Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

La Kalle logo amarillo oficial footer
Entérate de lo más reciente en el mundo del entretenimiento al activar las notificaciones.
Quiero recibirlas
Tal vez más tarde

Publicidad

Conozca cuáles son los beneficios de sonreír

Vas a querer sonreír más en tu diario vivir después de leer esto

Sonreír - Felicidad
Getty Images

Sonreír o 'pelar el diente' como suelen decir muchas personas coloquialmente, más allá de hacernos ver bien, nos ayuda a sentirnos bien, si lo empezamos a hacer de una manera más constante.

Está científicamente comprobado que el acto de sonreír es muy poderoso ya que le brinda muchos beneficios a nuestra salud. Así que si no lo sabías, hoy vamos a contártelo.

Publicidad

1. Reduce nuestros niveles de estrés
Al sonreír, nuestro cuerpo libera algunas sustancias como endorfina y serotonina, que nos ayudan a reducir la tensión, el dolor y el estrés. Así mismo se eliminan hormonas como la adrenalina, la dopamina y el cortisol, que son unos de los principales causantes de este mal que cada vez aqueja a más personas en el mundo.

2. Nos hace agradable
Las personas sonrientes suelen relacionarse mejor con las personas, ya que este sencillo pero poderoso gesto, le hace sentir a los demás que somos personas con disposición para comunicarnos y establecer relaciones.

3. Ayuda a ejercitarnos
Aunque no lo creas, al sonreír te estas ejercitando ya que al llevar a cabo esta gesticulación estas poniendo en movimiento cerca de 400 músculos. De hecho, se dice que 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio.

Publicidad

4. Aumenta la confianza
Una persona alegre es percibida por los demás como una persona muy segura de sí misma y con un autoestima alto.

5. Te da años de vida
De acuerdo a diversos estudios las personas más sonrientes suelen vivir de 4 a 7 años más que las que mantienen serias.

Publicidad

Así que a partir de este momento te invitamos a sonreírle a la vida, pues es gratis y te hará mucho bien.

Sigue a La Kalle  en Google y entérate de lo mejor de la música Sigue a La Kalle en Google y entérate de lo mejor de la música