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¿Tener relaciones durante el periodo es peligroso?: desenmascarando creencias sobre la menstruación

Promover la educación y la comprensión de este proceso natural empodera a las mujeres para tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar durante estos días del mes.

20461_Sexualidad / Foto: Getty Images
A mujeres que tienen sexo frecuente se les retrasaría la menopausia, según un estudio
Sexualidad / Foto: Getty Images

La menstruación ha estado rodeada de mitos y conceptos erróneos a lo largo de la historia. Estos mitos no solo han perpetuado ideas falsas, sino que también han contribuido a la estigmatización y la falta de comprensión sobre este proceso natural.

A continuación te expondremos algunos mitos populares que existen alrededor de esta etapa a la que se enfrentan las mujeres y te hablaremos que tan ciertos o falsos son.

"Las mujeres no deben realizar actividades físicas intensas durante la menstruación".

- El ejercicio moderado es beneficioso.

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Contrariamente a la creencia popular, el ejercicio ayuda a liberar endorfinas, alivia los síntomas premenstruales y mejora el estado de ánimo. Si bien es cierto que cada mujer es única y puede experimentar niveles de comodidad diferentes, muchas encuentran que el ejercicio suave, como caminar o practicar yoga, les ayuda a sentirse mejor durante su período.

"No se deben tomar baños durante la menstruación"

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-Los baños son seguros y pueden ser reconfortantes.

No hay ninguna razón médica para evitar bañarse durante la menstruación. Tomar un baño puede proporcionar alivio para el dolor y ayudar a relajarse. Además, mantener una buena higiene es esencial durante este período. Cambiar los productos de higiene con regularidad y lavarse adecuadamente es clave para prevenir infecciones.

"Las mujeres no deben practicar sexo durante la menstruación".

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-Es seguro si ambos están cómodos.

La práctica sexual durante la menstruación es segura siempre que los implicados se sientan cómodos. Además, puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales y mejorar el estado de ánimo debido a la liberación de endorfinas. Sin embargo, es crucial comunicarse abierta y honestamente con la pareja y tomar precauciones adicionales si es necesario.

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"No es necesario cambiar los productos de higiene con frecuencia".

-Cambiarlos regularmente es esencial para prevenir infecciones.

Es vital cambiar los productos de higiene, ya sean tampones, toallas higiénicas o copas menstruales, con regularidad. Dejar un producto durante demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de infecciones, como el síndrome de shock tóxico. Se recomienda cambiarlos cada 4 a 6 horas.

"No se debe practicar natación durante la menstruación".

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-Puedes nadar con la protección adecuada.

Con los productos de higiene adecuados, como tampones o copas menstruales, es completamente seguro nadar durante la menstruación. Estos productos están diseñados para retener el flujo menstrual y permitir que disfrutes de actividades acuáticas sin preocupaciones.

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