Muchos entrenadores han aprovechado la cuarentena para dar clases a través de internet sobre actividad física sin necesidad de ir a un gimnasio. Es el caso del icónico actor Jean-Claude Van Damme, quien decidió diseñar un riguroso entrenamiento para sus seguidores.
Es necesario que el cuerpo se adapte a una constante actividad física, pues de esta forma se evitarán problemas de salud.
Y con la intención de hacer frente a la situación, la estrella de Hollywood publicó varias sesiones explicando algunas técnicas para tonificar y mejorar el cuerpo desde la casa.
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Van Damme recomienda primero que todo consultar al médico para verificar si se es apto para su entrenamiento.
Luego explica que es primordial corregir adecuadamente la postura, estirar los músculos y aumentar la flexibilidad.
Además, el belga demostró que aún está en forma y mantiene el trabajado cuerpo que siempre lo ha caracterizado en sus películas.
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