En la búsqueda de productos de calidad a precios asequibles, la carne se destaca como uno de los elementos fundamentales en la dieta colombiana. En Bogotá encontrar buenas opciones para adquirir carne barata puede ser crucial para muchas familias. Afortunadamente, existen lugares estratégicos donde es posible obtener carne de calidad a precios accesibles, garantizando así una alimentación balanceada y económica para todos.Los mercados locales son una joya escondida cuando se trata de encontrar carne a precios bajos. Lugares como el Mercado de Paloquemao ofrecen una amplia variedad de cortes de carne fresca, directamente de los productores locales. Aquí, los precios tienden a ser más bajos en comparación con las grandes cadenas de supermercados, ya que se eliminan los costos adicionales de intermediarios. Además, la frescura y calidad de la carne suelen ser superiores, lo que garantiza una experiencia culinaria satisfactoria.Pero también, una reciente publicación en TikTok reveló dónde encontrar carne barata en Bogotá. Este secreto bien guardado se volvió tendencia entre los compradores preocupados por su presupuesto. A través de un video viral en esta red social una joven reveló la dirección y los sorprendentes precios de un supermercado en la ciudad, donde la proteína es increíblemente asequible. En este establecimiento, la carne es ofrecida a tan solo 3.800 pesos o incluso menos.En los últimos años el precio de la carne y otros alimentos esenciales sigue experimentando un aumento considerable en Colombia. En medio de esta situación, el supermercado Merkacol surge como un refugio para aquellos preocupados por su presupuesto en Bogotá. Este establecimiento se ha destacado por ofrecer precios más bajos que los habituales, sin comprometer la calidad de sus productos. Según el video viral mencionado, es posible adquirir carne por menos de 3.800 pesos en este lugar lo que ha captado la atención de los consumidores en la ciudad.Además de los precios atractivos, Merkacol ofrece promociones que benefician la economía de los ciudadanos. Incluso los mayoristas optan por surtir sus negocios en este supermercado debido a los precios competitivos y la calidad que ofrece. Otras opciones para conseguir carne barata y de buena calidadCarnicerías de barrioLas carnicerías de barrio son otro excelente recurso para conseguir carne a precios asequibles en Bogotá. Establecimientos locales, dirigidos por expertos carniceros, ofrecen una amplia gama de cortes de carne a precios competitivos. Estas carnicerías, a menudo, establecen relaciones sólidas con sus clientes, brindando un servicio personalizado y adaptado a las necesidades de la comunidad. La proximidad y la confianza son valores añadidos que hacen de las carnicerías de barrio una opción popular para muchas familias.Supermercados económicosAunque los supermercados suelen asociarse con precios más altos, algunos establecimientos se destacan por ofrecer carne asequible sin sacrificar la calidad. Supermercados económicos como D1 y Ara son conocidos por su amplia variedad de productos a precios competitivos. Estos establecimientos cuentan con secciones de carne bien surtidas, donde es posible encontrar cortes básicos a precios económicos. Además, la conveniencia de ubicación y horario de atención ampliado hacen que los supermercados económicos sean una opción atractiva para muchas familias bogotanas.La importancia de la carne en la canasta familiarLa carne es un componente fundamental en la dieta de muchas familias colombianas. Rica en proteínas, vitaminas y minerales, la carne proporciona los nutrientes esenciales necesarios para mantener una buena salud. Además, su versatilidad en la cocina permite una amplia variedad de preparaciones, adaptándose a los gustos y preferencias individuales de cada hogar.También puedes ver: Hombre que noqueó a otro en Bogotá revela lo que en realidad pasó
La leche es un alimento indispensable en los hogares debido a su riqueza en nutrientes esenciales, como calcio, proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales, que son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de la salud ósea, muscular y general. Sin embargo, su elevado costo ha hecho que muchas familias prescindan de ella.La versatilidad culinaria de este alimento la hace adecuada para una amplia gama de preparaciones, desde desayunos nutritivos hasta platos dulces y salados. Además, su capacidad para proporcionar energía rápida y sostenida la convierte en una opción ideal para satisfacer las necesidades nutricionales de toda la familia, contribuyendo así a una alimentación equilibrada y saludable.En los últimos meses el descenso en los precios de la leche ha sido notorio para muchos consumidores, quienes habían expresado su preocupación en redes sociales por lo que consideraban un producto que estaba dejando de estar al alcance del bolsillo de todos.¿Cuál es la razón detrás de la tendencia a la baja en los precios de la leche en Colombia? Óscar Cubillos, director de Estudios Económicos de Fedegán, compartió algunas explicaciones en una conversación con el periódico EL TIEMPO. Según Cubillos, el precio de la leche ha estado disminuyendo desde noviembre del año pasado debido a factores como el Sistema de Inflación de Precios (Sipsa) y la Unidad de Seguimiento de precios de la Leche (USP).Además, Cubillos mencionó que la leche vendida en las grandes ciudades del país proviene principalmente del sur de Colombia y los Llanos Orientales, donde el fenómeno de El Niño no ha tenido un impacto negativo, a diferencia de otras regiones como la Andina y el Caribe.La localidad de Bogotá donde se consigue la leche más económicaLos consumidores han estado atentos a los últimos informes y comparaciones de precios en varios puntos de venta, y los resultados son claros: los supermercados Éxito, D1 y Olímpica lideran ofreciendo leche a precios más bajos, pero más allá de eso, los usuarios han hecho también comparación de precios donde se evidencia que en estos almacenes de cadena y en especial en la localidad de Suba los precios son aún más económicos.La disponibilidad de variedades de leche como la entera, semidescremada o deslactosada puede variar según la ciudad e incluso la localidad de Bogotá, pero estos precios más asequibles representan un respiro para los ciudadanos, considerando la importancia vital de este alimento tanto para niños como adultos, siendo un elemento fundamental en desayunos y en la producción de derivados lácteos como queso y yogur.En la cadena Éxito, una paca de seis bolsas de leche entera está disponible por 18,240 pesos colombianos, mientras que la semidescremada oscila alrededor de los 19,440 pesos. La unidad de 900 ml tiene un precio de $3,040 para la opción regular y $3,240 para la semidescremada. Por su parte, en las tiendas D1, la leche entera en tetra pak de 200 ml se vende a $1,190, mientras que la referencia equilibrio de 900 ml tiene un valor de $2,990. La versión deslactosada está marcada a $3,550. En Olímpica, la marca Medalla de Oro ofrece un paquete de seis unidades por $18,990, mientras que la leche deslactosada y entera de 900 ml están marcadas con la etiqueta "precios rojos" a $3,550 y $3,400 respectivamente.
Mario Sánchez es un tecnólogo en alimentos conocido en las redes sociales como @sefifood, quien recientemente compartió en su perfil de Instagram que se debe tener cuidado con el lavado de algunos alimentos, pues no todos se deben lavar con agua antes de cocinarlos, ¿y el pollo?Según las versiones del experto, “Siempre se nos ha dicho que antes de cocinar lo mejor es lavar los alimentos debajo del grifo. Sin embargo, no siempre es necesario hacerlo, incluso puede llegar a ser contraproducente y peligroso”.Uno de estos alimentos que no se debe lavar, como tradicionalmente se acostumbra, es el pollo y otro tipo de carnes. Debido a que estos alimentos son portadores de peligrosas “bacterias patógenas como campylobacter o salmonella, que estaremos esparciendo por todo el fregadero”, afirmó Sánchez Por su parte el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten al igual que el experto que, lavar el pollo antes de cocinarlo puede aumentar el riesgo de propagar bacterias dañinas a los utensilios como cuchillos, cucharas, platos, y también contaminar otros alimentos.Recomendaciones sobre cómo lavar el polloEl CDC aconseja una serie de medidas para no lavar el pollo como de costumbre y así garantizar la seguridad alimentaria en casa. Dentro de las recomendaciones están, almacenar el pollo crudo en una bolsa que sea desechable en la nevera, lavarse muy bien las manos luego de manipularlo y usar una tabla exclusiva para cortar el pollo.Otros alimentos que no debe lavarDentro las recomendaciones ya mencionadas, se incluyen otro tipo de alimentos que no se deben lavar como las carnes, el pescado puesto que este debería venir ya limpio de la tienda o pescadería, vegetales que son empacados en bolsas, los huevos debido a que su cáscara se puede debilitar. Pero si los lava se recomienda cocinarlos de manera inmediata.Alimentos que sí se deben lavarDel mismo modo en que no se deben lavar algunos alimentos, algunos si se deben lavar. Frutas, verduras, champiñones, arroz y legumbres. Este tipo de alimentos suelen traer mucha tierra, incluso algunos pequeños animalitos que a simple vista no se ven.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
En el supermercado, elegir entre un huevo blanco y uno rojo puede parecer una decisión trivial. Sin embargo, se cuestiona si realmente existe una diferencia significativa más allá del color de la cáscara. En el recorrido por el pasillo de huevos del supermercado, es fácil notar una variedad de opciones, desde el clásico blanco hasta el distintivo rojo. Pero hay más que el color que distingue a estos dos tipos de huevos. Según algunas percepciones populares, se cree que los huevos blancos y los huevos rojos difieren en grosor de cáscara, valor nutricional y precio. Sin embargo, no todo lo que se especula es verdad.Diferencia entre los colores del huevoLa diferencia más evidente entre los huevos blancos y los huevos rojos radica en el color de la cáscara. Mientras que los blancos exhiben una tonalidad opaca, los rojos presentan un característico matiz marrón rojizo. Esta distinción, sin embargo, se atribuye principalmente a la genética de las gallinas. Las razas de gallinas blancas tienden a poner huevos blancos, mientras que las de tonalidades más oscuras ponen huevos rojos. No obstante, vale la pena mencionar que existen otras tonalidades, como los huevos azules o verdes, que provienen de razas diferentes y no necesariamente implican diferencias significativas en términos de sabor o nutrición.Uno de los mitos más comunes es que los huevos rojos son más nutritivos que los blancos. Sin embargo, la realidad es que ambos tipos de huevos contienen la misma cantidad de nutrientes esenciales. La diferencia en el valor nutricional no está determinada por el color de la cáscara, sino por factores como la alimentación de las gallinas y las condiciones de crianza. Por lo tanto, elegir entre un huevo blanco y uno rojo en función de su contenido nutricional puede resultar en una decisión insignificante.En cuanto al tamaño y sabor, no hay diferencias significativas entre los huevos blancos y los huevos rojos. Ambos tipos pueden variar en tamaño, desde pequeños hasta jumbo, independientemente de su color. El sabor de los huevos está influenciado principalmente por la alimentación de las gallinas y las condiciones en las que son criadas, y no por el color de la cáscara.La elección entre huevos blancos y rojos puede parecer una cuestión de preferencia estética, ya que las diferencias en sabor, valor nutricional y grosor de cáscara son mínimas o inexistentes. Al comprender que estas variaciones están más relacionadas con la genética y las condiciones de crianza que con características intrínsecas de los huevos, se puede tomar decisiones informadas y conscientes al llenar la cesta de huevos en el supermercado.Mira también: ¿Cómo cuida su piel Victor Manuelle?
El cáncer sigue siendo una de las mayores preocupaciones de salud a nivel mundial, y cada vez más se reconoce el papel crucial que juega la dieta en su prevención. Si bien no existe una fórmula mágica para evitar completamente la enfermedad, diversos estudios respaldan la idea de que ciertos alimentos pueden contribuir significativamente a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.La Sociedad Estadounidense contra el Cáncer advierte que uno de cada tres individuos enfrentará algún tipo de cáncer en su vida, pero muchos de estos casos podrían prevenirse mediante cambios en el estilo de vida, incluyendo la alimentación.Expertos señalan que evitar o limitar el consumo de ciertos alimentos puede disminuir el riesgo de cáncer, como las carnes rojas y procesadas, alimentos rápidos o procesados, alcohol y bebidas azucaradas.Johanna Lampe, investigadora del Centro Oncológico Fred Hutchinson de Seattle, señaló la importancia de incorporar alimentos específicos en la dieta diaria para ayudar a prevenir el cáncer.Alimentos que ayudan a prevenir el cancerLas verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas y la coliflor, ricas en isotiocianatos, compuestos vegetales que ayudan a nuestras células a desintoxicarse y recuperarse, reduciendo así el riesgo de cáncer.Los tomates, conocidos por su contenido de licopeno, también se han relacionado con la reducción del riesgo de cáncer, especialmente el de próstata. La manera en que se consumen los tomates también juega un papel importante; se ha encontrado que el licopeno es más fácilmente absorbido cuando los tomates se procesan o se consumen con grasas saludables como el aceite de oliva.El ajo rico en alicina, ha demostrado también ser muy efectivo en prevencion del cáncer de estómago y otros tipos. Consumir ajo crudo, especialmente en combinación con aceite, puede maximizar sus beneficios.Las verduras en general, como espinacas, col rizada y lechuga romana, ofrecen protección adicional contra el cáncer debido a sus propiedades antioxidantes y su capacidad para reducir la inflamación.Los frijoles y leguminosas son excelentes fuentes de fibra, fundamental para la salud intestinal e inmunológica, y están relacionados con la prevención del cáncer colorrectal.Las nueces, ricas en grasas saludables, proteínas y fibra, también se han asociado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer, especialmente los del aparato digestivo.En resumen, una dieta rica en vegetales, frutas, leguminosas y nueces, junto con la limitación de alimentos procesados y carnes rojas, puede ser una estrategia efectiva para reducir el riesgo de cáncer. Si bien ningún alimento puede prevenir el cáncer por sí solo, una dieta equilibrada y saludable puede marcar la diferencia en la prevención de esta enfermedad devastadora.Cabe resaltar que antes de digerir algún alimento debe tener claro si este no provocará un evento adverso, para ellos es importante ir con un médico que avale una dieta balanceada para cada paciente.También puedes ver: Nicolás Maduro se monta en el éxito de Karol G y asegura "Ahora soy Nico G"
Las fresas, deliciosas y refrescantes, son un manjar que todos disfrutamos, pero ¿sabías que hay una manera correcta de lavarlas para evitar contraer enfermedades? La seguridad alimentaria es crucial, especialmente cuando se trata de consumir frutas y verduras crudas. Aquí te explicamos cómo desinfectar adecuadamente las fresas para proteger tu salud y disfrutar de este fruto sin preocupaciones.La importancia de la calidad y origen de las fresasPara empezar, es vital adquirir fresas de buena calidad, preferiblemente de productores locales o de países con altos estándares de seguridad alimentaria, como España. Si optamos por fresas importadas, el riesgo de contaminación puede ser mayor, por lo que es fundamental lavarlas correctamente antes de su consumo.Proceso de lavado de las fresasPreparación inicial: Antes de comenzar el lavado, asegúrate de lavarte bien las manos para evitar transferir gérmenes a las fresas durante el proceso.Remojo en solución desinfectante: Llena un recipiente grande con agua fría del grifo y añade un chorrito de vinagre o zumo de limón. Estos ingredientes actúan como agentes desinfectantes y ayudan a eliminar residuos de pesticidas u otros contaminantes que puedan estar presentes en las fresas.Sumergir las fresas: Introduce las fresas en la mezcla de agua con vinagre o limón y déjalas en remojo durante unos minutos para asegurar una desinfección efectiva.Frotar suavemente: Después del remojo, saca las fresas del agua y frótalas suavemente con las manos limpias. Este paso ayuda a eliminar cualquier suciedad o residuo que pueda quedar en la superficie de las fresas.Aclarado final: Enjuaga las fresas bajo un chorro de agua fría para eliminar completamente cualquier residuo de la solución desinfectante y asegurarte de que estén completamente limpias.Secado: Finalmente, seca las fresas con cuidado utilizando papel de cocina o un paño limpio. Es importante asegurarse de que las fresas estén completamente secas antes de almacenarlas o consumirlas, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias no deseadas.Siguiendo estos sencillos pasos, puedes desinfectar eficazmente las fresas y proteger tu salud y la de tu familia. No escatimes en tiempo ni esfuerzo cuando se trata de la higiene de los alimentos.Vea también: Pasabordo, más populares que nunca: contaron secretos de su carrera
Una incómoda y desagradable experiencia en la compra de un pollo asado fue puesta en evidencia a través de las redes sociales por parte de una cliente en México quien aseguró que tras comprar el alimento en la reconocida tienda Costco, el producto le salió con larvas.El incidente, que se volvió viral tras la publicación del video, expuso la desagradable sorpresa que le esperaba en el interior de una bolsa de la marca Kirkland: un pollo asado en un estado de descomposición alarmante. La cliente, quien adquirió el producto con la expectativa de una comida sabrosa y conveniente, se desilusionó por completo al ver sobre el producto, que parecía fresco, larvas y una mosca dentro del empaque.En su testimonio, la afectada destacó que el pollo estaba sellado, lo que refuerza su denuncia sobre la venta de un artículo en condiciones inaceptables. La indignación de la mujer hizo eco en las redes, donde expresó su firme decisión de no volver a confiar en dichos productos de comida rápida. Para ella, resulta inconcebible que una mosca haya podido ingresar al alimento a través de los orificios de ventilación de la bolsa.La reacción en línea no se hizo esperar. Numerosos usuarios compartieron experiencias similares, mientras que otros sugirieron que el problema podría haberse evitado si la cliente hubiera refrigerado el pollo inmediatamente después de la compra. Sin embargo, esta defensa no ha disminuido su indignación y el hecho suscitó cuestionamientos sobre los protocolos de calidad y manipulación de alimentos.La cadena de tiendas, reconocida por su compromiso con la excelencia y la satisfacción del cliente, se enfrenta ahora a una prueba de confianza. La garantía de productos frescos y seguros, que ha sido su sello distintivo, está en entredicho.Ante la creciente preocupación del público, se espera una respuesta por parte del establecimiento comercial. La claridad en cuanto a los procedimientos de control de calidad y las medidas de seguridad alimentaria se vuelve imprescindible para restaurar la confianza de los consumidores."La mosca en el fondo de la bolsa si no me muevo no me ven", "yo compré uno estaba crudo ,con sangre", "Me sucedió exactamente el mismo caso en el Costco de Monterrey hace unos meses", "confirmado eso es verdad yo compré un paquete de pollo ahí y abrí para separarlo pero olía espantoso yo jamás volví a comprar ahí", son algunos de los comentarios en la publicación que acumula más de 1 millón de visualizaciones.También puedes ver: Loro imita a Jessi Uribe; cantó 'Dulce pecado'
En el ajetreo diario, encontrar opciones de alimentación que sean tanto nutritivas como prácticas puede ser todo un desafío. Ya sea para un adulto en su jornada laboral, un joven en la universidad, un niño en la escuela o incluso para esos días de paseo al aire libre, la comida que elegimos debe ser saludable, rápida de preparar y fácil de transportar. Con esto en mente, presentamos una idea versátil que cumple con todos estos requisitos: receta de wraps de pollo y verduras.Ingredientes:2 pechugas de pollo sin piel ni hueso4 tortillas de trigo integral o de tu elección (pueden ser sin gluten para celíacos)1 aguacate maduro1 zanahoria grande1 pepinoHojas de espinaca fresca o lechuga al gustoQueso fresco o feta (opcional)Hummus o yogur griego natural para untar (opcional)Aceite de oliva, sal, pimienta y jugo de limón para adobarPreparación:Cocinar el Pollo: Comienza adobando las pechugas de pollo con aceite de oliva, sal, pimienta y un chorrito de jugo de limón. Cocínalas a la plancha o en el horno hasta que estén bien hechas. Una vez cocidas, déjalas enfriar un poco y córtalas en tiras finas o trozos pequeños.Preparar las Verduras: Lava y pela la zanahoria. Lava también el pepino y las hojas verdes que hayas elegido. Corta la zanahoria y el pepino en tiras finas. Si optas por el aguacate, córtalo en rebanadas o en cubos pequeños.Armar los Wraps: Calienta ligeramente las tortillas para que sean más flexibles. Unta una capa delgada de hummus o yogur griego en cada tortilla para añadir sabor y humedad (esto es opcional). Coloca en el centro de cada tortilla una porción de pollo, zanahoria, pepino, aguacate y hojas verdes. Si lo deseas, añade un poco de queso desmenuzado.Enrollar: Dobla los extremos de la tortilla hacia adentro y enrolla firmemente para cerrar el wrap. Puedes envolverlos en papel pergamino para facilitar su transporte y mantenerlos frescos.Consejos para la lonchera:Para los niños, asegúrate de cortar los wraps en porciones más pequeñas y manejables.Acompaña los wraps con frutas frescas o frutos secos para un almuerzo equilibrado.Mantén los wraps refrigerados hasta el momento de consumirlos para preservar su frescura.Ventajas de esta receta:Nutrición equilibrada: Los wraps de pollo y verduras ofrecen una excelente combinación de proteínas, fibras, vitaminas y grasas saludables.Adaptable: Esta receta es fácilmente modificable para atender a diferentes gustos y necesidades dietéticas. Por ejemplo, puedes sustituir el pollo por tofu o agregar diferentes tipos de verduras según la temporada.Económica: Utilizar ingredientes frescos y de temporada puede ayudar a reducir los costos, haciendo de esta una opción económica para cualquier presupuesto.Preparar comidas saludables no tiene que ser una tarea tediosa ni complicada. Con recetas simples y versátiles como los wraps de pollo y verduras, puedes disfrutar de una alimentación balanceada y deliciosa en cualquier lugar, adaptándose a las necesidades de toda la familia.También puedes ver: Majida Issa contó cómo está su corazón: "Los celos son una enfermedad que no va conmigo"
Muchas son las opciones que tiene la gente para alimentarse, sin embargo en Colombia el tradicional 'corrientazo', un plato de comida con una proteína, carbohidratos y ensalada es la opción preferida a la hora de elegir opciones para su alimentación a la hora del almuerzo. Sin embargo este tradicional plato colombiano experimentará un ajuste en su precio, lo cual impactará el presupuesto destinado al almuerzo diario de los ciudadanos.Según la Asociación Colombiana de la Industria Gastronómica (Acodrés), se prevé un incremento significativo, que puede oscilar entre el 10% y el 15%. Por ejemplo, si antes pagaba $12.000 por este plato característico, ahora podría llegar a costarle alrededor de $13.800.José Acuña, presidente de la junta Acodrés Bogotá, explicó que esta medida responde a diversas variables, como el alza en los precios de alimentos como la carne y la leche, el aumento de la inflación y los impuestos de salubridad. Factores como el incremento del 12% en el salario mínimo, el sobrecosto superior al 20% en productos cárnicos y los aumentos en servicios públicos, arrendamientos y lácteos también contribuyeron a esta decisión.Frente a este escenario, Acodrés hace un llamado al Gobierno Nacional para que atienda sus solicitudes en relación con los crecientes costos de los alimentos. El propósito es evitar que los restaurantes se vean perjudicados por la necesidad de aplicar incrementos en sus variadas ofertas gastronómicas.En el contexto económico, los datos de inflación en Colombia revelan una variación del Índice de Precios al Consumidor (IPC) del 9,28% a lo largo del 2023, indicando una desaceleración en comparación con el 13,12% registrado en 2022. Aunque estos resultados son alentadores, generan inquietud ante la posibilidad de incrementos en los precios de bienes y servicios para los ciudadanos.Guillermo Enrique Gómez, de Acodrés, señaló que "en la gastronomía y otros sectores experimentamos un comportamiento de temporada. Acabamos de finalizar la temporada de diciembre de fin de año que concluye con la fiesta de Reyes. Viene ahora un periodo de dos meses con muy bajas ventas para el sector".La determinación de elevar el costo de estos alimentos, adoptada por Acodrés y la comunidad empresarial, se gestó tras evaluar diversos factores, incluyendo el aumento del 12% en el salario mínimo.La noticia no ha sido muy bien recibida entre los usuarios que se enteraron del incremento de este plato por redes sociales y ya se generó el tema como tendencia en distintas redes sociales con comentarios desfavorables sobre el elevado costo que tendrán que pagar de ahora en adelante.Puedes ver: Aprendiendo a bailar en las calles de Bogotá: la historia de una pareja soñadora
Por estos días una mujer ama de casa, se viralizó en redes, cuando en un video trató de explicarle a su esposo lo que cuesta comer en la calle, comparado a lo que cuesta comprar todos los ingredientes para preparar un almuerzo para dos personas.Según los cálculos que ella hace, sale mucho más barato comprar dos corrientazos en la calle para almorzar, que comprar todos los ingredientes en una tienda o supermercado, para preparar el mismo almuerzo en la casa.A continuación, la mujer le describe a su esposo uno a uno, el precio de cada ingrediente para preparar el almuerzo. La carne tiene un costo de $8.000 la media libra, el arroz a $2.500 la libra, el aceite a $1.000, plátano a $2.000, y entre verduras y condimentos $3.000, esta cuenta da como resultado hasta aquí, $16.500.Por otro lado, para la preparación de la ensalada tuvo que comprar tomate, pepino, cebolla, y lechuga lo que le costó $4.000, para la sobremesa compró panela que le costó $1.200 y cuatro limones que le costaron también los mismos $1.200.De igual manera, tuvo en cuenta el costo aproximado de los servicios públicos agua, gas, energía y de los implementos de aseo como el jabón que se utiliza para lavar la loza.Cuando con calculadora en mano sumó todos estos gastos, que le generó un valor de $22.000, artículos que compró en el supermercado o la tienda de barrio para poder preparar el almuerzo en casa para dos personas.Con esta comparación la mujer pudo demostrarle a su marido el costo beneficio de lo que cuesta preparar el almuerzo para ellos dos, versus lo que cuesta comprar los alimentos en la calle, que en promedio tendrían un precio de $9.000, por dos, $18.000 en total.Finalmente, si fuera el caso y el corrientazo costará $11.000, terminaría igualando el valor de lo que cuesta la preparación de la comida en casa, pero con la diferencia de no tener que prepararla ella misma, además de que en la calle le adicionan la sopa.Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolitoTambién puedes ver: Grado en la calle; vendedora se hace pasar por profesora para ayudar a un joven
Los arándanos son pequeñas frutas de color azul oscuro que no solo son deliciosas, sino que también están cargadas de nutrientes beneficiosos para la salud. Estas pequeñas joyas nutricionales deberían ser un elemento básico en cualquier dieta equilibrada; y si lo dudas, a continuación te compartimos algunas de las razones por las que deberías consumirlos1. Alto Contenido de Antioxidantes: Los arándanos están llenos de antioxidantes, especialmente flavonoides y antocianinas. Estos compuestos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades cardíacas y enfermedades neurodegenerativas.2. Propiedades antiinflamatorias: Los antioxidantes presentes en los arándanos también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que los convierte en una excelente opción para combatir la inflamación crónica en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como la artritis y la enfermedad inflamatoria intestinal.3. Mejora la salud del corazón: Los arándanos son ricos en compuestos que promueven la salud del corazón, como los antioxidantes y los flavonoides. Consumir arándanos regularmente puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL ("malo") en la sangre, mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.4. Beneficios para la salud cerebral: Se ha demostrado que los antioxidantes en los arándanos tienen efectos beneficiosos en la función cerebral y la salud cognitiva. Consumir arándanos regularmente puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, así como a reducir el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.5. Regulación del azúcar en sangre: Los arándanos tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que no causan aumentos bruscos en los niveles de azúcar en sangre. Esto los convierte en una opción segura y saludable para las personas con diabetes o aquellas que buscan controlar sus niveles de azúcar en sangre.6. Promueve la salud digestiva: Los arándanos son ricos en fibra, lo que promueve la salud digestiva al promover la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, los compuestos antioxidantes en los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades digestivas como la enfermedad inflamatoria intestinal y el cáncer de colon.
Aries (21 de marzo - 19 de abril): Este lunes es un día para enfocarte en tu bienestar emocional. Dedica tiempo a reflexionar sobre tus necesidades y deseos internos, y no tengas miedo de expresar tus sentimientos a los demás. Busca actividades que te ayuden a encontrar equilibrio y armonía en tu vida.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Tauro, hoy es un buen día para concentrarte en tus metas y aspiraciones a largo plazo. Define claramente lo que quieres lograr y trabaja diligentemente para alcanzar tus objetivos. Confía en tu intuición y sigue adelante con determinación.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Géminis, este lunes es un buen momento para comunicarte abierta y honestamente con los demás. Expresa tus pensamientos y sentimientos de manera clara y directa, y busca resolver cualquier malentendido o conflicto de manera pacífica y constructiva.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Este lunes, Cáncer, es un día para enfocarte en tus relaciones personales. Dedica tiempo a conectarte con tus seres queridos y fortalecer los lazos que te unen a ellos. Escucha atentamente sus necesidades y preocupaciones, y ofrece tu apoyo incondicional.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Leo, hoy es un buen día para cuidar de tu salud y bienestar físico. Dedica tiempo a practicar ejercicio, comer de manera saludable y descansar lo suficiente. Prioriza tu bienestar y haz lo que sea necesario para mantenerte en forma y activo.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Virgo, este lunes es un buen momento para enfocarte en tu crecimiento personal y desarrollo espiritual. Dedica tiempo a reflexionar sobre tu vida y tus experiencias, y busca formas de aprender y crecer como persona. Confía en tu intuición y sigue el camino que te lleve hacia la realización personal.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Hoy es un buen día para enfocarte en tu carrera y metas profesionales. Define claramente lo que quieres lograr en tu vida profesional y trabaja con determinación para alcanzar tus objetivos. Confía en tus habilidades y no tengas miedo de perseguir tus sueños.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Este lunes es un buen momento para concentrarte en tu vida familiar y hogar. Dedica tiempo a fortalecer los lazos con tus seres queridos y crear un ambiente de armonía y felicidad en tu hogar. Busca actividades que te permitan conectar con tus raíces y valores fundamentales.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Sagitario, hoy es un buen día para explorar nuevas oportunidades y experiencias. Mantén la mente abierta y dispuesta a aventurarte fuera de tu zona de confort. Confía en tu intuición y sigue tu corazón hacia nuevas y emocionantes aventuras.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Capricornio, este lunes es un buen momento para enfocarte en tus finanzas y estabilidad material. Toma decisiones financieras sabias y planifica cuidadosamente tu futuro económico. Busca formas de aumentar tus ingresos y administrar tus recursos de manera efectiva.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Acuario, hoy es un buen día para conectarte con tu creatividad y expresión personal. Dedica tiempo a actividades artísticas o creativas que te traigan alegría y satisfacción. Confía en tu intuición y permítete explorar nuevas formas de expresarte.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Piscis, este lunes es un buen momento para cuidar de tu bienestar emocional y espiritual. Dedica tiempo a la meditación, la introspección y la conexión con tu ser interior. Confía en tu intuición y sigue el camino que te lleve hacia la paz y la serenidad.
Las flores añaden un toque de color y frescura a cualquier espacio, pero es inevitable que con el tiempo comiencen a marchitarse. Sin embargo, existen varios trucos caseros simples que puedes utilizar para prolongar la vida de tus flores y disfrutar de su belleza por más tiempo. A continuación te los compartimos:1. Corta los tallos correctamente: Antes de colocar las flores en un jarrón, asegúrate de cortar los tallos en un ángulo de 45 grados con un cuchillo afilado. Esto aumenta la superficie de absorción de agua y ayuda a que las flores se mantengan hidratadas por más tiempo.2. Cambia el agua regularmente: Para evitar la acumulación de bacterias y hongos que pueden acortar la vida de las flores, cambia el agua del jarrón cada dos días. Lava bien el jarrón con agua caliente y jabón antes de volver a llenarlo con agua fresca y limpia.3. Agrega nutrientes al agua: Para proporcionar a tus flores los nutrientes que necesitan para mantenerse frescas, puedes agregar algunos ingredientes caseros al agua del jarrón. Una cucharadita de azúcar ayuda a alimentar a las flores, mientras que unas gotas de vinagre blanco o unas pizcas de aspirina pueden prevenir el crecimiento bacteriano y mantener el agua limpia por más tiempo.4. Mantén las flores alejadas del calor y la luz directa del sol: El calor y la luz directa del sol pueden acelerar el proceso de marchitamiento de las flores. Coloca el jarrón en un lugar fresco y sombreado, lejos de radiadores, estufas y ventanas soleadas para prolongar la frescura de las flores.5. Recorta las hojas marchitas: Para mantener tus flores con un aspecto fresco y vibrante, recorta regularmente las hojas marchitas y los pétalos caídos. Esto no solo mejora la apariencia de los arreglos florales, sino que también ayuda a mantener la salud de las flores restantes al eliminar partes muertas que pueden propagar enfermedades.6. Utiliza conservantes florales caseros: Prepara tu propio conservante floral casero mezclando una cucharadita de azúcar, una cucharadita de vinagre blanco y una pizca de blanqueador en un litro de agua tibia. Este conservante ayuda a mantener las flores frescas y a prevenir el crecimiento de bacterias y hongos en el agua del jarrón.
Los mini pigs, también conocidos como cerditos miniatura, han ganado popularidad como mascotas exóticas debido a su tamaño adorable y su inteligencia. Sin embargo, antes de decidir tener un mini pig como mascota, es importante comprender los cuidados específicos que requieren estos animales para garantizar su salud y bienestar. Te compartimos una guía de cuidados esenciales para propietarios responsables de estos adorables animalitos:1. Espacio y vivienda: Aunque se les llama "mini", los mini pigs aún requieren espacio adecuado para vivir y explorar. Idealmente, deberían tener acceso a un área al aire libre cercada donde puedan moverse libremente y disfrutar del sol y el aire fresco. También necesitan un refugio limpio y seguro donde puedan dormir y resguardarse del clima.2. Dieta balanceada: Contrario a lo que muchos piensan, la alimentación de estos cerditos debe ser balanceada. Es decir, debe incluir una mezcla de alimentos específicos para cerdos, como pellets de cerdo, así como frutas, verduras y heno. Es importante limitar las golosinas y los alimentos procesados, ya que pueden causar problemas de salud, como la obesidad.3. Ejercicio Regular: Los mini pigs son animales activos que necesitan ejercicio regular para mantenerse saludables y felices. Proporciona oportunidades para que tu mini pig se ejercite, ya sea permitiéndole correr y jugar al aire libre o proporcionándole juguetes y actividades estimulantes en el interior.4. Atención Veterinaria:Al igual que cualquier otra mascota, los mini pigs necesitan atención veterinaria regular para mantenerse saludables. Asegúrate de programar visitas regulares al veterinario para chequeos de rutina, vacunas y tratamiento preventivo contra parásitos. 5. Socialización y Estimulación Mental: Los mini pigs son animales inteligentes y sociales que necesitan interacción humana y estimulación mental para prosperar. Dedica tiempo a socializar con tu mini pig, proporcionándole atención y cariño, y ofreciéndole actividades que desafíen su mente, como juegos de inteligencia y entrenamiento de obediencia básica.6. Establecer Límites: Aunque son adorables, los mini pigs pueden ser traviesos y testarudos si no se establecen límites claros desde el principio. Es importante entrenar a tu mini pig con paciencia y consistencia, utilizando refuerzos positivos como recompensas por buen comportamiento y estableciendo reglas claras sobre lo que está permitido y lo que no lo está.
Por primera vez, Silvestre Dangond pisó y conoció el techo de su casa, El Campín; un lugar con el que soñó y en el que, por mucho tiempo, quiso vivir la experiencia de cantar y llenarlo como lo hizo el pasado sábado 18 Mayo.En una entrevista que le concedió a La Kalle, días antes del show Dangond manifestó que recuerda que pasaba por El Campín en colectivo y en taxi, y en ese entonces jamás se imaginó que lo que hoy está viviendo pudiera pasar.A las 9:30 de la noche, el cielo del estadio se iluminó de rojo con las diferentes figuras hechas por drones, que comenzaron a darle la bienvenida a los más de 40 mil asistentes que cumplieron la cita con el intérprete de canciones como ‘Dile’, ‘Cómo lo hizo’ y ‘ Coño qué pasó’.La apertura del tan esperado día empezó con una de las canciones de su último trabajo musical ‘Ta malo’. De ahí, 36 canciones que fueron coreadas a todo pulmón por los ‘silvestristas’ que fueron sorprendidos por un cúmulo de artistas, que acompañaron al gran Silvestre en esta celebración de su música.Fonseca, Rafa Perez, Omar Geles, Karen Lizarazo, Gusi, Diego Daza, Elder Dayan, Penchi Castro, Peter Manjarrés, Juancho de la Espriella y Rolando Ochoa, hicieron de la mano de Silvestre y sus canciones una noche inolvidable para los amantes del vallenato.Y por si fuera poco, de sorpresa apareció Carlos Vives quien después de tremendo espectáculo, publicó en sus redes sociales un recuento de su participación en este gran día. "Es muy importante que la música local llene estadios y que Silvestre consolide ese público aquí en Bogotá” dijo Vives, quien emocionó a todo el público cantando junto a Dangond ‘Matildelina’De esta forma, y ante los asistentes que no cesaron de aplaudir, Silvestre Dangond, ganador de dos Latin GRAMMY, se consagró en Bogotá a las 2 de la madrugada cuándo le prendieron las luces de El Campín, tal y como lo predijo.¡Qué poder!