En medio de la difícil situación económica que enfrentan muchas familias en Colombia, los almacenes de cadena juegan un papel crucial al ofrecer productos a precios accesibles. Entre ellos, destacan las tiendas D1, una cadena de establecimientos de retail (venta al detalle o minorista) que ha sabido posicionarse como una opción confiable para adquirir productos básicos a costos bajos desde su llegada al país en 2009.En un contexto donde la búsqueda de precios más asequibles se ha vuelto una prioridad para muchas personas, las tiendas D1 surgieron como una alternativa sólida. Compitiendo con otros grandes establecimientos comerciales de descuento en Colombia como Tiendas Ara, Olímpica, algunas filiales de los Almacenes Éxito, Alkosto, e incluso la recientemente creada Ísimo, D1 ha sabido destacarse por sus precios competitivos.Con más de 2.000 tiendas en todo el país, según datos proporcionados en su página web, el crecimiento de D1 ha sido notable a lo largo de los años. Comenzando con seis tiendas en Antioquia en 2009, la empresa luego trasladó su sede a municipios estratégicos como Itagüí, Cajicá (Cundinamarca), y finalmente Tocancipá en 2013. Esta expansión no solo ha beneficiado a la empresa, sino que también ha llevado soluciones económicas a diversas regiones del país, brindando acceso a productos de consumo básico a precios asequibles.En un contexto donde la economía enfrenta desafíos significativos, la presencia y el compromiso de empresas como D1 son fundamentales para apoyar a las comunidades en su lucha contra la adversidad económica. Al ofrecer productos en promoción o a bajo costo, estas tiendas no solo ayudan a aliviar la carga financiera de muchas familias, sino que también contribuyen al fortalecimiento de la economía local al fomentar el consumo responsable y sostenible.Las tiendas D1 han demostrado ser un actor clave en la oferta de soluciones económicas en tiempos difíciles en Colombia. Su oferta de productos de calidad a precios accesibles, junto con su expansión estratégica en todo el país, las posiciona como una opción confiable y necesaria para aquellos que buscan maximizar su poder adquisitivo y enfrentar los desafíos económicos con determinación.Lo que puedes llevarte del D1 con menos de 5 mil pesosAntibacterial y humectante para manos$3.090Agua micelar$4.990Pañuelos faciales$3.750Cepillo de dientes adulto$1.550Desodorante$4.490Crema dental$4.990Jabón de manos líquido$3.390Máquinas de afeitar X 3$2.990Protectores diarios$1.190Talco antibacterial$4.690Otros productos que también puedes conseguir en oferta son toallas higiénicas por $2.650, seda dental $1.990, tapabocas X 15 $4.990.También puedes ver: Así puedes pedir un préstamo estando reportado en Datacrédito
La limpieza regular de la nevera es crucial para mantener los alimentos frescos y seguros. Sin embargo, desconectar la nevera para limpiarla conlleva ciertos riesgos que deben abordarse con precaución. A continuación te presentamos los posibles peligros asociados con desconectar la nevera y proporcionaremos precauciones esenciales para minimizar cualquier problema.Riesgos de desconectar la nevera:Pérdida de alimentos perecederos: Al desconectar la nevera, los alimentos perecederos almacenados en su interior pueden estropearse rápidamente debido al aumento de la temperatura. Esto puede resultar en desperdicio de alimentos y pérdida económica.Crecimiento de bacterias: La interrupción del funcionamiento de la nevera puede crear un entorno propicio para el crecimiento bacteriano. Las bacterias pueden multiplicarse rápidamente en alimentos que no se mantienen a la temperatura adecuada, lo que aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.Mal olor: Si la nevera se desconecta durante un período prolongado, es posible que los alimentos se descompongan y generen olores desagradables. Estos olores pueden impregnar el interior de la nevera y ser difíciles de eliminar.Precauciones para desconectar la nevera:Planificación: Elija un momento en el que la nevera esté relativamente vacía para minimizar la pérdida de alimentos. Consuma los alimentos perecederos antes de desconectar la nevera o trasládelos a una nevera portátil o nevera de hielo temporalmente.Descongelación anticipada: Si su nevera tiene un congelador integrado, descongélelo con anticipación para evitar que el hielo derretido cause inundaciones una vez que la nevera esté desconectada.Limpieza rápida y eficiente: Trabaje rápidamente para limpiar el interior de la nevera y minimizar el tiempo que pasa sin refrigeración. Utilice productos de limpieza suaves y no tóxicos para evitar la contaminación de los alimentos.Mantenga la puerta cerrada: Durante el proceso de limpieza exterior, mantenga la puerta de la nevera cerrada tanto como sea posible para retener el frío. Esto ayuda a preservar la temperatura interior y Reconexión y enfriamiento: Una vez completada la limpieza, vuelva a conectar la nevera y ajústela a la temperatura deseada. Espere que la nevera alcance la temperatura adecuada antes de volver a almacenar los alimentos.Problemas técnicos al desconectar la neveraCuando la nevera se desconecta, el interior se calienta y los componentes del motor trabajan más para volver a enfriarlo una vez que se vuelve a conectar. Este aumento en la carga de trabajo puede resultar en un pico de consumo de energía que podría sobrecargar el sistema eléctrico, especialmente si hay otros electrodomésticos conectados al mismo circuito.Además, si la nevera se deja desconectada durante un período prolongado y luego se vuelve a conectar, el motor puede enfrentar un estrés adicional al intentar enfriar rápidamente el interior hasta la temperatura adecuada. Esto puede acortar la vida útil de la nevera y aumentar el riesgo de fallos en el sistema de refrigeración.Por lo tanto, es importante tener en cuenta este riesgo energético al desconectar la nevera y tomar medidas para minimizar su impacto. Una precaución adicional sería desconectar otros electrodomésticos que no sean esenciales durante el tiempo en que la nevera esté desconectada, para reducir la carga en el sistema eléctrico y evitar posibles problemas de sobrecarga.
Cuando se trata de ahorrar energía en casa, cada pequeño detalle cuenta. La nevera, como uno de los electrodomésticos más importantes en cualquier hogar, a menudo es objeto de debate en cuanto a cómo optimizar su consumo energético. Una pregunta común que surge es si desconectar y volver a conectar la nevera puede aumentar su consumo de electricidad. En este artículo, exploraremos este tema y proporcionaremos una perspectiva informada.El mito de desconectar y reconectar las neverasExiste una creencia extendida de que desconectar y luego volver a conectar la nevera puede aumentar su consumo de energía. La idea detrás de esto es que cuando la nevera se desconecta, los alimentos en su interior se calientan, lo que obliga al compresor a trabajar más cuando se vuelve a conectar para enfriarlos de nuevo. Sin embargo, esta noción no tiene una base sólida en la realidad.¿Cómo es el funcionamiento de las neveras?Para entender por qué este mito carece de fundamento, es importante comprender cómo funciona una nevera. El compresor de la nevera se enciende y se apaga de manera automática para mantener una temperatura interior constante. Cuando la temperatura sube, el compresor se enciende para enfriar el interior; cuando alcanza el nivel adecuado, se apaga. Este ciclo de encendido y apagado es una parte normal del funcionamiento de la nevera y está diseñado para mantener la eficiencia energética.Desconectar y reconectar: ¿aumenta el consumo de energía?La acción de desconectar y volver a conectar la nevera no altera significativamente su consumo de electricidad. Aunque es cierto que el compresor puede trabajar un poco más al principio para enfriar los alimentos después de haber estado desconectado, este aumento en el consumo de energía es mínimo y generalmente se compensa rápidamente cuando la nevera vuelve a su estado normal de funcionamiento.Consejos para reducir el consumo de energía de la neveraSi bien desconectar y reconectar la nevera no es una medida efectiva para ahorrar energía, existen otras estrategias que pueden ayudar a reducir su consumo eléctrico:Mantén la nevera bien sellada: Verifica regularmente el estado de las juntas de la puerta para asegurarte de que estén sellando correctamente y evitando fugas de aire frío.Ajusta la temperatura: Mantén la temperatura interior de la nevera entre 2°C y 4°C y la del congelador entre -18°C y -15°C para garantizar un funcionamiento eficiente.No sobrecargues la nevera: Una nevera demasiado llena dificulta la circulación del aire frío, lo que puede hacer que el compresor trabaje más. Intenta mantener un espacio adecuado entre los alimentos.Descongela regularmente: La acumulación de hielo en el congelador hace que la nevera trabaje más para mantenerse fría. Descongela el congelador regularmente para mantenerlo libre de hielo.En conclusión, desconectar y volver a conectar la nevera no aumenta significativamente su consumo de energía. Para maximizar la eficiencia energética de tu nevera, es importante seguir buenas prácticas de mantenimiento y ajustar su configuración según sea necesario. Con un cuidado adecuado, puedes mantener tus alimentos frescos y al mismo tiempo reducir tu consumo de electricidad.Puedes ver: Tubos del agua se están rompiendo en pleno racionamiento
En tiempos de apretarse el cinturón, encontrar opciones de compras inteligentes se convierte en una prioridad para muchos hogares colombianos. Es aquí donde tiendas como D1 brillan con luz propia, ofreciendo una amplia gama de productos de consumo diario a precios increíblemente bajos, sin sacrificar la calidad. ¿Pero realmente valen la pena estos productos populares que cuestan menos de $8 mil pesos?D1, parte de la razón social Koba Colombia S.A.S., ha ganado el afecto de los colombianos gracias a su enfoque en ofrecer productos asequibles sin comprometer la calidad. Con una política de reducción de costos en diversos aspectos, desde logística hasta publicidad, los ahorros se transfieren directamente al precio final de los productos.Estos son algunos de los productos más populares que ofrece D1 por menos de $8 mil pesos, los cuales han sido elogiados por su relación calidad-precio y son opciones inteligentes para cualquier bolsillo:Leche entera en caja marca Latti: Por solo $2.990 pesos, este artículo es una opción económica y práctica para el consumo diario.Yogurt griego sin sabor: A solo $6.990 pesos, este yogurt es una excelente adición a tu dieta diaria.Atún Carlo Forte de 160 g: Por $5.900 pesos, obtienes una fuente de proteína de alta calidad a un precio bajo.Libra de arroz Premium Albar: Con un costo de $5.250 pesos, este arroz es una opción económica y versátil para cualquier comida.Estos productos están disponibles tanto en tiendas físicas como en línea, lo que facilita su acceso a nivel nacional. Además, son productos de marcas confiables que cumplen con las expectativas de calidad de los consumidores.D1 ofrece productos en promoción para los bañosPero D1 no solo tiene ofertas en productos de despensa. Recientemente, la cadena lanzó una línea de productos económicos para el baño a precios asequibles, facilitando la renovación de este importante espacio en el hogar. Desde básculas digitales hasta tapetes antideslizantes, estos artículos son funcionales y económicos, con precios que van desde los $4.900 hasta los $49.900. A continuación un listado con algunos de estos implementos:Canasta para ducha: $9.900Cepillo exfoliante: $9.900Esponja para ducha: $9.900Toalla para manos x3: $9.900Hidratador facial: $9.900Estuche para cepillos: $4.900Cortina para ducha: $19.900Perchero: $19.900Cepillo para sanitario: $15.900Tapete antideslizante: $15.900Set de baño (jabonera, dispensador y recipiente): $29.900Set de toallas x3: $29.900Bandeja tipo espejo: $29.900Báscula digital: $49.900En resumen, los productos de D1 ofrecen una excelente relación calidad-precio y son opciones inteligentes para los consumidores conscientes de su presupuesto. Con una amplia variedad de productos que abarcan desde la despensa hasta el baño, D1 continúa siendo la elección preferida para muchos colombianos en busca de productos de calidad a precios accesibles.Puedes ver: Golpe al bolsillo de papás desempleados con demanda de alimentos
Lavar la ropa es una tarea cotidiana para la mayoría de las personas. Sin embargo, ¿alguna vez te has detenido a pensar en el momento del día en que llevas a cabo esta actividad? Resulta que hay momentos específicos en los que hacer la colada puede tener un impacto significativo en el consumo de energía y, por ende, en los costos asociados. En este artículo te contamos por qué lavar la ropa durante ciertas horas del día puede ser menos eficiente desde el punto de vista energético y económico.Hora pico para lavar ropa: cuando la red eléctrica está bajo presiónDurante las horas pico, que generalmente abarcan desde las 8 a. m. hasta las 6 p. m., la red eléctrica experimenta una presión significativa debido a la demanda general de energía. Esto se debe a que la mayoría de las personas están activas durante este período, utilizando electrodomésticos, equipos de oficina y otros dispositivos que requieren electricidad. Como resultado, el consumo de energía aumenta y, con él, los costos para mantener la red funcionando de manera óptima.Cuando se añade el lavado de la ropa a esta ecuación, se suma una carga adicional a la red eléctrica durante las horas pico. Las lavadoras son electrodomésticos que consumen una cantidad considerable de energía, especialmente si se utilizan con frecuencia o en grandes cantidades. Por lo tanto, lavar la ropa durante las horas pico no solo contribuye a la presión sobre la red eléctrica, sino que también puede resultar en facturas de energía más altas para los consumidores.Lavar la ropa en hora valle; una alternativa más eficienteUna alternativa inteligente a lavar la ropa durante las horas pico es hacerlo durante lo que se conoce como la "hora valle" o "hora fuera de pico". Este período del día se caracteriza por una menor demanda de electricidad en la red, lo que significa que el costo de la energía tiende a ser más bajo. Por lo tanto, realizar tareas que requieren un consumo de energía significativo, como lavar la ropa, durante la hora valle puede resultar en ahorros tanto para los consumidores como para la infraestructura eléctrica en general.Al aprovechar la hora valle para lavar la ropa, no solo se reduce la presión sobre la red eléctrica durante las horas pico, sino que también se pueden obtener beneficios económicos tangibles. Los consumidores pueden ver una disminución en sus facturas de energía al evitar el uso de electrodomésticos de alto consumo durante las horas de mayor demanda. Además, esta práctica fomenta una mayor eficiencia energética en general, lo que puede tener un impacto positivo en el medio ambiente al reducir las emisiones de carbono asociadas con la generación de electricidad.Te recordamos que lavar la ropa durante las horas pico puede contribuir a la presión sobre la red eléctrica y resultar en mayores costos tanto para los consumidores como para la infraestructura eléctrica en general. Por otro lado, aprovechar la hora valle para realizar esta tarea puede conducir a ahorros significativos y promover una mayor eficiencia energética. Por lo tanto, es importante considerar el momento del día en que llevamos a cabo nuestras actividades cotidianas, como lavar la ropa, para minimizar nuestro impacto en el consumo de energía y contribuir a un futuro más sostenible.Puedes ver: Golpe al bolsillo de papás desempleados con demanda de alimentos
Es muy común que cuando se viaja a algún lugar se quiera tener algún recuerdo de esa visita y un objeto muy común son los souvenir, un tipo de articulo que por lo general suele ser muy apetecido entre las personas debido a su tamaño y a que representan de manera simbólica el sitio donde estuvieron.Dentro los souvenir más comunes están los pequeños regalos imantados, los cuales en casi todo el mundo se colocan en la puerta de la nevera, ya que es un lugar perfecto para lucir y recordar todos los días al abrirla, los gratos recuerdos de esa visita.Por lo general estos objetos vienen con un pequeño imán para poder colgarlos, por lo que surgen algunas inquietudes sobre si es malo o no colocar estos objetos en la nevera. La buena noticia es que no existe ningún riesgo del cual haya que preocuparse.Estos imanes que vienen con los souvenir o cualquier otro imán que se utilice para sujetar las fotos, las notas o cualquier otra cosa, son bastante seguros para ser puestos en las neveras. La fuerza que poseen estos imanes no es lo suficientemente fuerte como para que interfieran con el funcionamiento normal del aparato electrónico.Cabe destacar que existen algunas excepciones que se deben tener en cuenta, debido a que hay algunos imanes que sí podrían tener algún tipo de repercusión por el mal uso que se le de con respecto a ser puestos en la nevera.Recomendaciones a la hora de poner un imán en la neveraImanes fuertes: existen imanes de uso industrial o de neodimio los cuales se destacan por ser muy potentes y que podrían generar algún tipo de riesgo en los componentes electrónicos que trae el electrodoméstico.superficies sensibles: si la cubierta de la nevera es de acero inoxidable o cualquier otro material delicado, ten mucho cuidado al colocar estos imanes , ya que podrían rayar o manchar la superficie de esta.Ten cuidado con su ubicación: es recomendable que estos se coloquen lejos de las rejillas de ventilación y del dispensadores de agua y hielo. La interferencia magnética podría afectar su funcionamiento.Finalmente, no existen razones suficientes para preocuparse por dañar la nevera con los imanes comunes. Así que puedes estar tranquilo y seguir adornado con todo este tipo de artículos.También puedes ver: Racionamiento de luz en Bogotá; ¿Se acerca una nueva hora Gaviria?
En Colombia, enfrentarse a un reporte negativo en Datacrédito u otras centrales de riesgo puede convertirse en una verdadera pesadilla para aquellos que buscan acceder a préstamos, tarjetas de crédito u otros servicios financieros. Pero ¡no desesperes! Te contamos el paso a paso sobre cómo limpiar tu historial crediticio y recuperar tu estabilidad financiera.Comprende tu situación:El primer paso es entender por qué estás en esta situación. Puedes obtener tu historial crediticio completo de forma gratuita una vez al año en Datacrédito o en las entidades financieras que te hayan reportado. Examina detenidamente el reporte para identificar la deuda específica que generó el reporte negativo, su fecha de origen y su estado actual (vencida, pagada, en cobro jurídico, etc.).Paga la deuda pendiente:Si la deuda que causó el reporte negativo aún está pendiente, pagarla en su totalidad es importante para eliminarlo. Una vez realizado el pago, la entidad acreedora tiene un plazo máximo de dos meses para reportar la actualización a Datacrédito. Es recomendable solicitar una constancia de pago a la entidad para asegurarse de que se realice la actualización correctamente.Negocia con tus acreedores:Si tu situación financiera te impide pagar la deuda completa, negociar un acuerdo de pago con tus acreedores puede ser una opción. Esto implica llegar a un acuerdo sobre un plan de pagos que se ajuste a tus posibilidades y que permita saldar la deuda en un plazo acordado.Rectifica errores en tu historial:A veces, los reportes negativos son el resultado de errores en tu historial crediticio. Si identificas algún error, presenta una reclamación formal tanto a Datacrédito como a la entidad que proporcionó la información incorrecta. Reúne todas las pruebas necesarias, como facturas o recibos de pago, para respaldar tu reclamación y corregir la información errónea.Espera el tiempo legal:Según la ley colombiana, un reporte negativo por mora puede permanecer en tu historial durante un tiempo determinado, dependiendo de la duración de la mora. Por ejemplo, si la deuda estuvo morosa hasta 12 meses, el reporte negativo se mantendrá por dos años después de pagarla. Para moras superiores a 12 meses, puede permanecer hasta cinco años.Evita nuevas obligaciones:Mientras trabajas en limpiar tu historial, es fundamental evitar adquirir nuevas deudas que puedan generar más reportes negativos. Esto te ayudará a mantener un buen comportamiento crediticio y facilitará el proceso de recuperación.Busca asesoría profesional:Si te sientes abrumado o necesitas orientación para manejar tu deuda y limpiar tu historial, considera buscar asesoría profesional. Hay entidades especializadas en educación financiera y abogados expertos en derecho crediticio que pueden ayudarte a trazar un plan efectivo.Recuerda que salir de un reporte negativo en Datacrédito lleva tiempo y esfuerzo, pero es posible. Al seguir estos pasos y mantener una disciplina financiera, podrás mejorar tu historial crediticio y abrir nuevas oportunidades en el futuro. Puedes ver | La misteriosa mujer con la que fue captado Peso Pluma en Coachella
Desde siempre se ha pensado que el lugar del hogar que más contaminación almacena son los baños por el inodoros, sin embargo, un estudio reveló que otros implementos del hogar como las almohadas pueden llegar a almacenar incluso más infecciones que los mismos baños.En los hogares las almohadas pueden almacenar una cantidad significativa de contaminación y bacterias por varias razones:Sudor y humedad: Durante la noche, las personas sudan y liberan humedad, especialmente en áreas como la cabeza y el cuello que entran en contacto directo con la almohada. Esta humedad proporciona un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos.Células muertas de la piel: A lo largo del tiempo, las personas arrojan células muertas de la piel que se acumulan en la superficie de la almohada. Estas células muertas pueden alimentar a los ácaros del polvo y otras bacterias, contribuyendo a la contaminación.Ácaros del polvo: Los ácaros del polvo son microorganismos diminutos que se alimentan de las células muertas de la piel y se encuentran comúnmente en las almohadas y otras superficies de tela. La presencia de ácaros del polvo puede desencadenar alergias y problemas respiratorios en algunas personas.Uso prolongado sin lavado: Si las almohadas no se lavan regularmente, la acumulación de sudor, células de la piel y otros residuos puede llegar a ser considerable, proporcionando un entorno ideal para el crecimiento bacteriano.Contacto con la saliva y otros fluidos corporales: Algunas personas pueden salivar o eliminar otros fluidos corporales mientras duermen, lo que puede contribuir a la contaminación de la almohada si no se lavan regularmente.Consejos para prevenir infecciones en las almohadasLavar regularmente: Lava las fundas de almohada y las almohadas mismas con regularidad siguiendo las instrucciones de lavado del fabricante. Se recomienda lavarlas al menos una vez al mes.Usar protectores de almohada: Utiliza protectores de almohada impermeables y transpirables para evitar que el sudor, la saliva y otros líquidos penetren en la almohada. Estos protectores son fáciles de lavar y ayudan a mantener la almohada limpia y libre de contaminantes.Secar adecuadamente: Asegúrate de que las almohadas se sequen completamente después de lavarlas para evitar la proliferación de moho y bacterias. Si es posible, sécalas al sol, ya que la luz solar puede tener propiedades desinfectantes naturales.Reemplazar almohadas viejas: Si tus almohadas tienen más de dos años o muestran signos de desgaste, considera reemplazarlas. Las almohadas viejas pueden acumular ácaros del polvo, células muertas de la piel y otros alérgenos que pueden afectar la calidad del sueño y la salud respiratoria.Otros implementos del hogar que almacenan gran cantidad de infeccionesEsponjas de cocina: Las esponjas de cocina pueden acumular bacterias y hongos debido a la humedad y los restos de comida. Para prevenir la contaminación, asegúrate de enjuagarlas bien después de cada uso y reemplazarlas regularmente. También puedes desinfectarlas periódicamente sumergiéndolas en una solución de agua caliente y blanqueador.Toallas de baño: Las toallas de baño pueden acumular bacterias y hongos si no se secan adecuadamente después de cada uso. Se recomienda lavar las toallas regularmente con agua caliente y secarlas completamente al aire o en la secadora.Tablas de cortar: Las tablas de cortar pueden albergar bacterias si no se lavan correctamente después de cada uso, especialmente si se utilizan para cortar carne cruda. Se recomienda utilizar tablas de cortar separadas para carne cruda y productos frescos, y lavarlas con agua caliente y jabón después de cada uso.Perillas y manijas de puertas: Las perillas y manijas de puertas son tocadas con frecuencia por varias personas y pueden ser un lugar de acumulación de gérmenes. Para prevenir la contaminación, limpia regularmente las perillas y manijas con desinfectante o una solución de agua y vinagre.Teléfonos móviles y controles remotos: Estos dispositivos se tocan con frecuencia y pueden acumular gérmenes y bacterias. Se recomienda limpiar regularmente los teléfonos móviles y los controles remotos con toallitas desinfectantes o una solución de alcohol isopropílico y agua.Para prevenir infecciones en estos implementos del hogar, es importante mantener una rutina de limpieza regular y utilizar productos desinfectantes cuando sea necesario. Además, fomenta buenos hábitos de higiene entre los miembros del hogar, como lavarse las manos con frecuencia y utilizar pañuelos desechables al estornudar o toser.También puedes ver: Racionamiento de luz en Bogotá: ¿Se acerca una nueva hora Gaviria?
En la búsqueda de un descanso reparador y revitalizante, muchos recurren a trucos caseros para mejorar la calidad del sueño y lograr dormir toda la noche sin interrupciones. Desde rutinas de relajación hasta infusiones reconfortantes, existe una amplia gama de métodos naturales que pueden ayudar a preparar el cuerpo y la mente para el descanso. Aquí exploraremos algunos de estos trucos caseros, diseñados para fomentar un sueño profundo y revitalizante.Rutina de relajación antes de dormir: Establecer una rutina relajante antes de acostarse puede ayudar a preparar el cuerpo y la mente para dormir. Esto puede incluir actividades como tomar un baño caliente, leer un libro tranquilo, practicar ejercicios de respiración o meditación.Crear un ambiente propicio para dormir: Mantener el dormitorio fresco, oscuro y tranquilo puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Asegúrate de que tu colchón y almohadas sean cómodos y de buena calidad.Evitar estimulantes antes de dormir: Evita el consumo de cafeína y alimentos pesados antes de acostarte, ya que pueden dificultar conciliar el sueño. También es importante limitar el uso de dispositivos electrónicos, ya que la luz azul que emiten puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño.Infusiones relajantes: Beber una taza de té de hierbas relajantes, como manzanilla, valeriana o lavanda, antes de acostarse puede ayudar a promover el sueño.Practicar ejercicios de relajación muscular: Realizar ejercicios de estiramiento suaves o practicar técnicas de relajación muscular progresiva puede ayudar a reducir la tensión muscular y a preparar el cuerpo para dormir.Controlar la temperatura corporal: Mantener una temperatura corporal adecuada durante la noche puede ayudar a dormir mejor. Puedes ajustar la temperatura ambiente, usar ropa de cama transpirable y tomar una ducha tibia antes de acostarte para ayudar a regular la temperatura corporal.Mantener horarios regulares de sueño: Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, para establecer un ritmo circadiano regular que facilite el sueño.Evitar la ingesta excesiva de líquidos antes de acostarse: Limitar la cantidad de líquidos que consumes antes de dormir puede reducir la necesidad de levantarte durante la noche para ir al baño.Técnicas de visualización o imaginación guiada: Practicar técnicas de visualización o imaginación guiada mientras te acuestas puede ayudar a calmar la mente y a conciliar el sueño más fácilmente.Escuchar música relajante o sonidos de la naturaleza: Escuchar música suave o sonidos de la naturaleza, como el sonido de las olas del mar o el canto de los pájaros, puede ayudar a relajar la mente y a facilitar el sueño.La implementación de estos trucos caseros puede proporcionar un alivio natural y efectivo para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y dormir toda la noche de manera ininterrumpida. Al adoptar hábitos de relajación, crear un entorno propicio para dormir y utilizar métodos naturales para promover el sueño, es posible experimentar no solo una mejoría en la duración del sueño, sino también en su calidad, lo que lleva a despertares más frescos y revitalizados cada mañana.También puedes ver: Racionamiento de luz en Bogotá: ¿Se acerca una nueva hora Gaviria?
La crisis que existe por falta de agua en Bogotá, a puesto a muchos ha cambiar sus hábitos en cuanto al baño diario, con el fin de acatar las indicaciones sobre el ahorro que debemos tener con el preciado líquido, por lo que muchos usuarios en las redes sociales comparten algunos consejos.Es así como algunos de los personajes de la farándula de Colombia también se han ido sumando al llamado, e incentivan a sus seguidores a que cuiden el agua. Un ejemplo de ello es el actor colombiano Juan Pablo Raba quien por estos días contó cómo fue grabar ‘Freelance’ junto a John Cena.En su cuenta de Instagram el artista compartió con sus más de 944 mil seguidores un video en donde muestra cómo logró bañarse el cuerpo y el cabello en tan solo 90 segundos, es decir 1 minuto y 20 segundos para quedar bien bañado.Publicación que los usuarios y seguidores del famoso actor no tardaron en comentar y dar sus puntos de vista, incluso también dando sus propios consejos sobre cómo ellos ahorran agua a la hora de la ducha. Por otro lado, también aprovecharon para alagar al actor por su aspecto físico .“Qué buen reto”, “Buen reto y guapo que es Juan Pablo”, “Si uno se demora más pero recoge toda el agua en un balde grande, vale?. Son algunos de los comentarios.Esta acción se ha ido convirtiendo con el paso de los días en un reto en las redes sociales, el cual empezó con el periodista Diego Santos quien también en su momento logró demostrar que si era posible bañarse 90 segundos y quedar bien limpio.De igual manera, otro de los personajes que se unió ala reto fue el comediante Alejandro Riaño, luego de que el periodista le dijera lo siguiente: “Ahora Alejandro Riaño se está quedando sin pelo, lo reto a que se bañarse en 90 segundos a partir de ahora y hasta el fin de sus días. Que #duchaEn90 se vuelva un hábito. Incluso también invito al presidente Gustavo Petro y Daniel Samper para que se unieran a este reto.Por otro lado, Diego Santos compartió algunos tips para ahorrar agua que consiste en usar un balde para recoger el agua mientras se pone a calentar el agua que sale de la ducha. también dijo que es indispensable cerrar la llave mientras las personas se están enjabonando.También puedes ver: Jugosa ganancia a vendedora por récord haciendo obleas
La vida de la cantante colombiana Shakira sigue siendo de interés para millones de personas, sobre todo para sus fanáticos y es que parece ser que está encontrando su lugar nuevamente, todo esto gracias a su proceso de superación tras la infidelidad que sufrió por parte de su expareja, el exfutbolista catalán Gerard Piqué. Tras la ruptura, la colombiana decidió retomar su carrera musical, la cual admitió haber dejado de lado por dedicarse a sus hijos y a su esposo, pero que al final de cuentas solo terminó siendo un retroceso en su vida, ya que la música y ella son una sola. Esto lo demostró al desahogarse a través de sus canciones, en las que por supuesto habla de desamor.Mucha gente la ha criticado por las indirectas hacia el español en sus canciones, pero lo cierto es que fue la manera en la que ella lo superó y ahora goza de un resurgimiento que ha sido acogido por sus seguidores, quienes cuentan los días para volverla a ver en una gira internacional, que empezará en noviembre y llevará el nombre de 'Las mujeres ya no lloran".En una reciente entrevista para la revista Marie Claire, la cantante colombiana reflexionó sobre su concepto del amor, teniendo en que ha pasado pro infidelidades como la de Gerard Piqué, a lo que ella contestó que aunque es difícil tiene un espejo en la vida que siempre le dice que ese sentimiento existe y que puede ser real, se trata de sus padres.“No puedo decir que no creo en el amor porque veo el ejemplo de mis padres después de 50 años juntos; cómo se miran a los ojos y se cogen de la mano y no pueden vivir separados el uno del otro. He sido testigo del amor, solo que yo no he tenido esa suerte”, indicó Shakira, haciendo alusión a que no se cierra a al oportunidad de conocer a alguien con quien pueda durar toda la vida. Te puede interesar: Así puedes pedir un préstamo estando reportado en Datacrédito
La muerte del médico urólogo Juan Guillermo Aristizábal en la Clínica Medellín dejó en evidencia la tensa situación que había entre el especialista y su paciente Jhon Ferney Cano González, quien terminó quitándole la vida, presuntamente, al no soportar el resultado de un tratamiento médico. Pues aunque en principio el caso fue bastante confuso, con el paso de los días salieron a la luz detalles que permite esclarecer un poco los hechos en que el paciente atacó repentinamente al médico y posteriomente acabó con su propia vida. Algunos cercanos al médico Aristizábal revelaron que el hombre ya había advertido al especialista días antes y que la situación giraba en torno a un diagnóstico médico.Esta versión toma fuerza luego de que este viernes 27 de abril se revelara un libro escrito por Jhon Ferney y en el que plasmó sus sentimientos de ira hacia el médico y su propósito de acabar con su vida para "vengarse" por haberlo "mutilado".En el libro, titulado Memorias de un loco sensible se encuentran varios capítulos y uno de los que más llama la atención está dedicado directamente a Juan Guillermo Aristizábal a quien acusa de ser "mi mutilador" y "mi torturador", razón por la que manifiesta su anhelo y constante trabajo por "aniquilarlo".Jhon Ferney sentenció sus actos en una carta Uno de los capítulos que más llama la atención es al final del libro en el que el paciente escribió una carta dirigida a su hermano y confesándole lo que iba a hacer durante su último encuentro con el urólogo Juan Aristizábal.En el escrito Jhon Ferney manifiesta que la muerte del médico es una decisión tomada y que realizará él mismo, como un aliciente para sanar su frustración tras un tratamiento fallido del que no logró recuperarse ni emocional ni físicamente."Ese infame se ha topado con la persona equivocada, lo odio como nunca a alguien, es un sentimiento indescriptible, de sólo pensar en esa escoria imagino en mi mente fulminarlo en reiteradas ocasiones ... Es mi anhelo y trabajaré con devoción por aniquilar esa basura", dice una parte de su escrito.La carta, de fecha 29 de febrero de 2024 expone que "el destino me ha brindando la posibilidad de castigar por propia mano a quien, por unos miserables pesos, osó lesionarme gravemente". Agrega que ha meditado sobre sus pensamientos llegando a la "conclusión de que necesito hacer esto para sentirme bien conmigo mismo".En el mismo texto le da algunas instrucciones puntuales a su hermano sobre qué hacer con su cuerpo y además le pide "no hablar de la situación y mucho menos con la Policía y la Fiscalía"."Este caso está resuelto, se trata de una venganza por una lesión física que, a su vez, causó un malestar mental", sentencia Jhon Ferney antes de cometer el acto en el que acabó con el reconocido médico de Medellín.Puedes ver: Cárcel a papás que le hagan conejo a la cuota alimentaria de sus hijos
En medio del bullicio del tráfico en una carretera brasileña, una escena indignante se desarrolló cuando un conductor fue captado transportando ilegalmente a un cerdo y una cabra en la parte trasera de su camioneta. Las imágenes, compartidas ampliamente en redes sociales, generaron un debate sobre la ética del transporte de animales y el respeto a las regulaciones vigentes.El video, que se ha vuelto tendencia en múltiples plataformas, se muestra al cerdo, claramente incómodo, atado con cuerdas mientras intenta escapar de la pequeña área en la que está confinado junto a la cabra. La escena ha suscitado un fuerte repudio por parte de los usuarios de internet, quienes han calificado el acto como un claro caso de maltrato animal y una violación flagrante de las normativas de transporte.La falta de consideración hacia el bienestar de los animales y el desprecio por las regulaciones de transporte son temas que han resonado ampliamente en las redes sociales, donde los usuarios han expresado su indignación y exigido acciones concretas por parte de las autoridades competentes. El hecho de que el vehículo no estuviera equipado adecuadamente para el transporte de animales, así como el evidente sufrimiento al que estaban siendo sometidos, ha avivado aún más la controversia en torno a este incidente.Consultadas sobre el caso, las autoridades viales del Estado de São Paulo han manifestado su preocupación, aunque han confirmado que no cuentan con registros específicos en el tramo reportado. Sin embargo, diversas organizaciones defensoras de los derechos de los animales han instado a una investigación exhaustiva y a la imposición de sanciones correspondientes para los responsables de este acto de negligencia y crueldad.Este episodio también ha puesto de relieve la importancia de fortalecer y hacer cumplir las regulaciones existentes en materia de transporte animal. Es fundamental que se tomen medidas concretas para prevenir situaciones similares en el futuro y promover una cultura de respeto hacia todas las formas de vida.Mira también: Elemento del hogar que más contaminación almacena; no es el inodoro
Millonarios viajó a Chile con la premisa de hacer un buen partido y obtener su primera victoria en el grupo A de la Copa Conmebol Libertadores, el torneo internacional más importante a nivel suramericano. Pero se vio sorprendido ante un Palestino que fue superior en varias situaciones del partido y que terminó goleándolo en tierra austral.Antes del encuentro, en las diferentes previas de los medios de comunicación se hablaba de lo que tenía que hacer el equipo embajador, teniendo en cuenta que el cuadrangular es corto y cada punto cuenta, por lo que muchos hacían cuentas y determinaban que este partido era crucial.Uno de los periodistas que opinó al respecto fue Antonio Casale, quien es hincha de millonarios. El periodista deportivo estaba hablando con Rafa Cifuentes sobre el partido e indicando que Millonarios tenía una posibilidad grande de ganar, ya que para él, Palestino era "el comodín del grupo", una frase que se utiliza para afirmar que un equipo es el de menos nivel y al que la mayoría le puede ganar.En ese momento Cifuentes pidió que grabaran ese momento, sin saber que al final de la noche Casale sería blanco de críticas y burlas, tras el desempeño del equipo azul en Chile, quien se vio superando ampliamente por Palestino, derrotándolos 3 a 1.Como era de esperarse, los internautas no perdonaron el descache del periodista y dejaron cientos de comentarios en la publicación que se ha viralizado en redes sociales: "“El comodín resultó Millonarios”, “Estamos eliminados desde que empatamos con Flamengo, nada que hacer, solo queda la chanda de torneo local y Gamerito se puede ir”, “La Copa Libertadores se juega con buenos jugadores, con refuerzos y no con unos laterales juveniles que no aprenden la lección”.Lo cierto es que el equipo embajador se complicó en Libertadores y ahora depende de resultados adversos, le quedan tres partidos, dos en casa ante Palestino y Bolívar, pero debe ir a llevarse 3 puntos del Maracaná antes Flamengo, una tarea difícil, pero que deben apostarle hasta el final. Te puede interesar: Así puedes pedir un préstamo estando reportado en Datacrédito
El cáncer en los huesos, aunque poco frecuente, presenta una serie de características distintivas que lo diferencian de otras formas de cáncer. Esta es una condición que, aunque poco común, puede impactar profundamente en la vida de quienes la experimentan.En el centro médico la Clínica Mayo señala que, aunque puede manifestarse en cualquier hueso, tiende a afectar principalmente la pelvis y los huesos grandes de los brazos y las piernas. Es importante destacar que este tipo de cáncer representa menos del 1 % de todos los casos de cáncer, lo que lo convierte en una condición excepcionalmente rara.Uno de los puntos cruciales para entender el cáncer óseo es distinguir entre los tumores que se originan en los huesos y aquellos que hacen metástasis en ellos. Esta distinción, como señala la Clínica Mayo, es fundamental para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento efectivo.Los síntomas del cáncer en los huesos pueden variar, pero algunos indicadores comunes incluyen dolor persistente, inflamación, debilidad ósea y fatiga. Reconocer estos signos tempranos y buscar atención médica adecuada puede marcar la diferencia en el pronóstico y la calidad de vida del paciente.Cuando se trata de diagnosticar el cáncer óseo, la Sociedad Americana Contra el Cáncer destaca una serie de exámenes y pruebas que pueden ayudar a confirmar la presencia de la enfermedad. Desde radiografías hasta biopsias, cada método tiene su importancia en la detección y el seguimiento del cáncer en los huesos.Los factores de riesgo también juegan un papel crucial en la comprensión del cáncer óseo. Desde síndromes genéticos heredados hasta la exposición a la radiación, existen diversos elementos que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar esta enfermedad. Reconocer estos factores puede ayudar a tomar medidas preventivas y estar alerta ante cualquier síntoma preocupante.Tratamiento para cáncer en los huesosEn cuanto al tratamiento, las opciones son variadas y dependen de varios factores, como el tipo y estadio del cáncer, la edad y la salud general del paciente. Desde la cirugía hasta la quimioterapia y la radioterapia, cada enfoque tiene como objetivo combatir la enfermedad de manera efectiva y mejorar la calidad de vida del paciente.El cáncer en los huesos es una realidad compleja que requiere una comprensión profunda y un enfoque multidisciplinario. Desde la identificación temprana de los síntomas hasta el desarrollo de tratamientos personalizados, cada paso en esta batalla es crucial. Al mantenernos informados y conscientes, podemos enfrentar esta enfermedad con determinación y esperanza.Mira también: Elemento del hogar que más contaminación almacena; no es el inodoro