Expertos en temas de alimentación siempre han señalado los tipos de comidas que se deben preferir para nutrir correctamente al cuerpo. Entre ellas destacan las verduras, frutos secos, agua y platos bajos en grasa.
Sin embargo, no todos estos poseen muchas de las sustancias que necesita el humano para estar saludable , hay otros, considerados súper alimentos que, aunque no tienen el aspecto más agradable, causan mejor efecto.
Por ejemplo, el chocolate negro, con un 70 % de cacao, es un alimento rico en antioxidantes y el aceite de oliva extra virgen que ayuda a regular el colesterol y a prevenir enfermedades.
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