Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Entérate de lo más reciente en el mundo del entretenimiento al activar las notificaciones.
Tal vez más tarde
Quiero recibirlas

Publicidad

¡Se puede! Influencer reveló ejercicio efectivo para levantar y endurecer las POMPAS

El video lo subió a redes sociales y se ha vuelto tendencia.

17060_Foto: Jen Selter / Instagram
Foto: Jen Selter / Instagram
Foto: Jen Selter / Instagram

La influencer Jen Selter reveló un ejercicio efectivo para trabajar los gluteos y dar firmeza a esa zona del cuerpo.

La joven, quien tiene un cuerpo tonificado y esbelto producto del entrenamiento , asegura que este ejercicio es perfecto para quemar grasa localizada en la cola y no es necesario usar máquinas de gimnasio.

El movimiento es bastante simple. Consiste en sostener una barra elevada para abrir y cerrar las piernas en el aire. Este ejercicio usa solo el peso corporal y tiene la capacidad de contraer los gluteos y el abdomen. Sin embargo, el secreto está en mantener el torso recto e inmovil.

Te puede interesar:  ¿Puedes hacer ejercicio si estás EMBARAZADA? Experto responde

Publicidad

 

Publicidad

Este tipo de entrenamiento físico debe estar acompañado de una buena alimentación para lograr resultados óptimos.

 
 

Publicidad

  • Publicidad