Los integrantes de Gente de Zona cumplieron un sueño con la grabación de 'Celia', una canción que incorpora la voz original de Celia Cruz y en la que rinden tributo a la 'Guarachera de Cuba', a la que no llegaron a conocer pero están seguros de que los habría "amadrinado". Esta es la historia de la canción entre Gente de Zona y Celia Cruz."Si estuviera viva nos habría bautizado como sus ahijados", dijo en entrevista con EFE Randy Malcom, una de las cabezas del dúo cubano, quien frente al pesar que le suscita no haber conocido a la icónica intérprete, fallecida en 2003, siente que le hacen justicia a ese "madrinazgo soñado" con el sencillo disponible desde este jueves en las plataformas."Va a ser algo mítico, va a ser algo histórico y no solamente en Cuba, yo creo que en toda la comunidad latina en general", vaticinó Randy sobre la repercusión de 'Celia', un tema que para la trayectoria del dúo ya supone "un antes y un después" en vista de lo que representa Celia Cruz para la música hispanoamericana."Traemos a 2024 a esa Celia que nunca se ha ido, pero que en las generaciones de hoy creo que se había olvidado un poco y entonces es bueno traerla de nuevo para que entiendan de dónde venimos", agregó el intérprete."Ella está viva en esta canción", señaló por su parte, Alexander Delgado, la otra mitad del exitoso dúo, sobre el tema que fue presentado durante la gala del Premio Lo Nuestro, celebrada en la noche de este jueves en Miami (EE.UU.). La magnitud del legado de Celia CruzAlexander reveló que llevan acariciando este proyecto desde hace diez años, si bien la admiración hacia la intérprete viene de antes, de cuando salieron de Cuba y descubrieron la magnitud del legado de Celia Cruz, quien abandonó Cuba en 1960 y, por ende, estaba prohibida por el Gobierno de la isla.La realización del proyecto fue posible luego de que hallaran grabaciones originales de los temas 'Ella tiene fuego' y 'La negra tiene tumbao', las cuales fueron digitalizadas y se usaron en la canción estrenada hoy, una producción de la que fue parte Omer Pardillo-Cid, albacea de la artista y presidente del Celia Cruz Foundation."Su legado musical se perpetúa a través de todos los artistas que le rinden homenaje con respeto y admiración a la indiscutible Reina de la música latina", manifestó Pardillo-Cid en un comunicado, en el que da su visto bueno al resultado final."Celia estaría muy feliz al saber que, incluso dos décadas después de su partida física, su espíritu alegre y contagioso, además de su excelencia musical, continúan inspirando a jóvenes artistas como Gente de Zona", agregó.Randy y Alexander destacan que efectivamente hay una comunión de espíritu entre la cantante y Gente de Zona, que se caracteriza por ejecutar música tropical, alegre, festiva y bailable.Están seguros de que la intérprete, ganadora de premios Grammy, incluido uno en reconocimiento a su carrera, además de 'madrina' de muchos de los cantantes con los que el dúo ha colaborado en el pasado (Marc Anthony, Laura Pausini o Enrique Iglesias, entre otros), habría apoyado a los intérpretes de música urbana."A pesar de su edad, fue una de las pioneras en hacer música urbana. 'La negra tiene tumbao' es un ejemplo de la fusión que tiene, y eso fue hace muchos años. Es decir, ella estaba un poco adelante de los demás", opinó Randy.Entre los puntos en común, Alexander resalta el hecho de que en ambos casos se trata de músicos cubanos exiliados, en su caso prácticamente desde la publicación de la canción 'Patria y Vida', erigida en un himno de las protestas del 11 de julio de 2021 en la isla y que el dúo sigue interpretando a donde vaya."'Patria y Vida' es una canción que va a quedar para toda la vida, para las futuras generaciones, y creo que es la canción que va a impulsar a la libertad de Cuba", manifestó Alexander."Hemos sufrido mucho esta dictadura", añadió Randy.Consideró que Cuba es un país que "está bloqueado totalmente, que está solo"; pero, aún así, ellos no pierden la esperanza de regresar a la isla y "poder cantar 'Patria y Vida' en el malecón (de La Habana) como debe ser".También puedes ver: ¿Yeferson Cossio y Carolina Gómez son la pareja ideal?
La muerte de Celia Cruz paralizó el mundo de la música latina el 16 de julio de 2003 y causó gran impacto entre sus seguidores. Al cumplirse hoy 20 años de su partida, su inigualable voz, energía, humildad y su grito de ¡Azúcar!, que se convirtió en su sello, siguen vivos entre sus admiradores, incluso entre los que no la conocieron.Nadie olvida tampoco sus llamativos vestidos y atrevidas y coloridas pelucas con los que lucía impecable la "reina de la salsa", un título que se ganó por derecho propio en una carrera de cinco décadas, que comenzó en su natal Cuba y continuó en EE.UU., donde se exilió en 1961.Úrsula Hilaria Celia de la Caridad Cruz y Alfonso de la Santísima Trinidad (1925-2003), una mujer negra y cubana de origen humilde, se abrió paso y se impuso en un género dominado por hombres, que le querían y respetaban.Hoy, veinte años después de que "la Guarachera de Cuba" perdiera la batalla contra el cáncer, la comunidad cubana le rindió tributo al dedicarle su desfile y una carroza en Nueva York, donde su alcalde Eric Adams declaró el 16 de julio el "Día de Celia Cruz", mientras que a sus seguidores no les importó la intensa lluvia y acudieron a su mausoleo en el cementerio Woodlawn en El Bronx, entre ellos Michael Grazino, de 43 años.Graziano, que vestía una camiseta con el rostro de la cantante, recordó cuando, a sus 9 años, escuchó a Cruz por primera vez: "Me disponía a dormir cuando oigo 'bemba colorá, oye que tú tienes la bemba colorá'. Me quedé hipnotizado y le pregunté a mi madre quién cantaba y ella insistía en que fuera a dormir y yo en saber quién era esa mujer. Me dijo 'Celia Cruz' y desde ese día su nombre quedó grabado para siempre", indicó mientras otros admiradores dijeron a EFE que era importante rendir tributo a su reina.."Recuerdo a Celia con la misma fuerza, amor y dulzura porque es lo que siempre ha primado en nuestra amistad", comenta a EFE la cantante cubana Lucrecia, que dio vida a la popular intérprete en un musical y se refiere a ella como si estuviera viva."La admiración que siento por Celia para mí es intocable", afirma y destaca que la fenecida cantante es "cada vez es más grande" porque jóvenes que no le conocieron están entre sus nuevos seguidores.Cruz mostró desde joven su interés por la música, pero su padre quería que fuera maestra "una de las pocas carreras a las que un negro pobre podía estudiar en Cuba" y que abandonó cuando estaba cerca de terminarla, recuerda en su libro "Celia en Cuba (1925-1962)" la filóloga cubana Rosa Marquetti, sobre la carrera de la cantante en su país, periodo del que no se conoce mucho.Te puede interesar: Final tensa en la Batalla Red Bull
La cubana Celia Cruz fue una de las exponentes más importantes de la música tropical latinoamericana, llevando hasta Estados Unidos la salsa y el guaguancó, géneros que la catapultaron a la fama, dejando una huella imborrable en el mundo de la música.Una de las canciones que se volvieron prácticamente en himnos fue 'La vida es un carnaval', descrita por la revista 'Rolling Stone' como “Un himno vivificante para el público”, gracias a su mensaje de esperanza y felicidad, una canción que no conoce tiempo ni espacio y que le dio la vuelta al mundo.Pues bien, detrás de ese mensaje está el compositor argentino Víctor Daniel, quien fue el que le dio vida a esta canción, inspirado en una terrible tragedia ocurrida en su país, la cual lo hizo reflexionar sobre la vida, dando paso a la reconocida letra.El argentino habló con la emisora 'Radio Jai', a quienes les comentó que después del ataque terrorista a la Asociación Mutual Israelita Argentina, en el año 1994, en el que pusieron una bomba que acabó con la vida de más 80 personas. Una de las sobrevivientes que salió por televisión, en medio del llanto, contó que toda su familia se había muerto y se sentía sola.Este sería el momento que inspiró al compositor, el cual dijo en el citado medio: “Sus palabras y su llanto me conmovieron. De alguna u otra manera yo le decía a través de la pantalla: ‘Señora, nadie está solo en el mundo, siempre hay alguien detrás de usted’. Entonces, ahí me senté en el piano y comencé a componer la canción”.Así nació una de las canciones más icónicas de la cantante cubana, un sencillo que ha sido escuchado por millones de personas a lo largo del tiempo y que sin duda hace parte de la historia de la música mundial.Te puede interesar: Señales para identificar que ya te estás poniendo viejo
Bad Bunny, que llegaba como cabeza de cartel al Festival de Coachella 2023, conquistó uno de los eventos musicales más importantes de Estados Unidos con un concierto de más de dos horas que puso a bailar a varias decenas de miles de seguidores en la ciudad desértica de Indio (California)."Estamos en el Festival de Coachella, un lugar de inspiración y donde se da respuesta a muchas preguntas. (...) Grandes artistas han pasado por aquí. (...) Espero que sea mi primera vez cerrando una jornada de este festival, pero no la última", introdujo el puertorriqueño, consciente de la importancia de la cita este viernes.Al primer día de esta nueva edición asistieron más de 120.000 personas que pudieron disfrutar también de las presentaciones de artistas como Gorillaz, Blondie, The Chemical Brothers, Blink-182 y Becky G.Sin embargo, el gran momento de la noche fue el show de "El Conejo Malo", que se prodigó con toda una demostración de versatilidad en cuanto a su performance, con tiempo para grandes coreografías, juego de pantallas, uso de láseres, interacción con objetos reales como una moto de agua y hasta fuegos artificiales.Y es que el creador de "Un verano sin ti" se mostró realmente enfocado en cumplir con las grandes expectativas depositadas en él y lograr otro hito en su carrera: encabezar el Festival de Coachella, en el que ya había participado en 2019."Ahora todos quieren ser latinos", expresó en varias ocasiones a lo largo de un concierto en el que volvió a poner de manifiesto cómo su carrera ha contribuido a consagrar la música en español como una de las más escuchadas internacionalmente en la actualidad.Durante su actuación, el puertorriqueño también honró a quienes abrieron las puertas de los ritmos caribeños en Estados Unidos con un homenaje a sus raíces en el que se mencionó a Héctor Lavoe, Tito Puente y Celia Cruz, así como a reguetoneros pioneros como Daddy Yankee y Tego Calderón, entre otros.Tienes que ver esto:
Este martes 11 de octubre la plataforma de búsqueda Google, sorprendió a todos sus usuarios con un llamativo 'Doodle' que le hacía homenaje a Lawrence Ira Kahn, quien se dio a conocer y se hizo famoso bajo el nombre artístico de Tito Puente; un legendario percursionista estadounidense, autor y director de orquesta que dejó huella en la música.El creador de la pieza animada fue ilustrada por un artista neoyorquino llamado Carlos Aponte, quien considera que todos los seres humanos tenemos algo importante que aprenderle a este hombre que fue bautizado como el 'Rey de los timbales'."Ama lo que haces, entrena, estudia y sé lo mejor que puedas ser. Si sobresales, todo lo demás caerá en su lugar. No hay atajos. Los que lo hacen fácilmente no duran mucho". destacó Aponte, quien también manifestó que Tito Puente era parte de su banda sonora puertorriqueña.22 años han pasado desde que el habilidoso Tito abandonó este mundo terrenal para reunise con su gran amiga Celia Cruz, quien estando en vida le creo una canción que dejaba en evidencia por qué este hombre figuraba como uno de los personajes más representativos de la cultura salsera. Sin embargo, vale la pena resaltar que la salsa no fue el único género en el que logró destacarse, pues a lo largo de su trayectoria, este talentoso hombre también experimentó con el bogaloo, la pachanga y hasta el mambo.Además de su impresionante destreza, Puente se hizo popular por dar a conocer la música latina en diversos rincones de los Estados Unidos.Te puede interesar:
Un 16 de julio, hace 19 años, la cantante cubana Celia Cruz dejó este mundo terrenal, para llenar de sabor y "azúcar" el más allá. En sus últimos meses de vida la emblemática artista, luchó contra el cáncer sin embargo este la derrotó.No obstante su legado musical sigue siendo inmortalizado en las fiestas, reuniones y festivales de salsa y música tropical, pues lo cierto es que como Celia no hay dos. Su carisma, su estilo extravagante, pero sobre todo su particular voz, llevaron a la música tropical a hacerse popular en el mundo entero.'La vida es un carnaval', 'Quimbara', 'Rie - Llora' y 'La negra tiene tumbao', son tan sólo algunas de las obras que Úrsula Hilaria Celia de la Caridad de la Santísima Trinidad Cruz Alfonso, dejó en este mundo para que la gente cantara, bailara y acompañara sus mejores momentos de la vida.Aunque ella era una mujer que emanaba alegría cada vez que decía "azúcar", cabe resaltar que algunos capítulos de su vida estuvieron marcados por momentos con tintes amargos, pues por mucho tiempo no pudo regresar a Cuba, su país natal, pues el entonces presidente Fidel Castro, se lo prohibió por ella haber viajado al que él consideraba un país enemigo: Estados Unidos.Y por si fuera poco, en Estados Unidos tampoco la tuvo muy fácil, pues de acuerdo con el Miami Herald, durante mucho tiempo Celia fue considerada por muchos norteamericanos como "una famosa cantante comunista y estrella del escenario". Por dicha razón , decidió mudarse a Nueva York donde empezó a ganar mucho reconocimiento por su talento, tras hacer parte de la orquesta de Tito Puente; además fue bautizada como 'La reina de la salsa' ya que era la única mujer que en ese entonces se desenvolvía en la escena neoyorquina.
¡Vuelve y Juega! La bellísima cantante caleña Greeicy Rendón volvió a dejar en evidencia a su pareja Michael Egred, más conocido en la esfera del espectáculo como Mike Bahía, al grabarlo con su celular mientras este se estaba bañando.Toda la comunidad de Instagram de la cantante, la cual está compuesta por caso 22 millones de seguidores, conocieron al intérprete de canciones como 'Buscándote', 'Serenata' y 'Detente' , tal y como Dios lo trajo al mundo. En el video, el cual Greeicy publicó en las historias de dicha red social, se logra evidenciar todos los tatuajes que Mike se ha hecho a lo largo y ancho de su pierna derecha, entre los cuales se encuentra el rostro de la artista, con la que lleva construyendo su proyecto de vida por casi una década, y la legendaria cantante cubana Celia Cruz.Sin embargo, los tatuajes del caleño no fue lo que más llamó la atención, sino que por poco y se le ve "la guasamayeta", como el mismo exclamó con gracia cuando se dio cuenta que su prometida lo estaba grabando.Si bien, esta no es la primera vez que Greeicy muestra a Mike completamente desnudo. Sin embargo esta vez, el motivo iba respaldado del cumpleaños del artista, quien este fin de semana celebró su vuelta al sol número 35, la cual festejó acompañado de Greeicy, su hijo Khai, y algunos de sus amigos más cercanos entre los que se encontraba el cantante y productor Maxioly, Keytin, y el reconocido estilista y maquillador de su pareja 'Malejo'.
La marca de juguetes Barbie, decidió rendirle homenaje a la gran 'Reina de la Salsa', Celia Cruz, al anunciar que sacará una muñeca inspirada en el estilo de la cantante cubana en el Mes de la Herencia Hispana, que se celebra en Estados Unidos dese el 15 de septiembre hasta el 15 de octubre."¡No hay nada más poderoso que usar tu voz! Este Mes de la Herencia Hispana, Barbie está encantada de honrar la memoria de la inimitable Reinal de la Salsa, Celia Cruz, con una muñeca única en su tipo", expresó la firma mediante una publicación en Instagram.En las imágenes se observan dos fotos de cómo lucirá la muñeca, con un colorido traje rojo brillante y un micrófono dorado. Barbie agregó que también creará otra muñeca, inspirada en la autora dominicana y activista Julia Álvarez."A través de sus carreras legendarias y su valentía en la autoexpresión, Celia Cruz y Julia Álvarez continúan inspirando a generaciones de jóvenes latinos a contar sus historias con orgullo", agregaron.Mattel Inc. enfatizó que la Fundación Celia Cruz sigue brindando becas para miles de adolescentes, y recordaron a la cubana como la 'Triple Amenaza Latina', debido a que fue una artista teatral, actriz en pantalla y cantante de grabación, que logró liderar la escena musical dominada por hombres.Úrsula Hilaria Celia de la Caridad de la Santísima Trinidad Cruz Alfonso, más conocida como Celia Cruz , falleció por cáncer de cerebro el 16 de julio del 2003, a sus 77 años en su casa en Nueva Jersey, Estados Unidos.
Ricardo Quevedo compartió una divertida historia a través de sus redes sociales relacionada con su infancia. Muchos sacan su mejor versión en Instagram, pero este humorista le sabe sacar provecho a esas cosas que el resto del mundo escondería.Se trata de un disfraz de la infancia y el relato que anima a pasar un rato demasiado divertido, como se dice popularmente, lo importante es reírnos de nosotros mismos.Te puede interesar: Fotos: Joven se enamora perdidamente de muñeca diabólicaLa foto data de 1995, cuando Quevedo tenía 10 años. Contó que estaba en quinto de primaria y que su mamá y hermana fueron las encargadas de armar la pinta del curioso disfraz.“Mi hermana mayor me prestó su falda. Las botas las saqué a escondidas porque eran sus favoritas. Mi mamá me ayudó con los rellenos, los accesorios y la máscara. Gané el primer premio (Sospecho que fue porque el culo me quedó súper bonito)”, escribió en el post.Continúo diciendo, Las chicas creyeron que era mariconcito y me dejaron entrar a su grupo, pero porque no me consideraban una amenaza. Igual fui feliz ese año jugando con ellas “Mesu” y “Chicle americano”.La historia suma 37 mil likes y cientos de comentarios que en el fondo… tienen una parecida por contar.
El Registro Único Tributario (RUT) es un documento esencial en el sistema fiscal colombiano, administrado por la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN). Este registro identifica a las personas naturales y jurídicas que tienen obligaciones tributarias, aduaneras o cambiarias en el país. Su función principal es organizar y centralizar la información de los contribuyentes para garantizar el cumplimiento de sus responsabilidades fiscales.¿Para qué sirve el RUT?El RUT es un instrumento clave para realizar diversas actividades económicas y comerciales en Colombia. Algunas de sus principales funciones son:Identificación fiscal: Permite a la DIAN reconocer a los contribuyentes y verificar el cumplimiento de sus obligaciones tributarias.Gestión de trámites: Es necesario para la presentación de declaraciones de renta, IVA u otros impuestos.Registro comercial: Facilita la inscripción en cámaras de comercio y otros organismos reguladores.Vinculación bancaria: Aunque no siempre es obligatorio, ciertas entidades lo solicitan para la apertura de cuentas o para gestionar productos financieros.¿En qué casos debo utilizar el RUT?El RUT es necesario en diversos escenarios, dependiendo de la actividad económica que desempeñes:Independientes y emprendedores: Si trabajas como independiente, ya sea como comerciante, agricultor, ganadero, rentista de capital o prestador de servicios, debes tener el RUT al día.Creación de empresas: Es un requisito indispensable para formalizar negocios y acceder a licencias comerciales.Declaración de impuestos: Si eres declarante de renta u otro impuesto, el RUT es imprescindible para realizar estos trámites.Importaciones o exportaciones: Cualquier operación aduanera requiere de este registro.Conoce más detalles sobre el RUT en este enlace de la DIAN.¿Bancolombia exige el RUT para la apertura de la cuenta?No siempre. Según las políticas de Bancolombia, el RUT no es obligatorio para la apertura de una cuenta bancaria en todos los casos. Sin embargo, si eres independiente, ganadero, comerciante, agricultor, rentista de capital o prestador de servicios, deberás presentarlo como parte de la vinculación. Esto se debe a que el banco necesita información adicional para garantizar el origen lícito de los fondos y cumplir con la normativa vigente.¿En qué otros casos me pueden exigir el RUT?El RUT puede ser solicitado en varias situaciones, como:Contratar servicios con entidades gubernamentales.Realizar trámites con proveedores o clientes en el ámbito comercial.Participar en licitaciones públicas o privadas.Obtener beneficios tributarios o subsidios estatales.¿Cómo sacar el RUT por internet?Ingresa a la página Muisca de la DIAN y selecciona la opción de "Asignación de Citas".Solicita tu cita virtual escogiendo Inscripción de Actualización RUT Persona Natural o Jurídica.A tu correo electrónico llegará un mensaje confirmando la cita.Ingresa al link que encontrarás en el correo "Recordatorio de Cita" y Descarga el Formulario 001.Envía los documentos que te solicite el asesor al correo electrónico.El asesor te enviará el documento final esta será la versión original de tu RUT.
Cuando una relación clandestina comienza, suele venir acompañada de emociones intensas y difíciles de manejar. En muchos casos, lo que inicialmente parece ser un escape emocionante puede convertirse en un vínculo emocional profundo, poniendo en peligro tanto la relación formal como la estabilidad personal. Entonces, ¿es posible evitar enamorarse de un amante? La respuesta requiere introspección, límites claros y estrategias prácticas.Pasos para no enamorarse de tu amante1. Entender las razones detrás del vínculoEl primer paso para evitar una conexión emocional profunda es comprender por qué se ha buscado un amante. Las relaciones extramaritales suelen surgir por insatisfacción emocional, aburrimiento o la necesidad de validación. Identificar estos motivos puede ayudar a mantener la perspectiva y prevenir que la relación trascienda su propósito inicial.2. Mantener el enfoque en los límitesEstablecer límites claros es crucial para no cruzar la línea entre un romance físico y un apego emocional. Esto incluye evitar actividades que normalmente construyen intimidad, como hablar de problemas personales, compartir sueños o pasar mucho tiempo juntos fuera del contexto del romance. Definir qué tipo de interacción es apropiada puede reducir el riesgo de involucrarse emocionalmente.3. Evitar la idealización del amanteEs común que los amantes sean vistos a través de un lente de perfección debido a la novedad y la intensidad de la relación. Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto. Reflexionar sobre sus defectos y mantener una visión realista de la persona puede prevenir la idealización y, por ende, un vínculo emocional más fuerte.4. No descuidar la vida personalCuando alguien se involucra en una relación extramarital, es fácil descuidar otros aspectos de su vida. Mantenerse enfocado en las relaciones existentes, los hobbies y las metas personales puede reducir la dependencia emocional del amante y mantener las prioridades en orden.5. Recordar las consecuenciasFinalmente, tener presente las implicaciones de enamorarse de un amante puede ser un recordatorio poderoso. Las consecuencias emocionales, sociales y familiares pueden ser devastadoras si la relación se complica. Pensar en el impacto de esas decisiones puede ayudar a mantener la relación bajo control.Mantener una relación extramarital sin caer en el enamoramiento es una tarea que requiere autodisciplina y claridad emocional. Aunque muchos argumentan que lo más sabio sería evitar estas situaciones por completo, quienes optan por involucrarse deben hacerlo con plena conciencia de los riesgos y las herramientas necesarias para manejar sus emociones. En última instancia, la clave está en respetar los límites y no perder de vista el panorama completo de las decisiones que se toman.Mira también: Policía encontró a su exesposa con su amante en un motel
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Hay consternación en el Valle del Cauca por el hallazgo de tres costales en plena vía pública y con partes de una persona en su interior.Los hechos se presentaron en la madrugada del jueves 21 de noviembre en el municipio de Andalucía, Valle del Cauca, donde aparecieron colgados de un puente tres costales que captaron la atención de las personas que pasaban por el lugar. Pese a la hora que era algunos residentes se percataron de las extrañas bolsas colgando del puente conocido como la Estación y de las que escurría un líquido que terminó por generar alerta sobre su contenido.Y luego de informar a las autoridades hasta el lugar llegaron policías que bajaron los costales e inspeccionaron su interior confirmando que había partes de un cuerpo, por lo que fue necesaria la presencia de personal de criminalística para el respectivo levantamiento.El procedimiento tardó algunas horas y luego de la intervención de profesionales del CTI se conoció que se trató de una persona cuyas partes fueron embaladas dentro de los tres costales y expuestos en la vía.Las partes fueron trasladadas a Medicina Legal donde se realizan exámenes para determinar la identidad de la persona encontrada y establecer las posibles causas de su fallecimiento, lo cual daría pistas sobre los hechos. Por su parte la Policía del Valle del Cauca anunció que avanza la investigación para establecer los hechos de los que preliminarmente se sospecha que se trata de un ajuste de cuentas que involucra a bandas delincuenciales de la zona.Y mientras avanzan las indagaciones los residentes hicieron un llamado a las autoridades a aumentar la seguridad en el sector debido a que en las últimas semanas el municipio se ha visto afectado por constantes hechos violentos.En otro video: Así fueron los angustiantes últimos minutos de vida de actor del Chavo del 8
Un lamentable accidente en Armenia, Quindío, dejó a una familia sumida en el dolor tras la muerte de un bebé de apenas 9 meses, quien falleció luego de ingerir un adorno navideño. A pesar de los esfuerzos médicos durante tres días, el pequeño no logró superar las complicaciones ocasionadas por el objeto.El hecho ocurrió el pasado domingo 17 de noviembre en una vivienda ubicada en el occidente de la ciudad. Según informaron las autoridades, el menor estaba bajo el cuidado de sus abuelos cuando, en un momento de descuido, tomó una bola navideña, la introdujo en su boca y terminó tragándola.Desesperados, los familiares trasladaron al niño al área de urgencias de la clínica La Sagrada Familia, donde los médicos le brindaron atención inmediata; sin embargo, a pesar de los esfuerzos realizados, su organismo no resistió, y su fallecimiento fue confirmado el miércoles 20 de noviembre alrededor de las 6 p.m.El caso, inicialmente atendido por agentes del CAI La Unión de la Policía Nacional, fue asumido posteriormente por la Seccional de Investigación Criminal (Sijín). Los uniformados realizaron la inspección técnica del cadáver en el depósito de la clínica antes de trasladarlo a la morgue de Calarcá para las diligencias correspondientes.Inician investigaciones para entregar el cuerpo del bebéLa necropsia del menor fue realizada este jueves 21 de noviembre en horas de la mañana por personal del Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses. Una vez completados los procedimientos, el cuerpo fue entregado a sus familiares para darle el último adiós.Este lamentable suceso ha encendido las alarmas sobre los riesgos que presentan los adornos navideños, especialmente para los más pequeños. En esta época del año, marcada por celebraciones y decoraciones coloridas, es importante que los padres y cuidadores redoblen las medidas de seguridad en sus hogares para evitar accidentes similares.Puedes ver | Marcela Reyes y Juan Sebastián Navarro jugaron ¡Basta!
