Lo que NO debes hacer cuando tienes tu PERIODO

Regla, periodo… o tormento, no importa cómo llames a tu visita mensual, lo esencial es que dicho cambio físico no sea una carga y que los hábitos que tengas contribuyan a tu salud e higiene para hacer de estas fechas algo llevadero. Pilas con estos seis consejos, puedes estar haciendo algo mal. No exageres con tu protección nocturna: Entre más cosas te pongas, estás más propensa a sufrir accidentes. Manchar tu cama o provocar ‘accidentes’ son circunstancias bastante molestas, pero colocarte mil cosas encima no asegura nada. ¿Cada cuánto debes cambiarte? Por higiene y salud debes cambiar tu toalla o tampón cada tres o cuatro horas. Aléjate de lo triste: Las películas de desamor, libros románticos, música ‘corta venas’ o historias desgarradoras, no ayudarán mucho a tu sensibilidad. Comer algo delicioso o disfrutar de una charla con amigas podrá contribuir a tu estado de ánimo. Cero lácteos: Estos productos tienen bastante ácido y pueden ocasionar calambres y dolores intensos durante tu periodo menstrual. ¿Ejercicio?: Contrario a lo que muchos dicen… la actividad física es un buen amigo por estos días. No solo estarás distraída, con el ejercicio también calmarás la ansiedad y los dolores. No te depiles: Si lloras con cualquier cosa, imagina cómo llorará tu piel con una ‘dosis’ de cera. Si no quieres sufrir más de la cuenta, es mejor que esperes a que pase la tormenta. Con información de: Revista Cromos, toda la nota AQUÍ