
Alimentos que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, según expertos
La manera en que las personas se alimentan juega un papel fundamental a la hora de ayudar a prevenir el cancer. Expertos recomiendan ciertos alimentos.

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El cáncer sigue siendo una de las mayores preocupaciones de salud a nivel mundial , y cada vez más se reconoce el papel crucial que juega la dieta en su prevención. Si bien no existe una fórmula mágica para evitar completamente la enfermedad, diversos estudios respaldan la idea de que ciertos alimentos pueden contribuir significativamente a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
La Sociedad Estadounidense contra el Cáncer advierte que uno de cada tres individuos enfrentará algún tipo de cáncer en su vida, pero muchos de estos casos podrían prevenirse mediante cambios en el estilo de vida , incluyendo la alimentación .
Expertos señalan que evitar o limitar el consumo de ciertos alimentos puede disminuir el riesgo de cáncer, como las carnes rojas y procesadas, alimentos rápidos o procesados, alcohol y bebidas azucaradas.
Johanna Lampe, investigadora del Centro Oncológico Fred Hutchinson de Seattle, señaló la importancia de incorporar alimentos específicos en la dieta diaria para ayudar a prevenir el cáncer.
En resumen, una dieta rica en vegetales , frutas, leguminosas y nueces , junto con la limitación de alimentos procesados y carnes rojas, puede ser una estrategia efectiva para reducir el riesgo de cáncer. Si bien ningún alimento puede prevenir el cáncer por sí solo, una dieta equilibrada y saludable puede marcar la diferencia en la prevención de esta enfermedad devastadora.
Cabe resaltar que antes de digerir algún alimento debe tener claro si este no provocará un evento adverso , para ellos es importante ir con un médico que avale una dieta balanceada para cada paciente.
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