¿Quién no recuerda a Chloe Clem, la famosa "niña confundida" que se convirtió en un meme viral en 2013? Su rostro lleno de desconcierto y su mueca adorable hicieron que su imagen recorriera el mundo, dejando a más de uno riendo a carcajadas. La historia detrás de este meme es tan entrañable como divertida, y aunque ya han pasado 11 años desde que su video hizo explosión en las redes, Chloe sigue siendo una estrella en el mundo digital.En septiembre de 2013, un video que mostraba a Chloe junto a su hermana mayor, Lily, se volvió viral. La escena era simple pero divertida: la familia estaba celebrando el cumpleaños de Lily, y mientras todos estaban llenos de emoción y alegría, Chloe, que tenía solo dos años, lucía completamente confundida. Con lágrimas en los ojos de su hermana mayor por la sorpresa de un viaje a Disney, Chloe mira a la cámara con esa expresión que todos amamos. Esa mueca le valió más de 20 millones de reproducciones y generó miles de memes que hicieron reír a toda una generación.¿Cómo luce en la actualidad Chloe?Hoy, Chloe no es solo una cara conocida en el mundo de los memes, sino que se ha convertido en una influencer en las redes sociales. A través de su cuenta de Instagram, comparte momentos de su vida cotidiana, desde sus travesuras con su hermana Lily hasta sus aventuras con su adorada mascota. La evolución de Chloe es fascinante; aquella pequeña que no entendía la broma de su mamá ahora se muestra feliz, disfrutando de su adolescencia.Su madre, que ha estado a su lado durante todo este tiempo, ha registrado cada paso del crecimiento de Chloe, y es emocionante ver cómo su vida familiar ha seguido adelante.A pesar de su estatus de celebridad en línea, Chloe sigue siendo una niña común y corriente. Sus días están llenos de risas, juegos y las típicas travesuras de cualquier joven. Puedes ver | Acusan a Ángela Aguilar de plagiar canción de Chespirito; ¿Florinda Meza demandará?
En una sorprendente vuelta de acontecimientos, los populares cantantes Ángela Aguilar y Christian Nodal han decidido unir sus vidas en matrimonio, generando una ola de reacciones en redes sociales. Lo que inicialmente comenzó como un rumor en internet se confirmó con una íntima y deslumbrante ceremonia en la Hacienda San Gabriel de las Palmas, ubicada en Amacuzac, Morelos.El pasado miércoles 24 de julio, Ángela y Christian se dieron el "sí, acepto" en una ceremonia privada, adornada con lujo y romanticismo. La hacienda estaba decorada con cientos de rosas rojas y pétalos esparcidos por los pasillos, creando un ambiente mágico. Las imágenes que se filtraron rápidamente mostraban a la pareja vestida de blanco impecable, tomados de la mano en el altar.Entre los asistentes se rumoró la presencia de grandes personalidades como el cantante Marc Anthony, Nadia Ferreira y su hija, además de amigos cercanos de la pareja como el diseñador Víctor Guadarrama y la maquillista Ferggie Coll. La novia lució un elegante vestido corte sirena con la espalda descubierta y mangas largas, mientras que su padre, el cantante Pepe Aguilar, la acompañó al altar.Aunque la noticia de la boda de Ángela Aguilar y Christian Nodal ha dividido opiniones, no cabe duda de que su unión seguirá siendo tema de conversación en los próximos días. Los memes son solo una muestra del impacto que estos artistas tienen en sus seguidores y de cómo la cultura de internet rápidamente reacciona a los eventos más inesperados.La reacción de los fans con memesNo todos los seguidores de los artistas tomaron la noticia con agrado. La inesperada boda desató una avalancha de memes en redes sociales, donde los internautas expresaron su sorpresa, disgusto y, en muchos casos, su incredulidad.A continuación algunos de los memes más destacados que circularon tras la noticia:Mira también: Christian Nodal revela si le fue infiel a Cazzu con Ángela Aguilar
El clásico entre Millonarios y Atlético Nacional, uno de los encuentros más esperados del fútbol colombiano, no defraudó en cuanto a emociones, aunque la suerte no estuvo del lado de los embajadores, ¿cómo le fue a Falcao?En un encuentro lleno de intensidad disputado el miércoles 24 de julio en el estadio El Campín, Nacional se llevó la victoria por 1-2, sumando tres valiosos puntos en la sexta fecha de la Liga Betplay 2024-II.Solo hasta el minuto 67, Millonarios abrió el marcador gracias a un gol de Danovis Banguero; sin embargo, la alegría no duró mucho para los seguidores albiazules. Nacional, fiel a su estilo aguerrido, respondió con fuerza. Joan Castro y Edwin Cardona fueron los encargados de darle vuelta al marcador, asegurando la victoria para el equipo visitante con goles que dejaron huella.Radamel Falcao, quien fue el foco de atención de muchos aficionados, tuvo varias oportunidades durante el segundo tiempo para igualar el partido; sin embargo, el delantero estrella no logró concretar las ocasiones, lo que generó una mezcla de frustración y críticas entre los seguidores de Millonarios. La falta de efectividad de Falcao en este partido se convirtió en uno de los temas principales de discusión en las redes sociales.La derrota no pasó desapercibida en redes. Los usuarios, como es costumbre en estos casos, se dieron a la tarea de crear una serie de memes y publicaciones ingeniosas para criticar a Falcao y reflejar su descontento con el resultado del partido. La creatividad de los aficionados no tuvo límites, y los memes se multiplicaron en internet, reflejando tanto la frustración de los hinchas como la alegría de los seguidores de Nacional.Los hinchas de Atlético Nacional aprovecharon la ocasión para celebrar la victoria y resaltar la calidad de su equipo, mientras que los seguidores de Millonarios expresaron su decepción y también defendieron a su delantero.Puedes ver | Alexy Hernández, la autora de 'Viva Colombia, viva Falcao', conoce al Tigre
En las horas previas al esperado enfrentamiento entre Colombia Vs Uruguay, las redes sociales se han inundado de memes que reflejan la emoción y el optimismo de los colombianos. Este encuentro, que tendrá lugar la noche de hoy, miércoles 10 de julio, en el Bank of America Stadium en Charlotte, Carolina del Norte, ha generado una oleada de creatividad digital que captura el sentir de un país entero.Desde tempranas horas de la mañana, las plataformas como X (antes Twitter), Facebook e Instagram han sido testigos de la ingeniosidad de los colombianos. Los memes, que combinan humor, cultura y un toque de picardía, han sido la manera perfecta para expresar la ilusión y la esperanza que envuelve a los aficionadosOtros memes populares hacen referencia a los icónicos personajes de la televisión y el cine colombiano. La imagen de Don Ramón, de la serie "El Chavo del 8", con la frase "Hoy ganamos, aunque me quede sin ver la final" ha sido compartida miles de veces, reflejando el espíritu optimista y la determinación de los hinchas.¿Dónde se jugará el partido entre Colombia y Uruguay?El Bank of America Stadium, con una capacidad para 74,867 espectadores, será el escenario donde se disputará este crucial partido. El encuentro, que definirá al segundo finalista (el primer finalista es Argentina) del torneo continental, está programado para comenzar a las 7:00 de la noche, hora de Colombia. La tensión y la emoción son palpables, y cada jugada será seguida con fervor por millones de colombianos alrededor del mundo.La selección colombiana, liderada por jugadores de renombre internacional como James Rodríguez o Lucho Díaz, se enfrenta a un equipo uruguayo igualmente formidable. Las expectativas son altas, y los memes también han capturado este duelo de titanes. En una de las publicaciones más compartidas, se puede ver a los futbolistas colombianos representados como superhéroes, listos para enfrentar cualquier desafío que se les presente en el campo de juego.Más allá del humor, estos memes representan la unión y el apoyo incondicional de los colombianos hacia su selección. Es una forma de canalizar la ansiedad y transformar la espera en momentos de risa y camaradería. En un país donde el fútbol es mucho más que un deporte, los memes han demostrado ser una poderosa herramienta de expresión colectiva.El enfrentamiento de esta noche contra Uruguay no solo será una batalla en el campo de juego, sino también un evento que ha permitido a los colombianos mostrar su creatividad y espíritu inquebrantable a través de los memes. La inspiradora charla técnica de Wilder Medina a los jugadores de la Selección Colombia
El ascenso de Kabosu, una shiba inu rescatada, a fenómeno global fue ejemplo de la cultura 'doge'. Adoptada en 2008 por Atsuko Sato tras ser rescatada de un refugio, Kabosu comenzó a ganar fama cuando su dueña empezó a compartir fotos de su vida cotidiana en su blog.Decenas de personas se congregaron en la floristería Kaori en Narita, al noreste de Tokio, para rendir homenaje a Kabosu, la perra que inspiró el famoso meme Doge y la criptomoneda Dogecoin. La despedida atrajo a residentes locales, visitantes de otras prefecturas como Aichi, situada a unos 400 kilómetros, e incluso extranjeros. Formaron largas filas para despedirse de la perrita, que reposaba en un cojín rodeada de flores y mensajes de cariño.Entre los asistentes, numerosos dueños llevaron a sus mascotas, con una notable presencia de shiba inus, que representaban alrededor del 80 % de los perros presentes. Atsuko Sato, la dueña de Kabosu, conocida también como Kabo-chan, recibió a los visitantes. Sato había anunciado el fallecimiento de Kabosu en las redes sociales el pasado 24 de mayo, destacando que la perra había fallecido plácidamente, "Como si durmiera". Kabosu tenía 18 años.Nacida el 2 de noviembre de 2005, Kabosu estuvo a punto de ser sacrificada antes de ser adoptada por una organización de bienestar animal. Tenía unos tres años cuando Sato la adoptó. Sato comenzó a compartir fotos de Kabosu en su blog poco después de la adopción, capturando la atención de internet con una imagen icónica de la perrita adaptándose a su nuevo hogar.Los internautas apodaron a Kabosu 'Doge', un término que significa 'perro', y rápidamente se convirtió en un meme global. Su imagen más tarde inspiraría la creación de la criptomoneda Dogecoin, en la que el empresario estadounidense Elon Musk invirtió, aumentando aún más su notoriedad.Kabosu incluso tiene un monumento en un parque de Sakura, ciudad de la prefectura de Chiba donde residía, y una tapa de alcantarilla decorada en su honor. Nombrada por su parecido con una fruta cítrica japonesa, Kabosu falleció pacíficamente en su hogar en Sakura. "Cruzó el arcoíris el viernes mientras yo la acariciaba. Murió sin sufrir", escribió Sato en sus redes sociales.Mira también: El complejo ritual de saludos de los elefantes
Una de las participantes más controversiales de esta edición del Desafío, es la barranquillera Valerie de la Cruz Millán, una barranquillera de 25 años conocida como 'Beba', quien desde el primer capítulo generó amores y odios tanto en sus compañeros como en los televidentes.La forma de ser de 'Beba' hizo que capitulo a capítulo su imagen se volviera tendencia en las redes sociales, hasta el día en el que rompió las reglas del juego y fue encarada delante de todos los equipos por la presentadora Andrea Serna, quien mostró videos de la participante saltándose el reglamento, lo que llevó a su posterior expulsión.En medio de la confrontación, Beba dijo varias cosas sobre sus compañeros y sobre su estado de salud en la competencia, indicando que llevaba días con tendinitis, a lo que Andrea le contestó que el grupo médico del Desafío no permitiría que un concursante compitiera si no estaba apto para ellos, dejándola mal parada delante de sus compañeros y de los televidentes, dando una pequeña prueba de lo que fue su paso por el reality. La expulsión de Beba causó cientos de reacciones en las redes sociales, donde los internautas subieron memes que se viralizaron rápidamente. Estos son algunos de ellos:¿Por qué expulsaron a Beba del Desafío?Todo comenzó cuando el equipo Alpha tuvo que pasar la noche en Playa Baja, lugar conocido por ser el peor en cuanto a comida y comodidades, por lo que los participantes están al límite de sus capacidades, en medio de la convivencia en el sitio, Beba empezó a discutir con una de sus compañeras, hasta el punto de salir de la tienda donde dormían.En medio de la confrontación, Andrea Serna mostró los videos de las cámaras en las que se ve como Beba sale de Playa Baja y se dirige a una de las casas, donde coge una almohada, cobijas y se acuesta a dormir en un sofá, lo que despertó la molestia de sus compañeros, quienes durmieron incómodos bajo la lluvia y además mostró que se saltó las normas del juego, por lo tanto, fue expulsada.Declaraciones de Beba tras su salida del Desafío XX Te puede interesar: Cómo obtener bono pensional
WhatsApp ha sorprendido a los usuarios de iOS al cambiar el color de su aplicación de azul a verde en una reciente actualización. Este cambio, que había sido anunciado por Meta hace meses, busca igualar la experiencia visual entre los usuarios de Android y iPhone.Según informa el portal 'Xataka', los usuarios de Android han experimentado más cambios que los de iOS. Sin embargo, ahora le ha llegado el turno a los usuarios de dispositivos Apple, aunque la transformación no ha sido significativa, limitándose únicamente al color y tamaño de los íconos que anteriormente eran azules.Actualizacion de WhatsApp para IphoneAunque la actualización no ha alcanzado a todos los usuarios de iPhone, el centro de ayuda de WhatsApp asegura que se irá implementando gradualmente.WhatsApp destacó que el cambio de tono se ha realizado "para que coincida con el color de nuestra marca". "Cambiamos la forma y los lugares donde usamos el color. Utilizamos el color de manera más intencional para que puedas centrarte en las cosas que son más importantes en la pantalla", explican desde la compañía.En las redes sociales, los usuarios de iOS no han tardado en reaccionar ante este cambio, inundando las plataformas con memes y comentarios divertidos. Algunos usuarios expresaron sorpresa, otros nostalgia por el color azul original, y algunos simplemente compartieron su opinión sobre el nuevo diseño.Mejores memes sobre el cambio de color de WhatsApp"WhatsApp ha pasado de azul a verde en mi iPhone! ¡Es como si mi app de mensajería tuviera una nueva identidad!", comentó un usuario en X.Otros, más nostálgicos, compartieron imágenes del antiguo diseño con el mensaje: "Extrañaré el azul, pero al menos ahora WhatsApp y Facebook Messenger tendrán colores más parecidos".Mientras tanto, algunos usuarios bromearon sobre la necesidad de adaptarse al cambio. "Primero fue el logo de Instagram, ahora el de WhatsApp... ¿Qué será lo próximo, que Facebook se vuelva rosa?".Con el tiempo, es probable que los usuarios de iOS se acostumbren al nuevo color verde de WhatsApp y lo integren completamente en su experiencia diaria de uso de la aplicación.También puedes ver: Racionamiento de luz en Bogotá; ¿Se acerca una nueva hora Gaviria?
Este fin de semana se llevaron a cabo los Premios Óscar en su edición número 96 en Los Ángeles California. Dentro de los ganadores estuvo la mejor película animada 'El niño y la garza' del maestro Miyazaki quien logró su segundo Óscar. Esta es una película animada en Japón durante la guerra del pacífico y que cuenta la historia de Mahito, un niño que perdió a su mamá durante los combates de los aliados en Tokio. Tiempo después, el niño se va a vivir junto a su padre a una región rural en donde conoce a la extraña garza real, quien tiene la capacidad de hablar.Lo curioso de esta historia fue que Geraldine Fernández ilustradora colombiana, dijo en su momento que había participado en la creación de la película, realizando unos 25 mil fotogramas, el equivalente a media hora de película.Aunque después se arrepintió y luego salió a decir que había trabajado en un par de escenas de la película. Pero los medios interesados en saber quién era la famosa colombiana comenzaron a investigar sobre su historia y fue así como los creadores de la película se enteraron y comenzaron a desmentirla diciendo que ella no aparecía en los créditos.Por lo que una vez desmentida, a la colombiana no le quedó de otra que salir a los medios a reconocer de que todo se trataba de una mentira que los medios habían viralizado, y fue así como se dieron los malos entendidos, y que sus intenciones no eran esas.Pues gracias a que la película obtuvo el premio a mejor película animada, el nombre de Geraldine Gómez volvió a relucir, gracias a que los internautas desataron en internet una oleada de memes que tienen como protagonista a la famosa colombiana.En especial usuarios en la red social de X comenzaron hacer publicaciones con la imagen de Geraldine Gómez en varias en situaciones bastante cómicas, dentro de los fotomontajes más divertidos esta los de la mujer recibiendo el Premio Óscar por lo que los comentarios de los usuarios fueron de todo tipo.“Jajajaja no pude evitar pensar en ella”, “¿Algo así? Qué desconsiderados, no que era su compa Miyazaki?”, “Me mataron, doña Naoko, me mataron!!!”, “Vine buscando este meme y Twitter no me defraudó”. Son algunos de los miles de comentarios.Puedes ver: Captan pancita de Luisa Fernanda W y aseguran que hay embarazo
En las últimas horas, el municipio de Curumaní, ubicado en el departamento del Cesar, ha conquistado las redes sociales y el corazón de muchas internautas gracias a una publicación peculiar realizada por su alcalde, Hermes Fernando Martínez. Aunque la atención inicial se centraba en sus proyectos para la localidad, los suspiros y elogios de los usuarios se desviaron hacia la apariencia física del mandatario, generando una inusual polémica en el ámbito político.Durante un consejo nacional con la Policía Nacional, el alcalde Martínez compartió imágenes de su gestión, enfocándose en la necesidad de construir una nueva subestación en San Roque. Sin embargo, la mirada de sus seguidores no pudo evitar posarse en su apuesto físico, provocando comentarios jocosos y elogios que inundaron sus redes sociales."Expuse la necesidad de que en nuestro corregimiento de San Roque se construya una nueva subestación de policía; la actual no cumple, por su ubicación en el centro del corregimiento, con los requerimientos logísticos y de seguridad necesarios", expresó Martínez, mientras los comentarios giraban en torno a su atractivo.Piropos y memes:La publicación desencadenó una ola de piropos y comentarios jocosos: "Hermoso mi amor", "Que ganas de irme a vivir a Curumaní", "A mi que me gobierne" "Que bellos se ve ese pueblito", "Que delicia de hombre", "Papasito", entre otros.El mandatario se ha hecho tan viral que en pocas horas su cuenta de Instagram ha aumentado significativamente en cantidad de seguidores, actualmente cuenta con cerca de 31 mil seguidores.Incluso, algunos usuarios bromearon sobre mudarse a Curumaní, generando un inusual interés por la política local.Pero la polémica no quedó limitada al alcalde, ya que la belleza de su secretario de Gobierno, Mauricio Armesto, también fue objeto de comentarios y memes. La situación, lejos de afectar la imagen política, ha llevado a que el nombre de Curumaní se posicione en las tendencias de redes sociales.Agradecimiento y humorAnte la avalancha de comentarios, Hermes Martínez agradeció a sus seguidores por posicionar a Curumaní en las tendencias. Aunque el contexto político se tornó inusual, el mandatario parece haber tomado la situación con humor. En sus redes sociales, donde se evidencia que, al parecer, está soltero y sin hijos, algunos usuarios han llegado a bromear sobre buscar empleo en Curumaní.En definitiva, la política local de Curumaní ha experimentado una curiosa transformación, fusionando el interés por la gestión municipal con la inusual atención hacia el atractivo de sus líderes, creando una situación que desafía las convenciones de la cobertura política tradicional.
En medio de la costa caribeña colombiana, en la pintoresca ciudad de Santa Marta, surge un proyecto monumental que busca rendir tributo al destacado goleador Radamel Falcao García. Sin embargo, la estatua que está tomando forma ha desatado una ola de comentarios y divertidos memes en las redes sociales, donde los usuarios expresan su opinión sobre la apariencia de la escultura, la cual aún se encuentra en proceso de construcción.A pesar de que la estatua de Falcao no ha sido completada y aún falta pulir algunos detalles, las críticas en las plataformas digitales no se han hecho esperar. Usuarios en redes sociales han señalado que la figura no logra capturar la esencia del "Tigre", como cariñosamente se conoce al máximo goleador de la selección colombiana. La polémica ha generado comparaciones ingeniosas y comentarios jocosos en X, anteriormente conocido como Twitter.En un curioso giro, algunos internautas han recordado la icónica escena de la serie de televisión 'Pasión de Gavilanes', donde los hermanos Reyes construían una casa de manera poco convencional. Estos usuarios han relacionado la aparente falta de similitud entre la estatua y Falcao con la torpeza de los personajes al colocar los ladrillos en la serie.Además de las comparaciones cómicas, ha surgido una curiosa analogía entre la vida personal del delantero del Rayo Vallecano y la estatua en construcción. Un usuario de X afirmó de manera humorística que la escultura de Falcao ya tiene tres "hijos" en Santa Marta y está asumiendo responsabilidades parentales. Cabe destacar que Falcao García tiene cinco hijos con su esposa Lorelei Tarón, lo que añade un toque peculiar a la situación.Otro aspecto que no pasó desapercibido en las redes sociales fue la comparación facial de la estatua de Falcao con figuras públicas como el reconocido narrador de fútbol Eduardo Luis y el futbolista James Rodríguez, quien actualmente juega en el Sao Paulo y es el número '10' de la Selección Colombia. Estas comparaciones han alimentado la controversia en torno a la fidelidad del retrato escultórico del famoso goleador.En medio de risas y comentarios divertidos, la estatua de Falcao García en Santa Marta se convierte en un fenómeno viral que sigue captando la atención de usuarios de redes sociales, generando una peculiar conversación en torno a la interpretación artística y la representación fiel de las personalidades en el ámbito público.Te puede interesar: Beéle: así fue su lucha para pegar su primera canción
La Asociación de Representantes Estudiantiles de la Educación Superior (Acrees) encendió las alarmas frente a la actual situación del Icetex. Según el gremio, miles de estudiantes universitarios podrían enfrentarse a una crisis educativa debido a la falta de desembolsos de los créditos que necesitan para continuar sus estudios.Acrees advirtió al ministro de Educación, Daniel Rojas, sobre el impacto de esta situación, señalando que las demoras en los giros correspondientes al presupuesto 2024 están poniendo en jaque la estabilidad educativa de muchos jóvenes. “La ausencia de recursos no solo afecta a los estudiantes, sino también a las instituciones de educación superior y a las familias que ya enfrentan dificultades económicas”, manifestó la organización en un comunicado.Además, estudiantes de último semestre de medicina en Barranquilla expresaron su malestar mediante una carta enviada a la representante a la Cámara Catherine Juvinao. En ella, denunciaron que el Icetex no ha realizado los pagos del segundo semestre de 2024 y temen que la situación se prolongue al primer periodo de 2025.Valeria, estudiante de medicina de la Universidad Antonio Nariño, declaró: “Llevo más de un mes esperando respuesta del Icetex para el financiamiento de mi semestre. Sin ese apoyo, no puedo continuar estudiando porque mi familia no tiene cómo costear mi carrera”.¿Qué responde el Gobierno ante la situación actual del Icetex?El ministro de Educación, Daniel Rojas, señaló que los retrasos en los giros obedecen a una reprogramación presupuestal por parte del Ministerio de Hacienda, debido a los recursos destinados a la emergencia invernal. Sin embargo, aseguró que “ningún estudiante con crédito del Icetex está en riesgo de quedarse sin apoyo. Los 400.000 millones de pesos necesarios serán girados”.Rojas también se refirió a las críticas de la representante Catherine Juvinao, quien denunció que el Icetex podría dejar sin créditos a más de 200.000 estudiantes en 2025. “Estas afirmaciones solo generan pánico innecesario. Estamos comprometidos con garantizar los recursos”, respondió el funcionario.El gobierno del presidente Gustavo Petro prometió una reforma estructural al Icetex. Según el ministro, el objetivo es que “la educación no dependa de créditos con altas tasas de interés que convierten a los estudiantes en clientes del sistema financiero”.Daniel Rojas destacó que trabaja de la mano con representantes de las víctimas del sistema, personas que han denunciado abusos en la capitalización de intereses y quienes aseguran haber pagado hasta tres veces más del monto prestado.Acrees y otros sectores educativos han pedido al Gobierno una apertura al diálogo para buscar soluciones conjuntas. “La falta de recursos para los créditos educativos representa una amenaza para la educación superior y para las familias colombianas, especialmente las más vulnerables”, concluyó el gremio en su comunicado.Con la matrícula del primer semestre de 2025 a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes esperan una pronta solución que les permita garantizar su derecho a la educación.Mira también: Las 3 alternativas a las que puedes recurrir para que ICETEX te perdone parte de la deuda
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunas personas podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
