En este artículo periodístico exploraremos los increíbles beneficios de las uvas pasas, según la información proporcionada por nutricionistas expertos. ¡Aprende cómo este delicioso snack puede mejorar tu bienestar!Las uvas pasas son pequeñas joyas naturales que no solo son deliciosas sino también ricas en nutrientes esenciales. A menudo subestimadas, estas pequeñas frutas deshidratadas ofrecen una serie de beneficios sorprendentes para la salud. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aAcompáñanos en este recorrido mientras exploramos los muchos beneficios que las uvas pasas pueden aportar a tu bienestar. En este artículo, citaremos las opiniones de nutricionistas expertos y proporcionaremos información basada en investigaciones confiables.Cabe recordar que las uvas pasas han sido elogiadas por nutricionistas y expertos en salud por su amplia gama de beneficios. Según la nutricionista María Rodríguez, "las uvas pasas son una excelente fuente de fibra dietética, antioxidantes y vitaminas esenciales". Estos componentes trabajan en conjunto para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel radiante.Beneficios Nutricionales de las Uvas PasasLas uvas pasas están llenas de nutrientes vitales que pueden marcar una diferencia significativa en tu salud. A continuación, destacamos algunos de sus beneficios clave:1. Mejora la DigestiónLas uvas pasas son ricas en fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva al prevenir el estreñimiento y favorecer el movimiento intestinal regular. Además, contienen sorbitol, un compuesto natural que ayuda a aliviar los síntomas del estreñimiento.2. Fuente Natural de EnergíaSi buscas un impulso energético natural, las uvas pasas son ideales. Son ricas en carbohidratos saludables, como la glucosa y la fructosa, que proporcionan energía sostenida, ideal para antes o después del ejercicio.3. Apoyo CardiovascularLos antioxidantes presentes en las uvas pasas, como los polifenoles y el resveratrol, han sido vinculados con la salud cardiovascular. Ayudan a reducir la presión arterial, promover la circulación y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.4. Fortalecimiento ÓseoEl calcio y el boro son minerales esenciales que se encuentran en las uvas pasas y que contribuyen al fortalecimiento de los huesos y la prevención de la osteoporosis.5. Piel RadianteLas uvas pasas contienen antioxidantes como las vitaminas C y E, que combaten los radicales libres y promueven una piel sana y radiante.¿Cómo incorporar uvas pasas en tu dieta?Para aprovechar al máximo los beneficios de las uvas pasas, considera incorporarlas en tu dieta de las siguientes maneras:Como Snack Energético: Disfruta de un puñado de uvas pasas como un snack saludable entre comidas.En el Yogur o Avena: Agrégales uvas pasas a tu yogur o avena para un toque naturalmente dulce.En Ensaladas: Añade uvas pasas a tus ensaladas para un sabor agridulce y textura adicional.¿Las uvas pasas son altas en calorías?Sí, las uvas pasas son relativamente altas en calorías debido a su contenido de azúcares naturales. Sin embargo, disfrutadas con moderación, pueden ser una adición saludable a tu dieta.¿Pueden las uvas pasas ayudar con la digestión?¡Absolutamente! Las uvas pasas son una excelente fuente de fibra dietética, lo que puede mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.¿Son adecuadas las uvas pasas para personas con diabetes?Las personas con diabetes deben consumir uvas pasas con moderación debido a su contenido de azúcar. Consultar con un profesional de la salud es importante.¿Pueden las uvas pasas mejorar la salud de la piel?Sí, las uvas pasas contienen antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel al combatir los radicales libres y promover la producción de colágeno.¿Cuál es la mejor manera de almacenar uvas pasas?Para mantener su frescura y sabor, es recomendable almacenar las uvas pasas en un lugar fresco y oscuro, preferiblemente en un recipiente hermético.¿Pueden las uvas pasas ayudar a fortalecer los huesos?Sí, las uvas pasas contienen minerales como el calcio y el boro, que son importantes para mantener la salud ósea.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo tres: Presentadoras usan sus labios creativamente
Hacer cualquier tipo de ejercicio no solamente es bueno para la salud, sino que también ayuda a que las personas tengan un buen estado físico y por ende un cuerpo espectacular y una de las actrices que conoce muy bien del tema es Carmen Villalobos quien es una de las mujeres más envidiadas en el país y en el extranjero. La celebridad suele ser bastante activa por medio de sus redes sociales, especialmente en Instagram, cuenta en la que publica contenidos diversos mostrándole a sus millones de seguidores fotos y videos de su día a día en familia, en su trabajo y hace poco quiso compartir una pequeña rutina de entrenamiento con la que dejó poco a la imaginación debido a la ropa ajustada que estaba usando. Y es que allí se pudo ver a Carmen Villalobos usando un top fucsia con zapatillas del mismo color y un legging blanco. Aunque ella quiso compartir que estaba entrenando a ritmo de merengue, muchos se fijaron fue en los ejercicios que estaba realizando y su espectacular cuerpo. Carmen grabó mientras hacía su rutina de glúteos y piernas, dejando claro que su cuerpo no es por genética, sino que lo trabaja mucho, llegando a motivar de esta manera a las personas que la siguen. Por otro lado, recordemos que hace algún tiempo Carmen Villalobos quiso posar frente a la cámara sin brasier, un detalle que le encantó a sus fans, pues quedaron con ganas de más. Aunque Carmen no dejó ver mucho, pues estaba usando un blazer de color blanco para tapar sus pechos, dejó claro una vez más que es una de las mujeres más bellas de Colombia y el sueño de muchas personas que desearían algún día poder conocerla en persona. Te puede interesar: Jessi Uribe y Grupo Dominio revelaron su lado más caliente
Los conflictos con respecto a la imagen personal es más común de lo que parece, pues se presenta por diversos factores relacionados con las inseguridades que han surgido luego de las imposiciones de la moda, las cuales influyeron en idealizar un aspecto físico ideal, incluso, sin importar las consecuencias saludables y la autoestima .Por tal razón, se han emprendido movimientos para concientizar a mujeres y hombres sobre los cuerpos reales. Además el amor propio junto a una buena autoestima acogió los temas actuales, con el sentido de proteger a las viejas y nuevas generaciones expuestas a estos síndromes. De la misma manera, han sido compartidos los pequeños secretos que han utilizado por años los famosos para cuidar de su apariencia física, pues aunque muchas estrellas presumen de sus genes casi perfectos, deben tener una rutina estricta de cuidados para mantener su aspecto físico intacto, los cuales son:En primer lugar, dormir entre 7 a 8 horas diarias, esto debido a que el descanso correcto se convirtió en pieza clave y fundamental para evitar problemas de salud, así como envejecimiento prematuro, las tediosas ojeras e incluso la piel puede llegar a perder la luminosidad. Después, existió otro factor de relevancia, el cual es el principal causante de cambios en el aspecto físico de una persona, y se trata de las comidas rápidas pues se han convertido en el aliado del sobrepeso, acné, arrugas, manchas y problemas de salud cardiovasculares. Por tal razón, la principal recomendación es que se lleve una dieta saludable acompañada de frutas y verduras, tratando de aislar la grasa y los azúcares. Finalmente, se recomendó el ejercicio para conseguir un cuerpo tonificado, reducir los niveles de ansiedad, mantener una mejor respiración y sobre todo tener una gran musculatura y fuerza en el cuerpo. Te puede interesar: Las piroperas de La Kalle se metieron a una obra de construcción
Un equipo de científicos ha demostrado en ratones que, en función de la hora del día en que se haga, el ejercicio físico puede aumentar el metabolismo de las grasas y quemar más o menos cantidad.El estudio, realizado por el Karolinska Institutet (Suecia) y la Universidad de Copenhague (Dinamarca), fue publicado este lunes en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).La investigación demostró que los ratones que hicieron ejercicio en una fase activa temprana -equivalente al ejercicio matutino en los humanos-, aumentaron más su metabolismo que los ratones que lo hicieron en un momento en el que normalmente descansan.La actividad física a distintas horas del día puede afectar al organismo de distintas maneras, ya que los procesos biológicos dependen de los ritmos circadianos de las células.Para averiguar cómo afecta la hora del día en que se hace ejercicio a la quema de grasas, los investigadores estudiaron el tejido adiposo de ratones tras una sesión de ejercicio de alta intensidad realizada en dos momentos del ciclo diario, una fase activa temprana y una fase de descanso temprana (correspondientes a una sesión a última hora de la mañana y a última hora de la tarde, respectivamente, en humanos).Estudiaron diversos marcadores del metabolismo de las grasas y analizaron qué genes estaban activos en el tejido adiposo tras el ejercicio.Así, descubrieron que la actividad física en una fase activa temprana aumentaba la expresión de genes implicados en la descomposición del tejido adiposo, la termogénesis (producción de calor) y las mitocondrias del tejido adiposo, lo que indicaba una mayor tasa metabólica.Estos efectos solo se observaron en los ratones que hicieron ejercicio en la fase activa temprana y fueron independientes de la ingesta de alimentos."Nuestros resultados sugieren que el ejercicio a última hora de la mañana podría ser más eficaz que el ejercicio a última hora de la tarde para estimular el metabolismo y la quema de grasa, y si es así, podrían ser útiles para las personas con sobrepeso", afirma Juleen R. Zierath, del Karolinska.No obstante, aunque ratones y humanos comparten muchas funciones fisiológicas básicas, y los ratones son un modelo bien establecido de la fisiología y el metabolismo humano, también existen diferencias importantes, como que los ratones son nocturnos."El momento adecuado parece ser importante para el equilibrio energético del organismo y para mejorar los beneficios del ejercicio para la salud, pero se necesitan más estudios para extraer conclusiones fiables sobre la relevancia de nuestros hallazgos para los humanos", defiende Zierath.Te puede interesar: Las colecciones más extrañas de los famosos
Adelgazar es quizá uno de los propósitos y deseos más recurrentes de las personas. Para lograrlo, la gente suele someterse a estrictas dietas alimenticias, y por qué no, hasta realizarse delicados procedimientos estéticos que además de resultar costosos, pueden ser muy dolorosos.Pero ¿sabía usted que existe un método mucho más sencillo y eficaz, para lograr perder esos kilitos de más que tanto lo atormentan?. Para lograrlo sólo debe estar dispuesto o dispuesta a invertir como mínimo 15 minutos de su día.De acuerdo a un estudio realizado por la facultad de medicina de la Universidad de Harvard, caminar es una de las maneras más efectivas para adelgazar. De acuerdo a los resultados arrojados por dicha investigación una caminata de 6000 a 10 000 pasos diarios ayuda a quemar calorías debido a que se requiere gastar una buena cantidad de energía.Así mismo, el estudio reveló que caminar media hora después de la cena resulta mucho más efectivo que caminar en las mañanas o después de la hora del almuerzo. Eso sí, lo recomendable es hacerlo a un buen ritmo pues de lo contrario, será difícil alcanzar los resultados deseados; lo anterior acompañado de una dieta balanceada en la que la cena sea muy ligera.Por último, los profesionales en salud que realizaron el estudio recomiendan agregar peso a las caminatas, haciendo uso de pesas en los tobillos o llevando una mochila que contenga un peso moderado; pues de esta manera el gasto de energía será mayor.Además recuerde que caminar no sólo traerá beneficios a su salud física sino también a su salud mental, la cual es igual de importante.Quizá te puede interesar:
Perder peso fue quizá uno de los propósitos más populares en la lista de deseos para el 2022 de muchas personas. Sin embargo, es probable que en lo que va del año haya quien se sienta frustrado por no haberlo conseguido, pues bien dicen que subir es muy fácil, pero bajar de peso no tanto.Es por eso que con el fin de que muchos puedan lograr lo que se propusieron a inicio de año, nuestra video jockey Tata Solarte compartió esta mañana de martes en 'Kallejiando' algunos tips que podrían ayudar a que bajar de peso se convierta en una tarea fácil y poco tortuosa. 1. Toma aguaTomar por lo menos dos vasos de agua antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la comida, te hará sentir saciedad y evitara que ingieras grandes cantidades de comida.2. Cambia de platoPor lo general, la personas suelen usar un plato grande para almorzar y cenar. Es por eso que la recomendación es cambiar el tamaño del plato en el que solemos comer, para que la cantidad de comida que nos servimos sea menos. Esta es una manera de engañar nuestro organismo, pues ver el plato completamente lleno, antes de comer, ayudará a que el organismo se llene rápido con menos alimentos.3. Mastique muchas veces.Tómese un tiempo prudente para masticar los alimentos (por lo menos unos 48 segundos). Cuando lo esté haciendo ponga los cubiertos sobre la mesa y así no tendrá la necesidad de estar pensando en el próximo bocado.4. Agua de PiñaLa piña es una fruta diurética, que le ayuda al cuerpo a eliminar el líquido de manera rápida; por lo tanto, según lo explicó Tata Solarte, usarlo ayudará a alcanzar el objetivo. Así que, lo que debes hacer es poner a hervir la cascara de la piña; y cuando ésta hierva, el paso a seguir es verte el agua en una botella, a la cual le vas a agregar semillas de chía, linaza molida, revuelves y listo.De acuerdo a la videoJockey las semillas de chía se inflan en el estómago y hacen que cree una sensación de llenura mientras que la linaza molida, ayuda con el tema digestivo.Te puede interesar: Yaya se le midió a vender rellena
Gloria Ríos, una reconocida instructora de gimnasio en Medellín, vive un calvario luego de someterse a una cirugía estética que prometía aumentarle sus glúteos; sin embargo, término en urgencias y ahora corre el riesgo de ser amputada tras las graves secuelas.Según relató, en medio de su deseo por aumentar su cola, se dirigió a un centro estético de la ciudad en el que un profesional, ya reconocido, le inyectaría biopolímeros en esta zona del cuerpo pero terminó aplicándole una mezcla de aceite para carros con aceite de cocina.Aunque el uso de biopolímeros ha generado un sin número de complicaciones, que incluso ha tocado a varias famosas, la mujer de 49 años accedió a la intervención pero 12 horas después terminó en urgencias debido a fuertes dolores y a una alta fiebre.Según reveló la mujer, el médico le cubrió el rostro durante el procedimiento "para que no le doliera", al parecer, con la intención de ocultar el producto que le estaba inyectando.“Y me tapó la cabeza y me dijo que era para que no me doliera. Y a las doce horas de haberme inyectado me mandaron para una UCI porque me subió una fiebre muy alta y allá descubrieron que me habían echado aceite de carro mezclado con aceite de cocina quemado“, contó para CM&.Tras su estabilización, la mujer denuncia que podría ser amputada en sus glúteos debido a las graves secuelas que le dejó la aplicación de los aceites. Además, mencionó que los daños son irreversibles y hasta pudieron costarle la vida.Al parecer, a la mujer tendrán que extraerle todo el tejido muerto y tratar de reconstruir sus glúteos, sin embargo, la tarea estaría complicada por los severos daños y deformidades causadas.Finalmente, la mujer envió un mensaje a todas las personas que están pensando en intervenir su cuerpo con cualquier sustancia; aconsejó verificar muy bien el lugar en el que lo harán y los productos a los que sus cuerpos estarán expuestos.También puedes ver: Tips para dormir plácidamente 😁
El aguacate es un fruto de amores y odios; mientras que algunas personas aman acompañar sus comidas con este alimento, otros simplemente se preguntan cómo la gente puede consumirlo en grandes cantidades si les resulta insípido.Lo cierto es que en el mercado cada vez son más los productos que se pueden encontrar, en los cuales el aguacate juega un papel fundamental. Y es que según un estudio realizado por la Universidad de Harvard, consumir aguacate por lo menos dos veces a la semana, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades coronarias; estas últimas, de acuerdo al blog de salud MedLine Plus, son la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos.Vale la pena señalar que dicho estudio se basó únicamente en la observación no obstante, Lorena Pacheco, cabeza de la investigación, y becaria de estudios postdoctorales en el departamento de nutrición de Harvard, manifestó que “el ácido graso monoinsaturado principal que se encuentra en los aguacates, como el ácido oleico, al ser una grasa saludable, se cree que ayuda a reducir la hipertensión, la inflamación y la sensibilidad a la insulina”.Así mismo, una revista norteamericana Nutrients, del Instituto Multidisciplinario de Publicaciones Digitales (MDPI), reveló que el aguacate es un excelente aliado a la hora de buscar reducir la obesidad, pues su ingesta genera saciedad y de esta manera se evita la ingesta de comida chatarra. Así que si te encuentras dentro del grupo de personas que se niega a consumir este fruto, te compartimos esta información que probablemente hará que lo reconsideres o por qué no, cambies de opinión.
Jason McDonald, un joven con problemas de obesidad, tomó la decisión de bajar de peso y transformar su vida luego de que su novia lo abandonara en plena celebración de San Valentín; se avergonzaba de él.Jason, oriundo de Manchester, Inglaterra, se comprometió a dejar la chatarra e inscribirse en un gimnasio, pues ya se acercaba a los 228 kilos y su salud iba desmejorando.Luego de dos años, logró perder 139 kilos, y fue ahí cuando encontró su verdadero amor, pues comenzó a salir con su excompañera de colegio, Rebecca Bellafante, de 27 años.“Rebecca ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida, además de perder peso”, señaló al medio inglés The Mirror, el joven de 28 años de edad.“Me ha ayudado a estar orgulloso de mi mismo y amarme. También me ha enseñado a ser paciente, a tener más autocontrol, y aprendí que renunciar nunca es la respuesta. La vida no es fácil, pero solo nos vuelve más fuertes”, agregó.Aunque Jason ya había sido advertido por médicos sobre su extrema obesidad, situación que podría acarrearle hasta la muerte, el fin de su anterior elación fue lo que lo motivó a hacer un cambio drástico en su vida.“Cuando mi ex me dejó quedé destruido. Pensé que era el final para mí. Ella me tenía convencido de que nadie más me amaría y que era una completa vergüenza. Me dijo que sus amigos creían que estaba conmigo solo porque ella tenía baja autoestima. También me dijo que no le gustaba hacer ciertas cosas debido a mi tamaño, desde tener intimidad hasta salir en público. Fue realmente cruel”, explicó.
Blu Radio se dio a la tarea de recorrer distintas tiendas de la localidad de Suba y abastos de diferentes ciudades y el panorama preocupa, según los consumidores, los precios de los alimentos están por las nubes y cada día alcanza para menos.Tras los altos costos, los consumidores han dejado de incluir la carne entre sus compras.Por otro lado, la tradicional galería de Alameda en Cali la situación no mejora. La papa es uno de los alimentos más costosos.Según las cifras del DANE, en el primer mes de 2022 la papa aumentó un 140,16 % en la comparación con enero de 2021. Vale la pena mencionar que es alimento más consumido en Colombia.En Medellín, la Plaza Minorista es uno de los puntos donde se evidencia el incremento de los precios de la canasta familiar; la bandeja paisa y el corrientazo ahora cuestan más.En la costa se respira la misma preocupación, en Barranquilla el alto precio del queso costeño forzó el retiro de las estanterías tradicionales con productos como el buñuelo, la carimañola y la empanada. Debido a esto, la oferta de lácteos está bajando en el mercado."Lo que se ha dicho es que este fenómeno de inflación, que insisto es global, que va a tender a disminuir muy posiblemente en el primer de este año, pero lo que buscamos con estas de medidas es mitigar el impacto del fenómeno inflacionario y contribuir a la reducción de esos precios", señaló el ministro de Hacienda, José Manuel Restrepo.
Un aparatoso accidente sorprendió a los residentes del barrio Bella Vista, en la localidad de Engativá luego de que un carro embistiera a toda velocidad a ocho motocicletas que se encontraban estacionadas, exactamente en la calle 72 con carrera 68.Cámaras de seguridad captaron el momento exacto en el que el carro de color gris se lleva por delante a las motocicletas. Por fortuna, los dueños se encontraban al interior de un establecimiento en una entrega de regalos con motivo de la celebración por Amor y Amistad; el único herido fue el conductor del vehículo, que, al parecer, habría perdido el control tras coger un bache.En las imágenes se ve la manera en la que el vehículo choca a las motos y termina contra un poste, evidentemente por el exceso de velocidad en el que iba el conductor.“Hace menos de 15 días estuvimos denunciando esto, donde solamente nos quedaba un bolardo porque pues esto es semana tras semana de que los carros están estrellando, perdiendo el control cuando cogen el desnivel que hay acá atrás”, aseguró Camilo Torres, un comerciante del sector.Según la comunidad, hasta las ambulancias han perdido el control al intentar llegar a atender las emergencias a causa del mismo bache. La Policía verifica si el conductor implicado en este accidente en Bogotá manejaba en estado de embriaguez.Residente del sector piden el arreglo de la vía, la instalación de reductores de velocidad y prudencia a los conductores, ya que en altas horas de la noche es cuando más se presentan estos hechos.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 7: Nunca cepillarse los dientes había sido tan doloroso
En un mundo donde la superficialidad y el desperdicio del tiempo parecen ser la norma entre los jóvenes, la historia de NanoJr, un usuario de TikTok que se ha vuelto viral, nos recuerda la importancia de valorar lo que tenemos y el sacrificio necesario para lograrlo.Con miles de "me gusta" en un video compartido en su cuenta de TikTok, NanoJr lanza un mensaje poderoso a la juventud. Se pregunta por qué algunos jóvenes dejan el instituto y desperdician el dinero que sus padres les proporcionan en hábitos autodestructivos. Él mismo se ha mantenido enfocado en su familia y en hacer lo correcto desde una edad temprana.A los 16 años, NanoJr comenzó a trabajar, y desde entonces ha sostenido dos empleos diferentes. Su rutina diaria involucra jornadas laborales que superan las 15 horas, pero su motivación es clara: sacar adelante a su familia y asegurarse de que sus seres queridos tengan lo que necesitan.En su video, NanoJr destaca la importancia de entender lo que significa realmente ser "calle". No se trata de seguir un estilo de vida superficial o de actuar de manera irresponsable, sino de cuidar a tu familia y asumir responsabilidades.El impacto de su mensaje se ha extendido, con miles de personas aplaudiendo su dedicación y ética de trabajo. Además de recibir elogios, también ha respondido a preguntas sobre su vida cotidiana, revelando detalles sobre su rutina agotadora.NanoJr comienza su día alrededor de las 9 de la mañana y trabaja como repartidor en una nave de Amazon hasta las 19:30 o 20:00 horas, dependiendo de la ruta. Luego, se dirige a su segundo trabajo en un restaurante de la cadena Vips, donde trabaja hasta altas horas de la noche. A pesar de los desafíos, como la falta de un automóvil funcional, se mantiene enfocado en sus metas.Cuando se le pregunta sobre su descanso, NanoJr explica que duerme siete horas y se siente fresco todos los días. A pesar de los sacrificios, el sentimiento de orgullo que su familia siente por él lo impulsa a continuar. Su hermana de 13 años le dijo recientemente cuánto lo admira y cómo comparte su historia con todos.NanoJr concluye con una lección importante: "Con saber que lo estás haciendo bien, merece la pena". Su historia es un recordatorio de que la dedicación, la responsabilidad y el amor por la familia pueden llevar a alcanzar grandes logros, incluso en las circunstancias más desafiantes.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 7: Nunca cepillarse los dientes había sido tan doloroso
En el conjunto residencial Bosques de Zapan, en el municipio de Soacha, sur de Bogotá, ocurrió un horrendo acto de violencia de género en las últimas horas. Allí fue asesinada Yudith Marcela Nuncira Nuñez, una mujer que vendía dulces en la calle, a manos de su pareja.La víctima, Yudith Marcela Nuncira Nuñez, perdió la vida a manos de Alex Gamboa Parada, quien, a pesar de tener una pierna amputada, perpetró este espeluznante acto.Alex Gamboa Parada fue detenido y remitido a prisión tras cometer el feminicidio. Sin embargo, este caso también destaca la importancia de prevenir estos actos antes de que ocurran. Nuncira Nuñez ya había sido víctima de maltrato físico y psicológico en el pasado a manos de Gamboa Parada, según denunciaron.Durante la inspección técnica del cadáver, las autoridades descubrieron múltiples heridas punzantes en su cuerpo. Esto sugiere que el agresor infligió un sufrimiento innecesario antes de quitarle la vida.La tragedia no solo afectó a la víctima, sino también a sus dos hijos, de 12 y 10 años. Estos niños fueron testigos intimidados por su agresor para que no revelaran los abusos que su madre sufría.“Yudith Marcela Nuncira Nuñez, tenía dos hijos de 12 y 10 años, lo cuales fueron intimidados por sus agresor, para que callara los maltratos que era víctima su progenitora por parte de este sujeto”, agregaron las autoridades sobre la víctima, quien vendía dulces en la calle.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 7: Nunca cepillarse los dientes había sido tan doloroso
En Kallejiando tuvimos la visita de Alzate, uno de los artistas más importantes de la música popular, quien no solo nos habló de su carrera artística, sino también abrió su corazón para compartirnos una anécdota difícil que tuvo que vivir y que le dejó un mensaje muy importante, el cual quiso compartir.Alzate, es uno de los artistas que es reconocido por venir de abajo y labrar su camino paso a paso, en un género reconocido por esto, lleno de cantantes que salieron del anonimato y que han tenido que hacerse un lugar dentro de la música, por este motivo su historia de vida es muy reconocida.En su visita a Kallejiando el artista nos contó sobre una de las situaciones más difíciles que le ha tocado vivir, la cual tuvo que ver con su padre, uno de los pilares de su vida, ya que, según él: “Hasta el día de la madre le celebramos, es de esos papás que se les fue la mano en ser buenos padres, en una sociedad en donde a muchos se les va la mano es por pich#$%”.El artista indicó que su padre se sometió a una cirugía, que en principio creían, sería rápida y estaría en casa en un par de días, pero contra todo pronóstico, algo salió mal en el procedimiento quirúrgico y su progenitor entró en coma durante varias semanas.A pesar de que su padre es un adulto mayor de más de 70 años, no estaban preparados para su partida, por lo que la incertidumbre y el miedo se apoderaron de él, teniendo que hacer varias presentaciones en diferentes ciudades mientras su padre se debatía entre la vida y la muerte en una habitación de cuidados intensivos.Al final, milagrosamente Alzate puso reencontrarse con su papá y verlo salir de esa situación: “Dios nos dio la 'ñapa' con mi papá, lo desconectaron de ese respirador, volvió a la vida este hombre y estamos viviendo la 'ñapa', estamos de celebración”.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 7: Nunca cepillarse los dientes había sido tan doloroso
Un espeluznante caso de abuso y violación de la privacidad ha conmocionado a la comunidad de Bogotá. Un hombre de 42 años fue arrestado en la localidad de Suba después de instalar cámaras ocultas en la habitación y el baño de su hijastra de 15 años, aprovechando sus conocimientos adquiridos en una empresa de telecomunicaciones.Según las autoridades, el individuo, cuya identidad se mantiene en reserva para proteger a la víctima, había estado llevando a cabo esta atroz violación de la intimidad de la joven durante más de ocho meses. Controlando las cámaras secretas a través de su teléfono celular, el hombre registraba cada momento del día, invadiendo la privacidad de la menor mientras se duchaba y se cambiaba para ir al colegio.El alarmante descubrimiento se produjo cuando la adolescente tuvo acceso al celular del agresor y se percató de las repugnantes grabaciones que mostraban sus partes íntimas en los momentos más íntimos de su vida cotidiana. Con valentía, la joven compartió su angustia con familiares y, posteriormente, con las autoridades.El Coronel Carlos González de la Policía de Bogotá declaró: "En algún momento de la convivencia, la niña tiene acceso al celular del hombre y se da cuenta de que durante más de ocho meses estaba haciendo grabaciones indebidas de sus partes íntimas en espacios privados, poniendo en conocimiento de sus familiares y las autoridades".El proceso de investigación se inició de inmediato tras la denuncia, lo que condujo a la detención del delincuente. El hombre enfrenta cargos graves, incluyendo pornografía infantil, acceso carnal y acto sexual abusivo con incapaz de resistir en una menor de 15 años. Actualmente, se encuentra a disposición de la Fiscalía, que llevará a cabo las diligencias judiciales correspondientes.Este perturbador incidente resalta la importancia de la protección de los derechos y la privacidad de los menores. La comunidad y las autoridades continúan apoyando a la víctima y trabajando incansablemente para garantizar que se haga justicia en este caso abominable.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 7: Nunca cepillarse los dientes había sido tan doloroso
