Regla, periodo… o tormento, no importa cómo llames a tu visita mensual, lo esencial es que dicho cambio físico no sea una carga y que los hábitos que tengas contribuyan a tu salud e higiene para hacer de estas fechas algo llevadero.
Pilas con estos seis consejos, puedes estar haciendo algo mal.
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No exageres con tu protección nocturna:
Entre más cosas te pongas, estás más propensa a sufrir accidentes. Manchar tu cama o provocar ‘accidentes’ son circunstancias bastante molestas, pero colocarte mil cosas encima no asegura nada.
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¿Cada cuánto debes cambiarte?
Por higiene y salud debes cambiar tu toalla o tampón cada tres o cuatro horas.
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Aléjate de lo triste:
Las películas de desamor, libros románticos, música ‘corta venas’ o historias desgarradoras, no ayudarán mucho a tu sensibilidad. Comer algo delicioso o disfrutar de una charla con amigas podrá contribuir a tu estado de ánimo.
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Cero lácteos:
Estos productos tienen bastante ácido y pueden ocasionar calambres y dolores intensos durante tu periodo menstrual.
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¿Ejercicio?:
Contrario a lo que muchos dicen… la actividad física es un buen amigo por estos días. No solo estarás distraída, con el ejercicio también calmarás la ansiedad y los dolores.
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No te depiles:
Si lloras con cualquier cosa, imagina cómo llorará tu piel con una ‘dosis’ de cera. Si no quieres sufrir más de la cuenta, es mejor que esperes a que pase la tormenta.
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Con información de: Revista Cromos, toda la nota AQUÍ
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