Los mayores de 60 años que pasan más tiempo sedentarios pueden tener mayor riesgo de desarrollar demencia y esa posibilidad aumenta significativamente cuando se pasan más de diez horas diarias en comportamientos que no requieren actividad.Un estudio que publica la revista Journal of American Medical Association - JAMA señaló además que la forma en que se acumula el comportamiento sedentario a lo largo del día no importaba tanto como el tiempo total de sedentarismo cada día.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aEl autor principal de la investigación, David Raichlen, de la Universidad del Sur de California (EE.UU), indicó que la duración total del comportamiento sedentario tuvo una asociación similar con la demencia, independientemente de que se acumulase en periodos de varias horas o de forma intermitente durante el día.El riesgo de demencia “aumenta significativamente” entre los adultos que pasan más de diez horas diarias realizando conductas sedentarias como sentarse, ver la televisión o conducir. El estudio recuerda que el estadounidense promedio es sedentario durante aproximadamente 9,5 horas al día.Los investigadores utilizaron para su estudio datos del Biobanco del Reino Unido, una base de datos biomédica a gran escala de participantes de todo el país. Se centraron en una muestra de 50.000 mayores de 60 años que no tenían un diagnóstico de demencia al inicio del estudio y habían aceptado usar acelerómetros, dispositivos de muñeca para medir el movimiento, durante las 24 horas. A continuación, aplicaron un algoritmo de aprendizaje automático para analizar el gran conjunto de datos y clasificar los comportamientos en función de las distintas intensidades de actividad física. Después de un promedio de seis años de seguimiento, los investigadores utilizaron registros hospitalarios de pacientes hospitalizados y datos de registros de defunciones para determinar el diagnóstico de demencia. Encontraron 414 casos positivos.Los resultados del análisis estadístico fueron ajustados en función de datos como la edad, el sexo, nivel educativo, raza/etnia, genética y características del estilo de vida (actividad física, dieta, consumo de tabaco y alcohol, salud mental declarada).Aunque un alto nivel de sedentarismo se relacionó con un mayor riesgo de demencia, los investigadores descubrieron que había ciertos niveles de sedentarismo que no se asociaban con esa enfermedad."Nos sorprendió descubrir que el riesgo de demencia empieza a aumentar rápidamente a partir de las 10 horas diarias de sedentarismo, independientemente de cómo se acumulara el tiempo”, dijo Gene Alexander, de la Universidad de Arizona. Los niveles más bajos de comportamiento sedentario, hasta alrededor de 10 horas, no se asociaron con un mayor riesgo", agregó.Para Raichlen, este detalle “debería tranquilizarnos a los que tenemos trabajos de oficina en los que pasamos mucho tiempo sentados, siempre que limitemos nuestro tiempo diario total de sedentarismo".Te puede interesar: ReTóxicos capítulo cinco: Olieron vómito y hasta mie#d@
Permanecer sentado durante más de 8 horas siempre ha estado asociado a enfermedades y problemas de salud. Se ha visto como un hábito de mala reputación asociado al sedentarismo, enfermedades del corazón y diabetes. Al parecer, esto es solo un mito. Mediante pruebas de observación científicos se han encargado de desmentirlo. Con un estudio, según el video, en el que los científicos rastrearon durante 13 años el comportamiento de 5000 hombres de mediana edad quienes tenían trabajos que requerían permanecer sentados todo el día, donde las investigaciones encontraron que la inactividad por sí sola no representa riesgos. La principal conclusión del estudio es que no importa si se pasa sentado mucho tiempo, siempre y cuando la persona se equipare con actividad física. Además, la dieta y el estrés sí tendrían incidencias por sí mismos, si se lleva una vida sedentaria.
Mantenerse sano es uno de los objetivos más importante de las personas al iniciar el año; si pones en práctica estos 5 hábitos que te presenta La Kalle notaras prontamente la diferencia. 1. Dormir mínimo 8 horas cada noche: Dormir las horas apropiadas te ayudarán a ‘reparar’ tu cuerpo día tras día. Además, el sueño es uno de los secretos de belleza de mujeres y hombres, ya que reduce los niveles de cortisol (DECIR QUÉ ES O PARA QUÉ SIRVE). Evitar revisar el celular antes de dormir, evitar estar “conectado”, será clave para una buena salud. 2. Evita el sedentarismo: Estar siempre activo es crucial para la salud. Si eres de las personas que esta durante 8 o 9 horas sentado frente a un computador o en actividades de producción deberías saber que es igual de perjudicial para la salud que fumar. Tomar ‘pausas activas’ sirve para activar la musculatura del cuerpo y la circulación de la sangre. Esta acción debe hacerse cada 20 minutos, por un mínimo de dos minutos. 3. Aléjate del ambiente laboral: Durante los periodos de descanso, pausas activas, y/o el almuerzo es bueno para la salud salir del área de trabajo; hacer una desconexión temporal ayudará a distraer la mente para que al retornar a tu escritorio llegues con mejor ánimo, puedas tomar decisiones acertadas y seas el más eficiente. 4. Deja el ascensor a un lado: Si vives o trabajas en lugares con ascensor trata de utilizar las escaleras, ya que es una actividad cardiovascular muy positiva para el buen funcionamiento del corazón y reduce las enfermedades como la obesidad y todas sus consecuencias negativas. 5. Consumir menos azúcar y sal: El azúcar y la sal son de los peores enemigos del organismo, en especial el azúcar procesado, ya que aumenta el peso provocando diabetes y otras enfermedades. El consumo excesivo de sal genera alta presión ocasionando problemas principalmente en los riñones. Con estos pequeños cambios de hábitos saludables se producirán grandes beneficios para tu salud.
Con la llegada del mes de abril, los astros alinean su influencia para ofrecer un panorama favorable en el ámbito laboral para varios signos del zodíaco. Según expertos astrólogos, cada signo se verá beneficiado de manera única, presentando oportunidades emocionantes y prometedoras en sus carreras profesionales. A continuación, se detallan las perspectivas para cada signo:Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Para los Tauro, abril ofrece la posibilidad de consolidar su posición en el trabajo. Se presentarán oportunidades para establecer alianzas sólidas con colegas y superiores, lo que podría conducir a avances significativos en sus carreras. Es un momento propicio para demostrar su fiabilidad y dedicación, lo que les abrirá puertas hacia nuevas responsabilidades y reconocimientos.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Los Géminis encontrarán que abril les ofrece un entorno favorable para expresar su creatividad en el trabajo. Se les presentarán proyectos estimulantes que les permitirán desplegar su ingenio y versatilidad. Es importante que los Géminis aprovechen esta época para comunicar claramente sus ideas y colaborar con otros de manera efectiva, lo que les llevará a alcanzar logros profesionales destacados.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): En abril, los Virgo se verán favorecidos por una mayor claridad mental en el trabajo. Este mes será ideal para organizar sus tareas laborales de manera eficiente y abordar proyectos con atención al detalle. Se presentarán oportunidades para perfeccionar habilidades y mejorar procesos en el trabajo, lo que les permitirá destacar y ser valorados por su precisión y dedicación.En resumen, abril promete ser un mes lleno de oportunidades laborales para estos signos del zodíaco. Con determinación, confianza y un enfoque positivo, cada signo podrá aprovechar al máximo las influencias astrales para avanzar en sus carreras profesionales y alcanzar el éxito deseado.Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
El reconocido actor, director y productor español de cine para adultos, Nacho Vidal, enfrentará un juicio por un delito de homicidio imprudente en relación con la muerte del fotógrafo José Luis Abad durante un ritual con metilfubotenina, una sustancia extraída del veneno del sapo de la especie 'bufo alvarius'. Las autoridades sostienen que existen suficientes indicios para enjuiciar a Vidal y otros dos implicados en el trágico suceso ocurrido el 28 de julio de 2019.El ritual en cuestión, conocido como el ritual del sapo bufo, implica fumar el veneno del sapo de Sonora o bufo alvarius, una práctica que se ha popularizado en ciertos círculos por sus supuestos efectos alucinógenos y terapéuticos. Sin embargo, es importante destacar que el veneno del sapo puede ser peligroso si no se administra correctamente, pudiendo causar efectos secundarios graves e incluso la muerte.En este caso particular, el tribunal destaca que Nacho Vidal asumió el papel de "director del rito" y se atribuyó un "conocimiento especial sobre este tipo de ceremonias". Además, se señala que Vidal fue quien determinó la dosis que el fallecido debía inhalar a través de una pipeta de cristal, demostrando su conocimiento sobre la toxicidad de la sustancia y su omisión de "cualquier precaución tanto antes como durante su administración".El ritual del sapo bufo, que ha ganado popularidad en los últimos años, ha generado controversia debido a su potencial peligro y a la falta de regulación en su práctica. Aunque algunas personas buscan participar en este tipo de ceremonias por sus presuntos beneficios terapéuticos, es fundamental recordar los riesgos asociados y la importancia de llevar a cabo estas prácticas bajo la supervisión de profesionales capacitados.El juicio contra Nacho Vidal y los otros implicados en este caso será un paso importante para determinar la responsabilidad y las consecuencias legales de sus acciones. Mientras tanto, el debate sobre la seguridad y la regulación de este tipo de rituales continuará en el ámbito público y legal.Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
La reconocida influencer Aida Victoria Merlano volvió a sorprender a sus seguidores al compartir imágenes de la lujosa mansión en la que reside en la ciudad de Medellín. Este impresionante hogar, que fue revelado por primera vez por Merlano en diciembre del año pasado a través de sus historias en Instagram, llamando la atención por sus amplios espacios interiores y exteriores.La residencia, ubicada en la capital de Antioquia, cuenta con todo tipo de comodidades, desde una piscina hasta espacios verdes y hasta una cancha de fútbol. Las imágenes compartidas por la influencer muestran un estilo de vida lujoso y confortable, reflejando el éxito y la influencia que ha alcanzado en las redes sociales.Sin embargo, lo que ha generado aún más interés entre sus seguidores es la pregunta, de si Aida vive con su novio, el también influencer Westcol. Recientemente, Westcol compartió un video en sus historias de Instagram mostrando la misma mansión de Aida Victoria, lo que ha dado pie a especulaciones sobre si la pareja comparte residencia.Ante las interrogantes de sus seguidores, Westcol aclaró la situación al comentar en el video: "Esa cancha ni la ha estrenado, pues la casa es de mi novia, pero eso ya es más de los dos". Con esta declaración, el influencer dejó en claro que, si bien la lujosa mansión es propiedad de Aida Victoria, ambos disfrutan de ella y la consideran su hogar en común.La revelación de Westcol ha generado aún más curiosidad entre los seguidores de la pareja, quienes están ansiosos por conocer más detalles sobre su relación y su estilo de vida juntos. Mientras tanto, Aida Victoria Merlano continúa compartiendo momentos de su vida diaria en sus redes sociales, mostrando a sus seguidores la belleza y el confort de su hogar en Medellín.Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
En un emocionante enfrentamiento por la fecha 15 de la liga colombiana, Independiente Santa Fe y Millonarios se disputaron un partido crucial con miras a los cuadrangulares. El encuentro se llevó a cabo en el estadio Nemesio Camacho El Campín, donde Millonarios ofició como local, pero se permitió la entrada de la hinchada visitante. Sin embargo, antes del inicio del encuentro, la jornada futbolera en la capital se vio empañada por un lamentable incidente.En un video que circula en redes sociales, se registró el momento en el que dos grupos de supuestos 'hinchas' de ambos equipos se enfrentaron en las inmediaciones del estadio. La confrontación, protagonizada por aproximadamente siete jóvenes, fue marcada por lanzamientos de botellas y piedras, poniendo en riesgo la seguridad de las familias que transitaban por la zona y de los vehículos estacionados en el área.Afortunadamente, la situación pudo ser controlada por las autoridades locales, quienes llegaron al lugar y dispersaron a los individuos involucrados en la pelea. A pesar del incidente, no se reportaron heridos graves ni daños mayores, aunque uno de los vehículos estacionados resultó impactado durante la gresca.Hasta el momento, no ha habido un pronunciamiento oficial sobre el caso por parte de las autoridades. Sin embargo, es importante destacar que en el estadio Nemesio Camacho El Campín se desplegó un importante dispositivo de seguridad para garantizar la tranquilidad y el orden durante el clásico capitalino.Este episodio lamentable resalta la importancia de promover el respeto y la convivencia pacífica en el fútbol, así como la necesidad de tomar medidas efectivas para prevenir la violencia entre las barras bravas. En un deporte que busca unir a las personas en torno a una pasión compartida, es fundamental erradicar este tipo de comportamientos que empañan la esencia misma del juego.Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
El género urbano está desconcertado luego de que se conociera un video del famoso reguetonero puertorriqueño Almighty, hablando sobre irse de su casa, metiendo temas de religión y afirmando que estaba recibiendo amenazas, para después desaparecer sin dejar ningún otro rastro.Alejandro Mosqueda Paz, nombre de pila del artista, subió a sus redes sociales un video, el pasado 26 de marzo, en el que luego de rumores sobre su paradero, indicara que no estaba desaparecido, sino que había salido de su casa para buscar de dios en el 'monte', pero todo se confundió más cuando las autoridades dijeron que estaban buscándolo y aún no daban con su paradero. “Yo no estoy desaparecido, a mí me dijeron que me fuera de casa y yo me fui. Estaban usando intimidación, amenazas, y yo no estoy para eso, estoy buscando de Dios y me fui para el monte, le dije a mis familiares que yo quería ir al monte, los invité a que se fueran conmigo y no quisieron ir", indicó el artista en el metraje.Sin embargo, llama mucho la atención, que en medio de su discurso habló de intimidaciones y amenazas, lo que prendió las alarmas en su familia y las autoridades: “Me tuve que ir por mi cuenta para el monte, así que estamos por ahí, me cortaron también el Internet, ¿Cómo voy a comunicarme? Aparecieron unas personas que me prestaron su teléfono y estoy haciendo este video”.Luego de las declaraciones del cantante, no se ha tenido conocimiento de su paradero, y las autoridades de Puerto Rico indican que siguen en su búsqueda. Muchos creen en la versión del artista y aseguran que está en retiro espiritual, incomunicado y otros creen que hay algo mucho peor de fondo, que deberá ser investigado por las autoridades. Te puede interesar: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa