
Cinco apps que te ayudarán a alimentarte mejor en esta cuarentena
Hay para todos los gustos, desde los que se cansan de preparar lo mismo hasta quienes quieren cambiar sus hábitos y empezar a comer más saludable.

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“No es hambre, es aburrimienro”, dicen un meme que circula en redes sociales y algo tiene de cierto. En este confinamiento al que está sometido el mundo, las personas que están en casa tienden a comer más de lo necesario.
Lo primero que hay que hacer es ser consciente de que el cuerpo necesitan una cantidad determinada de alimentos para estar nutrido y funcionar como ‘un lulo’. Lo segundo es que con ayuda de la tecnología se puede encontrar una buena asesoría.
En LaKalle.com te recomendamos cinco aplicaciones que están destinadas a mejorar y controlar la ingestión de alimentación dependiendo del objetivo de cada individuo:
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Una conocida a nivel mundial es MyFitnessPal, creada por la marca deportiva Under Armour, la cual cuenta con una gigantesca base de datos de nutrición y calorías. Con esta aplicación se puede descubrir cuántas calorías tiene por ejemplo una hamburguesa o también cuántas calorías tiene una ensalada. Según el objetivo que elija el usuario, que puede ser bajar de peso, mantener el peso o ganar masa muscular, la aplicación organiza la dieta que debería seguir y, además, da rutinas de ejercicios físicos para complementar el plan personalizado.
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Además ofrece una biblioteca de recetas de desayunos, almuerzos y cenas que sirven para que haya más variedad en los platos preparados. También tiene en cuenta si al usuario le gustan o no algunos alimentos, si lleva una dieta vegetariana o si hay ingredientes que le producen alergias.
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Todas las apps tienen funcionalidades gratuitas, pero da la posibilidad de pagar por servicios más especializados. Además, se pueden descargar en dispositivos android y iOS.
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