La actriz Estefanía Borge no solo es bella, sino que es absolutamente disciplinada con el ejercicio y la vida sana. Ella misma ha contado los cambios que ha tenido su cuerpo y está feliz evidenciando los resultados y animando a otras mujeres a hacer deporte.Recientemente, subió una foto en la que posa solo en tanga frente al espejo y deja ver su contorneada retaguardia producto del entrenamiento físico. En la sensual foto se le ve también luciendo una piel muy tersa y saludable."Trabajo honesto", escribió Estefanía Borge haciendo referencia al esfuerzo consciente que requiere lograr esos cambios."Yo subo una foto así y mejor dicho me censuran, menos moralismo mujeres. Felicitaciones hermosa la alimentación es el 80% de los resultados", "Es el duro pero el más gratificante al final, nadie sabe o se imagina la disciplina y el esfuerzo que se requiere para estar en ese punto, parece fácil y siempre tienden a menospreciar y ponerlo a uno por el suelo, justificando que todo lo del pobre es robaooooo, pero bueno yo te felicito y espero que sigas adelante", dijeron algunos en la publicación.Otros, sin embargo, se fijaron en el desorden que tenía en su habitación y hasta en su mascota que la miraba fijamente mientras ella se tomaba la selfie."Divinaaa..!! Pero arregla la cama y recoge el reguero", escribió alguien entre risas.
Estefanía Borge se bailó una champeta en Instagram y dejó boquiabiertos a sus miles de seguidores, incluso al cantante español Alejandro Sanz, quien comentó con emojis de tornado el video que publicó la barranquillera.En la corta grabación, la actriz luce un top, una chaqueta de sudadera y unos pantys, al parecer especiales para hacer ejercicio, con los que dejó a la vista sus largas piernas y protuberante trasero.Pero Estefanía no quiso alardear del cuerpazo que tiene, sino mostrar a sus seguidores que, a pesar de ser la más juiciosa en el ejercicio y la alimentación, hay cosas que no puede cambiar de su cuerpo como la celulitis.Según lo que escribió en la descripción desde que tiene uso de razón la tiene y que a sus 40 años la acepta con cariño. Además, enseñó que no es de palo, porque también su cola y piernas se le mueven.“Se mueve ... es natural ... y sí .. Si me lees .. así como tal vez te pasa a ti., También me pasa a mí. Tengo celulitis desde q tengo uso de razón. Unos días se me nota más q otros, pero ahí está! Entreno juiciosa, me alimento bien y tengo buenos hábitos. A mis 40 años ya aprendí a vivir con ella, y sabes? No es motivo de frustración y mucho menos de baja estima”.Muchos de sus fans la siguen porque es una mujer saludable que comparte sus rutinas de ejercicios y sus hábitos alimenticios, pero también porque se muestra de una manera real, “sin estereotipos”.A pesar de que muchas veces la han criticado porque para algunos exagera en el ejercicio y su abdomen no luce bien, según ellos, Estefanía Borge se ama y así lo hace saber y ahí si como dicen, al que le gustó bien y al que no también.
La reconocida actriz Estefanía Borge, calentó a sus 1.3 millones de seguidores luego de hacer ejercicio en una corta y estremecedora ropa interior.Sin miedo a las críticas, Estefanía sorprendió a su audiencia con la figura que tiene y que se da el lujo de grabar cuando hace ejercicio.La talentosa mujer se ganó la admiración de miles no solo por su retaguardia o apoteótico frente que tiene, sino también por la dulzura que la caracteriza.En el corto video, Borge recibió una lluvia de halagos por parte de sus fieles fanáticos de Instagram y las otras redes sociales.No cabe duda que sus estrictas rutinas y exigente alimentación saludable, le dan la oportunidad de ganar seguidores y pretendientes en sus perfiles.“Regia”, “Tienes el cuerpo más lindo”, “Constancia y disciplina”, “Sí vi la rutina, pero ese paraíso me desvió la mirada”, son los elogios que recibió.
Estefanía Borge tiene un cuerpazo que cuida con esmero a punta de ejercicio constante y buena alimentación.La actriz se puso ropa interior y un sombrero para bailar al ritmo de música electrónica. Sin embargo, lo que más llamó la atención de sus fanáticos es que no se le mueve un solo gramo de grasa.Te puede interesar: "Con fotos en tanga, Estefanía Borge mostró cómo le ha crecido la cola en 5 años"Todo lo tiene bien puesto", "qué cuerpazo tan duro y tonificado", "no tiene ni un solo gramo de grasa", "yo encerrada en cuarentena comiendo helado y tú con permisa", fueron algunos mensajes que le dejaron hombres y mujeres en la publicación. Aunque a Estefanía Borge la han criticado por hacer mucho ejercicio y tener músculos, la actriz siempre demuestra que está en forma, con mucha energía durante el día y de buen humor.La influencer también comparte sus rutinas de ejercicio y alimentación sana con sus seguidores ya que disfruta de la buena cocina.
Desde hace un tiempo Estefanía Borge ha dedicado sus redes sociales no solo a presumir el cambio que ha tenido en su cuerpo gracias al ejercicio, sino también a incentivar a sus seguidores para que lo hagan por estética y salud. Constantemente publica imágenes de rutinas de ejercicio, recetas saludables y fotos que evidencian la transformación que ha tenido en los últimos años. En una reciente publicación, con motivo del jueves de #TBT, subió tres fotos: una de 2015, de 2017 y una actual en las que quiso presumir lo que le ha crecido la cola gracias a su esfuerzo y disciplina. Así mismo, la actriz contó cómo hizo para lograrlo. En comentarios la elogiaron por ‘berraca’, juiciosa y bella.
Orgullosa del cuerpo que ha logrado gracias al ejercicio, Estefanía Borge comparte constantemente fotos en las que lo exhibe. La mayoría de fotos son con ropa deportiva, traje de baño o prendas que le resalten sus atributos. Esta vez, lo hizo usando un short y un top que le dejaron al aire su marcado abdomen y tonificadas piernas. Al ver la imagen, un seguidor le hizo un comentario, relacionado con la comida a modo de piropo. “Como se quitan las ganas de comer pan”, le escribió. La actriz vio el mensaje y le respondió con un consejo: “El pan es delicioso, el saludable”. Así como ese comentario, le llovieron otros más en el que la elogiaron por disciplinada y por tener el cuerpazo que tiene. Aunque a veces le han escrito cosas negativas, Borge siempre hace caso omiso a estos.
Estefanía Borge es constante y disciplinada con la buena alimentación y el ejercicio y ¡se nota! Sin embargo, hay quienes critican su cuerpo por ser "demasiado fit".Así sucedió con un usuario quien se atrevió a llamar "esquelética" a la actriz colombiana, pero ella no se quedó callada y le respondió el comentario."Gracias por el piropo caballero, Me encantan los esqueletos. Sobretodo los que osn fuertes y llenos de vida. Espero asimismo le diga con la linda intención a la mujer que tiene a su lado para que ella se sienta bien, halagada y respetada", escribió Estefanía.Te puede interesar: "Más de uno quiere estar ""encerrado con Estefanía Borge"" por el cuerpazo que se le ve Muchos aplaudieron que la "respuesta fue elegante" y que sin insultos puso en su lugar a la persona que le hizo el comentario en redes sociales.
Estefanía Borge es una mujer muy bella y disciplinada con el ejercicio, la cocina y la vida saludable.Eso se ve reflejado en su cuerpo esbelto y tonificado que presume con orgullo en redes sociales, pues es fruto de un trabajo constante de amor propio y de constancia.Te puede interesar: Estefanía Borge mostró a su nuevo novio, pero le dijeron que “parece el hijo”Sin embargo, en la última foto que subió a redes lo que más se destaca es su cola "bien puestecita". En la imagen aparece en traje de baño y mirando por la ventana. La foto se llevó muchos piropos de sus admiradores y hasta le dicen que quisieran "estar encerrados con ella en cuarentena".
El 14 de febrero muchos países en el mundo celebran San Valentín, el día de los enamorados. Aunque Colombia no es uno de ellos, muchas personas sí lo festejaron. Estefanía Borge lo hizo con un romántico viaje junto a su novio, el cual presentó con una fotografía en Instagram. Aunque recibió muchos comentarios como: “qué viva el amor”, en otros se enfocaron en su nueva pareja. Algunos le dijeron que se ve mucho más joven que ella, incluso que llegaron a pensar que era el “hijo” o el “sobrino”.
Estefanía Borge es conocida por su estilo de vida ‘fitness’ y por la disciplina que tiene a la hora de entrenar su cuerpo. Esto la convirtió en influenciadora de la alimentación y del ejercicio físico. Como ya es costumbre, la también actriz compartió una foto de la evolución que ha tenido su cola con dos años de ejercicio. Con estrías y todo, Estefanía dejó ver lo orgullosa que se siente de mantener un buen trasero. Según dice el mensaje que acompaña la imagen, que es una comparación de su figura en dos años distintos, 2018 y 2020, “lo importante no es llegar, sino mantenerse”. Te puede interesar: “Así sí se ve sexy”: seguidores a Yina Calderón por la pinta que se usó el 31 Sus admiradores la felicitaron por ser una mujer inspiradora, sobre todo en temas tan importantes como es el cuidado del cuerpo, no solo por estética, sino por salud. Por supuesto, también le dejaron decenas de comentarios en lo que le dicen que está hecha toda una mamacita.
Este domingo 5 de mayo de 2024, los astros ofrecen una variedad de energías que afectarán a cada signo del zodíaco de manera única. Desde momentos de reflexión hasta oportunidades para el crecimiento personal, descubre lo que el cosmos tiene reservado para ti y cómo puedes aprovechar al máximo este día.Aries (21 de marzo - 19 de abril): Aries, es un día para descansar y recargar energías. Dedica tiempo a actividades que te relajen y ayuden a mantener tu equilibrio interno. Deja que tu mente y tu cuerpo se recuperen.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Tauro, hoy es un día para socializar y conectarte con tus seres queridos. Disfruta de la compañía de familiares y amigos, y aprovecha para fortalecer tus relaciones.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Géminis, tu curiosidad natural se verá potenciada hoy. Dedica tiempo a aprender algo nuevo o a descubrir un nuevo pasatiempo. Mantén la mente abierta a nuevas experiencias.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Cáncer, hoy es un día para enfocarte en tus emociones y buscar la paz interior. Practica la meditación o actividades relajantes que te ayuden a conectarte con tu intuición.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Leo, es un día para disfrutar de momentos de diversión y entretenimiento. Dedica tiempo a actividades que te hagan feliz y te permitan brillar. No temas expresar tu creatividad.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Virgo, hoy es un día para organizar tus asuntos personales y planificar el futuro. Tu mente analítica te ayudará a establecer metas claras y a trabajar en ellas de manera efectiva.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Libra, es un día para buscar el equilibrio en todas las áreas de tu vida. Dedica tiempo a tus relaciones personales y a mantener la armonía en tu entorno. La paz interior te guiará.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Escorpio, hoy es un día para la introspección y el autoanálisis. Presta atención a tus emociones y busca respuestas dentro de ti. Confía en tu intuición para guiarte.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Sagitario, hoy es un día para aventurarte y explorar nuevas experiencias. Mantén una mente abierta a las oportunidades que puedan surgir en tu camino.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Capricornio, hoy es un día para enfocarte en tus metas personales. Dedica tiempo a planificar tus próximos pasos y a trabajar con determinación hacia ellos.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Acuario, hoy es un día para explorar nuevas ideas y perspectivas. Tu mente innovadora te permitirá descubrir soluciones creativas a problemas antiguos.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Piscis, es un día para conectarte con tu lado espiritual y buscar la paz interior. Dedica tiempo a la meditación y a actividades que nutran tu alma.Que tengas un domingo lleno de descubrimientos y serenidad, querido lector. Recuerda que el horóscopo es solo una guía, y el destino final está en tus manos. Aprovecha las energías del día y sigue adelante con confianza.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?
En los últimos tiempos, diversos productos y suplementos de colágeno han ganado popularidad, entre ellos las gomitas caseras. Según la Universidad de Harvard, esta proteína es fundamental, ya que es la más abundante en el cuerpo y constituye un componente esencial de huesos, piel, músculos, tendones y cartílagos.Sin embargo, con el envejecimiento, la producción de colágeno disminuye gradualmente. Factores como la exposición al sol, el tabaquismo, el exceso de alcohol, la falta de sueño y ejercicio aceleran aún más esta disminución, según la misma institución educativa.En respuesta a esta disminución en la producción natural, han surgido una variedad de productos y suplementos de colágeno. Según un estudio de la empresa de investigación y consultoría de mercado 'Grand View Research', se espera que la industria del colágeno experimente un crecimiento mayor para 2030.Una de las formas más comunes de consumir colágeno es a través de gomitas. Estas no solo son agradables al paladar, sino que también prometen una serie de beneficios. Según el medio de información médica y bienestar 'Everyday Health', estos suplementos están diseñados para mejorar la salud de las uñas, piel, articulaciones y huesos.Sin embargo, la eficacia real de la suplementación con colágeno sigue siendo tema de debate. La dermatóloga y cirujana Jamie R. Manning señala que aún no hay suficiente evidencia científica que respalde completamente estos productos.A pesar de ello, una investigación publicada en el 'Diario Internacional de Dermatología' sugiere que los suplementos de colágeno hidrolizado podrían tener beneficios para la piel al mejorar la hidratación, la elasticidad y reducir las arrugas.La revista 'Vogue' ha compartido una receta para hacer gomitas de colágeno caseras, las cuales incluyen frutos rojos ricos en vitamina C. Según María Violante, herborista y nutricionista, la vitamina C es crucial para la producción natural de colágeno en el cuerpo, lo que la convierte en una combinación perfecta para mantener la firmeza y estructura de la piel.Receta para hacer gomitas caseras Ingredientes Una taza de moras, arándanos o frambuesas previamente licuadas.Tres cucharadas de gelatina sin sabor.Dos cucharadas de miel.Jugo de medio limón.PreparaciónAgregue los frutos rojos licuados en una olla pequeña. Añada la gelatina y déjela reposar durante unos minutos, hasta que el polvo retenga el líquido.Coloque el recipiente en la estufa a fuego medio hasta que se caliente, pero sin dejar que hierva.Esperar a que toda la gelatina se disuelva. Su textura debe ser suave y no granulada.Incorpore la miel y el juego de limón.Vierta la mezcla en un molde y refrigere entre dos a tres horas.Recuerde consultar con un profesional de la salud antes de agregar nuevos ingredientes en su alimentación. Visite un centro médico cercano en caso de presentar síntomas adversos.También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
Un caso de negligencia médica impactante ha sacudido al sector de la salud luego de que dos enfermeras fueran arrestadas en la ciudad de Rosario, en Argentina, tras ser acusadas de drogar a bebés para que durmieran durante su turno nocturno. La denuncia provino de una compañera de trabajo de las mujeres, alertando a las autoridades sobre posibles abusos.Los padres de los bebés notaron que sus hijos parecían estar sedados cuando estaban bajo el cuidado de las enfermeras durante la noche. Al comunicar sus sospechas a la compañera, se inició una investigación que llevó al allanamiento del hospital donde las enfermeras trabajaban en marzo de 2023. Durante la inspección, se recogió evidencia clave, incluyendo testimonios y documentación, para determinar si los bebés fueron medicados sin prescripción.La principal acusación contra las enfermeras es que drogaron a los bebés para que durmieran durante sus turnos nocturnos, con el fin de evitar atenderlos y poder descansar. Si se comprueba, estas acciones constituirían delitos de maltrato y abandono de persona, y suponen un grave abuso de confianza por parte de las profesionales de la salud.Las autoridades continúan investigando el caso para esclarecer los hechos y establecer la responsabilidad de las enfermeras. En este proceso, se incautaron los teléfonos celulares de las acusadas para realizar peritajes que podrían arrojar más luz sobre sus prácticas durante el turno nocturno.Este caso ha causado conmoción en la comunidad de Rosario y ha suscitado un debate sobre la seguridad y protección de los pacientes más vulnerables en los hospitales. Los padres de los niños afectados esperan que se haga justicia y que las autoridades tomen medidas para garantizar que situaciones como esta no vuelvan a ocurrir.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?
Euclides Mosquera, un hombre de 53 años, se ha convertido en un verdadero símbolo de resistencia en las calles de Acandí, Chocó, Colombia. Con solo 54 kilogramos de peso, ha desafiado a la muerte en al menos 15 ocasiones a lo largo de más de una década.Su primera experiencia cercana con la muerte fue en noviembre de 2010, mientras trabajaba en un cultivo de plátano. En un instante, sintió la mordedura de una serpiente venenosa enredada en su brazo. "A medida que corría el veneno por las venas, sentía un calor que me quemaba", recuerda Mosquera. Sus extremidades comenzaron a inflamarse y brotó sangre de su cuerpo. Sin embargo, contra todo pronóstico, sobrevivió.Pero la lucha de Mosquera contra la muerte no terminó ahí. En septiembre de 2012, su esposa, Luz Marina Díaz, temió lo peor cuando lo vio llegar a casa tambaleándose y desvaneciéndose después de ser mordido nuevamente por una serpiente.La desesperación se apoderó de Díaz, consciente de que el único antídoto efectivo era el suero antiofídico, pero para ese momento no podía llevar a su esposo a un puesto de salud porque tenía a su cuidado a su hija de 8 meses. La única opción fue pedir ayuda al patrón y confiar en la fe. "Era como si Dios nos hiciera el milagro una vez más", dice Mosquera.Este hombre, padre de cuatro hijos, ha vivido momentos en los que se sintió como un "muñeco de trapo", incapaz de moverse ni hablar, pero con la mente lúcida. Temía que cada vez que enfrentaba la muerte, fueran sus últimos momentos junto a su familia.Después de haber sido mordido por las culebras en 14 ocasiones, en febrero de 2019 la historia cambiaría, esta vez siendo impactado sorprendentemente por un rayo mientras realizaba su trabajo en el campo. Este apenas lo lastimó, dejándolo con unas leves quemaduras en su cuerpo.“El machete se dobló y se puso negro como si lo hubieran metido a la candela, yo también quedé chamuscadito”, dijo Euclides Mosquera a Semana.A pesar de todo, Mosquera no se rinde. Ha aprendido a vivir con el peligro constante y a apreciar cada día como un regalo. Agradeciendo a Dios por permitirle estar al lado de su familia y amigos que nunca lo han desamparado en los momentos difíciles. También puede ver: ¿Cómo obtener bono pensional?
Los problemas de salud suelen llegar en el momento en el que menos esperamos y en algunas ocasiones la vida puede cambiar para siempre. Así fue el caso de Ella Pick, una joven británica de 19 años, que estaba disfrutando de unas vacaciones de verano con amigas. Durante el viaje, comenzó a sentirse mal y atribuyó sus síntomas a un simple guayabo por beber licor, pero al regresar a casa, experimentó intensas migrañas que la llevaron a buscar atención médica.La joven fue al médico y recibió la atención en el área de oftalmología en el que se percataron que su ojo izquierdo se estaba hundiendo. Por este motivo, fue enviada de urgencia al hospital para que pudiesen hacerle exámenes que dieran luz sobre su problema de salud. Una vez allí, los estudios confirmaron la peor noticia, ella tenía un tumor cerebral incurable e inoperable.El impacto del diagnóstico fue devastador para la joven, a quien los médicos dieron un pronóstico de solo 12 meses de vida, debido a la gravedad de su estado de salud. Pick describió su reacción como una sensación de entumecimiento, afirmando que quienes la rodean están sufriendo más que ella misma, ya que es una realidad que nadie esperar vivir.A pesar de la gravedad de su situación, Ella decidió continuar con su vida de la forma más normal posible. Volvió a trabajar y pasó tiempo con su familia, aprovechando al máximo cada momento. Además, tuvo que renunciar a un trabajo soñado como tripulante de cabina debido a su condición.El año pasado, se sometió a un tratamiento de radioterapia de seis semanas con la esperanza de frenar el avance del tumor. Su última revisión mostró que el tumor estaba "estable y no crecía", brindando un atisbo de esperanza a la joven, quien se aferra a cualquier posibilidad de vivir.Ella Pick reconoce lo difícil que ha sido enfrentar esta situación a tan temprana edad y describe su experiencia como "como una película". Sin embargo, se mantiene determinada a mantenerse positiva y alejarse lo más posible de su enfermedad, mientras busca cualquier opción que pueda prolongar su vida.Te puede interesar: ¿Cómo acceder a la renta ciudadana?