Los problemas parecen hacerle persecución a la cantante estadounidense Britney Spears. Pues luego de años de lucha para liberarse de los supuestos abusos por parte de su padre Jamie Spears, quien fue su tutor por 13 años. Ahora la más conocida 'princesita del pop' parece estar a punto de caer en la quiebra.De acuerdo a un reconocido medio internacional, Spears, debido a sus supuestos problemas de salud mental, le estaría dando un mal manejo a su dinero, derrochándolo en aviones privados, hoteles, cenas en lujosos restaurantes más el pago de su personal, y el mantenimiento de la lujosa mansión que compró luego de su matrimonio con Sam Ashgari, con quien por cierto actualmente enfrenta un proceso de divorcio.Y es que aunque para ella, haberse liberado del control de su padre, quien se desempeñó también como su manager, fue lo mejor que le pudo haber pasado; hay quienes aseguran que era preferible que su progenitor le manejara sus finanzas, pues ahora las cosas parecen haberse salido de control, pues todo indica que Britney "ha perdido la cabeza"“Tenía mucha libertad y las restricciones estaban ahí para protegerla. Ya no está protegida (...) Ella no puede permitirse esto. Tenía 60 millones cuando la tutela terminó, y ahora está en peligro de ir a la quiebra”, indicó una fuente cercana de la cantante, que le concedió una entrevista al portar de entretenimiento TMZ.Cabe señalar, que los seguidores de la artista, también han manifestado su preocupación en las redes sociales de la intérprete de canciones como "Oops, I did it again', 'Toxic' y 'Lucky', pues muchos aseguran que su apariencia no luce bien. Además fuentes cercanas a la mujer de 42 años, aseguran que su separación con Sam Ashgari, le han ocasionado cambios de humor "radicales e impactantes" que la han llevado a tomar distancia de su circulo social.
El regreso de ‘la princesita del pop’ a los escenarios y en general a la industria de la música ha sido la ilusión de muchos de sus fanáticos por años. Sin embargo hace unos días fue la mismísima Britney Spears la encargada de romper con esa ilusión al decir que aquel día tan esperado, está muy lejano ya que en su lista de planes no figura el volver."Solo para que quede claro, la mayoría de las noticias son basura. No paran de decir que estoy recurriendo a gente al azar para hacer un nuevo álbum. ¡Nunca volveré a la industria de la música!", así lo aseguró la cantante a través de un post que compartió en su cuenta oficial de Instagram en la que actualmente cuenta con una comunidad compuesta por 43 millones de seguidores.Y es que Spears se vio en la necesidad de realizar dicha aclaración, luego de que una importante revista publicara un artículo en el que se aseguraba que la intérprete de éxitos como ‘Ups, I didn´t again’, ‘Baby one more time’ y ‘Toxic’ se encontraba recurriendo a reconocidos personajes de la industria musical, para grabar su nuevo álbum musical.Así mismo, la mujer aprovechó la publicación para contarle a sus seguidores que aunque si bien actualmente disfruta mantenerse alejada del mundo del espectáculo, el escribir para diferentes cantantes le ha permitido mantenerse vinculada con el arte, y en específico con la música."Para aquellos que hayan leído mi libro, hay muchas cosas que no saben sobre mí... ¡He escrito más de 20 canciones para otras personas en los últimos dos años, soy una escritora fantasma y honestamente lo disfruto de esa manera!".Cabe resaltar que en dicho libro, el cual bautizó como ‘La mujer que soy’, la artista de 42 años, realizó varias confesiones que han dejado ‘boquiabiertos’ a sus fanáticos. Una de ellas, el aborto que vivió en su juventud cuando mantenía una relación con el reconocido cantante Justin Timberlake.Quizá te puede interesar:
Britney Spears, la reina del pop que sigue arrasando con sus fotografías, ha vuelto a sacudir las redes sociales con una sorpresa al publicar una foto en Instagram en la que no lleva ni una sola prenda. Sus fanáticos se volvieron 'locos' y la imagen se convirtió en un fenómeno viral en un abrir y cerrar de ojos.En esta fotografía, se puede ver a la cantante en toda su gloria, desafiando las normas de Instagram. Britney se encuentra en una playa, mirando coquetamente por encima del hombro mientras está de espaldas a la cámara. Con los brazos cruzados sobre su pecho, añade un toque de misterio a la escena. Lo más impresionante es que, a pesar de no incluir ningún comentario en la publicación y bloquear la función de comentarios, ya ha obtenido más de 1,1 millones de 'me gusta'.Esto no es nuevo para la artista, ya que ha hecho de posar desnuda una costumbre en sus redes sociales. Sin embargo, después de leer sus memorias, que hace poco causaron polémica, entendemos que estas fotos son su forma de mantener el control total. Britney ha dejado claro que toma estas fotos sin la intervención de un fotógrafo o editor externo. Ella se muestra como es, sin ningún retoque."Sé que mucha gente no entiende por qué me encanta hacerme fotos desnuda o con vestidos nuevos. Creo que si hubieran sido fotografiados por otras personas miles de veces para la aprobación de otras personas, entenderían que disfruto mucho posando cuando me siento sexy y haciéndome yo misma mi propia foto", dijo en sus memorias sobre las imágenes en las que aparece sin ropa en su perfil de Instagram.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 12: ¿Te comerías una lombriz viva?
En un adelanto de sus memorias 'The Woman in Me', Britney Spears ha compartido una impactante revelación sobre su juventud y su relación con Justin Timberlake. La princesa del pop reveló que se sometió a un aborto durante su relación con el cantante de NSYNC después de quedar embarazada.Según el relato de Spears, durante su noviazgo con Justin Timberlake, que abarcó desde 1999 hasta 2002, la cantante quedó embarazada de él. Aunque Britney consideró el embarazo como una sorpresa, no lo veía como una tragedia y afirmó que nunca habría optado por un aborto si la decisión hubiera dependido únicamente de ella.Sin embargo, dice que Justin Timberlake tenía una perspectiva diferente. Según Britney, él "decididamente no estaba contento con el embarazo" y le dijo que no estaban listos para ser padres debido a su juventud. En ese momento, ambos tenían menos de 21 años.Britney Spears compartió con valentía que se sometió al aborto y describió la experiencia como "una de las cosas más dolorosas" que vivió en su vida. A pesar de esta experiencia, la cantante posteriormente cumplió su sueño de ser madre y formar una familia cuando estuvo casada con Kevin Federline. La pareja tuvo dos hijos, quienes ahora tienen 17 y 18 años.En sus memorias, Spears también relató los momentos difíciles de su vida, como su mediático divorcio de Kevin Federline en 2007. Durante esa época, la cantante se convirtió en el centro de atención de los tabloides y protagonizó episodios controvertidos, incluyendo el famoso incidente en el que se afeitó la cabeza y confrontó a los paparazzi.La cantante explicó que su decisión de raparse la cabeza y llamar la atención fue su forma de rebelarse. Durante su carrera, desde que saltó a la fama en su adolescencia, Britney enfrentó un escrutinio constante sobre su cuerpo y apariencia que, con el tiempo, afectó su salud mental.Durante más de una década, Britney estuvo bajo una tutela legal, controlada por su padre y otros socios, que supervisaba sus finanzas y su vida personal. Esta tutela legal finalmente llegó a su fin en 2021 por decisión judicial."The Woman in Me" se lanzará en inglés el 24 de octubre y en español dos días después. Las memorias prometen ser una historia valiente y conmovedora sobre temas como la libertad, la fama, la maternidad, la supervivencia, la fe y la esperanza, ofreciendo a los lectores una visión más profunda de la vida de Britney Spears.También puedes ver: Retóxicos capítulo 10: El reality completo
La reconocida cantante, compositora y actriz, Britney Spears ha generado gran impacto dentro del mundo de la farándula con su reciente clip video gráfico en el que se mostraba con un diminuto bikini con estampado de leopardo mientras realizaba una sorprendente coreografía en la que ha estado incursionando recientemente.A pesar de las múltiples controversias en las que se ha visto relacionada la mujer, ha revelado a través de sus redes sociales que ha podido seguir con su vida de la mejor forma, mientras crea divertidos videos de si misma mientras se encarga de desfilar diferentes outfits con extraños gestos de su rostro que han creado intriga en los fanáticos, quienes creen que posiblemente se trate de una señal.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 bit.ly/44MSD4aSin embargo, recientemente sorprendió al realizar un video mientras se encontraba practicando un nuevo baile al estilo ‘Pool dance’, el cual propone sacar el lado más atractivo de quien lo practique en el que comentó: ''¡Conseguí este poste hace dos días y anoche fue mi primera vez en él!''. Frente a sus exóticos pasos y movimientos cientos de internautas reaccionaron con preocupación.La razón principal por la que se sorprendieron fue por el aspecto de su piel, el cual lucia demasiado rojo y confirmaron que se debía a una fuerte quemadura solar que la había lastimado, incluso, muchos aseguraron que la exitosa estrella podría haber estado sufriendo de un padecimiento mental tras los fuertes momentos que ha vivido dentro de su fama que desencadenaron una fuerte drogadicción y problemas depresivos severos. Finalmente, otros se encuentran a la espera de sus nuevas coreografías las cuales seguramente aprenderá y desarrollará un nuevo talento sumado a sus múltiples facetas como actriz, empresaria, bailarina y cantante.Te puede interesar: Emotiva recompensa a mujer por su buena obra
Britney Spears parece estar completamente fuera de control, luego de que uno de sus hijos le confesara a un reconocido medio de comunicación internacional, que prefería no ver a su madre hasta que esta se "encontrara mejor" refiriéndose a la salud mental de la 'princesita del pop'.Y es que recordemos que hace unas semanas, Kevin Ferdeline, exesposo de la artista, dijo que sus hijos se avergonzaban de las fotos que Britney publicaba en sus redes sociales, pues por lo general salía desnuda o ligerita de ropa. Dicha declaración fue calificada por la cantante como "hiriente", y manifestó que ella no hacía nada que fuera calificado como "anormal".Sin embargo, una vez más la mujer ha retado la censura, y le ha dado la razón a Ferdeline, pues el pasado miércoles 5 de octubre 'Brit', como suelen llamarla de cariño sus fans, publicó un carrusel de fotos que incluía imágenes en las que aparecía posando en la playa completamente desnuda, usando únicamente un sombrero. Cabe señalar que sus partes íntimas las tapó usando algunos emojis de corazón.Es por eso que varios de sus fanáticos han reaccionado a la publicación con un toque de preocupación, pues especulan que aunque la mujer logró librarse del control que ejercía contra ella, su padre James Spears, es probable que quienes están tras ella aún la manipulen un poco. De hecho en algunos de los comentarios que le escribieron, señalan a su esposo, pues muchos no se explican cómo es que este le acolita seguir en lo mismo, sabiendo que al final ella va a ser la única afectada.Te puede interesar:
Britney Spears, es una de las cantantes, bailarinas, compositora, modelo y empresaria estadounidense más querida en el gremio musical gracias a su talento que ha demostrado desde niña y por su particular manera de ser, sensualidad y carisma.A través de su cuenta oficial de Instagram, la famosa cantante dejó algo preocupados a sus fans al publicar un video de ella bailando con mucha energía y una gran sonrisa y luego en uno de sus pasos cubre su rostro y termina llorando mientras continúa bailando.El cambio de ánimos de Britney ha causado entre sus seguidores una gran cantidad de mensajes en donde describen que algo le pasa y, por otro lado, que es bueno que se libere a su manera.Junto a la publicación del video que se ha hecho tendencia, la artista escribió en la descripción un mensaje manifestando que está bien que lloré, ya que sentía que lo necesitaba hacer desde hace mucho tiempo y que lo hacía como una manera particular de liberarse.“Ha pasado un tiempo desde que lloré en cámara. No es un colapso, imbéciles, es una liberación que necesitaba desde hace mucho tiempo. ¡Experiencia espiritual segura! ¡¡¡Creo que necesito hacerlo más de esa manera!!! Psss… llorando”, escribió la cantante junto a la publicación.Aunque Britney Spears, explicó cuál fue el motivo de su llanto, la escena causo gran impacto y aseguran que la artista podría necesitar ayuda, ya que ese comportamiento no es normal, por lo que muestran su preocupación por la salud mental de la famosa cantante.“Esta mujer necesita ayuda antes de que sea demasiado tarde. Si amas a esta mujer, deja de fomentar este comportamiento”, “Chica, ¿qué esta pasando?”, “Oh Brit. Realmente necesitas ayuda”, “Preocupa aún sin estar llorando”, comentaron algunos de sus seguidores.
Tras la muerte de la reina Isabel II, varios detalles y anécdotas que involucran a la familia real han empezado a ver la luz. En éste caso en especial, los protagonistas son el príncipe William, y la cantante Britney Spears, quien es conocida en la industria musical como la 'princesita del pop'. Resulta que en una entrevista con el presentador y comediante Frank Skinner, la artista reveló que en algún momento estuvo 'enredada' con el nieto mayor de la reina.Era la época en la que la carrera de Britney se encontraba en un proceso de crecimiento exponencial. Sus éxitos 'Oops I Didn't again' y 'Baby One More Time', sonaban en los canales de música más famosos del mundo, y la mujer figuraba como una de las artistas más importantes y admiradas de la década. William por su parte, disfrutaba de su juventud, y aprovechaba para hacer algunas conquistas pues de acuerdo al testimonio de 'Brit' durante ese tiempo intercambió varios correos electrónicos con el príncipe.Y aunque varios de los mensajes que se escribió con William tenían un tinte romántico, las cosas entre los dos finalmente no se dieron. Sin embargo, la cantante, quien hoy en día tiene 40 años, al igual que el príncipe William, reveló que en una ocasión que estuvo de gira por Inglaterra, lo invitó a cenar.Frente a dichas declaraciones a muchos les surgió la curiosidad de saber por qué las cosas entre los dos no se dieron, y qué hubiese opinado la reina si su nieto se hubiese enamorado de una mujer como Britney.Te puede interesar:
Por más de que la 'princesita del pop' Britney Spears ha intentado llevar su vida en paz, parece que la tranquilidad se niega mantenerse estática, pues cuando ella cree haber logrado poner todo bajo control, un nuevo escándalo toca a su puerta.Desde que la famosa cantante logró liberarse de su padre, lo cual parecía ser el fin de su martirio, otros líos han llegado a tocar la puerta, y quizá el que más le sigue afectando es aquel que involucra a sus hijos, los cuales actualmente viven con el exesposo de la artista, Kevin Ferdeline, quien vale la pena señalar, la ha dejado por el piso cada vez que tiene la oportunidad de hablar con los medios de comunicación.Y es que en la última ocasión, el hombre expresó que sus hijos, no querían compartir con su madre pues se avergonzaban por las publicaciones que ella hacía en su cuenta de Instagram, donde posaba en poca ropa o desnuda; declaración que 'Brit' calificó como "hiriente".Ahora por si fuera poco, uno de sus hijos ha hablado de ella en un programa de televisión en el que lo entrevistaron, donde manifestó que por el momento no se quiere reunir con ella, aunque la ama. Así mismo, el jovencito señaló que se siente bien en el lugar donde está, es decir al lado de su padre y su madrastra.Las declaraciones llegaron a oídos de Britney quien no se pudo resistir a hablar al respecto y a través de sus redes sociales, le envió una carta a sus hijos en la que les dijo que lamentaba mucho no haber cumplido con las expectativas que ellos tenían de ella como madre."Mi amor por mis hijos no tiene límites y me entristece profundamente conocer que claman que no estaba a la altura de sus expectativas como madre. Tal vez algún día podamos encontrarnos cara a cara y hablar de esto abiertamente". dice un fragmento del escrito.Te puede interesar:
"Me hicieron sentir que no era nada, y yo lo aceptaba", expresó la 'princesita del pop' Britney Spears al referirse a los 13 años en que estuvo bajo la tutela de su padre en un mensaje audio difundido el pasado domingo 28 de agosto.Un juez de Los Ángeles anuló en noviembre de 2021 la tutela decidida en 2008, que estuvo a cargo sobre todo de su padre Jamie Spears.La artista de 40 años, ya se había referido brevemente a la tutela, la cual calificó de "abusiva", pues le impidió, entre otras cosas, cumplir su deseo de tener más hijos ya que no la dejaron retirarse un diu (dispositivo intrauterino) anticonceptivo.El mensaje de audio fue originalmente tuiteado por Spears sin comentarios, pero luego el enlace fue borrado. Sin embargo, los 22 minutos de audio siguen disponibles en internet."Esta mañana al despertarme me di cuenta que hay muchas cosas que pasan por mi cabeza y que no he compartido con nadie", dice Spears en la cruda y emotiva grabación.A continuación, detalla la tutela, haciéndose eco de lo que declaró ante un tribunal de California en una audiencia explosiva el verano pasado.La cantante describe que la obligaban a trabajar y a hacer giras, y que le prohibían ver a sus amigos o a conducir su propio coche.Así mismo, Spears dice que su teléfono estaba intervenido y que se sentía insegura al pedir ayuda."Me hicieron sentir que no era nada, y yo lo aceptaba", dice Spears, describiendo cómo se avergonzaban de su gordura."Fue desmoralizante", agrega. "Mientras todo esto sucedía, mi madre era testigo de esto, mi hermano, mis amigos... todos lo aceptaban".Spears saltó a la fama en su adolescencia con éxitos como "Baby One More Time", convirtiéndose en una de las estrellas del pop más importantes del mundo.Pero en 2007 sufrió una crisis nerviosa que tuvo mucha repercusión tras la cual la justicia decidió ponerla bajo tutela de su padre.Desde que recuperó su libertad, Spears se casó con su novio Sam Asghari.El viernes pasado, la estrella lanzó su primera canción en seis años, un dúo con Elton John llamado "Hold Me Closer", una versión bailable de la balada de John "Tiny Dancer".
La Asociación de Representantes Estudiantiles de la Educación Superior (Acrees) encendió las alarmas frente a la actual situación del Icetex. Según el gremio, miles de estudiantes universitarios podrían enfrentarse a una crisis educativa debido a la falta de desembolsos de los créditos que necesitan para continuar sus estudios.Acrees advirtió al ministro de Educación, Daniel Rojas, sobre el impacto de esta situación, señalando que las demoras en los giros correspondientes al presupuesto 2024 están poniendo en jaque la estabilidad educativa de muchos jóvenes. “La ausencia de recursos no solo afecta a los estudiantes, sino también a las instituciones de educación superior y a las familias que ya enfrentan dificultades económicas”, manifestó la organización en un comunicado.Además, estudiantes de último semestre de medicina en Barranquilla expresaron su malestar mediante una carta enviada a la representante a la Cámara Catherine Juvinao. En ella, denunciaron que el Icetex no ha realizado los pagos del segundo semestre de 2024 y temen que la situación se prolongue al primer periodo de 2025.Valeria, estudiante de medicina de la Universidad Antonio Nariño, declaró: “Llevo más de un mes esperando respuesta del Icetex para el financiamiento de mi semestre. Sin ese apoyo, no puedo continuar estudiando porque mi familia no tiene cómo costear mi carrera”.¿Qué responde el Gobierno ante la situación actual del Icetex?El ministro de Educación, Daniel Rojas, señaló que los retrasos en los giros obedecen a una reprogramación presupuestal por parte del Ministerio de Hacienda, debido a los recursos destinados a la emergencia invernal. Sin embargo, aseguró que “ningún estudiante con crédito del Icetex está en riesgo de quedarse sin apoyo. Los 400.000 millones de pesos necesarios serán girados”.Rojas también se refirió a las críticas de la representante Catherine Juvinao, quien denunció que el Icetex podría dejar sin créditos a más de 200.000 estudiantes en 2025. “Estas afirmaciones solo generan pánico innecesario. Estamos comprometidos con garantizar los recursos”, respondió el funcionario.El gobierno del presidente Gustavo Petro prometió una reforma estructural al Icetex. Según el ministro, el objetivo es que “la educación no dependa de créditos con altas tasas de interés que convierten a los estudiantes en clientes del sistema financiero”.Daniel Rojas destacó que trabaja de la mano con representantes de las víctimas del sistema, personas que han denunciado abusos en la capitalización de intereses y quienes aseguran haber pagado hasta tres veces más del monto prestado.Acrees y otros sectores educativos han pedido al Gobierno una apertura al diálogo para buscar soluciones conjuntas. “La falta de recursos para los créditos educativos representa una amenaza para la educación superior y para las familias colombianas, especialmente las más vulnerables”, concluyó el gremio en su comunicado.Con la matrícula del primer semestre de 2025 a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes esperan una pronta solución que les permita garantizar su derecho a la educación.Mira también: Las 3 alternativas a las que puedes recurrir para que ICETEX te perdone parte de la deuda
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunas personas podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
