A lo largo de los años uno de los misterios que rodea el sueño, es si dormir usando medias es beneficioso o no, por los cientos de especulaciones ha surgido a favor y en contra de esta práctica, la cual es muy habitual en muchas culturas a lo largo del mundo.
Lo cierto es que esto depende de los gustos de cada persona y las condiciones en las que se desarrolle, ya que en algunas partes del mundo no es ni siquiera una opción, debido a factores como la temperatura, donde el uso de la ropa se determina por las estaciones o el clima.
Lo cierto es que la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos decidió ponerle punto final a este misterio a través de varios experimentos, donde llegaron a la conclusión de que si hay un beneficio al dormir con medias o calcetines, donde se le conoce en muchos países.
Tiene que ver con la relación de la temperatura del cuerpo con el sueño, ya que, al estar a una temperatura media, el cerebro asume que se acerca la hora de descansar, es por esto que recomiendan el uso de medias para personas que sufran de insomnio.
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Cabe resaltar que esto ocurre gracias a la vasodilatación, que es el proceso en el que los vasos sanguíneos se dilatan por el calor y generan este estado en el cuerpo, teniendo en cuenta que ellos pies regulan el calor en nuestro cuerpo, llegando a disminuir la temperatura hasta los 0.8 grados.
Así mismo indicaron que: “Ponerte calcetines puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir”, e indicaron que en mujeres y hombres esto puede varias ya que, aunque “No hay estudios publicados. Pero la sensibilidad al frío suele ser mayor en las mujeres”.
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