La clave para tener un cabello sano y fuerte está en los alimentos que se consuman diariamente.
Además de tener una vida sana, sin exceso de alcohol y cigarrillo, se deben incluir en la dieta alimentos que sean ricos en vitaminas A, B y C , y esos se encuentran en los lácteos, el arroz, la naranja, el kiwi, la zanahoria y avena.
Te puede interesar: Si quieres dejar de fumar y no has podido, sigue estos CONSEJOS
Publicidad
El hierro también es muy importante para mantener el folículo del cabello sano y para eso deberás consumir alimentos como lentejas, garbanzos, espinacas y apio.
Debes incluir el zinc y el ácido fólico. Mira qué alimentos los contienen:
Publicidad
Únete a nuestro canal de Whatsapp para tener de primera mano el mejor contenido de entretenimiento y música 
Sigue a La Kalle en Google y entérate de lo mejor de la música