El nombre de Paloma Valencia volvió a generar conversación luego de su oficialización como candidata presidencial para las elecciones de 2026. Pero mientras la senadora del Centro Democrático se mueve entre debates, discursos y eventos políticos, muchas personas empezaron a preguntarse quién es el hombre que la acompaña desde hace años y que casi nunca aparece en el ojo público.Puedes leer: ¿Giro inesperado? Así quedó la última encuesta Invamer a días de las elecciones en ColombiaSe trata de Tomás Rodríguez, economista y académico colombiano que, pese a estar casado con una de las figuras más reconocidas del uribismo, ha mantenido un perfil completamente discreto y lejos de la discusión política.A diferencia de Paloma Valencia, cuya carrera ha estado marcada por el debate público y la vida política, Rodríguez ha preferido enfocarse en la academia, la investigación y la docencia universitaria.La historia entre ambos comenzó mucho antes de campañas presidenciales y discusiones en el Congreso. Los dos se conocieron en la Universidad de los Andes, institución que además tiene un significado especial para la familia de la senadora, ya que fue fundada por su abuelo, Mario Laserna Pinzón.En ese momento, Paloma Valencia también trabajaba en el ámbito universitario como profesora catedrática en áreas relacionadas con lógica, Constitución, retórica y democracia. Mientras tanto, Tomás Rodríguez ya encaminaba su carrera hacia la economía y el análisis académico.El esposo de Paloma Valencia tiene una fuerte tradición académicaTomás Rodríguez estudió Economía y posteriormente construyó una sólida carrera universitaria. Además, cuenta con estudios avanzados en instituciones internacionales como Oxford, la London School of Economics y la Universidad de Stanford.Sin embargo, uno de los detalles que más llama la atención sobre su historia familiar es que proviene de un entorno completamente ligado al conocimiento y la investigación.Es hijo de Manuel Rodríguez Becerra, reconocido exministro de Medio Ambiente y una figura importante en temas ambientales y académicos en Colombia.Por otro lado, su madre es Carmen Barraquer, médica e investigadora especializada en oftalmología y perteneciente a la reconocida familia Barraquer, fundadora de la tradicional Clínica Barraquer de Bogotá.Así fue el matrimonio entre Paloma Valencia y Tomás RodríguezLa pareja contrajo matrimonio en 2016 en una ceremonia realizada en Subachoque, Cundinamarca. En ese momento, Paloma Valencia ya tenía una carrera política bastante visible dentro del Centro Democrático y mantenía una cercanía evidente con el expresidente Álvaro Uribe.Precisamente, Uribe estuvo presente durante la boda y compartió mensajes en redes sociales felicitando a la pareja.La ceremonia también contó con la asistencia de varios integrantes del partido político, incluyendo figuras como María del Rosario Guerra y Paola Holguín.Para entonces, la relación entre Paloma Valencia y Tomás Rodríguez ya llevaba varios años consolidándose lejos de los reflectores mediáticos.Con el paso del tiempo, la pareja formó su familia junto a su hija Amapola, quien ocasionalmente ha acompañado a la senadora en algunos eventos públicos.Puedes leer: Quién es Pilar Rueda, la discreta esposa de Iván Cepeda que huye de los focosMientras la figura política de Valencia ha seguido creciendo en el escenario nacional, su esposo ha mantenido la misma postura reservada. No suele participar en entrevistas, evita protagonismo en medios y rara vez aparece en actividades relacionadas con campañas o debates.De hecho, una de sus apariciones más recientes ocurrió durante el lanzamiento de la precandidatura presidencial de Paloma Valencia en Bogotá, donde estuvo acompañándola junto a su hija, aunque permaneciendo en un segundo plano.
El mundo de la comedia y el entretenimiento en Colombia recibió una noticia que tomó por sorpresa a cientos de seguidores en redes sociales. En las últimas horas se confirmó el fallecimiento de William Hernando Jerez Medina, conocido popularmente como el mimo Garo, un artista santandereano que durante años logró ganarse el cariño del público gracias a su talento y carisma en los escenarios.Puedes leer: Falleció reconocido comediante a los 50 años; había sufrido una parálisis facialLa noticia comenzó a difundirse rápidamente luego de que varios mensajes de despedida aparecieran en redes sociales, especialmente desde Málaga, Santander, municipio donde el artista era ampliamente reconocido por su trabajo en el arte callejero y la comedia.La confirmación llegó a través de publicaciones compartidas por el medio regional Vanguardia, el obituario Los Olivos y también por la Alcaldía Municipal de Málaga, entidad que dedicó un emotivo mensaje para recordar al humorista.“Hoy Málaga despide a un artista que convirtió el silencio en emoción y las calles en escenario. William Jerez Medina, nuestro querido ‘Mimo Garo’, deja una huella imborrable en el corazón de toda la región”, expresó la administración municipal.El mensaje rápidamente comenzó a ser compartido por usuarios que recordaron distintos momentos del artista en eventos, calles y actividades culturales donde solía presentarse.El mimo Garo se volvió querido por su estilo únicoWilliam Hernando Jerez Medina logró construir una carrera artística que llamó la atención de muchas personas en Santander y otras regiones del país. Aunque su nombre real no era conocido por todos, el personaje del mimo Garo sí se convirtió en una figura bastante recordada entre quienes alguna vez lo vieron actuar.Su estilo en escena, basado en el humor corporal y las expresiones silenciosas, terminó siendo una de sus mayores características. Con gestos, movimientos y presentaciones cargadas de creatividad, logró conectar con públicos de distintas edades.La noticia generó reacciones en SantanderEn Málaga, Santander, el nombre del artista rápidamente se volvió tendencia local. Habitantes del municipio expresaron tristeza por la partida de alguien que durante años hizo parte de eventos culturales y espacios públicos de la región.El pronunciamiento de la Alcaldía fue uno de los mensajes que más llamó la atención, especialmente por las palabras utilizadas para recordar el legado artístico del humorista.Puedes leer: Polilla rompe en llanto contando tres planes que hizo la Gorda Fabiola antes de fallecer“Su talento, humildad y pasión por regalar sonrisas permanecerán vivos en la memoria de quienes tuvieron el privilegio de verlo brillar”, agregó la administración municipal en el comunicado.Hasta el momento no se han conocido detalles oficiales relacionados con las causas del fallecimiento del artista. Sin embargo, eso no impidió que decenas de usuarios en redes sociales reaccionaran con mensajes de cariño hacia su memoria.Algunas personas recordaron anécdotas de encuentros con el mimo Garo en parques, eventos municipales y jornadas culturales donde acostumbraba interactuar con el público.
Las elecciones presidenciales del próximo 31 de mayo ya empiezan a mover conversaciones en todo el país y, como suele pasar en temporada política, no solo los candidatos terminan siendo tendencia. Esta vez, quien volvió a robarse la atención en redes sociales fue el astrólogo Daniel Daza, conocido por haber hablado hace cuatro años sobre el triunfo de Gustavo Petro antes de que llegara a la Casa de Nariño.Puedes leer: ¿Cómo votar bien el 31 de mayo? Paso a paso para marcar el tarjetón presidencial 2026El colombiano reapareció con una nueva predicción sobre el futuro político del país y su nombre rápidamente comenzó a sonar entre usuarios que recordaron su antigua lectura astral de las elecciones de 2022. Daza incluso revivió en sus redes sociales el video donde aseguraba que Petro terminaría convirtiéndose en presidente de Colombia.Ese contenido volvió a compartirse masivamente y despertó comentarios de todo tipo entre quienes siguen de cerca las elecciones que se acercan para definir al mandatario del periodo 2026-2030.Pero lo que más llamó la atención fue la nueva afirmación que lanzó el astrólogo sobre quién, según sus análisis, tendría el camino más fuerte para llegar al poder en las próximas elecciones.“Iván Cepeda es quien astrológicamente ganará la presidencia del 2026 al 2030”, expresó Daniel Daza en una de sus publicaciones recientes.El video de Petro que volvió a hacerse viralUno de los detalles que más impulsó la conversación fue precisamente el video antiguo que Daniel Daza decidió compartir nuevamente. En esas imágenes, grabadas hace cuatro años, el astrólogo hablaba sobre el panorama político de ese momento y aseguraba que Gustavo Petro tenía altas posibilidades de quedarse con la presidencia.Ahora, en medio de la nueva carrera presidencial, el astrólogo aprovechó para volver a mostrar ese contenido y relacionarlo con su más reciente predicción sobre Iván Cepeda.La conversación tomó aún más fuerza porque las elecciones presidenciales del 31 de mayo ya empiezan a generar expectativa entre millones de colombianos. Puedes leer: Angelóloga dice quién sería el próximo presidente de Colombia; segunda vuelta definiríaDaniel Daza se ha convertido en una figura bastante seguida en internet gracias a sus análisis relacionados con famosos, política y temas de actualidad. Sus publicaciones suelen generar interacción inmediata y esta vez no fue la excepción.Usuarios divididos, memes, mensajes de apoyo y comentarios escépticos aparecieron rápidamente luego de que mencionara a Iván Cepeda como el posible ganador de las próximas elecciones presidenciales.
En una reveladora entrevista para los micrófonos de La Kalle, la icónica Esperanza Gómez abrió su corazón para compartir detalles inéditos sobre su vida personal, su salud y, especialmente, la profunda influencia que tuvo su fallecido esposo en su carrera profesional.A lo largo de la conversación, la actriz reveló que su pareja fue el motor que impidió su retiro prematuro de la industria, brindándole un apoyo emocional y profesional que pocos conocían, además de reconocer que este era su mayor admirador durante los videos que tenía.Puedes leer: Este era el pacto que tenía Esperanza Gómez con su esposo antes de morirLa posibilidad de abandonar el cine no es un pensamiento pasajero para Esperanza. La actriz confesó que ha considerado retirarse en diversas ocasiones, principalmente debido a un fuerte padecimiento en su columna vertebral que le genera dolores incapacitantes y se vuelve más fuerte en algunas escenas."Llega un punto en que el dolor de la columna no me lo permite porque me cuesta levantarme a caminar sola", explicó durante la charla, detallando cómo sus jornadas de grabación se volvieron un reto físico, además como ciertos movimientos le afectan al momento de trabajar.¿Cómo influyó el esposo de Esperanza Gómez para no renunciar?Ante esta situación, el pensamiento de tirar la toalla fue recurrente. Sin embargo, en esos momentos de vulnerabilidad, su esposo a quien ella llamaba cariñosamente "Nené" se convirtió en su principal confidente y motivador, al punto que ella admitió que él fue su fan número uno.Puedes leer: Esperanza Gómez revela cómo fueron los últimos días de su esposo antes de morirGómez recordó con nostalgia las palabras que él le decía cuando ella mencionaba el retiro: "Nené, es que usted sabe que yo amo sus videos y que yo me emociono y que su gente le encanta verla... piensa en su público", pese a que ella le respondía que él podía verla todo lo que quería.Esta motivación era puramente emocional, ya que, según la actriz, nunca trabajó por obligación financiera. Su esposo se encargaba de todos los gastos del hogar, incluyendo los de su hija-sobrina Valentina y su hermana. Él le aseguraba: "Nené, si tú quieres trabajar trabajas, pero tú no tienes la necesidad de trabajar".Esperanza Gómez también destacó la gran seguridad y madurez de su marido, quien incluso disfrutaba ver el contenido de su esposa y participar en la dinámica de su carrera. "Encontrar una pareja que te quiera realmente no es fácil... mi marido se sentía orgulloso de lo que yo hago", afirmó la actriz.Mira también: ¿EL FIN DE UNA ERA? Esperanza Gómez habla de su retiro en la industria
Esperanza Gómez decidió dejar de lado su faceta profesional para compartir uno de los episodios más íntimos y transformadores de su vida personal en su entrevista para El Klub de La Kalle, al comentar cómo logró sanar la relación con su madre antes de que esta falleciera el pasado 17 de abril.Inicialmente, la actriz confesó que, durante años, cargó con un profundo resentimiento hacia su progenitora debido a una infancia marcada por la falta de afecto y una frialdad hacía ella. Sin embargo, la señal para cambiar el rumbo de sus sentimientos llegó de forma inesperada tras la muerte de su esposo en octubre del 2025.Puedes leer: Este era el pacto que tenía Esperanza Gómez con su esposo antes de morir“Unos días después de la muerte de mi marido, yo me sueño con un ángel y ese ángel en los sueños me dice que yo tengo que perdonar a mi mamá”, relató Esperanza en la cabina y afirmó que en ese momento necesito la urgencia física de liberarse todo el peso espiritual que tenía en su corazón.“Me desperté ese día con una necesidad, con una cosa aquí en el pecho”, añadió, explicando que a partir de ese momento entendió que el perdón era el camino para limpiar su propia energía.¿Por qué Esperanza Gómez tenía resentimientos contra su mamá?Durante la charla, Esperanza recordó que la distancia emocional con su madre nació de un rechazo específico cuando era niña. A los 7 u 8 años, tras intentar darle un beso, su madre le respondió: “Qué fastidio, no me besen”. Desde ese día, la actriz nunca volvió a abrazarla ni a besarla, limitándose a un saludo formal, mientras a su papá lo llenaba de besos.Puedes leer: Esperanza Gómez confirma muerte de su esposo y su mamá; da delicados detallesNo obstante, el 5 de marzo, Esperanza acudió a la clínica donde su madre estaba en cuidados intensivos, entubada y sin poder hablar. Allí, dijo: “Mamá, vine a pedirte perdón si en algún momento yo también te hice daño... por todas las cosas que tú me hiciste desde que yo soy niña te perdono de verdad de corazón”.La respuesta de su madre la terminó de sorprender. Dado que comentó que a pesar de su estado, la mujer lloró. “Me estira una mano, me coge la mano derecha y me da un beso y después me estira hacia ella, me da un beso en la frente”. Esperanza le regresó el beso y le dio permiso de "irse en paz".Para la empresaria, este acto de perdón no fue solo por su madre, sino una herramienta de supervivencia propia. Tras realizar este proceso, Esperanza aseguró haber sentido un alivio impresionante de sus crisis de ansiedad y depresión. “El perdón, cuando uno perdona de corazón, en realidad te alivia es a ti, porque le quita a uno esa negatividad”, reflexionó.Mira la entrevista completa
Para los micrófonos de El Klub de La Kalle, la icónica actriz Esperanza Gómez, decidió poner fin a los rumores y explicar detalladamente la dinámica de su vida sentimental. Más allá de su exitosa carrera, también aprovechó para hablar cómo era su relación con su esposo.Durante la charla, Esperanza Gómez aclaró que su segundo matrimonio no nació de un romance convencional, sino de una necesidad legal. “Me casé con un americano pero esta relación no fue basada en el amor; se dio por otras circunstancias que me ayudó a obtener unos documentos que yo necesitaba”, confesó la caldense.Puedes leer: Esperanza Gómez revela en El Klub la foto de su esposo fallecido: “Lo llevo conmigo”A pesar de que el vínculo legal era con un ciudadano estadounidense, el corazón de Esperanza seguía perteneciendo a su esposo colombiano, quien falleció recientemente y aclaró que este tenía conocimiento sobre lo que estaba sucediendo.Según relató, el proceso migratorio derivó en una situación sentimental compleja en la que el hombre en EE. UU. manifestó su deseo de tener algo más con ella. “En el proceso quiso tener una relación paralela conmigo con permiso de mi pareja la que falleció”, explicó la actriz, subrayando que nunca hubo secretos.De igual forma, comentó que admiró la madurez y seguridad de su esposo frente a esta situación. Explicando que mientras muchos hombres podrían sentirse amenazados, él aceptó el acuerdo como parte de la vida de la actriz. “Sí tuve sentimientos por él pero yo nunca estuve enamorada como tal de como lo estuve de mi marido”, detalló.¿Qué más comentó Esperanza Gómez sobre este pacto?Para la empresaria, una clave para que el pacto funcionara fue la confianza ciega que su esposo tenía en sí mismo. “Mi marido era un hombre normal... él se sentía King Kong al lado de él... uno estar con un hombre seguro ya no necesita nada más”, recordó con nostalgia mientras describía a su pareja como un hombre "elegante y posudo" que resolvía todo en su vida.Puedes leer: Reaparece Francisco Bolívar con enigmático mensaje tras su crisis: “LXS AMO”Al punto que comentó que este no tuvo ningún problema con su trabajo, hasta al punto que este incitaba a la actriz a continuar en este. Esto enfatizando que él era una de las personas que más disfrutaba de verla en estas piezas audiovisuales.La actriz admitió que este proceso de escritura ha sido terapéutico pero doloroso, ya que ha tenido que remover "demonios" de su infancia y enfrentar crisis de salud mental que la llevaron a tener “pensamientos oscuros” tras sus pérdidas recientes, cómo fue la pérdida de esposo en octubre y de su mamá en abril de este año.Pese a esto, comentó que muchas personas le mencionaron que tenía una energía bonita. “Mucha gente me habla de la nada y me termina contando sus problemas”, afirmó. De igual forma, comentó que logró hacer las paces con su mamá, pese a los problemas que tuvo con ella en el pasado.Mira también: Esperanza Gómez revela foto de su esposo fallecido: “Lo llevo conmigo”
Si eres de los que no puede resistirse a un buen misterio, seguramente ya conoces a Esteban Cruz. Este antropólogo, escritor y periodista colombiano, que ya cuenta con más de medio millón de seguidores en su canal de YouTube "Historias Paranormales", estuvo recientemente en entrevista en El Klub de La Kalle. Durante su charla, Cruz compartió algunos de los expedientes más impactantes de sus más de 800 videos, tocando temas que van desde profecías hasta encuentros con lo desconocido.Puedes leer: Imágenes del hotel La Cabuya del Bronx: revelan todo lo que pasó durante siete años de abusoSin duda, el momento más impactante de su intervención en El Klub fue cuando abordó la historia de los millonarios que comían carne humana en el Bronx. A través de un relato crudo y detallado, Cruz explicó cómo figuras de gran poder económico buscaban experiencias extremas que desafían cualquier lógica moral.¿Quiénes eran los millonarios que comían carne humana según Esteban Cruz?Según relató Esteban en El Klub, esta historia se centra en un chef colombiano apodado "el gringo", quien estudió en Nueva York y trabajó bajo la corriente de Anthony Bourdain. Tras caer en problemas de adicción, terminó viviendo en el sector del Bronx en Bogotá, donde fue secuestrado por bandas locales. Allí, fue obligado a cocinar para rituales que buscaban "volverse invisibles" o adorar al diablo.Lo más aterrador que Cruz reveló en El Klub es que los comensales no eran habitantes del sector, sino personas muy bien vestidas y con mucho dinero que venían de diversos países. Para estos individuos, comer carne de esta era visto como un "safari" o una experiencia exótica más en sus vidas llenas de lujos. El propio chef confesó que, al verse obligado a probar sus preparaciones, el sabor le recordaba al "marrano, pero más rico".¿Qué dicen los archivos desclasificados sobre seres no humanos?Esteban explica que el fenómeno de la desclasificación ha tomado fuerza recientemente. Según el experto, el gobierno de los Estados Unidos, bajo la administración de Donald Trump, comenzó a liberar información que antes era considerada alto secreto. Puedes leer: Imágenes reales de Pepe, el cocodrilo del Bronx que los Sayayines alimentaban con personasEntre estos documentos, destaca una fotografía impresionante de los astronautas en la Luna donde se aprecian tres objetos flotando en el horizonte. Pero hay archivos aún más aterradores.Cruz menciona una imagen de finales de los años 60 que muestra a un ser humanoide muy delgado, cuya apariencia es descrita como un extraño cruce entre un humano y un perro. Además, se han dado a conocer grabaciones militares de objetos que se mueven en el cielo con comportamientos biológicos, similares a pulpos o calamares con extremidades, que parecen "jugar" frente a las cámaras de alta definición de los drones.Lo más inquietante es la existencia de los llamados "ovnis invisibles". En países como Chile, los radares y cámaras térmicas del ejército han registrado objetos que los pilotos no pueden ver a simple vista, pero que dejan rastros claros en la tecnología militar.¿Existen evidencias reales de encuentros paranormales en Colombia?Colombia no es ajena a estos fenómenos. Esteban Cruz menciona el famoso "Incidente Arteaga", ocurrido sobre Antioquia hace un par de años. Un piloto de apellido Arteaga logró captar desde su cabina uno de los videos de ovnis más claros del mundo, mostrando un objeto con forma de nave que se le acercó a gran altura. Aunque algunos intentaron decir que era un globo de helio, la altitud y la forma del objeto desafían esa explicación.A pesar de haber entrevistado a más de 150 brujos y médiums en todo el mundo, Cruz se mantiene como un escéptico que busca siempre la explicación racional. Sin embargo, confiesa que una experiencia con una mujer que no conocía lo dejó sin palabras al revelarle detalles personales y familiares que nunca habían estado en redes sociales ni eran de conocimiento público.
En una charla para El Klub de La Kalle, la reconocida actriz y empresaria Esperanza Gómez abrió su corazón y habló de diferentes aspectos de su vida, más allá de su faceta en la industria del cine para adultos, decidió hablar sobre la pérdida de su esposo y cómo está la marco.Durante la charla con la mesa de trabajo, Esperanza decidió compartir una imagen de su pareja, a quien describió con inmenso amor y respeto, en especial porque no habían muchas imágenes de este. Contrario a lo que muchos podrían imaginar, no se trataba de un actor de la industria, sino de un hombre que le brindó la seguridad que ella siempre buscó.Puedes leer: Esperanza Gómez revela cómo fueron los últimos días de su esposo antes de morir“Era un hombre normal... un cucho elegante, posudo y seguro”, relató la actriz mientras mostraba la foto en la cabina, así mismo, explicó que ambos se conocieron por medio de una expareja de la modelo, pero que tuvo que ser ella la que tuviera la iniciativa para hablar con él.Para Esperanza Gómez, explicó que pese a que su esposo no tenía el mejor físico, tenía mucha confianza en lo que él proyectaba. “Él se sentía King Kong al lado de él... qué increíble cómo eso afecta mucho, uno estar con un hombre seguro ya no necesita nada más”, afirmó con nostalgia.Además, destacó que él no solo la cuidaba a ella, sino que asumió la responsabilidad económica de su familia, incluyendo a su sobrina-hija Valentina y a su hermana. Y admitió que con él es el único que sintió amor verdadero, dado que este la admiraba y le encantaba pasar tiempo con ella.La partida de su esposo fue tan dura que la llevó a tener “pensamientos oscuros”, pese a esto, comentó que ella siempre lo va a recordar y por eso siempre lleva una foto de él en su celular, en manera de homenajearlo por los momentos que compartieron.¿Qué más comentó Esperanza Gomez sobre su esposo?Por otro lado, Esperanza Gómez comentó que su esposo era un fiel admirador de ella en su trabajo, situación que contrario a la actriz, debido a que comentó que este en ocasiones prefería ver los videos que esta realizaba y tener un momento de intimidad con estos. De igual forma, comentó que este también le mostró varias piezas audiovisuales.De igual forma, comentó que por el gusto que le tenía su marido a estos videos todavía no se retira, pese a eso, explicó que padece de graves problemas en su columna vertebral que le causan dolores crónicos, al punto de haber quedado paralizada en ocasiones.Puedes leer: Reaparece Francisco Bolívar con enigmático mensaje tras su crisis: “LXS AMO”Aunque los médicos sugieren cirugía, ella ha optado por terapias alternativas con células madre para evitar el quirófano. “He pensado retirarme... mi cuerpo, el dolor de la columna, no me lo permite porque me cuesta levantarme a caminar sola”, admitió, señalando que las escenas de acción en su trabajo ahora le pasan una factura física muy alta.Recordando que hubo una ocasión que viajó a Italia, pero el dolor que tuvo la hizo caminar como una abuela de 80 años, según sus palabras. Y al momento de ir a urgencias, el médico le ayudó a recuperar la movilidad, pero le dijo que lo mejor era regresará a Colombia debido a que los medicamentos que consumía no se conseguían en este país.Pese a esto, afirmó que se encuentra enfocada en todo sus empresas y le agradeció a Dios por sus esposo, dado que “fue el regalo que le pedí” y no negó la oportunidad de encontrar el amor con alguien más, pero se encuentra disfrutando la soltería.
Eva Rey, reconocida periodista española y una de las figuras actuales de la televisión en Colombia, compartió recientemente uno de los capítulos más difíciles y privados de su vida, el fallecimiento de su madre a principios de 2026. Esto mediante una entrevista con Cristina Estupiñán para el formato digital Sinceramente Cris.La periodista comentó que el diagnóstico de su madre llegó en el momento en que ella iniciaba su propio camino como madre. “A ella justo le dijeron que tenía cáncer cuando yo me quedé embarazada”, recordó la comunicadora, mencionando que este episodio ocurrió al tiempo previo al nacimiento de su hija Lía en febrero de 2021.Puedes leer: La drástica decisión de Luisa Fernanda W con respecto a Legarda: “Era el momento”A pesar de la distancia geográfica, comentó que se propuso no faltar en el proceso de tratamiento. Al punto que explicó que durante cinco años de lucha, gestionó su agenda laboral para estar presente: “He tenido la posibilidad de ir hasta cinco veces a España al año. La he acompañado todo el tiempo”, afirmó.Sin embargo, explicó que lo peor ocurrió en enero de 2026. Tras pasar las fiestas de fin de año en España, Eva Rey tuvo que regresar de urgencia tras un agravamiento súbito en la salud de su progenitora. Esos últimos 15 días junto a su cama, momentos que ella describió como bonitos dentro de lo complejo de la situación.¿Cómo reaccionó Eva Rey a la muerte de su mamá?Una vez sucedió este episodio confesó que los últimos momentos con su mamá le permitieron romper barreras emocionales propias de su cultura: “La gente se muere, Cris, pero yo he podido estar con ella. Yo soy una afortunada. Me duele, es mi madre. Pero yo no me puedo quejar, la he disfrutado 47 años”, manifestó.Puedes leer: Sara Uribe habló sin tapujo sobre Fredy Guarín; ¿paga la cuota de manutención?Eva Rey destacó el privilegio de haber podido expresar sentimientos que, debido a una cierta reserva cultural, no solían hablarse en su hogar. De igual forma, aprovechó el momento para recordar la personalidad de la mujer que la crió y destacó el carácter que ella tuvo.“Era una mujer muy fuerte, que se quejaba poco, muy mandona, muy controladora”, admitió entre risas, reconociendo que ahora ve esos mismos rasgos reflejados en la crianza de su hija Lía. Así mismo, aprovechó para reconocerle algunas palabras a su padre, dado que este fue quien cuidó a su mamá durante todo el proceso.
Tras semanas de especulación, viralidad y conversación sostenida en redes sociales, Los Ángeles Azules y Belinda confirman “Por Ella” , una colaboración que venía ya construyendo expectativa mucho antes de su anuncio oficial.Luego del fenómeno de “Amor a primera vista”, que acumula más de 919 millones de visualizaciones en YouTube, ambos artistas vuelven a coincidir en un momento cultural clave: la antesala de la Copa Mundial de la FIFA 2026 .Bajo la producción ejecutiva de Tainy , y compuesta por Horacio Palencia, Diego Bollella, Elías Mejía y Belinda Peregrín, “Por Ella” forma parte del Álbum Oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2026™ , posicionándose como una de las piezas con mayor identidad mexicana dentro de esta edición del torneo.Este tema ha generado gran expectativa incluso antes de estrenarse; lo que comenzó como teorías emocionantes y polémicas conversaciones orgánicas en plataformas como TikTok, se transforma en un lanzamiento icónico inundado de la euforia de los fanáticos del futbol , del inigualable estilo de los referentes absolutos de la Cumbia Mexicana, Los Ángeles Azules y de la energía mágica de la Princesa del Pop Latino, Belinda, convirtiéndolo en un fenómeno global.Con una letra poderosa, la canción contagia a toda la audiencia de júbilo y alegría por la Copa del Mundo: "Lo que daría por ella, por ella, porque brillara aquí en mi pecho igual que las estrellas, tan bella, y darle un beso cuando la tenga entre mis brazos, gritar que la amo, que se escuche hasta el cielo, que ya nos la ganamos. Y que suene el olé, olé, olé, el estadio completo está de pie , que la vibra en el aire se sienta, como un gol al minuto noventa”."Para mí, participar en esta colaboración es una de las más importantes de mi carrera. En mi casa, siempre en México, la Copa Mundial de la FIFA 2026 ™ . es un motivo de celebración, y ahora ser parte de esto a través de la música, al lado de Los Ángeles Azules, es un gran honor. Esta canción es un motivo de celebración para todos los mexicanos. Espero que pronto se convierta en un himno que nos invite a bailar y disfrutar, porque está hecha con mucho amor. 'Por Ella ' estoy segura de que nos pondrá de buenas cada vez que la escuchemos. Agradezco esta oportunidad ¡va por mi México, que amo!", comenta Belinda .Por su parte Los Ángeles Azules comentaron que: "Es un gran honor para nosotros coincidir nuevamente con Belinda, y no podemos estar más felices de que sea en un proyecto musical con tanta fuerza e importancia en el mundo deportivo a nivel internacional; además, esta canción nos llena de orgullo y alegría al representar a México en la Copa Mundial de la FIFA 2026 ™. Estamos seguros de que todos los corazones aficionados al fútbol bailarán y disfrutarán tanto como nosotros lo hicimos al crear este tema”.“Por Ella” ya se encuentra disponible en todas las plataformas digitales. El lanzamiento llega en un momento clave para Los Ángeles Azules, quienes continuarán llevando su música a audiencias globales con su gira Sin Fronteras 2026 , consolidando su lugar como uno de los proyectos más influyentes de la música latina.
Las redes sociales amanecieron con mensajes de tristeza tras conocerse el fallecimiento de Doménico, el niño que se había vuelto viral por su compleja historia médica que comprometía su corazón. Su nombre fue tendencia en distintas plataformas luego de que se supiera que había recibido un trasplante de corazón que no se encontraba en condiciones óptimas, situación que generó debate, solidaridad y miles de mensajes de apoyo a su familia.Puedes leer: Bogotá confirma caso importado de sarampión: es altamente contagioso; los síntomasEn Italia, desde hace varias semanas, Doménico era seguido por usuarios de todo el mundo debido a su delicado estado de salud.El menor, de dos años y medio, había sido sometido a un trasplante cardiaco que despertó atención internacional porque el órgano que recibió no estaba en estables condiciones. A partir de ese momento, su caso se convirtió en tema de conversación constante en redes sociales, donde muchas personas compartían actualizaciones y expresaban su esperanza por su recuperación.La noticia de su fallecimiento se confirmó en las últimas horas de este 21 de febrero, según lo reportaron medios internacionales. De acuerdo con la información conocida, el hospital donde permanecía el niño emitió un informe oficial sobre lo ocurrido, dato que fue revelado por el abogado de la madre del menor. Doménico no resistió y cayó en coma Uno de los primeros portales en confirmar la información fue el medio internacional ABC, que detalló que Doménico presentó un empeoramiento repentino e irreversible en su estado de salud. Según lo publicado, el menor sufrió una parada cardiorrespiratoria durante la madrugada, de la que no fue posible recuperarlo. El medio también indicó que su cuadro clínico se había agravado previamente por una hemorragia cerebral que le provocó importantes daños.Además, se informó que Doménico no volvió a despertar del coma farmacológico en el que se encontraba. Estos datos fueron incluidos en el comunicado que circuló en diferentes plataformas informativas y que terminó por confirmar la noticia que muchos usuarios temían recibir.Puedes leer: ¿Qué es hemofilia? enfermedad de Kevin Acosta, niño que falleció esperando tratamientoTras conocerse el fallecimiento, miles de internautas comenzaron a dejar mensajes en redes sociales recordando al pequeño y enviando palabras de apoyo a su familia. En plataformas como X, Instagram y Facebook, su nombre se volvió tendencia acompañado de fotografías, frases de despedida y publicaciones que resaltaban la fortaleza con la que enfrentó su proceso médico.Muchos usuarios destacaron que su historia había servido para visibilizar situaciones complejas relacionadas con los trasplantes y la atención médica en menores. Otros simplemente compartieron mensajes de solidaridad con sus padres, reconociendo el difícil camino que atravesaron durante las semanas en que Doménico permaneció hospitalizado.
En un debate que existe en redes sociales redes sociales en Colombia, el doctor Mauricio Mejía Costa, pasó por los micrófonos de El Klub de La Kalle, donde abordó directamente su postura frente a las dietas restrictivas y, específicamente, la que promueve el Dr. Bayter.Inicialmente Mejía mencionó que su padre le enseñó a no opinar sobre personas "que puede ser tan satanizante con las cosas", fue claro en su postura médica y expresó estar en un "completo desacuerdo" con la dieta del doctor Bayter "en la mayoría de cosas", y respeta al colega, pero no está de acuerdo "con meterle a la gente eso que todos tienen que no temer carbohidratos".Te puede interesar: Doctor revela la verdad detrás de las dietas de TikTok ¿son peligrosas?Las principales preocupaciones médicas del doctor Mejía sobre la dieta cetogénica (keto) son múltiples. En especial, advierte que se trata de un régimen “muy restrictivo” que puede “alterar la microbiota”. Además, en el caso de los atletas, se ha demostrado que este tipo de dietas puede favorecer el sobreentrenamiento y generar otros efectos negativos.¿Qué dijo Mauricio Mejía sobre la dieta del doctor Bayter?Mauricio Mejía refutó la idea central de que una dieta "a expensas de proteínas es lo más saludable" para quemar grasa o evitar picos de insulina, no tiene mucha fundamentación médica sobre esto. Tanto es así, que explicó que la importancia de los carbohidratos es que son "las encargadas de producir energía para que nosotros nos movamos". De hecho, los carbohidratos también "ayudan mucho al ánimo, el cerebro".Puedes leer: Ni el banano, ni la manzana: esta es la fruta que debes comer para lucir más jovenEl especialista enfatizó su amor por las frutas, un alimento que, en las dietas de eliminación de carbohidratos, se vende "como si fuera un carbohidrato malo porque tiene fructosa". Sin embargo, la fruta aporta muchos "micronutrientes" y, lo más importante, "fibra". Tanto es así que destacó que esto es fundamental para el cuerpo, porque alimenta nuestra "microbiota intestinal".Ante esta situación, Mauricio Mejía concluyó que cada caso es "diferente" y que las dietas tan extremas o la eliminación de grupos alimenticios enteros son un factor que contribuye a los "trastornos de conducta alimentaria" que se observan actualmente.Tanto es así que su enfoque como médico es la educación, insistiendo en la necesidad de vigilar las cargas de entrenamiento y asociarlas a una alimentación equilibrada, donde los carbohidratos juegan un papel esencial para la salud física y mental.Mira también: Doctor revela si las dietas de TikTok son buenas o malas para la salud, ¿peligrosas?
El Dr. Mauricio Mejía Costa, médico especialista en medicina deportiva y rehabilitación deportiva, pasó por El Klub de La Kalle y abordó una de las tendencias más peligrosas de la actualidad, las dietas y consejos de ejercicio que se propagan a través de la red social TikTok.Mauricio Mejía fue enfático al señalar que muchas personas prefieren estar sentadas o "pegadas en redes sociales" y creen que con solo "cogiendo los consejos de TikTok entonces se van a volver más saludables". Sin embargo, la realidad médica es que de allí salen, al punto de preguntarse de dónde sale toda esa información.Puedes leer: Expertos rompen mitos sobre el arroz, ¿qué tan saludable es refrigerarlo?De igual forma, comentó que la influencia de las redes sociales en la salud pública es tal que actualmente se ha disparado la aparición de "trastornos de conducta alimentaria" (TCA) tanto en hombres como en mujeres, pues "la gente ya no sabe qué comer". Debido a la cantidad de información que hay en redes sociales.¿Qué explicó Mauricio Mejía sobre las dietas de redes sociales?Mauricio Mejía comentó que uno de los mayores errores, es buscar soluciones rápidas y extremas. Mauricio Mejía desaconsejó aquellos métodos que prometen resultados milagrosos, como bajar "10 o 15 kg" en tan solo un mes, asegurando que "eso no es saludable".Puedes leer: ¿Para qué sirve la tira de tela en la espalda de algunas camisas? Te contamos su origenTanto es así que comentó los ejemplos de estas dietas restrictivas y peligrosas, donde están las que sugieren consumir "piña con atún y agua durante todos los días" o el método extremo de "caldo de pollo durante 5 días, solo caldo de pollo sin la papa".Sin embargo, resaltó que el problema crucial de estas dietas, que se venden como rápidas y efectivas, es su alto nivel de restricción calórica, que al principio se tolera por un mes, pero luego da paso a la "ansiedad y el hambre, y eso no lo para nadie". Cuando aparece la ansiedad, el cuerpo automáticamente busca comida.Más allá de la ansiedad, el mayor riesgo es la afectación a la masa muscular, según Mauricio Mejía, donde explicó que si se está haciendo un déficit calórico excesivo y se incrementa el movimiento, "automáticamente lo que va a sufrir es el músculo". Esto es grave porque "si yo pierdo masa muscular volverla a ganar es complicado".Finalmente, Mauricio insiste en que, en lugar de buscar bajar rápido, la gente debe enfocarse en la educación, además que para entrar en un proceso de esto, tener un equilibrio entre el cardio y la musculación, sin satanizar ninguno de los dos.Mira también: Doctor revela si las dietas de TikTok son buenas o malas para la salud, ¿peligrosas?
Por diferentes circunstancias en muchas cocinas se termina guardando el arroz en la nevera y calentando al día siguiente, ya sea por el desayuno o por el almuerzo. Por lo cual, en las últimas horas varios expertos indicaron que esta práctica podría tener beneficios para la salud en especial las personas diabéticas.Investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Poznan (Polonia) realizaron un estudio con 32 pacientes de diabetes tipo 1 donde investigaron el impacto que tiene dos comidas en el cuerpo de estos; en este caso analizaron el consumo de un arroz recién cocido y otro refrigerado 24 horas y después recalentado, estudio publicado en la revista 'Nutrición y Diabetes'.Puedes leer: La verdad sobre el hueco en las tapas de vidrio de las ollas: ayuda a ahorrar dineroLos resultados de esto mostraron que quienes aquellos que comieron arroz frío tuvieron niveles de glucosa más estables, mientras que los que comieron el plato recién preparado registraron un aumento de azúcar en la sangre, indicando posibles beneficios que puede tener este alimento para los diabéticos.Sumado a esto, en Sri Lanka hicieron otra investigación similar donde encontraron que el proceso de refrigerar el arroz y luego consumirlo puede reducir hasta en un 60% el contenido calórico del alimento, además destacaron que este producto con una cucharada de aceite de coco dura 12 horas.Sudhair James, uno de los investigadores del estudio de Asia, afirmó que: "La refrigeración es esencial porque la amilosa, la parte soluble del almidón, abandona los gránulos durante la gelatinización", agregando que después de 12 horas de refrigeración da a la formación de moléculas de amilosa, que se termina convirtiendo en almidón resistente.¿Cuáles son los riesgos de una mala refrigeración del arroz?Pese a que la refrigeración de arroz puede traer beneficios a las personas, también varios expertos advierten que una mala conservación de este alimento puede ser peligrosa y muy perjudicial para la salud de las personas.Recordemos que este grano contiene la bacteria Bacillus cereus, la cual se encuentra en el arroz crudo y si no se logra refrigerar a tiempo, esta se multiplicará y puede provocar toxinas que pueden provocar náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal, además de desencadenar enfermedades más graves en el cuerpo humano.Puedes leer: La planta para adelgazar; ayuda a tener un vientre plano y reducir la hinchazónLa doctora Marta Rives en su portal en línea, el cual tiene su mismo nombre, afirma: “Estos síntomas generalmente se desarrollan dentro de las 6 a 15 horas después de consumir el arroz contaminado y pueden durar hasta 24 horas”.Por lo cual agregó que la recomendación es refrigerar el arroz dos horas después de su cocción y volverlo a calentar a altas temperaturas, preferiblemente en sartén para poder eliminar las diferentes bacterias que puede tener el alimento.
En la búsqueda incesante de la juventud y una piel radiante, a menudo pasamos por alto enemigos ocultos en nuestra rutina diaria. Uno de los más sorprendentes, por su omnipresencia en la vida de muchos, es nada menos que el café. Puedes leer: ¿Cansancio al entrenar? Puede que a tu cuerpo le falte este mineral importanteDurante su reciente visita al Klub de La Kalle, la Dra. Karen Quevedo, una autoridad en medicina estética y funcional, compartió una perspectiva crucial: el café, consumido en exceso, es un "error garrafal" que contribuye directamente al envejecimiento de la piel.La explicación de la Dra. Quevedo es clara y directa. Si bien una taza ocasional puede no ser perjudicial, el consumo elevado de café a lo largo del día nos conduce a un estado de deshidratación. Esta deshidratación es un factor crítico, ya que provoca que la piel se torne seca. Una piel seca es una piel más vulnerable a los signos del envejecimiento, menos elástica y con una apariencia más apagada. Es, en esencia, una piel que lucha por mantener su vitalidad y resistencia frente al paso del tiempo. La doctora enfatiza que todo en exceso es malo, y el café no es la excepción; si tomas "un montón de café y te deshidratas durante todo el día, pues eso sí no está bien". Incluso, al final de la conversación, se dejó entrever que hasta una o dos tazas podrían ser perjudiciales si el objetivo es evitar la aparición de arrugas.Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? La solución comienza con el hábito más básico y fundamental: la hidratación adecuada. ¿Cuántos litros de agua deberías consumir al día?La Dra. Quevedo insiste en la necesidad de consumir entre 2 y 3 litros de agua diarios. Para aquellos a quienes les cuesta beber agua pura, la doctora sugiere añadirle un toque de sabor, como zumo de limón o cáscaras de piña, para hacerla más apetecible. Esta medida simple, pero poderosa, es la primera línea de defensa contra la deshidratación y, por ende, contra el envejecimiento prematuro de la piel.Más allá de la hidratación, la alimentación juega un rol estelar en la salud de nuestra piel. La doctora destacó el poder de los frutos rojos, calificándolos como "una bendición de Dios". Arándanos, uvas, fresas y moras son excelentes antioxidantes que combaten el daño celular y promueven una piel sana. Asimismo, la vitamina C es una aliada indiscutible; se encuentra en los cítricos y otras frutas, y es fundamental para la producción de colágeno y la luminosidad de la piel. Sin embargo, la Dra. Quevedo hace una advertencia vital: las frutas deben consumirse enteras, no en jugo, ya que al licuarlas pierden fibra y propiedades, y su contenido de azúcar puede cargar el hígado y aumentar los niveles de glucosa en sangre, lo cual es perjudicial.Puedes leer: Por qué debes tapar los alimentos al meterlos al microondas: beneficios y cuidadosPara potenciar la producción natural de colágeno, la experta recomienda incluir grasas saludables en la dieta, como los frutos secos (evitando el maní frito, que pierde sus propiedades) y, de manera muy especial, el pescado, una excelente fuente de omega-3 y colágeno. Además, un alimento en tendencia que la doctora aprueba es el caldo de hueso de pollo, rico en colágeno puro y altamente beneficioso para la piel. Incluso mencionó la existencia de proteínas derivadas de hueso de pollo y recetas caseras de gelatina sin azúcar que pueden mejorar la producción de colágeno y la calidad cutánea.¿Qué alimentos aceleran el envejecimiento en la piel?En contraste, la Dra. Quevedo también identificó los verdaderos culpables dietéticos que aceleran el envejecimiento. Las grasas saturadas y trans, así como los aceites vegetales utilizados para freír, son especialmente nocivos.Estos alimentos pueden sobrecargar el hígado y aumentar la producción de grasa en la piel, impactando negativamente su salud. Por lo tanto, todo lo frito o lo que "nade en aceite" debe evitarse.El impacto de la alimentación va más allá de la piel superficial; el exceso de azúcar, por ejemplo, desencadena un proceso llamado glicación, que daña las células, altera su regeneración y acelera el envejecimiento general del cuerpo, un efecto particularmente notorio en pacientes diabéticos. Para ellos, mantener la piel hidratada, especialmente los pies, es crucial debido a la pérdida de sensibilidad y el riesgo de úlceras.Mira la entrevista completa aquí:
Las hamburguesas son uno de los platillos más populares en todo el mundo. Jugosas, con queso, salsas y acompañamientos, son la elección rápida favorita de muchos. Pero más allá de su sabor y apariencia, estas delicias esconden algunos secretos que probablemente no conocías. Aquí te contamos tres que podrían hacerte pensarlo dos veces antes de darle un mordisco a la próxima.Puedes leer: Famoso restaurante de hamburguesas, bajo la lupa por brote de E. coli; hay un muerto1. No todo el pan es igualEl pan de hamburguesa parece simple, pero hay mucho detrás de su textura y sabor. Algunas versiones comerciales contienen aditivos que ayudan a que mantenga su forma y suavidad durante días, lo que también significa que puede tener más conservantes de los que crees. Además, ciertas técnicas de horneado crean esa corteza dorada perfecta que ves en los restaurantes, algo que no siempre indica un pan fresco, sino que está pensado para durar y verse atractivo.2. La carne no siempre es 100% carneAunque los menús dicen “carne de res”, muchos establecimientos mezclan cortes y agregan rellenos que aumentan volumen y jugosidad, como pan rallado, soya o incluso agua. Esto no significa que sea malo, pero sí altera la composición que imaginas al ver una hamburguesa jugosa. La sorpresa viene cuando descubres que el sabor no siempre proviene solo de la carne, sino de una combinación de ingredientes cuidadosamente calculada para mantener consistencia y jugosidad.Puedes leer: Desagradable hallazgo en una hamburguesa de importante cadena de comida rápida3. El queso y las salsas tienen trucoEse queso derretido que se ve irresistible y las salsas que acompañan tu hamburguesa también tienen sus secretos. En muchos casos, contienen emulsionantes, estabilizantes y colorantes que hacen que la textura sea cremosa y uniforme, además de que el color sea más atractivo. Esto garantiza que cada hamburguesa tenga un aspecto “perfecto” sin importar el restaurante, pero no necesariamente refleja ingredientes frescos o naturales.Comer una hamburguesa es, sin duda, un placer. Sin embargo, conocer estos secretos permite entender mejor lo que realmente estás consumiendo y por qué algunas hamburguesas siempre lucen tan impecables y jugosas. La próxima vez que la veas en el menú, tal vez pienses dos veces antes de darle ese primer mordisco.
Los minerales son componentes esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano, ya que participan en procesos vitales como la generación de energía, el transporte de oxígeno, la contracción muscular y la recuperación después de actividades físicas intensas.Lee más: La verdad sobre el hueco en las tapas de vidrio de las ollas: ayuda a ahorrar dineroPara quienes realizan ejercicio de manera frecuente, conservar un equilibrio adecuado de minerales es indispensable para alcanzar un buen rendimiento y evitar lesiones o cansancio excesivo. Dentro de todos los minerales, hay uno que sobresale por su importancia, pues su falta impacta directamente la fuerza, la resistencia y la vitalidad de quienes entrenan.¿Qué mineral influye de forma directa en el desempeño deportivo?El hierro es el elemento que más incide en la capacidad física. Su papel principal es formar parte de la hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en la sangre, y de la mioglobina, que lo almacena en los músculos. Además, contribuye en la producción de energía dentro de las mitocondrias, consideradas el centro energético de las células.Cuando los niveles de hierro son bajos, disminuye la habilidad del organismo para llevar oxígeno a los tejidos, lo que provoca fatiga, bajo rendimiento y una mayor probabilidad de sufrir lesiones. En casos severos, esta carencia deriva en anemia, una condición que compromete de forma seria la salud y la capacidad deportiva.¿Cómo detectar la falta de hierro en el cuerpo?Identificar esta deficiencia no siempre es fácil, porque sus síntomas pueden confundirse con el cansancio habitual del entrenamiento. No obstante, existen señales que vale la pena vigilar:Fatiga constante o sensación de debilidad.Disminución del rendimiento en entrenamientos y competencias.Recuperación más lenta de lo normal.Mareos o dolores de cabeza frecuentes.Palidez en piel y mucosas.Fragilidad en las uñas y caída del cabello.El diagnóstico definitivo se obtiene mediante un análisis de sangre que mida hemoglobina, hematocrito y ferritina. Los expertos aconsejan que los deportistas, especialmente las mujeres y quienes practican deportes de resistencia, revisen estos valores de manera periódica.¿Qué alimentos aportan hierro y cómo incorporarlos en la dieta?La alimentación es el mejor aliado para mantener niveles adecuados. Existen dos tipos de hierro en los alimentos:Hierro hemo: se encuentra en carnes rojas, vísceras, pollo, pescado y mariscos. Es el que el organismo aprovecha con mayor facilidad.Hierro no hemo: presente en vegetales como espinaca, lentejas, garbanzos, fríjoles, quinua y cereales fortificados. Su absorción mejora si se combina con vitamina C (naranja, kiwi, pimentón, entre otros).Lee más: Por qué debes tapar los alimentos al meterlos al microondas: beneficios y cuidadosSe recomienda acompañar las comidas con frutas o verduras ricas en vitamina C y evitar el consumo de café o té durante las comidas principales, ya que interfieren en la absorción del hierro. La falta de hierro es un problema silencioso que afecta a miles de deportistas y disminuye de manera notable su rendimiento.En Colombia, donde actividades como el ciclismo, el running y el crossfit están en auge, la conciencia sobre la importancia del hierro se vuelve determinante para quienes buscan alcanzar su máximo potencial. Cuidar las reservas de este mineral no solo mejora el desempeño deportivo, sino que garantiza una vida saludable y sostenible en el tiempo. para mayor información puedes dar clic aquíMira también: ¿El gluten es perjudicial para la salud?
El microondas es uno de los electrodomésticos más prácticos en la cocina moderna, pero usarlo de manera incorrecta puede traer más problemas que soluciones. Una de las recomendaciones más importantes es tapar los alimentos antes de calentarlos o cocinarlos. Aunque muchas personas lo consideran un detalle menor, en realidad es una práctica que influye en la seguridad, la higiene y hasta en la calidad del plato.Puedes leer: Estos son los trucos que pueden servirte para espantar las cucarachas del microondasCuando un alimento entra al microondas sin tapa, las altas temperaturas hacen que los líquidos y grasas salpiquen por todo el interior del horno. Esto no solo genera suciedad y malos olores, sino que también puede convertirse en un foco de bacterias si no se limpia correctamente después de cada uso.Además, tapar la comida ayuda a que el calor se distribuya de manera uniforme. Así se evita que queden partes frías en el interior del plato y otras demasiado calientes, un problema muy común al recalentar comidas.Puedes leer: ¡Ten cuidado! Descongelar los alimentos podría ser perjudicial para tu saludBeneficios de tapar la comida en el microondasLos expertos en seguridad alimentaria recomiendan siempre usar una tapa apta para microondas, ya que aporta varias ventajas:Evita salpicaduras: mantener el interior limpio del microondas prolonga su vida útil y reduce la acumulación de residuos.Mejora la cocción: la tapa atrapa el vapor y permite que el calor se distribuya mejor en los alimentos.Conserva la textura y el sabor: al mantener la humedad, la comida no se seca ni pierde jugosidad.Protege la salud: al evitar que partículas de alimentos queden expuestas dentro del horno, se reduce el riesgo de proliferación de bacterias.Ahorra tiempo y energía: al concentrar el calor, el proceso de calentado es más rápido y eficiente.Eso sí, no cualquier tapa sirve. Se deben usar recipientes de vidrio, cerámica o plásticos que estén certificados como aptos para microondas. Nunca se deben tapar los alimentos con aluminio o plásticos no diseñados para altas temperaturas, ya que podrían liberar sustancias tóxicas o incluso causar chispas.
Lo que una paciente creía que era simplemente sobrepeso por malos hábitos alimenticios terminó siendo un tumor de 7,7 kilogramos. La protagonista de este caso es una mujer tailandesa de 31 años que convivió durante años con un enorme ovario poliquístico sin saberlo.Lee más: Tres enfermedades que puedes padecer si no haces el amor, ¿durante cuánto tiempo?Al principio, tanto ella como su familia pensaban que el aumento de peso se debía a la dieta, hasta que comenzaron a aparecer problemas para respirar. Esto encendió las alarmas y llevó a su madre a trasladarla al Hospital Satun, en el sur de Tailandia. Tras examinarla, los médicos descubrieron un quiste de 30 centímetros que presionaba varios de sus órganos internos.Según recogió el Daily Mail, la madre relató: “Mi hija sentía opresión en el pecho, dificultad para respirar y tenía los ojos saltones. Su abdomen parecía el de una mujer embarazada de gemelos”. Comentó también que, durante mucho tiempo, pensaron que el vientre abultado era consecuencia de comer en exceso, sin imaginar que se trataba de algo tan grave.La gravedad del caso obligó a realizar una cirugía de urgencia. El pasado 31 de julio, después de seis horas de intervención, el tumor fue extirpado con éxito, a pesar de su tamaño y de la complejidad del procedimiento. Lee más: Esta es la temida variante 'Frankenstein' del COVID-19; conoce los síntomasLos médicos también tomaron muestras de tejido para analizarlas y determinar qué provocó su crecimiento. Tras la operación, la paciente pasó de 86 a 75 kilos y describió la sensación posterior como una ligereza y comodidad indescriptibles.Aunque impresionante, este no es un caso único. La BBC recuerda el caso de Keely Favelle, una joven británica de 28 años a la que le detectaron un quiste ovárico de 26 kilos, equivalente al peso de siete recién nacidos.¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ)?La Organización Mundial de la Salud lo define como una afección hormonal frecuente en mujeres en edad fértil. Generalmente comienza en la adolescencia, aunque los síntomas pueden variar con el tiempo. Te puede interesar: La verdad detrás del video del tiktoker que “falleció” ahogado haciendo un retoEste síndrome provoca desequilibrios hormonales, menstruaciones irregulares, exceso de andrógenos y la formación de quistes en los ovarios. En algunos casos, la irregularidad menstrual se asocia con la falta de ovulación, lo que puede dificultar el embarazo, convirtiéndose en una de las principales causas de infertilidad.El SOPQ es considerado un problema de salud pública relevante y uno de los trastornos hormonales más comunes en mujeres en edad reproductiva. La OMS estima que entre el 6 % y el 13 % de las mujeres lo padecen, y que hasta el 70 % de los casos no están diagnosticados.Mira también: La Dra. Fernanda sobre las erradas recomendaciones del Doctor Bayter y los influenciadores
Desde los pasillos de la cárcel El Buen Pastor, en Bogotá, volvió a circular un video que pone en la mira las condiciones alimentarias de las internas.En esta ocasión, la voz que llama la atención es la de la influencer Epa Colombia, quien aparece en una grabación hablando sobre el estado de los alimentos que estarían recibiendo ella y sus compañeras de patio. El video, grabado con un celular desde el interior del penal, ha desatado una ola de comentarios en redes sociales.“Llevamos días sin comer, por favor que nos ayuden, todo picho”, se escucha decir a Daneidy Barrera en el clip que se ha viralizado rápidamente. Según sus palabras, hay internas en huelga de hambre como forma de protesta, y la situación se estaría saliendo de control.Pero eso no es todo. Otra mujer que aparece en el mismo video lanzó una afirmación que dejó a muchos con el estómago revuelto.“Hacen lo que se les da la gana, el pollo podrido, el pescado podrido, ratas muertas entre la olla del arroz”, dice la interna mientras otras voces de fondo respaldan sus palabras.La denuncia no solo es grave por el estado de los alimentos, sino por el aparente desinterés de las autoridades del penal frente a lo que pasa dentro.Puedes ver : A Epa Colombia le cambiaron el nombre en la cárcel, así la llaman las reclusasSe filtra video que muestra cómo es realmente la comida en El Buen PastorLuego de las fuertes denuncias, se filtró otro video desde uno de los patios de la cárcel donde se ve con claridad lo que estarían recibiendo como alimento. En una bandeja aparece una presa de pollo, arroz, plátano maduro y lo que parece ser un trozo de bocadillo. A primera vista, no parece haber nada fuera de lo común. Pero, según las mujeres que graban, esa es la excepción y no la regla.“Esto es hoy, pero ayer nos dieron una sopa quemada, con olor raro, y la otra vez la comida venía incompleta”, dice una de las reclusas mientras muestra su ración. Aseguran que no solo llega tarde, sino que en muchos casos “llega una sola comida en todo el día”.Entre los comentarios que hacen las internas se repite un pedido: que se respeten sus derechos. Afirman que no están pidiendo lujos, pero que ni lo básico se está cumpliendo. Pero como pasa siempre con este tipo de videos, las críticas también llegaron por otro lado. En redes sociales, varios usuarios empezaron a preguntar cómo es posible que tengan acceso a celulares, si están privadas de la libertad.“Entonces para unas cosas sí exigen derechos, pero para otras no hay control”, escribió una internauta en X.Puedes ver | TransMilenio vs. Epa Colombia: El acuerdo que nadie esperaba
La inseguridad volvió a generar alarma en el sur de Bogotá luego de que una estudiante resultara herida durante un robo ocurrido en el barrio Quiroga, localidad de Rafael Uribe Uribe. El hecho quedó registrado en cámaras de seguridad y rápidamente comenzó a circular en redes sociales, donde varios habitantes expresaron preocupación por lo que ocurre diariamente en la zona.Puedes leer: Advierten nueva modalidad de robo en conjuntos residenciales; residentes ya han sido víctimasTodo ocurrió en horas de la madrugada, cuando la joven caminaba hacia su colegio por una de las vías del sector. Según relataron vecinos y testigos, un hombre la interceptó con un cuchillo para quitarle el celular y otras pertenencias que llevaba consigo.Durante el momento de tensión, la estudiante terminó con una herida cerca del cuello. Aunque no comprometió órganos vitales, la situación generó angustia entre residentes y padres de familia, especialmente porque el caso ocurrió en una zona donde transitan decenas de estudiantes todos los días.Las imágenes de las cámaras de seguridad muestran parte de lo ocurrido y dejaron en evidencia el temor que viven muchos jóvenes al desplazarse temprano hacia sus instituciones educativas.Otro estudiante también habría sido intimidadoUna de las situaciones que más llamó la atención de la comunidad fue que otro estudiante habría intentado intervenir para ayudar a la joven. Sin embargo, según versiones entregadas por vecinos, el agresor también lo intimidó para evitar que se acercara."Usted no se meta", habría dicho el ladrón.Ese detalle aumentó la preocupación entre los habitantes del sector, quienes aseguran que actualmente muchas personas prefieren no intervenir por temor a terminar involucradas en situaciones similares.Algunos padres de familia también expresaron temor por la situación y aseguraron que cada vez sienten más preocupación cuando sus hijos deben movilizarse solos hacia las instituciones educativas.Puedes leer: A Kevin Santiago le habrían quitado la vida por un tema pasional; ya hay 3 identificadosComunidad pide más patrullajes en horarios críticosTras lo ocurrido, residentes del Quiroga hicieron un llamado urgente a la Alcaldía Local y a la Policía para reforzar la vigilancia en los alrededores de los colegios.La petición principal de los vecinos es aumentar los patrullajes durante los horarios de ingreso y salida de estudiantes, ya que consideran que es en esos momentos cuando más se presentan situaciones de inseguridad.También solicitaron mayor control en callejones y puntos considerados críticos dentro del barrio, lugares donde, según afirman, suelen esconderse personas que aprovechan la poca presencia de autoridades.
Las elecciones presidenciales en Colombia del próximo 31 de mayo abren un debate crucial sobre las herramientas democráticas de los ciudadanos. Entre la polarización de las diferentes campañas políticas, surge con fuerza una alternativa protegida por la Constitución: el voto en blanco. Sin embargo, persisten dudas y mitos urbanos sobre su verdadero alcance legal. ¿Qué pasa si el voto en blanco gana en la primera vuelta? Aquí te explicamos los efectos reales según la normativa de la Registraduría Nacional del Estado Civil.Puedes leer: Cómo votar con cédula digital en elecciones presidenciales 2026 este 31 de mayoEl efecto legal: Repetir las eleccionesContrario a la creencia popular de que el voto en blanco se suma al candidato mayoritario, la legislación colombiana le otorga un poder político real e independiente. De acuerdo con el artículo 258 de la Constitución Política de Colombia, si el voto en blanco obtiene la mayoría absoluta de los votos válidos (es decir, el 50% más uno), la elección debe repetirse por una única vez.En este escenario excepcional, las consecuencias para las elecciones presidenciales serían inmediatas:Nuevas elecciones: Se debe convocar a una nueva jornada de votación dentro de las fechas establecidas por la ley.Cambio de candidatos: Para la nueva votación, no se podrán presentar los mismos candidatos presidenciales que compitieron en la jornada del 31 de mayo. Los partidos políticos estarían obligados a postular fórmulas completamente nuevas.¿Qué pasa con el voto en blanco en segunda vuelta?Es fundamental aclarar el panorama ante una eventual segunda vuelta, programada para el 21 de junio. Si bien el voto en blanco aparece de forma obligatoria en la tarjeta electoral, sus efectos cambian drásticamente en esta etapa.En la segunda vuelta presidencial, el voto en blanco solo sirve como una expresión simbólica de inconformismo. Aunque la casilla obtenga la mayoría de los sufragios, no obligará a repetir las elecciones. El candidato que logre la mayor cantidad de votos individuales asumirá la presidencia del país para el periodo constitucional, sin importar el volumen de votos en blanco registrados en las urnas.Puedes leer: ¿Dónde me toca votar el domingo? Consulta puesto y mesa en la RegistraduríaMitos comunes sobre el voto en blancoPara votar informados este 31 de mayo, es vital desmentir dos grandes mitos que circulan en redes sociales:"El voto en blanco se le suma al que va ganando": Esto es completamente falso. Los votos en blanco se contabilizan de manera independiente y jamás se transfieren a ninguna candidatura."Es lo mismo que el voto nulo o la abstención": El voto en blanco es un voto válido con efectos jurídicos directos. El voto nulo es un error al marcar el tarjetón y la abstención es simplemente no asistir a las urnas.
El caso del colombiano Brayan Rayo Garzón volvió a generar conversación en redes sociales luego de que una investigación internacional revelara nuevos detalles sobre sus últimos días bajo custodia del ICE en Estados Unidos. El joven, de 27 años, murió en abril de 2025 mientras permanecía detenido en un centro migratorio en Misuri y, desde entonces, su historia no ha dejado de causar impacto.Puedes leer: ¿Paz inminente o ataque? El ultimátum de Donald Trump a Irán que paraliza al mundoLa información fue publicada por la agencia Associated Press (AP), que aseguró que la muerte del colombiano fue la primera dentro de una serie de casos similares registrados en centros de detención migratoria durante este año en Estados Unidos.Brayan Rayo Garzón había sido detenido inicialmente en noviembre de 2023 cerca de San Ysidro, California, tras ingresar de manera irregular al país. Desde entonces quedó vinculado a un proceso migratorio que terminó con una orden de deportación emitida en junio de 2024.Meses después, exactamente el 25 de marzo de 2025, fue arrestado nuevamente por agentes del ICE luego de salir de un centro judicial en San Luis, Misuri. A partir de ese momento quedó recluido en la cárcel del condado de Phelps mientras avanzaba su proceso migratorio.El mensaje que dejó para su mamáUno de los puntos que más ha llamado la atención es la nota escrita por Brayan durante los días que estuvo detenido. En ese mensaje, el colombiano pedía insistentemente poder comunicarse con su madre.“Llevo cuatro días sin poderme comunicar con mi madre y siento en mi corazón que ella está muy preocupada por mí”, escribió el joven en el papel revelado por AP.La frase rápidamente comenzó a circular en redes sociales y generó cientos de reacciones entre usuarios colombianos y latinoamericanos, especialmente por el tono desesperado con el que pedía una llamada.Según los documentos conocidos por la agencia internacional, Brayan atravesaba un momento complicado en materia emocional y también presentaba algunos problemas físicos durante su permanencia en el centro de detención.El informe médico señala que el colombiano reportó ansiedad y antecedentes de un soplo cardíaco. Posteriormente dio positivo para covid-19 y presentó síntomas como vómito, náuseas y dolores musculares.Además, los registros indican que las citas relacionadas con salud mental fueron aplazadas en varias oportunidades debido a falta de personal médico y posteriormente por los protocolos de aislamiento derivados del contagio.Qué ocurrió en las últimas horas del colombianoLa noche del 7 de abril de 2025, funcionarios del centro de detención encontraron a Brayan inconsciente dentro de una celda aislada. En ese momento iniciaron maniobras de reanimación antes de trasladarlo a un hospital en la ciudad de Rolla, Misuri.Horas después fue llevado en helicóptero a otro centro médico en San Luis, donde permaneció conectado a ventilación mecánica.Finalmente, el 8 de abril, los médicos declararon su fallecimiento luego de confirmar que no había actividad cerebral.Puedes leer: Aparece video con momentos inéditos de la reunión entre Donald Trump y Gustavo PetroEl caso tomó aún más fuerza después de que AP revelara que, desde enero de 2025, al menos 10 personas detenidas bajo custodia del ICE han perdido la vida en circunstancias similares. La cifra encendió nuevamente el debate sobre las condiciones dentro de estos centros migratorios.Tras conocerse la investigación, el presidente Gustavo Petro reaccionó en su cuenta de X y aseguró que la Cancillería colombiana debía emitir una nota de protesta frente a lo ocurrido con el ciudadano colombiano.
Una de las dudas más frecuentes entre los ciudadanos durante las elecciones es si está permitido ingresar a las urnas con un esfero propio. El temor al fraude electoral o a la alteración de los tarjetones genera desconfianza sobre los materiales que se suministran en los puestos de votación. Si te estás preguntando si puedes llevar tu esfero o lapicero para votar en las elecciones, la respuesta corta es sí. Sin embargo, existen detalles importantes que debes conocer para garantizar que tu voto sea válido y seguro.Puedes leer: Cómo votar con cédula digital en elecciones presidenciales 2026 este 31 de mayoEl Registrador Nacional del Estado Civil, Hernán Penagos, aclaró esta situación en una reciente entrevista para Noticias Caracol. El funcionario explicó de manera categórica que cada ciudadano tiene pleno derecho de llevar su propio lapicero, esfero o marcador a las urnas si así lo prefiere. Esto no genera multas ni ningún tipo de sanción.Esta medida busca brindar total tranquilidad y transparencia a las personas que desconfían de los elementos genéricos dispuestos en las mesas de votación.La seguridad de los bolígrafos oficiales de la RegistraduríaA pesar de que la ley permite el uso de bolígrafos personales, el Registrador Penagos también envió un mensaje de calma respecto a los materiales oficiales.Los lapiceros suministrados por la organización electoral están plenamente certificados y son técnicamente aptos para el proceso. Según la entidad, las tintas utilizadas están diseñadas específicamente para evitar cualquier tipo de fraude o alteración posterior de los votos por parte de terceros.Históricamente, han circulado mitos y noticias falsas en redes sociales que aseguran que la tinta de las mesas se borra con el calor o con el paso de las horas. Hernán Penagos desmintió estas versiones, asegurando que los estándares de seguridad actuales impiden que los tarjetones sean modificados ilegalmente. Aun así, la opción de usar un esfero propio se mantiene vigente como una capa de confianza extra para el elector.Recomendaciones si decides llevar tu propio esferoSi decides ejercer tu derecho al voto utilizando tu propio elemento de escritura, es fundamental que sigas las siguientes recomendaciones para evitar que tu tarjetón termine anulado de forma accidental:Usa tinta indeleble: Evita por completo los colores claros, escarchados, o tonos como que puedan confundir a los jurados durante el conteo.Asegúrate de que no se corra: Elige un bolígrafo tradicional que no suelte demasiada tinta para evitar que, al doblar el tarjetón, la marca se replique en otra casilla y anule el voto.No uses lápiz de grafito: El lápiz tradicional sí se puede borrar fácilmente, lo que incrementa el riesgo de manipulación de tu decisión.Marca claramente: Tu intención de voto debe ser inequívoca, marcando con una "X" sobre la foto o logo del candidato de tu preferencia sin salirte del recuadro.Puedes leer: ¿Dónde me toca votar el domingo? Consulta puesto y mesa en la RegistraduríaEn conclusión, la decisión final está en tus manos. Puedes llevar tu lapicero de confianza a las elecciones para sentir mayor seguridad, o utilizar con total tranquilidad los esferos oficiales blindados contra fraudes que te entreguen los jurados de votación. Lo vital es asistir a las urnas y ejercer tu derecho constitucional.
El próximo 31 de mayo de 2026, los ciudadanos colombianos acudirán a las urnas para elegir al próximo presidente de la República. Para que tu decisión cuente, es indispensable conocer las reglas de la Registraduría Nacional del Estado Civil sobre cómo marcar correctamente la tarjeta electoral, qué acciones anulan el voto y cuándo se considera totalmente válido.Puedes leer: ¿Dónde me toca votar el domingo? Consulta puesto y mesa en la Registraduría¿Cómo marcar el tarjetón correctamente?Para ejercer tu derecho al voto de forma efectiva, debes ingresar a la urna asignada y utilizar el bolígrafo suministrado por los jurados.La regla de oro es la claridad. Debes marcar con una equis (X), una cruz o cualquier otro símbolo legible dentro de la casilla del candidato de tu preferencia o del voto en blanco.Es fundamental que tu marca refleje una intención de voto indudable. El símbolo puede salirse levemente del recuadro del candidato, siempre y cuando no invada la casilla de otra alternativa política. Si deseas votar en blanco, debes marcar exclusivamente esa opción.¿Cuándo el voto es completamente válido?Un voto se computa como válido cuando la intención del elector es clara y contundente para una sola opción. La Registraduría valida el voto en los siguientes escenarios:Una marca clara (X, un visto bueno o un círculo) sobre la foto, el logo o el nombre de un único candidato.Una marca que cubre la casilla de "Voto en Blanco".Marcas que se salen levemente del recuadro, pero mantienen la intención evidente sobre un solo candidato.Expresiones escritas de preferencia (como la palabra "SÍ") dentro de un único recuadro electoral.¿Cómo se anula un voto?El voto nulo ocurre cuando los jurados de votación no pueden determinar con certeza cuál fue la elección del ciudadano. Tu tarjetón será anulado de inmediato si incurres en las siguientes faltas:Marcar dos o más casillas: Si marcas a dos candidatos diferentes o seleccionas a un candidato y al mismo tiempo el voto en blanco.Marcas ambiguas: Trazos que tachas por completo todo el tarjetón de forma que cruzan múltiples candidatos simultáneamente.Casilla vacía: Si depositas el tarjetón completamente limpio en la urna, no se anula, sino que se cuenta de forma independiente como "voto no marcado".Mensajes tachados: Escribir insultos o dibujos que cubran de forma confusa más de una casilla del tarjetón.Puedes leer: Así funcionará Ley Seca por elecciones presidenciales de Colombia; multas de casi $2 millonesRecomendaciones finales para el 31 de mayoAntes de salir de tu casa, consulta tu puesto de votación exacto en la aplicación oficial de la Registraduría. Recuerda presentar tu cédula de ciudadanía amarilla con hologramas o la cédula digital; ningún otro documento es permitido para votar. Al recibir la tarjeta electoral, verifica que no tenga marcas previas de los jurados. Tómate tu tiempo en el cubículo y asegura tu participación transparente en el futuro democrático de Colombia.
