Frutas referencia // FOTO: PIxabay
Actualizado: abril 29, 2020 12:22 p. m.
¡Cuida tu salud! Este jugo ayudará a fortalecer tus defensas
Es importante consumir alimentos y bebidas saludables para evitar posibles enfermedades y virus.
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En medio de la cuarentena por la pandemia del coronavirus, es indispensable mantener un sistema inmune sólido y fortificado, por eso es importante consumir constantemente frutas y verduras ricas en vitaminas, calcio y sodio.
La gran mayoría de nutriólogos recomiendan consumir jugos gracias a la gran variedad de beneficios que tienen para la salud.
Hay bebidas naturales que son potenciales fuentes de energía para el cuerpo y la salud, por eso aquí te traemos una receta sencilla para hacer un jugo que seguramente te ayudará a fortalecer tus defensas:
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Ingredientes:
- Dos Zanahorias
- Un tallo de apio
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- Un poco de perejil
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- Una manzana
- Varias espigas de trigo
- Medio pepino
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Preparación:
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Paso 1:
Corta los vegetales y frutas en trocitos
Paso 2:
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Licúalos con medio vaso de agua por varios segundos
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Paso 3:
Sirve y disfruta.
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