A pesar de atravesar turbulencias sentimentales tras su reciente separación de Ben Affleck, Jennifer López continúa deslumbrando con su impresionante figura a los 55 años.
La estrella de origen neoyorquino y hispano sigue captando miradas con su cuerpo tonificado y envidiable, fruto de una rutina de ejercicio rigurosa junto a sus entrenadores personales.
Más allá de sus intensas sesiones de entrenamiento, López ha compartido con la revista People un elemento clave de su dieta que contribuye a su impecable apariencia física: las coles de Bruselas.
Aunque este vegetal no es tan popular en algunas regiones, Jennifer asegura que su inclusión diaria en las cenas es crucial para mantener su figura esbelta.
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La estrella sigue el método denominado ‘Dieta del Metabolismo Acelerado’, creado por la reconocida nutricionista Haylie Pomroy.
Este régimen, ampliamente documentado en medios como The New York Times, se basa en comer en abundancia mientras se acelera el metabolismo, sin necesidad de contar calorías. Consiste en ciclos de 28 días donde se alternan fases de consumo variado y luego se repiten.
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Este enfoque coincide con la reciente inclusión de las coles de Bruselas en la lista de alimentos recomendados por la Universidad de Harvard, que destacan sus beneficios nutricionales, como la reducción del colesterol y la mejora de la visión.
Según MedlinePlus, estas verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, aportando saciedad con un bajo contenido calórico, lo que las convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener un peso saludable.
El régimen alimenticio de Jennifer López también excluye alimentos refinados y procesados, cafeína y alcohol, mientras permite el consumo de proteínas magras y una variedad de verduras.
La dieta resalta la importancia de incluir alimentos como pollo, carne magra, pavo y una amplia gama de vegetales.
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