en la industria musical, ha experimentado una transformación notable a lo largo de los años, tanto en su carrera como en su apariencia física. La cantante colombiana, conocida por su talento y sus movimientos de cadera, ha trabajado arduamente para mantener una imagen saludable, combinando una dieta equilibrada y ejercicio con sus exigentes rutinas de baile en el escenario.En un clip de archivo, cuando Shakira era una adolescente, se le preguntó sobre los comentarios que la tildaban de gorda. Su respuesta fue contundente: "Uno de los comentarios que me sacaron hace poco es que estaba muy gorda, que, así como iba a ganar el concurso de la cola, iba a ganar el de la mejor barriga de la televisión. Ahí me puse las pilas y ¿cómo qué barriga? Entonces abdominales todos los días y dele", dijo Shakira con una sonrisa, agregando que la crítica le dio risa en lugar de enfado.Los internautas han reaccionado con sorpresa a este clip, destacando la juventud de la barranquillera y su rostro similar al de sus hijos. La mayoría de los comentarios alabaron su determinación y resiliencia, destacando su capacidad para manejar las críticas y mejorar a lo largo de los años.Shakira ha reconocido en el pasado que, en su juventud, no le importaba mucho su apariencia física, ya que estaba más enfocada en escribir canciones. Sin embargo, con el tiempo, ha aprendido a sacar provecho de su cuerpo y a equilibrar su imagen con su carrera musical. Aunque ha evolucionado en este aspecto, la artista mantiene una humildad notable en torno a su apariencia.A medida que su carrera ha avanzado, Shakira ha demostrado que no solo es una intérprete talentosa, sino también una persona segura de sí misma que ha aprendido a manejar las críticas de manera positiva. Su historia es un ejemplo de perseverancia y superación para muchas personas, y su éxito sigue inspirando a artistas de todo el mundo.Te puede interesar: Cárcel a papás que le hagan conejo a la cuota alimentaria de sus hijos
Una de las figuras públicas de la televisión colombiana más representativas de nuestro país es la actriz Amparo Grisales, quien es recordada por hacer parte de elencos de producciones icónicas de nuestra televisión. Así mismo, en la última década ha hecho parte del programa de talentos Yo Me Llamo, donde es jurado y conocida por ser la más difícil de convencer.Una de las cosas que más resalta de Amparo es su belleza y lo conservado de su cuerpo, por lo que mucho se especula sobre los cuidados que ha tenido para estar como está. Los rumores van desde cientos de cirugías hasta que ha hecho pactos, pero lo cierto es que la actriz desde muy pequeña ha cuidado de su salud.En una reciente entrevista en Telemundo, Grisales contó que desde que era una niña proyectó su futuro, e incluso cuando estaba en el vientre de su madre, ya sabían que querían que fuese una artista, por lo que ella da crédito de que siempre hubo cuidados que hoy en día se ven más.“Yo desde muy pequeñita visualicé, en mi carrera, que soy actriz, desde que estoy en el vientre de mi mamá, porque desde chiquita, mi mamá nos dio gusto en todo y nos puso en la escuela de Bellas Artes, o sea que yo estudio desde chiquita. Yo no fui reina, no fui modelo; después fui modelo ya de marcas, cuando tuve ya un nombre importante”, dijo Amparo Grisales.Además, comentó que desde hace tiempo tiene una alimentación saludable y balanceada, es vegetariana hace 4 años y eliminó alimentos de su dieta. No come ninguna proteína de origen animal, ni yemas de huevo, lácteos y pan. Pero así mismo indicó que come lentejas, verduras, aguacate todos los días y garbanzos.Te puede interesar: Jugosa ganancia a vendedora por récord haciendo obleas
En la constante danza entre el deleite del café y las preocupaciones por sus posibles efectos nocivos, surge la pregunta de cuánto café se puede beber al día sin comprometer la salud. A medida que las tazas de café se multiplican, es crucial conocer los límites saludables de esta adorada bebida matutina.El café, con su aroma tentador y su sabor reconfortante, ha cautivado a millones en todo el mundo. Sin embargo, no muchos conoces hasta qué punto se pueden deleitar con esta bebida sin correr riesgos.El Dr. Peter Hayes, experto en hepatología de la Universidad de Edimburgo, desmitificó la reputación negativa del café, señalando que las preocupaciones sobre su consumo suelen ser vagas y poco fundamentadas. El café, aclara, no es una toxina, pero como cualquier otra sustancia, su consumo excesivo puede tener repercusiones.La cafeína, el principal ingrediente activo del café, es conocida por sus efectos estimulantes que nos ayudan a mantenernos alerta y concentrados. Sin embargo, hay que descubrir dónde reside el equilibrio entre el placer y la moderación.Los expertos, como el Dr. Sander Kersten de la Universidad de Cornell, destacan los beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de café. Desde propiedades antiinflamatorias hasta la reducción del riesgo de ciertas enfermedades, el café parece ofrecer un abanico de beneficios que merecen ser tenidos en cuenta.Pero, como todo en la vida, el café también tiene su lado "oscuro". El consumo excesivo puede aumentar la presión arterial, provocar ansiedad e interferir con el sueño, advierte el Dr. Edward Giovannucci de la Universidad de Harvard. Es crucial reconocer los límites y escuchar las señales que el cuerpo envía.¿Cuánto es demasiado café? Según la Clínica Mayo, hasta 400 mg de cafeína al día parecen ser seguros para la mayoría de los adultos. Este límite se traduce aproximadamente en cuatro tazas de café. Sin embargo, la sensibilidad individual varía, y es fundamental respetar los límites personales.Los efectos negativos del café en exceso, desde insomnio hasta malestar estomacal, son una clara advertencia de que el equilibrio es clave. Disfrutar de una taza de café por la mañana puede ser un ritual reconfortante, pero excederse puede tener consecuencias desagradables.El café es mucho más que una simple bebida; es un compañero de vida para muchos. Sin embargo, como en toda relación, es necesario establecer límites saludables. Escuchar a nuestro cuerpo y disfrutar con moderación nos permitirá saborear el placer del café sin caer en sus trampas.Mira también: Oscar Córdoba ¡Cómo nunca lo has visto! jaja
En un mundo donde las dietas inundan el mercado, un nuevo plan nutricional emergió como un faro de esperanza para la salud cerebral y corporal. Se trata de la dieta japonesa. Un estudio reciente realizado por investigadores del Centro Nacional de Geriatría y Gerontología de Japón arrojó resultados fascinantes sobre los efectos de la dieta japonesa en la salud cerebral. Contrapuesta a la occidentalizada, repleta de carnes rojas y alcohol, esta dieta tradicional nipona se erige como un baluarte contra la demencia.El pescado, omnipresente en las mesas japonesas gracias a su abundancia en esta nación insular, se destaca como una fuente de proteínas clave. El té verde, una tradición arraigada, complementa este régimen alimenticio, mientras que la soja aporta sus beneficios nutricionales.Los escáneres cerebrales realizados a lo largo de dos años revelaron que las mujeres que siguieron la dieta japonesa mostraron menores niveles de contracción cerebral, un marcador de la demencia, en comparación con aquellas que optaron por un estilo de alimentación occidentalizado. Este descubrimiento cobró aún más relevancia en el contexto de las "zonas azules", regiones del mundo con bajos índices de enfermedades crónicas y una longevidad envidiable.Mientras que Okinawa brilla como una de estas zonas, con tasas de demencia notablemente inferiores a las de los Estados Unidos, el Japón en su conjunto enfrenta desafíos demográficos únicos. A pesar de ello, la evidencia respalda los beneficios de la dieta tradicional japonesa en la salud cerebral, especialmente en mujeres.Los componentes de esta dieta, como los cítricos, encurtidos, champiñones y algas, desempeñan un papel crucial en la protección contra la inflamación, un factor determinante en el mantenimiento de la salud cerebral a largo plazo. La incorporación de alimentos ricos en vitaminas, polifenoles y ácidos grasos beneficiosos es una estrategia proactiva para preservar la función cognitiva.El estudio, que analizó a adultos japoneses de diversas edades, reveló que seguir una dieta japonesa podría tener un impacto positivo en la atrofia cerebral asociada a la edad, particularmente en mujeres. Este efecto protector se atribuye a la presencia de magnesio y fitoestrógenos, compuestos que pueden contrarrestar los efectos del estrés acumulativo en el cuerpo.Aunque los hombres tienden a desviarse más de la dieta tradicional japonesa, existen recomendaciones universales para mejorar la salud cerebral y general. Incrementar el consumo de verduras y pescado, y reducir la ingesta de carne roja, son medidas que pueden beneficiar a todos, independientemente del género.Mira también: 3 maneras de reciclar las colillas
Un tumor estomacal es un crecimiento anormal de células en el revestimiento del estómago. Estos tumores pueden ser benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). Los tumores malignos, conocidos como cáncer de estómago o adenocarcinoma gástrico, son particularmente preocupantes debido a su capacidad para propagarse a otros órganos.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer gástrico es la quinta causa más común de cáncer en todo el mundo y la tercera causa principal de muerte por cáncer. En 2020, se estimó que hubo alrededor de 1.1 millones de nuevos casos de cáncer gástrico y aproximadamente 769,000 muertes relacionadas con esta enfermedad en todo el mundo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas cifras pueden variar año tras año y según las regiones geográficas. La incidencia y mortalidad por cáncer gástrico tienden a ser más altas en regiones como Asia oriental, América del Sur y Europa del Este.Síntomas de un tumor en el estómago ¿cómo reconocer la señal de alarma?Dolor Abdominal: El dolor persistente en la parte superior del abdomen es un síntoma común. Puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso.Indigestión o acidez estomacal: Experimentar indigestión frecuente o acidez estomacal, especialmente después de las comidas, puede ser un signo de advertencia.Pérdida de apetito y pérdida de peso: Una disminución inexplicable en el apetito o la pérdida de peso sin intentarlo activamente pueden indicar un problema estomacal subyacente.Náuseas y vómitos: La persistencia de náuseas y vómitos, especialmente si están acompañados de sangre, debe ser evaluada por un médico.Heces negras o con sangre: Las heces oscuras o con sangre pueden ser un signo de sangrado interno en el tracto gastrointestinal, incluido el estómago.Fatiga y debilidad: Sentirse cansado y débil sin razón aparente puede ser un indicador de un problema de salud más grave.¿Cuándo consultar a un médico?Es crucial prestar atención a estos síntomas y buscar atención médica si persisten durante varias semanas o si son graves. Además, si tiene antecedentes familiares de cáncer de estómago u otros factores de riesgo, como infección por Helicobacter pylori o hábitos de vida poco saludables, es importante informar a su médico para una evaluación adecuada.Prevención, cómo reducir el riesgo de padecer cáncer de estómagoSi bien algunos factores de riesgo, como la genética, no se pueden cambiar, existen medidas que podemos tomar para reducir el riesgo de desarrollar tumores estomacales:Dieta saludable: Consumir una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, y limitar el consumo de alimentos procesados y carnes rojas, puede ayudar a reducir el riesgo.Control del peso: Mantener un peso saludable mediante una combinación de una dieta balanceada y actividad física regular puede disminuir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de estómago.Evitar el consumo de tabaco y alcohol: El tabaco y el alcohol aumentan el riesgo de cáncer de estómago y otros tipos de cáncer. Evitar o limitar su consumo puede ayudar a prevenir la enfermedad.Tratamiento de infecciones: Tratar y eliminar la infección por Helicobacter pylori, una bacteria asociada con un mayor riesgo de cáncer de estómago, puede reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad.Seguimiento médico regular: Realizarse exámenes médicos de rutina y seguir las recomendaciones de detección del cáncer de estómago puede ayudar a identificar cualquier problema de salud de manera temprana.Reconocer los síntomas de un tumor estomacal, buscar atención médica oportuna y adoptar medidas preventivas son pasos cruciales para proteger nuestra salud. Con conciencia y acción, podemos trabajar para reducir el impacto de esta enfermedad devastadora.También puedes ver: Nicolás Maduro se monta en el éxito de Karol G y asegura "Ahora soy Nico G"
Roberto Franco fue ultimado por sicarios en un edificio del Parque de la 93, en la mañana del 21 de febrero del presente año. Las imágenes fueron viralmente conocidas y la indignación de los ciudadanos se hizo sentir, cuando las cámaras de seguridad revelaron el ataque, fríamente calculado.Aún peor, salieron a luz imágenes de la agonía del empresario, quien a pesar de haber recibido un disparo a quema ropa, continuaba vivo e intentando salvar su vida. Una de las personas que lo auxiliaron y quien fue quien lo tuvo en sus brazos en el trayecto al hospital, indicó que el empresario le dijo un nombre, presuntamente de quien lo mandó a asesinar.“Él me dice en tres ocasiones: fue Jonathan Romero, fue Jonathan Romero, fue Jonathan Romero. Cuando nos subimos a la camioneta ya no hablaba bien, entramos a la clínica y como a los cinco minutos nos dijeron que había fallecido”, indicó el testigo, quien llevó a Franco hasta la Clínica Country, donde minutos después falleció debido a la gravedad de las heridas.¿Qué relación había entre Jhonatan Romero y Franco?De acuerdo con lo conocido por las autoridades, Roberto Franco era auditor de la compañía El Arrozal, empresa en la que Jhonatan Romero era gerente y heredero. Allí se conocieron y entablaron una relación laboral, sin embargo, de acuerdo con allegados a Franco, había preocupación por presuntas amenazas de Romero, luego de que Franco decidiera revelar un informe en el que detallaba irregularidades y malos manejos de Romero en El Arrozal.Jhonatan Romero dio su versión en la Fiscalía, contando cuál era su relación con el empresario: "Era asesor, pero iba todos los días a la empresa, ahí fue donde nos hicimos parceros. Trabajó hasta febrero de 2019, luego se volvió asesor personal mío, de mi hijo y mi hermano… Todo el mundo decía que parecíamos marido y mujer, porque peleábamos, pero nos contentábamos. La última pelea fue en septiembre del año pasado", de acuerdo con Semana.La investigación por parte de las autoridades continúa, mientras detalles sobre el ataque y la vida de Franco siguen saliendo a la luz, dejando claro que había intereses de por medio que podrían haber incentivado a que ordenaran el sicariato para silenciarlo. Es una de las versiones e hipótesis que se manejan. Te puede interesar: Hombre que noqueó a otro en Bogotá revela lo que en realidad pasó
Una joven apasionada por el hockey llama la atención en redes sociales; pero no precisamente por su pasión sino por una arriesgada decisión que la llevó a sufrir delicada consecuencias en su cara y boca.La historia fue dada a conocer por su propia protagonista, una joven quien, en un arriesgado acto, decidió jugar un partido de hockey sin protección arriesgando no solo su físico sino también su salud. Se trata de una mujer que en Tiktok se identifica con el usuario @azulgrazzini y quien causa conmoción entre internautas al dar a conocer su historia y el resultado de una cuestionable decisión que la llevó a sufrir una lesión facial, pérdida de dientes y ruptura de labio en medio de un partido de hockey sin su protector bucal.En el video, la deportista relata que mientras se desarrollaba el partido recibió un impacto justo en la cara con uno de los palos (Stick) de su compañera; algo que le dejó una profunda herida en la boca, que obligó a que fuera trasladada de urgencia a un hospital.Consecuencias de jugar hockey sin protecciónUna vez allí los médicos tuvieron que suturarle el labio y la encía, además de confirmar que algunos de sus dientes fueron fracturados y otros se movieron de su lugar, causando una mayor impresión en las imágenes que ya son virales.Pese a la arriesgada decisión y las consecuencias que le trajo, la mujer decidió hacer pública su historia y tomar con humor la situación que ahora la tiene en medio de un tratamiento para recuperar su rostro y dentadura. "Hasta sin tecla soy divina", es uno de los comentarios que escribió la joven junto a sus publicaciones en las que evidencia el resultado del golpe que recibió en su rostro y que ahora la hace una de las usuarias de TikTok más comentadas, con reacciones a favor y en contra por parte de internautas que han conocido su historia.La publicación ya supera el 1.4 millones de reproducciones y 128 mil "me gusta", con diversidad de comentarios entre quienes toman con humor la situación y quienes expresan preocupación por la salud de la joven. "La sacó barata"; "Irresponsable con su propia vida"; "No puedo imaginar el dolor que debiste sentir"; "Esta historia debería ser un recordatorio para todos nosotros sobre la importancia de usar equipo de protección", son algunos de los comentarios en reacción al video.La joven deportista también aprovechó la oportunidad para advertir a otros jugadores sobre los riesgos de jugar sin protección adecuada, especialmente en deportes que evidencian un riesgo para la salud, por ser de contacto directo y con objetos que pueden resultar contundentes. Puedes ver: Así puedes pedir un préstamo estando reportado en Datacrédito
La Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN) ha anunciado una noticia que traerá alivio financiero a muchos ciudadanos en Colombia. En una entrevista con la comunicadora Laura Camila Vargas, Luis Carlos Reyes, director de la DIAN, confirmó que el impuesto del 4x1.000 será eliminado para una población específica en el país.El impuesto del 4x1.000, que grava las transacciones financieras, ha sido una carga para los ciudadanos colombianos. Sin embargo, Reyes explicó que esta medida se aplicará a las personas que, en todas sus cuentas, muevan menos de 16.4 millones de pesos. "Para las personas que entre todas sus cuentas mueven menos de 16.4 millones de pesos, se acaba el 4x1.000", afirmó Reyes durante la entrevista.Aunque el director de la DIAN no especificó la fecha exacta de inicio de esta medida, señaló que su implementación está prevista para el 13 de diciembre de 2024. Esto es consistente con la reforma aprobada en 2022, que establece un plazo de dos años para desarrollar el sistema de información necesario para las entidades vigiladas por las Superintendencias Financieras o de Economía Solidaria.Esta eliminación del 4x1.000 no implica su total desaparición, sino que beneficia a los usuarios de cuentas de ahorro, como Nequi y Daviplata, que mueven menos de 16.4 millones de pesos en sus cuentas. Mientras los depósitos por debajo de ese monto estarán exentos del gravamen, cualquier transacción adicional que supere ese límite será gravada con el impuesto.Los ciudadanos que se beneficien de esta medida deben estar atentos a la suma de sus transacciones para asegurarse de no superar el límite y evitar así el gravamen adicional. Esta noticia marca un paso importante hacia el alivio financiero para muchos colombianos, permitiéndoles gestionar sus finanzas de manera más eficiente y sin la carga del impuesto del 4x1.000.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?
El mes de mayo ofrece nuevas oportunidades para varios signos del zodíaco, quienes podrían embarcarse en emocionantes proyectos. Estos signos tienen la oportunidad de aprovechar las energías cósmicas para avanzar en su carrera, explorar nuevas ideas o emprender aventuras que les brinden crecimiento personal y profesional. Descubre cuáles son los signos favorecidos y cómo pueden aprovechar al máximo este periodo de innovación.Aries (21 de marzo - 19 de abril): Los arianos estarán llenos de energía y motivación para asumir nuevos proyectos en mayo. Su espíritu de liderazgo les ayudará a tomar la iniciativa y a dirigir equipos de trabajo. Es importante que aprovechen este impulso para explorar nuevas ideas y colaborar con otros en proyectos de interés.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Los geminianos pueden esperar un mes de mayo repleto de oportunidades para iniciar nuevos proyectos. Su habilidad para adaptarse a los cambios les permitirá destacar en diversos campos y asumir desafíos con entusiasmo. Mantengan una mente abierta a nuevas experiencias y confíen en su capacidad para aprender rápidamente.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Los leoninos se verán favorecidos para asumir nuevos proyectos creativos en mayo. Su carisma y confianza en sí mismos les ayudarán a destacar y a inspirar a otros. Este es un buen momento para poner en marcha ideas innovadoras y mostrar su talento al mundo.Estos signos tienen la oportunidad de embarcarse en emocionantes proyectos durante mayo. Aprovechar las energías cósmicas y mantenerse abiertos a nuevas ideas les permitirá avanzar con confianza y éxito en sus emprendimientos. Recuerda, aunque los astros te favorezcan, tu determinación y esfuerzo serán clave para aprovechar al máximo este mes lleno de posibilidades.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?
El horóscopo chino nos brinda información sobre cómo las energías cósmicas influirán en cada signo del zodíaco chino del 8 al 12 de mayo. Conocer las tendencias astrológicas puede ayudarte a prepararte para los desafíos y oportunidades que se presentarán en estos días. A continuación, se presentan las predicciones para cada signo durante este periodo:Rata (鼠 - Shǔ): Del 8 al 12 de mayo, las ratas pueden enfrentar algunos desafíos en el ámbito laboral, pero su inteligencia les ayudará a superarlos. Mantengan la calma y confíen en sus habilidades para encontrar soluciones.Buey (牛 - Niú): Los bueyes pueden experimentar una semana estable y productiva. Aprovechen esta energía para avanzar en sus proyectos y fortalecer relaciones personales y profesionales.Tigre (虎 - Hǔ): Los tigres pueden sentirse impulsados a tomar riesgos calculados en el trabajo. Este es un buen momento para explorar nuevas oportunidades, pero es importante mantener el equilibrio entre la ambición y la precaución.Conejo (兔 - Tù): Los conejos deben centrarse en mantener la armonía en sus relaciones. Este periodo es ideal para resolver conflictos pendientes y fortalecer la comunicación con sus seres queridos.Dragón (龙 - Lóng): Los dragones pueden enfrentar algunos altibajos emocionales durante esta semana. Mantengan la calma y busquen apoyo en sus seres queridos si es necesario. Es un buen momento para la introspección.Serpiente (蛇 - Shé): Las serpientes pueden sentir una mayor necesidad de independencia durante este periodo. Es importante equilibrar la libertad personal con las responsabilidades laborales y familiares.Caballo (马 - Mǎ): Los caballos pueden disfrutar de una semana llena de energía y creatividad. Aprovechen esta motivación para avanzar en sus proyectos y explorar nuevas ideas.Cabra (羊 - Yáng): Las cabras pueden sentirse más sensibles y emocionales durante estos días. Dedica tiempo a cuidar de ti mismo y a buscar el apoyo de tus seres queridos.Mono (猴 - Hóu): Los monos pueden enfrentar algunos desafíos inesperados, pero su ingenio y adaptabilidad les ayudarán a superarlos. Mantengan una actitud positiva.Gallo (鸡 - Jī): Los gallos pueden experimentar una semana productiva y exitosa. Aprovechen esta energía para avanzar en sus metas y fortalecer sus relaciones.Perro (狗 - Gǒu): Los perros deben estar atentos a las oportunidades que se presenten esta semana. Manténganse enfocados y sean receptivos a nuevas posibilidades.Cerdo (猪 - Zhū): Los cerdos pueden sentir una mayor necesidad de conexión emocional durante este periodo. Dedica tiempo a tus relaciones cercanas y a fortalecer tus vínculos con los demás.Estos días pueden estar llenos de desafíos y oportunidades para cada signo del horóscopo chino. Mantén una actitud abierta y confía en las energías cósmicas para guiarte a lo largo de la semana.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?