Lo que NO debes hacer cuando tienes tu PERIODO

Regla, periodo… o tormento, no importa cómo llames a tu visita mensual, lo esencial es que dicho cambio físico no sea una carga y que los hábitos que tengas contribuyan a tu salud e higiene para hacer de estas fechas algo llevadero.

Pilas con estos seis consejos, puedes estar haciendo algo mal.

No exageres con tu protección nocturna:

Entre más cosas te pongas, estás más propensa a sufrir accidentes. Manchar tu cama o provocar ‘accidentes’ son circunstancias bastante molestas, pero colocarte mil cosas encima no asegura nada.

¿Cada cuánto debes cambiarte? 

Por higiene y salud debes cambiar tu toalla o tampón cada tres o cuatro horas.

Aléjate de lo triste:

Las películas de desamor, libros románticos, música ‘corta venas’ o historias desgarradoras, no ayudarán mucho a tu sensibilidad. Comer algo delicioso o disfrutar de una charla con amigas podrá contribuir a tu estado de ánimo.

Cero lácteos:

Estos productos tienen bastante ácido y pueden ocasionar calambres y dolores intensos durante tu periodo menstrual.

¿Ejercicio?:

Contrario a lo que muchos dicen… la actividad física es un buen amigo por estos días. No solo estarás distraída, con el ejercicio también calmarás la ansiedad y los dolores.

No te depiles:

Si lloras con cualquier cosa, imagina cómo llorará tu piel con una ‘dosis’ de cera. Si no quieres sufrir más de la cuenta, es mejor que esperes a que pase la tormenta.

Con información de: Revista Cromos , toda la nota AQUÍ