Los mayores de 60 años que pasan más tiempo sedentarios pueden tener mayor riesgo de desarrollar demencia y esa posibilidad aumenta significativamente cuando se pasan más de diez horas diarias en comportamientos que no requieren actividad.Un estudio que publica la revista Journal of American Medical Association - JAMA señaló además que la forma en que se acumula el comportamiento sedentario a lo largo del día no importaba tanto como el tiempo total de sedentarismo cada día.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aEl autor principal de la investigación, David Raichlen, de la Universidad del Sur de California (EE.UU), indicó que la duración total del comportamiento sedentario tuvo una asociación similar con la demencia, independientemente de que se acumulase en periodos de varias horas o de forma intermitente durante el día.El riesgo de demencia “aumenta significativamente” entre los adultos que pasan más de diez horas diarias realizando conductas sedentarias como sentarse, ver la televisión o conducir. El estudio recuerda que el estadounidense promedio es sedentario durante aproximadamente 9,5 horas al día.Los investigadores utilizaron para su estudio datos del Biobanco del Reino Unido, una base de datos biomédica a gran escala de participantes de todo el país. Se centraron en una muestra de 50.000 mayores de 60 años que no tenían un diagnóstico de demencia al inicio del estudio y habían aceptado usar acelerómetros, dispositivos de muñeca para medir el movimiento, durante las 24 horas. A continuación, aplicaron un algoritmo de aprendizaje automático para analizar el gran conjunto de datos y clasificar los comportamientos en función de las distintas intensidades de actividad física. Después de un promedio de seis años de seguimiento, los investigadores utilizaron registros hospitalarios de pacientes hospitalizados y datos de registros de defunciones para determinar el diagnóstico de demencia. Encontraron 414 casos positivos.Los resultados del análisis estadístico fueron ajustados en función de datos como la edad, el sexo, nivel educativo, raza/etnia, genética y características del estilo de vida (actividad física, dieta, consumo de tabaco y alcohol, salud mental declarada).Aunque un alto nivel de sedentarismo se relacionó con un mayor riesgo de demencia, los investigadores descubrieron que había ciertos niveles de sedentarismo que no se asociaban con esa enfermedad."Nos sorprendió descubrir que el riesgo de demencia empieza a aumentar rápidamente a partir de las 10 horas diarias de sedentarismo, independientemente de cómo se acumulara el tiempo”, dijo Gene Alexander, de la Universidad de Arizona. Los niveles más bajos de comportamiento sedentario, hasta alrededor de 10 horas, no se asociaron con un mayor riesgo", agregó.Para Raichlen, este detalle “debería tranquilizarnos a los que tenemos trabajos de oficina en los que pasamos mucho tiempo sentados, siempre que limitemos nuestro tiempo diario total de sedentarismo".Te puede interesar: ReTóxicos capítulo cinco: Olieron vómito y hasta mie#d@
Permanecer sentado durante más de 8 horas siempre ha estado asociado a enfermedades y problemas de salud. Se ha visto como un hábito de mala reputación asociado al sedentarismo, enfermedades del corazón y diabetes. Al parecer, esto es solo un mito. Mediante pruebas de observación científicos se han encargado de desmentirlo. Con un estudio, según el video, en el que los científicos rastrearon durante 13 años el comportamiento de 5000 hombres de mediana edad quienes tenían trabajos que requerían permanecer sentados todo el día, donde las investigaciones encontraron que la inactividad por sí sola no representa riesgos. La principal conclusión del estudio es que no importa si se pasa sentado mucho tiempo, siempre y cuando la persona se equipare con actividad física. Además, la dieta y el estrés sí tendrían incidencias por sí mismos, si se lleva una vida sedentaria.
Mantenerse sano es uno de los objetivos más importante de las personas al iniciar el año; si pones en práctica estos 5 hábitos que te presenta La Kalle notaras prontamente la diferencia. 1. Dormir mínimo 8 horas cada noche: Dormir las horas apropiadas te ayudarán a ‘reparar’ tu cuerpo día tras día. Además, el sueño es uno de los secretos de belleza de mujeres y hombres, ya que reduce los niveles de cortisol (DECIR QUÉ ES O PARA QUÉ SIRVE). Evitar revisar el celular antes de dormir, evitar estar “conectado”, será clave para una buena salud. 2. Evita el sedentarismo: Estar siempre activo es crucial para la salud. Si eres de las personas que esta durante 8 o 9 horas sentado frente a un computador o en actividades de producción deberías saber que es igual de perjudicial para la salud que fumar. Tomar ‘pausas activas’ sirve para activar la musculatura del cuerpo y la circulación de la sangre. Esta acción debe hacerse cada 20 minutos, por un mínimo de dos minutos. 3. Aléjate del ambiente laboral: Durante los periodos de descanso, pausas activas, y/o el almuerzo es bueno para la salud salir del área de trabajo; hacer una desconexión temporal ayudará a distraer la mente para que al retornar a tu escritorio llegues con mejor ánimo, puedas tomar decisiones acertadas y seas el más eficiente. 4. Deja el ascensor a un lado: Si vives o trabajas en lugares con ascensor trata de utilizar las escaleras, ya que es una actividad cardiovascular muy positiva para el buen funcionamiento del corazón y reduce las enfermedades como la obesidad y todas sus consecuencias negativas. 5. Consumir menos azúcar y sal: El azúcar y la sal son de los peores enemigos del organismo, en especial el azúcar procesado, ya que aumenta el peso provocando diabetes y otras enfermedades. El consumo excesivo de sal genera alta presión ocasionando problemas principalmente en los riñones. Con estos pequeños cambios de hábitos saludables se producirán grandes beneficios para tu salud.
El 7 de diciembre es un día en el que la energía cósmica promueve la reflexión y la toma de decisiones conscientes. Es un momento propicio para evaluar tus objetivos, establecer prioridades y tomar medidas hacia el logro de tus metas. Aprovecha esta energía para encontrar equilibrio y claridad en tu vida.Aries (21 de marzo - 19 de abril): Aries, hoy es un buen día para definir tus metas y objetivos a largo plazo. Tu determinación te llevará lejos, así que mantén el enfoque.Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Tauro, dedica tiempo a tus relaciones personales. Escucha a tus seres queridos y trabaja en fortalecer los lazos afectivos.Géminis (21 de mayo - 20 de junio): La comunicación será fundamental hoy, Géminis. Expresa tus ideas con claridad y escucha atentamente a los demás.Cáncer (21 de junio - 22 de julio): Cáncer, es un buen día para cuidar de tu bienestar emocional. Dedica tiempo a actividades que te ayuden a relajarte y recargar energías.Leo (23 de julio - 22 de agosto): Hoy es un buen día para brillar en tu carrera, Leo. Tu carisma y habilidades serán reconocidos en el ámbito profesional.Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Virgo, la organización y la planificación serán clave hoy. Establece un plan de acción para alcanzar tus metas.Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Hoy es un buen día para equilibrar tus responsabilidades personales y profesionales, Libra. Encuentra el tiempo para cuidar de ti mismo.Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Escorpio, aprovecha tu intuición para tomar decisiones importantes en tu vida. La confianza en ti mismo te guiará.Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Hoy es un buen día para buscar aventuras y aprender algo nuevo, Sagitario. Abre tu mente a nuevas experiencias.Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Capricornio, enfócate en tus finanzas y busca maneras de mejorar tu estabilidad económica. La disciplina será clave.Acuario (20 de enero - 18 de febrero): Acuario, busca oportunidades para contribuir positivamente a tu comunidad y al mundo en general. Tu espíritu humanitario brillará.Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Piscis, dedica tiempo a la introspección y la espiritualidad. Escucha tu intuición y conecta con tu ser interior.Recuerda que los horóscopos son solo una guía general y que tus acciones personales tienen un impacto significativo en tu día. ¡Que tengas un excelente 7 de diciembre!Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
La reconocida modelo y presentadora bogotana, Jessica Cediel, nuevamente fue tendencia en redes sociales tras revelar cuánto tiempo lleva sin tener relaciones íntimas.La revelación se produjo durante una dinámica de preguntas y respuestas que la presentadora realizó en su cuenta de Instagram. Un usuario le preguntó directamente cuánto tiempo llevaba sin tener relaciones sexuales, a lo que Cediel respondió sin tapujos:“No lo hago hace mucho y no me hace falta, ¿por qué? Porque, cuando alimentas más el espíritu, la carne va muriendo. Así que no he tenido ganas de estar con nadie o estar ni siquiera conmigo”, dijo.Vale la pena mencionar que los famosos, como Jessica Cediel, a menudo se encuentran bajo el escrutinio público, y algunos detalles de su vida personal pueden generar gran interés entre sus seguidores; sin embargo, la modelo, en su reciente declaración, ha resaltado la importancia de mantener ciertos aspectos de su vida privada lejos de la atención mediática.Cediel ha expresado que, a pesar de haber compartido previamente consejos sobre el amor propio y la importancia de estar consigo mismo, en este momento no siente la necesidad de hacerlo público ni de discutirlo con sus seguidores. Esto es una muestra de su evolución personal y su derecho a mantener ciertos temas privados.La respuesta de la modelo sorprendió a muchos de sus seguidores, quienes no esperaban que fuera tan honesta al respecto. Algunos le felicitaron por su sinceridad, mientras que otros la criticaron por su respuesta.Cediel explicó que su decisión de no tener relaciones íntimas se debe a varios factores, entre los que se encuentran su reciente conversión a la religión evangélica y su enfoque en su carrera profesional.Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
El espíritu navideño se vio empañado para una pareja residente de San Mateo, California, cuando un acto de robo arruinó su celebración festiva. El suceso, captado por las cámaras de seguridad de un centro comercial cercano, mostró el instante exacto en el que un ladrón se llevaba su recién adquirido árbol de Navidad.La historia comenzó cuando la pareja ató cuidadosamente su nuevo adorno al techo de su camioneta, dispuestos a disfrutar de la temporada festiva en su hogar. Sin embargo, tras dirigirse a un centro comercial cercano, su alegría se convirtió en consternación al regresar y encontrarse con una escena desoladora: su árbol de Navidad había desaparecido.Conmocionados por la pérdida, los afectados se pusieron en contacto con los guardias de seguridad del centro comercial y revisaron las grabaciones de las cámaras de vigilancia. Las imágenes mostraron cómo un individuo se acercó rápidamente a su camioneta, agarró el árbol por el tronco y lo introdujo en el baúl de su vehículo en cuestión de minutos.La pareja estimó el valor del árbol en 250 dólares y decidieron presentar una denuncia ante la Policía de San Mateo en busca del responsable del robo. A pesar de sus esfuerzos, aún no han logrado identificar ni al ladrón ni al automóvil implicado en el incidente.Sin embargo, tras esta desafortunada experiencia, la empresa donde adquirieron inicialmente el árbol navideño se solidarizó con la situación y decidió regalarles uno nuevo como muestra de apoyo y consideración.Las autoridades locales continúan la búsqueda del individuo responsable del robo del árbol de Navidad, esperando poder identificarlo y tomar medidas legales correspondientes. Mientras tanto, la pareja, a pesar del desencuentro inicial, ha encontrado algo de consuelo gracias al gesto amable de la empresa que les regaló un nuevo árbol, permitiéndoles recuperar parte del espíritu navideño que habían perdido.Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
El horóscopo chino ha fascinado a millones durante siglos, proporcionando una perspectiva única sobre la personalidad, el destino y, según algunos, incluso la capacidad de atraer riqueza y éxito financiero. Si bien las creencias varían, hay ciertos signos que se consideran especialmente propensos a atraer dinero, según la astrología oriental.El ingenioso y perspicaz Mono: El primero en esta lista es el astuto y adaptable Mono. Aquellos nacidos bajo este signo son conocidos por su ingenio, innovación y habilidades excepcionales para resolver problemas. Se dice que su capacidad para encontrar soluciones no convencionales les otorga un toque único en sus enfoques, lo que les permite atraer dinero y lograr éxito financiero. Su habilidad innata para pensar fuera de lo común los coloca en posiciones donde la riqueza parece fluir hacia ellos con relativa facilidad.El carismático y emprendedor Dragón: Otro signo célebre por su capacidad para atraer prosperidad es el Dragón. Este símbolo del horóscopo chino está asociado con el liderazgo innato, una personalidad cautivadora y habilidades empresariales extraordinarias. Los Dragones no temen correr riesgos, sino que persiguen sus sueños con pasión y determinación. Su carisma natural y su agudeza empresarial les permiten inspirar a otros y crear oportunidades lucrativas, convirtiéndolos en imanes para el éxito financiero.La intuitiva y audaz Rata: La Rata, a menudo relacionada con la riqueza y el éxito financiero, posee una aguda intuición para detectar oportunidades lucrativas. Aquellos bajo este signo no solo identifican los caminos para ganar dinero, sino que también están dispuestos a correr riesgos audaces para acumular riqueza. Su negativa a conformarse con la mediocridad los lleva a explorar y aprovechar oportunidades poco convencionales, atrayendo así prosperidad financiera.Aunque la astrología oriental ofrece una visión fascinante sobre cómo ciertos signos pueden tener una predisposición a atraer dinero, es importante recordar que el éxito financiero depende de múltiples factores, incluyendo el trabajo duro, la perseverancia y las oportunidades correctas.En resumen, si bien la astrología oriental puede ofrecer algunas perspectivas interesantes sobre cómo ciertos signos pueden tener características asociadas con la atracción de dinero, la vida real es mucho más compleja y rica en posibilidades para todos los signos del zodíaco. Aprovechar al máximo las habilidades individuales, el esfuerzo constante y la apertura a nuevas oportunidades son aspectos clave para el éxito financiero, independientemente del signo zodiacal bajo el cual se haya nacido.¿Qué animal del horóscopo chino eres?El horóscopo chino se basa en un ciclo de doce años que están representados por animales: Rata, Buey, Tigre, Conejo, Dragón, Serpiente, Caballo, Cabra, Mono, Gallo, Perro y Cerdo. Cada uno de estos años está asociado con un animal y se cree que el año de nacimiento de una persona bajo un animal en particular influye en su personalidad, características y destino.Rata | 1936 / 1948 / 1960 / 1972 / 1984 / 1996 / 2008 / 2020Buey | 1937 / 1949 / 1961 / 1973 / 1985 / 1997 / 2009 / 2021Tigre | 1938 / 1950 / 1962 / 1974 / 1986 / 1998 / 2010 / 2022Conejo | 1939 / 1951 / 1963 / 1975 / 1987 / 1999 / 2011 / 2023Dragón | 1940 / 1952 / 1964 / 1976 / 1988 / 2000 / 2012 / 2024Serpiente | 1941 / 1953 / 1965 / 1977 / 1989 / 2001 / 2013 / 2025Caballo | 1942 / 1954 / 1966 / 1978 / 1990 / 2002 / 2014 / 2026Cabra | 1943 / 1955 / 1967 / 1979 / 1991 / 2003 / 2015 / 2027Mono | 1944 / 1956 / 1968 / 1980 / 1992 / 2004 / 2016 / 2028Gallo | 1945 / 1957 / 1969 / 1981 / 1993 / 2005 / 2017 /2029Perro | 1946 / 1958 / 1970 / 1982 / 1994 / 2006 / 2018 / 2030Cerdo | 1947 / 1959 / 1971 / 1983 / 1995 / 2007 / 2019 / 2031Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
La Navidad es una época llena de alegría y magia, y WhatsApp quiere que sus usuarios puedan disfrutar de ese espíritu navideño también en la aplicación. Por eso, cada año, la aplicación de mensajería instantánea ofrece una serie de funciones y opciones especiales para la época navideña.Una de las funciones más populares es el modo Navidad, que permite a los usuarios cambiar el icono de la aplicación, el fondo de pantalla de sus conversaciones y hasta el sonido de las notificaciones. Si quieres saber cómo activar el modo Navidad en tu dispositivo Android, sigue estos sencillos pasos:Descarga la aplicación Nova Launcher. Esta aplicación te permitirá personalizar la interfaz de tu dispositivo Android, incluyendo el icono de WhatsApp.Una vez instalada la aplicación, abre WhatsApp.Mantén pulsado el icono de WhatsApp durante unos segundos.En el menú que aparece, selecciona "Cambiar icono".Selecciona la imagen del icono de WhatsApp con un gorro de Navidad que hayas descargado.Toca en "Aceptar".¡Ya has activado el modo Navidad en WhatsApp! Ahora, el icono de la aplicación aparecerá con un gorro de Papá Noel.Además del icono, también puedes cambiar el fondo de pantalla de tus conversaciones para que tengan un toque navideño. Para ello, sigue estos pasos:Abre WhatsApp.Toca en el icono de tres puntos en la esquina superior derecha de la pantalla.Selecciona "Ajustes".Selecciona "Chats".Toca en "Fondo de pantalla".Selecciona una imagen de fondo navideña o crea una propia.Toca en "Guardar".Por último, también puedes cambiar el sonido de las notificaciones para que suenen como la risa de Papá Noel. Para ello, sigue estos pasos:Abre WhatsApp.Toca en el icono de tres puntos en la esquina superior derecha de la pantalla.Selecciona "Ajustes".Selecciona "Notificaciones".Toca en "Tono de notificaciones".Selecciona el sonido de la risa de Papá Noel.Toca en "Guardar".¡Con estos sencillos pasos, tu WhatsApp estará listo para la Navidad!Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
