¿En qué consiste 'la regla de la hora' que hombres exitosos como Jeff Bezos recomiendan?

Jeff Bezos, conocido por su enorme éxito con Amazon, no solo destaca por su riqueza, sino también por la forma en que gestiona su tiempo y productividad. Con un portafolio diversificado de empresas, Bezos ha logrado posicionarse como uno de los hombres más influyentes del mundo. Sin embargo, detrás de este éxito hay hábitos y rutinas que comparte abiertamente, y que, según él, lo han ayudado a llegar donde está.

La regla de la hora: Un secreto para la productividad

Durante un discurso en el Economic Club de Washington en 2018, Bezos habló sobre lo que él denomina "la regla de la hora". Este hábito consiste en dedicar la primera hora del día a actividades relajantes y libres de tecnología, algo que podría sorprender a muchos líderes empresariales. Según Bezos, el comenzar la mañana sin estrés y sin la constante presencia del smartphone mejora significativamente su energía y capacidad de tomar decisiones.

El magnate señala que utiliza este tiempo para leer el periódico, disfrutar de un desayuno en familia y tomar café, sin interrupciones tecnológicas. "No tengo reuniones antes de las 10 de la mañana" , asegura Bezos, enfatizando que mantener sus mañanas libres de compromisos y pantallas lo ayuda a ser más productivo el resto del día. Este enfoque genera interés en muchos empresarios que buscan mejorar su rendimiento diario.

Lo que Jeff Bezos sugiere no solo es una recomendación personal; la neurociencia respalda su enfoque. Investigaciones realizadas por la Universidad de Stanford han mostrado que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla, especialmente a primera hora de la mañana, puede tener efectos negativos en el cerebro.

Entre los efectos adversos destacan la disminución de la memoria, problemas de aprendizaje e incluso el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Los investigadores advierten que el uso del teléfono a primera hora puede ser percibido por el cerebro como una amenaza, lo que eleva los niveles de estrés innecesariamente.

De hecho, uno de los expertos señala: "No mires el móvil justo después de que te suene la alarma por la mañana" . Esta recomendación coincide plenamente con los hábitos de Bezos.

¿Quiénes son las 10 personas más ricas del mundo?

Si algo hemos aprendido de figuras como Jeff Bezos o Elon Musk , es que el éxito no solo depende del esfuerzo, sino también de cómo se gestionan las rutinas diarias. Musk, quien recuperó el título de la persona más rica del mundo a finales de mayo de 2024, también es conocido por sus innovadores enfoques hacia la productividad y el trabajo.

/ Foto: AFP

• A 1 de septiembre de 2024, las 10 personas más ricas del mundo son:
  
  1. Elon Musk
  2. Jeff Bezos
  3. Bernard Arnault
  4. Mark Zuckerberg
  5. Larry Ellison
  6. Warren Buffett
  7. Bill Gates
  8. Larry Page
  9. Sergey Brin
  10. Steve Ballmer

Los hábitos y consejos de estos multimillonarios son una valiosa fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su rendimiento personal y profesional.