Tatán Mejía y Maleja Restrepo son conocidos por su sólida relación y su habilidad para mantener su vida personal lejos de los reflectores mediáticos. Sin embargo, recientemente, Tatán Mejía compartió en el pódcast 'Los hombres sí lloran', conducido por Juan Pablo Raba, un episodio difícil que puso a prueba su matrimonio. Hace aproximadamente cinco años Maleja Restrepo enfrentó problemas con el alcohol, un desafío que amenazaba con desestabilizar su vida familiar.El deportista y presentador Sebastián Mejía Uribe, más conocido como Tatán Mejía, explicó que el problema de alcoholismo de Maleja surgió en un momento en que ya eran padres de dos hijas. La preocupación por el impacto negativo que el alcohol podía tener en su relación y en su familia llevó a Tatán a hablar con franqueza con su esposa. "Yo le decía: ‘Mi amor, el alcohol no te hace bien y podría afectar nuestra relación. Nos llevamos bien y la pasamos bien, pero hay algo que no es sano para ti, para mí, ni para mis hijas, y eso puede ser un problema’", recordó Mejía.Maleja Restrepo tomó en serio las palabras de su esposo y decidió buscar ayuda profesional. Esta decisión resultó ser crucial para su recuperación y para la estabilidad de su matrimonio. Gracias a la terapia, Maleja pudo superar sus problemas con el alcohol, y ambos descubrieron el valor de la intervención profesional en momentos de crisis.Desde entonces la pareja ha incorporado la terapia como una práctica regular en su vida, asistiendo cada seis meses para abordar cualquier tema que pudiera surgir. "Esta vaina funciona; buscar ayuda profesional es beneficioso tanto para cada persona como para la pareja", enfatizó Tatán Mejía.La apertura de Tatán sobre este desafío personal y familiar subraya la importancia de la salud mental y el apoyo mutuo en una relación. A través de la terapia, Maleja y Tatán no solo lograron superar este obstáculo, sino que también fortalecieron su vínculo, demostrando que incluso las parejas más admiradas enfrentan dificultades, pero con el enfoque correcto, es posible salir adelante.Mira también: Así fue la bienvenida a Pedro el Escamoso
La relación entre la actriz Maleja Restrepo y el motociclista Tatán Mejía es una de las más seguidas en redes por los colombianos, e incluso personas de otros países. Esta pareja es reconocida por mostrar un amor real, en el que no son tan melosos, pero a través de bromas u ocurrencias se demuestran sus sentimientos.Aunque en un principio la actriz era la 'famosa', la forma de ser de Tatán lo llevó a ser reconocido en redes sociales, llegando incluso a pertenecer a un reality de cocina, lo que lo terminó de catapultar como figura pública. Si bien su contenido es muy variado, el motociclista se ha viralizado por un video en el que contó una interesante anécdota. ¿Qué le pasó a Tatán Mejía?El creador de contenido y freestyle de motrocross contó a través de su cuenta en tiktok que cuando era joven y estaba empezando en el mundo de las competencias y acrobacias en moto, viajó con su padre a Nicaragua, donde esperaba participar en la categoría de 125 cc.En medio de la competencia, su moto no estaba lista, por lo que se atrasó el entrenamiento, lo que lo llevó a salir a las pistas con la práctica de las motos de 250 cc, máquinas que andan mucho más que las que tenía Tatán, por ende daban un mejor rendimiento en los saltos.De acuerdo con el corredor, había un salto que parecía fácil, pero que al no tener la moto adecuada le jugó una mala pasada, al intentar saltar cayó muy mal y se golpeó el estómago con el manubrio de la moto, cayó al suelo y comenzó a gritar de dolor, por lo que lo llevaron de urgencia a un centro asistencial. Allí le dijeron que no tenía nada y que se podía ir, pero fue en ese momento donde la agonía comenzó: “Me voy para el hotel, con un dolor horrible. Yo vomitaba en la mitad del hospital. En ese momento llego yo al hotel, me acuesto a dormir en la habitación y no podía con el dolor”.En un acto desesperado por buscar alivió, Tatán se metió a la tina del baño y desde allí golpeaba la pared del intenso dolor. A la puerta de la habitación llegó un hombre que estaba hospedándose justo al lado y recibía los golpes del colombiano en la pared. Dijo ser un doctor y entró a ayudarlo.“Me pone la mano en el estómago, coge en esa época su celular y llama y dice, nos vamos ya para la clínica”, comentó Tatán. El hombre, quien al parecer era un médico cubano, lo operó de urgencia, ya que tenía una perforación del intestino delgado, ya padecía peritonitis y estuvo, según el doctor, a tan solo dos horas de fallecer. Sin duda se salvó de milagro. Te puede interesar: Golpe al bolsillo de papás desempleados con demanda de alimentos
Maleja Restrepo y Tatán Mejía, la popular pareja colombiana que ha conquistado los corazones de millones de personas con su historia de amor, a través de las redes sociales están listos para dar un paso más en su relación. La pareja, reconocida en el mundo del entretenimiento, decidió renovar sus votos matrimoniales y lo han hecho de manera más romántica.Maleja Restrepo, conocida actriz y presentadora colombiana, junto a su esposo Tatán Mejía, destacado deportista y presentador, siempre han compartido su relación con sus seguidores de una manera abierta y transparente a lo largo de los años. Su amor ha sido fuente de inspiración para muchos, y ahora, están listos para celebrarlo nuevamente.La romántica propuesta de renovación de votos ocurrió en un momento mágico en la casa campestre de la pareja, ubicada en La Calera. Tatán, con la complicidad de sus dos hijas, Guadalupe y Macarena, sorprendió a Maleja con un gesto lleno de amor y compromiso.Según relató Maleja en sus redes sociales, Tatán había estado preparando un rincón especial en la casa con una fogata y luces durante dos meses, y ella ni siquiera sabía de su existencia. La propuesta comenzó con un misterioso mensaje de Tatán que la llevó a seguir una luz hasta el lugar preparado con esmero.Una vez allí, en medio de las palabras emotivas de sus hijas y su esposo, Tatán sacó una caja con luces y le pidió a Maleja que se casara con él otra vez. Con lágrimas de emoción, Maleja aceptó con un rotundo "sí".La pareja compartió este emocionante momento en sus redes sociales, dejando a sus seguidores con el corazón lleno de amor y esperanza. Su historia es un recordatorio del poder del amor y la importancia de renovar los lazos de afecto y compromiso.La noticia de la renovación de votos de Maleja Restrepo y Tatán Mejía ha causado sensación en las redes sociales, donde sus seguidores han expresado su felicidad y admiración por esta pareja que continúa inspirando con su amor y complicidad.“Ustedes nos enseñan tanto con cada publicación real y auténtica. Cada historia es increíble Felicitaciones”, “Imposible ver esto y no sentir la esperanza de que de verdad en el seno de muchos hogares todo puede ser mejor. Que hermoso mensaje nos dejan a diario, de amor, de conquista, de respeto, de unidad. Dios les bendiga siempre”, “Por 100 años más juntos... Los amo!!”. Son algunos de los comentarios.También puedes ver: tres signos que tendrán derroche de dinero en 2024
El reconocido influencer y deportista colombiano, Tatán Mejía, quien saltó a la fama en el 2007 por su participación en un reality en nuestro país, continúa siendo una figura destacada en la farándula colombiana junto a su pareja, la también participante del programa, Maleja Restrepo. Con una sólida base de más de 2,3 millones de seguidores en redes sociales, Mejía comparte abiertamente su vida diaria y aspectos íntimos, construyendo una historia de amor basada en la amistad y la compinchería con Maleja, acompañada ahora por sus dos hijas, Guadalupe y Macarena.Uno de los aspectos más recientes y personales que Tatán Mejía compartió con sus seguidores fue su decisión de someterse a una vasectomía el pasado 20 de enero. Esta revelación, parte de la transparencia que caracteriza a la pareja, generó una amplia respuesta de apoyo por parte de sus fans.Pero Tatán no se limita a su relación con Maleja. El influencer también compartió con sus seguidores un aspecto menos conocido de su vida, su experiencia con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). A través de sus plataformas digitales, Mejía reveló que ha enfrentado este trastorno a lo largo de toda su vida.Según la página web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, el TDAH es uno de los trastornos del neurodesarrollo más comunes en la infancia, a menudo persistiendo hasta la adultez. Este trastorno se caracteriza por dificultades para prestar atención, controlar impulsos y un exceso de actividad."Cuando tienes TDAH, tienes que protegerte de ti mismo", expresó Tatán Mejía en un video compartido en su cuenta de Instagram, donde mostró cómo organiza meticulosamente su cocina para evitar pérdidas y confusiones. "Me toca amarrar las candelas, me toca acomodar todo en un solo lugar para no perderlos. Todo debe estar en su lugar y en el lado que es, o si no, se me pierde todo muy fácil, y lo que más pierdo me toca amarrarlo. A uno le toca lidiar con uno mismo", agregó el influencer.La sinceridad de Tatán Mejía sobre su vida cotidiana y sus desafíos personales continúa generando empatía y admiración entre sus seguidores, consolidándolo como un referente auténtico en el mundo digital y la farándula colombiana.También puedes ver: ¿Qué hacer en Bogotá? 5 planes baratos en 'EL SEPTIMAZO'
Maleja Restrepo compartió recientemente detalles íntimos de sus decisiones como madre de dos pequeñas hijas, a quienes ha apoyado durante todo su crecimiento y por tal razón, se ha visto obligada a tomar decisiones difíciles que se convertirán en una emotiva transición. En compañía de su esposo, 'Tatán' Mejía, construyeron un hogar al que después llegaron sus dos pequeñas hijas, Guadalupe y Macarena.A través de su labor como creadores de contenido en las redes sociales, se ha podido evidenciar el gran cariño y trato que tienen dentro de su familia, en las que sobre todo han resaltado las maravillosas actuaciones de sus pequeñas hijas mediante un contenido que busca divertir a todo tipo de público con un humor sano de situaciones que suceden cotidianamente dentro de un hogar. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAunque, hace poco, Maleja sorprendió a sus seguidores al comentarles una situación íntima que sucede dentro de su hogar, de la cual siente nostalgia, esto debido a que con el crecimiento de su segunda hija, Macarena, ha querido aprovechar cada momento de su niñez, ya que al parecer, la pareja decidió no tener más hijos. Explicó que su crecimiento lo había percibido de una forma diferente, puesto que quizá sea la última vez de muchas situaciones dentro de su crianza.El proceso que han tenido que llevar a cabo junto a 'Tatán', se trata de cambiar de habitación a su hija, quien acostumbró a dormir siempre junto a sus padres; aunque ambos sentían la necesidad de compartir momentos íntimos en compañía de su pareja. Por tal razón, afirmó que aprovecharán un viaje para que su pequeña hija comience a dormir sola en las noches, a pesar de que sentía gran nostalgia y complejidad.Te puede interesar: Abuelita recibe emotiva recompensa por su ayuda desinteresada
Tatán Mejía causó polémica en redes sociales tras compartir un video en el que le juega una pesada broma a su esposa, la presentadora Maleja Restrepo; a varios de sus seguidores no les gustó el "chistesito".En las imágenes se ve a la pareja compartiendo en una piscina; sin embargo, de un momento a otro Tatán toma un tubo y expulsa agua sobre el rostro de Maleja. El impacto fue tan fuerte que a la modelo le salió 'volando' el sombrero, y al parecer, tuvo una molestia en uno de sus ojos.Aunque el corredor de motos y también presentador se percató de su error, decidió compartir el video."Ese preciso momento en que sabes que la C4G4STE...", escribió Tatán en la publicación, que ya cuenta con más de 1 millón de reproducciones.Tras la viralización de las imágenes, varios de sus seguidores y amigos comentaron de forma jocosa, pues es costumbre en la pareja compartir pesadas bromas entre ellos; sin embargo, esto también despertó el malestar de otros que no lo bajaron de "guache"."El sombrero salió del chat", "jajajaja amo", "personalmente a mí me daña el paseo", "él se ve muy guache con ella", "en ese momento Cel sintió el verdadero terror", "quiero ver la venganza", "jajajaaja el autocontrol de Maleja porque está en público o si no ese hombre ya muerto", "no da risa", son algunos de los comentarios del video.A pesar de que la publicación tuvo opiniones divididas, al final, la pareja terminó besándose y disfrutando de lo que sería un paseo en familia. Vale la pena mencionar que Tatán Mejía y Maleja Restrepo son adorados en redes sociales al tener una de las relaciones más estables del mundo del espectáculo.Te puede interesar: Johanna Fadul confiesa intimidades en La Kalle
Con el paso de los años Maleja Restrepo ha ganado popularidad no solamente en la televisión colombiana, sino que en las redes sociales ya ocupa un lugar especial gracias a su forma de ser.Y es que no es para menos pues la joven suele compartir contenidos divertidos junto a su pareja, el deportista Tatán Mejía y su dos pequeñas hijas, Guadalupe y Macarena. En las filmaciones la mujer muestra situaciones cotidianas que se vive como esposa, mamá y mujer, llegando a conectar a la perfección con sus miles de seguidores. Maleja Restrepo sin lugar a dudas es el sueño de más de una persona, ya que para nadie es un secreto que es una bella mujer que se muestra auténtica y real por medio de las redes sociales. Para ella cumplir años es sinónimo de felicidad y por ese motivo hace poco quiso regalarle dos fotos a sus seguidores con las que dejó poco a la imaginación. La joven sorprendió a los internautas al celebrar su cumpleaños número 38 totalmente desnuda en un río y las fotos ya son virales en diferentes plataformas digitales. Allí se puede ver a Maleja Restrepo de pie en un río en el que el agua le llegaba hasta la altura de las rodillas y aunque estaba tapada por algunas ramas de los árboles, hizo saber que estaba sin nada de ropa. Sin lugar a dudas, la segunda fotografía puso a hacer zoom a más de una persona, pues allí parece ser que uno de sus pechos se alcanzó a ver, sin embargo, el fotógrafo fue muy bueno, ya que aunque Maleja mostró las curvas, sus zonas privadas fueron cubiertas. De esta manera, la joven presentadora comenzó el día celebrando su cumpleaños rodeada de la naturaleza y seguramente parte de su familia Te puede interesar: Jessi Uribe y Grupo Dominio revelaron su lado más caliente
Para nadie es un secreto que la pareja conformada por Maleja Restrepo y Tatán Mejía es una de las más queridas que hay en el mundo de la farándula nacional y quienes por medio de las redes sociales se muestran tal cual son, dejando claro que se eligen todos los días sin importar lo que suceda. Los esposos suelen ser bastante activos por medio de sus redes en las que comparten fotos o videos de sus trabajos y momentos en familia con sus hijas Guadalupe y Macarena, sin embargo, hace poco Maleja Restrepo sorprendió a más de un seguidor al publicar una imagen que despertó los suspiros de más de una persona. Por medio de su cuenta personal en Instagram, la presentadora quiso despertar la envidia de sus fans al compartir una foto de su esposo completamente desnudo. En la imagen que está a blanco y negro se puede ver a Tatán Mejía en la cocina de espalda, al parecer, preparando un café. Junto a su posteo Maleja escribió: "Ahora a él también le tocó hacer café...". Como era de esperarse, el posteo de la joven influencer despertó todo tipo de comentarios y fue publicado en diferentes redes sociales de chismes. Por otro lado, recordemos que hace poco Tatán Mejía respondió cómo hace para mantener encendida la llama del amor en su matrimonio: "Con ese bombón de mujer con la que me casé es muy fácil también, ¿no?; este es un mensaje pa’ los hombres: A sus papás ustedes no los escogieron, sus hijos no los escogen, su familia no la escogen, ustedes escogen a su compañera con la que van a pasar el resto de su vida, eso es completamente diferente". "Todo el mundo está buscando una mujer igualitica a uno, y qué pereza alguien igualito a uno. Todo el mundo quiere que la compañera piense igual que uno, qué pereza uno oyendo la misma música, igualiticos sin tener nada de que hablar; yo no quería alguien que supiera de motos, no, esa es mi pasión. Ella tiene sus propias pasiones y compartimos pasiones, pero sí el mensaje es: escojan bien. Si tienen una buena mujer a su lado, no la dejen ir porque puede ser el mejor regalo que les da la vida o el peor error que pueden cometer", finalizó diciendo Tatán. Te puede interesar: Dura experiencia probando comida mexicana
El reconocido deportista y creador de contenio Tatán Mejía, conforma junto a su esposa, la presentadora caleña Maleja Restrepo, una de las parejas más queridas y estables de la esfera del entretenimiento en Colombia. Por lo tanto, se han convertido en el referente de relación que muchos desearían tener pues más allá de ser pareja, son amigos, complices, 'parceros', como de hecho bautizaron el primer libro que escribieron juntos, en el que le contaron a toda su comunidad de seguidores algunos detalles de su vida.Sin embargo, conocer cómo viven su día a día, se hizo más fácil gracias a las redes sociales donde la pareja suele ser muy activa. De hecho hace poco Tatán realizó en su cuenta de Instagram la dinámica de la caja de preguntas, donde su comunidad de seguidores aprovechó para resolver algunas dudas sobre el deportista y su vida personal.Ahí salió a relucir una de las preguntas que más suelen hacerle: ¿Cómo ha logrado mantener encendida la llama en su relación?. A lo que él respondió:“Con ese bombón de mujer con la que me casé es muy fácil también, ¿no?; este es un mensaje pa’ los hombres: A sus papás ustedes no los escogieron, sus hijos no los escogen, su familia no la escogen, ustedes escogen a su compañera con la que van a pasar el resto de su vida, eso es completamente diferente”“Todo el mundo está buscando una mujer igualitica a uno, y qué pereza alguien igualito a uno. Todo el mundo quiere que la compañera piense igual que uno, qué pereza uno oyendo la misma música, igualiticos sin tener nada de que hablar; yo no quería alguien que supiera de motos, no, esa es mi pasión. Ella tiene sus propias pasiones y compartimos pasiones, pero sí el mensaje es: escojan bien. Si tienen una buena mujer a su lado, no la dejen ir porque puede ser el mejor regalo que les da la vida o el peor error que pueden cometer".Te puede interesar:
La presentadora y creadora de contenido Maleja Restrepo, junto a su esposo el motociclista de Free Style, Tatán Mejía, conforman una de las parejas más divertidas y admiradas de la esfera del entretenimiento colombiano, gracias al contenido genuino y original que comparten en sus redes sociales, donde cuentan con una gran comunidad que disfruta ser testigo de la manera en como viven su vida.Sin embargo la manera en la que han criado a sus hijas Guadalupe y Macarena, ha sido cuestionado en varias ocasiones por lo que Tatán no titubeó mucho y le mandó un contundente mensaje a quienes se han tomado atribuciones y han opinado acerca de lo que ellos no han preguntado."He recibido un par de mensajes que mi hija está muy despeinada, que la peine; que por qué mi hija duerme conmigo, que la saque; que por qué mi hija no va al colegio, que la lleve." anotó el motociclista quien posteriormente agregó: "Si usted quiere mandar a sus hijos al colegio todos los días, mándenlos; si usted no quiere que sus hijos duerman con usted, sáquenlos de su cama; si usted quiere peinar a sus hijos, péinelos”.Sin embargo Tatán aseveró que si alguien sentía que le afectaba mucho lo que él hacía con sus hijas, buscara la manera de obtener ayuda ya que según su punto de vista, sufrir por asuntos ajenos era una señal de que definitivamente algo no andaba bien.Te puede interesar:
El Registro Único Tributario (RUT) es un documento esencial en el sistema fiscal colombiano, administrado por la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN). Este registro identifica a las personas naturales y jurídicas que tienen obligaciones tributarias, aduaneras o cambiarias en el país. Su función principal es organizar y centralizar la información de los contribuyentes para garantizar el cumplimiento de sus responsabilidades fiscales.¿Para qué sirve el RUT?El RUT es un instrumento clave para realizar diversas actividades económicas y comerciales en Colombia. Algunas de sus principales funciones son:Identificación fiscal: Permite a la DIAN reconocer a los contribuyentes y verificar el cumplimiento de sus obligaciones tributarias.Gestión de trámites: Es necesario para la presentación de declaraciones de renta, IVA u otros impuestos.Registro comercial: Facilita la inscripción en cámaras de comercio y otros organismos reguladores.Vinculación bancaria: Aunque no siempre es obligatorio, ciertas entidades lo solicitan para la apertura de cuentas o para gestionar productos financieros.¿En qué casos debo utilizar el RUT?El RUT es necesario en diversos escenarios, dependiendo de la actividad económica que desempeñes:Independientes y emprendedores: Si trabajas como independiente, ya sea como comerciante, agricultor, ganadero, rentista de capital o prestador de servicios, debes tener el RUT al día.Creación de empresas: Es un requisito indispensable para formalizar negocios y acceder a licencias comerciales.Declaración de impuestos: Si eres declarante de renta u otro impuesto, el RUT es imprescindible para realizar estos trámites.Importaciones o exportaciones: Cualquier operación aduanera requiere de este registro.Conoce más detalles sobre el RUT en este enlace de la DIAN.¿Bancolombia exige el RUT para la apertura de la cuenta?No siempre. Según las políticas de Bancolombia, el RUT no es obligatorio para la apertura de una cuenta bancaria en todos los casos. Sin embargo, si eres independiente, ganadero, comerciante, agricultor, rentista de capital o prestador de servicios, deberás presentarlo como parte de la vinculación. Esto se debe a que el banco necesita información adicional para garantizar el origen lícito de los fondos y cumplir con la normativa vigente.¿En qué otros casos me pueden exigir el RUT?El RUT puede ser solicitado en varias situaciones, como:Contratar servicios con entidades gubernamentales.Realizar trámites con proveedores o clientes en el ámbito comercial.Participar en licitaciones públicas o privadas.Obtener beneficios tributarios o subsidios estatales.¿Cómo sacar el RUT por internet?Ingresa a la página Muisca de la DIAN y selecciona la opción de "Asignación de Citas".Solicita tu cita virtual escogiendo Inscripción de Actualización RUT Persona Natural o Jurídica.A tu correo electrónico llegará un mensaje confirmando la cita.Ingresa al link que encontrarás en el correo "Recordatorio de Cita" y Descarga el Formulario 001.Envía los documentos que te solicite el asesor al correo electrónico.El asesor te enviará el documento final esta será la versión original de tu RUT.
Cuando una relación clandestina comienza, suele venir acompañada de emociones intensas y difíciles de manejar. En muchos casos, lo que inicialmente parece ser un escape emocionante puede convertirse en un vínculo emocional profundo, poniendo en peligro tanto la relación formal como la estabilidad personal. Entonces, ¿es posible evitar enamorarse de un amante? La respuesta requiere introspección, límites claros y estrategias prácticas.Pasos para no enamorarse de tu amante1. Entender las razones detrás del vínculoEl primer paso para evitar una conexión emocional profunda es comprender por qué se ha buscado un amante. Las relaciones extramaritales suelen surgir por insatisfacción emocional, aburrimiento o la necesidad de validación. Identificar estos motivos puede ayudar a mantener la perspectiva y prevenir que la relación trascienda su propósito inicial.2. Mantener el enfoque en los límitesEstablecer límites claros es crucial para no cruzar la línea entre un romance físico y un apego emocional. Esto incluye evitar actividades que normalmente construyen intimidad, como hablar de problemas personales, compartir sueños o pasar mucho tiempo juntos fuera del contexto del romance. Definir qué tipo de interacción es apropiada puede reducir el riesgo de involucrarse emocionalmente.3. Evitar la idealización del amanteEs común que los amantes sean vistos a través de un lente de perfección debido a la novedad y la intensidad de la relación. Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto. Reflexionar sobre sus defectos y mantener una visión realista de la persona puede prevenir la idealización y, por ende, un vínculo emocional más fuerte.4. No descuidar la vida personalCuando alguien se involucra en una relación extramarital, es fácil descuidar otros aspectos de su vida. Mantenerse enfocado en las relaciones existentes, los hobbies y las metas personales puede reducir la dependencia emocional del amante y mantener las prioridades en orden.5. Recordar las consecuenciasFinalmente, tener presente las implicaciones de enamorarse de un amante puede ser un recordatorio poderoso. Las consecuencias emocionales, sociales y familiares pueden ser devastadoras si la relación se complica. Pensar en el impacto de esas decisiones puede ayudar a mantener la relación bajo control.Mantener una relación extramarital sin caer en el enamoramiento es una tarea que requiere autodisciplina y claridad emocional. Aunque muchos argumentan que lo más sabio sería evitar estas situaciones por completo, quienes optan por involucrarse deben hacerlo con plena conciencia de los riesgos y las herramientas necesarias para manejar sus emociones. En última instancia, la clave está en respetar los límites y no perder de vista el panorama completo de las decisiones que se toman.Mira también: Policía encontró a su exesposa con su amante en un motel
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Hay consternación en el Valle del Cauca por el hallazgo de tres costales en plena vía pública y con partes de una persona en su interior.Los hechos se presentaron en la madrugada del jueves 21 de noviembre en el municipio de Andalucía, Valle del Cauca, donde aparecieron colgados de un puente tres costales que captaron la atención de las personas que pasaban por el lugar. Pese a la hora que era algunos residentes se percataron de las extrañas bolsas colgando del puente conocido como la Estación y de las que escurría un líquido que terminó por generar alerta sobre su contenido.Y luego de informar a las autoridades hasta el lugar llegaron policías que bajaron los costales e inspeccionaron su interior confirmando que había partes de un cuerpo, por lo que fue necesaria la presencia de personal de criminalística para el respectivo levantamiento.El procedimiento tardó algunas horas y luego de la intervención de profesionales del CTI se conoció que se trató de una persona cuyas partes fueron embaladas dentro de los tres costales y expuestos en la vía.Las partes fueron trasladadas a Medicina Legal donde se realizan exámenes para determinar la identidad de la persona encontrada y establecer las posibles causas de su fallecimiento, lo cual daría pistas sobre los hechos. Por su parte la Policía del Valle del Cauca anunció que avanza la investigación para establecer los hechos de los que preliminarmente se sospecha que se trata de un ajuste de cuentas que involucra a bandas delincuenciales de la zona.Y mientras avanzan las indagaciones los residentes hicieron un llamado a las autoridades a aumentar la seguridad en el sector debido a que en las últimas semanas el municipio se ha visto afectado por constantes hechos violentos.En otro video: Así fueron los angustiantes últimos minutos de vida de actor del Chavo del 8
Un lamentable accidente en Armenia, Quindío, dejó a una familia sumida en el dolor tras la muerte de un bebé de apenas 9 meses, quien falleció luego de ingerir un adorno navideño. A pesar de los esfuerzos médicos durante tres días, el pequeño no logró superar las complicaciones ocasionadas por el objeto.El hecho ocurrió el pasado domingo 17 de noviembre en una vivienda ubicada en el occidente de la ciudad. Según informaron las autoridades, el menor estaba bajo el cuidado de sus abuelos cuando, en un momento de descuido, tomó una bola navideña, la introdujo en su boca y terminó tragándola.Desesperados, los familiares trasladaron al niño al área de urgencias de la clínica La Sagrada Familia, donde los médicos le brindaron atención inmediata; sin embargo, a pesar de los esfuerzos realizados, su organismo no resistió, y su fallecimiento fue confirmado el miércoles 20 de noviembre alrededor de las 6 p.m.El caso, inicialmente atendido por agentes del CAI La Unión de la Policía Nacional, fue asumido posteriormente por la Seccional de Investigación Criminal (Sijín). Los uniformados realizaron la inspección técnica del cadáver en el depósito de la clínica antes de trasladarlo a la morgue de Calarcá para las diligencias correspondientes.Inician investigaciones para entregar el cuerpo del bebéLa necropsia del menor fue realizada este jueves 21 de noviembre en horas de la mañana por personal del Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses. Una vez completados los procedimientos, el cuerpo fue entregado a sus familiares para darle el último adiós.Este lamentable suceso ha encendido las alarmas sobre los riesgos que presentan los adornos navideños, especialmente para los más pequeños. En esta época del año, marcada por celebraciones y decoraciones coloridas, es importante que los padres y cuidadores redoblen las medidas de seguridad en sus hogares para evitar accidentes similares.Puedes ver | Marcela Reyes y Juan Sebastián Navarro jugaron ¡Basta!
