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Diez superalimentos que deberías INCLUIR en tu dieta

La Kalle - Alimentos que aportan muchos nutrientes al cuerpo - Foto Pixabay

Estos comidas aportan igual o más nutrientes que una manotada de verduras


Por: Redacción digital La Kalle

Expertos en temas de alimentación siempre han señalado los tipos de comidas que se deben preferir para nutrir correctamente al cuerpo. Entre ellas destacan las verduras, frutos secos, agua y platos bajos en grasa.

Sin embargo, no todos estos poseen muchas de las sustancias que necesita el humano para estar saludable, hay otros, considerados súper alimentos que, aunque no tienen el aspecto más agradable, causan mejor efecto.

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Por ejemplo, el chocolate negro, con un 70 % de cacao, es un alimento rico en antioxidantes y el aceite de oliva extra virgen que ayuda a regular el colesterol y a prevenir enfermedades.

 

 


 

 

 

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