¡Sin cirugías! 10 trucos para tener senos FIRMES

¡Pequeños cambios para grandes resultados! Tus senos son una parte del cuerpo que debe ser cuidada con mucha delicadeza. Los cambios de peso, posturas y la alimentación; inciden en la apariencia de tu busto.
 

Si buscas que tus senos luzcan firmes y saludables, sigue con atención estas recomendaciones.

Masajes: Consentir tu pecho de manera regular ayudará a activar el flujo linfático y la circulación del tejido mamario. Puedes hacerlo durante la ducha.
 

Peso: Ojo, las mujeres con sobrepeso tienen más riesgo de padecer cáncer de seno, por eso es importante tener un peso estable.
 

Ejercicio: ¡Tantos beneficios! El ejercicio disminuye el riesgo de cáncer entre un 20% y un 80%. Pilates, correr, natación, lo que desees, pero con regularidad.
 

Alcohol: El alcohol seca la piel y ni se siga cuando se toma en exceso. Evitando las bebidas con licor, evitarás estrías y cambios bruscos en tu cuerpo.
 

Beber agua: La hidratación constante es fundamental para nuestros objetivos. Saludable para todo tu cuerpo.
 

Postura: Independiente de tus labores diarias, es importante que mantengas una postura recta.
 

Dormir bien: 8 horas mínimo. Además, evita dormir boca abajo.
 

¿Sol?:  Si vas a estar mucho tiempo bajo el sol, aplica bloqueador solar.
 

Ropa interior: Debes ser muy cuidadosa a la hora de elegir tus prendas. No deben tallar, deben ser las de tu talla y de un material cómodo.