Explorar el mundo de la intimidad puede ser emocionante, pero también puede surgir la pregunta: ¿cuánto es demasiado o muy poco? Te contamos, sin pelos en la lengua, la verdadera duración en la intimidad y cómo prolongarla, para descubrir en pareja el equilibrio perfecto.
¿Cuánto debe durar la intimidad en promedio?
Según un estudio publicado en el 'Journal of Sexual Medicine', la duración promedio de la relación sexual, sin incluir los juegos previos, es de 5,4 minutos. Un análisis posterior de la Universidad Estatal de Pensilvania amplió este rango, sugiriendo que una relación satisfactoria puede durar entre 7 y 13 minutos en total, incluyendo la fase de excitación.
Es importante destacar que estos son solo promedios y que la duración ideal varía considerablemente entre las parejas e incluso en la misma pareja a lo largo del tiempo. Lo fundamental es que ambos se sientan satisfechos y plenos con la experiencia, independientemente de la duración.
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¿Cómo aguantar más en la intimidad?
Si te preocupa la duración de tus relaciones sexuales, aquí te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar tu experiencia:
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1. Enfócate en la calidad, no en la cantidad: Prioriza la comunicación, la conexión emocional y la exploración mutua para alcanzar el placer de manera conjunta.
2. Presta atención a los juegos previos: Dedica tiempo suficiente a la excitación mutua, utilizando técnicas como la caricia, el beso y la estimulación oral. Esto ayudará a aumentar la lubricación natural y facilitará la penetración.
3. Explora diferentes posiciones: Experimenta con distintas posturas para encontrar aquellas que maximicen el placer para ambos.
4. Comunícate con tu pareja: Habla abiertamente sobre tus deseos y necesidades sexuales. La comunicación honesta y abierta es clave para una experiencia sexual satisfactoria.
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5. Consulta a un profesional: Si te preocupa la duración de tus relaciones sexuales de manera significativa o experimentas dificultades para alcanzar el orgasmo, no dudes en consultar a un sexólogo o terapeuta sexual.
Recuerda que la duración de la intimidad no es un indicador del éxito o la calidad de una relación sexual. Lo que realmente importa es que ambos miembros de la pareja disfruten y se sientan satisfechos con la experiencia.
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