Media Maratón de Bogotá 2025: todo lo que necesitas saber para inscribirte

A pocos meses de celebrarse una de las citas deportivas más emblemáticas de la capital, cientos de corredores ya comenzaron su preparación para la Media Maratón de Bogotá 2025, para evitar lesiones y poder competir la carrera que se llevará a cabo el próximo 27 de julio. Como parte de una estrategia de inclusión y fomento del deporte, los organizadores lanzó un completo programa de entrenamientos gratuitos en varios parques de la ciudad.El plan contempla 35 sesiones presenciales, dirigidas por entrenadores expertos y abiertas tanto a corredores élite como aficionados. Las actividades buscan preparar de forma progresiva a los participantes en aspectos clave como resistencia, técnica, velocidad, fuerza y recuperación.Los entrenamientos se están llevando a cabo en espacios icónicos como el Parque El Country, el Parque El Virrey, el Parque Simón Bolívar, el Cerro de Monserrate y la zona del Movistar Arena, entre otros.Cada sesión está diseñada con un enfoque específico. Por ejemplo, este sábado 26 de abril, el Parque El Country será escenario de una jornada de fortalecimiento de tren superior y propiocepción, entre las 7:00 a.m. y 9:00 a.m. Al día siguiente, el domingo 27 de abril, se realizará un fondo largo en el Parque El Virrey, con recorridos de 10 km y 16 km, desde las 7:00 a.m. hasta las 10:30 a.m.El sábado 3 de mayo, en el Movistar Arena, se desarrollará una rutina enfocada en cardio, resistencia y potencia, mientras que el 10 de mayo, en el mismo lugar, se trabajarán aspectos de velocidad y juego de pies. Estas sesiones están pensadas no solo para mejorar el rendimiento físico, sino también para promover hábitos saludables y fortalecer el sentido de comunidad entre los corredores.Los participantes pueden asistir de forma libre, sin necesidad de inscripción previa para los entrenamientos. Sin embargo, quienes deseen competir oficialmente en la Media Maratón en las categorías de 21 kilómetros o 10 kilómetros deben realizar su inscripción en línea a través del sitio oficial del evento.La Media Maratón de Bogotá no solo es una competencia deportiva: es un símbolo de integración ciudadana, cultura deportiva y salud pública. Este tipo de iniciativas, que ofrecen acceso gratuito a programas de calidad, consolidan su lugar como una de las carreras más importantes del continente.Para inscribirse en la Media Maratón de Bogotá 2025, los interesados deben ingresar al sitio web oficial del evento, seleccionar la distancia en la que desean participar (21K o 10K) y completar el formulario con sus datos personales. El proceso incluye el pago de la inscripción, que varía según la categoría y el momento en que se realice. Una vez finalizado el registro, los corredores recibirán la confirmación por correo electrónico junto con la información necesaria para reclamar su kit de competencia días antes de la carrera.Puedes seguir viendo: Dayro Moreno brilló con hat-trick en la Copa Sudamericana y pide ser llamado a la Selección Colombia