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¡Cuida tu salud! Este jugo ayudará a fortalecer tus defensas

Frutas referencia // FOTO: PIxabay

Es importante consumir alimentos y bebidas saludables para evitar posibles enfermedades y virus.


Por: Redacción digital La Kalle

En medio de la cuarentena por la pandemia del coronavirus, es indispensable mantener un sistema inmune sólido y fortificado, por eso es importante consumir constantemente frutas y verduras ricas en vitaminas, calcio y sodio.

 

La gran mayoría de nutriólogos recomiendan consumir jugos gracias a la gran variedad de beneficios que tienen para la salud.

 

Hay bebidas naturales que son potenciales fuentes de energía para el cuerpo y la salud, por eso aquí te traemos una receta sencilla para hacer un jugo que seguramente te ayudará a fortalecer tus defensas:

 

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Ingredientes:

 

-              Dos Zanahorias

 

-              Un tallo de apio

 

-              Un poco de perejil

 

-              Una manzana

 

-             Varias espigas de trigo

 

-             Medio pepino

 

Preparación:

 

Paso 1:

 

Corta los vegetales y frutas en trocitos

 

Paso 2:

 

Licúalos con medio vaso de agua por varios segundos

 

Paso 3:

 

Sirve y disfruta.

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