Maná, la icónica banda de rock mexicana, ha optado por retirar su colaboración con el reguetonero Nicky Jam de todas las plataformas de streaming. Esta decisión sigue al reciente respaldo público de Jam al expresidente estadounidense Donald Trump durante un mitin en Las Vegas.En un comunicado emitido el domingo 15 de septiembre a través de sus redes sociales, Maná dejó claro que no toleran el racismo ni la asociación con quienes apoyan figuras que consideran perjudiciales para la comunidad latina. "Maná no trabaja con racistas ni con personas que van en contra de los derechos de los latinos. Por eso hemos decidido eliminar nuestra colaboración con Nicky Jam de todas las plataformas", señalaron los integrantes de la banda.La canción en cuestión, un remix del tema "De pies a cabeza", había sido recientemente lanzada como parte de una nueva versión del exitoso sencillo de Maná. Sin embargo, la decisión de retirarla se produjo tras los comentarios de apoyo de Nicky Jam a Trump, en un evento político celebrado el viernes 13 de septiembre en Las Vegas. En su intervención, Jam expresó: "Es un honor conocerlo, Señor Presidente. La gente que viene de donde yo vengo no conoce al presidente. Así que soy afortunado. Lo necesitamos. Lo necesitamos de vuelta. Necesitamos que sea el presidente".Esta manifestación de apoyo provocó una reacción contundente por parte de Maná, que ha defendido los derechos de los latinos durante casi cuatro décadas. La banda subrayó que no hay promoción ni colaboración que pueda justificar comprometer la dignidad de su gente. "Durante los últimos 30 años Maná ha apoyado y defendido los derechos de los latinos en el mundo. No existe negocio o promoción que valga más que la dignidad de nuestra gente", comentó el grupo en su comunicado de redes sociales.Además del impacto en su colaboración musical, el apoyo de Jam a Trump también ha generado críticas dentro de la comunidad latina en Estados Unidos. Muchos consideran que las posturas racistas y xenófobas del expresidente representan una amenaza para las familias latinas y migrantes. La situación se agravó cuando Trump, durante el mitin, confundió a Jam con una mujer, refiriéndose a él como "la superestrella latina Nicky Jam", y preguntó, "¿Ella dónde está?".Maná, conocido por su firme postura en favor de los derechos latinos, ha decidido actuar con rapidez para distanciarse de cualquier asociación que no refleje sus valores fundamentales. Mira también: Maná retiró la canción que realizó con Nicky Jam de plataformas digitales
La emblemática banda de rock mexicana, Maná, recientemente aterrizó en Bogotá, como parte de su gira "México Lindo y Querido Tour 2024". Este evento, que tuvo lugar en el escenario del Movistar Arena, se convirtió en un espectáculo inolvidable para los miles de seguidores que se dieron cita para corear las canciones que han consagrado a Maná como una de las agrupaciones más influyentes de Latinoamérica en el género del rock.La noche del miércoles se vistió de emociones y melodías que recorrieron la trayectoria musical de la banda. Desde los acordes iniciales, el público se sumergió en una atmósfera de euforia y nostalgia, pero a la vez de mucha alegría acompañando cada canción con un coro que resonaba en cada rincón del recinto.Entre los momentos destacados del concierto, uno en particular capturó la atención y los corazones de los asistentes. Fher Olvera, la voz líder de Maná, recibió de manos de una fanática un inusual obsequio, un brasier de color fucsia de considerable tamaño. Este gesto, lejos de pasar desapercibido, se convirtió en una forma de interacción espontánea y humorística entre el artista y su audiencia. Así quedo registrado en un video exclusivo de 'Lo sé todo'. Con sorpresa y buen humor, Olvera aprovechó el momento para conectar con el público, indagando sobre las denominaciones locales para las tallas de prendas íntimas. La respuesta colectiva no se hizo esperar, y entre risas y camaradería, se llegó al consenso de que la talla del peculiar regalo correspondía a un "4 A".Este intercambio no solo añadió una nota de color a la noche, sino que también reafirmó la cercanía y el cariño que Maná ha sabido cultivar con sus seguidores a lo largo de los años. Sin duda, este incidente quedará en la memoria de los asistentes como una anécdota singular, un recuerdo compartido que trasciende lo musical para adentrarse en lo personal.Maná, con su vasta trayectoria y su indiscutible aporte al rock en español, continúa demostrando que su música es un puente de unión y un lenguaje universal capaz de trascender fronteras y generaciones. El "México Lindo y Querido Tour 2024" no solo es una celebración de sus éxitos, sino también un testimonio del profundo lazo que la banda ha tejido con su audiencia a lo largo de los años.Te puede interesar: Las cinco profesiones más infieles
Maná es una de las bandas de rock más importantes y reconocidas en Latinoamérica y el mundo, los mexicanos llevan 37 años de trayectoria artística, consolidándose como una de las mejores bandas en su género, obteniendo el reconocimiento mundial a través de los incontables premios dentro de los cuales están 8 Grammys latinos, 24 Premios Billboard de la Música Latina, y reconocimiento con una estrella en el paseo de la fama de Hollywood.Actualmente, la banda se encuentra de gira por Latinoamérica bajo el nombre ‘México Lindo y Querido’ esta será una gira en donde los fanáticos de esta legendaria agrupación podrán disfrutar de sus más grandes éxitos musicales a lo largo de toda su historia musical.Cabe resaltar que esta no será una gira de conciertos como cualquier otra, pues la agrupación ha afirmado que estarán ayudando a las fundaciones con su compromiso social. En el caso de Chile, los mexicanos ayudarán a las víctimas de los incendios que se presentaron días atrás en la popular ciudad de Viña del mar.“Nos comprometemos siempre a seguir adelante con estos proyectos de solidaridad y comunidad. Creemos firmemente que cada acto de bondad, por pequeño que sea, desencadena una reacción infinita de cambios. Juntos podemos marcar la diferencia y demostrar que un mundo mejor es posible si actuamos", dijo Fher Olvera, vocalista de Maná.En el caso de Colombia la banda realizará sus ayudas a la Corporación Juego y Niñez en la ciudad de Bogotá, con el fin de apoyar al desarrollo de la infancia a través de programas que ayuden a contribuir a las comunidades víctimas de la violencia y la pobreza en la ciudad.La última vez que la legendaria banda pisó territorio colombiano fue en el 2022 cuando llegaron al país para presentarse en el ‘Festival Cordillera’, allí los mexicanos ofrecieron un show que esperan se repita, con esta nueva gira por Bogotá.“En Colombia tenemos muchas memorias e historias, experiencias tan lindas desde el inicio de nuestra carrera. Fue un mes por todo el país, en muchas ciudades del interior, fue tan linda esa gira con los colombianos, que nos quedó bien impregnados su sabor, su forma de ser, su alegría”.“Hemos añorado mucho regresar, fuimos el año pasado a un festival, pero ahora haremos un concierto más largo. Estamos muy emocionados de volver", fueron las declaraciones de Fernando Olvera, en diálogo con medios de Colombia.También puedes ver: tres signos que tendrán derroche de dinero en 2024
Fher Olvera, famosísimo vocalista de banda de rock mexicana Maná, se pronunció en medio de una entrevista hace pocos días para el diario español El Mundo y dio su opinión sobre lo que él piensa del reguetón.Para el artista, algunas de las canciones más populares del reguetón carecen de ingenio y creatividad y su lenguaje puede caer en lo vulgar. Además dijo que la música latina está siendo invadida por el reguetón, lo que es una pena debido a la gran riqueza musical de la región.“Estamos invadidos por el reguetón. Es lamentable, sí, porque el reguetón nos ha invadido los escenarios de música latina”, señaló el músico tapatío, quien argumentó que existen cada vez más propuestas musicales en este ritmo.Además, el artista intérprete de canciones tan exitosas como, “rayando el sol”, “oye mi amor”, “me vale” y un listado bastante amplio de canciones, afirmó que algunas composiciones de reguetón parecen haber sido hechas al vapor, sin ingenio, creatividad o inspiración y resaltan por su lenguaje vulgar.“Yo creo que no le están poniendo muchas ganas a las letras. Algunas son demasiado violentas y a mí realmente no me gustan. La mayoría de sus cantantes, no todos, tienen poco talento”, argumentó en la entrevista concedida al diario español.Por otro lado cuando le preguntaron si descarta colaborar con Bad Bunny, Fher dijo que su propio hijo le comentó sobre la posibilidad de realizar un dúo con con el puertorriqueño o cualquier otro artista famoso de este género, con el fin de ganar más fama.Después de escuchar la opiniones de su hijo, el cantante mexicano señaló que no tenía ninguna necesidad de hacer esto, pero que no descarta poder trabajar con otros artistas del género como la cantante española Rosalía."Hace cosas impresionantes. Vamos a tratar de incorporar algo de flamenco, porque nosotros tenemos un poco de sangre indígena, un poco azteca y un poco española”, concluyó.Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolitoGran final de Retóxicos puso a prueba la supervivencia de los competidores
La legendaria banda de rock mexicana Maná ha dado un giro sorprendente a su carrera al unirse al aclamado cantante Edén Muñoz en una emocionante colaboración que ha dejado a sus seguidores encantados. El clásico atemporal, 'Amor Clandestino' ha resurgido en dos versiones completamente distintas: una en un estilo pop contemporáneo y la otra infundida con los auténticos sonidos de la música regional mexicana.'Amor Clandestino' vio la luz por primera vez en 2011 como parte del álbum 'Drama y Luz'. Sin embargo, Maná ha decidido resucitar esta icónica canción romántica en compañía de una de las voces más destacadas de la música actual en México, Edén Muñoz.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aEl lanzamiento de esta revitalizada colaboración viene acompañado de un video cautivador con la letra de la canción. Este visual no solo permite a los aficionados disfrutar de la emotiva letra de la canción, sino que también los sumerge en un mundo de fantasía que realza cada frase.El jueves, 24 de agosto, la canción fue lanzada en YouTube, coincidiendo con el emocionante inicio de la gira "México Lindo y Querido Tour 2023" de Maná en los Estados Unidos. Con esta ambiciosa gira, la banda busca llevar su música fresca y sus éxitos atemporales a las ciudades más importantes del país.Esta gira representa una oportunidad única para que los admiradores disfruten tanto de las nuevas creaciones musicales como de los clásicos inolvidables que han definido la trayectoria de Maná a lo largo de los años. Además, el público tendrá la oportunidad de vivir en vivo la química entre Maná y Edén Muñoz en cada interpretación de 'Amor Clandestino', una experiencia que seguramente dejará una huella imborrable en sus corazones.Escucha la canción: Te puede interesar: ReTóxicos capítulo cuatro, desayuno a la cama entre hombres deja a todos boquiabiertos
La pandemia del Covid 19, generó que muchos eventos se cancelaran inesperadamente, pues si algo debía evitarse, para que el virus siguiera regándose, eran las aglomeraciones. Esto cambió los planes de muchos artistas que se vieron en la obligación de aplazar sus conciertos y esperar hasta el momento en el que esta difícil situación lograra controlarse.Fue así entonces como luego de que la mayoría de la población se vacunara, los conciertos por ejemplo, volvieron a reactivarse y muchos artistas pudieron volver a poner en marcha sus giras.Uno de ellos fue la legendaria banda mexicana de rock en español Maná, que vuelve a Colombia, con sus clásicas canciones "Oye mi amor", "Eres mi religión", "Clavado en un bar" y "En el muelle de San Blass".La agrupación se presentará en Medellín (23 de septiembre), y en Bogotá, donde hace parte parte del 'Line up' del festival Cordillera (25 de septiembre).En Bogotá, dicho festival tendrá lugar en el Parque Simón Bolivar, el cual tiene un aforo de 140.000 personas. Junto a la agrupación también se presentaran Zoe, Cafetacvba, Aterciopelados, Julieta Venegas y Draco Rosa.El costo de las entradas a dicho festival, que tiene una duración de dos días, oscilan entre los 500 mil pesos hasta los 900 mil. Cabe resaltar que Maná se presentará sólo el domingo.Te puede interesar:
Maná es una de las agrupaciones que se siguen reinventando a medida que pasa el tiempo y hace poco nos sorprendió con el lanzamiento de una nueva versión del tema 'Mariposa Traicionera' junto a Alejandro Fernández.Recordemos que la banda lanzó inicialmente esta canción en el año 2002, la cual formó parte del trabajo discográfico llamado 'Revolución de amor'. Durante ese año el tema tuvo un gran éxito a nivel mundial y los fanáticos la entonaban en todos los rincones.Ahora, casi 20 años después maná nos regala esta versión junto a otro gran artista, Alejandro Fernández. La presentación de este remix fue durante los premios Latin Grammy 2021 y allí la escuchamos por primera vez en vivo junto a 'El Potrillo'.Por medio de sus redes sociales ambos artistas estuvieron anunciando este estreno que llenó de emoción a sus seguidores en todo el mundo.La canción ya cuenta con un video oficial que se encuentra en la plataforma de videos de YouTube y allí ya cuenta con más de 1 millón de visualizaciones y miles de comentarios de sus seguidores."Esta canción es una obra de arte...Me encanta la versión con Alejandro...Fue la mejor colaboración que pudo existir♥️....Saludos desde Bolivia🇧🇴🇲🇽", "A pesar de los años la voz de Fer sigue igual y Alejandro termino de convertir en oro esta canción", "Me encanta esa canción,por qué fue la primera canción que he aprendido en Español! Un gran saludo a todos desde Brasil 🇧🇷", y muchos más son los mensajes que les dejaron acerca del video.
Con el nombre ‘Día 730’ el Grupo Intocable decidió ponerle frente a este tema que preocupa tanto a las mujeres en el mundo y en el video oficial plasmó la realidad, que lamentablemente, viven muchas de ellas. A través de carteles con letreros como: “Ya basta”, “Ni una más”, artistas como Alejandro Sanz, Julieta Venegas y Fher de Maná, formaron parte de esta campaña. Este nuevo sencillo hace parte del álbum “Highway”, el cual ya cuenta con más de 240 mil visualizaciones en YouTube, además de ser aplaudido por otros colegas de la agrupación.
Cada año es usual realizar el tradicional recorrido de luces en la capital del país, los capitalinos quienes están acostumbrados a estos eventos tendrán, una vez más, la oportunidad de realizar un recorrido lleno de luz, magia y color para todos los integrantes de la familia.En ese sentido, llega la quinta versión del conocido 'Festival Brilla', un evento destacado por su temática bajo 4 elementos, este festival es único en el año ya que es conocido por sus esculturas lumínicas y el espectáculo que arman.Este año, este festival navideño en Bogotá cambia de sede, y se llevará a cabo en el Jardín Botánico, ubicado en la Zona C, entre el Estadio Nemesio Camacho El Campin y el Movistar Arena. Daniel Sea, director del festival y principal organizador del evento, explicó de qué se trata. En esta oportunidad, el evento tendrá algo diferente, según lo anunciado por los organizadores los asistentes podrán asistir con sus mascotas para el recorrido. “Tenemos un espacio maravilloso donde habrá un recorrido a través de los cuatro elementos, tierra, fuego, aire, agua; estará lleno de fantasía, de información y de espacios únicos para la unión familiar” indicó el director Daniel Sea.¿Desde cuándo se llevará a cabo el 'Festival Brilla'? Este festival se celebrará desde el 28 de noviembre hasta el 12 de enero de 2025. Contará con más de 300 impresionantes figuras luminosas, que incluyen esculturas de luz de hasta 12 metros de largo y 7 metros de alto. Además, cada una de las instalaciones tendrá una temática inspirada en los elementos naturales: tierra, agua, aire y fuego, con el objetivo de generar conciencia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente.¿Qué precio tiene el ingreso al Festival y dónde lo puedes comprar?La preventa de entradas ya está disponible con una promoción de 2x1, y las puedes adquirir a través de la página web de Tuboleta. Para asistir al evento, se recomienda llevar ropa cómoda y abrigada. Además, si decides asistir con tu mascota, asegúrate de que lleve su collar de identificación y correa.Puedes seguir viendo: Yina Calderón: su romance secreto, sus tatuajes y los conflictos que ha tenido con otros famosos
El Banco Sabadell, una de las entidades financieras internacionales con presencia en Colombia desde 2015, oficializó su salida del país. Según lo reportado por La República, la decisión fue ratificada por la Superintendencia Financiera de Colombia, que aprobó el cierre definitivo de sus operaciones el pasado 29 de octubre. Este movimiento no solo afecta al mercado colombiano, sino también a Brasil y Perú, países donde el banco también cesará sus actividades. La decisión del Banco Sabadell de retirarse de estos mercados se fundamenta en cuatro razones clave que reflejan las dificultades del entorno:Riesgos crediticios: La entidad busca limitar su exposición a riesgos asociados con el otorgamiento de créditos en economías con incertidumbre.Condiciones macroeconómicas: Colombia enfrenta retos económicos significativos, como inflación elevada y fluctuaciones económicas.Coyunturas en el sector energético: Los problemas en este sector afectaron la rentabilidad y sostenibilidad del banco en el país.Inflación: Este fenómeno impactó los márgenes de operación y la capacidad de competir de Sabadell."La alta inflación y los riesgos económicos de la región fueron factores determinantes para el retiro del Banco Sabadell", explicó el medio económico.¿Por qué cerraron el Banco Sabadell?Aunque el Banco Sabadell contaba con un sólido respaldo internacional, su presencia en Colombia no alcanzó la relevancia esperada. Desde su sede principal en la Carrera 7 con Calle 71 en Bogotá, la entidad se enfocó en servicios financieros especializados como créditos bilaterales y financiación de proyectos, pero no logró consolidarse en el mercado.Incluso, sus operaciones se dirigían desde Panamá, lo que evidenció una estrategia limitada en el país. "Sabadell rechazó opciones de fusión con entidades como BBVA, lo que confirmó su intención de salir del país definitivamente", señaló una fuente cercana al proceso.El cierre fue oficializado por la Superintendencia Financiera tras una resolución emitida el 11 de octubre, dando un plazo de diez días para concretar el proceso. Andrés F. Alonso Z, coordinador del área de derecho corporativo de OlarteMoure, explicó que "una vez obtenida la autorización, el siguiente paso es la disolución formal de la entidad, lo que implica cesar todas sus operaciones comerciales e iniciar la liquidación".Además de Colombia, el banco también está cerrando operaciones en Brasil y Perú, mercados que, al igual que Colombia, presentaron complejidades económicas y políticas significativas.¿Qué representa este retiro de Sabadell para los clientes?El adiós del Banco Sabadell marca un hito en el sistema financiero colombiano, dejando un espacio en un sector que continúa enfrentando desafíos en un entorno económico incierto. La decisión resalta las dificultades que pueden enfrentar entidades extranjeras en mercados emergentes como el colombiano.Aun no se ha hecho un pronunciamiento oficial por parte de la entidad respecto a qué pasará con las personas que tenían créditos aunque se presume que, aunque hayan salido de Colombia, la deuda continúa con el Banco Español y sus cuotas podrán seguirse pagando en línea.
La Asociación de Representantes Estudiantiles de la Educación Superior (Acrees) encendió las alarmas frente a la actual situación del Icetex. Según el gremio, miles de estudiantes universitarios podrían enfrentarse a una crisis educativa debido a la falta de desembolsos de los créditos que necesitan para continuar sus estudios.Acrees advirtió al ministro de Educación, Daniel Rojas, sobre el impacto de esta situación, señalando que las demoras en los giros correspondientes al presupuesto 2024 están poniendo en jaque la estabilidad educativa de muchos jóvenes. “La ausencia de recursos no solo afecta a los estudiantes, sino también a las instituciones de educación superior y a las familias que ya enfrentan dificultades económicas”, manifestó la organización en un comunicado.Además, estudiantes de último semestre de medicina en Barranquilla expresaron su malestar mediante una carta enviada a la representante a la Cámara Catherine Juvinao. En ella, denunciaron que el Icetex no ha realizado los pagos del segundo semestre de 2024 y temen que la situación se prolongue al primer periodo de 2025.Valeria, estudiante de medicina de la Universidad Antonio Nariño, declaró: “Llevo más de un mes esperando respuesta del Icetex para el financiamiento de mi semestre. Sin ese apoyo, no puedo continuar estudiando porque mi familia no tiene cómo costear mi carrera”.¿Qué responde el Gobierno ante la situación actual del Icetex?El ministro de Educación, Daniel Rojas, señaló que los retrasos en los giros obedecen a una reprogramación presupuestal por parte del Ministerio de Hacienda, debido a los recursos destinados a la emergencia invernal. Sin embargo, aseguró que “ningún estudiante con crédito del Icetex está en riesgo de quedarse sin apoyo. Los 400.000 millones de pesos necesarios serán girados”.Rojas también se refirió a las críticas de la representante Catherine Juvinao, quien denunció que el Icetex podría dejar sin créditos a más de 200.000 estudiantes en 2025. “Estas afirmaciones solo generan pánico innecesario. Estamos comprometidos con garantizar los recursos”, respondió el funcionario.El gobierno del presidente Gustavo Petro prometió una reforma estructural al Icetex. Según el ministro, el objetivo es que “la educación no dependa de créditos con altas tasas de interés que convierten a los estudiantes en clientes del sistema financiero”.Daniel Rojas destacó que trabaja de la mano con representantes de las víctimas del sistema, personas que han denunciado abusos en la capitalización de intereses y quienes aseguran haber pagado hasta tres veces más del monto prestado.Acrees y otros sectores educativos han pedido al Gobierno una apertura al diálogo para buscar soluciones conjuntas. “La falta de recursos para los créditos educativos representa una amenaza para la educación superior y para las familias colombianas, especialmente las más vulnerables”, concluyó el gremio en su comunicado.Con la matrícula del primer semestre de 2025 a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes esperan una pronta solución que les permita garantizar su derecho a la educación.Mira también: Las 3 alternativas a las que puedes recurrir para que ICETEX te perdone parte de la deuda
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
