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Sentir aburrimiento es inevitable, nuestra mente está acostumbrada a recibir estímulos constantemente y a estar ocupada, así que, cuando lo quitamos eso no sabe cómo reaccionar o entretenerse a sí misma, depende de nosotros mantenerla activa y darle algo que hacer.
Lo primero que debes saber es que es algo subjetivo y está en tu cabeza, puedes sentir aburrimiento haciendo algo que a los demás les divierte o les parece interesante, así que tienes el poder de cambiarlo, se trata de estar presente en el momento, en intentar sacarle provecho a cada experiencia y encontrar un lado positivo que te ayuda a transformarla.
En esta ocasión, te contamos las cinco mejores cosas que puede hacer para combatir el aburrimiento y ser más productivo en tu día a día.
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La meditación es una de las técnicas de wellness más populares, se usa para muchas cosas (desde el sexo hasta el fitness) y, de acuerdo con los expertos, puede ayudar a mejorar tu concentración, a reducir el estrés y la ansiedad, y lo menos es que puedes usarla para dejar de estar aburrido, o por lo menos para sacarle provecho a una situación poco divertida.
¿No puedes escapar de esa situación aburrida? Entonces aprovéchala, involúcrate e intenta aprender algo nuevo de la experiencia, si inviertes suficiente tiempo, puedes descubrir que esa actividad tal vez no es tan aburrida y que hay un lado positivo en todo eso. Intenta buscar un dato interesante o darle un enfoque nuevo que resulte más interesante.
Estudia todo a tu alrededor, encuentra algo nuevo o un detalle que los demás no han notado, eso puede ayudarte a lograr que las cosas se vuelvan más interesantes y dejen de aburrirte.
No, no quiere decir que corras a esconderte debajo de la silla hasta que todo termine, sino en un refugio mental, intenta pensar en otras cosas (algo interesante, no en tu lista de pendientes), ponte a ver las fotos de tus amigos en tu teléfono, escucha un podcast (hay unos muy interesantes de crímenes reales) o ponte a organizar tus planes para el fin de semana.
No todos tienen el tiempo y el lujo de sentirse aburridos, piensa en eso cuando estás en una situación o actividad que no te parece tan entretenida.
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