La actriz Estefanía Borge no solo es bella, sino que es absolutamente disciplinada con el ejercicio y la vida sana. Ella misma ha contado los cambios que ha tenido su cuerpo y está feliz evidenciando los resultados y animando a otras mujeres a hacer deporte.Recientemente, subió una foto en la que posa solo en tanga frente al espejo y deja ver su contorneada retaguardia producto del entrenamiento físico. En la sensual foto se le ve también luciendo una piel muy tersa y saludable."Trabajo honesto", escribió Estefanía Borge haciendo referencia al esfuerzo consciente que requiere lograr esos cambios."Yo subo una foto así y mejor dicho me censuran, menos moralismo mujeres. Felicitaciones hermosa la alimentación es el 80% de los resultados", "Es el duro pero el más gratificante al final, nadie sabe o se imagina la disciplina y el esfuerzo que se requiere para estar en ese punto, parece fácil y siempre tienden a menospreciar y ponerlo a uno por el suelo, justificando que todo lo del pobre es robaooooo, pero bueno yo te felicito y espero que sigas adelante", dijeron algunos en la publicación.Otros, sin embargo, se fijaron en el desorden que tenía en su habitación y hasta en su mascota que la miraba fijamente mientras ella se tomaba la selfie."Divinaaa..!! Pero arregla la cama y recoge el reguero", escribió alguien entre risas.
Estefanía Borge se bailó una champeta en Instagram y dejó boquiabiertos a sus miles de seguidores, incluso al cantante español Alejandro Sanz, quien comentó con emojis de tornado el video que publicó la barranquillera.En la corta grabación, la actriz luce un top, una chaqueta de sudadera y unos pantys, al parecer especiales para hacer ejercicio, con los que dejó a la vista sus largas piernas y protuberante trasero.Pero Estefanía no quiso alardear del cuerpazo que tiene, sino mostrar a sus seguidores que, a pesar de ser la más juiciosa en el ejercicio y la alimentación, hay cosas que no puede cambiar de su cuerpo como la celulitis.Según lo que escribió en la descripción desde que tiene uso de razón la tiene y que a sus 40 años la acepta con cariño. Además, enseñó que no es de palo, porque también su cola y piernas se le mueven.“Se mueve ... es natural ... y sí .. Si me lees .. así como tal vez te pasa a ti., También me pasa a mí. Tengo celulitis desde q tengo uso de razón. Unos días se me nota más q otros, pero ahí está! Entreno juiciosa, me alimento bien y tengo buenos hábitos. A mis 40 años ya aprendí a vivir con ella, y sabes? No es motivo de frustración y mucho menos de baja estima”.Muchos de sus fans la siguen porque es una mujer saludable que comparte sus rutinas de ejercicios y sus hábitos alimenticios, pero también porque se muestra de una manera real, “sin estereotipos”.A pesar de que muchas veces la han criticado porque para algunos exagera en el ejercicio y su abdomen no luce bien, según ellos, Estefanía Borge se ama y así lo hace saber y ahí si como dicen, al que le gustó bien y al que no también.
La reconocida actriz Estefanía Borge, calentó a sus 1.3 millones de seguidores luego de hacer ejercicio en una corta y estremecedora ropa interior.Sin miedo a las críticas, Estefanía sorprendió a su audiencia con la figura que tiene y que se da el lujo de grabar cuando hace ejercicio.La talentosa mujer se ganó la admiración de miles no solo por su retaguardia o apoteótico frente que tiene, sino también por la dulzura que la caracteriza.En el corto video, Borge recibió una lluvia de halagos por parte de sus fieles fanáticos de Instagram y las otras redes sociales.No cabe duda que sus estrictas rutinas y exigente alimentación saludable, le dan la oportunidad de ganar seguidores y pretendientes en sus perfiles.“Regia”, “Tienes el cuerpo más lindo”, “Constancia y disciplina”, “Sí vi la rutina, pero ese paraíso me desvió la mirada”, son los elogios que recibió.
Estefanía Borge tiene un cuerpazo que cuida con esmero a punta de ejercicio constante y buena alimentación.La actriz se puso ropa interior y un sombrero para bailar al ritmo de música electrónica. Sin embargo, lo que más llamó la atención de sus fanáticos es que no se le mueve un solo gramo de grasa.Te puede interesar: "Con fotos en tanga, Estefanía Borge mostró cómo le ha crecido la cola en 5 años"Todo lo tiene bien puesto", "qué cuerpazo tan duro y tonificado", "no tiene ni un solo gramo de grasa", "yo encerrada en cuarentena comiendo helado y tú con permisa", fueron algunos mensajes que le dejaron hombres y mujeres en la publicación. Aunque a Estefanía Borge la han criticado por hacer mucho ejercicio y tener músculos, la actriz siempre demuestra que está en forma, con mucha energía durante el día y de buen humor.La influencer también comparte sus rutinas de ejercicio y alimentación sana con sus seguidores ya que disfruta de la buena cocina.
Desde hace un tiempo Estefanía Borge ha dedicado sus redes sociales no solo a presumir el cambio que ha tenido en su cuerpo gracias al ejercicio, sino también a incentivar a sus seguidores para que lo hagan por estética y salud. Constantemente publica imágenes de rutinas de ejercicio, recetas saludables y fotos que evidencian la transformación que ha tenido en los últimos años. En una reciente publicación, con motivo del jueves de #TBT, subió tres fotos: una de 2015, de 2017 y una actual en las que quiso presumir lo que le ha crecido la cola gracias a su esfuerzo y disciplina. Así mismo, la actriz contó cómo hizo para lograrlo. En comentarios la elogiaron por ‘berraca’, juiciosa y bella.
Orgullosa del cuerpo que ha logrado gracias al ejercicio, Estefanía Borge comparte constantemente fotos en las que lo exhibe. La mayoría de fotos son con ropa deportiva, traje de baño o prendas que le resalten sus atributos. Esta vez, lo hizo usando un short y un top que le dejaron al aire su marcado abdomen y tonificadas piernas. Al ver la imagen, un seguidor le hizo un comentario, relacionado con la comida a modo de piropo. “Como se quitan las ganas de comer pan”, le escribió. La actriz vio el mensaje y le respondió con un consejo: “El pan es delicioso, el saludable”. Así como ese comentario, le llovieron otros más en el que la elogiaron por disciplinada y por tener el cuerpazo que tiene. Aunque a veces le han escrito cosas negativas, Borge siempre hace caso omiso a estos.
Estefanía Borge es constante y disciplinada con la buena alimentación y el ejercicio y ¡se nota! Sin embargo, hay quienes critican su cuerpo por ser "demasiado fit".Así sucedió con un usuario quien se atrevió a llamar "esquelética" a la actriz colombiana, pero ella no se quedó callada y le respondió el comentario."Gracias por el piropo caballero, Me encantan los esqueletos. Sobretodo los que osn fuertes y llenos de vida. Espero asimismo le diga con la linda intención a la mujer que tiene a su lado para que ella se sienta bien, halagada y respetada", escribió Estefanía.Te puede interesar: "Más de uno quiere estar ""encerrado con Estefanía Borge"" por el cuerpazo que se le ve Muchos aplaudieron que la "respuesta fue elegante" y que sin insultos puso en su lugar a la persona que le hizo el comentario en redes sociales.
Estefanía Borge es una mujer muy bella y disciplinada con el ejercicio, la cocina y la vida saludable.Eso se ve reflejado en su cuerpo esbelto y tonificado que presume con orgullo en redes sociales, pues es fruto de un trabajo constante de amor propio y de constancia.Te puede interesar: Estefanía Borge mostró a su nuevo novio, pero le dijeron que “parece el hijo”Sin embargo, en la última foto que subió a redes lo que más se destaca es su cola "bien puestecita". En la imagen aparece en traje de baño y mirando por la ventana. La foto se llevó muchos piropos de sus admiradores y hasta le dicen que quisieran "estar encerrados con ella en cuarentena".
El 14 de febrero muchos países en el mundo celebran San Valentín, el día de los enamorados. Aunque Colombia no es uno de ellos, muchas personas sí lo festejaron. Estefanía Borge lo hizo con un romántico viaje junto a su novio, el cual presentó con una fotografía en Instagram. Aunque recibió muchos comentarios como: “qué viva el amor”, en otros se enfocaron en su nueva pareja. Algunos le dijeron que se ve mucho más joven que ella, incluso que llegaron a pensar que era el “hijo” o el “sobrino”.
Estefanía Borge es conocida por su estilo de vida ‘fitness’ y por la disciplina que tiene a la hora de entrenar su cuerpo. Esto la convirtió en influenciadora de la alimentación y del ejercicio físico. Como ya es costumbre, la también actriz compartió una foto de la evolución que ha tenido su cola con dos años de ejercicio. Con estrías y todo, Estefanía dejó ver lo orgullosa que se siente de mantener un buen trasero. Según dice el mensaje que acompaña la imagen, que es una comparación de su figura en dos años distintos, 2018 y 2020, “lo importante no es llegar, sino mantenerse”. Te puede interesar: “Así sí se ve sexy”: seguidores a Yina Calderón por la pinta que se usó el 31 Sus admiradores la felicitaron por ser una mujer inspiradora, sobre todo en temas tan importantes como es el cuidado del cuerpo, no solo por estética, sino por salud. Por supuesto, también le dejaron decenas de comentarios en lo que le dicen que está hecha toda una mamacita.
El Registro Único Tributario (RUT) es un documento esencial en el sistema fiscal colombiano, administrado por la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN). Este registro identifica a las personas naturales y jurídicas que tienen obligaciones tributarias, aduaneras o cambiarias en el país. Su función principal es organizar y centralizar la información de los contribuyentes para garantizar el cumplimiento de sus responsabilidades fiscales.¿Para qué sirve el RUT?El RUT es un instrumento clave para realizar diversas actividades económicas y comerciales en Colombia. Algunas de sus principales funciones son:Identificación fiscal: Permite a la DIAN reconocer a los contribuyentes y verificar el cumplimiento de sus obligaciones tributarias.Gestión de trámites: Es necesario para la presentación de declaraciones de renta, IVA u otros impuestos.Registro comercial: Facilita la inscripción en cámaras de comercio y otros organismos reguladores.Vinculación bancaria: Aunque no siempre es obligatorio, ciertas entidades lo solicitan para la apertura de cuentas o para gestionar productos financieros.¿En qué casos debo utilizar el RUT?El RUT es necesario en diversos escenarios, dependiendo de la actividad económica que desempeñes:Independientes y emprendedores: Si trabajas como independiente, ya sea como comerciante, agricultor, ganadero, rentista de capital o prestador de servicios, debes tener el RUT al día.Creación de empresas: Es un requisito indispensable para formalizar negocios y acceder a licencias comerciales.Declaración de impuestos: Si eres declarante de renta u otro impuesto, el RUT es imprescindible para realizar estos trámites.Importaciones o exportaciones: Cualquier operación aduanera requiere de este registro.Conoce más detalles sobre el RUT en este enlace de la DIAN.¿Bancolombia exige el RUT para la apertura de la cuenta?No siempre. Según las políticas de Bancolombia, el RUT no es obligatorio para la apertura de una cuenta bancaria en todos los casos. Sin embargo, si eres independiente, ganadero, comerciante, agricultor, rentista de capital o prestador de servicios, deberás presentarlo como parte de la vinculación. Esto se debe a que el banco necesita información adicional para garantizar el origen lícito de los fondos y cumplir con la normativa vigente.¿En qué otros casos me pueden exigir el RUT?El RUT puede ser solicitado en varias situaciones, como:Contratar servicios con entidades gubernamentales.Realizar trámites con proveedores o clientes en el ámbito comercial.Participar en licitaciones públicas o privadas.Obtener beneficios tributarios o subsidios estatales.¿Cómo sacar el RUT por internet?Ingresa a la página Muisca de la DIAN y selecciona la opción de "Asignación de Citas".Solicita tu cita virtual escogiendo Inscripción de Actualización RUT Persona Natural o Jurídica.A tu correo electrónico llegará un mensaje confirmando la cita.Ingresa al link que encontrarás en el correo "Recordatorio de Cita" y Descarga el Formulario 001.Envía los documentos que te solicite el asesor al correo electrónico.El asesor te enviará el documento final esta será la versión original de tu RUT.
Cuando una relación clandestina comienza, suele venir acompañada de emociones intensas y difíciles de manejar. En muchos casos, lo que inicialmente parece ser un escape emocionante puede convertirse en un vínculo emocional profundo, poniendo en peligro tanto la relación formal como la estabilidad personal. Entonces, ¿es posible evitar enamorarse de un amante? La respuesta requiere introspección, límites claros y estrategias prácticas.Pasos para no enamorarse de tu amante1. Entender las razones detrás del vínculoEl primer paso para evitar una conexión emocional profunda es comprender por qué se ha buscado un amante. Las relaciones extramaritales suelen surgir por insatisfacción emocional, aburrimiento o la necesidad de validación. Identificar estos motivos puede ayudar a mantener la perspectiva y prevenir que la relación trascienda su propósito inicial.2. Mantener el enfoque en los límitesEstablecer límites claros es crucial para no cruzar la línea entre un romance físico y un apego emocional. Esto incluye evitar actividades que normalmente construyen intimidad, como hablar de problemas personales, compartir sueños o pasar mucho tiempo juntos fuera del contexto del romance. Definir qué tipo de interacción es apropiada puede reducir el riesgo de involucrarse emocionalmente.3. Evitar la idealización del amanteEs común que los amantes sean vistos a través de un lente de perfección debido a la novedad y la intensidad de la relación. Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto. Reflexionar sobre sus defectos y mantener una visión realista de la persona puede prevenir la idealización y, por ende, un vínculo emocional más fuerte.4. No descuidar la vida personalCuando alguien se involucra en una relación extramarital, es fácil descuidar otros aspectos de su vida. Mantenerse enfocado en las relaciones existentes, los hobbies y las metas personales puede reducir la dependencia emocional del amante y mantener las prioridades en orden.5. Recordar las consecuenciasFinalmente, tener presente las implicaciones de enamorarse de un amante puede ser un recordatorio poderoso. Las consecuencias emocionales, sociales y familiares pueden ser devastadoras si la relación se complica. Pensar en el impacto de esas decisiones puede ayudar a mantener la relación bajo control.Mantener una relación extramarital sin caer en el enamoramiento es una tarea que requiere autodisciplina y claridad emocional. Aunque muchos argumentan que lo más sabio sería evitar estas situaciones por completo, quienes optan por involucrarse deben hacerlo con plena conciencia de los riesgos y las herramientas necesarias para manejar sus emociones. En última instancia, la clave está en respetar los límites y no perder de vista el panorama completo de las decisiones que se toman.Mira también: Policía encontró a su exesposa con su amante en un motel
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Hay consternación en el Valle del Cauca por el hallazgo de tres costales en plena vía pública y con partes de una persona en su interior.Los hechos se presentaron en la madrugada del jueves 21 de noviembre en el municipio de Andalucía, Valle del Cauca, donde aparecieron colgados de un puente tres costales que captaron la atención de las personas que pasaban por el lugar. Pese a la hora que era algunos residentes se percataron de las extrañas bolsas colgando del puente conocido como la Estación y de las que escurría un líquido que terminó por generar alerta sobre su contenido.Y luego de informar a las autoridades hasta el lugar llegaron policías que bajaron los costales e inspeccionaron su interior confirmando que había partes de un cuerpo, por lo que fue necesaria la presencia de personal de criminalística para el respectivo levantamiento.El procedimiento tardó algunas horas y luego de la intervención de profesionales del CTI se conoció que se trató de una persona cuyas partes fueron embaladas dentro de los tres costales y expuestos en la vía.Las partes fueron trasladadas a Medicina Legal donde se realizan exámenes para determinar la identidad de la persona encontrada y establecer las posibles causas de su fallecimiento, lo cual daría pistas sobre los hechos. Por su parte la Policía del Valle del Cauca anunció que avanza la investigación para establecer los hechos de los que preliminarmente se sospecha que se trata de un ajuste de cuentas que involucra a bandas delincuenciales de la zona.Y mientras avanzan las indagaciones los residentes hicieron un llamado a las autoridades a aumentar la seguridad en el sector debido a que en las últimas semanas el municipio se ha visto afectado por constantes hechos violentos.En otro video: Así fueron los angustiantes últimos minutos de vida de actor del Chavo del 8
La astrología ha sido durante siglos una herramienta utilizada para entender nuestras personalidades, destinos y oportunidades. Aunque no es una ciencia exacta, muchos creen que las estrellas y planetas influyen en nuestras vidas, ¿qué dice el horóscopo para noviembre?Te cuento cuáles son los dos signos zodiacales que, según la astrología, tienen una alta probabilidad de tener suerte en la lotería antes de fin de mes.Signo 1: Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)Los escorpianos son conocidos por su intuición y capacidad para tomar decisiones instintivas. En noviembre, el planeta Júpiter se encuentra en la casa de la suerte y la prosperidad de Escorpio, lo que aumenta sus posibilidades de ganar. Además, el tránsito de Saturno en la casa de la creatividad y el riesgo sugiere que los escorpianos estarán más dispuestos a tomar riesgos y aprovechar oportunidades.La energía cósmica favorece a los escorpianos en noviembre, especialmente entre el 15 y el 22 del mes. Si eres escorpio, no dudes en jugar la lotería durante este período. Tu intuición te guiará hacia números y combinaciones ganadoras.Signo 2: Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)Los sagitarianos son conocidos por su optimismo y fe en el destino. En noviembre, el sol se encuentra en la casa de la expansión y la suerte de Sagitario, lo que aumenta su confianza y capacidad para atraer la prosperidad. Además, el tránsito de Venus en la casa de la creatividad y el placer sugiere que los sagitarianos estarán más receptivos a la buena suerte.La energía cósmica favorece a los sagitarianos a partir del 22 de noviembre, cuando el sol ingresa en su signo. Si eres sagitario, no te pierdas la oportunidad de jugar la lotería en los últimos días de noviembre. Tu fe y optimismo te llevarán a la victoria.Consejos astrológicos para los dos signosAunque la astrología sugiere que estos dos signos tienen una mayor probabilidad de ganar, es importante recordar que la suerte es impredecible. Aquí hay algunos consejos para aumentar tus posibilidades:Sigue tu intuición: Escucha a tu voz interior y elige números y combinaciones que te parezcan significativos.Juega con moderación: No te dejes llevar por la emoción y juega solo lo que puedas permitirte perder.Mantén una actitud positiva: La fe y el optimismo pueden atraer la buena suerte.En resumen, si eres escorpio o sagitario, noviembre es un mes propicio para jugar la lotería. La astrología sugiere que la energía cósmica está a tu favor, pero no olvides que la suerte es impredecible. Juega con moderación y sigue tu intuición. ¡Buena suerte!🌟Para más detalles y consejos personalizados, sigue mis actualizaciones diarias de Estrella Vidente. ¡Que tengas un excelente día bajo la influencia de los astros! 🌟
