¡Pequeños cambios para grandes resultados! Tus senos son una parte del cuerpo que debe ser cuidada con mucha delicadeza. Los cambios de peso, posturas y la alimentación; inciden en la apariencia de tu busto.
Si buscas que tus senos luzcan firmes y saludables, sigue con atención estas recomendaciones.
Masajes: Consentir tu pecho de manera regular ayudará a activar el flujo linfático y la circulación del tejido mamario. Puedes hacerlo durante la ducha.
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Peso: Ojo, las mujeres con sobrepeso tienen más riesgo de padecer cáncer de seno, por eso es importante tener un peso estable.
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Ejercicio: ¡Tantos beneficios! El ejercicio disminuye el riesgo de cáncer entre un 20% y un 80%. Pilates, correr, natación, lo que desees, pero con regularidad.
Alcohol: El alcohol seca la piel y ni se siga cuando se toma en exceso. Evitando las bebidas con licor, evitarás estrías y cambios bruscos en tu cuerpo.
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Beber agua: La hidratación constante es fundamental para nuestros objetivos. Saludable para todo tu cuerpo.
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Postura: Independiente de tus labores diarias, es importante que mantengas una postura recta.
Dormir bien: 8 horas mínimo. Además, evita dormir boca abajo.
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¿Sol?: Si vas a estar mucho tiempo bajo el sol, aplica bloqueador solar.
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Ropa interior: Debes ser muy cuidadosa a la hora de elegir tus prendas. No deben tallar, deben ser las de tu talla y de un material cómodo.
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