¿Te le mides? Entrenamiento para hacer en casa con Jean-Claude Van Damme

Muchos entrenadores han aprovechado la cuarentena para dar clases a través de internet sobre actividad física sin necesidad de ir a un gimnasio. Es el caso del icónico actor Jean-Claude Van Damme, quien decidió diseñar un riguroso entrenamiento para sus seguidores.

Es necesario que el cuerpo se adapte a una constante actividad física, pues de esta forma se evitarán problemas de salud.

Y con la intención de hacer frente a la situación, la estrella de Hollywood publicó varias sesiones explicando algunas técnicas para tonificar y mejorar el cuerpo desde la casa.

Te puede interesar:  ¡Nadie lo hubiera imaginado! La nueva y curiosa profesión de Shakira

Van Damme recomienda primero que todo consultar al médico para verificar si se es apto para su entrenamiento.

Luego explica que es primordial corregir adecuadamente la postura, estirar los músculos y aumentar la flexibilidad.

Además, el belga demostró que aún está en forma y mantiene el trabajado cuerpo que siempre lo ha caracterizado en sus películas.